經(jīng)常性歇斯底里的人，影響心理健康
中醫(yī)心理健康養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的經(jīng)常性歇斯底里的人，影響心理健康，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：有一些人的性格很容易歇斯底里，這種人群我們一般稱為心意病也，也就是現(xiàn)在所謂的癔癥、而這也是一……
有一些人的性格很容易歇斯底里，這種人群我們一般稱為心意病也，也就是現(xiàn)在所謂的癔癥、而這也是一種常見的精神上的疾病，嚴(yán)重的會導(dǎo)致人的心理健康。
癔癥無疑會影響患者的心理健康，而其是否發(fā)作與患者的性格有很大的相關(guān)。一般來說，有某些特定的性格缺陷的人就更易患上癔癥。那么這幾種癔癥性格缺陷都有哪些呢?
癔癥性格缺陷之一：極易受暗示。
有這類性格缺陷的人不僅具有很強(qiáng)的自我暗示性，還易接受他人暗示。他們具有高度的幻想性，常把想象當(dāng)做現(xiàn)實(shí)，人云亦云，尤其是對自己所依賴的人，可以達(dá)到盲目服從的地步。
癔癥性格缺陷之二：極度自我中心。
這類人比較聰明、靈活，頗為敏感，而且他們喜歡被人注意和夸獎，別人只有投其所好才合心意，并表現(xiàn)出欣喜若狂，否則會不遺余力攻擊他人，因此，癔癥性格缺陷者既不能審查自己，又不能正確的理解別人。
癔癥性格缺陷之三：心理發(fā)育不成熟。
這類人群情感豐富，熱情有余，而穩(wěn)定不足;情緒熾熱，但不深刻。因此，他們情感變化無常，容易激情失衡，待人的情感呈現(xiàn)膚淺、表面和不真實(shí)，經(jīng)常感情用事。他們的心理發(fā)育不成熟，缺乏獨(dú)立性，依賴性很強(qiáng)。
癔癥性格缺陷之四：情感戲劇化。
這類人常好表現(xiàn)自己，而且有較好的藝術(shù)表現(xiàn)才能，唱說哭笑，演技逼真，有一定感染力。他們常常表現(xiàn)出過分做作和夸張的行為，甚至是裝腔作勢的行為表情，使人們注意，引之為樂。
上述幾種癔癥性格通常是患者身上共有的特點(diǎn)，因此，若是本身也有上述性格缺陷的人就要注意完善自己的性格缺陷，預(yù)防癔癥發(fā)生。
Ys630.com相關(guān)知識
早晚兩次刷牙，是許多人都會按律執(zhí)行保護(hù)牙齒健康的習(xí)慣。時常有人在刷牙的時候碰到過牙齦出血的情況，大多人在這時候往往都匆忙結(jié)束刷牙，也并不會太在意。偶然一兩次的刷牙出血可能是刷牙用力過猛導(dǎo)致，那如果經(jīng)常性的牙齦出血又是怎么回事呢？
刷牙時如果碰見一兩次出血，大多人可能都不會太注意，而如果經(jīng)常性地出現(xiàn)牙齦出血，這可能不僅僅是口腔疾病，還有可能是身體出現(xiàn)了疾病。
1、牙周疾病導(dǎo)致出血
經(jīng)常性出現(xiàn)牙齦出血，大多數(shù)情況是因?yàn)檠例l緣之間的食物殘?jiān)④浌?，平時清潔又不到位，隨著時間久了慢慢堆積鈣化形成牙石，導(dǎo)致牙齦的毛細(xì)血管擴(kuò)張發(fā)生炎癥出血，這種情況在臨床上常見是慢性牙齦炎、牙周炎等牙周疾病導(dǎo)致，需要及時到醫(yī)院通過洗牙或做牙周治療等措施，可以及時控制癥狀。
2、營養(yǎng)不均衡
如果口腔衛(wèi)生已經(jīng)做得很好了，依然有牙齦出血的情況出現(xiàn)，那么可能與自身的營養(yǎng)吸收情況有關(guān)。營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素都有可能導(dǎo)致牙齦出血的癥狀出現(xiàn)。這時候應(yīng)該多吃些蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。當(dāng)然，隨著生活水平的提高，這種情況出現(xiàn)的也比較少見了。
3、全身性疾病導(dǎo)致出血
還有另外一種情況值得重視，當(dāng)患有全身性系統(tǒng)性疾病時，如白血病、肝功能不全、腎功能不全等疾病時，也會產(chǎn)生牙齦出血的癥狀，這也是大多人不愿意聽到的情況，但如果是這種原因出現(xiàn)的牙齦出血，需要及時到相應(yīng)的內(nèi)科診室治療。
當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血的情況時，如果自己不能夠準(zhǔn)確去判斷是屬于哪一種情況的牙齦出血，那么應(yīng)該及時去醫(yī)院需求專業(yè)的口腔醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療，不要自己盲目聽信網(wǎng)上不正確的偏方，應(yīng)該把治療計(jì)劃交給醫(yī)生來處理。
在日常生活中，首先要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，掌握正確的刷牙方法；其次，要定期洗牙，一般情況下是半年到一年的時間清洗一次牙齒，防止牙石堆積；最后，要養(yǎng)成定期檢查口腔的習(xí)慣。
我們現(xiàn)在的生活條件非常的好了，我們在生活中經(jīng)常能夠吃到許多的食物，我們吃的齒舞也非常的多，所以我們經(jīng)常會變得很胖了，所以許多人都非常的在意減肥的方法，但是并不是所有的減肥方法都是有用的了，其實(shí)經(jīng)常性的按摩穴位對于減肥是非常的有效果的哦，下面我們一起來看看吧。
很多人都想一瘦再瘦，所以總是在減肥。穴位減肥是比較輕松有效的一種方法，其主要是通過按摩穴位來促進(jìn)脂肪燃燒。
上脘穴
位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。
按摩方法：食指和中指并攏，順時針方向按揉上脘穴3分鐘，可以達(dá)到刺激穴位的目的?？臻e的時候，就可以隨手按壓此穴位。
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
經(jīng)常按摩天樞穴對我們?nèi)梭w的腸腹有很好的作用的哦，既能幫助我們很好的止瀉，又能幫助我們很好的通便的哦，長期保養(yǎng)按摩天樞穴能夠保證我們的腸道的健康的哦，經(jīng)常按摩天樞穴對于清除腸道內(nèi)常年累積的宿便更是非從有幫助的哦，所以我們在生活中可以按揉天樞穴的哦，對我們的減肥幫助是很大的哦。
按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。
足三里
位置：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。
按摩方法：拇指按壓。
通過上面的介紹，我們可以知道了，我們經(jīng)常性的按揉這些穴位對于減肥的效果是非常的好的哦，并且按揉這些穴位能夠幫助我們通便的哦，對我們的身體機(jī)能也是非常的有幫助的哦怕，的介紹對大家能夠有所幫助的哦，大家如果還有什么不了解的，可以隨時向我們咨詢的哦。
熟食吃起來非常的方便，很多人不想自己做做菜的時候，就去燒臘店斬上一個熟食回來就吃的津津有味了，像燒鴨，燒雞，烤豬耳朵，鳳爪，魚腸這些都是非常受歡迎，十多塊錢就有一飯盒，不少懶人自己都不想買菜做飯了，覺得吃這些更加實(shí)惠簡單，但是大家知不知道經(jīng)常吃這些加工熟食對我們身體危害大呢?跟著養(yǎng)生專家一起來看看都哪些危害吧!
1、沒有營養(yǎng)
雖然說各種各樣的熟食吃起來口感非常的好，吃了一塊又想吃一塊，但是加熱烹調(diào)食物會破壞營養(yǎng)素，包括維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、活性酶(又叫酵素)和有益菌類等。以蔬菜為例，不論是炒、炸，還是燉、蒸，都會使其中豐富的酶(也叫酵素)，加熱至60度就可以破壞食物中所有酶。所以說到時候你吃那么多進(jìn)去，營養(yǎng)根本就吸收不到哦!
2、產(chǎn)生毒素
熟食為什么那么好吃，因?yàn)槭焓车淖龇ǘ际羌逭局愌剑@樣會產(chǎn)生大量毒素，包括自由基、丙烯酰胺、合成化合物等。例如，油炸產(chǎn)生許多對人體有害的自由基;油炸淀粉類食品產(chǎn)生致癌物丙烯酰胺;高溫處理含有化肥、農(nóng)藥等化學(xué)殘留物的食物，可以產(chǎn)生新的有害化合物。那些經(jīng)常吃熟食的伙伴們吸收了大量毒素，對身體危害大哦!
3、削弱免疫系統(tǒng)
如果你那么愛吃熟食，你生病的機(jī)會也會多很多哦！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：人吃熟食時，血液和腸道中的白細(xì)胞立刻增加，身體認(rèn)為有外來異物侵入，而吃生食時白細(xì)胞沒有變化。這說明，我們的免疫系統(tǒng)熟悉生食，視熟食為入侵者，并出兵抵抗。到時候就會各種感冒，發(fā)燒，嚴(yán)重的話還會誘發(fā)癌癥，很可怕對不對呀！
經(jīng)常性的吃熟食都有哪些危害呢？以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。熟食會產(chǎn)生毒素，沒有營養(yǎng)，消弱免疫系統(tǒng)，這些對我們身體健康影響都是很大的，像很多小伙伴們也喜歡吃肯德基，麥當(dāng)勞的各種炸雞腿，炸雞翅之類，吃著吃著根本停不下來，尤其是不少年輕人還是這些熟食的忠實(shí)粉絲，真的要少吃哦！
相信很多朋友在平時一有心情不好的時候就會暴飲暴食，暴飲暴食能夠讓自己不好的情緒得到緩解。但是暴飲暴食會讓自己身體出現(xiàn)一些損害，尤其是肝臟，暴飲暴食會導(dǎo)致肝臟嚴(yán)重受損。
經(jīng)常性暴飲暴食會導(dǎo)致肝損害嗎？
暴飲暴食會會讓身體攝入過多的食物，而過多的食物會增加胃和腸的負(fù)擔(dān)，并誘發(fā)脂肪肝。許多事實(shí)證明，暴飲暴食會損害胃和腸道的健康，也會損害人體內(nèi)的自由基。
而肝臟的主要關(guān)鍵作用就是幫助身體處理自由基，去除毒素，凈化血液。機(jī)體自由基越多，肝臟就需要很努力的工作清除，肝功能損害也就越大。因此，養(yǎng)成良好的習(xí)慣很重要，不要因?yàn)樾那椴缓镁捅╋嫳┦常@樣雖然心情好了，但身體卻為此生病了。
哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致肝損害？
一、經(jīng)常吃燒烤。研究證實(shí)，高溫高壓高溫的燒烤肉類中含有致癌物質(zhì)，經(jīng)常食用的人會增加肝癌和胰腺癌的風(fēng)險。食物在燒烤時，燃料中所產(chǎn)生的二氧化碳和二氧化硫會粘附在食物上，形成雜環(huán)胺。雜環(huán)胺可能增加癌癥的風(fēng)險，增加肝臟解毒的負(fù)擔(dān)，并導(dǎo)致肝臟損傷。
二、經(jīng)常喝酒。讓身體攝入過量的酒精會讓人身體熱量過多，就容易導(dǎo)致酒精肝、高血壓等一系列疾病的發(fā)生。因?yàn)槠【浦械木凭苋芙鉄臼称分泻械闹掳┪镔|(zhì)進(jìn)入身體，從而促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收，增加癌癥的風(fēng)險。
三、愛吃油膩食物。油脂和脂肪是人體中不可缺少的，但是過度的攝入會讓肝臟內(nèi)堆積太多的脂肪，導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。
四、亂用藥物。在生活中有很多在生病的時候都喜歡在沒有醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，而這些藥物的副作用有時候會讓肝臟受到傷害，導(dǎo)致出現(xiàn)藥物性肝炎。
五、經(jīng)常生氣。在中醫(yī)上認(rèn)為經(jīng)常生氣會讓肝氣郁結(jié)，得不到舒緩，就會直接損害到肝臟的血容量以及運(yùn)動，而且還會讓人感覺到精力不佳，對肝臟的損害是很大的。
經(jīng)常性頭痛怎么辦?你是否有時總會莫名其妙的頭痛，但是過會又好了，這是怎么回事呢?其實(shí)頭痛也分為很多種的，如果頭痛是頻繁發(fā)作，那就得注意了呢，有可能是疾病在作祟。那么經(jīng)常性的頭痛怎么緩解呢?下面就來看下常見的頭痛的種類，以及有效緩解經(jīng)常性頭痛的方法技巧。
常見的頭痛種類有哪些?
偏頭痛
偏頭痛是發(fā)病率最高的，典型偏頭痛病人大多都是在青夏期發(fā)病，并且大多數(shù)有家族史，2成患者發(fā)作時會有先兆，例如情緒低落等。偏頭痛可以表現(xiàn)為一側(cè)眼眶后部開始，逐漸加劇并且擴(kuò)展到半側(cè)甚至是整個頭部。情緒波動、喝酒或者女性月經(jīng)來潮的時候均容易引發(fā)偏頭痛。
緊張性頭痛
緊張性頭痛通常在情緒焦慮、憂郁、緊張的時候發(fā)作，疼痛位置大多數(shù)都在后枕部和頸部，有時候可能是額頭痛，頭部還會伴隨著緊箍感和重壓感，頭疼逐漸加重或者長時間維持疼痛。三叉神經(jīng)痛經(jīng)常出現(xiàn)在刷牙、洗臉、吹頭發(fā)、說話、打呵欠的時候，突然發(fā)生單側(cè)頭臉部劇痛，每次的疼痛時間較短，開始得很突然，結(jié)束也很突然。
區(qū)分清楚是哪一種頭痛之后，才能更好的對癥下藥，想要迅速的緩解急性發(fā)作的頭痛，最有效的方法就是服用止痛片，但是一定要注意嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，更不能濫用。止痛片是最容易上癮的藥物之一，如果頭痛并不是頻繁性發(fā)作可以適當(dāng)?shù)膰L試。
針對緊張性頭痛，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭部按摩，分散頭部的注意力，改善頭部的血液循環(huán)，從而起到緩解頭痛的作用。頭部上的保健穴位均可以進(jìn)行按摩，例如太陽穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以順帶的揉搓一下后頸部肌肉，讓肩頸肌肉得到放松。
經(jīng)常性頭痛
如果頭痛是頻繁發(fā)作，并且無法確定是不是由疾病所引起的，那么在日常的生活中就可以吃一些有預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥，例如川芎素、養(yǎng)生清腦顆粒、正天丸等等，將頭痛扼殺在搖籃中。同時養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，按時睡覺、按時起床，可以大大的降低頭痛發(fā)作的幾率。
最后，頸椎同時也是引起頭痛發(fā)作的一種重要因素，肩頸長時間保持緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)不適，容易誘發(fā)頭痛問題，因此日常還應(yīng)該讓頸椎保持輕松的狀態(tài)。每工作1小時就要起身走動走動，放松和活動一下肩膀和脖子。
什么方法可以有效的緩解經(jīng)常性頭痛癥狀?
1、躺下來休息會兒：如果有條件的話，在頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息會兒，般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
2、梳摩痛點(diǎn)：將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。
3、深呼吸消除焦慮：面對紛雜環(huán)境,深呼吸最有幫助,它既可使你鎮(zhèn)靜,又可恢復(fù)精神,患者常感到疲乏、頭痛、頭暈，實(shí)際上是由于緊張而導(dǎo)致的。有意識地進(jìn)行深度呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀。
9、按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
10、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
11、飲濃薄荷茶：取干薄荷葉各15克放入茶中，用剛燒開的水，沖泡5分鐘后服用，早晚各服一次，對偏頭痛的治療是有很大幫助的。
12、轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)頭痛不能緩解，可采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娛樂活動等，試圖把頭痛的癥狀忘掉。
4、熱水浸手：偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴?，?jiān)持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
5、飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
6、揉太陽穴：每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉7-8圈，再倒揉7-8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可大為減輕。
7、消除不良姿勢：注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，比如長期低頭伏案工作、電腦操作屏幕過近、女士織毛衣等。對職業(yè)性者工余時間要要進(jìn)行放松鍛煉。
8、吃含鎂食物：偏頭痛患者在平時的生活中，應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。盡量少喝咖啡、紅酒，多吃點(diǎn)帶維生素的食物。
造成頭昏頭痛的因素有很多，我們常見的是由睡眠不足，壓力山大，焦慮、神經(jīng)紊亂等功能性疾病造成，也有可能是疾病造成的。
緊張性頭痛可分以下幾類：
（1）發(fā)作性緊張性頭痛：
①與顱周肌肉疾患有關(guān)的發(fā)作性緊張性頭痛；
②與顱周肌肉疾患無關(guān)的發(fā)作性緊張性頭痛。
（2）慢性緊張性頭痛：
①與顱周肌肉疾患有關(guān)的慢性緊張性頭痛；
②與顱周肌肉疾患無關(guān)的慢性緊張性頭痛。
（3）不符合上述標(biāo)準(zhǔn)的緊張性頭痛。
緊張性頭痛的臨床表現(xiàn)：
1、頭痛多位于兩額及枕、頸部，呈持續(xù)性鈍痛，病人常訴頭部有緊箍感和重壓感，不伴惡心和嘔吐；
2、頭痛可于晨間醒來時或起床后不久出現(xiàn)，可逐漸加重或整天不變，病人常聲稱頭痛多年來未緩解過；
3、部分病人和偏頭痛并存；
4、部分緊張性頭痛病人有空枕頭征。
頭痛如何快速緩解
冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。
休息一會兒
如果有條件的話，在頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，頭痛就會有所減緩。
按摩頭部
對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
核心提示：餐后一顆口香糖，牙齒更健康。這時許多人的意識，殊不知，有專家指出，長期嚼口香糖會導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂，進(jìn)而引發(fā)頭痛、眼花、耳鳴等癥狀。
據(jù)英國《每日郵報》7月7日報道，有專家稱，長期嚼口香糖會導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂，進(jìn)而引發(fā)頭痛、眼花、耳鳴等癥狀，然而此病卻常常因醫(yī)生誤診而導(dǎo)致惡化。專家呼吁，解決這個問題的關(guān)鍵是將顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥帶入大眾視野，使之成為臨床治療的一個重要參考。
近日，一名自稱Chris Cullen的患者因長期頭痛耳鳴，多次求醫(yī)無果陷入了絕望中。兩年內(nèi)，該患者先后訪問過15位醫(yī)療專家，其中甚至包括心臟病學(xué)家，神經(jīng)學(xué)家和按摩師等，然而診斷結(jié)果卻各不相同，從牙病、低血壓到脊椎問題甚至最近診斷出的抑郁癥，Chris徹底陷入了絕望中。然而，一次偶然的機(jī)會下，Chris從網(wǎng)上得知了顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥，通過該領(lǐng)域?qū)＜以\斷，發(fā)現(xiàn)折磨他已久的罪魁禍?zhǔn)拙谷慌c長期咀嚼口香糖有關(guān)。
顳頜關(guān)節(jié)功能障礙——又稱顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，是口腔頜面部常見的疾病之一。在顳下頜關(guān)節(jié)疾病中，此病最為多見，每五個人中就有可能出現(xiàn)一名患者。本癥的主要特點(diǎn)為關(guān)節(jié)區(qū)酸脹疼痛、運(yùn)動時彈響、張口運(yùn)動障礙等。引發(fā)該病的一個常見原因是過度工作，或者是長期咀嚼口香糖導(dǎo)致口腔周圍肌肉與韌帶發(fā)炎，以及夜間磨牙等。
“彈響本身不是一個問題，但卻能夠顯示出下頜關(guān)節(jié)在正常工作中出現(xiàn)了混亂。”該領(lǐng)域著名教授安德魯·艾德( Andrew Eder)解釋道，“當(dāng)你咬緊牙關(guān)時，下頜關(guān)節(jié)不能四處滑動，這會導(dǎo)致口腔肌肉、牙、下頜關(guān)節(jié)等部位承受壓力。在夜間戴上護(hù)齒齒套則可保持上下牙齒分離，幫助關(guān)節(jié)、肌肉放松，起到緩解作用。此外，磨牙會導(dǎo)致下頜關(guān)節(jié)滑動造成對患者頭部的沖擊，嚴(yán)重時會引起下頜關(guān)節(jié)脫位，關(guān)節(jié)內(nèi)部磨損，此時戴假牙，咬指甲、甚至打哈欠、張嘴等動作都會讓患者感到痛苦。此外，關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病也會導(dǎo)致患者下頜附近肌肉僵硬、下頜關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀。這種疼痛會從下頜關(guān)節(jié)擴(kuò)散到頭部，引發(fā)頭痛，又因?yàn)橄骂M關(guān)節(jié)靠近耳部而導(dǎo)致耳功能障礙，引起耳鳴、暈眩等癥狀。”
英國著名國立醫(yī)院蓋伊醫(yī)院口腔頜面外科顧問Luke Cascarini稱，顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征并不會直接導(dǎo)致抑郁癥，但在患者身上也有可能出現(xiàn)抑郁癥癥狀，這主要是由于慢性頭痛、頭暈耳鳴以及長期睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。
在Chris Cullen的案例中，Chris最終通過核磁共振檢查而確診，并接受專家建議進(jìn)行正畸治療并手術(shù)，如今，這位飽受疾病折磨的項(xiàng)目經(jīng)理已經(jīng)痊愈，重新投入工作。然而，由于臨床治療的醫(yī)生們往往想不到顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征， 此病常常被誤診，致使患者疾病惡化。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?為Chris進(jìn)行醫(yī)治的帕特里克·格羅斯曼(patrick Grossmann)醫(yī)生說道，“目前，業(yè)內(nèi)對這種療法還存在著許多爭論。此外，由于很少有患者接受核磁共振檢查，導(dǎo)致臨床醫(yī)生無法意識到關(guān)節(jié)移位這個問題，從而簡單地將其診斷為牙科問題，給患者使用現(xiàn)成的塑料齒套，或者將其診斷為心里問題等，這都會導(dǎo)致病情惡化?！?/p>
目前，專家呼吁，解決這個問題的關(guān)鍵是將顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥帶入大眾視野，使之成為臨床治療的一個重要參考。
頸椎病已經(jīng)成為了一項(xiàng)全國的通病，影響著許多中老年人的健康，由于在40歲之后，體內(nèi)的鈣含量會開始急速下降，所以，對于一些體內(nèi)比較缺鈣，平時又不注意自己身體鍛煉的人來說，患頸椎病的可能性是非常大的，在患上了頸椎病之后，還可能會引發(fā)其他的并發(fā)癥狀，比如有些人就發(fā)現(xiàn)自己在患了頸椎病之后，經(jīng)常性的會有頭痛的癥狀，這到底是為什么？
頸椎病患者伴隨頭痛是屬于一個典型的癥狀，頸椎病患者在發(fā)病之后會開始出現(xiàn)頭痛的情況，就是因?yàn)轭i椎壓迫到了神經(jīng)，使神經(jīng)不能夠像之前一樣正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以很多人會出現(xiàn)頭痛的癥狀，這種情況還會不斷的嚴(yán)重化，如果頸椎沒有被治療，或者是平時沒有通過涂抹藥物和吃藥的方法來緩解的話，那會每隔一段時間就出現(xiàn)強(qiáng)烈的頭痛癥狀。
在正常的情況下，人的頸椎是和神經(jīng)互不干擾的，但如果頸椎出現(xiàn)了偏離，壓迫到了神經(jīng)，那神經(jīng)就會變得非常的敏感和脆弱，經(jīng)常性得會有疼痛的情況，這是屬于頸椎的典型并發(fā)癥狀之一。
如果患者在出現(xiàn)了經(jīng)常性的頭痛癥狀，而且感覺脖子疼痛，腰酸背痛，那一般就是因?yàn)轭i椎壓迫神經(jīng)所引起的頭痛。這種情況應(yīng)該要引起注意，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常性的頭痛之后，要立刻去醫(yī)院就診，頸椎病雖然不可怕，但如果已經(jīng)危及到了神經(jīng)，那就要重視了，可能會引發(fā)神經(jīng)錯亂。
頸椎疾病之所以會成為一項(xiàng)通病，就是因?yàn)槿藗冊谄綍r沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不注意自身鍛煉，人的年紀(jì)稍微大了之后，很多人都會選擇每天打麻將或者是看電視來度過一天，這樣不僅可能會長胖，而且還會出現(xiàn)各種各樣的疾病，頸椎疾病就是屬于其中的一種。
患了頸椎病之后，更應(yīng)該要多去外面參加各種活動，可以跳一跳交誼舞，或者是廣場舞，多運(yùn)動一下自己的身體四肢，這樣頸椎病的疾病會開始逐漸的好轉(zhuǎn)，頭痛的癥狀也會有所減輕，否則等到程度比較嚴(yán)重，再進(jìn)行治療的話，那效果就會大打折扣，而且還有很多人會出現(xiàn)神經(jīng)錯亂的現(xiàn)象。
雖然頸椎病已經(jīng)成為了一項(xiàng)大部分人都有的疾病，但其實(shí)這項(xiàng)疾病也是可以預(yù)防的。
近些年來，醫(yī)學(xué)科技發(fā)展非常迅速，身體的很多疾病都有了科學(xué)的治療方法，所以身體疾病對人類的危害在不斷下降，但與此同時，心理健康問題的危害卻變得越來越嚴(yán)重，而且與傳統(tǒng)的身體疾病相比，心理方面的疾病治療難度更大，所以平時一定要注意心理健康問題，人的心理健康包括下面這些內(nèi)容。
心理健康包括哪些方面？
一、有正常的智力水平：智力是人的觀察力、注意力、想象力、記憶力、思維力的綜合。正常的智力是人一切活動的最根本的心理前提。如果智力有缺陷，則社會化的過程難以進(jìn)展，心理發(fā)展必然受到阻礙，難以獨(dú)自生存。心理健康的人能在工作、學(xué)習(xí)、生活中保持好奇心、未知欲，能發(fā)揮自己的智力和能力，獲取成功。
二、能夠了解并接受自己：對自有適當(dāng)?shù)牧私夂颓‘?dāng)?shù)脑u價，并且能夠很好地接納自己的現(xiàn)狀，知道自己的長處和短處，愿意揚(yáng)長避短開發(fā)潛能，不苛求自己，自信樂觀，而不是過于自卑或過于自負(fù)。
三、能與他人建立和諧的關(guān)系：一個人的人際關(guān)系狀況最能體現(xiàn)和反映他的心理健康水平。心理健康的人樂于與他人交往，能以尊重、信任、理解、寬容、友善的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，有穩(wěn)定的人際關(guān)系，擁有可信賴的朋友，社會支持系統(tǒng)強(qiáng)而有力。
四、善于調(diào)節(jié)與控制情緒：心理健康的人能經(jīng)常保持愉快、開朗樂觀、滿足的心境，對生活和未來充滿希望。雖然也有悲、憂、哀、愁、恐等消極體驗(yàn)，但能適當(dāng)發(fā)泄、主動調(diào)節(jié)和控制情緒，不為情緒所控，不因?yàn)榍榫w影響正常生活。常說的情商便是體現(xiàn)這一能力。
五、有良好的環(huán)境適應(yīng)能力：環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識環(huán)境的能力和正確處理個人與環(huán)境關(guān)系的能力。心理健康的人是環(huán)境的良好適應(yīng)者，他對自身所處的環(huán)境有客觀的認(rèn)識和評價，始終使自己與社會保持良好的接觸，生活有理想但不脫離現(xiàn)實(shí)，能面對現(xiàn)實(shí)調(diào)整自己的需要與欲望，使自己的思想行為與社會協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
導(dǎo)讀：定期身體檢查已成慣例，但少有人做精神檢查。而韓國人提出人人要做精神健康檢查即心理體檢，這提醒我們也應(yīng)該加強(qiáng)心理健康檢查?！?/p>
定期身體檢查已成慣例，但少有人做精神檢查。而韓國人提出人人要做精神健康檢查即心理體檢，這提醒我們也應(yīng)該加強(qiáng)心理健康檢查。
兒童：篩查多動癥
早發(fā)現(xiàn)不亂扣帽
對學(xué)齡前以及上小學(xué)兒童來說，多動癥是需篩查的心理健康檢查項(xiàng)目。患有多動癥的孩子智力正常，但會注意力不集中，學(xué)習(xí)、行為及情緒方面有缺陷，難與他人相處。
北京回龍觀醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)研究中心副主任醫(yī)師宋崇生說，家長有必要對兒童多動癥的篩查引起重視，這有利于阻止家長和老師對孩子厭學(xué)、注意力不集中等問題的擴(kuò)大化，避免給孩子貼上笨標(biāo)簽，否則會影響孩子心理健康。
青少年：篩查強(qiáng)迫癥
心理評估有助篩查
處于青春期的青少年，心理處于重新整合階段，加上學(xué)業(yè)壓力大，易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥等情緒障礙。
宋崇生介紹，如果這一年齡段的孩子出現(xiàn)反復(fù)洗手、反復(fù)關(guān)門、反復(fù)為不必要的事情焦慮等行為，這可能是強(qiáng)迫癥的征兆，應(yīng)及時去醫(yī)院咨詢。
目前，我國部分地區(qū)的初中、高中都開設(shè)了心理課程和心理評估測驗(yàn)，這種評估可以起到篩查作用，能夠?qū)撛诘男睦韱栴}患者篩查出來。
老年人：檢查記憶力
及時做智力測驗(yàn)
60歲以上的老年人，由于身體機(jī)能的衰老和一些腦血管疾病的原因，可能會出現(xiàn)智力、記憶力下降和衰退的情況。
當(dāng)老年人出現(xiàn)愛忘事、不會算賬、出門迷路的情況時，就表明其智力和記憶力已經(jīng)受損，發(fā)展下去可能會導(dǎo)致老年癡呆。這時家人要引起警惕，帶老人去醫(yī)院進(jìn)行智力、記憶力測驗(yàn)，北京宣武醫(yī)院、北京大學(xué)第六醫(yī)院等大型醫(yī)院都專門設(shè)有老年記憶門診。
女性：排除抑郁
情緒低落勿超兩星期
宋崇生強(qiáng)調(diào)，處于特殊時期的女性也不能忽視心理體檢，如更年期女性和生產(chǎn)后的女性。
處在這兩個時期的女性容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、低落、少言、愛發(fā)脾氣等現(xiàn)象。如這種現(xiàn)象持續(xù)兩星期就需要去醫(yī)院檢查，排除抑郁癥。這時家人尤其是丈夫要對女性多關(guān)心。
很多人都明白，心理健康是軀體健康的保證，合理的睡眠是維持心理健康的必要條件之一。然而，對于現(xiàn)代都市人來說，快節(jié)奏、大壓力的生活方式讓他們飽受各種睡眠障礙的困擾，失眠、老是睡不著、白天嗜睡、夜間通宵不眠、睡眠倒錯、終日昏昏入睡等睡眠障礙比比皆是，人們的身心健康受到極大的影響。
抑郁障礙容易以失眠為表現(xiàn)
專家介紹，睡眠障礙患者很可能會伴隨一些精神情緒癥狀，其中以抑郁癥狀最為常見，其次是焦慮、軀體化、敵對、強(qiáng)迫。失眠癥患者比睡眠正常者更容易出現(xiàn)各種心理癥狀，上述因子可能是引起功能性失眠的原因之一。睡眠質(zhì)量、睡眠時間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物與其軀體化、焦慮和其他因子呈顯著正相關(guān)，失眠癥患者伴有較多的軀體化癥狀、焦慮情緒和其他情況。
睡眠質(zhì)量差容易產(chǎn)生或加重抑郁或焦慮癥狀，反過來又會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，使患者處于一個惡性循環(huán)狀態(tài)，這可能是導(dǎo)致失眠長期存在的原因。而抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等癥狀與睡眠進(jìn)程中的覺醒時間有密切聯(lián)系，即抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、癥狀越重，患者入睡和維持睡眠越困難，覺醒時間越長，睡眠質(zhì)量越差。
專家提醒，遭受睡眠障礙千萬不要扛。若出現(xiàn)不明原因的心煩、不適，在醫(yī)院各科做過多種檢查均未見異常時，應(yīng)該警惕是否患上睡眠障礙。
失眠超3個月不愈應(yīng)做睡眠監(jiān)測
對于睡眠障礙，有些人因?yàn)椴恢匾?、不治療而遺留下身體健康隱患；有些人則盲目服用安眠藥物而導(dǎo)致藥物依賴。專家提醒，國際睡眠醫(yī)學(xué)一般認(rèn)為：失眠超過3個月為慢性失眠。而引起慢性失眠的原因非常復(fù)雜，在睡眠障礙國際分類中原因有11種之多，而每種類型的治療原則各有差別。
因此為明確慢性失眠的性質(zhì)和原因，須進(jìn)行睡眠監(jiān)測以明確診斷指導(dǎo)治療。特別是久治不愈的頑固性失眠，其原因可能為更復(fù)雜的其他類型的睡眠障礙引起，更需要作睡眠監(jiān)測以明確診斷指導(dǎo)治療。
另外，夜間的行為異常，包括睡行癥（即夢游癥）、睡癱癥、夜間夢話、磨牙、夜間遺尿，甚至長期做惡夢，都有可能是睡眠障礙。睡眠障礙的表現(xiàn)不僅在晚上，白天也會有癥狀且容易被人們忽視，譬如有患者白天總感覺想睡覺，輕則精神恍惚、注意力不集中；重則只要是全神貫注的場合便會無法控制睡著。
專家建議，如果出現(xiàn)上述癥狀的人群，最好做多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測以明確診斷，以便及早進(jìn)行治療。
檸檬吃起來味道非常的酸澀，很多人都不愛吃檸檬，但其實(shí)在吃檸檬的時候，會帶給人一種神經(jīng)上的享受。由于檸檬本身含有的維生素c非常豐富，維生素c是人體必要的微量元素之一，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，所以很多人會嘗試用檸檬來泡水喝檸檬水，成為了現(xiàn)在非?；馃岬囊环N養(yǎng)生方式。的確，經(jīng)常性的喝檸檬水對身體是很有好處的，但是一定要堅(jiān)持喝。
好處一：瘦身減肥
在檸檬當(dāng)中含有的成分，對人的身體非常的有好處，女性應(yīng)該要多喝檸檬水，女性如果每天堅(jiān)持喝上一杯檸檬水的話，會發(fā)現(xiàn)自己的身體開始逐漸變得苗條，檸檬水可以起到減脂塑形的效果，在減肥過程當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)臏p少自己的食量，配合一個小時以上的運(yùn)動，每天多喝幾杯檸檬水，過一段時間之后再去稱體重的時候，自己都會嚇一跳。
好處二：美容養(yǎng)顏
經(jīng)常性的喝檸檬水，還可以讓自己的皮膚狀態(tài)變得更好，都說維生素c是美容養(yǎng)顏的必備良藥，經(jīng)常喝檸檬水可以補(bǔ)充人體所需的維生素c,能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，在國外就經(jīng)常會有很多的女性在自己的家中備上檸檬水，搭配可樂或者是蜂蜜一起喝。
由于可樂是屬于二氧化碳汽水，對身體會造成一定的傷害，經(jīng)常喝可樂還可能會導(dǎo)致發(fā)胖，所以，想要讓檸檬的效果更加明顯，而且養(yǎng)生的話，那就應(yīng)該要選擇用蜂蜜和檸檬水一起喝，蜂蜜檸檬水作為一種飲品，非常受人歡迎，將檸檬的酸澀味徹底去除，同時又加入了蜂蜜的香甜，兩者相結(jié)合，喝起來酸酸甜甜讓人忍不住想要繼續(xù)喝下去。
好初三：增強(qiáng)身體素質(zhì)
堅(jiān)持喝檸檬的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不僅如此，中老年人也應(yīng)該要多喝檸檬水。中老年人由于身體素質(zhì)比較差，在平時非常容易生病，所以在40歲之后就應(yīng)該要多補(bǔ)充各種維生素，維生素c就是屬于必備的，補(bǔ)充維生素c的方法有很多，喝檸檬水也是屬于其中的一種。
檸檬雖然味道非常的酸，但是對身體卻是非常有好處的，用檸檬來泡水喝，可以將檸檬的酸澀感降低，同時又能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果，但是平時不能夠徹底用檸檬水來代替自己平時所喝的白開水，每天還是應(yīng)該要堅(jiān)持喝上幾杯白開水，這樣對身體才是比較好的，否則就可能會對胃部造成傷害。
教師是一個神圣的職業(yè)，因?yàn)榻處煶休d著教書育人的重要職能，并且教師在教書的過程中，不僅讓學(xué)生學(xué)習(xí)的專業(yè)知識，自己也在不斷的進(jìn)步與學(xué)習(xí)。但是在當(dāng)教師之前要通過的觀察確有很多，不是所有人都能夠當(dāng)教師的，其中有一道關(guān)卡就要檢測教師的心理健康，那么教師的心理健康有怎樣的重要性呢?
1.有利于生理健康
心理健康與生理健康關(guān)系極為密切。一方面，一個人的生理健康水平會影響心理健康水平。人的軀體性疾病、生理缺陷會給人的心理特點(diǎn)和心理狀態(tài)帶來負(fù)面影響，使人產(chǎn)生焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情感、意志、性格，乃至人際關(guān)系的和諧。另一方面，心理健康水平也影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。例如，樂觀、愉快、自信、平和的心態(tài)有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進(jìn)身體健康。而心理上的不健康，如長期的過度焦慮、憂慮、煩惱、抑郁、憤怒，會導(dǎo)致生理上的異常或病變，引發(fā)心身疾病。心身疾病是心理因素在疾病起因中占較大成份的疾病，或者說是主要由心理社會因素引起、與情緒有關(guān)而呈現(xiàn)身體癥狀的軀體疾病。人是一個生理和心理緊密結(jié)合的有機(jī)整體，精神和軀體在同一生命進(jìn)程中共同起著作用。那些與情緒聯(lián)系密切、由植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更易患這種疾病。
2.有利于工作效率的提高
教師的心理健康水平較高會使其在智力、情感、意志等方面機(jī)能都得到正常發(fā)揮，從而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評價、自如地應(yīng)對客觀環(huán)境，其心理傾向和行為與社會現(xiàn)實(shí)的要求之間的關(guān)系基本上協(xié)調(diào)。個體與環(huán)境能取得積極的平衡，就能以正確的態(tài)度和方法來對待矛盾和處理問題，也能以平和的心態(tài)對待生活中的挫折，一般不會因偶爾的失敗而喪失信心，其工作和學(xué)習(xí)效率必然優(yōu)于心理不健康的人。
3.有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展
教師的心理健康問題還不僅僅是個人的事情，它也影響著學(xué)生的心理健康水平。
教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
一張?jiān)径饲f秀麗的面孔，在醫(yī)生勸阻無效的情況下，經(jīng)歷了一次又一次錦上添花的手術(shù)，然而至今仍沒有達(dá)到主人的要求，于是醫(yī)生們只能再為這張面孔安排著下一次的手術(shù)。專家認(rèn)為，這種過度的整形美容，其實(shí)是一種心理問題。
楊女士的丈夫前幾年被哈爾濱某大學(xué)從新加坡請回任教，楊女士也就隨同丈夫來到哈爾濱。由于丈夫工作繁忙，楊女士便放棄了工作，在家做起了全職太太。然而隨著丈夫事業(yè)的蒸蒸日上，楊女士感覺到自己與丈夫的差距也越來越大。為了彌補(bǔ)差距，她開始頻繁地出入哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院的整形美容科，一次次地在她那張?jiān)拘沱惖拿婵咨线M(jìn)行著一系列地“再造工程”。
這家醫(yī)院整形激光美容中心教授龐建華介紹，像楊女士這樣的求診者特別多，在她接診患者中有三成至五成的患者心理都不健康。主要心理問題出現(xiàn)在婚姻、家庭、感情等方面。
龐建華認(rèn)為，這些問題導(dǎo)致很多不需要進(jìn)行整形美容的人，也要進(jìn)行整形手術(shù)。比如雙眼皮手術(shù)，有時醫(yī)生看患者的單眼皮很漂亮，就勸患者不要做，但患者就想做雙眼皮，勸阻無效醫(yī)生就只能滿足患者的要求。因?yàn)檎蚊廊輰?shí)質(zhì)上是服務(wù)行業(yè)，它不像其他的醫(yī)療科室，比如說闌尾炎手術(shù)，如果病人沒有闌尾炎的指標(biāo)癥狀，醫(yī)院就可以不為患者做手術(shù)。而整形美容科則不然，只要患者有改動的要求，醫(yī)生就得給做。
“因此，我常常將一些患者推薦到心理醫(yī)生那兒去，因?yàn)樗麄冋嬲枰氖切睦韱栴}治療。只要我有時間，我也給他們進(jìn)行相關(guān)的心理疏導(dǎo)，但很多時候是疏導(dǎo)不過來的。診室外還有很多患者在等著就診?！饼嫿ㄈA無奈地說。
