護(hù)肝片可以經(jīng)常性吃嗎？
可以經(jīng)常針灸進(jìn)行養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的護(hù)肝片可以經(jīng)常性吃嗎？，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
像脂肪肝、肝硬化等一系列的肝病對(duì)于大家來(lái)說(shuō)肯定不陌生吧，這種病變是由于很多原因影響肝細(xì)胞而導(dǎo)致成的癥狀，人們有時(shí)候不了解這些癥狀會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的傷害，有的不予重視，放任不管，任隨發(fā)展，往往會(huì)加重病情，而有的人會(huì)找著小渠道弄著不對(duì)癥的藥片，總感覺(jué)肝有毛病了，吃著護(hù)肝片就好了，就感覺(jué)肝就有了保護(hù)傘一樣，其實(shí)錯(cuò)了，藥一定要對(duì)癥才行，那么護(hù)肝片可以經(jīng)常吃嗎？
長(zhǎng)期毒性實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，護(hù)肝片最大耐受劑量連續(xù)服用60天，對(duì)體重、紅細(xì)胞、血紅蛋白、白細(xì)胞、白細(xì)胞分類(lèi)均無(wú)明顯影響；對(duì)血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶、尿素氮、總蛋白、白蛋白、重要器官系數(shù)均無(wú)明顯改變；對(duì)重要臟器心、肝、脾、肺、腎、睪丸、卵巢經(jīng)鏡下觀察無(wú)病理改變。根據(jù)上述實(shí)驗(yàn)結(jié)果，認(rèn)為護(hù)肝片口服用藥無(wú)明顯的毒性反應(yīng)。
護(hù)肝片是由五味子、柴胡、茵陳、板藍(lán)根、豬膽粉、綠豆六種藥物成份組成的純中藥復(fù)方制劑，其組方來(lái)源于中醫(yī)名著《傷寒論》中茵陳蒿湯與小柴胡湯的配伍原理，結(jié)合中藥的現(xiàn)代藥理機(jī)理，確保了護(hù)肝片組方的科學(xué)性與安全性。該藥由葵花藥業(yè)原研首產(chǎn)，疏肝理氣，健脾消食，具有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用，臨床上廣泛用于脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷、慢性肝炎及早期肝硬化的防治，也可用于血吸蟲(chóng)肝病和甲亢性肝損傷，是目前最常用的肝病治療藥物之一。
臨床前藥理學(xué)研究，葵花護(hù)肝片能通過(guò)多種途徑穩(wěn)定肝細(xì)胞膜并修復(fù)肝細(xì)胞損傷、抗炎抗氧化、抑制肝細(xì)胞纖維化、抑制肝細(xì)胞脂肪變性，并極大調(diào)動(dòng)內(nèi)源性抗病機(jī)制共同發(fā)揮作用，長(zhǎng)期應(yīng)用能明顯提高各類(lèi)肝病的綜合治療效果，安全性高，價(jià)格低廉，值得臨床廣泛推廣和應(yīng)用。
不同廠家生產(chǎn)的護(hù)肝片因?yàn)樯a(chǎn)工藝、選材標(biāo)準(zhǔn)、質(zhì)量控制、檢測(cè)指標(biāo)與方法及臨床應(yīng)用基礎(chǔ)的不同將直接導(dǎo)致產(chǎn)品的療效和安全性有較大差異?？ㄅ谱o(hù)肝片先后兩次獲得我國(guó)治療肝病藥品中的最高獎(jiǎng)項(xiàng)“國(guó)家銀質(zhì)獎(jiǎng)”，也是我國(guó)唯一被認(rèn)定為中國(guó)知名特產(chǎn)品牌的肝藥產(chǎn)品，該藥被全國(guó)4000多家醫(yī)院廣泛應(yīng)用于各類(lèi)肝病的治療，臨床安全性和有效性更有保障?？ㄗo(hù)肝片選材有嚴(yán)格要求,選擇地道藥材北五味子、內(nèi)蒙古野生紅柴胡、綿茵陳幼苗、安徽特產(chǎn)板藍(lán)根等入藥；工藝上采用乙醇回流提取技術(shù)嚴(yán)格控制成藥中五味子乙素的含量（國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)0.15mg）高于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的2-3倍，先進(jìn)的二氧化碳超低溫減壓工藝確保原生藥材中有效成分最大程度的提取而不被破壞，最大程度上保證了藥物的質(zhì)量和有效性。
吃藥的同時(shí)我們是不是要反醒一下為什么要藥不離口呢，是藥都有三分毒性的，與其天天跟藥打交道，還不如多鍛煉鍛煉身體，注意休息，少喝酒，肝臟，對(duì)人體的重要性是不可忽視的，為什么不保護(hù)好呢，那么我們重視起來(lái)，在飲食方面，應(yīng)當(dāng)少吃辛辣刺激性的食物，不要暴飲暴食，每天保持心情愉快，是調(diào)理肝臟的最好方式。早發(fā)現(xiàn)、要治療，才能維護(hù)自己的身體健康。
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在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，每一個(gè)人都來(lái)去匆匆，每天我們都在忙于自己的工作，甚至?xí)榱斯ぷ鞫艞壸约旱男菹r(shí)間。正是因?yàn)檫@樣，其實(shí)我們一直都是處于亞健康狀態(tài)。而且也有越來(lái)越多的人時(shí)常感到自己的疲憊，也就是我們說(shuō)的經(jīng)常性疲憊，今天我就要在這里為大家介紹一下如何緩解經(jīng)常性疲憊。
第一、飲食中不能缺少堿性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果、菌藻類(lèi)、奶類(lèi)等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。
第二、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲于奔命、神經(jīng)高度緊張，工作產(chǎn)生的疲勞無(wú)法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質(zhì)食物的同時(shí)，千萬(wàn)不要忘記補(bǔ)充鎂，“補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃完就后悔！”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。
第三、補(bǔ)充肉類(lèi)、豆芽、豆類(lèi)、蘆筍、梨、桃子等富含天門(mén)冬氨酸的食物，以促進(jìn)新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復(fù)。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，如鯖魚(yú)、鮭魚(yú)、銀白魚(yú)、青魚(yú)和鯡魚(yú)。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。
第五、多休息
看了上面的介紹，不知道大家對(duì)這種經(jīng)常性疲憊的癥狀有沒(méi)有新的認(rèn)識(shí)，其實(shí)嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)這并不算是一種病，但是長(zhǎng)此以往下去，卻也是對(duì)人體有很大的影響，如果您有這種癥狀，就趕緊試一試我交給您的方法吧。
在日常生活中，頭痛是一種比較常發(fā)的疾病，有時(shí)候僅僅因?yàn)樽约旱乃哔|(zhì)量不好就可能會(huì)導(dǎo)致頭痛的癥狀出現(xiàn)，而經(jīng)常性頭痛更是很多人時(shí)常遇到的一種現(xiàn)象，面對(duì)頻頻發(fā)作的頭痛問(wèn)題，對(duì)于那些飽受頭痛折磨的人來(lái)講，要想擺脫頭痛給自己帶來(lái)的不便及打擾，弄清楚經(jīng)常性頭痛的原因就顯得尤為重要。
那么，經(jīng)常性頭痛的形成原因有哪些呢?一般來(lái)講，經(jīng)常性頭痛的原因可能會(huì)由很多因素構(gòu)成，比如物理化學(xué)方面，也可能是生物以及機(jī)械性方面所誘發(fā)頭痛癥狀的出現(xiàn)，接下來(lái)，就教給大家如何辨識(shí)自己經(jīng)常性頭痛的形成原因。
物理因素
能引起顱內(nèi)外致痛組織炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺(jué)神經(jīng)等，均可引起頭痛。
生物化學(xué)因素 如去甲腎上腺素可使血管收縮，組織胺可使顱內(nèi)血管擴(kuò)張，緩激肽可產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥及反應(yīng)等。這些物質(zhì)都可誘發(fā)頭痛。
內(nèi)分泌因素
如偏頭痛在月經(jīng)期好發(fā)，妊娠期緩解，更年期不發(fā)，而緊張性頭痛在更年期往往加重。靜脈注射前列腺素可引起劇烈的頭痛。頭痛的發(fā)作和緩解往往與內(nèi)分泌有較密切的關(guān)系。
神經(jīng)精神因素
當(dāng)人的身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)往往會(huì)產(chǎn)生憂(yōu)慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。其他：如眼、耳、鼻及鼻旁竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，引起反射性或牽涉性頭痛。
另外，如感冒、高血壓等許多疾病也會(huì)有頭痛的表現(xiàn)。
還有相當(dāng)多的頭痛病人查無(wú)原因，但感到頭部發(fā)脹、沉重、束緊等。而且大多有疲乏、失眠、注意力不集中、記憶力減退等癥狀，這是屬于神經(jīng)衰弱病人的功能性頭痛。此外，重度貧血、尿毒癥的病人及吸煙過(guò)多的人也會(huì)感到頭痛，長(zhǎng)期生活在混濁的空氣中或高噪聲的環(huán)境中的人，也常會(huì)感到頭痛。
怎么樣，看了上文中關(guān)于經(jīng)常性頭痛的形成原因的分析，在弄清楚上述原因之后，相信大家對(duì)于自己突發(fā)頭痛的癥狀原因以及應(yīng)該進(jìn)行哪方面的治療已經(jīng)有了清楚的答案了，在此要提醒大家在出現(xiàn)頭痛癥狀之后一定要及時(shí)就醫(yī)。
經(jīng)常性頭痛是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，由于經(jīng)常性頭痛的病因有多種，所以我們要了解一下經(jīng)常性頭痛的病因這樣才有利于我們治療經(jīng)常性頭痛。經(jīng)常性頭痛由于病因太多，所以給我們治療經(jīng)常性頭痛帶來(lái)了很大的難度，很多朋友都深受經(jīng)常性頭痛的折磨。
我們只有通過(guò)深入了解經(jīng)常性頭痛的病因，找到了導(dǎo)致我們出現(xiàn)經(jīng)常性頭痛的根本因素，這樣我們才能根據(jù)這些因素做出相對(duì)應(yīng)的治療。
頭痛( headache?)是人類(lèi)最常有的病徵之一，根據(jù)英國(guó)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示有85%人口在一年之內(nèi)最少會(huì)遇上一次頭痛，亦有38%成年人將會(huì)在兩個(gè)星期之內(nèi)遭受到頭痛困擾。由此看到頭痛這個(gè)病徵是多麼常見(jiàn)。幸好大多數(shù)頭痛并非因?yàn)樯眢w有什麼嚴(yán)重毛病所引致，亦通常并非頭顱裏(?
intracranial )的組織有病變所引起。但是頭痛成因卻十分之多，絕對(duì)需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)療人員的幫助才能準(zhǔn)確地找得出來(lái)。
要知道頭痛只是一種病徵，本身并非疾病，每次遇到頭痛就買(mǎi)止痛藥( pain killer
)來(lái)吃，令頭痛消失并非治療頭痛的好方法。要治療頭痛首先必須找出引致頭痛的病因，然后對(duì)準(zhǔn)病癥采取醫(yī)療才是上策。
引致頭痛的主要疾病有緊張性頭痛( tension headache )，混合頭痛( combination headache )，脊骨錯(cuò)位 (
subluxation )，頸椎退化 ( cervicospondylosis )，頸椎關(guān)節(jié)病( cervical arthritis )，群發(fā)頭痛(
cluster headache )，偏頭痛( migraine )，藥物依賴(lài)性頭痛( drug dependence headache )，情緒低落(
depression )，血糖過(guò)低( hypoglycemia )，糖尿病( diabetes )，貧血( anemia )，甲狀腺毛病( thyroid
diseases )，牙科毛病( dental problems )，青光眼( glaucoma )，眼部光學(xué)性毛病( optic problem )，鼻竇炎(
sinusitis )，創(chuàng)傷性頭痛( traumatic head injury )，脊椎手術(shù)后遺癥( post spinal surgery
)，上氣管道感染( upper respiratory tract infection )或一些較少見(jiàn)但卻是十分嚴(yán)重的病患例如中風(fēng)( stroke )，腦出血(
intracranial bleeding )，顳動(dòng)脈炎( temporal arteritis )，腦膜炎( meningitis )，腦壓(
intracranial pressure )上升，腦部腫瘤( brain tumor )………等等，真是難以詳列。
幸好大多數(shù)頭痛是由緊張性頭痛，混合性頭痛，脊骨錯(cuò)位，頸椎退化，頸椎關(guān)節(jié)病所引致。只要尋找出正確的診斷，在治療上并沒(méi)有太大困難。
緊張性頭痛(Tension?Headache)，痛楚的范圍通常是對(duì)稱(chēng)的，由后枕伸延到前額，頭痛維持大約數(shù)小時(shí)，病發(fā)其間，頭痛每日法作，通?；颊卟粫?huì)察覺(jué)到頭痛是與精神緊張有關(guān)，但當(dāng)經(jīng)過(guò)仔細(xì)的查問(wèn)，不難發(fā)現(xiàn)患者的緊張情緒與頭痛的直接關(guān)系。一名澳洲醫(yī)學(xué)權(quán)威Dr?
J.Murtagh 於1994年的著作中指出，緊張性頭痛除了精神因素以外，頸脊椎的功能失常也是引致緊張性頭痛的主要成因。
混合性頭痛(Combination?Headache)，發(fā)病時(shí)與緊張性頭痛，頸椎病變性頭痛，偏頭痛，藥物依賴(lài)性頭痛等病癥的徵狀都相似?；颊呓?jīng)常形容頭痛的程度有如頭顱就快爆裂般，整天都感覺(jué)到痛楚的存在，幸好通常只維持3-7天，但有時(shí)亦會(huì)維持?jǐn)?shù)個(gè)月之久。頭痛發(fā)作期間常於工作忙碌的時(shí)候，有時(shí)也發(fā)生在交通意外后，頸部或頭部曾經(jīng)受過(guò)創(chuàng)傷之后。
頸椎病變性頭痛(Cervicogenic?Headache)是由頸脊骨錯(cuò)位，頸椎退化，頸椎關(guān)節(jié)病所引致。有些學(xué)者稱(chēng)這類(lèi)頭痛為后枕神經(jīng)痛。引致頭痛的原因主要是頸椎神經(jīng)根第一，二，三條出毛病所引起。痛楚的范圍常常只是一側(cè)，由頸伸延到后枕，頭的側(cè)面及到達(dá)眼球的后面。不少醫(yī)療人員把頸椎病變性頭痛錯(cuò)誤地診斷為偏頭痛。
上述的三種是常引致頭痛的病患，脊醫(yī)都可以很有效地替病人解決。至於引致頭痛的其他成因，脊醫(yī)亦能替患者診斷出來(lái)給予患者適當(dāng)?shù)闹委熂稗D(zhuǎn)介。
上文我們介紹了什么是經(jīng)常性頭痛，我們知道經(jīng)常性頭痛的出現(xiàn)給患者的身體帶來(lái)了痛苦，但是由于經(jīng)常性頭痛的病因比較多，所以我們很難找到好的方法來(lái)治療經(jīng)常性頭痛，我們只有了解了經(jīng)常性頭痛的病因，才能根據(jù)病因去治療經(jīng)常性頭痛。
老年失眠癥問(wèn)題較為嚴(yán)重，長(zhǎng)期的失眠易導(dǎo)致老年人的身體以及心理上受到困擾，所以家屬應(yīng)該重視這個(gè)問(wèn)題。老人經(jīng)常性失眠怎么辦?解決這個(gè)問(wèn)題需要根據(jù)老年人本身的情況選擇方法，比如是睡眠環(huán)境問(wèn)題、或者是睡前的飲食不當(dāng)，又或者是多夢(mèng)導(dǎo)致的失眠等等。
老年人更加需要養(yǎng)成良好的有規(guī)律的睡眠時(shí)間表，每天同一時(shí)間上床，同一時(shí)間起床，周末亦如此，最好就是早睡早起，利于身心的機(jī)理調(diào)節(jié)。
維持合適的睡眠環(huán)境，應(yīng)有一個(gè)安靜、清潔舒適的環(huán)境。臥室保持光線黑暗和安靜，室內(nèi)溫度不宜過(guò)冷過(guò)熱，濕度不宜過(guò)高過(guò)低。睡前開(kāi)窗通氣，讓室內(nèi)空氣清新，氧氣充足，但應(yīng)防感冒。
選擇臥具：老年人易生骨關(guān)節(jié)疾患，應(yīng)避免睡棕繩床，以木板床為宜，上墊床褥，宜柔軟、平坦、厚薄適中，過(guò)厚易引起虛熱內(nèi)生，過(guò)薄則易受寒氣外襲，都令人夜寐不安。被子、床單、枕頭均須整潔，使人感到舒適。枕頭宜有適度彈性，如木棉枕、稻草枕、蒲絨枕、散泡沫枕等。近來(lái)，市場(chǎng)投放有用中藥充填的枕頭，病人可辨證施枕：頭痛目赤、肝火上炎者，選用菊花藥枕;心神不定、夜寐不寧者，選用燈芯藥枕;血壓升高、面色潮紅者，可用夏枯草藥枕;頸椎肥大者，用頸椎病藥枕;夏季睡綠豆藥枕、冬季睡肉桂藥枕。
注意睡姿，以右側(cè)臥尤好，可有利于肌肉組織松弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動(dòng)，還能避免心臟受壓。右側(cè)臥過(guò)久，可調(diào)換為仰臥。舒展上下肢，將軀干伸直，全身肌肉盡量放松，保持氣血通暢，呼吸自然平和。
避免睡前興奮，睡前興奮，會(huì)招致失眠和多夢(mèng)。因此睡前不要做強(qiáng)度的活動(dòng)，不宜看緊張的電視節(jié)目和電影，不看深?yuàn)W的書(shū)籍。
調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)間一般以醒來(lái)全身舒服、精力恢復(fù)、身心輕松為好。可視自己的體質(zhì)、生活習(xí)慣自行調(diào)節(jié)。60～70歲一般睡7～8小時(shí)，70～80歲6～7小時(shí)，80歲以上6小時(shí)便可(包括午間休息1小時(shí)左右)。
睡前熱水泡腳，促使血管擴(kuò)張，引導(dǎo)氣血下行，使睡意蒙眬，入寐時(shí)間縮短，睡得更熟、更香。
睡前勿進(jìn)食，睡前進(jìn)食，特別是油膩之品，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿(mǎn)，易引起多夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話(huà)、發(fā)夢(mèng)魘，應(yīng)極力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的飲料。
睡前少飲水先小便，老年人腎氣虧虛，如果沒(méi)有心腦血管疾患，則應(yīng)睡前少飲水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次數(shù)。
定期動(dòng)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可幫助自然地進(jìn)入睡眠，但不要在太晚的黃昏時(shí)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@能刺激心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，并使你保持清醒。
在非藥物治療失眠無(wú)效的情況下，才考慮藥物治療。鎮(zhèn)靜催眠藥的選擇應(yīng)根據(jù)患者需要。臨床上使用的鎮(zhèn)靜催眠藥主要有巴比妥類(lèi)、苯二氮?類(lèi)、非苯二氮?類(lèi)。目前，大量的藥理實(shí)驗(yàn)以及臨床應(yīng)用證明，苯二氮?類(lèi)藥物較巴比妥類(lèi)藥更安全，依賴(lài)性小，價(jià)格便宜，長(zhǎng)期應(yīng)用停藥后戒斷癥狀輕，過(guò)量服用后也易被喚醒，目前仍是使用最廣泛的催眠藥。
對(duì)失眠患者的正確治療，首先要明確病因及病程，并制定個(gè)體化的治療方案。選藥時(shí)需根據(jù)失眠的程度、年齡等特點(diǎn)，在了解藥物的作用機(jī)制、起效時(shí)間、維持時(shí)間和不良反應(yīng)的基礎(chǔ)上，選擇適合自己的藥物。對(duì)入睡困難者應(yīng)選用吸收快、起效快的藥物，如咪達(dá)唑侖。對(duì)早醒者應(yīng)選用吸收較慢、作用時(shí)間長(zhǎng)的藥物，如氯硝西泮。上述兩種癥狀并存的患者可選用氟西泮。睡眠中斷者可選用扎米普隆。處于焦慮狀態(tài)的睡眠障礙患者，可選擇抗焦慮藥中的阿普唑侖、氯硝西泮或勞拉西泮。
對(duì)于難以停藥的慢性頑固性失眠患者，可交叉應(yīng)用不同種類(lèi)的苯二氮類(lèi)藥物或非苯二氮類(lèi)藥物治療，以降低藥物依賴(lài)?？咕癫∷幬锎蠖鄶?shù)具有鎮(zhèn)靜作用，因此可應(yīng)用于老年精神障礙的失眠者，但是劑量不宜過(guò)大、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，癥狀改善后要逐漸減量至停用。對(duì)于難治性失眠伴抑郁、焦慮的患者，專(zhuān)家建議加用適量抗抑郁藥，避免聯(lián)用兩種及以上苯二氮類(lèi)鎮(zhèn)靜催眠藥物治療，癥狀改善后應(yīng)盡早停藥。
推薦幾款可以緩解老年人失眠的食譜：
小米粥：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。據(jù)研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量，所以能起到使人安眠的效果。
牛乳粥：先以粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入新鮮牛乳半磅再煮為粥。牛奶中含有人體產(chǎn)生疲倦的物質(zhì)色氨酸。研究證明，大腦神經(jīng)細(xì)胞中分泌物血清素，它可抑制大腦的思維活動(dòng)，從而使大腦進(jìn)入酣睡狀態(tài)。人失眠的時(shí)候，就是由于腦細(xì)胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，所以晚間食用牛乳粥，會(huì)產(chǎn)生催眠作用。
龍眼肉粥：取龍眼肉、大棗、粳米共煮，隨意食用。龍眼肉含有多種維生素和糖類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，還有鎮(zhèn)靜、健胃作用，可專(zhuān)治心脾血虛引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤為見(jiàn)效。
大棗粥：取大棗、粳米煮粥?？赏聿统脺?zé)岱场４髼椢陡市云?，含糖?lèi)、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾安神的功效，經(jīng)常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。
日常的飲食對(duì)于睡眠也有很大影響的，食療的方法能起到一定的作用，但是如果嚴(yán)重的話(huà)，還是要選擇適合自己的治療方法，現(xiàn)在治療失眠的方法很多，但是很多藥物會(huì)讓患者出現(xiàn)依賴(lài)的現(xiàn)象，比如安眠藥，長(zhǎng)時(shí)間的失眠只能依賴(lài)安眠藥的患者，在停用安眠藥后，又會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，無(wú)法徹底的根除失眠的現(xiàn)象。
老年人失眠怎么辦?以下誤區(qū)需注意!
這個(gè)問(wèn)題需引起老年失眠患者及其子女的特別注意，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠越來(lái)越少了，有時(shí)一晚上只能睡三四個(gè)小時(shí)，然后就得眼睜睜地等到天亮，這樣嚴(yán)重影響著老年人的身體健康，然而老年失眠患者在治療老年失眠方面一直沒(méi)有得到更好的治療效果，主要是因?yàn)樽哌M(jìn)了一些治療老年失眠的誤區(qū)。
治療老年失眠的誤區(qū)一：睡眠時(shí)間決定睡眠質(zhì)量
許多老年人對(duì)睡眠的看法不正確。許多老年人睡眠減少，其實(shí)很多是隨年齡增加引起的睡眠減少，這是正常現(xiàn)象。因?yàn)?080歲的老年人新陳代謝減慢，精力消耗較少，睡眠時(shí)間平均為56.5個(gè)小時(shí)，出現(xiàn)入睡和覺(jué)醒時(shí)間延長(zhǎng)、睡眠中短時(shí)間覺(jué)醒次數(shù)增加等，均屬正常。
老人一天只要睡夠四五個(gè)小時(shí)，而且第二天能精神飽滿(mǎn)，就完全沒(méi)有必要擔(dān)心失眠的問(wèn)題。因此，上了年紀(jì)的人千萬(wàn)別陷入睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短決定睡眠質(zhì)量的誤區(qū)，盡管睡眠時(shí)間減少，但只要第二天感覺(jué)精神狀態(tài)良好，就說(shuō)明沒(méi)問(wèn)題。
治療老年失眠的誤區(qū)二：失眠去看神經(jīng)科
大多數(shù)老年人出現(xiàn)失眠時(shí)，往往會(huì)去醫(yī)院的神經(jīng)科就診。失眠屬于精神科的診治范圍。因?yàn)槭吆芸赡苁怯捎诰窕蛐睦韱?wèn)題引起的，失眠往往是許多精神或心理疾病的一個(gè)癥狀，如抑郁癥，焦慮癥，精神分裂癥等，治療時(shí)應(yīng)該先找出原因，先治療原發(fā)疾病，才能治好失眠。如果出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的失眠，不妨先去精神科查查原因。如果老年人因精神疾病出現(xiàn)失眠，非專(zhuān)科醫(yī)生僅僅給老人開(kāi)幾粒安定類(lèi)藥物，很可能延誤病情。
治療老年失眠的誤區(qū)三：治失眠靠吃藥
不少老年人一旦發(fā)現(xiàn)自己的睡眠減少，就靠吃安眠藥來(lái)解決問(wèn)題。這樣做是不對(duì)的。雖說(shuō)小劑量、短時(shí)期服用安眠藥，是治療失眠的有效方法之一，但如果將此當(dāng)成治療失眠的唯一方法，長(zhǎng)期服藥，則勢(shì)必會(huì)形成藥物依賴(lài)。
有的老年人服用安眠藥解除失眠痛苦，發(fā)現(xiàn)效果不錯(cuò)，并產(chǎn)生一種特異的欣快感，于是逐步增加藥量，到后來(lái)越吃越多、非吃不可，一旦停藥，便會(huì)出現(xiàn)焦慮、容易激怒、全身乏力、頭痛頭昏、震顫抽搐等戒斷癥狀。因此，必須按照專(zhuān)科醫(yī)生的醫(yī)囑正確服藥，避免出現(xiàn)成癮現(xiàn)象。
所以說(shuō)，治療老年人失眠癥靠吃安眠藥也不是辦法，逢藥三分毒，最好就是通過(guò)日常的飲食調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡眠不宜過(guò)度興奮，不宜飲太多水等等。更多有關(guān)老人失眠的解決方法，請(qǐng)關(guān)注百病問(wèn)答頻道。
泡腳的好處大家應(yīng)該都比較清楚，特別是在冬天的時(shí)候是比較明顯的，用熱水泡腳能夠御寒。而平時(shí)經(jīng)常泡腳的話(huà)，緩解疲勞的效果相當(dāng)?shù)拿黠@。因此，很多人看到泡腳的好處之后，就會(huì)經(jīng)常性進(jìn)行泡腳，希望能給健康帶來(lái)更多的好處，就是不知道會(huì)不會(huì)產(chǎn)生弊端。那么，經(jīng)常性泡腳好不好?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
按照醫(yī)學(xué)上的解釋?zhuān)_底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來(lái)可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來(lái)說(shuō)，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。
泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。
水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。
泡腳可以通過(guò)神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的。可以根據(jù)病情來(lái)調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時(shí)間半小時(shí)就可以的。
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15到30分鐘為宜。在泡腳過(guò)程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話(huà)，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
飯后半小時(shí)不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過(guò)1小時(shí)后再洗腳。
有關(guān)經(jīng)常性泡腳好不好的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。我們可以看出，經(jīng)常進(jìn)行泡腳還是非常有利于健康的，所以除了要掌握一些泡腳的注意事項(xiàng)之外，不用擔(dān)心泡腳會(huì)給我們的健康產(chǎn)生不利的影響。另外，如果采用中醫(yī)進(jìn)行泡腳的話(huà)，就應(yīng)該注意了，千萬(wàn)不能盲目的使用藥物。
胸悶憋氣是一種常見(jiàn)的呼吸疾病。常發(fā)病于中老年人。胸口好像有什么堵住了一樣，憋氣更讓人覺(jué)得呼吸也不順暢。出現(xiàn)這種癥狀應(yīng)引起重視，提防心血管疾病。有哪些方法可以緩解胸悶憋氣呢？
功能性胸悶
是指在門(mén)窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺(jué);
心臟神經(jīng)官能癥
是全身神經(jīng)官能癥的一種，其癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，最普通的自覺(jué)癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等表現(xiàn)。
方法
空氣負(fù)離子可增強(qiáng)呼吸道內(nèi)溶菌酶和干擾素的活性，增強(qiáng)殺菌消毒的作用。實(shí)驗(yàn)表明，吸入具有治療濃度的負(fù)離子可改善陪同其功能和換氣功能，增加細(xì)胞內(nèi)供氧，30分鐘后，非吸收氧氣增加20%，排除二氧化碳增加14.5%，增強(qiáng)人體的抗病能力，保護(hù)易感人群。
如果未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性的病變，那就要加強(qiáng)體育鍛煉，學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情舒暢就可以有效的治療胸悶憋氣了。預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，如反復(fù)感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，并適當(dāng)且一些補(bǔ)養(yǎng)肺痛的中藥，以提高機(jī)體的抗病能力。
2、在風(fēng)和日暖的天氣，要經(jīng)常外出曬太陽(yáng)，散步，慢跑和做一些力所能及的體育活動(dòng)，或增強(qiáng)肺功能，最好每天能夠堅(jiān)持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運(yùn)動(dòng)，這樣，既可促進(jìn)支氣管的通氣功能，又可增強(qiáng)肺泡的彈性和血液供給。
3、注意衛(wèi)生，合理營(yíng)養(yǎng)、戒煙、避免停留在塵埃多的地方，并避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
很多人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷，如果失眠了，一整夜將是一種漫長(zhǎng)的煎熬啊!但是有一種失眠叫經(jīng)常性失眠，這種病癥更加嚴(yán)重。那么，這種癥狀應(yīng)該怎么治療呢?治療的偏方又有什么?趕緊來(lái)看看吧!
桂圓酒
原料：取桂圓肉120克,60度白酒一斤浸之。
做法：封口搖勻,半月后服用,日服3次,每次兩匙。
烏龜湯
原料：取250克烏龜一只。
做法：去甲及內(nèi)臟,洗凈切塊,加水煮沸,添進(jìn)百合30克,大棗30克,再煮至紅棗酥軟,龜肉爛熟,酌加冰糖調(diào)味,吃肉喝湯,一天吃完,經(jīng)常食用,效果良好。
百合糯米粥
原料：百合15克，與粳米、糯米各50克。
做法：共煮成粥，加適量冰糖食用。取熱牛奶一杯,睡前服之。
經(jīng)常性失眠偏方妙招
睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會(huì)很快入睡。
睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
睡前，將1匙食醋對(duì)入冷開(kāi)水中飲用能助睡。
棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。
鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。
取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。
可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用。
萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時(shí)，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效。
結(jié)語(yǔ)：治療失眠的偏方有很多，治療失眠的方法也是有很多的，但是這種經(jīng)常性失眠還就是要找準(zhǔn)方法來(lái)治療。所謂對(duì)癥下藥療效才好。以上推薦的偏方都是不錯(cuò)的選擇哦!趕緊試一試吧!
對(duì)于肝臟功能正常的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要吃護(hù)肝片，護(hù)肝片最明顯的作用就是能夠修復(fù)肝臟的一些受損的細(xì)胞，他對(duì)護(hù)肝方面的作用都是不錯(cuò)的，能夠降低肝纖維組織的增生，對(duì)于預(yù)防和調(diào)養(yǎng)肝功能都有很好的作用。當(dāng)然并不是所有人都能夠吃護(hù)肝片。另外要注意的是，是藥三分毒，在用藥方面還是要聽(tīng)從醫(yī)囑。
哪些人不適合服用護(hù)肝片
對(duì)于肝功能異常的患者，使用本品可以有效恢復(fù)谷丙轉(zhuǎn)氨酶和血清膽紅素的正常值，對(duì)患者常見(jiàn)疲乏、腹脹、肋痛、尿黃等具有明顯的改善作用。近幾年的臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，本品也具有免疫調(diào)節(jié)、抗乙肝病毒的功能，對(duì)各型病毒型肝炎及其它原因引起的肝損傷如酒精性肝損害、脂肪肝、藥物性肝損害等也有較明顯治療作用。
本品可減輕肝組織的損傷及其纖維化程度，它可能在蛋白及mRNA雙重水平上抑制TGF-β11的表達(dá)，從而發(fā)揮抗肝細(xì)胞纖維化的作用。
本品是中藥合成，相對(duì)于其它的藥物來(lái)講，副作用較小。有研究表明，本品長(zhǎng)期使用后對(duì)動(dòng)物體重、血液學(xué)檢查，血液生化學(xué)檢查及臟器系數(shù)計(jì)算均無(wú)影響，病理組織學(xué)檢查結(jié)果均未發(fā)現(xiàn)與藥物相關(guān)的病理變化，證明長(zhǎng)期服用本品對(duì)人體無(wú)毒。
但是藥三分毒，尤其是對(duì)肝功能受損的人來(lái)講，肝臟解毒功能減弱或出現(xiàn)障礙，過(guò)多的服用本品不僅對(duì)肝臟沒(méi)有多大好處，反而會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)甚至引起肝中毒，此時(shí)，本品不宜服用。
護(hù)肝片作用
由柴胡、茵陳、板藍(lán)根、豬膽粉、五味子、綠豆等制成，方中柴胡、茵陳入肝膽經(jīng)，疏肝解郁，清熱利濕；
板藍(lán)根、豬膽粉、綠豆清熱解毒；五味子收斂固澀，益氣生津。諸藥合用，具有疏肝理氣、清熱養(yǎng)肝、利濕解毒、健脾消食、降酶、祛脂的作用。護(hù)肝片主要作用是疏肝理氣，健脾消食，具有保肝降脂的作用，并且還具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用，主要用于慢性肝炎及早期肝硬化等病的治療。
很多人，特別是上了些年紀(jì)的朋友，就開(kāi)始失眠了。這種失眠不是一天兩天的，而是經(jīng)常性的?？梢砸恢?，或是一個(gè)月的夜里都睡不著。那么，這種病癥應(yīng)該怎么治療呢?治療經(jīng)常性失眠的癥狀又有哪些?趕緊來(lái)看看吧!
經(jīng)常性失眠偏方
百合粥
原料：生百合100g，梗米100g。
做法：洗凈，加1000ml水，煮至米爛，日服兩次。 適用于心陰不足之虛，煩不眠，還有口干，干咳。
酸棗仁粥
原料：酸棗仁50g，搗碎，濃煎取汁。 用梗米100g，加水煮粥，煮至半熟時(shí)，加入酸棗仁汁同煮，至粥成， 趁熱服食。 另可根據(jù)個(gè)人口味加糖。
竹絲雞燉桂圓
原料：竹絲雞200g，桂圓肉15g，加清水適量，同時(shí)燉2小時(shí) 滋血安神、適用于血虛心悸，失眠。
牛奶煮蛋黃
原料：將鮮牛奶250克，雞蛋黃2個(gè)同煮，臨睡前服食，可治心煩失眠。
煮枸杞子紅棗
原料：取杞子20克,紅棗七枚,雞蛋兩個(gè)。
做法：共煮,蛋熟去殼再煮一刻鐘,吃蛋喝湯,每日一次。
蒸豬心
原料：取豬心1只,柏子仁15克。
做法：豬心剖開(kāi)洗凈,塞入柏子仁,隔水蒸至爛熟,當(dāng)點(diǎn)心吃。
桂圓酒
原料：取桂圓肉120克,60度白酒一斤浸之。
做法：封口搖勻,半月后服用,日服3次,每次兩匙。
烏龜湯
原料：取250克烏龜一只。
做法：去甲及內(nèi)臟,洗凈切塊,加水煮沸,添進(jìn)百合30克,大棗30克,再煮至紅棗酥軟,龜肉爛熟,酌加冰糖調(diào)味,吃肉喝湯,一天吃完,經(jīng)常食用,效果良好。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)看完了這么多介紹這個(gè)經(jīng)常性失眠的治療偏方的文章，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們一定是有了一個(gè)非常深刻的認(rèn)識(shí)以及一定的了解。如果你正在處于這個(gè)時(shí)期，那不妨試試以上推薦的偏方吧!
