上火怎么辦對(duì)癥選食最見(jiàn)療效
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“上火怎么辦對(duì)癥選食最見(jiàn)療效”，僅供您在養(yǎng)生參考。
一般來(lái)講，很多的人在平時(shí)因?yàn)橐恍┣闆r出現(xiàn)上火的癥狀后，其臉上也會(huì)因?yàn)榛饸獾拇嬖诙霈F(xiàn)痘痘和嘴唇起泡的癥狀，可見(jiàn)，上火對(duì)于人體健康是有損害的，因此，掌握上火的解決辦法，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是很重要的。
1、口長(zhǎng)水泡時(shí)
切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
2、鼻塞難通時(shí)
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治之。
3、嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤(rùn)口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千萬(wàn)別用舌頭舔，那樣只會(huì)更干。
4、喉干嗓啞
飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
5、咽喉腫痛時(shí)
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次，有療效。
通常來(lái)講，不同的人在有上火的情況發(fā)生后，其身體所出現(xiàn)的癥狀也會(huì)因?yàn)樯匣鸬某潭炔煌兄煌谋憩F(xiàn)，因此，在對(duì)上火的解決辦法進(jìn)行了解的時(shí)候，人們就需要依據(jù)其上火的癥狀表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行處理。
編輯推薦
吃奶粉上火怎么辦
1、吃沖劑涼茶去火
吃沖劑涼茶去火,寶寶吃奶粉上火是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。其實(shí)這和寶寶喝的奶粉有密切的關(guān)系。沖調(diào)奶粉方法不當(dāng)致寶寶上火,沖調(diào)水溫不當(dāng),每一罐奶粉都明確標(biāo)注沖調(diào)水溫要求,一般是40°C左右,水溫過(guò)高會(huì)破壞奶粉中的營(yíng)養(yǎng)素,如維生素C族、B族,使寶寶營(yíng)養(yǎng)不足;同時(shí)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性失活,無(wú)法被消化吸收,導(dǎo)致積食上火。
建議給寶寶吃一些涼茶沖劑,適量的涼茶,可以幫助寶寶降火,緩解便秘。寶寶便秘是因?yàn)榧议L(zhǎng)在為寶寶挑選配方奶粉時(shí),要盡量選用精制植物油配方,寶寶喝了不上火,大便稀軟,鈣質(zhì)和脂肪吸收好,有助嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收利用。
2、適當(dāng)增加輔食
適當(dāng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)梢源龠M(jìn)腸蠕動(dòng),達(dá)到通便的目的。吃菜粥或菜泥如果寶寶已經(jīng)到了可以吃輔食的時(shí)候,新爸媽們可以給寶寶添加降火、清淡的食物。建議給寶寶多吃寫(xiě)青菜,最好將卷心菜、菠菜、薺菜、青菜、等切碎后,放入米粥內(nèi)同煮,做成菜粥給寶寶吃,當(dāng)然也可以給寶寶做菜泥。
3、紅薯粉潤(rùn)腸去火
紅薯粉潤(rùn)腸,寶寶吃奶粉上火,最常見(jiàn)的就是有便秘現(xiàn)象。此時(shí)您應(yīng)該給寶寶吃些紅薯粉。用沸開(kāi)水調(diào)至粘稠狀飲食,因?yàn)榧t薯粉潤(rùn)腸,這樣對(duì)腸胃比較好,對(duì)便秘、降火非常有效。
吃奶粉上火的原因有哪些
喝配方奶的寶寶上火了,可就是找不到原因--因?yàn)橐磺锌赡艹蔀樵虻目赡苄远寂懦隽?。卻原來(lái),都是水與奶粉比例不當(dāng)惹的禍。
在日常生活中,經(jīng)常見(jiàn)到年輕父母喂養(yǎng)嬰兒時(shí)為了省事,而不嚴(yán)格按照說(shuō)明按比例沖配方奶,甚至有的家長(zhǎng)還將干奶粉直接喂給孩子吃。卻不知配方奶如果長(zhǎng)期沖得很濃水的比例低了了,不僅會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)生便秘,更為嚴(yán)重的是此舉還可能引起一種能威脅孩子生命的疾病--氮質(zhì)血癥。眾所周知,牛奶富含蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)最終的分解代謝物為尿素、肌酐等非蛋白氮物質(zhì),這些“廢物”經(jīng)腎臟由尿排出體外。由于嬰兒腎臟濃縮排泄功能較差,當(dāng)牛奶沖配較濃時(shí),“稚嫩”的腎臟承受不了過(guò)多的壓力,蛋白質(zhì)分解代謝所產(chǎn)生的非蛋白氮物質(zhì)就會(huì)在血漿內(nèi)潴留,從而導(dǎo)致氮質(zhì)血癥。
吃奶粉的禁忌有哪些
奶粉配藥服用,當(dāng)孩子生病的時(shí)候,孩子不愿意吃藥,于是家長(zhǎng)想出一個(gè)好辦法,那就是讓孩子用奶粉送藥。但是奶粉會(huì)直接降低藥物的藥性,從而導(dǎo)致孩子的病情恢復(fù)受到影響。吃藥最好是用溫白開(kāi)水,不要用奶粉、蜂蜜水等其他水劑代替溫開(kāi)水。
奶粉換太勤,有媽媽因?yàn)榭吹胶⒆硬婚L(zhǎng)或者是大便發(fā)綠就變換奶粉,殊不知變換奶粉會(huì)給孩子帶來(lái)很大的壓力。更換奶粉在初期會(huì)使得攝入量減少,引發(fā)消化不良,有的還會(huì)引起口吐、腹瀉、便秘等癥狀。
認(rèn)為奶粉越濃越好,做父母的生怕孩子肚子餓,在喂食奶粉時(shí),總想把奶粉調(diào)濃一點(diǎn),有的甚至認(rèn)為,只要孩子吃得下,奶粉越濃,就越有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí),對(duì)濃度過(guò)高的牛奶,嬰兒的胃腸是不能完全吸收的,尤其是蛋白質(zhì)不能吸收。反而增加了嬰兒的胃腸負(fù)擔(dān),造成腹脹,腹瀉,給營(yíng)養(yǎng)吸收造成障礙。所以,嬰兒的奶粉喂食量,一定要與嬰兒的月齡相宜。
寶寶體質(zhì)與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長(zhǎng)發(fā)育快速，中醫(yī)稱之為“純陽(yáng)之體”。在正常狀態(tài)下維持著一種動(dòng)態(tài)平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火。
寶寶上火的常見(jiàn)癥狀
1、睡不香
上火會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。倘若寶寶睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動(dòng)，寶寶很有可能是因上火而引起睡眠障礙，家長(zhǎng)就要采取措施防微杜漸了。
2、眼屎增多
有些寶寶會(huì)出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時(shí)可見(jiàn)眼角有眼屎，眼屎過(guò)多時(shí)甚至?xí)匙殞氀鄄€。在排除這些眼部不潔物，是由于正常胎脂分泌或者其他病變可能之后，寶寶很有可能是上火了。
3、有口氣
寶寶口中有異味，表示孩子可能已經(jīng)上火，因?yàn)榭跉饪赡苁菍殞毮c胃功能紊亂，產(chǎn)生“胃火”導(dǎo)致的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)同步出現(xiàn)大便干結(jié)等問(wèn)題，形成上火的惡性循環(huán)。
4、大便干結(jié)
因消化不良導(dǎo)致上火的常見(jiàn)癥狀就是大便干結(jié)。由于嬰兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，當(dāng)攝入的鈣超過(guò)推薦量時(shí)，會(huì)與奶制品中的磷、酪蛋白結(jié)合，形成積食而引起寶寶上火。這時(shí)，寶寶可能每隔3～5天才排便一次，糞便硬結(jié)而量少，排便過(guò)程延長(zhǎng)或排便困難，肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而引起寶寶哭鬧。出現(xiàn)以上情況，寶寶上火就比較嚴(yán)重了。
如何預(yù)防寶寶上火
平時(shí)應(yīng)注意給寶寶多喝溫開(kāi)水，添加了輔食的寶寶也可以多吃梨、枇杷等清熱果蔬，尤其是奶粉喂養(yǎng)的寶寶更要注意，可以給寶寶配食奶粉伴侶。
奶粉伴侶簡(jiǎn)稱奶伴，主要是選用山楂、麥芽、蓮子等消食清火植物為原料，經(jīng)科學(xué)配比，采用高新技術(shù)提取精華，安全無(wú)副作用。因其含有蓮子芯、金銀花等提取物，對(duì)寶寶大便干燥、便秘等效果比較明顯。很多媽媽在寶寶上火，大便干燥時(shí)會(huì)在奶粉中添加適量的奶伴，以緩解上火癥狀。
腎虛是女人的痛，它會(huì)帶走女人的青春美麗，讓女人飽受衰老和各種疾病的困擾，你知道腎虛的癥狀嗎？女人出現(xiàn)了腎虛怎么辦才好呢？
對(duì)癥補(bǔ)腎讓你更美
腎虛一：你變胖、變胖、再變胖
胖不胖？這幾乎是每個(gè)女人面對(duì)穿衣鏡都要反復(fù)詰問(wèn)自己的問(wèn)題，可是卻很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問(wèn)自己一句：虛不虛？但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字?，就是腎虛。
分析：中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素，（促進(jìn)脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對(duì)體內(nèi)卡路里消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。
補(bǔ)救措施：
兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
腎虛二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫（有時(shí)候波及到下肢，不知你是否注意到）、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無(wú)光。千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒(méi)有化妝，所以看起來(lái)不習(xí)慣！現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。
分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。
補(bǔ)救措施：
睡前少喝水。做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。等車、排隊(duì)時(shí)都可以做！
腎虛三：畏寒怕冷
辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。
分析：腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。
補(bǔ)救措施：
可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最愛(ài)。
腎虛四：失眠、注意力不集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。
分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補(bǔ)救措施：
巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過(guò)度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無(wú)法集中而耽誤工作。
腎虛五：破壞“媽媽之夢(mèng)”
不相信？由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！
分析：中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會(huì)影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的BB計(jì)劃也許真要打個(gè)大問(wèn)號(hào)。
補(bǔ)救措施：
可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)服用六味地黃丸。
腎虛六：讓更年期早早現(xiàn)身
一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。注意年齡段及癥狀！
分析：中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見(jiàn)腎虛癥。說(shuō)到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
補(bǔ)救措施：
休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式――太極拳很有效。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。
腎虛七：血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。
分析：中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導(dǎo)致了降壓物質(zhì)分泌減少。
補(bǔ)救措施：
中醫(yī)一般采用滋陰潛陽(yáng)，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
炎熱高溫容易引起上火，而精神低落、萎靡困乏、情緒低落等又會(huì)加重上火的癥狀，上火又會(huì)帶來(lái)身體的不適，然后陷入一個(gè)惡性的循環(huán)中，對(duì)人體健康產(chǎn)生很多不良的影響。那么反復(fù)上火怎么辦?上火體質(zhì)日常該如何調(diào)理，改善上火該怎么做?
反復(fù)上火怎么辦？
上火體質(zhì)調(diào)理——吃清涼的水果
既然平常容易上火，那就要有意識(shí)地多吃一些清涼的水果，比如說(shuō)香蕉、蘋(píng)果、甘蔗等，都可以幫助有效敗火，當(dāng)然，像桔子、荔枝等容易引起上火的水果，應(yīng)少吃為妙。
上火體質(zhì)調(diào)理——吃清火蔬菜
如果體質(zhì)是屬于容易上火的，那就要注意多吃一些清火的蔬菜了像苦瓜、大白菜、絲瓜等都具有很好的清火功效，當(dāng)然，辛辣食物、油炸食物等容易引起上火，應(yīng)少吃或不吃。
上火體質(zhì)調(diào)理——室內(nèi)濕度應(yīng)適宜
如果空氣太干燥也容易導(dǎo)致上火癥狀出現(xiàn)，因此，如果在平時(shí)經(jīng)常吹空調(diào)，本身又屬于容易上火的體質(zhì)，最好是在空調(diào)房里放上一盆水，如果有條件的話可以使用加濕器。
上火體質(zhì)調(diào)理——多喝白開(kāi)水
白開(kāi)水可以幫助我們很好地排出體內(nèi)的毒素，而體內(nèi)毒素少了，人就不容易上火，喝水還可以讓大便保持正常，有預(yù)防便秘的作用。
上火體質(zhì)調(diào)理——生活要有規(guī)律
平時(shí)如果老是上火的話，就不可以總是熬夜了，熬夜得多了，人也容易出現(xiàn)虛火，所以如果經(jīng)常上火，很可能與熬夜有關(guān)，只要做到早睡早起，讓自己睡夠了，上火的癥狀就可能消失。
上火體質(zhì)調(diào)理——經(jīng)常鍛煉
每個(gè)星期最好是做兩次有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，讓身體內(nèi)的毒素通過(guò)汗液排出體外，這對(duì)于上火體質(zhì)的人也說(shuō)也是很有必要的。
夏秋時(shí)節(jié)很容易產(chǎn)生“火氣”，也就是上火，一旦上火就很容易導(dǎo)致焦躁不安、情緒易變。那么上火怎么辦最有效呢?下面推薦四類最清火的食物，可以有效的去火防病。
最敗火的4種飲食
最敗火的飲食1：山竹
山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對(duì)美容肌膚有一定功效。
山竹湯能對(duì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒(méi)有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用，對(duì)體質(zhì)熱者及容易有熱性小毛病的人也十分適合飲用。
最敗火的飲食2：苦瓜
苦瓜因其本身含有苦瓜素，可以起到清熱解毒的良好功效。而且，特別是在夏季，涼拌苦瓜，清爽可口，有效去除人體中的火氣，排出機(jī)體內(nèi)熱氣，防止有關(guān)毒素在體內(nèi)的堆積，提高機(jī)體免疫力。
最敗火的飲食3：蓮藕
屬性偏涼，涼拌蓮藕常作為家常菜深受廣大朋友的喜愛(ài)，不僅脆甜清爽，而且其中所含某些物質(zhì)有效對(duì)人體清熱解毒，去除火氣起到良好的積極作用，有效改善體內(nèi)有關(guān)火氣的堆積，從而起到清火的良好功效。
最敗火的飲食4：芹菜
屬性偏涼，能夠有效緩解人體中火氣，起到緩解人體內(nèi)部熱氣堆積的良好作用，有利于機(jī)體內(nèi)器官的正?；顒?dòng)。而且芹菜還有大量的纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快腸胃消化和吸收，有利于排便，從而排除人體中有毒物質(zhì)，起到清熱解毒的良好功效。
通過(guò)食用有助于清火的食物，可以有效排出體內(nèi)有些毒素，緩解機(jī)體熱氣的堆積，從而對(duì)清火起到一定的積極作用。相比較于藥物治療，畢竟是藥三分毒，可以通過(guò)改變飲食情況來(lái)緩解達(dá)到治療的效果。
上火牙痛怎么辦，很多人由于季節(jié)變化或是飲食方面等導(dǎo)致人上火，這樣就會(huì)上火引起牙痛。
上火牙痛怎么辦 食療偏方降火
上火牙痛怎么辦？
上火是一種因?yàn)槿梭w內(nèi)火旺，陰陽(yáng)失調(diào)引起的，上火會(huì)引起大便不暢，口腔潰瘍，牙疼，所以一個(gè)人的陰陽(yáng)一定要調(diào)理好，否則會(huì)引起許多的并發(fā)癥，特別是牙疼，牙疼雖然不是什么極大的毛病，但是疼起來(lái)卻要人命，前段時(shí)間我老公也因?yàn)樯匣鸲捞鄣暮埽髞?lái)我?guī)退业搅艘恍┙祷鸬霓k法，火氣不大了，牙疼癥狀也很快的消失了，那么我來(lái)說(shuō)說(shuō)具體的方法吧。
首先
對(duì)于實(shí)火引起的牙疼，應(yīng)該幫助消除實(shí)火，可以取新鮮的苦瓜，炸成苦瓜汁，過(guò)兩小時(shí)后把苦瓜的汁國(guó)旅出來(lái)，根據(jù)自己的口味加入稍許的白糖，然后直接口服，每天服用三次，苦瓜具有清火解毒的功效，對(duì)于降火是很有效的。
其次
如果是虛火引起的牙痛，可以做一道蓮子百合粥來(lái)食用，只要取百合和蓮子加上大米，用煮粥的方法一樣煮好，等到稍微涼些了就食用，可以替代每天早上的早餐，蓮子和百合都是有清涼解火的功效的，對(duì)于降火很不錯(cuò)。
上火牙痛怎么辦 食療偏方降火
最后
如果牙疼癥狀比較重的，應(yīng)該采取措施先止住牙疼，可以進(jìn)行大蒜頭外敷的辦法，將大蒜頭剝皮洗干凈后搗成泥，加熱過(guò)后敷在牙齦上，這樣可以有效的止住牙疼，或者采用冰敷的辦法，用毛巾把冰塊包住，敷在接近牙疼部位的臉上，也會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。
注意事項(xiàng)
上火的危害是非常大的，平時(shí)應(yīng)該注意自己的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要喝酒吸煙，盡量多運(yùn)動(dòng)，吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣才能保證自己的身體健康。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《上火怎么辦對(duì)癥選食最見(jiàn)療效》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦”專題供您欣賞！
