上火臉紅怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《上火臉紅怎么辦》，希望能為您提供更多的參考。
肝火比較大，可能會導(dǎo)致臉紅的現(xiàn)象，從中醫(yī)的角度來說，上火主要分為心火，肺火，胃火，肝火和腎火。無論出現(xiàn)哪種上火的現(xiàn)象，都可能會導(dǎo)致臉紅的現(xiàn)象，尤其是肝火比較大的時候，常常會引起面紅耳赤，導(dǎo)致咽喉疼痛，出現(xiàn)尿黃便秘等癥狀表現(xiàn)，這時候要注重飲食調(diào)養(yǎng)，保持樂觀開朗的心態(tài)，可以通過喝一些降火茶來調(diào)養(yǎng)。
上火的中醫(yī)辨證分類
1.心火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2.肺火：主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3.胃火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
4.肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
5.腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
中醫(yī)推薦降火茶
1、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
2、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
3、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
4、玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶，經(jīng)常飲用，尤其是經(jīng)常加班的白領(lǐng)人士，可以準(zhǔn)備一罐曬干的玫瑰花，習(xí)慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內(nèi)加入熱水沖泡，經(jīng)常飲用?？梢跃徑饩o張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。
5、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。
6、桂花茶
桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪砗?，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。
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臉紅是大家都碰到過的情況，有時候我們到了自己陌生的地方，或者是有陌生的人和你說話，當(dāng)你緊張的時候就會導(dǎo)致臉紅，臉紅的女人很可愛，但是如果經(jīng)常臉紅那就是個問題了，這和皮膚有關(guān)，下面就來看看怎么治療臉紅吧。
當(dāng)您感到尷尬時，您的身體會釋放腎上腺素。這種激素是天然的興奮劑，會對身體產(chǎn)生一系列影響，這些都是戰(zhàn)逃反應(yīng)的一部分。腎上腺素使您的呼吸和心跳加快，讓您做好逃離危險的準(zhǔn)備。您的瞳孔會放大，這樣就可以看到盡可能多的東西。腎上腺素還會減慢您的消化過程，使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時感覺到的顫抖就是所有這些反應(yīng)共同作用的結(jié)果。
腎上腺素還會使您的血管膨脹（稱為血管舒張），加快血液流動和氧氣輸送。這就是臉為什么會變紅。臉上的血管會響應(yīng)化學(xué)遞質(zhì)腺苷酸環(huán)化酶發(fā)出的信號，使腎上腺素大行其道。最后，您臉上的靜脈會擴(kuò)張，導(dǎo)致更多的血液流過血管。這時，您的臉就會變紅，別人便知道您正處于尷尬之中。換句話說，腎上腺素導(dǎo)致更多局部血液流過臉頰。
這聽起來很有道理，不過，有趣的是，這是靜脈的一種反常反應(yīng)。其他類型的血管都會對腎上腺素作出反應(yīng)，但通常來說靜脈不會這樣。在人體其他部位，腎上腺素釋放時，靜脈沒什么反應(yīng)，激素對它們的影響很少，甚至沒有。
喝酒或者興奮等原因都會使我們臉紅，但在尷尬時出現(xiàn)的臉紅卻和這些情況都不一樣，因?yàn)橹挥羞@種臉紅是由腎上腺素觸發(fā)的。
有些人接受手術(shù)來控制自己的臉紅反應(yīng)。赤面恐懼癥（Erythrophobia）是一種由害羞引起的心理恐懼，患者通常見人就會臉紅。有的人會為此接受手術(shù)，切除脊柱中控制臉紅的細(xì)微神經(jīng)。這種手術(shù)叫做胸交感神經(jīng)阻斷術(shù)，該手術(shù)已被證明可以有效控制臉紅。
臉紅是一種很強(qiáng)烈的生理反應(yīng)，但是我們?yōu)槭裁丛趯擂螘r會有這種反應(yīng)呢？科學(xué)家們還沒有找到確切答案，但是關(guān)于臉紅的原因，他們給出了一些很有趣的理論。
當(dāng)我們的腎上腺素升高的時候就很容易臉紅，所以遇到尷尬的事情的時候不要慌。除了這些原因之外還與你所處的環(huán)境有關(guān)，如果環(huán)境干燥，而你的皮膚角質(zhì)層薄，就很容易臉紅，這時候就需要多護(hù)理皮膚，多給皮膚補(bǔ)水，讓皮膚保持健康狀態(tài)。
小孩發(fā)燒腹瀉臉紅怎么辦
1、小孩發(fā)燒腹瀉臉紅怎么辦
1.1、注意孩子的精神狀態(tài)。如果孩子發(fā)燒雖高,但精神尚好,服藥退熱后仍能笑能玩,與平時差不多,表明孩子病情不重,可以放心在家中調(diào)養(yǎng)。若孩子精神萎靡、倦怠、表情淡漠,則提示病重,應(yīng)趕快去醫(yī)院。
1.2、觀察孩子面色。如果孩子面色如?；蛘叱奔t,可以安心在家中護(hù)理。若面色暗淡、發(fā)黃、發(fā)青、發(fā)紫,眼神發(fā)呆,則說明病情嚴(yán)重,應(yīng)送醫(yī)院。
1.3、觀察孩子有無劇烈、噴射性嘔吐,如有說明有顱腦病變的可能,應(yīng)去醫(yī)院。
1.4、查看皮膚有無出疹,若有則提示傳染病或藥物過敏。查看皮膚是否發(fā)紫、變涼,若存在則提示循環(huán)衰竭。這兩種情況均需再去醫(yī)院。
1.5、觀察孩子有無腹痛和膿血便,不讓按揉的腹痛提示急腹癥,膿血便提示痢疾等,也必須上醫(yī)院。
2、小兒發(fā)燒診斷鑒別
2.1、檢查高熱患兒皮膚有沒有出疹、有沒有瘀斑,淺表淋巴結(jié)是否腫大,咽部是否充血,扁桃體是否腫大,口腔粘膜有沒有斑點(diǎn)和潰瘍,心肺聽診有無異常,腹部有無壓痛,肝脾是否腫大。如發(fā)現(xiàn)皮疹,應(yīng)考慮常見的出疹性傳染病,例如幼兒急疹、麻疹、風(fēng)疹等。
2.2、檢查發(fā)現(xiàn)皰疹應(yīng)考慮水痘,如發(fā)現(xiàn)皮膚瘀斑,應(yīng)考慮流行性腦脊髓膜炎,也可能為血液系統(tǒng)疾病,如發(fā)現(xiàn)淺表淋巴結(jié)腫大,應(yīng)考慮傳染性單核細(xì)胞增多癥、皮膚粘膜淋巴結(jié)綜合征,亦應(yīng)該注意白血病和惡性淋巴瘤,如發(fā)現(xiàn)咽部充血、扁桃體腫大,應(yīng)考慮上呼吸道感染、急性扁桃腺炎。
2.3、檢查發(fā)現(xiàn)口腔粘膜有斑點(diǎn),應(yīng)注意麻疹,如肺部聽診聞及痰鳴音或水泡音,是急性支氣管炎或支氣管肺炎的體征,肺部聽診有哮鳴音,應(yīng)考慮喘息性支氣管炎或支氣管哮喘。腹部有明顯的壓痛或其它體征,應(yīng)注意急腹癥,如急性闌尾炎、腸梗阻等。
3、小兒發(fā)燒常見誤區(qū)
3.1、發(fā)燒是一種小兒常見病。
發(fā)燒在嬰幼兒身上的確比較常見,但發(fā)燒僅僅是一種癥狀,而其自身并不是病。很多種疾病都可以引起嬰幼兒發(fā)燒,輕的如感冒,重的則包括腦炎、腦膜炎等。
3.2、嬰幼兒發(fā)燒,應(yīng)立即退燒,燒得太久,會燒壞腦子,留下后遺癥。
明白了發(fā)燒不是病而只是某種病的癥狀的道理以后,就比較容易走出這一誤區(qū)了。發(fā)燒本身對人的身體并沒有危害,只有因腦炎等疾病是腦質(zhì)受病毒侵害才可能影響智能。而嬰幼兒發(fā)燒以后,如果立即采取吃退燒藥等激烈的干預(yù)措施,可能因?yàn)闊岫纫淹硕雎砸鸢l(fā)熱的真正元兇。
如果嬰幼兒只是發(fā)燒到38度左右,一般情況下是沒有必要為其服用退燒藥的。自行退燒反而更能夠增強(qiáng)寶寶的抵抗力。
小孩發(fā)燒這些情況需要看醫(yī)生
1、小于3個月的寶寶突然出現(xiàn)發(fā)熱,因有可能是嚴(yán)重疾病造成的。
2、持續(xù)超過5天的發(fā)熱,提示可能不是普通感冒引起的,需要查找下引起發(fā)熱的原因。
3、體溫超過39度,通過應(yīng)用對乙酰氨基酚或布洛芬后2個小時后仍不退熱。
4、寶寶行為發(fā)生改變:比如不愛玩耍,很少說話,沒有食欲,對周圍食物漠不關(guān)心。
5、出現(xiàn)脫水癥狀:小的嬰兒換尿不濕的次數(shù)減少,或大的寶寶小便的次數(shù)減少。
6、注射疫苗后體溫超過39度,發(fā)熱時間超過24小時,需要找醫(yī)生判斷下是不是由于疫苗反應(yīng)引起的。
7、寶寶出現(xiàn)抽搐。
8、需要特別注意的是,當(dāng)你覺得自己判斷不了寶寶情況的時候,不要管上面敘述的內(nèi)容,及時帶寶寶看醫(yī)生。
小孩發(fā)燒吃什么水果好
1、香蕉:可以在孩子發(fā)燒時食用,能增加孩子食欲,補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果,而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用,發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、草莓:酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
3、荸薺:可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補(bǔ)充營養(yǎng),對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。
4、梨:犁性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。
天氣越來越熱，所以人們越來越容易上火了。上火是民間俗語，又被稱為是熱氣，我們可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。如果出現(xiàn)上火的情況，那么我們可以用去火偏方搞定，這樣我們就不用天天尋找如何去火氣的辦法了，其實(shí)想要去火，最關(guān)鍵的還是通過飲食，那么上火吃什么好呢?
上火的癥狀
1.心火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2.肺火
主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3.胃火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
4.肝火
常稱一些情緒容易激動的人為肝火大。其實(shí)，一般俗稱肝火大的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5.腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
去火偏方
1、口舌生瘡，特別是舌尖潰瘍，疼痛難忍，伴有心煩，失眠，小便黃熱，多屬于心火。取竹葉30克，生甘草10克，水煎，當(dāng)茶飲。
2、牙齦出血，口臭，胃中煩熱，大便干結(jié)，多屬于胃火，取大黃5克，黃芩10克，黃連5克，水煎或開水泡服。
3、鼻子出血，咳嗽帶血，胸中煩熱，多屬于肺火。取白茅根30克，黃芩6克，桑葉5克，水煎，當(dāng)茶飲。
4、眼睛紅腫，耳朵脹悶，性急易怒，多屬于肝火。取夏枯草30克，柴胡6克，黃芩6克，水煎，當(dāng)茶飲。
去火吃什么
1.苦瓜拌雞蛋
苦瓜1根、雞蛋2個、鹽、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖
做法
1. 雞蛋加鹽、加料酒，打散攪勻，入油鍋中炒至成型，劃散晾涼。
2. 苦瓜對半剖開，用勺子挖去內(nèi)瓤，切成薄片，加鹽拌勻，腌制20分鐘，瀝去水分。
3. 加點(diǎn)蒜末、糖、味精和香油拌勻，和晾涼的雞蛋碎混合拌勻即可。
2.黃瓜拌皮蛋
迷你黃瓜4根、松花蛋2個、鹽、醋2大勺、雞精2克、生抽1大勺、香油1大勺、剁椒、獨(dú)蒜1只、香菜2根、白糖半小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺
做法
1. 蒜切小塊，用壓蒜器壓成蒜茸;黃瓜洗凈，用刀拍松成幾條，切成小塊;皮蛋去殼切小塊。
2. 香油1大勺、生抽1大勺、醋2大勺、辣椒紅油1大勺、花椒油1小勺、糖1/2小勺、鹽適量、雞精適量依次加入到蒜蓉的小碗中。
3. 將黃瓜放進(jìn)大些的盆中，倒入調(diào)好的味汁拌勻，加入皮蛋、香菜和紅剁椒拌勻即可。
結(jié)語：上火嚴(yán)重影響著我們的正常生活，所以我們除了要多吃敗火的食物之外，生活中還要注意勞逸結(jié)合，少抽煙喝酒，而且還要保持樂觀的情緒和積極的生活態(tài)度，因?yàn)樯匣鸷托睦頎顟B(tài)也是有密不可分的關(guān)系的，手機(jī)和電腦前的小伙伴們都了解了嗎?趕緊一起來試一下吧!
一緊張就臉紅怎么辦
1、一緊張就臉紅怎么辦
此時可以使用自信心方面的訓(xùn)練方式。因?yàn)樵谌藗兊拿媲叭菀啄樇t的人,多數(shù)是因?yàn)樽约簩ψ约喝狈Σ簧俚淖孕?具備了自卑感,因而在生活上,我們只有加強(qiáng)自信心的培養(yǎng),克服自卑感,才可以起到了改變的作用。
赤面恐怖癥是可以治療的。首先你對臉紅要采取順其自然的態(tài)度,允許它出現(xiàn)和存在,不去抗拒、抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔(dān)心,打斷由此而造成的惡性循環(huán)。人會自卑,是因?yàn)樗ㄟ^比較和自省,發(fā)現(xiàn)自己確有不如人處。而處事成功,也需要一定的知識和能力。所以,一個人要想最終克服自卑心理,就必須在建立自信的同時正視自己的不足,通過多學(xué)、多干來充實(shí)知識,豐富經(jīng)驗(yàn),學(xué)會與人交往的方法與技巧。
要改變只看到自己的短處,用自己的短處比別人的長處的思維方式,反過來經(jīng)常想想自己有哪些長處或優(yōu)勢,以自己的長處去比別人的短處,從而逐漸改變對自己的看法。
2、愛臉紅的人要讓自己放松下來
緊張也能誘發(fā)臉紅,這時候越是不安,臉越紅。這時候就需要讓自己放松下來,做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后,重新想象剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生,就再停止后放松,如此反復(fù),直至卡片上的情景不會再使不安和臉紅為止。當(dāng)想象最令不安和臉紅的場面也不感到臉紅時,便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場鍛煉,若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和臉紅,亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗,直至不再臉紅為止。
3、愛臉紅的人要學(xué)會坦白
導(dǎo)致臉紅惡性循環(huán),讓繼續(xù)臉紅的一個原因就是試圖掩藏。試著坦白一點(diǎn),當(dāng)感到自己臉紅的時候不如說出來。比如說,“又來了,”“要臉紅了,”“想臉紅了!”坦白勇敢地面對這種情況,可以幫助放松下來,坦白還能給別人留下好印象,自己也不會那么尷尬了,不尷尬臉紅的毛病自然就得到了緩解。
見到異性就臉紅心跳怎么辦
第一步:把能引起你臉紅的各種場面,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把最不令你臉紅的場面放在最前面,把最令你臉紅的放在最后面,卡片按順序依次排列好。
第二步:進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個舒服的座位上,有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后,拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步:如果你覺得有點(diǎn)不安和臉紅,就停下來莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后,重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生,就再停止后放松,如此反復(fù),直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
第四步:按同樣方法繼續(xù)下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意,每進(jìn)入下一張卡片的想像,都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn),否則,不得進(jìn)入下一個階段。
這些臉紅藏危機(jī)
臉紅的原因很多,如頸椎移位,刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致的面部血管擴(kuò)張;陰虛導(dǎo)致的午后潮熱;生活在紫外線較強(qiáng)的地區(qū),也會出現(xiàn)高原紅等。無論是哪種原因造成的臉紅,如果原來不容易臉紅的人突然臉紅了,有可能是身體機(jī)能出現(xiàn)問題,則要警惕。
臉紅就是不能喝酒的標(biāo)志,喝酒臉紅的人,不管有沒有醉,都不應(yīng)該繼續(xù)喝了。為什么呢?不少亞洲人喝酒以后,臉上身上的皮膚就變紅,這個是由于酒精代謝產(chǎn)生的乙醛在體內(nèi)堆積的結(jié)果。酒精在人體內(nèi)會通過各種酶分解成各種物質(zhì),如果某種酶缺乏或者不足,就容易分解產(chǎn)生乙醛。如果乙醛大量堆積,就會容易臉紅。而乙醛對身體是有害的,所以,喝酒臉紅那是在提示你,別再喝了,否則會導(dǎo)致體內(nèi)積累更多的乙醛,造成更大的危害。
患有高血壓的人也有可能不正常地臉紅。為什么呢?患有高血壓的人群由于心臟擴(kuò)大、心肌肥厚、心肌收縮力增加,會引起頭面部血管擴(kuò)張充血,才導(dǎo)致臉色發(fā)紅。
上火便秘怎么辦
從中醫(yī)理論講,如果胃腸積熱,比如有些人吃得肥甘油膩,不愛喝水,喜歡熬夜,容易上火便秘。從這點(diǎn)講,上火會引起便秘,也是常見的原因。那么上火便秘怎么辦?
1、宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜、水果、筍類等;平時應(yīng)多喝開水,有助于大便的軟化；
2、適當(dāng)吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等;在烹調(diào)菜肴時可適當(dāng)多放一些食油,如豆油、菜油、麻泊、花生泊等；
3、適當(dāng)進(jìn)食一些含B族維生素的食物,如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等；
4、忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物;少吃葷腥厚味的食物。
5、運(yùn)動本身就是改善便秘的天然處方,快走或者慢跑等有氧運(yùn)動對便秘的改善作用更明顯。我每天堅持跑步3公里,快走半小時,兩個月之后便秘就有很大的改善。
6、一般起床后就去沖一杯蜂蜜水,也可以加一片檸檬,效果更佳。蜂蜜忌熱服,會損失維生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值,使用涼白開水60度左右食蜜為佳。
寶寶上火便秘怎么辦
巧治寶寶上火便秘的招數(shù),家長必須要知道的:
1、4個月以上的嬰兒,可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝,橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小,應(yīng)先喝1—2勺,如沒有異常,再逐漸加量。
2、寶寶滿5個月,就應(yīng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥或麥片內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素,可以促進(jìn)腸蠕動,達(dá)到通便的目的。還可喂點(diǎn)香蕉、蘋果等水果泥,有利于促進(jìn)腸蠕動。
3、養(yǎng)成定時排便好習(xí)慣。一般來說,寶寶3個月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習(xí)慣。每天早晨喂奶后,父母就可以幫助寶寶定時坐盆,并發(fā)出嗯嗯聲,讓寶寶形成條件反射。
4、做做嬰兒操。運(yùn)動量不夠也會造成腸蠕動減慢,導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對于大些的寶寶,可鼓勵其自己練習(xí)翻身、爬行,或給寶寶一個球,和他一起玩。
5、如果寶寶大便干硬、帶有血漬,寶寶排便后哭鬧,媽媽要細(xì)心檢查寶寶的臀部,看看是不是有肛門破裂的情況。如果有,要用溫水清洗臀部,然后涂上嬰兒油,或請醫(yī)生治療。
孕婦上火便秘怎么辦
每日清晨起床飲涼開水一杯。禁用劇瀉藥物,以免引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎膜早破等。
吃纖維多的食品:山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;
吃殘渣多的食品:韭菜、芹菜、海帶;
吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;
吃能促進(jìn)腸蠕動的食品:蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;
吃富含有機(jī)酸的食品:酸奶;
吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;
吃含有維生素B1的食品:粗糧谷物;
建議您在保證安全的前提下,應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動。運(yùn)動項(xiàng)目可選擇散步等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便,防止便秘。
上火便秘的食療方
1、核桃芝麻糊:取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻,放入碗中搗碎成粉末,用熱開水沖調(diào),加入蜜糖調(diào)味之后即可食用。適合長期慢性便秘的老年人。
2、土豆蜜汁:取一個土豆,洗凈不去皮,用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎,再用紗布過濾出土豆汁,取土豆汁再加適量蜂蜜,少量開水沖飲。適合氣血虛的便秘患者,治療便秘可以試試活暢素膠囊二代
3、蘋果檸檬汁:檸檬1個,蘋果500克,蜂蜜適量。蘋果、檸檬榨汁,加入蜂蜜飲用。適合大便干結(jié),排便困難的患者。
上火牙痛怎么辦
1、上火牙痛的一般治療
中醫(yī)認(rèn)為牙痛是由于外感風(fēng)邪,胃火熾盛,腎虛火旺,蟲蝕牙齒等原因所致。牙齦炎是常見的牙周組織疾病。是由于不注意口腔衛(wèi)生,牙齒受到牙齒周圍食物殘渣,細(xì)菌等物結(jié)成的軟質(zhì)的牙垢和硬質(zhì)的牙石所致的長期刺激,及不正確的刷牙習(xí)慣等原因所造。治療牙痛安膠囊,每次2片,每日3次或滅滴靈片,每次0.2克,每日3次。飯后服用牛黃解毒片,每次3片,每日3次。飯后服用牙康片或芬必得每次1片,每日2次早晚飯后服用如無緩解建議你盡早去口腔專科醫(yī)院對癥治療。
2、上火牙痛的偏方治療
2.1、鮮姜1片或用花椒2粒,或切半瓣大蒜咬在牙洞處,有迅速緩解牙痛的效果。
2.2、牙痛時,以75%的酒精棉球擦涂局部,然后另用一個酒精棉球壓于牙痛部位。本法對齲齒及牙髓炎引起的牙痛收效頗佳,輕者1次止痛,重者可重復(fù)2至4次。
2.3、將浸有75%的酒精棉球塞入耳中,3至5分鐘后疼痛即止,若牙痛嚴(yán)重,可兩耳均塞。
2.4、食醋50毫升,加入開水50毫升,混勻含漱,每日2次,連續(xù)2周,可治療牙周炎引起的牙痛。
2.5、白酒50毫升,置碗中點(diǎn)燃后,倒入2只雞蛋清,以火自滅為度,牙痛時1次服下。該法對炎癥性的風(fēng)火牙痛療效較好。
3、上火牙痛的飲食治療
3.1、綠豆雞蛋糖水:綠豆100克,雞蛋1個,冰糖適量。將綠豆搗碎,用水洗凈,放鍋里加水適量,煮至綠豆?fàn)€熟,把雞蛋打入綠豆湯里,攪勻,稍涼后一次服完,連服2-3天。適宜風(fēng)熱牙痛、口腔紅腫熱痛的風(fēng)熱牙痛者食用。
3.2、咸蛋蠔豉粥:咸鴨蛋2個,蠔豉(干牡蠣肉)100克,大米適量煲粥,連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。
3.3、皮蛋腐竹咸瘦肉粥:皮蛋2個,水發(fā)腐竹60克,咸瘦豬肉100克,大米(或小米)適量煲粥,連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。
上火導(dǎo)致的3種牙痛
1、胃火牙痛:除了會感到劇烈疼痛外,還會出現(xiàn)牙齦紅腫、溢膿或出血的狀況。應(yīng)該吃點(diǎn)能夠清胃瀉火,涼血止痛的食物,如牛奶、貝類、芋頭和新鮮的紅、黃、綠色蔬菜等。
這類牙痛也要忌食辛辣、油炸、堅硬、粗纖維食物。此外,熏烤類食物會直接刺激牙周黏膜,破壞黏膜的上皮細(xì)胞,使它充血、水腫,引起疼痛。
2、虛火牙痛:主要由慢性牙周病引起,表現(xiàn)為牙齒隱隱作痛,平時程度較輕,但午后與夜間加重,常出現(xiàn)牙齒松動、咬東西無力的狀況。
患有這種牙痛的人,應(yīng)多吃一些可以滋陰益腎、降火止痛的食物。
3、風(fēng)火牙痛:多見于急性牙髓炎與根尖周炎初期,表現(xiàn)為疼痛感劇烈,而且是一陣一陣的,吃冷的東西時,疼痛會有所減輕,一旦接觸熱的東西則會加重,并導(dǎo)致牙齦腫脹。
在飲食上應(yīng)該忌辛辣、刺激性食物,如辣椒、洋蔥、芥菜、大蔥、蒜等,因其生熱,會刺激牙髓使疼痛加重。
引起牙痛其他原因
1、齲齒:初齲一般無癥狀,如齲洞變大而深時,可出現(xiàn)進(jìn)食時牙痛,吃甜食或過冷、過熱的食物時疼痛加重。這時可先用防酸止痛牙膏,溫水刷牙,必要時用民間驗(yàn)方止痛,但有效的治療方法應(yīng)是填補(bǔ)齲洞。
2、牙髓炎:多是由于深齲未補(bǔ)致牙髓感染,或化學(xué)藥物或溫度刺激引起,其疼痛為自發(fā)性,陣發(fā)性劇痛,可有冷、熱刺激痛和叩痛。這種牙痛的應(yīng)急處理,可用芬必得300mg口服,一日2次,止痛,或用民間驗(yàn)方止痛。根治的方法是在局麻下用牙砧磨開牙髓腔作牙髓治療。
3、牙根尖周炎:多由牙髓炎擴(kuò)散到根管口,致根尖周圍組織發(fā)炎。表現(xiàn)為持續(xù)性牙痛?；佳烙猩扉L感,觸、壓痛明顯,不能咬食物。這時可服消炎止痛藥,如先鋒霉素四號0.5克,一日3次;滅滴靈0.4克,一日3次,消炎痛25毫克,一日3次;并吃軟食。也可用民間驗(yàn)方應(yīng)急止痛。待消炎后再作根管治療。
牙疼上火怎么辦
1、牙疼上火怎么辦之咬生姜
牙疼的時候可以切生姜一小片咬在痛處,必要的時候可以重復(fù)使用,睡覺的時候含在口里也無妨。這是很安全可靠的一個驗(yàn)方。
2、牙疼上火怎么辦之含白酒
取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克;攪拌,等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。
3、牙疼上火怎么辦之按摩手
按摩手,這方法可緩解50%的疼痛。取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶,輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發(fā)現(xiàn),60-90%使用這方法的人,牙痛因此而減輕。他的研究顯示,這種磨擦法能干擾牙痛神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)。、
4、牙疼上火怎么辦之擦大蒜
大蒜中所含大蒜素可以刺激神經(jīng),消除疼痛,而且大蒜還有消毒殺菌的功效。上火牙疼時,把大蒜瓣頂尖掰個口,讓蒜汁溢出,往痛處擦抹數(shù)次,可立刻止疼。如有較嚴(yán)重磨損的牙齒,并有明確的酸痛區(qū)者,可直接用大蒜頭反復(fù)擦敏感疼痛區(qū),每天1-2次,每次1-2分鐘,酸痛可顯著減輕或消失。
5、牙疼上火怎么辦之冰敷
上火牙疼時,采用冰敷的妙招可以立刻止疼,只需要用冰塊敷在牙痛部位的臉頰,或者冷毛巾包冰塊均可,對于急性止疼很有好處,因?yàn)槔鋬瞿軠p少神經(jīng)興奮次數(shù)和降低神經(jīng)的傳導(dǎo)速度,這樣就會使痛覺的傳導(dǎo)和產(chǎn)生出現(xiàn)變緩的現(xiàn)象,達(dá)到止疼效果。
牙疼上火吃什么水果
1、橄欖
牙痛吃什么好呢?不妨吃些水果來緩解牙疼的癥狀,就比如橄欖也是不錯的選擇,橄欖果肉含有鈣質(zhì),日常對食用對人體很有益處。橄欖味甘酸性平,具有清熱解毒、消積化痰以及滋潤肺喉的作用,牙痛的情況下吃橄欖能起到清肝火去火的效果。
2、檸檬
檸檬富含維生素C等營養(yǎng)成分,也是護(hù)肝的好食物,同時具有美白護(hù)膚的效果。每天喝一杯檸檬水的良好習(xí)慣對身體益處多多,可將體內(nèi)堆積的毒素排出,不僅美白肌膚還能防止雀斑,同時還有降火的功效。
3、山楂
相信大家都知道,山楂是促進(jìn)消化的良好食品,可以說如同清道夫一般,能將體內(nèi)各種食物快速消化,讓其吸收營養(yǎng)成分,對于因?yàn)樯匣鹨鸬难劳床环潦褂蒙介龠M(jìn)消化,可將體內(nèi)不利的因素屏蔽消化。
4、西紅柿
西紅柿是一年四季最常見的蔬果之一,其營養(yǎng)豐富價值很高,同樣具有清熱解毒的功效。中醫(yī)認(rèn)為,西紅柿具有平肝去火的作用,卻富含維生素C能幫助人體提高免疫力,從而防治口腔潰瘍。
牙疼上火食譜
1、生地骨碎補(bǔ)豬腎湯:生地30克,骨碎補(bǔ)15克,豬腎1個,加適量鹽煎湯,吃豬腎飲湯,每日2次。
2、生地元參鴨蛋湯:生地30克,元參20克,鴨蛋二枚,冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元參30分鐘,將鴨蛋洗凈后與生地元參共煮,蛋熟后去殼,再放人生地元參湯內(nèi)煮片刻,服時加冰糖調(diào)味,吃蛋飲湯。
3、兩冬粥:麥冬50克,天冬50克,大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎,同大米加水適量煮粥,每日1次。切碎,同大米加水適量煮粥,每日1次。
4、香蕉鹽:香蕉3個(去皮),抹鹽少許吃之。每日2次。
5、鴨蛋牡蠣粥:咸鴨蛋2枚,干牡蠣50克,粳米60克。將咸鴨蛋和粳米煮粥,熟時撈起咸鴨蛋去殼,切碎和干牡蠣一起放人粥內(nèi),再煮片刻,調(diào)味食用。
6、香蕉皮燉冰糖:香蕉皮2個,冰糖30克,隔水燉服,每日3次。
7、絲瓜姜湯:鮮絲瓜300克,鮮姜60克,將鮮絲瓜洗凈切段,鮮姜洗凈切片。上二味水煎1小時,每日飲湯2次。
上火是常有的事情，這對我們的影響是很大的，吃什么東西都很痛，牙齦腫痛是臨床上常見的一種口腔科病癥，對于患者來講，其在出現(xiàn)牙齦腫痛的癥狀后，不僅不能吃東西，連說話都有可能會十分困難。我們有哪些方法能夠解決這個現(xiàn)象呢?接下來小編給大家?guī)?0個食療偏方，這是能夠杜絕牙齦上火的，那就和小編一起來看看吧。
1、枸杞粥
枸杞粥制作起來時很簡單的，我們在制作之前需要準(zhǔn)備的食材有枸杞子、糯米。
方法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。
2、蘿卜鮮藕汁
材料：生蘿卜數(shù)個，鮮藕1斤。
方法：我們把生蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁，含在嘴里面多次，聯(lián)系用3天左右，就可以治療由于心火旺盛而導(dǎo)致的口腔黏膜潰瘍。
3、芝麻紅糖粥
材料：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。
方法：先將芝麻炒熟，研成細(xì)末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。
4、胖大海
藥性甘淡平和，取1-2顆放在杯子里，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會在水中泡開，似開花狀，即可服用。其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當(dāng)茶喝。但要注意是胖大海屬涼性中藥，有虛寒癥狀者不宜久服。
5、西瓜汁
西瓜汁是非常容易做的，需要的食材就是西瓜，西瓜是水分充足，含有大量維生素C的水果，有著很多的降火解暑的作用。
方法：挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含于口中，約2-3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)多次，具有清熱解毒、促進(jìn)口腔潰瘍愈合的功效。
6、鮮石榴汁
材料：鮮石榴兩個。
方法：剝開取籽，搗碎，以開水浸泡，涼后過濾。一日含漱數(shù)次。有殺菌、消炎、消腫、促進(jìn)口腔潰瘍愈合的功效。
7、蘿卜汁
材料：蘿卜數(shù)個。
方法：蘿卜洗凈，切碎，搗爛取汁。以汁漱口，每日數(shù)次，具有清熱解毒、散淤血、消積滯功用。
8、甘蔗蘿卜飲
材料：甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，百合100克。
方法：將百合煮爛后混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉干咽燥，面紅、手足心熱者。
9、綠豆粥
材料：綠豆2兩，小米1兩。
方法：先將綠豆用小火燉熟，再加小米，燉的極爛，放白糖適量，早晚各喝兩碗，用于治療口腔潰瘍。
10、苦瓜炒肉
材料：苦瓜1斤，豬肉2兩。
方法：先將豬肉炒熟，再放入新鮮苦瓜和一點(diǎn)點(diǎn)鹽或不加鹽，燉半小時即可，可用于治療口腔潰瘍、口腔炎、牙齦炎。
食療治療牙齦腫痛的方法：
1、綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。
2、豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補(bǔ)15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。
3、紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分?jǐn)?shù)次服。用于治小兒牙痛。
4、豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分?jǐn)?shù)次服。
5、鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二葉加水共煎煮3小時。每日飲湯2次。本方用治牙齦腫痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。
6、荔枝10只，在其肉內(nèi)填入少許食鹽，用火煨干后研末，擦痛處即可。
7、取陳醋120克、花椒30克，熬10分鐘，待濕后含在口中3-5分鐘吐出(切勿吞下)，可止牙齦腫痛。
由上可見，牙齦腫痛是需要進(jìn)行及時的治療的，如果不及時治療，還會直接導(dǎo)致牙齦出血，牙根內(nèi)組織壞死，最后牙齒松動甚至脫落，。牙齦腫痛對人們的影響是很巨大的。治療牙齦腫痛的方法有很多。，同時，也應(yīng)注意在患病期間忌吃辛辣刺激性的食物。
中醫(yī)認(rèn)為，大多數(shù)邪火都是由人的內(nèi)體造成的，也有一些外界因素的影響。一般來說，上火是由身體的陰陽不平衡引起。外感火熱，最容易發(fā)生在中暑上，往往人在溫度過高，缺水和悶熱環(huán)境中就會患病。而內(nèi)體火熱，就來源于現(xiàn)在人們的壓力大，熬夜，吃辛辣的食物等。那么，反復(fù)上火怎么辦呢?
1、去火氣：苦寒不分家
上火了可以食用一些苦味的菜，因?yàn)榭嗖舜蠖嗑哂邢饸獾墓πА?/p>
但是如果身體寒氣比較重的朋友，不建議多吃這類食物。另外，天涼的時候也不要多吃寒涼的蔬菜等，比如苦瓜。
2、水分：滋潤身體
平時多補(bǔ)充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨?zhèn)?，所以一個小的梨就可以了)。
在上火的時候要盡量少吃蘋果。
3、驅(qū)火飲品：蜂蜜水
蜂蜜是個寶，不僅能養(yǎng)顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。
每天可以多喝水，適當(dāng)?shù)臐櫇櫳ぷ?，腸道，對身體來說很不錯。
4、驅(qū)火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出
合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。
平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。
無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
5、空氣濕度：秋季的時候，盡量讓屋子里面有水分
使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。
室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕，有一點(diǎn)點(diǎn)的水分就足夠了。
特別干燥的地方，可以適當(dāng)噴灑一些水。
大便雖然是人體的排泄物，但是我們也可以通過排便，觀察很多身體健康狀況。如果糞便有問題，則表示你的身體也可能有問題。你必須主動尋找排便異常的原因，并采取積極措施來治療它。而大便出血是最常見的問題之一，這種情況很多時候都是上火引起的。那么，上火便血怎么辦?
大便出血上火怎么辦?
1、大便干燥，是上火的一個特征之一。最好的解決方法首先是適當(dāng)多喝白開水，這樣有利于身體的體內(nèi)循環(huán)，幫助你將多余的熱量通過排尿或排漢的方式排出體外。另外，水還可以對身體滋潤，起到緩解腸道干燥的作用，從而利于恢復(fù)發(fā)炎出血的腸道。
2、上火大便出血的原因主要是因?yàn)橄^程熱量過多使局部腸道因病菌大量滋生侵入腸粘膜引起發(fā)炎。所在消除病菌是另一個解決腸道大便出血的方法，即吃一些專門針對腸道的消炎藥應(yīng)該是有效的。
3、既然因?yàn)樯匣鸲麓蟊愠鲅谶@樣情況下，個人就應(yīng)注意飲食上就不要再吃熱量過多的食物，如：糖類、脂肪類、奶類。而應(yīng)該選擇蔬菜素食類或較清淡的魚肉之類的，原則就是不要再“火上加火”就好了。特別是辛辣燒烤的食物就應(yīng)當(dāng)忌口了，煙酒也應(yīng)禁止。
4、上火大便出血不影響營養(yǎng)的吸收是肯定的。這樣的情況不應(yīng)讓它持續(xù)過久，因?yàn)殚L期腸道出血不僅會加大腸道再度感染的機(jī)會，還會破壞身體的免疫功能。情況嚴(yán)重會發(fā)高燒，會進(jìn)一步影響身體健康甚至危及生命的。因而發(fā)現(xiàn)這樣的情況及時應(yīng)采取措施。情況嚴(yán)重的應(yīng)上醫(yī)院就診。
5、上火除了大便出血的狀況，還會出現(xiàn)身體感覺主要有口干舌燥，心煩意亂，甚至頭昏頭暈。同時常會伴有口臭，或者身體上起皮疹。所有這些征狀都不應(yīng)讓其更加嚴(yán)重，應(yīng)立即多喝些水，也可適當(dāng)尊醫(yī)囑吃些降火的藥。
6、這里再給大家建議食療可多喝些菜粥，因?yàn)槭卟死锩娴睦w維素有利于腸道蠕動，一方面蠕動對恢復(fù)出血的腸道有好處，另一方面對及時排便也有好處。
7、這里推薦對腸道健康有利的食物有：香蕉、木耳、蓮藕、蓮米以及一些含纖維素較多的蔬菜類。大便出血上火期間，個人還應(yīng)注意休息，不要過度勞累加重身體抗病的消耗。一定要注意，如果身體扛不住了是會再引發(fā)其他疾病的!
鼻子上火怎么辦
1、鼻子上火怎么辦
1.1、平時要經(jīng)常的按壓。
1.2、不要經(jīng)常的熬夜,要按時休息。
1.3、少吃辛辣油炸的食物。
1.4、多吃蔬菜水果。保證體內(nèi)維生素需求。
1.5、每天要多喝水,保證身體內(nèi)水分充足。
1.6、可以喝綠豆水或者是苦瓜切片煮水喝。
2、鼻子上火吃什么
2.1、南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等,可以增強(qiáng)肌體免疫力,改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。做法:把南瓜切片,把米、大棗洗凈,與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。
2.2、枇杷
中醫(yī)認(rèn)為,枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用于肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天食用,也有防病作用。
2.3、干果和綠葉蔬菜
干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源,缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強(qiáng)心物質(zhì),可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量,從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收?？梢赃m量多吃點(diǎn)蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
3、鼻子上火什么原因
鼻子上火,在中醫(yī)看來,屬于肺中生火的緣故。肺開竅于鼻,鼻為肺竅,是呼吸的通道,為肺氣出入的門戶,鼻的通氣和嗅覺的功能,主要依賴于肺氣的作用,肺氣和,呼吸通利,嗅覺才能正常。鼻為肺竅,又是外邪侵犯肺臟的道路。如外邪侵襲肺衛(wèi),多由口鼻而入。臨床常見外邪襲肺,肺氣不宣導(dǎo)致鼻塞流涕、嗅覺不靈等癥狀;肺熱壅盛則常見喘促、鼻翼煽動,治宜清熱宣肺,如可用麻杏石甘湯加黃芩、魚腥草、桑白皮、連翹等,以加強(qiáng)清肺泄熱解毒之功所以,肺臟疾病可以從鼻反映出來,而治療鼻的病變時往往從肺入手。
雖然鼻和肺看起來不相關(guān)的兩個器官,在中醫(yī)理論里,卻有著互為影響的關(guān)系。所以鼻子上火,主要還是肺火在作怪。治療鼻子上火,也要從肺火入手。
上火不能吃什么
1、忌黏膩食物
上火人群不要吃油膩、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱,濕熱內(nèi)盛,將加重火氣。
2、忌含糖量高的食物
糖是產(chǎn)生熱量的食物,吃過后,熱量會積累在身體里,不利于身體里的火往外發(fā),從而加重上火癥狀。所以上火了后,一切糖類都不要吃了,就算是棉花糖也不建議再吃,否則對上火癥狀不利。含糖高的食物:糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、餅干、飲料、蜜餞等。
3、忌溫?zé)嵝运?/p>
上火時,溫?zé)嵝缘乃遣贿m合吃的,如果食用過多的溫?zé)嵝运菀讓?dǎo)致火上加火,病情遷徙不愈。比如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏等。
如何預(yù)防上火
1、生活要有規(guī)律
上火和經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律、機(jī)體免疫力下降都有關(guān)系,只要我們恢復(fù)正常的作息時間表,把生活調(diào)撥回正常軌道,那樣我們就可以!
2、多吃降火食物
很多野菜新鮮上市,都有清熱去火解毒的功效,比如馬蘭頭、薺菜、蒲公英等,在這樣易上火的季節(jié),大家可以適當(dāng)多吃點(diǎn)這一類的食物!
3、多喝降火保健茶
平時可以泡些枸杞喝,枸杞能養(yǎng)肝,而且不容易上火,菊花、金銀花、西洋參、鐵皮石斛都能清肝明目,但各自對應(yīng)不同的火。
4、多吃水果
梨是眾所周知的降火水果,其他如、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好水果。
