嬰兒不愛喝水怎么辦掌握七招即可輕松應(yīng)對
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在各種不同的人群中，嬰兒是抵抗力最弱小的群體，而家長們在平時看護嬰兒的時候，也會對嬰兒的日常表現(xiàn)十分的在意，通常來講，不愛喝水就是在嬰兒身上最常見的癥狀，那么，嬰兒不愛喝水該怎么辦呢？
1.增加口腔觸覺刺激：讓寶寶吃手，吃玩具(干凈安全)，特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運動，不僅有利于抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗，降低挑食的機率。
2.減少過度味蕾刺激，雖然被損壞的味蕾幾乎沒有修復(fù)的可能性，但減少過度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。
3.增加按摩：給寶寶做面部按摩和口腔按摩，將有助于寶寶提升口腔活動能力,可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。
4.添加輔食后，可以開始在兩次喂奶之間喂一些水，但不要強迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔(dān)心，他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得水分。母乳嬰兒只要在需要時吃到奶就無需額外補充水分。
5.家長的示范：通過模仿觀察，給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子里面的，降低寶寶的敏感性。
6.運動后、飯后添加：當寶寶體液流失時，要補充水分，這個時候?qū)殞毜纳眢w也是會發(fā)出我需要喝水的信號，這個時候添加會更容易讓寶寶接受。
7.趣味性：用不同顏色的杯子，吸管，款式等都可以吸引寶寶去享受這一過程。
盡量避免購買飲料，從小養(yǎng)成喝白開水的好習(xí)慣。我們家長應(yīng)該盡量少買一些碳酸飲料，如果真的需要，最好選擇一些果汁或者奶制品，當然最重要的還是要在家中經(jīng)常燒水，自己和孩子一起喝水，幫助孩子養(yǎng)成按時喝水的習(xí)慣，那么孩子在父母的影響下，也會愛上喝水的。
挑選一個孩子喜歡的水杯，會使孩子愛上喝水。給孩子買一個他喜歡的水杯，往往會使孩子愛不釋手，總想用這個自己喜歡的杯子來喝水，這樣就讓孩子不知不覺地將水喝進肚子里面了。對于孩子，這種方法可能會有很大的效果，也可以養(yǎng)成孩子多喝水的好習(xí)慣。
由上可見，對于不愛喝水的嬰兒，家長其實還是應(yīng)當掌握一定的方法來進行應(yīng)對的，一般情況下，當家長朋友發(fā)現(xiàn)孩子有不愛喝水的癥狀出現(xiàn)后，其便可以采用文中所介紹的七招來進行應(yīng)對。
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在人們一天的工作和學(xué)習(xí)中，要想始終保持旺盛的精力，在夜間睡覺的時候擁有良好的失眠是必不可少的，但在現(xiàn)實生活中，大多數(shù)的人在夜間睡覺的時候都會出現(xiàn)失眠的癥狀，那么，失眠了該怎么辦好呢？
一、放松身體
放松身體同樣可以幫助我們避免失眠，尤其是在睡前放送身體，放空大腦，這樣做可以讓我們的心情迅速平靜下來，而通過之前的文章我們也知道心情平靜對于保護身體健康來說有著諸多的好處。
此外放松身體還可以讓我們肌肉放松下來，而這對于保護身體健康來說有著重要的意義，因為如果肌肉過于僵硬對于睡眠有著很大的影響，所以我們在生活中想要迅速進入睡眠，想要避免失眠，放松身體是一定要做的事情。
二、睡前洗澡
睡前洗澡同樣可以幫助我們減少失眠出現(xiàn)的幾率，因為睡前洗澡能夠促進血液循環(huán)，讓血液更好的按摩我們的五臟六腑，并且可以讓我們僵硬的肌肉軟化下來。
睡前洗澡還可以幫助我們按摩身體，增加我們的困意，當人有了困意，入睡就會變的十分輕松，所以睡前洗澡是一個不錯的選擇。
因此還在為失眠、入睡困難而頭疼的朋友，不妨在睡眠之前痛快的洗一個熱水澡，因為這樣做能夠輕松進入睡眠，并且能夠幫助我們減少失眠的幾率，而我們要做的僅僅是花上半小時的洗澡時間。
三、調(diào)整心情
調(diào)整心情看似和解決失眠是一件風(fēng)馬牛不相及的事情，但是心情對于睡眠的影響確實是十分巨大的。要知道平緩的心情能夠讓人迅速進入睡眠之中，反之，則會讓人失眠。
因為過于激動的心情不論是開心還是悲傷，都會導(dǎo)致中樞性神經(jīng)系統(tǒng)變得更加活躍，而睡眠是需要中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于平緩狀態(tài)中的，只有這樣才可以輕松進入睡眠，擁有一個良好的休息。
因而在生活中想要避免失眠這種癥狀，在入睡之前調(diào)節(jié)好自身的心情十分重要，因為這樣做可以輕松進入睡眠，保護好身體。
四、尋找失眠的原因
失眠的原因有許多，或是疾病，或是壓力太大因而尋找失眠的原因，有著針對性的治療便是十分重要的事情。
通過尋找失眠的原因，能夠幫助我們輕松解決失眠問題，因為對癥下藥是一件十分重要的事情，只要我們能夠找到問題的根源所在，便能夠幫助我們輕松解決失眠，所以在生活中想要獲得良好的睡眠對于失眠的原因就要重視起來。
五、合適的床上用品
選擇合適的床上用品同樣可以幫助我們避免失眠這種情況出現(xiàn)，那么什么樣的床上用品是適宜的呢?其實軟硬適中，季節(jié)適宜的床上用品即可。
如床墊如果太軟會讓人有一種陷進去的感覺，若是太硬則會導(dǎo)致人有一種被咯著的感覺，而不根據(jù)季節(jié)選擇被褥，如果夏季蓋著很厚的被子，冬季蓋著很薄的被子同樣會導(dǎo)致失眠這種情況出現(xiàn)。
因此在生活中想要避免失眠這一癥狀，對于床上用品的選擇就要重視起來，因為只有這樣做才可以最大限度的避免失眠這種事情的出現(xiàn)，讓身體變得更加健康。
六、想睡就睡
在日常生活中想睡就睡有了困意不要強撐著，因為強撐著會讓困意過后自己變得更加精神，尤其是到了晚上，出現(xiàn)困意時一定不要強撐著，因為在這種情況下，很容易就會導(dǎo)致失眠這種病癥出現(xiàn)。
而在白天同樣如此，想睡就睡，來了困意總是強撐著，很容易就會導(dǎo)致身體適應(yīng)這種情況，到了晚上反而會睡不著，所以在生活中想要避免失眠這種情況，一定不能撐著不睡覺，因為在這種情況下很容易就會危害身體的健康。
七、避免藥物
不論是安眠藥還是正常的藥物如果我們想要輕松進入睡眠，對于這些藥物就都要避免，因為這些藥物同樣會導(dǎo)致失眠這種情況出現(xiàn)。
如一些藥物會讓神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，從而讓人出現(xiàn)失眠的情況，而安眠藥雖然可以幫助人們睡眠，但是在生活中長期服用安眠藥，會讓人產(chǎn)生很大的依賴性，從而導(dǎo)致沒有安眠藥便會失眠這種情況出現(xiàn)。
此外長期服用安眠藥對于身體健康同樣是一種巨大的損害，因此想要更好的進入睡眠，避免失眠這種危險的情況，對于各種各樣的藥物就要重視起來，只有避開這些藥物才可以讓睡眠更加香甜。
八、不要熬夜
經(jīng)常熬夜是導(dǎo)致失眠的主要原因，我們都知道人體內(nèi)部有著生物鐘，人如果經(jīng)常熬夜就會導(dǎo)致生物鐘被改變，如一個人的生物鐘應(yīng)該在晚上10點便提醒人應(yīng)該睡眠了，但是經(jīng)常熬夜可能會將生物鐘一直向后推延至12點甚至是1點。
一般來講，造成人們出現(xiàn)失眠的原因可謂是五花八門的，而要想輕松的遠離失眠的困擾，大家在平時就要采取必要的措施進行應(yīng)對，而文中所提到的八種方法，就是應(yīng)對失眠現(xiàn)象的常用絕招。
一、飲食應(yīng)溫和、清淡、好消化
忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過咸食物;飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認識恰好相反，多數(shù)人覺得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有營養(yǎng)”的東西屬于食物中的“補品”，而感冒發(fā)燒多是急性實證，要盡快宣通清泄，吃“好的”猶如“火上澆油”，會加重病情或使感冒復(fù)發(fā)。溫和清淡好消化的飲食則利于減輕脾胃負擔(dān)，促進消化功能恢復(fù)。另外要多喝溫開水，多排尿，既有利于防止發(fā)熱傷津，又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。
二、保持大便通暢
肺與大腸相表里，大便通暢利于肺氣宣降，盡快恢復(fù)正常。在辨證論治的前提下，用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得，既能使中藥通過腸道盡快吸收，又能使大便盡快排出。胃腸為生痰之源，肺為儲痰之器，腸道干凈，再加上脾胃消化功能恢復(fù)可消除生痰之源，肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進行中藥直腸滴注，可以繞臍順時針揉腹數(shù)百下，也可起到通便作用。
三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚
感冒時在脊柱兩側(cè)(膀胱經(jīng))，從上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次為真空氣罐)，每次留罐15分鐘，連續(xù)拔2~3次。無論風(fēng)寒風(fēng)熱還是內(nèi)熱外寒型感冒，均可使用，尤其是對外感風(fēng)寒(不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕為特征)，可起到立竿見影效果。對于孩子(10歲以下)不便拔罐的，可用手反復(fù)搓揉背部正中及手指頭肚，至局部發(fā)熱或潮濕有汗出。
四、生姜泡腳或洗澡
用生姜10片(也可加一把艾葉)煮水泡腳或洗澡，至身熱或微汗出，可祛散風(fēng)寒、通暢經(jīng)脈，又不至于加重咽痛等“上火”癥狀。
五、蔥白煮水
生姜3片、蔥白3段(1段1寸，或帶蔥根)，洗凈煮水喝，起去風(fēng)寒作用，用于沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，則不用。
六、蘇葉、薄荷、辛夷花
蘇葉、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗莖，縫入布袋中，置于帽內(nèi)，正好戴在孩子頭頂囟門處，適合3歲以下孩子，起祛風(fēng)寒、通鼻竅的作用。
七、發(fā)汗
凡是孩子發(fā)燒，先摸額頭和背部，看是否有汗出，若無汗，那一定是寒氣閉表，要用發(fā)汗解表的方法祛風(fēng)寒(以上三～六條均可應(yīng)用)。家長應(yīng)情緒穩(wěn)定，切忌病急亂用藥，不可隨意用抗生素甚至激素(強的松、地塞米松等)，否則，家長心里舒服了，孩子身體遭殃了。
臉上長脂肪粒的狀況相信很多女性都曾經(jīng)遇到過，由于其實屬于白色的小疙瘩，因此，一旦在臉上出現(xiàn)，勢必會對女性的形象產(chǎn)生不可磨滅的影響，因此，在臉上長有脂肪粒后，大家可采取以下四招輕松將其去除。
長脂肪粒的“元兇”
第一種情況是：
本身根本不是粟丘疹，而是痤瘡粉刺，是痤瘡粉刺用外用藥治療過多而導(dǎo)致的一種形態(tài)變異。痤瘡粉刺其核心問題是皮膚的抗病能力低下，使皮膚感染了痤瘡桿菌。在正常情況下，這種痤瘡粉刺應(yīng)當表現(xiàn)為在汗毛的開口處，堆積有皮脂及痤瘡桿菌導(dǎo)致的皮膚炎癥反應(yīng)，形成較大的青春痘形態(tài)和白色膿頭。
第二種情況是：
輕度的粟丘疹，可以歸結(jié)為單純的皮膚病，也可以按著西醫(yī)的先針挑、后消毒的方式來解決，這種情況僅限于數(shù)量較少、長期穩(wěn)定、有小白頭的情形;粟丘疹多數(shù)情況是和內(nèi)分泌密切相關(guān)的，最常見的表現(xiàn)就是針挑后它還會重新長出，甚至整體的數(shù)量在增加，或在其它地方又重新產(chǎn)生新的粟丘疹。
脂肪粒怎么去掉
1、維生素E去脂肪粒洗完臉后，用維生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均勻，大約兩周時間大多脂肪粒就會干掉，可以動手剝落。
2、注意臉部的清潔問題，適當?shù)臑榧∧w去角質(zhì)來保證皮膚正常的排泄和吸收。
3、藥妝眼膜去除脂肪粒消除眼部脂肪粒，可以使用‘黃苓滋養(yǎng)睡眠眼膜’，質(zhì)地清爽細膩，加以按摩手法，對于脂肪粒，黑眼圈、眼袋的去除效果斐然。
4、磨砂膏消除脂肪粒磨砂膏內(nèi)所含的粒子非常細小，所以在使用時一定要特別當心，不要接觸到眼睛。一旦磨砂粒進入了眼睛，立刻用清水洗凈。千萬不要用手去擠壓脂肪粒。
注意事項
每天做好清潔工作，選擇適合自已肌膚的潔面品。
如果肌膚容易產(chǎn)生脂肪粒，表示皮膚的新陳代謝緩慢，這時可以定期去角質(zhì)，去除老化角質(zhì)，讓新陳代謝正?；?。
對于脂肪粒，用一些含水楊酸的產(chǎn)品，疏通毛孔，讓脂肪粒自然脫落。
通常情況下，造成人們的臉上長有脂肪粒的情況是分為兩種的，而大家一旦發(fā)現(xiàn)自己的臉上有脂肪粒存在，最好是趕緊的采取措施進行去除，在脂肪粒的去除方法中，上文所提到的四個妙招，就有不錯的去除效果。
便秘是很多人都遇到過的問題，在嬰兒中也是會有便秘的情況發(fā)生，尤其開始吃輔食的嬰兒。那么嬰兒便秘怎么辦呢?家長如何應(yīng)對嬰兒便秘情況?
嬰兒便秘怎么辦?
一般常見的嬰兒便秘是功能性便秘，可以從運動、水分、膳食纖維來入手。嬰兒便秘多與這運動不夠，喝水不足，膳食纖維食物攝入不夠等有關(guān)，所以平時應(yīng)對就是幫助嬰兒多活動活動，多補充水分，輔食上添加膳食纖維類食物。
但有的嬰兒便秘是器質(zhì)性便秘，就是便秘的情況嚴重，腹部會有腫塊，如果家長自己不確定最好帶寶寶到醫(yī)院檢查，或是做個肛門指診，可以及時發(fā)現(xiàn)問題。
嬰兒便秘使用開塞露?
雖然開塞露能一定程度的緩解嬰兒便秘情況，但這種東西不能長期使用，容易造成依賴，還有就是使用開塞露之前應(yīng)先咨詢醫(yī)生，不要自作主張。
嬰兒便秘如何預(yù)防?
1、飲食結(jié)構(gòu)要合理：嬰兒吃的輔食有添加順序，從米粉開始，不要一上來就是肉類高蛋白等，這樣寶寶不消化也容易便秘。在嬰兒合適的階段提供合適的輔食。
2、別過度補鈣：雖然寶寶補鈣很重要，但過渡補鈣容易在腸道中形成鈣皂，導(dǎo)致便秘。
3、別不運動：可以鍛煉寶寶運動，不要老躺著，這樣不利于腸胃蠕動和小孩，也不利于腸道的發(fā)育。
只要家長們平時做好嬰兒的日常護理，便秘就不容易找上門。
天氣太熱了，每天都出汗，有人捧著水瓶喝水，則有些人是一天都不喝水，似乎是看不出變化，但你知道不喝水與愛喝水會有什么區(qū)別嗎？
無論男人女人，水都是身體的第一大成分，不過女人比男人身體水分少。
因為同樣體重下，女人體脂率高，而脂肪和水不相容。男人肌肉率高，肌肉可是含水量70%以上的。
在夏季時，你是不愛喝水的駱駝？還是愛喝水的河馬？
所以把年輕肌肉男叫做「小鮮肉」，是完全符合科學(xué)事實的啊
那么，身體缺水的麻煩，到底是什么呢？估計會出乎你的意料。
首先，身體缺水可能會增加生某些病的危險。
比如說，腎結(jié)石復(fù)發(fā)。比如說，尿道感染復(fù)發(fā)。比如說，慢性腎病。
腎結(jié)石復(fù)發(fā)和喝水少有關(guān)，這個事兒是板上釘釘證據(jù)確鑿的。但有關(guān)身體水缺乏和慢性腎病的關(guān)系，研究證據(jù)還不太夠，僅有少量研究提示可能有關(guān)，但咱們還是小心點好--畢竟腎臟每天要排除干重約50克的廢物，沒有足夠的水，腎臟沒法把它們充分溶解之后送出去啊。
其次，身體缺水可能會增加患某些癌癥的風(fēng)險。
比如說，腸癌，膽囊癌，膀胱癌等。雖然研究證據(jù)還不夠充分，并非喝水越多越有利預(yù)防，但喝水太少肯定是不利的。
身體水少了便便容易發(fā)干，尿太少了代謝廢物在腎臟和膀胱中的濃度比較大，這個還是容易理解的。
第三，身體缺水可能不利減肥。
有研究發(fā)現(xiàn)，
對減肥的女性來說，在熱量攝入相當?shù)那疤嵯拢刻旌人?升以上者，一年后的體重比喝水不到1升的人少2公斤。
還有多項研究確認，超重肥胖者和老年人餐前30分鐘喝500毫升水，然后再吃飯，有利于減少正餐時的熱量攝入，幫助控制體重。
考慮到在三大供能營養(yǎng)素當中，脂肪是含氧量相對最低、呼吸商最低的代謝底物，脂肪組織含水量也低，那么加速脂肪氧化過程時需要保證水分的充分供應(yīng)，也就可以理解了。
代謝研究發(fā)現(xiàn)，餐前喝500毫升的水，居然能夠暫時提升肥胖者的代謝率，還能短時間地加快脂肪代謝，起到斷食的作用！
第四，身體缺水影響大腦思維。
多項研究發(fā)現(xiàn)，身體缺水時，認知能力會顯著下降。大概在失水達到體重的1.5%左右的時候，就會有明顯的降低認知功能作用。讓人變笨，這事傷不起啊。
第五，身體缺水會降低體力。
很多人知道，某些需要控制體重的項目的運動員，為了達到報名的公斤級，要通過汗蒸脫水來降低體重。
但是這個方法同時也會讓人體力萎靡，形容憔悴。脫水時肌肉力量下降，身體控制能力也下降。
這幾個麻煩當中，您喜歡哪一種？肯定都不喜歡
哪些人需要多喝水？
首先，男人需要比女人多喝水。
男人身體肌肉多，代謝率又比女人高，所以水分需要就更大。
按我國的水營養(yǎng)素參考攝入量標準，男人每天是1.7升，女人是1.5升。
在夏季時，你是不愛喝水的駱駝？還是愛喝水的河馬？
其次，孕期和哺乳期的女性需要多喝水。
孕期需要每天增加300毫升水，以便把胎寶寶需要的水分也喝進去。
哺乳期為了制造乳汁這種高水分產(chǎn)品，每天需要增加1100毫升的水分。
所以哺乳媽媽要增加湯、粥、牛奶、豆?jié){等多種有營養(yǎng)而又高水分的食物。
第三，小朋友需要多喝水。
孩子按單位體重計算，代謝率比成年人高，而且活潑好動，水分散失快，所以更容易渴，熱天需要經(jīng)常補水。請注意，補水可不是補糖分哦！
第四，老年人需要注意及時喝水。
老年人對渴的敏感度下降，往往身體缺水之后還不自知，所以需要提醒自己主動補水。
第五，運動量大、出汗多的人要多喝水。
不僅要補夠水分，還需要補電解質(zhì)，避免體液滲透壓發(fā)生變化。運動飲料就是為了解決這個問題而開發(fā)的。
第六，三餐吃食物比較干的人要多喝水。
果蔬食物、粥湯食物都能提供水分，如果用餐時都是「干貨」，零食又是低水分的餅干薯片之類，那就要額外多補水了。
哪些原因會導(dǎo)致女性衰老呢？雖然，衰老是自然現(xiàn)象，但是有些食物是可以幫助女性抗衰老的。不過，在理解抗衰老食物之前應(yīng)該要先了解一下是什么原因?qū)е铝伺约涌焖ダ?，這也是很重要的。接下來，一起和小編來看看女性衰老的原因和抗衰老的食物都是怎樣的吧。
女性容易衰老的原因
趴著睡。長期趴著睡覺，無異于慢性毀容，擠壓會讓皮膚的膠原蛋白遭到永久性損傷，失去再生能力，讓人更顯蒼老。因此，最好側(cè)臥睡，并選擇絲綢材質(zhì)的枕套。
消極情緒。人是社會的動物，無時無刻不受社會因素的影響，經(jīng)濟、家庭、社會制度、職業(yè)、宗教信仰、意識形態(tài)、名利、毀譽，以及一切人與人之間的緊張關(guān)系，隨時隨地都會給人以不同的刺激，使人處于百憂感其心，萬事勞其形的情形中。大腦皮層首先受到各種各樣的沖擊，其次是各項生理功能，主要是各種器官的功能受到不同的影響。
喝水少。水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關(guān)鍵所在。水能幫助機體輸送養(yǎng)分，加速細胞復(fù)原。而缺水會造成皮膚干燥、緊繃，久之容易長皺紋，讓人看起來更老。因此，每天必須強迫自己喝6-8杯的水。
接下來，為大家推薦一些可以抗衰老的食物都有哪些。
女性抗衰老要吃什么
黃瓜。黃瓜的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用；所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
綠葉菜。在所有的蔬菜中，綠葉菜是營養(yǎng)全能冠軍，還具有非常強大的美容功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸，有抗氧化的作用；葉綠素中含有鎂離子，可提升代謝和皮膚修復(fù)能力，有助祛除痘印。
龍眼。又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養(yǎng)血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。
花生醬。或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E,所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。
三文魚。三文魚中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養(yǎng)皮膚。研究發(fā)現(xiàn)，食用以三文魚為主的食物，面部皺紋及松垂皮膚能出現(xiàn)明顯改觀，使人煥發(fā)出青春和活力。
桑葚。用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C,以及微量元素鈣、磷等，具有補血養(yǎng)陰、益精健身作用，常飲可預(yù)防動脈硬化。
以上這些食物都可以幫你抗衰老，快來選擇適合自己的吧。
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