感冒發(fā)燒怎么辦 教你7招輕松應(yīng)對(duì)
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“感冒發(fā)燒怎么辦 教你7招輕松應(yīng)對(duì)”，相信能對(duì)大家有所幫助。
一、飲食應(yīng)溫和、清淡、好消化
忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過咸食物;飲食七八分飽或暫時(shí)一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認(rèn)識(shí)恰好相反，多數(shù)人覺得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有營(yíng)養(yǎng)”的東西屬于食物中的“補(bǔ)品”，而感冒發(fā)燒多是急性實(shí)證，要盡快宣通清泄，吃“好的”猶如“火上澆油”，會(huì)加重病情或使感冒復(fù)發(fā)。溫和清淡好消化的飲食則利于減輕脾胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化功能恢復(fù)。另外要多喝溫開水，多排尿，既有利于防止發(fā)熱傷津，又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。
二、保持大便通暢
肺與大腸相表里，大便通暢利于肺氣宣降，盡快恢復(fù)正常。在辨證論治的前提下，用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得，既能使中藥通過腸道盡快吸收，又能使大便盡快排出。胃腸為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器，腸道干凈，再加上脾胃消化功能恢復(fù)可消除生痰之源，肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進(jìn)行中藥直腸滴注，可以繞臍順時(shí)針揉腹數(shù)百下，也可起到通便作用。
三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚
感冒時(shí)在脊柱兩側(cè)(膀胱經(jīng))，從上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次為真空氣罐)，每次留罐15分鐘，連續(xù)拔2~3次。無論風(fēng)寒風(fēng)熱還是內(nèi)熱外寒型感冒，均可使用，尤其是對(duì)外感風(fēng)寒(不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕為特征)，可起到立竿見影效果。對(duì)于孩子(10歲以下)不便拔罐的，可用手反復(fù)搓揉背部正中及手指頭肚，至局部發(fā)熱或潮濕有汗出。
四、生姜泡腳或洗澡
用生姜10片(也可加一把艾葉)煮水泡腳或洗澡，至身熱或微汗出，可祛散風(fēng)寒、通暢經(jīng)脈，又不至于加重咽痛等“上火”癥狀。
五、蔥白煮水
生姜3片、蔥白3段(1段1寸，或帶蔥根)，洗凈煮水喝，起去風(fēng)寒作用，用于沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，則不用。
六、蘇葉、薄荷、辛夷花
蘇葉、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗莖，縫入布袋中，置于帽內(nèi)，正好戴在孩子頭頂囟門處，適合3歲以下孩子，起祛風(fēng)寒、通鼻竅的作用。
七、發(fā)汗
凡是孩子發(fā)燒，先摸額頭和背部，看是否有汗出，若無汗，那一定是寒氣閉表，要用發(fā)汗解表的方法祛風(fēng)寒(以上三～六條均可應(yīng)用)。家長(zhǎng)應(yīng)情緒穩(wěn)定，切忌病急亂用藥，不可隨意用抗生素甚至激素(強(qiáng)的松、地塞米松等)，否則，家長(zhǎng)心里舒服了，孩子身體遭殃了。
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一年四季難免會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，如果不是特別嚴(yán)重，自己在家也能很好調(diào)理。那么，感冒發(fā)燒怎么辦呢?下面就教大家一些食用的護(hù)理方法來應(yīng)對(duì)感冒發(fā)燒情況。
感冒發(fā)燒怎么辦?
一、首先物理退燒。
冷敷：一般發(fā)燒不超過38.5，精神狀態(tài)還不算太糟糕，那么可以采取冷敷的方法來退燒。具體操作就是將毛巾沾水后擠干，然后放置到額頭冷敷一段時(shí)間，反復(fù)更換毛巾即可退燒。
擦拭身體：用溫水擦拭全身可以很好的散熱，尤其是一些容易出汗的位置更要擦拭到位，比如腋下、額頭、背部等。擦拭完身體后應(yīng)穿寬松透氣的衣服，能幫助退燒。
補(bǔ)充液體：發(fā)燒期間還有一件很重要的事情，就是要及時(shí)補(bǔ)充水分，因?yàn)榘l(fā)燒會(huì)讓人體大量流失水分，若不及時(shí)補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致人脫水。建議喝白開水、果蔬汁。
二、飲食調(diào)理改善感冒癥狀
感冒發(fā)燒期間飲食一定要清淡為宜，最好是吃流質(zhì)易消化的，比如：
綠豆粥：將綠豆和粳米熬制成粥，如果胃口不好可以適當(dāng)加白糖。
銀花茶：金銀花有防治感冒的功效，用金銀花泡水喝可以輔助治療感冒發(fā)燒。
小米粥：感冒發(fā)燒期間腸胃消化能力大大降低，適合吃小米粥這種食物，以植物蛋白及碳水化合物為主，為人體提供所需的營(yíng)養(yǎng)外，還能養(yǎng)胃哦。
溫馨提示：如果發(fā)燒溫度超過了38.5度，并且患者精神狀態(tài)和食欲都不佳，應(yīng)看醫(yī)生不要拖延病情。
寶寶的免疫力還不夠完善，難免受到各種病毒的侵襲。其中，最常見的就是發(fā)燒了，但很多父母都不能正確的采取措施。父母不能正確處理會(huì)導(dǎo)致殘廢或死亡，輕微感冒，不理它也會(huì)自己好。但這中間的差異若非專業(yè)人員是很難判斷，那么寶寶發(fā)燒怎么辦？如何處理？
寶寶很容易發(fā)燒，但精神很好。這種情況下，到底該不該帶孩子去看病呢？
體溫38℃以下，不用著急去醫(yī)院。如果孩子體溫在38攝氏度以下，只是咳嗽、有痰、流清鼻涕，不用著急去醫(yī)院看，也不要給孩子吃抗生素，吃些清熱解毒的中藥就可以。特別是在夏天，孩子有時(shí)還伴有腹瀉癥狀。這時(shí)，可以吃些藿香正氣。38℃以上，照樣玩耍，分情況對(duì)待。孩子體溫達(dá)到38℃了，但精神狀態(tài)很好，照樣滿地玩，可以吃退燒藥同時(shí)進(jìn)行物理降溫。注意給孩子多喝水，多吃西瓜、冬瓜和苦瓜。如果吃藥后，孩子體溫依然升高，且伴有呼吸急促、面色蒼白等癥狀，要馬上去醫(yī)院檢查。
超過39℃且伴有以下癥狀，要馬上去醫(yī)院。如果孩子起病急，體溫超過39℃，咳嗽、呼吸急促、呼吸困難、煩躁不安、精神萎靡、面色蒼白、食欲減退，有時(shí)伴有嘔吐、腹瀉等癥狀。嬰兒可表現(xiàn)為嗆奶、口吐泡沫、咳嗽。家長(zhǎng)這時(shí)要特別注意了，孩子可能得了肺炎，要立刻去醫(yī)院檢查。
寶寶的健康關(guān)系到一家人的幸福。很多腦子問題的成年人，就是因孩提時(shí)候沒處理好發(fā)燒，最好導(dǎo)致神志不清，這應(yīng)該引起父母的重視。父母要時(shí)刻注意寶寶的一舉一動(dòng)，當(dāng)寶寶大哭大鬧時(shí)，要最為注意，這是他向你們發(fā)出警報(bào)，快來看看我吧。如以上方法還不能使寶寶退燒，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免造成嚴(yán)重的后果。
在各種不同的人群中，嬰兒是抵抗力最弱小的群體，而家長(zhǎng)們?cè)谄綍r(shí)看護(hù)嬰兒的時(shí)候，也會(huì)對(duì)嬰兒的日常表現(xiàn)十分的在意，通常來講，不愛喝水就是在嬰兒身上最常見的癥狀，那么，嬰兒不愛喝水該怎么辦呢？
1.增加口腔觸覺刺激：讓寶寶吃手，吃玩具(干凈安全)，特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運(yùn)動(dòng)，不僅有利于抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗(yàn)，降低挑食的機(jī)率。
2.減少過度味蕾刺激，雖然被損壞的味蕾幾乎沒有修復(fù)的可能性，但減少過度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。
3.增加按摩：給寶寶做面部按摩和口腔按摩，將有助于寶寶提升口腔活動(dòng)能力,可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。
4.添加輔食后，可以開始在兩次喂奶之間喂一些水，但不要強(qiáng)迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔(dān)心，他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得水分。母乳嬰兒只要在需要時(shí)吃到奶就無需額外補(bǔ)充水分。
5.家長(zhǎng)的示范：通過模仿觀察，給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子里面的，降低寶寶的敏感性。
6.運(yùn)動(dòng)后、飯后添加：當(dāng)寶寶體液流失時(shí)，要補(bǔ)充水分，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜纳眢w也是會(huì)發(fā)出我需要喝水的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候添加會(huì)更容易讓寶寶接受。
7.趣味性：用不同顏色的杯子，吸管，款式等都可以吸引寶寶去享受這一過程。
盡量避免購(gòu)買飲料，從小養(yǎng)成喝白開水的好習(xí)慣。我們家長(zhǎng)應(yīng)該盡量少買一些碳酸飲料，如果真的需要，最好選擇一些果汁或者奶制品，當(dāng)然最重要的還是要在家中經(jīng)常燒水，自己和孩子一起喝水，幫助孩子養(yǎng)成按時(shí)喝水的習(xí)慣，那么孩子在父母的影響下，也會(huì)愛上喝水的。
挑選一個(gè)孩子喜歡的水杯，會(huì)使孩子愛上喝水。給孩子買一個(gè)他喜歡的水杯，往往會(huì)使孩子愛不釋手，總想用這個(gè)自己喜歡的杯子來喝水，這樣就讓孩子不知不覺地將水喝進(jìn)肚子里面了。對(duì)于孩子，這種方法可能會(huì)有很大的效果，也可以養(yǎng)成孩子多喝水的好習(xí)慣。
由上可見，對(duì)于不愛喝水的嬰兒，家長(zhǎng)其實(shí)還是應(yīng)當(dāng)掌握一定的方法來進(jìn)行應(yīng)對(duì)的，一般情況下，當(dāng)家長(zhǎng)朋友發(fā)現(xiàn)孩子有不愛喝水的癥狀出現(xiàn)后，其便可以采用文中所介紹的七招來進(jìn)行應(yīng)對(duì)。
產(chǎn)后憂郁怎么辦？很多年輕媽媽第一次生育完后都會(huì)不同層次的出現(xiàn)產(chǎn)后憂郁的癥狀。那么改善產(chǎn)后憂郁的方法有哪些呢？看看這輕松十招，教你趕走產(chǎn)后憂郁！產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會(huì)有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動(dòng)。下面小編給大家推薦十個(gè)妙方，有效減輕產(chǎn)后憂郁。
1、等待產(chǎn)后憂郁的自愈
產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整，總會(huì)形成平衡，而使自己適應(yīng)新的生活。
2、創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境
當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時(shí)，要限制來探望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境，靜心調(diào)養(yǎng)。
3、產(chǎn)后飲食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)
產(chǎn)婦要吃營(yíng)養(yǎng)豐富而又清淡的食物;與此同時(shí)，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。
4、休養(yǎng)中適度增加運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)婦可以帶著快樂心情做適量家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。這能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。
5、珍惜每一個(gè)睡眠機(jī)會(huì)
產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)創(chuàng)造各種條件，讓自己睡覺。當(dāng)孩子安然入睡時(shí)，產(chǎn)婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時(shí)間閉目養(yǎng)神。
6、學(xué)會(huì)尋求家人幫助
產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請(qǐng)他們多陪自己說說話，及時(shí)告訴自己一些育兒的經(jīng)驗(yàn)。
7、注意自我的心理調(diào)適
在有了孩子以后，年輕媽媽的價(jià)值觀會(huì)有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。
8、夫妻間要換位思考和彼此理解
有了孩子，丈夫會(huì)感到壓力很大，他們會(huì)更勤奮地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交流。
9、正確面對(duì)問題
如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要科學(xué)地治療，及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。
10、期望好時(shí)光與度過壞日子
孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責(zé)任和義務(wù)。所以你肯定會(huì)遇上困難與煩惱，在壞日子時(shí)你也要保持好心情，相信一切都會(huì)變好的，努力做好每件事。
小孩在平時(shí)白天發(fā)燒還好，有啥問題可以及時(shí)送醫(yī)，但若是小孩半夜發(fā)燒，家長(zhǎng)們往往會(huì)顯得驚慌失措。那么，小孩半夜發(fā)燒怎么辦?家長(zhǎng)們?cè)摬扇∧姆N措施應(yīng)對(duì)呢?
小孩半夜發(fā)燒怎么辦?
1、測(cè)量體溫
家里有小孩的話，家中最好常備溫度計(jì)以及退熱貼等常用品，孩子晚上發(fā)燒家長(zhǎng)們不要驚慌，首先用體溫表給孩子測(cè)試體溫，看看小孩發(fā)燒的體溫，然后采取進(jìn)一步措施。
2、仔細(xì)觀察寶寶的病情
若寶寶體溫高于38.5度，并伴隨異?？摁[、呼吸快速、拒絕飲食、精神差、身上出皮疹等任何一種異常表現(xiàn)時(shí)，這個(gè)時(shí)候必須送醫(yī)院，以免病情加重。當(dāng)然，若寶寶精神良好，則沒必要立馬送醫(yī)。
3、物理降溫
一般孩子體溫在38.5度以下時(shí)，可以采用物理降溫法幫助寶寶降溫，常用的辦法就是用小兒退熱貼或者用冷毛巾冷敷寶寶的額頭。
4、用溫水擦拭身體
可以用毛巾給寶寶全身擦拭一遍，用溫水，這樣的好處可以是幫助寶寶散熱，有助于退燒。另外，注意寶寶衣物可以適當(dāng)減少一點(diǎn)。
以上就是寶寶半夜發(fā)燒的應(yīng)對(duì)措施，希望對(duì)您有用。
在寶寶成長(zhǎng)期間是總避免不了感冒發(fā)燒等問題，家長(zhǎng)要做的就是該如何護(hù)理，那若寶寶反復(fù)發(fā)燒怎么辦呢?面對(duì)這種反反復(fù)復(fù)的情況，家長(zhǎng)們?cè)摬扇∧姆N措施呢?一起來看看。
寶反復(fù)發(fā)燒怎么辦?
1、做好物理降溫工作。
如果寶寶反復(fù)發(fā)燒，并且體溫38.5℃以下的，那么你一定要做好物理降溫工作。一般對(duì)于發(fā)燒的處理大體可以分為“物理處理”和“藥物處理”，不過對(duì)于嬰幼兒，還是選擇正確的物理降溫方法即可。常見的降溫方法比如：貼退熱貼、洗溫水澡或者冷敷寶寶額頭等方式都有助于體溫的降低。
2、必要的藥物治療。
當(dāng)寶寶反復(fù)發(fā)燒，并且體溫持續(xù)不降，反而有上升的趨勢(shì)，而此時(shí)嬰幼兒體溫38.5℃以上的話，根據(jù)寶寶的癥狀表現(xiàn)采取一定的藥物治療，方可以使孩子好得更快。
3、看醫(yī)生。
寶寶反復(fù)發(fā)燒，并且體溫已經(jīng)超過39℃的話，這屬于高燒，應(yīng)立即送寶寶到當(dāng)?shù)貙I(yè)診所或者醫(yī)院。這種情況對(duì)寶寶來說還是比較危險(xiǎn)的，送醫(yī)治療才是比較正確穩(wěn)妥的方法。
另外，只要寶寶發(fā)燒精神狀態(tài)不差，食欲也還ok，可以不用就醫(yī)，這時(shí)候需要時(shí)刻監(jiān)測(cè)寶寶的體溫情況，好好調(diào)理即可。
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