發(fā)脾氣的同時(shí)其實(shí)在傷肝
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導(dǎo)讀：你是否會(huì)因工作不順而發(fā)脾氣？或者因?yàn)楹⒆硬宦犜挾l(fā)脾氣？甚至乎因?yàn)橐稽c(diǎn)小事大發(fā)雷霆？相信多數(shù)人都會(huì)有這個(gè)經(jīng)歷吧。人們常把……
你是否會(huì)因工作不順而發(fā)脾氣？或者因?yàn)楹⒆硬宦犜挾l(fā)脾氣？甚至乎因?yàn)橐稽c(diǎn)小事大發(fā)雷霆？相信多數(shù)人都會(huì)有這個(gè)經(jīng)歷吧。人們常把脾氣暴躁看成一個(gè)人的性格特征，事實(shí)上，從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，脾氣不好、容易生氣發(fā)怒的人，往往有肝臟功能失調(diào)乃至器質(zhì)性病變的可能。中醫(yī)學(xué)多將之歸為肝火。
肝火可分虛、實(shí)兩種。實(shí)火即肝火熾盛，多因長(zhǎng)期精神抑郁，情志不遂，肝氣郁結(jié)不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，還常表現(xiàn)為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口干，或胸部?jī)蓚?cè)脅肋部脹痛，大便秘結(jié)，小便短黃，睡眠不好等。虛火是指肝的陽(yáng)氣正常，但陰血虧虛，使肝陽(yáng)相對(duì)亢盛。這常由于惱怒傷肝，氣郁化火，火熱耗傷肝腎之陰血，或因房事過(guò)度、年老肝腎陰虧，肝陽(yáng)偏亢所致。除出現(xiàn)類似于實(shí)火的癥狀外，還有腰膝酸軟，頭重腳輕等陰虛的表現(xiàn)。
肝火容易讓人動(dòng)怒，而發(fā)怒對(duì)身體的危害非常嚴(yán)重。國(guó)外科學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將小白鼠放在人發(fā)怒時(shí)呼出的氣體中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)小白鼠竟然很快就中毒而死!那么如何改善這種情況呢?
首先要自主調(diào)節(jié)情緒。情緒與肝火關(guān)系極為密切，不良的情緒刺激會(huì)導(dǎo)致肝臟損害，而肝臟損害又會(huì)加重情緒失衡。所以要想從根本上糾正這種情況，必須學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容、平和的心態(tài)對(duì)待周遭的人和事，積極應(yīng)對(duì)人生逆境困苦。
二是形成良好的起居習(xí)慣，做到睡夠，且睡好。有人以為只要睡足8小時(shí)就夠了，其實(shí)更重要的是睡眠時(shí)間和質(zhì)量。中醫(yī)理論中，晚間11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)為肝臟工作的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間不睡覺(jué)，就會(huì)使其工作負(fù)荷過(guò)大，久而久之，損害肝臟。
三是要飲食得當(dāng)。適當(dāng)多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應(yīng)以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對(duì)肝臟有益，而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝。
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女孩子在戀愛(ài)中有意無(wú)意地耍脾氣是在考驗(yàn)?zāi)杏眩@實(shí)際上是出于下意識(shí)的自我保護(hù)心理。
其實(shí)，我知道他也沒(méi)有什么錯(cuò)，有時(shí)候覺(jué)得他就應(yīng)該讓著我，寵著我。尤其是到了每月的那幾天，一想起我的男朋友，就會(huì)反感他，越想越反感，總是想找個(gè)茬沖他發(fā)火，幸虧我男朋友脾氣好，要不然早不理我了。
女性的這一心理，實(shí)際上也是出于一種下意識(shí)的自我保護(hù)，通常她們會(huì)想如果在戀愛(ài)時(shí)對(duì)方都不讓著她，那以后的日子還怎么過(guò)?所以女孩子在戀愛(ài)中會(huì)有意無(wú)意地給男友設(shè)置一些障礙，看男友是否能容讓自己，耍脾氣只是其中的一種考驗(yàn)方式，當(dāng)然也是最常用的一種方式，比如，在約會(huì)時(shí)自己故意遲到，主要看男友會(huì)有什么反應(yīng)，只要他稍有不愉之色表露出來(lái)，必然會(huì)遭到女友的狂轟亂炸，說(shuō)不定在遭到一番痛斥之后，就gameover了。
其實(shí)發(fā)脾氣的女人是很可愛(ài)的，如果和一個(gè)從不發(fā)脾氣的女孩待在一起，就好像喝白開水，雖然解渴，時(shí)間久了肯定會(huì)覺(jué)得索然無(wú)味，因?yàn)槿说奶煨跃褪窍埠眯缕?，不喜歡一成不變。
而有些時(shí)候，也是因?yàn)榕颂赜械纳碓颍谠陆?jīng)周期變化中，內(nèi)分泌平衡失調(diào)，身體虛弱，抵抗力較差，引起植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，女人大多會(huì)表現(xiàn)為暴躁、易怒，這些都是可以理解的，作為男友更應(yīng)在這一時(shí)間段體貼、呵護(hù)女友，不要過(guò)分的刺激對(duì)方。
女人對(duì)男友有要求和期望，當(dāng)期望與反饋不對(duì)等時(shí)，常常會(huì)失望、失落
小王和小張是在工作中認(rèn)識(shí)的，兩人同在一家公司上班，雙方互有好感，但交往以后，在小王眼里小張的表現(xiàn)與以前簡(jiǎn)直判若兩人，之前他眼中作為同事的小張是那種做事有條不紊，遇事冷靜，標(biāo)準(zhǔn)的知識(shí)女性，可是當(dāng)兩人正式開始交往以后，成為女友后的小張動(dòng)不動(dòng)就向他發(fā)火，有時(shí)僅僅因?yàn)橐稽c(diǎn)甚至不能稱之為理由的理由而發(fā)一場(chǎng)大大的火。
比如，一次去吃飯，當(dāng)小王問(wèn)女友吃什么，女友答隨便，于是他按照慣例點(diǎn)了女友愛(ài)吃的東西，可一會(huì)功夫就看女友的臉色晴間多云，終于火山爆發(fā)了，他只好不停的賠不是，雖然他不知自己到底哪里做錯(cuò)了，最絕的是女友最后將這件事上升到了理論高度，老吃一種東西膩不膩啊，得出的結(jié)論居然是小王根本不關(guān)心自己的真實(shí)想法，說(shuō)明小王根本不愛(ài)自己，肯定又喜歡上別的女孩子了。小王叫苦不迭，這都是哪兒跟哪兒啊，從何說(shuō)起!
女人可以為了一件小得不能再小的事，發(fā)一場(chǎng)大得不能再大的脾氣。這是因?yàn)榕藢?duì)身邊的男人有所要求，有所期望，當(dāng)期望值與反饋回來(lái)的信息不對(duì)等時(shí)，常常會(huì)失望、失落，因此，女人容易對(duì)男人發(fā)脾氣。
而戀愛(ài)中的女人對(duì)待男人的態(tài)度與男人對(duì)待女人更是大不相同，并且她在這一特定場(chǎng)合與她在日常工作中待人接物的態(tài)度也大不一樣。當(dāng)一個(gè)女人完全處于一種工作狀態(tài)時(shí)，她通常是以她的社會(huì)角色和男人打交道的，這時(shí)她們不可能或很少表現(xiàn)出任性或不講理，此時(shí)男人們往往會(huì)覺(jué)得她是通情達(dá)理的，至少他不會(huì)感到她有什么不正常。而一旦在和男人交往時(shí)需要?jiǎng)佑玫氖撬男詣e角色而非社會(huì)角色時(shí)，女人在很多時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)出令男人無(wú)法揣摩的任性。
同時(shí)由于女性對(duì)周圍的人或事甚為敏感，尤其在戀愛(ài)中，她會(huì)不斷地將自己和他人作一比較，腦海里總擔(dān)心自己的價(jià)值得不到對(duì)方的承認(rèn)，這樣往往會(huì)造成心理焦慮，表現(xiàn)就是多疑、愛(ài)發(fā)火。
戀愛(ài)中的女性對(duì)更多事情產(chǎn)生焦慮，女性的易怒情緒也來(lái)自于一種不安全感和不自信。
身邊的男同事也總是抱怨自己的女友難伺候，你浪漫了吧，他說(shuō)你是情場(chǎng)高手，不浪漫了吧，他說(shuō)你沒(méi)情調(diào)?？傊?，左也不是右也不是。
女人是情感動(dòng)物，她在情感上是非常敏感的，同時(shí)也是脆弱的。當(dāng)戀愛(ài)雙方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，女人在情感上的脆弱就會(huì)表現(xiàn)為愛(ài)發(fā)脾氣。
有時(shí)，女性的這種易怒情緒也來(lái)自于一種不安全感和不自信。尤其是青春期的女孩，隨著性心理的日趨成熟，對(duì)自身的性別角色和形體特征日益在意，是否苗條、漂亮，都是讓她擔(dān)憂和苦惱的事情。戀愛(ài)中的女性對(duì)更多事情產(chǎn)生焦慮，這也是她們愛(ài)生氣的原因。同時(shí)這也是女人在情緒上不獨(dú)立的表現(xiàn)。
女人的包容性相對(duì)來(lái)說(shuō)比較小，在內(nèi)心深處還是覺(jué)得自己是弱者，有些事情一旦難以承受，就會(huì)尋找發(fā)泄的出口，身邊的男友自然就成了發(fā)泄的對(duì)象了，戀愛(ài)中，男性就不像女性那樣愛(ài)生氣。這是因?yàn)槟行岳硇运季S比較強(qiáng)，比較獨(dú)立，在社會(huì)中總是扮演強(qiáng)者的角色，這種角色的扮演會(huì)被帶到戀愛(ài)關(guān)系中去，會(huì)表現(xiàn)為包容心強(qiáng)，責(zé)任心強(qiáng)，不愛(ài)發(fā)脾氣。
在我們的文化傳統(tǒng)中，總是要求男性要大度、慷慨、沉穩(wěn)、有容人之量，不要斤斤計(jì)較。而對(duì)于女性，社會(huì)則能夠接受她們多變的性格。
老人愛(ài)發(fā)脾氣有可能是本身心胸不夠廣闊的原因，也有可能是因?yàn)樾睦硭ダ弦约靶愿褡儺?、更年期的表現(xiàn)癥狀等，我們應(yīng)該要順著老人家的意見，多讓老人家外出去散心以及跟其他的老人家一起溝來(lái)緩解老人家的心態(tài)。對(duì)于老人愛(ài)發(fā)脾氣的原因，不一定是疾病引起的，一般是心態(tài)的問(wèn)題。
一是心胸比較狹窄。這類老人凡事喜歡斤斤計(jì)較，別人稍微觸犯了他，如無(wú)意中踩了他的腳，或不慎把臟水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發(fā)脾氣，甚至大罵一通。有的則對(duì)別人過(guò)于苛求，沒(méi)有達(dá)到自己的目的，就要發(fā)火。
二是虛榮心過(guò)強(qiáng)。有些老年人常常以“長(zhǎng)者”、“老者”、“過(guò)來(lái)人”自居，在生活中處處要設(shè)法維護(hù)自己的尊嚴(yán)和權(quán)威，一旦有誰(shuí)冒犯了他，傷了他的面子，就會(huì)大動(dòng)肝火，發(fā)起脾氣來(lái)。
三是性格變異。老年人經(jīng)常性地發(fā)脾氣，實(shí)際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進(jìn)入老年期后，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強(qiáng)，遇事固執(zhí)過(guò)敏，急躁易怒，情緒波動(dòng)大。
四是疾病征兆。有些老人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關(guān)。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時(shí)容易發(fā)脾氣。
老人經(jīng)常的發(fā)脾氣會(huì)影響家庭生活的和睦，有時(shí)候也會(huì)讓子女們苦惱不已，老人通過(guò)自身的心理調(diào)節(jié)和自制力是可以改變和防止的。老年人可以通過(guò)其他的方法來(lái)發(fā)泄自己的內(nèi)心，通過(guò)其他的方式來(lái)修身養(yǎng)性。
通過(guò)小編的介紹，老人經(jīng)常發(fā)脾氣是什么原因造成的大家都清楚了吧。
今年的3月3日是全國(guó)第16個(gè)“愛(ài)耳日”，主題是“安全用耳，保護(hù)聽力”。近年來(lái)，生活噪音和用耳不當(dāng)?shù)仍颍臼恰袄夏瓴 钡亩Q、聽力衰退等，在年輕人中逐漸多了起來(lái)。
古人常用“耳聰目明”來(lái)描述一個(gè)人的聰明狀態(tài)，可見良好的視力、聽力是我們擁有生活能力的基本保障。在獲取信息的渠道中，耳朵擔(dān)負(fù)著一半的功能，但生活中，很多人卻只重視“看得見”的視力，而忽視“看不著”的聽力。
地鐵、公交上戴耳機(jī)
我們的內(nèi)耳有2萬(wàn)個(gè)纖弱的感覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞，使我們能感受到聲音的美妙，然而它們又非常脆弱，經(jīng)不起噪聲長(zhǎng)時(shí)間“折騰”。
上下班路上，經(jīng)常能看到戴耳機(jī)聽音樂(lè)看視頻的人。由于在地鐵、公車上環(huán)境嘈雜，為了聽清楚耳機(jī)里的聲音，人們會(huì)不自覺(jué)地把音量調(diào)大，殊不知這正是造成聽力慢慢下降的一個(gè)原因———近距離高分貝的噪聲會(huì)造成人內(nèi)耳的毛細(xì)胞損壞甚至死亡，久而久之就會(huì)引起噪聲性耳聾，這樣的損傷往往是不可逆的。
酒吧、KTV待太久
去酒吧聽歌、去KTV唱歌是現(xiàn)代人休閑的一種娛樂(lè)方式。就在人們享受生活的同時(shí)，這些娛樂(lè)場(chǎng)所的噪聲也在悄然損傷著聽力，容易引發(fā)突發(fā)性耳聾。這種損傷可在瞬間、幾小時(shí)或幾天內(nèi)發(fā)生，同時(shí)會(huì)伴有耳鳴、眩暈、耳悶或耳堵塞感。不少娛樂(lè)場(chǎng)所如電玩城、KTV等的噪音遠(yuǎn)超過(guò)國(guó)家對(duì)噪聲污染的規(guī)定，在里面待太久會(huì)對(duì)聽力造成傷害。
頻繁不當(dāng)掏耳朵
掏耳朵是很多人都有的小習(xí)慣，甚至有人對(duì)此“上癮”。這種看似講衛(wèi)生的行為，卻可能悄悄損害我們的聽力。實(shí)際上，“耳屎”可以保護(hù)外耳道上皮，防止皮膚干裂，有抑菌功效；還可阻擋灰塵、小飛蟲等進(jìn)入外耳道。
“耳屎”會(huì)緩慢地自動(dòng)排出，而去除這層耳朵“保護(hù)膜”的掏耳朵行為，很可能誘發(fā)多種疾病，如有人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵，用力不慎易導(dǎo)致外耳道損傷甚至出血，嚴(yán)重的還會(huì)刺傷鼓膜。如果感染形成化膿性中耳炎，還會(huì)導(dǎo)致聽力下降。如果傷及內(nèi)耳，甚至可能引起神經(jīng)性耳聾。
管不住的壞脾氣
近年來(lái)，突發(fā)性耳聾的病例越來(lái)越多，與現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快、生活壓力大不無(wú)關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，生氣、憂郁、悲傷等負(fù)面情緒，都可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾。另外，突發(fā)性耳聾患者的情緒波動(dòng)往往較大，有一部分人會(huì)比較急躁，還有些人性格十分內(nèi)向，容易鉆牛角尖。
長(zhǎng)期熬夜
臨床發(fā)現(xiàn)，一般年輕的耳鳴耳聾患者患病前多有一段過(guò)度疲勞期。比如不少白領(lǐng)患者反映耳聾前曾連續(xù)加班，睡眠少，感覺(jué)十分勞累；學(xué)生患者則多表示在考試前有持續(xù)熬夜的經(jīng)歷。
生活中，我們常說(shuō)到這樣一句話，“氣得兩眼發(fā)黑”。難道脾氣秉性也跟五官健康有關(guān)？沒(méi)錯(cuò)，中醫(yī)認(rèn)為，人是一個(gè)有機(jī)的整體，五官與五臟關(guān)系密切，發(fā)脾氣容易導(dǎo)致一些五官疾病，尤其對(duì)耳朵和眼睛，傷害極大。
五臟于內(nèi)，五官于外，在中醫(yī)看來(lái)兩者是互相關(guān)聯(lián)的。五官的養(yǎng)生，不僅僅關(guān)系到我們的口、耳、眼、鼻、舌的形象，更關(guān)系到整個(gè)身體的健康與協(xié)調(diào)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”中醫(yī)科解釋，目為肝之官，耳為腎之官，即常說(shuō)的肝開竅于目，腎開竅于耳。又有“肝和則目能辨五色，腎和則耳能聞五音”之說(shuō)，這都說(shuō)明了五臟六腑生理功能正常，才能耳聰目明。尤其是老年人，腎氣漸衰，易于煩躁，如果平時(shí)脾氣不好，暴怒傷肝，就會(huì)影響耳目，導(dǎo)致視物模糊，眼疼眼脹或耳聾、耳鳴等許多病癥。
因此，脾氣較大的人生活中應(yīng)注意戒除焦躁，培養(yǎng)平和的心情。雖說(shuō)脾氣秉性改變起來(lái)很難，但生活中的一些細(xì)節(jié)確實(shí)可以培養(yǎng)心智，塑造心境。動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的人，可以周末多釣魚，平時(shí)多練習(xí)書法，培養(yǎng)耐心；想發(fā)火的時(shí)候，做深呼吸，閉目凝神幾分鐘，也會(huì)起到平息火氣的效果。
另外，脾氣較大的人在日常生活中要格外注意五官養(yǎng)生。常閉眼，養(yǎng)神；少說(shuō)話，養(yǎng)心；平穩(wěn)呼吸，養(yǎng)肺；非禮勿聽，養(yǎng)耳。養(yǎng)目要堅(jiān)持做眼保健操，調(diào)理鼻腔可揉印堂穴；護(hù)耳，兩手搓熱，用雙手捏住雙耳上部耳輪，拇指位耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指位于耳輪外側(cè)，揉搓36次。
不知從何時(shí)起，肝病成了人們恐懼的病癥，聞肝色變似乎是很多人的真實(shí)感觸，人們往往覺(jué)得肝病有時(shí)真的是讓人防不勝防。專家為我們總結(jié)出了傷肝的幾大典型行為，比如說(shuō)，久坐不動(dòng)、憋尿、睡眠不足、飲酒過(guò)量、亂服用藥物、不愛(ài)吃早飯、暴飲暴食、愛(ài)生氣、喜吃油膩等等。生活中的一些看似不起眼的事，對(duì)肝臟造成的傷害也許遠(yuǎn)超你的想象。
1.經(jīng)常憋尿
一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)便意就要去排尿，但有時(shí)可能因?yàn)槊τ诠ぷ?，亦或是睡懶覺(jué)就想著憋尿，時(shí)間一長(zhǎng)也會(huì)影響到肝臟健康。通過(guò)排尿能把體內(nèi)毒素排出體外，當(dāng)你憋尿，則會(huì)造成毒素滯留體內(nèi)，出現(xiàn)肝臟中毒。
2.亂吃藥
生病吃藥本身沒(méi)有什么，但考慮是藥三分毒，藥物吃多了對(duì)身體傷害很大。藥物在代謝時(shí)會(huì)損傷肝臟，甚至?xí)?dǎo)致藥物性肝炎，這樣吃藥可不是救命，而是在傷命。
3.暴飲暴食
吃飯本身是為了保護(hù)身體，但是當(dāng)你錯(cuò)誤吃飯那就傷身了。暴飲暴食需要你多注意，東西吃的太多會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)傷害到肝臟，肝臟能幫助人們對(duì)付自由基，排出毒素，凈化血液。當(dāng)你暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)自由基越來(lái)越多，毒素排出受到阻礙，肝臟損傷越來(lái)越嚴(yán)重。
4.食用加工類的食物
很多加工類的食物，會(huì)加入過(guò)多的防腐劑、色素，這些物質(zhì)的加入，使得食物顏色確實(shí)好看，但是在被攝入時(shí)卻會(huì)傷身。這些防腐劑、色素中有難以被身體分解的物質(zhì)，進(jìn)入身體后，會(huì)增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)，容易損傷肝臟，誘發(fā)肝臟疾病。
5.發(fā)霉的食物
飲食過(guò)程中還要避免發(fā)霉食物的攝入，一些老年人想著發(fā)霉的食物丟了很可惜，洗洗就能吃了。卻不想在這些發(fā)霉食物中，還有黃曲霉素的存在，這是導(dǎo)致肝癌高發(fā)的危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)時(shí)間攝入對(duì)肝臟損傷極重，容易引起慢性中毒，誘發(fā)癌癥。
6.酗酒成性
喝酒雖說(shuō)是應(yīng)酬過(guò)程中不可少的交際方式，但最好還是能不喝就不喝，千萬(wàn)不要酗酒。酗酒成性，對(duì)肝臟損傷極重，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)形成了酒精肝，要是沒(méi)有得到控制，甚至?xí)葑優(yōu)榫凭愿窝?、酒精性肝硬化、肝癌等。所以，大家能戒酒就戒了吧?/p>
我們都知道抽煙傷肺，長(zhǎng)久吸煙的人，其肺是會(huì)被煙給熏焦的。抽煙不僅會(huì)傷害肺，也會(huì)傷害肝。經(jīng)常吸煙的人，會(huì)增加人患肝癌的概率風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)楦闻K作為人體內(nèi)最大的解毒器官，吸煙會(huì)加重肝的解毒負(fù)擔(dān)，煙草中含有的有害物質(zhì)需在肝內(nèi)進(jìn)行解毒。煙草中的自由基可引起肝組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致肝纖維化及癌變。
吸煙對(duì)肝臟的6大危害
1、肝臟是人體最大的解毒器官，對(duì)來(lái)自體內(nèi)外的各種毒素，以及體內(nèi)的某些代謝產(chǎn)物具有轉(zhuǎn)化的作用。吸煙會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。因?yàn)闊煵荨熿F中含有的有害物質(zhì)進(jìn)入人體后，需要在肝臟中解毒，這樣就加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。
2、煙草中的自由基進(jìn)入人體過(guò)多，超過(guò)人體抗氧化自由基的清除能力時(shí)，可能導(dǎo)致肝內(nèi)組織氧化--抗氧化系統(tǒng)失衡，引起氧化應(yīng)激發(fā)生，使細(xì)胞膜發(fā)生脂質(zhì)過(guò)氧化，引起組織損傷、壞死，細(xì)胞增殖，甚至纖維化、癌變。
3、煙草燃燒后所產(chǎn)生的煙霧中，也含有上千種有害物質(zhì)，吸入人體以后也可能傷害肝臟。因此，我們說(shuō)，過(guò)度吸煙就是在“透支”肝細(xì)胞，會(huì)累壞肝臟。
4、肝臟患者的病情，會(huì)隨著每日吸煙量的增加而加重。煙草中的尼古丁被人體吸收后，可能會(huì)引起血管痙攣，血液的粘稠度也會(huì)增加，使肝臟的供血供氧不足，從而不利于肝功能的恢復(fù)。尼古丁等有害物質(zhì)可以激活細(xì)胞因子及纖維形成的中間產(chǎn)物，誘發(fā)一連串潛在的組織纖維化方面的病原反應(yīng)，包括全身炎癥、血栓形成和過(guò)氧化物等，加快肝纖維化進(jìn)程。煙草、煙霧中的有害物質(zhì)與肝癌的發(fā)生也有關(guān)系。
5、煙草燃燒的時(shí)候容易熏灼臟器，影響臟器的氣機(jī)，而肝主疏泄，能夠調(diào)暢全身氣機(jī)，保持人體氣、血、水暢通無(wú)阻、通而不滯、散而不郁。因此，肝功能正常，疏泄有度，氣機(jī)才會(huì)通暢；反過(guò)來(lái)，氣機(jī)不調(diào)對(duì)肝的功能也會(huì)有影響。
6、吸煙不僅損害自己的肝臟，也會(huì)傷害其他人的肝臟。這因?yàn)槲鼰煏r(shí)產(chǎn)生的二手煙，使許多人被動(dòng)吸煙，特別是婦女和兒童。更重要的是二手煙中，所含的有害物質(zhì)并不比主流煙低，甚至有些有害物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于主流煙，例如苯并芘和一氧化碳。
三七是一種比較常見的藥物，具有活血化瘀，鎮(zhèn)痛和調(diào)節(jié)免疫力，降血壓，降血糖，降低膽固醇等等功效，正常的人也可以當(dāng)做保健的藥物來(lái)服用，雖然三七不會(huì)傷肝但是需要注意的事項(xiàng)還是挺多的，比如在月經(jīng)期間還有懷孕期間都不可以服用，用藥的量也要特別注意。
1 三七具有止血、活血化瘀功效，能促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞。
2 三七中含有人參二醇皂苷，是鎮(zhèn)痛有效成分為，也因三七為成為治療跌打損傷的常用藥。
3 三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過(guò)程。
4 三七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。
5 三七能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。
6 三七可以擴(kuò)張血管、降低血壓、改善微循環(huán)、增加血流量、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化，從而預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。
三七粉的禁忌
1、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來(lái)調(diào)理月經(jīng)
2、孕婦懷孕期間不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹(jǐn)慎用藥是一樣的原理，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，但如果是產(chǎn)后用三七來(lái)補(bǔ)血那可就是極品了，因?yàn)槿邔?duì)失血性貧血 具有極好的效果;這是最基本的常識(shí)，孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用。以免有副作用。
3、三七粉熟吃喝生吃的功效與作用的側(cè)重點(diǎn)是是不一樣的。
4、根據(jù)病情和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超過(guò)8g，一次不要超過(guò)5克，外用止血除外
5、三七粉要密封保存，三七粉沒(méi)有發(fā)生霉變都可以食用。當(dāng)然粉劑越快服用越好。以免藥效散發(fā) 怎樣保存更好 三七粉保存條件密封、干燥、通風(fēng)不宜放在冰箱
導(dǎo)讀：常用電腦的人總抱怨視力減退、眼干發(fā)癢、酸澀和容易疲倦、失眠。中醫(yī)認(rèn)為：
常用電腦的人總抱怨視力減退、眼干發(fā)癢、酸澀和容易疲倦、失眠。
中醫(yī)認(rèn)為：肝開竅于目、久視傷血、久視傷肝。長(zhǎng)時(shí)間近距離使用電腦除了容易造成上述眼部不適外，看久了電腦屏幕還會(huì)傷肝。下面介紹一些中醫(yī)保健方法，電腦族可以一試。
每天吃一勺當(dāng)歸粉
當(dāng)歸粉最適合長(zhǎng)期在電腦前工作的上班族。當(dāng)歸補(bǔ)血效果特別快，且無(wú)副作用，能直接改善肝的供血。經(jīng)常對(duì)著電腦的人們長(zhǎng)期堅(jiān)持吃當(dāng)歸粉，對(duì)身體會(huì)有很大的益處。
喝一杯決明菊花茶
取決明子20克，菊花5克，也可適當(dāng)加幾顆枸杞，用開水沖泡，燜泡5分鐘后，即可飲用?？善鸬角甯蚊髂俊⒗?、降血壓、潤(rùn)腸通便的作用，也可減緩因看屏幕過(guò)久所引起的眼睛發(fā)炎疼痛、紅熱等癥狀，但脾虛、小便無(wú)力者忌用。
穴位按摩法
宜多按摩印堂(兩眉頭連線與前正中線交點(diǎn)處)、睛明(目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處)、太陽(yáng)、風(fēng)池 (胸鎖乳突肌與斜方肌之間)、百會(huì)等穴，或由眉毛的內(nèi)側(cè)往外側(cè)按摩亦有利于視力保健。 (蘇啟東/薦)
