孕婦能不能吃杏子看看杏子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供孕婦能不能吃杏子看看杏子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
杏子是一種可以幫助人們治療風(fēng)寒肺病的水果，在生活中，每當(dāng)?shù)搅诵幼哟罅可鲜械募竟?jié)，許多人都會(huì)進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)并且食用，但是，吃杏子過(guò)多的話對(duì)人體是會(huì)產(chǎn)生一定的傷害的，那么，孕婦能不能吃杏子呢？
杏果實(shí)色澤鮮艷、果肉多汁、風(fēng)味甜美，在果品市場(chǎng)占據(jù)重要地位。杏肉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的胡蘿卜素及無(wú)機(jī)鹽，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果。
杏肉可以加工成杏脯、杏干、杏酒、話梅、杏罐頭、杏果汁等。杏仁以味可分為兩種，其一甘甜肥嫩，另一種則辛苦多脂乃入藥治病之良品?？舍t(yī)風(fēng)寒肺病，清熱解毒。
孕婦不可以吃杏。孕婦也不能吃杏仁，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，杏有滑胎作用。而且杏味酸，對(duì)孕婦的牙齒會(huì)有損傷。所以，孕婦能還是不吃為好。
在中醫(yī)認(rèn)為，杏屬于熱性食物，吃多了可能會(huì)傷及筋骨，引起舊病復(fù)發(fā)。而且，杏如果一次吃的過(guò)多，還能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口瘡，還可能引起拉肚子。孕婦本身在孕期身體屬熱，因此，孕婦還是不吃杏好。
吃杏過(guò)多會(huì)傷及筋骨、勾發(fā)老病，甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力，若產(chǎn)、孕婦及孩童過(guò)食還極易長(zhǎng)瘡生癤。同時(shí)，由于鮮杏酸性較強(qiáng)，過(guò)食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病。
杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
杏果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種有機(jī)成份和人體所必須的維生素及無(wú)機(jī)鹽類(lèi)，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果。
杏也是維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質(zhì)，并且只對(duì)癌細(xì)胞有殺滅作用，對(duì)正常健康的細(xì)胞無(wú)任何毒害。
杏仁的營(yíng)養(yǎng)更豐富，含蛋白質(zhì)23%～27%、粗脂肪50%～60%、糖類(lèi)10%，還含有磷、鐵、鉀、鈣等無(wú)機(jī)鹽類(lèi)及多種維生素，是滋補(bǔ)佳品。
孕婦能不能吃杏子呢？由上可知，孕婦對(duì)于杏子這種水果其實(shí)是應(yīng)忌口的，這是因?yàn)?，杏子在孕婦食用后很容易引起滑胎現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此，女性在懷孕后，就要注意對(duì)杏子這種食物盡量的避免食用。
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眾所周知，市場(chǎng)上所售賣(mài)的皮蛋，其實(shí)是一種由鴨蛋通過(guò)特殊制作工藝而制成的能夠去火的食物，一般來(lái)說(shuō)，在一些家居常見(jiàn)菜肴中，皮蛋是極為常見(jiàn)的，而其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極高的，那么，孕婦能不能吃皮蛋呢？
孕婦能不能吃皮蛋的，因?yàn)樵陲嬍持衅さ爸畠?nèi)含有的鉛量也是比較高的。孕婦其實(shí)和一般的人們一樣，都是不可以在一起吃的的，孕婦因?yàn)轶w內(nèi)含有大量的鉛量對(duì)于胎兒的影響是比較大的。所以，我們建議懷孕期間不要吃皮蛋，要是實(shí)在想吃的話，可以買(mǎi)一些無(wú)鉛的皮蛋，一兩次其實(shí)對(duì)于孩子和自己的健康也是不會(huì)有什么影響的。
皮蛋含鉛過(guò)多，傳統(tǒng)的皮蛋為促使蛋白質(zhì)凝固，在腌制過(guò)程中要加些氧化鉛或銅等重金屬，若長(zhǎng)期食用，其中的鉛或銅會(huì)慢性積累而不利健康。如果孕婦在懷孕期間吃皮蛋的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，鉛如果穿透腦，還會(huì)直接抑制生長(zhǎng)激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。為了寶寶的健康，最好在懷孕期間不要吃皮蛋。而如今，皮蛋的腌制已改進(jìn)工藝，用硫酸銅、鋅等代替氧化鉛，“無(wú)鉛皮蛋”也由此得名。
其實(shí)，“無(wú)鉛皮蛋”并不是一點(diǎn)都不含鉛，只是鉛的含量比傳統(tǒng)腌制的皮蛋含量要低得多。根據(jù)國(guó)家規(guī)定，每1000克松花蛋鉛含量不得超過(guò)3毫克，符合這一標(biāo)準(zhǔn)的松花蛋又叫無(wú)鉛松花蛋。所以，“無(wú)鉛松花蛋”并不是說(shuō)不含鉛，而是指含鉛量低于國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。由此可見(jiàn)孕婦吃皮蛋對(duì)自身和胎兒都是不利的，而且即使是平常，在吃皮蛋時(shí)最好要加醋、生姜、大蒜等調(diào)味品，可以除去皮蛋的堿味，同時(shí)有殺菌消毒的作用。
雖然在食用皮蛋需禁忌的人群中，并沒(méi)有孕婦這一群體，但是，由于皮蛋的制作工藝特殊，在皮蛋制作而成后，其內(nèi)會(huì)含有較多的鉛元素，而這種元素對(duì)于孕婦及胎兒的影響是很大的，因此，孕婦在平時(shí)最好不要吃皮蛋。
西瓜是人們?cè)谌粘Ｉ钪谐＿x的一種水果，尤其是在炎熱的夏季，西瓜更是被人們用作消暑最有利的水果，其實(shí)，除了能夠消暑解渴之外，西瓜還有這極大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，其對(duì)于自己是否適宜吃西瓜的問(wèn)題，也應(yīng)多加了解。
西瓜是夏天上市最多的水果，它的果肉非常的飽滿，堪稱(chēng)“瓜中之王”，西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全的水果。
西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效：
西瓜有清熱解暑，除煩止渴之功效，西瓜中還含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。西瓜還可以為食欲不振、精神郁郁的人帶來(lái)一份清爽的感覺(jué)，特別是西瓜經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)之后，口感佳，有很好的提神作用，還可以改善食欲，促進(jìn)味覺(jué)的敏感。對(duì)于有腎臟炎癥的病人，可以適當(dāng)?shù)某孕┪鞴希鞴现械牡鞍酌缚梢园巡蝗苄缘鞍踪|(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性的蛋白質(zhì)，增加身體所需的營(yíng)養(yǎng)，西瓜中所含有的糖分和鹽可以有利尿排毒之效果，對(duì)于腎臟病人有很大的幫助。
孕婦可以吃西瓜嗎?
答案是因人而異，分為以下幾種情況：
(1)身體沒(méi)有任何特殊疾病的孕婦，可以適當(dāng)?shù)娘嬘梦鞴系?，西瓜含有能是血壓降低的物質(zhì)，對(duì)于偶爾身體突發(fā)的血壓增高是有很大的幫助的。特別是孕婦在孕期身體很容易積壓很多的毒素，吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，有利于胎兒的健康，還可以減輕便秘所帶來(lái)的痛苦，使大便通暢。對(duì)于腹中的胎兒還可以減少孩子出現(xiàn)黃疸，有一定的輔助效果。在孕期，孕婦心情煩躁、食欲不振，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)恼ㄐ┬迈r的西瓜汁飲用，可以增加皮膚的彈性，可以讓您更加的年輕，減少皮膚皺紋，增加皮膚的光澤度。瓜皮可以用于涂抹身體比較容易長(zhǎng)痱子的地方，可以減輕痱子的出現(xiàn)。在夏季，氣候炎熱，孕婦更加容易上火，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴?，有清熱解暑、生津止渴之功效，有利于排出身體不利的毒素，保證孕育的環(huán)境更加健康無(wú)憂。
(2)高血壓、急慢性腎炎、膽囊炎、糖尿病、口腔潰瘍的孕婦是絕對(duì)不可以食用西瓜的，西瓜可以使高血壓孕婦血壓增加，容易造成腦出血等危險(xiǎn)，對(duì)于急慢性腎炎的孕婦會(huì)因?yàn)槌粤颂辔鞴显斐伤值姆e壓，沒(méi)有辦法及時(shí)的排出，誘發(fā)急性心力衰竭。特別需要注意的是糖尿病孕婦，吃了西瓜以后容易造成血糖升高，引發(fā)生命危險(xiǎn)，胎兒容易流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至死亡。
從文中敘述可知，西瓜其實(shí)是十分適宜孕婦食用的一種水果，但是，即使大家對(duì)于西瓜的食用價(jià)值十分了解，孕婦在吃西瓜的時(shí)候，也是需要有所禁忌的，因此，在吃西瓜前，孕婦一定要了解自己是否屬于吃西瓜的適宜人群。
懷孕后女性更需要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，除了日常三餐外，餐后的水果也是少不了的，但是孕婦吃水果也是不能像平時(shí)那么隨心所欲，那么孕婦不能吃哪些水果呢?芒果作為最易過(guò)敏的水果之一，孕婦能不能吃芒果呢?今天就帶大家詳細(xì)了解一下。
孕婦能不能吃芒果?
孕婦能吃芒果。只要孕婦本身體質(zhì)對(duì)芒果不過(guò)敏，那么吃芒果是沒(méi)有任何影響的，適當(dāng)吃芒果反而對(duì)孕婦身體很有好處。比如：
明目：芒果中富含β-胡蘿卜素，人進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化成一定的維生素a，我們都知道維生素a有明目護(hù)眼的作用，孕婦食用后不僅對(duì)自身視力有好處，還對(duì)寶寶的視力發(fā)育有益處。
預(yù)防便秘：孕婦比一般人更容易發(fā)生便秘的情況，而芒果中豐富的膳食纖維正好可以為孕婦解決這一難題，纖維素能讓腸胃蠕動(dòng)更快，腸道消化更好。
緩解妊娠反應(yīng)：芒果汁多營(yíng)養(yǎng)，生津解渴，是非常適合孕婦吃的一款水果，它還可以幫助孕婦緩解妊娠惡心想吐的情況，減輕妊娠反應(yīng)的效果很好。
孕婦不能吃哪些水果?
沒(méi)有規(guī)定說(shuō)孕婦絕對(duì)不能吃哪種水果，但是孕婦在吃以下水果的時(shí)候要格外謹(jǐn)慎：
1、榴蓮。
榴蓮雖然滋補(bǔ)，但是熱量和糖量都挺高的，孕婦若長(zhǎng)期食用會(huì)容易導(dǎo)致血糖升高，并且增大孕婦出巨大兒的幾率。反正孕婦是不宜多吃榴蓮的，還有一點(diǎn)，榴蓮易上火。
2、柿子。
柿子的鞣酸含量高，還有糖分含量也高，孕婦在食用柿子的切勿多食，適當(dāng)嘗嘗鮮也就可以了。孕婦在懷孕期最忌高糖食物了，畢竟妊娠糖尿病不是說(shuō)說(shuō)而已。還有柿子的大量鞣酸進(jìn)入孕婦胃部容易造成胃部不適，孕婦腸胃本來(lái)就不易消化，這類(lèi)時(shí)候還是能少吃就少吃吧。
3、致敏水果。
我們都知道芒果屬于致敏類(lèi)水果，除了芒果外，菠蘿、獼猴桃都是容易引起過(guò)敏的水果，如果孕婦體質(zhì)本身敏感，懷孕期間吃這類(lèi)水果要警惕過(guò)敏情況的發(fā)生，一定要少吃。
以上就是關(guān)于孕婦吃水果的一些常識(shí)，希望能幫助到您。
孕婦能不能吃香椿
1、孕婦能不能吃香椿
香椿芽中含有豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),中醫(yī)還認(rèn)為香椿芽味苦性寒,具有清熱解毒、健胃理氣的功效。由此看來(lái),孕婦可以吃香椿。
香椿芽中含有豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
從香椿的營(yíng)養(yǎng)成分及價(jià)值來(lái)看,孕婦吃些香椿也有促進(jìn)食欲、清熱解毒、美容護(hù)膚等作用。此外,香椿因含有維生素E和性激素物質(zhì),所以也有補(bǔ)陽(yáng)滋陰的作用,有“助孕素”的美稱(chēng);女性準(zhǔn)備懷孕期間也可以吃些,有助于懷孕。
從香椿的性質(zhì)上來(lái)看,香椿性涼,建議在懷孕早期盡量不要食用,否則易導(dǎo)致流產(chǎn);而在中后期則無(wú)大礙。
2、香椿藥用價(jià)值
香椿含鈣、磷、鉀、鈉等成分。有補(bǔ)虛壯陽(yáng)固精、補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)生發(fā)、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。凡腎陽(yáng)虛衰、腰膝冷痛、遺精陽(yáng)痿、脫發(fā)者宜食之。
香椿中含維生素E和性激素物質(zhì),具有抗衰老和補(bǔ)陽(yáng)滋陰作用,對(duì)不孕不育癥有一定療效,故有“助孕素”的美稱(chēng)。香椿是時(shí)令名品,含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物,可健脾開(kāi)胃,增加食欲。香椿的揮發(fā)氣味能透過(guò)蛔蟲(chóng)的表皮,使蛔蟲(chóng)不能附著在腸壁上而被排出體外,可用治蛔蟲(chóng)病。香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,并有潤(rùn)滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。
3、香椿食用價(jià)值
香椿被稱(chēng)為“樹(shù)上蔬菜”,是香椿樹(shù)的嫩芽。每年春季谷雨前后,香椿發(fā)的嫩芽可做成各種菜肴。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,且具有較高的藥用價(jià)值。香椿葉厚芽嫩,綠葉紅邊,猶如瑪瑙、翡翠,香味濃郁,營(yíng)養(yǎng)之豐富遠(yuǎn)高于其它蔬菜,為宴賓之名貴佳肴。香椿頭含有極豐富的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)分析,每100克香椿頭中,含蛋白質(zhì)9.8克、含鈣143毫克、含維生素C115毫克,都列蔬菜中的前茅。另外,還含磷135毫克、胡蘿卜素1.36毫克,以及鐵和B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
孕婦吃什么好
1、懷孕前三個(gè)月需要注意補(bǔ)充鈣質(zhì),這時(shí)孕婦可以吃鈣粉或者單維片、多維片。有的孕婦在懷孕前期容易發(fā)生孕吐癥狀,這時(shí)要注意不要讓體重上升過(guò)快,少吃含糖量過(guò)高的食物,可以每天喝牛奶和豆?jié){。
2、懷孕中期體重一般會(huì)增加3、4公斤,這時(shí)孕婦應(yīng)該注意多吃蛋白質(zhì)的食物,如鰻魚(yú)、骨頭湯等,這些食物可以幫助孕婦補(bǔ)充能量和鈣等。
3、到了懷孕后期,隨著腹中胎兒的發(fā)育,孕婦的體重會(huì)增加5~8公斤,這時(shí)為了胎兒智力發(fā)育的需要,孕婦可以多吃深海魚(yú)類(lèi),也可以適當(dāng)補(bǔ)充脂肪酸和橄欖油。如果孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀,可以多吃黑豆、黑芝麻和黑糯米等黑色食物,可調(diào)節(jié)人體生理功能。
孕婦在懷孕期間要注意合理飲食,多吃蔬菜水果,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣寶寶才能吸收到充足的營(yíng)養(yǎng)。
孕婦不能吃什么
像辣椒、咖喱、芥末等有刺激作用的食物,孕婦不能吃,可能會(huì)刺激腸胃,還有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。
咖啡、可可和紅茶等飲料會(huì)使孕婦興奮,妨礙生長(zhǎng)期的胚胎分裂,這類(lèi)飲料不宜多喝。
桂圓雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾的功效,但是性溫太熱,孕婦食用后容易出現(xiàn)漏紅、腹痛等癥狀,因此孕婦不宜吃桂圓。
螃蟹有活血化瘀的功效,甲魚(yú)也有通血絡(luò)散淤塊的作用嗎,孕婦食用后有造成出血、流產(chǎn)的危險(xiǎn),孕婦不能吃螃蟹、甲魚(yú)、海帶這些有活軟堅(jiān)作用的水產(chǎn)品。
螃蟹肉質(zhì)鮮美，很多人都喜歡吃，但很多人忽略了吃螃蟹的一些小常識(shí)，一不小心引起了食物中毒，這可不是開(kāi)玩笑。關(guān)于吃螃蟹的問(wèn)題，你知道螃蟹死了能不能吃?隔夜螃蟹能不能吃呢?你應(yīng)該先了解下。
螃蟹死了能不能吃了?
一般死了的海蟹是可以吃的，但江河湖蟹死后不能吃，容易引起食物中毒。
生活在江河的螃蟹一旦死亡，其體內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)大量繁殖，同時(shí)分解蟹肉，有的細(xì)菌還產(chǎn)生毒素，如果此時(shí)吃了這些螃蟹，極可能引起食物中毒，輕則惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂、抽搐，甚至休克。
而生活在海里的螃蟹就不一樣了，它生長(zhǎng)的環(huán)境相對(duì)于河蟹來(lái)說(shuō)要干凈一些，而且是海捕上岸自然死之前就凍起來(lái)的，不會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害物質(zhì)，吃死去的海蟹完全不用擔(dān)心。
總的來(lái)說(shuō)，購(gòu)買(mǎi)螃蟹如果是河蟹類(lèi)，一定要買(mǎi)活的，至少保證它下鍋前都是鮮活的，購(gòu)買(mǎi)海蟹只要是干凈衛(wèi)生的就行。
隔夜螃蟹能不能吃?
煮熟了的螃蟹可以隔夜吃，不過(guò)要注意保存方法，存放過(guò)久的熟蟹仍然是易引發(fā)中毒的殺手。所以在當(dāng)天晚上沒(méi)吃完的話，可待將剩下的螃蟹裹上保鮮膜放冰箱內(nèi)冷藏，如果有條件最好冷凍。
但需要注意冰箱里存放的熟蟹最遲別超過(guò)第二天中午，下一次吃的時(shí)候一定要將螃蟹再蒸煮一次，最好放些姜末，有利殺菌。
梨子皮能不能吃
1、梨子皮能不能吃
梨子皮是能吃的,梨子的肉清甜爽口,很多人吃梨前都會(huì)把梨子皮削掉。其實(shí),梨子皮和梨子肉一樣具有多種功效,所以吃梨時(shí)是可以連皮一起吃的。梨皮具有清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。秋季“燥邪”容易傷肺,而吃梨會(huì)起到很好的潤(rùn)肺止咳作用。梨皮作用尤佳。因此,吃梨時(shí)最好帶皮吃。關(guān)于梨皮的食療功效,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)典籍當(dāng)中早就有非常詳細(xì)的介紹,都認(rèn)為它能清心潤(rùn)肺,降火生津。對(duì)于暑熱煩渴、咳嗽、吐血、發(fā)背、疔瘡有輔助治療作用?！端拇ㄖ兴幹尽飞险f(shuō):它“性涼,味甘澀,無(wú)毒?！薄扒迨顭?止煩渴,生律,收斂。治痢疾及咳嗽有汗?！薄兜崮媳静荨份d:“敷發(fā)背疔瘡。”《本草再新》認(rèn)為:“清心降火,滋腎益陰,生津止渴,除煩去濕?！薄蛾懘ū静荨返慕榻B是:“治痧積暑熱。”
2、梨子的適用人群
在一般的情況下,孕婦和哺乳期時(shí)候的媽媽都是能夠吃梨子的,但是不建議吃的太多,一天吃一個(gè)這樣就可以了,要注意的是,不要吃剛從冰箱中拿出來(lái)的梨子。因?yàn)槔孀有院?多吃則會(huì)傷及脾胃。另外,梨子中的糖分含量比較高,如果實(shí)在孕期有妊娠糖尿病,那么吃梨子還是需要慎重的。寶寶從從第四個(gè)月可以喝梨汁、吃梨糊。有的寶寶吃梨時(shí)會(huì)有輕度的拉肚子,因此除了在第一次添加需少量外,還應(yīng)觀察寶寶吃梨后的反應(yīng)。一般人都可食用。肝炎、肝硬化患者、腎功能不佳者尤其適合于?？人蕴党砘驘o(wú)痰、咽喉發(fā)癢干疼者,慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者,高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者,飲酒后或宿醉未醒者。
3、如何區(qū)別好梨和壞梨
3.1、看梨臍
挑梨時(shí),要注意看梨臍,也就是梨底部的凹陷,如果看起來(lái)較深而且周?chē)饣R,具有規(guī)則性的圓形則為較好的梨子。而臍淺又不圓的,味道次之。
3.2、看梨的形狀
要選擇形狀端正規(guī)則,品質(zhì)好的梨,果形端正,果肉肉質(zhì)細(xì)膩,質(zhì)地脆而鮮嫩,果肉中的顆粒組織也就是石細(xì)胞少,汁液豐富,通常味道也很甜。
3.3、看梨皮的厚薄
如果梨皮看起來(lái)較厚,最好不要買(mǎi),那樣的果實(shí)粗糙并且水分不足。應(yīng)該挑選看起來(lái)梨皮細(xì)薄、沒(méi)有疤痕的梨子,這樣的梨子質(zhì)量較好。
吃梨的好處
1、降低感冒幾率
吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以,有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱(chēng)為“全方位的健康水果”或稱(chēng)為“全科醫(yī)生”。現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重,多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
2、保護(hù)心臟
梨中含有豐富的B族維生素,能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓。
3、增進(jìn)食欲
梨有較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
4、清熱鎮(zhèn)靜
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
5、防癌抗癌
食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。
6、消除便秘
吃梨子時(shí)舌頭會(huì)有粗糙的感覺(jué)。這是因?yàn)槟举|(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成,可刺激腸管,消除便秘。
吃梨的禁忌
1、梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。
2、梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。
3、吃梨時(shí)喝熱水、食油膩食品會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
4、梨含果酸多,不宜與堿性藥同用,如氨茶堿、小蘇打等。
5、用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。
6、梨性偏寒助濕,多吃會(huì)傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。
7、梨含有糖量高,糖尿病者當(dāng)慎吃。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
8、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。
9、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風(fēng)寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產(chǎn)后、小兒痘后忌用。
10、梨不應(yīng)與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆為冷利之品,同食傷腸胃。
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