床上像這樣睡覺的人，肝臟多半不好！
肝膽不好的人春季養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“床上像這樣睡覺的人，肝臟多半不好！”，僅供您在養(yǎng)生參考。
不良的睡姿與寢具,不僅睡覺睡不安穩(wěn),影響了次日的工作情緒與精神,并且增加脖頸及腰部肌肉的負(fù)擔(dān),造成脊椎骨胳的變形,所以枕頭的高度、形狀與柔軟度,以及床鋪的軟硬與彈性,就顯得相當(dāng)?shù)闹匾Ｌ彳浀拇矔沟猛尾亢托乇巢砍蔠形下陷,導(dǎo)致頸椎猛烈地向前彎曲;側(cè)臥的時候,頸椎也會向側(cè)面過度彎曲,以致于頸椎及腰椎肌肉處在緊張狀態(tài)中,早上醒來就出現(xiàn)頸肩僵硬和腰部酸痛。很軟的床鋪看起來好像睡得會很舒服,其實剛好相反比如有的人睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜歡抱著東西睡覺，趴著睡等等，這些睡覺問題其實都和健康息息相關(guān)哦。
1、打呼嚕
聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲，有想拿枕頭捂死他的沖動沒?
《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”，是因為津液不足，無法濡養(yǎng)好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近)，此處是足厥陰肝經(jīng)的巡行之處，屬于“肝主筋”的問題。
如何解決
肝膽經(jīng)絡(luò)有問題，可考慮柴胡劑，但是柴胡劑不宜久服，長期還是以恢復(fù)脾腎功能，恢復(fù)胃生津脾行津的功能。
總是有很多人喜歡趴著睡，還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺，其實你不知道，你出事了。這可反映了你心陽不振哦，嚴(yán)重的話，還有可能會出現(xiàn)出現(xiàn)胸悶、心慌等情況。
如何解決
平時要注意恢復(fù)心氣，可以平時艾灸內(nèi)關(guān)穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水帶茶飲喝。
3、手腳縮成一團(tuán)為啥手腳總是冰冰涼?怎么暖都暖不過來?在床上手腳縮成一團(tuán)?這種現(xiàn)象一般女性常見哦，究其原因，還是脾腎功能弱，心氣推動力不夠，津液無法濡養(yǎng)好四肢末梢。如何解決
可以每天早上起床服用生姜大棗紅糖水，振奮陽氣。
4、說夢話、磨牙說夢話磨牙，是因為心經(jīng)有熱，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡養(yǎng)，藏神才藏的好，否則產(chǎn)生了虛熱，就會導(dǎo)致睡覺后一系列藏神藏不好的表現(xiàn)：說夢話、磨牙，更有甚者，出現(xiàn)夢游的情況。這些，都是心的問題哦。如何解決
針對心經(jīng)有熱的情況，一般是心臟長期得不到津液的濡養(yǎng)，產(chǎn)生了虛熱，一般會伴有心煩、小便黃等情況?？蛇x用黃連阿膠湯。臨床上要根據(jù)具體的癥狀，方證對應(yīng)，遵循“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”的原則。
5、容易醒、夜尿多如果晚上總是1-3點醒來，或者起來上廁所，要注意自己的肝膽問題哦
如果在3-5點總是醒來，或者去廁所，要注意自己肺類的問題。
幾種常見病的適宜睡姿
對患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢很有必要，不能機(jī)械地強(qiáng)求右側(cè)臥位。自行采取一些保護(hù)性睡姿，對預(yù)防疾病的發(fā)生或減輕疾病的癥狀都是有益的。要知道，許多疾病就是由于睡姿不當(dāng)誘發(fā)或加重的。下面我們就來具體介紹幾種常見病的適宜睡姿：
肺結(jié)核：
兩邊肺部都有病的人，最好采用仰睡。如果左肺有病，適宜左側(cè)睡;右肺有病，則宜右側(cè)睡。
心肌炎、哮喘、心力衰竭：
采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循環(huán)，減少肺部瘀血，增加氧氣的吸入量，有利于癥狀的緩解與休息。
中耳炎：
一般膿汁會灌滿患側(cè)耳道，為使膿汁引流通暢，可采取患側(cè)臥位，以促使膿液排出。
胃潰瘍：
胃潰瘍病人宜提倡左側(cè)臥位。如果向右側(cè)臥，從胃部流向食管的酸性液體回流量大大多于正常情況，而且持續(xù)不斷，可引起胃部灼痛。
心臟?。?/p>
心臟代償功能尚好者，可向右側(cè)臥。若已出現(xiàn)心衰，可采用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側(cè)臥或俯臥。
高血壓：
高血壓患者，特別是老年高血壓患者，睡姿應(yīng)為半臥位或側(cè)臥位，可使用15厘米高的枕頭，太高或太低都會產(chǎn)生不適感。
膽囊炎、膽石癥：
宜采取右側(cè)臥位，這樣有利于膽汁的排泄，防止結(jié)石嵌頓、梗阻，從而緩解疼痛。
腰背痛：
適宜側(cè)臥睡，這樣可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牽拉緊張，刺激或壓迫神經(jīng)，而引起或加重腰背疼痛。
頸椎?。?/p>
睡覺時應(yīng)把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空，也不要突然劇烈地翻身。如能枕用頸椎保健枕自然更好。
那么哪種睡眠的姿勢最好呢?
從醫(yī)學(xué)的角度說，應(yīng)該是右側(cè)最好。這是因為在仰臥時，身體是伸直的，全身肌肉不能得到放松，因此不能得到很好的休息。仰睡時，舌根容易壓住咽部，引起打呼，口水又容易流入氣管，而引起咳嗽。 俯臥時，胸部和腹部受到壓迫，會影響心肺的功能，呼吸都會感到困難，而側(cè)臥就避免了這樣的情況，但是側(cè)臥要右側(cè)臥，因為這樣就免了心臟受到壓迫。 但不是每一個人都是這樣，比如有肺氣腫的病人，應(yīng)該仰臥，并且要抬高頭部，這樣就能保持呼吸道的通暢。對有化膿性中耳炎患者，就應(yīng)該將患側(cè)的耳朵向下，便于膿性分泌物排出。如此，一般情況下應(yīng)選用右側(cè)臥，而有特殊情況則應(yīng)隨機(jī)應(yīng)變。 但是,不用太在意睡姿，因為人在睡著后，每隔20分鐘左右就會自動變換睡姿,這是人體的自我調(diào)節(jié)功能。
延伸閱讀
肝臟不好，其實飲食調(diào)理是非常重要的，那么肝臟不好的人不能吃什么食物呢？今天小編盤點了8大肝不好的朋友不適合吃的食物，趕緊一起來了解下吧。
1、葵花籽
葵花籽其實就是瓜子。肝不好的人對于瓜子，也是不能多碰的。因為瓜子中含有不飽和脂肪酸，吃太多瓜子會消化體內(nèi)的膽堿，導(dǎo)致脂肪都堆積在肝臟中，直接影響到肝細(xì)胞的異常。
2、酒
酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發(fā)酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
3、高糖食物
食用過多高糖食物，不僅易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在肝臟，誘發(fā)脂肪肝；而且還會使胃腸道的酶分泌過多發(fā)生障礙，影響食欲，加重胃腸脹氣，所以大家應(yīng)少食高糖食物，如巧克力、甜品等。
4、煙熏、烘烤食物
研究發(fā)現(xiàn)煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的苯并芘，所以大家應(yīng)少食煙薰、烘烤食物。
5、辛辣、刺激食物
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)，特別肝炎患者食用后會加重肝臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)消化道出血，所以大家應(yīng)少食辛辣、刺激食物，如辣椒、麻油、芥末等。
6、含亞硝酸鹽的食物
研究發(fā)現(xiàn)亞硝酸鹽可在胃內(nèi)合成亞硝胺，從而變成一種強(qiáng)烈的化學(xué)致癌物，而誘發(fā)肝癌，所以大家應(yīng)少食含亞硝酸鹽的食物，如泡菜、腌菜、咸魚等。
7、高脂肪食物
大量食用高脂肪食物，不但會加重肝臟負(fù)擔(dān)，而且還會導(dǎo)致血脂（膽固醇和甘油三酯）升高，從而誘發(fā)脂肪肝，所以大家應(yīng)盡量少食高脂肪食物，如肥肉、動物內(nèi)臟（肝、腦、腸等）、葵花籽等。
8、加工食品
因為加工食品中含有防腐劑和食品添加劑，大量食用后會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)肝損傷，所以大家應(yīng)少食加工食品，如方便面、罐頭等。
肝不好的人宜吃下面這些食物：
1、空心菜
空心菜又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
2、薺菜
為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機(jī)鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。
3、包菜
包菜即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
4、胡蘿卜
性微溫，味甘、辛，富含維生素A原（胡蘿卜素），亦含揮發(fā)油。本品富有營養(yǎng)，健胃消食，生熟均可食，對于提高肝病病人維生素A水平，間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。
5、西紅柿
茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
6、黃瓜
性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細(xì)纖維具有促進(jìn)腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
7、蘑菇
種類較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機(jī)鹽等。實驗證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
對于高危人群，胃的保養(yǎng)工作很重要。胃是個儲存與消化食物的器官，吃了什么、怎么個吃法都會影響到它的功能。應(yīng)該注意保暖護(hù)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)，并保持樂觀的精神狀態(tài)，不管生什么病都要保持樂觀的精神，這不但對于預(yù)防疾病的發(fā)生有好處，即使是得了病，也有利于疾病的康復(fù)。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
胃鏡報告中最危險的兩個詞
很多人看胃鏡報告有點看不懂，但如果在報告當(dāng)中發(fā)現(xiàn)這兩個詞，那你應(yīng)該重視起來積極治療。
各種胃部疾病不斷發(fā)展，就會發(fā)展到癌前病變，最重要的兩個信號就是腸化生和不典型增生。
腸化生就是胃里面的細(xì)胞不斷受到不良的刺激，發(fā)生改變，變成像腸子一樣的細(xì)胞，長得像小腸一樣的就叫小腸化生，像大腸一樣的就叫大腸化生，目前認(rèn)為，大腸化生更容易發(fā)生癌變。
而不典型增生，就是正正宗宗的癌前病變。在日本，重度的不典型增生就被定作胃癌。目前，中度的不典型增生、偏重的以及重度的不典型增生，被認(rèn)為是高級別癌變，一定要密切隨訪和觀察。
感覺沒什么病可能是感覺遲鈍
很多人都希望胃癌早期有些明顯的癥狀，這樣就方便于早期發(fā)現(xiàn)，但早期胃癌80%沒有癥狀，有癥狀也是非特異性的，當(dāng)出現(xiàn)惡心、嘔吐、嘔血、便血、反復(fù)無規(guī)律上腹痛、食欲減退、消瘦及乏力等癥狀時，往往已經(jīng)是中晚期了。
平時許多人往往覺得奇怪，為什么有些人平時連一些小病也沒有，身體很棒，可一到體檢突然就查出癌癥晚期了。其實，這可能就是感覺遲鈍，對小痛小病沒有感覺，并不是所謂的身體好，這反而是身體差的表現(xiàn)。特別是隨著年齡的增長，人體的感覺就變得越來越遲鈍，所以定期的體檢對胃癌的發(fā)現(xiàn)非常重要。目前，胃鏡檢查對于胃癌的早期發(fā)現(xiàn)具有重要意義，特別是年紀(jì)大的人，如果出現(xiàn)大便變黑，就應(yīng)該引起警惕。
胃病應(yīng)該三分治七分養(yǎng)
對于各種疾病來說，三分靠吃藥，七分靠調(diào)養(yǎng)，消化病要做好五養(yǎng)，即保暖護(hù)養(yǎng)，飲食調(diào)養(yǎng)，忌嘴保養(yǎng)，平心靜養(yǎng)，運動靜養(yǎng)。
平時最重要的就是要注意飲食調(diào)養(yǎng)，食物應(yīng)該以柔軟、容易消化的食物為主。特別是慢性胃炎、殘胃炎、胃潰瘍，吃的問題不解決好，就不可能治好病。臨床上，慢性胃病的人總是反反復(fù)復(fù)，這與很多人沒辦法管住自己的嘴有
關(guān)系。因此，必須管好嘴巴，但是在門診上往往很少人能夠做到這一點。對于大部分胃病患者來說，都是怕涼的，因此，在生活起居上應(yīng)該注意保暖。
心情不好吃不好更傷胃
中醫(yī)認(rèn)為，憂思惱怒、情志不遂或飲食不節(jié)，致肝失疏泄，胃失和降，或久病損傷脾胃，導(dǎo)致運化失職，痰凝氣滯，熱毒血瘀，交阻于胃，積聚成塊而發(fā)為本病。
由此看來，心情好不好與你吃了什么都是可以左右你的胃健康。
對于胃癌高危人群，最終表現(xiàn)為胃功能失調(diào)，這是最直接的表現(xiàn)。比如西醫(yī)認(rèn)為的慢性胃炎、胃潰瘍等。因此，在還沒有得胃病或已經(jīng)有胃炎等病癥時，食物應(yīng)該以柔軟、容易消化的食物為主。特別是慢性胃炎、殘胃炎、胃潰瘍，吃的問題不解決好，就不可能治好病。
高危人群養(yǎng)胃不要吃這些
臨床上，慢性胃病的人總是反反復(fù)復(fù)，這與很多人沒辦法管住自己的嘴有關(guān)系。因此，必須管好嘴巴，但是在門診上往往很少人能夠做到這一點。
宜食：
粥、線面、饅頭、軟的干飯，清蒸或燉煮的瘦肉、上排肉、淡水魚肉，總的原則是適合吃柔軟、易消化的食物。
忌食：
吃粗糧對預(yù)防結(jié)腸癌具有一定作用，但是這是有前提的。地瓜容易作酸，如果有胃病，最好不要吃地瓜，而像香蕉、芋頭、土豆、柑橘、橙等容易作酸，胃酸多的人不宜食用;
糯米制品、粉干、年糕、竹筍等，對于一吃東西就覺得堵、覺得脹的人最好別吃;
香煙、酒、濃茶、咖啡、橙汁等飲料、甜食、辛辣刺激之品。
喝白開水比喝茶更養(yǎng)胃
其實，有胃病的人很多是喝茶喝出來的。而長時間喝的茶不對路，那么遲早會得胃病，似乎離癌癥更近一點了，怎么辦?
福建人愛喝茶，而且喝的茶五花八門，如紅茶、綠茶、烏龍茶等，特別是喜歡喝茶的人應(yīng)該注意，最好的飲料是白開水，大部分飲料都只是滿足人的口感需要，而不是滿足人的健康需要。如果有胃病最好別喝濃茶，而應(yīng)該選擇喝淡茶。即便是沒有胃病的人，長期喝濃茶也可能喝出胃病來。
另外，即使是喝淡茶也要區(qū)分茶的不同類型，并根據(jù)自己的體質(zhì)來喝茶。柯曉主任表示，從中醫(yī)學(xué)的角度來看，紅茶屬熱性，綠茶屬涼性，烏龍茶則居于兩者之間。比如脾胃虛寒，一吃冷的東西，或者一受涼就胃痛甚至腹瀉的人，可以選擇喝淡的紅茶。
消化道有疾病的人不主張吃海鮮
昨天現(xiàn)場有患者家屬向柯曉主任提問，他說家人患胃癌在4個月前切除3/4，現(xiàn)在在化療期間，在飲食上要注意什么?怎樣滋補身體，魚、肉類什么較好?
胃癌患者最重要的是要飲食清淡，淡水魚可以適當(dāng)?shù)爻孕ｕr一般不太主張。因為海鮮是發(fā)物，是異體蛋白，很多胃腸道有疾病的人吃了容易過敏，一吃完就出現(xiàn)腹痛、腹瀉。因此，有消化道疾病的人并不主張吃海鮮，可以吃些上排來滋補。
女人的身體相比較于男性來說是比較脆弱的，所以在日常生活中一定要多加注意休息和保養(yǎng)。我們很多時候不會在意體內(nèi)是不是有疾病發(fā)生，畢竟我們不會經(jīng)常做體檢。但是，有很多的癥狀是可以反映人體健康的。比如說，女性肝臟不好就會出現(xiàn)以下癥狀：
一般女性肝臟不好多表現(xiàn)為內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚粗糙，臉色暗黃，部分女性還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等問題。如果病情繼續(xù)發(fā)展，還會出現(xiàn)食欲減退、惡心嘔吐、疲憊乏力、經(jīng)常失眠，甚至出現(xiàn)肝區(qū)疼痛等諸多癥狀。具體的女性肝臟不好有什么癥狀表現(xiàn)？總的來說有以下幾點。
1、女性月經(jīng)會出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。
2、臉上反映。看臉先看額頭上，額頭上面會出現(xiàn)痘痘，毛孔粗大等；其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現(xiàn)皮膚發(fā)白，發(fā)黑，亮眼睛出現(xiàn)干澀、看不清楚，說明肝區(qū)供血不足，眼睛營養(yǎng)失衡，眼睛也會出現(xiàn)發(fā)黃癥狀（特別是鞏膜）。
3、女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲藏”、“調(diào)節(jié)血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素等功能，肝還是人體最強(qiáng)的解毒排毒系統(tǒng)和營養(yǎng)輸送系統(tǒng)，滋養(yǎng)著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導(dǎo)致分泌失調(diào)，氣血不和，女性月經(jīng)會出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。
4、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
5、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
6、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
7、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。
8、肝功能異常時導(dǎo)致消化吸收不良，表現(xiàn)為惡心，嘔吐，厭油膩，表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡。其中乏力表現(xiàn)為極易疲勞，休息后不恢復(fù)。
所以，在以后的日常生活中，一定要多多注意身體的變化以及身體的一些細(xì)節(jié)，千萬不可以大意。當(dāng)然了，有著乙肝丙肝等肝性病毒的會傳染，在外出就餐或者是與別人共用飲食器具時也要十分注意。
【導(dǎo)讀】肝臟是我們體內(nèi)的排毒器官，如果肝臟出現(xiàn)了問題對健康的影響不言而喻?？墒牵闻K又是容易受到傷害的器官，有什么方法可以調(diào)養(yǎng)肝臟呢？我們最安全且直接的方法就是食療，以下，小編為大家推薦一下對肝臟有好處的食物，讓我們邊吃邊調(diào)養(yǎng)。
肝臟不好的調(diào)理妙招
肝臟不好的患者要保持一個樂觀的心態(tài)。對于肝炎患者來說，保持一個樂觀的心態(tài)是很重要的。肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情，堅定戰(zhàn)勝疾病的信心，積極治療才有利于身體康復(fù)。
在飲食方面，肝臟不好的患者應(yīng)該遵循三高一低的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營養(yǎng)保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝臟的修復(fù)、再生和肝功能的恢復(fù)，合理調(diào)配營養(yǎng)以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，提供適當(dāng)?shù)臒崃?，減少蛋白質(zhì)消耗。
肝臟不好的患者要做適當(dāng)?shù)倪\動?？蛇x擇在清晨時散散步，做做放松操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動，原則上是以不感到疲勞為宜。運動時間一般控制在一個小時之內(nèi)。
肝臟不好吃什么
王漿、蜂蜜。按1:5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
柑橘。富含vc,有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
梨。梨的營養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
李。含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
西紅柿。富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
大棗。有安五臟補血之功，鮮棗富含vc.可常食。
香蕉。性涼有滋陰之功，據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
綠豆?？梢栽鰪?qiáng)肝臟解毒功能。
枸杞。為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。
苦瓜。生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。
每天適量的吃一些水果對于肝臟不好的病人很有好處，除了要適量之外，肝臟不好的人吃水果注意些什么呢？肝臟不好能不能吃水果呢？小編為你解答。
要適量
如橘子吃多了，容易引起咽喉腫痛，嗓音嘶?。焕娉远嗔藭⑽?；柿子吃多了，大便會干燥，原有痔瘡者會加重癥狀，引起便血等一系列不適；荔枝吃多了，會出現(xiàn)四肢冰冷、無力、多汗、腹痛、腹瀉。
此外，絕大多數(shù)7歲以下的兒童對水果中所含有果糖吸收不好，吃過量的水果或果汁，不僅影響正餐的食欲，還由于大量果糖不得不從腎臟排出，容易引起尿液變化，出現(xiàn)“水果尿”，甚至引起腎臟病理性改變，對肝病病人，尤其是小患者來說，肝功能康復(fù)將受到較嚴(yán)重的影響。
要吃成熟的果實
未熟透的葡萄、蘋果中含有較多的酸類和發(fā)酵的糖類，對牙齒有腐蝕性，易造成齲齒。果酸對消化道有刺激作用，肝病病人本身就有不想吃、肚子脹、拉肚子等癥狀，吃不成熟的水果會加重其不適。
要吃新鮮水果
水果儲存時間太長會使大量的營養(yǎng)物質(zhì)消耗，而且腐敗的水果會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，損壞肝臟。
要注意食用時的衛(wèi)生
吃水果時要清洗干凈，除去水果上的污物和殘留農(nóng)藥。
根據(jù)病情選擇水果
肝病病人如果腫胃虛寒，就不能像一般肝病病人一樣吃水蘋果、葡萄、石榴、梨、柚子等性偏涼的水果，而應(yīng)吃龍眼、大棗、荔枝等性溫的食品。
吃水果的量可根據(jù)年齡、平時飲食及消化功能而定
一般成人每日吃蘋果、梨、香蕉1-2只為宜，小兒可適當(dāng)少些。此外，還要注意吃水果時，要細(xì)嚼慢咽，這樣有利于肝病病人的消化吸收。對于肝硬化病人更應(yīng)該注意，吃得太快會誘發(fā)上消化道的出血。
處于病中的人們?yōu)榱四軌蛟缛湛祻?fù)還是要多多注意飲食哦。
中國不僅是胃癌高發(fā)大國，還是胃癌死亡大國每年有近70萬中國人確診胃癌。而我們?nèi)说囊簧?5-20噸的食物，所以我們的胃是最容易受傷的。所以醫(yī)生說：胃癌都是吃出來的。
胃癌都是“吃”出來的。
一、燙食
很多人都喜歡燙的食物，尤其是冬天吃一些熱的火鍋、和一碗熱湯，大家都覺得很爽、很暖。但是我們的胃是最怕燙的食物的。
胃的第一道保護(hù)屏障就是胃粘膜，而我們吃燙的食物是最傷害我們胃粘膜的，胃承受的最高溫度是60℃左右，如果長期的食用燙的食物會導(dǎo)致胃粘膜的損傷，造成癌癥的發(fā)生。
二、快食
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，工作忙，吃飯的時間都很忙，所以我們的食物沒有得到充分的咀嚼，食物的體積大不好消化，我們的胃要重新的磨碎，消化。這是加重胃的負(fù)擔(dān)，久而久之就會導(dǎo)致胃功能下降。
三、生食
在北方有一道菜是“拌生魚”，很多人都很愛吃，但是生食中有大量的細(xì)菌和寄生蟲，所以我們要經(jīng)過烹調(diào)來殺死這些細(xì)菌，如果長期茶吃生食就會導(dǎo)致細(xì)菌或奇生蟲侵蝕我們的身體，第一個就是我們的胃。
四、外賣
最主要的就是外賣的衛(wèi)生問題，菜米是否洗干凈，可能有泥土、灰塵、有害的殘留物，再就是調(diào)料的質(zhì)量問題，以及他們?yōu)榱俗非笊?、香、味、會放很多的調(diào)料油、鹽等過多都影響我們健康。
再者就是塑料袋和打包盒加熱會產(chǎn)生有毒有害的物質(zhì)，像聚氯乙烯就是致癌物質(zhì)。
五、酒精
酒中的有毒有害物質(zhì)像乙醇首先就是刺激我們的胃粘膜，長期的飲酒會導(dǎo)致胃粘膜壞死甚至脫落，導(dǎo)致胃潰瘍，胃黏膜糜爛等疾病，嚴(yán)重的就是胃癌。
胃癌的前期表現(xiàn)
表現(xiàn)一、反酸
我們的胃是“喇叭”，只要它有一點不舒服，就會表現(xiàn)出來，我們的胃也是有門的，所以你長期的不良的飲食習(xí)慣，就導(dǎo)致我們的胃的小門變得松，就是我們的胃的賁門。從而就會使胃酸流出使人體產(chǎn)生反酸、惡心、嘔吐的感覺。胃酸會腐蝕我們的胃、消化道，口腔等。
表現(xiàn)二、口臭
我們的胃如果出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致食物不能消化，長期的在胃中存儲，就使食物變質(zhì)產(chǎn)生異味，所以就會從我們的口腔返出來，同時如果我們感染上胃幽門螺桿菌這些細(xì)菌會寄生在我們的口腔、牙齦等等地方也會產(chǎn)生異味。
表現(xiàn)三、胃部不適
我們平時出現(xiàn)胃部問題，不容小視，所以的疾病都是又輕到重，像是噯氣、脹氣、胃痛等癥狀，就說明你的胃已經(jīng)出現(xiàn)了問題。最好去檢查一下，以防萬一。
日常養(yǎng)胃做好三件事
一、茶療
對于養(yǎng)生的人來說，可能都懂一些喝茶的文化，所以平時養(yǎng)胃我們可以自制一些養(yǎng)胃茶。
1、自制蒲公英白茉莉茶
自制方法：取蒲公英葉、白茉莉花，按照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶。
蒲公英：有清熱解毒，消炎祛火的作用，對于胃脹，胃火，口干、胃炎癥等癥狀都有一定的效果，并且蒲公英中有大量的營養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)消化，保護(hù)胃黏膜的作用。
現(xiàn)代研究對胃潰瘍有治療作用，能使幽門螺桿菌轉(zhuǎn)陰，潰瘍面愈合、疼痛停止。能明顯減輕應(yīng)激所致的動物胃黏膜損傷 ,使?jié)儼l(fā)生率和潰瘍指數(shù)明顯下降。
白茉莉花：性溫，白茉莉花可以中和蒲公英的寒性，有溫胃止痛、理氣解郁、溫中和胃、消腫解毒、之效，常用于脾胃濕濁不化、少食脘悶，腸胃的不適等癥狀。二者搭配，對于養(yǎng)胃護(hù)胃效果甚佳。
2、黃芪紅棗枸杞茶
材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。
做法： 1、準(zhǔn)備材料，泡泡洗凈。 2、砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。 3、大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。
黃芪：有養(yǎng)脾胃的功效，性溫和，補氣血。枸杞：補氣血，調(diào)和五臟。
大棗：性暖，溫和，有健脾養(yǎng)胃。蜂蜜：可以保護(hù)胃黏膜，增加腸胃的蠕動減輕胃的負(fù)擔(dān)。
第二、食療
（1）蘿卜
有一句話是這樣形容蘿卜“冬吃蘿卜夏吃姜，不用先生開藥方”的說法，就是說蘿卜是個好東西，尤其現(xiàn)在這個季節(jié)。
吃蘿卜有促進(jìn)消化，加快胃的蠕動，減輕胃的負(fù)擔(dān)的作用。有養(yǎng)胃保胃的作用，但是建議大家不要晚上吃，盡量是在我們白天有運動的情況下吃蘿卜。
（2）南瓜
南瓜性溫，入脾胃經(jīng)，南瓜有增加脾胃的虛弱，溫和養(yǎng)胃的效果，還可以預(yù)防和輔助治療胃潰瘍，加速有毒物質(zhì)的排泄。
（3）洋蔥
有數(shù)據(jù)顯示，常常吃洋蔥的人患上胃病的概率要比不吃洋蔥的人低25%，患上胃癌的概率也比較低。臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒等癥，有溫?zé)狃B(yǎng)胃的作用。
（4）、西蘭花
西蘭花中有一種叫做萊菔硫烷的物質(zhì)，對于抗擊幽門桿菌有作用。有研究顯示，每天吃西蘭花的患者糞便中幽門桿菌的抗原水平會下降40%。而幽門螺旋桿菌已經(jīng)是導(dǎo)致胃癌的第一大殺手。
第三、運動
1、揉腹
揉腹可以加快胃的蠕動，最好在早晨5點～7點和晚上20點～21點，這時時胃大量的分泌胃酸，揉腹可以起到保護(hù)胃黏膜、驅(qū)寒，燃燒脂肪的作用。
2、鼓漱
閉口，用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次，閉口鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，分三口慢慢下咽。增加胃的功能。
3、按摩小腿肚
小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、按捏這一部位，有助于脾胃的功能的保護(hù)和修復(fù)。小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分，反復(fù)的從上到下，從下到上有脹痛感也是正常的。按摩10-20分鐘。
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