九妙招健康上公廁
飲食健康養(yǎng)生小妙招。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《九妙招健康上公廁》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：出門在外總不能夠隨身攜帶洗手間吧！那么只好上公共洗手間了。可是公共洗手間的衛(wèi)生問題實在讓人難以放心。看看專家總結(jié)的九點公共洗手間健康衛(wèi)生小貼士吧！
上公共廁所9招保健康
一、最外側(cè)的廁位最干凈
人們?nèi)鐜鷷r通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衛(wèi)生間內(nèi)最靠里、最角落的廁位往往被用得最多、也是最臟的。最靠外面的廁位反而最干凈，不過其隱私性也最差。當(dāng)然，您也可以在清潔衛(wèi)生和隱私安靜之間折中選擇。
二、盡量使用馬桶紙墊
別小看公共衛(wèi)生間提供的薄薄一層馬桶紙墊，它確實能有效抵御他人留下的有害細菌。要想增強防護效果，您可選擇多墊上幾層馬桶紙墊。如果公共廁所里不提供紙墊，可以用衛(wèi)生紙墊在馬桶上。需要提醒的是，很多人如廁時會蹲在馬桶上，這樣是極其不安全的。
三、要記得備足衛(wèi)生紙
這點其實再簡單不過了，但卻最易被人忽視。上廁所前，要檢查廁所內(nèi)的衛(wèi)生紙是否充足，或自備衛(wèi)生紙。
四、避免直接用手去沖廁所
除了自動感應(yīng)沖水裝置和腳踏式?jīng)_水開關(guān)之外，其他的沖水開關(guān)都極易使人沾染細菌等，最好避免直接用手去觸動開關(guān)，可用衛(wèi)生紙包裹著觸動。
五、坐便器內(nèi)投一張紙防迸濺
如廁最尷尬的莫過于坐便器內(nèi)的水花濺到臀部，不僅不舒服，還存在很嚴(yán)重的健康威脅。如廁前可以先在坐便器里投張紙巾，可有效減輕沖力，避免水花濺起。不過衛(wèi)生紙別扔得太多，否則可能導(dǎo)致坐便器堵塞。
六、便后洗手至少30秒
便后要認(rèn)真洗手，盡量用肥皂和熱水，至少要洗30秒鐘，確保雙手直到腕部都洗干凈。
七、謹(jǐn)慎使用自動干手機
為了節(jié)約紙張、保護環(huán)境，不少公共衛(wèi)生間里都配了自動干手機。可有的干手機是需要按下按鈕啟動的，這個按鈕可能就沾了很多細菌。此外，干手機吹出的熱風(fēng)可能是衛(wèi)生間內(nèi)污染的空氣，反而會把細菌吹到洗干凈的手上，外出時最好用自備手絹或紙巾擦手。
八、水龍頭其實也很臟
很多人認(rèn)為衛(wèi)生間里肯定是廁位最臟，其實也不盡然。衛(wèi)生間的地面、洗手池都可能很臟。特別是洗手池，除了潮濕適合細菌滋生之外，水龍頭把手也可能非常臟。
九、利用紙巾隔絕細菌
紙巾不光是用來擦手的，還能在公共衛(wèi)生間內(nèi)提供額外的保護，比方說開關(guān)門時在門把手上先墊上紙巾，從而盡可能減少細菌危害。
如何健康的使用廁所
使用馬桶可能人人都有會，但怎樣正確的使用馬桶最健康衛(wèi)生，可能大多數(shù)人還真不清楚，小編整理了一些資料給使用馬桶的你看看，原來入廁學(xué)問還真有一些。
1、沖水時蓋上馬桶蓋
如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在墻壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。
紐約大學(xué)菲利普-泰爾諾博士指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在墻壁和物品上?，F(xiàn)在大部分家庭中，如廁、洗漱、淋浴都在衛(wèi)生間里進行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細菌污染。因此，應(yīng)養(yǎng)成沖水時蓋上馬桶蓋的習(xí)慣。
2、馬桶圈細菌多要重點清潔
復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院郁慶福教授指出，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，32%的馬桶上有痢疾桿菌，其中一種名為宋內(nèi)的痢疾桿菌在馬桶圈上存活的時間長達17天;另一份實驗報告也指出，將1億個脊髓灰質(zhì)炎病毒投入馬桶內(nèi)，濺到座圈上的病毒竟有3000個。同時，不少人冬天喜歡在馬桶上套個絨布墊圈，這樣更容易吸附、滯留排泄污染物，傳播疾病的可能性更大。
污染如此嚴(yán)重的地方恰恰和人們皮膚的接觸最親密，因此要重點進行清潔，每隔一兩天應(yīng)用稀釋的家用消毒液擦拭。至于布制的墊圈最好不用，如果一定要使用的話，應(yīng)經(jīng)常清洗消毒。如果有條件，不妨換一個具有抗菌功能和防濺設(shè)計的座便器。
3、馬桶內(nèi)的臟物及時清洗
馬桶容易沾染尿漬、糞便等污物，沖水后如果發(fā)現(xiàn)仍留有殘跡，一定要及時用馬桶刷清除干凈，否則容易形成黃斑污漬，也會滋生霉菌和細菌。除了管道口附近，馬桶內(nèi)緣出水口處和底座外側(cè)都是藏污納垢的地方，清洗時先把馬桶圈掀起，并用潔廁劑噴淋內(nèi)部，數(shù)分鐘后，再用馬桶刷徹底刷洗一遍，最好用細頭的刷子，這樣能更好地清潔馬桶內(nèi)緣和管道口深處。然后再刷洗底座和其他縫隙。
4、馬桶邊盡量不設(shè)廢紙簍
平時也可以在水箱中放置漸溶式自動潔廁劑或掛上壁掛式消毒栓，通過每次沖洗達到清潔、除垢、消毒除菌的效果。
大多數(shù)家庭都會在馬桶邊設(shè)一個廢紙簍，存放使用過的廁紙，但這樣會造成細菌隨空氣散播，因為很少有人能做到隨時清理，至少都會存放一兩天，而時間越長，滋生的細菌就越多。
應(yīng)該將廁紙丟進馬桶內(nèi)沖走，只要不是太厚、太韌，廁紙一般都能在水中很快變軟，所以不用擔(dān)心堵塞。有需要時，備一個衛(wèi)生袋就可以，沒必要再設(shè)廢紙簍。如果一定要用，也要選帶蓋子的，以防細菌散播，并及時處理用過的廁紙。
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導(dǎo)讀：出門在外難免要上公共廁所，而廁所的衛(wèi)生問題卻另人們十分困擾。近日，美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士載文，總結(jié)……
出門在外難免要上公共廁所，而廁所的衛(wèi)生問題卻另人們十分困擾。近日，美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士載文，總結(jié)了九個上公共廁所的健康衛(wèi)生小貼士。
一、最外側(cè)的廁位最干凈。人們?nèi)鐜鷷r通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衛(wèi)生間內(nèi)最靠里、最角落的廁位往往被用得最多、也是最臟的。最靠外面的廁位反而最干凈，不過其隱私性也最差。當(dāng)然，您也可以在清潔衛(wèi)生和隱私安靜之間折中選擇。
二、盡量使用馬桶紙墊。別小看公共衛(wèi)生間提供的薄薄一層馬桶紙墊，它確實能有效抵御他人留下的有害細菌。要想增強防護效果，您可選擇多墊上幾層馬桶紙墊。如果公共廁所里不提供紙墊，可以用衛(wèi)生紙墊在馬桶上。需要提醒的是，很多人如廁時會蹲在馬桶上，這樣是極其不安全的。
三、要記得備足衛(wèi)生紙。這點其實再簡單不過了，但卻最易被人忽視。上廁所前，要檢查廁所內(nèi)的衛(wèi)生紙是否充足，或自備衛(wèi)生紙。
四、避免直接用手去沖廁所。除了自動感應(yīng)沖水裝置和腳踏式?jīng)_水開關(guān)之外，其他的沖水開關(guān)都極易使人沾染細菌等，最好避免直接用手去觸動開關(guān)，可用衛(wèi)生紙包裹著觸動。
五、坐便器內(nèi)投一張紙防迸濺。如廁最尷尬的莫過于坐便器內(nèi)的水花濺到臀部，不僅不舒服，還存在很嚴(yán)重的健康威脅。如廁前可以先在坐便器里投張紙巾，可有效減輕沖力，避免水花濺起。不過衛(wèi)生紙別扔得太多，否則可能導(dǎo)致坐便器堵塞。
六、便后洗手至少30秒。便后要認(rèn)真洗手，盡量用肥皂和熱水，至少要洗30秒鐘，確保雙手直到腕部都洗干凈。
七、謹(jǐn)慎使用自動干手機。為了節(jié)約紙張、保護環(huán)境，不少公共衛(wèi)生間里都配了自動干手機?？捎械母墒謾C是需要按下按鈕啟動的，這個按鈕可能就沾了很多細菌。此外，干手機吹出的熱風(fēng)可能是衛(wèi)生間內(nèi)污染的空氣，反而會把細菌吹到洗干凈的手上，外出時最好用自備手絹或紙巾擦手。
八、水龍頭其實也很臟。很多人認(rèn)為衛(wèi)生間里肯定是廁位最臟，其實也不盡然。衛(wèi)生間的地面、洗手池都可能很臟。特別是洗手池，除了潮濕適合細菌滋生之外，水龍頭把手也可能非常臟。
九、利用紙巾隔絕細菌。紙巾不光是用來擦手的，還能在公共衛(wèi)生間內(nèi)提供額外的保護，比方說開關(guān)門時在門把手上先墊上紙巾，從而盡可能減少細菌危害。
人有三急，當(dāng)身處公共場合，難免會用到公共廁所，那些“招待”過各色人等的馬桶，很難保證衛(wèi)生，在使用時很容易感染病菌，特別是女性，因使用了公廁之后而導(dǎo)致婦科病出現(xiàn)情況時有發(fā)生，如何正確衛(wèi)生的使用公廁是我們必須知道的健康常識。
在介紹正確使用公廁的方式之前，首先為大家解釋一下為什么公廁是各種病菌的聚集地，除了不同的人使用增加的病菌出現(xiàn)的可能之外，衛(wèi)生間潮濕陰暗的環(huán)境，無法保障的保潔工作，都為病菌的出現(xiàn)提供了可乘之機。因此，公廁中往往會滋生痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、糞鏈球菌、等各類病菌，極易導(dǎo)致皮膚病、性病、婦科病、肝病等各類急癥。
那么，應(yīng)該如何衛(wèi)生的使用公廁呢?
避免直接接觸馬桶
當(dāng)前，公廁基本都是采用坐便器，使用時身體難免會直接接觸，而馬桶圈是病菌大量集聚的地方，因此在使用時一定要套上馬桶紙墊，對于沒有配備的公廁，可以在身下墊上一些衛(wèi)生紙，或者蹲在馬桶上如廁。
蓋上馬桶蓋后沖水
研究發(fā)現(xiàn)，在沖水的一瞬間，馬桶內(nèi)的細菌可以飛濺在數(shù)米內(nèi)的范圍里;如果馬桶沒蓋上就沖水，沾染細菌是無法避免的事情。因此，在沖水時一定要先蓋上馬桶蓋。
事后洗手
上萬廁所后洗手，是最基本的衛(wèi)生常識，在使用完公廁之后，更是如此，不單單手上可能沾上了自己生產(chǎn)的細菌，在與馬桶，門把手等各處的接觸上也會沾染上細菌。因此，在洗手時一定要細致，認(rèn)真沖洗三十秒以上，并使用肥皂或洗手液進行消毒。
選擇靠外的位置
處于私密的考慮，大多數(shù)人在公廁往往選擇靠里的位置，因此里面的馬桶使用頻率更高，感染病菌的幾率大大增加，而外間的馬桶常常無人問津，相對較為干凈。
慎用烘干機
很多公廁處于環(huán)保的角度考慮，往往配有自動烘干機，以供洗完手后使用，但一些烘干機排出的熱氣的源頭可能就是公廁內(nèi)部的空氣，里面可能含有大量細菌，因此，為了衛(wèi)生考慮，建議不要使用。
對于而言，女性在使用公廁時所面臨的威脅將更多，因此，為了免于各類病菌的侵?jǐn)_，這些注意事項一定要謹(jǐn)記在心。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
便秘現(xiàn)在已經(jīng)無時無刻不打擾著我們的生活了，有的時候我們會因為不好的生活習(xí)慣所導(dǎo)致這樣的問題發(fā)生，那么在日常的生活中哪些原因是會導(dǎo)致便秘的發(fā)生呢?在出現(xiàn)便秘的時候我們應(yīng)該如何治療呢?同時為了避免這樣的事情發(fā)生，我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
便秘的原因
缺少食物纖維
隨著現(xiàn)在的生活條件的越來越好，我們的飲食也是逐漸的變好，但是有的時候發(fā)生便秘的時候是因為缺乏食物纖維。由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運動緩慢，水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘。其實，“纖維素”是繼六大營養(yǎng)素之后被科學(xué)家稱為“第七大營養(yǎng)素”的物質(zhì)。芹菜中就含有大量的纖維素。
經(jīng)常穿塑身衣
在很多時候一些女性為了自己出現(xiàn)衣服好看一些經(jīng)常會在衣服里面?zhèn)髀曀苌硪聛肀３煮w形，結(jié)果壓迫了調(diào)節(jié)排便活動的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，小腸中將食物分解向前推的力量變?nèi)?，于是食物殘渣在?jīng)過大腸的時候，要比正常的時候費時。在此過程中，很容易產(chǎn)生便秘。另外，白領(lǐng)人士普遍缺乏運動，如果再加上飲食不合理，就很容易出現(xiàn)便秘。
吃辣椒
現(xiàn)在很多人在吃飯的時候應(yīng)該是屬于那種無辣不歡的，特別喜歡重口味的食物，覺得這樣很下飯，辣椒會讓人上火所以導(dǎo)致直腸的有效空間減小，而且容易導(dǎo)致大便干燥都是便秘的不良因素之一。
該排便的時候不排，總是忍著
經(jīng)常這樣忍著不便，最終釀成了便秘。在一次又一次地放棄中，大腸對發(fā)出的便意信號，反應(yīng)越來越遲鈍，漸漸地，就沒了便意了。嚴(yán)重的甚至沒有排便欲望了。所以說，如果感到便意，就要立刻去解決。
沒喝水
有很多人就是不喜歡喝水，即使知道喝水對于身體的健康很重要，任然不聽，其實喝水不僅僅可以促進新陳代謝，更加可以濕潤腸道，讓大便變得有水分不會那么的干燥，就不會那么容易便秘了。
總是拿著書或報紙如廁
總有這樣的一些人，去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習(xí)慣。大便不暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以后，如果您還坐在馬桶上，就會給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。
治療便秘方法
一、西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。很多科學(xué)家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由于西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。
二、魔芋+蜂蜜
魔芋蜂蜜治便秘
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
三、早起一杯冷開水
早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2-3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
很多人隨著年齡的增長，身，體狀況也會越來越差，有的患者甚至患上了肝硬化，患上肝硬化就需要及時的治療，那么肝硬化的最佳治療方法是什么呢?在飲食方面，肝硬化患者吃什么好?如何預(yù)防肝硬化?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
如何預(yù)防肝硬化
1、保持良好的日常飲食和生活習(xí)慣。飲食一定要清淡、營養(yǎng)全面、三餐規(guī)律，避免長期高脂高糖飲食。
2、要操控好飲食、約束飲水。關(guān)于呈現(xiàn)腹水的患者來說，鈉與水是兩大禁區(qū)。咸菜、腌制品、味精等含鈉量高，會加劇肝臟新陳代謝的擔(dān)負，有必要肯定約束。此外，如海產(chǎn)品、肉松等食物也含有必定的鈉，患者攝入時須嚴(yán)格操控數(shù)量。
3、選擇少量多餐飲食。盡可能少量多餐，禁止對患者的康復(fù)暴食也是非常有幫助的，因為肝臟是人體最大的消化腺，當(dāng)有病，消化功能降低，患者也會出現(xiàn)腹脹，食欲不振，飽和消化不良癥狀。
4、飲食以軟食為主，吃飯時細嚼慢咽，避免油炸，硬，殼和刺激性食物，因為這類患者食管靜脈曲張。靜脈血管擴張，管壁薄而脆低凝血功能，滿足硬的食物容易破裂和出血，導(dǎo)致上消化道出血的并發(fā)癥。
5、必須禁酒，酒精可加重肝細胞損害，不利于肝細胞修復(fù)。
6、若出現(xiàn)腹水、浮腫，患者應(yīng)采用低鹽飲食，每天的攝鹽量應(yīng)低于2克。
7、肝硬化患者應(yīng)保持大便通暢，出現(xiàn)便泌，要及時治療，以防止肝昏迷。
8、我們必須讓患者精神愉悅，不可有悲觀現(xiàn)象出現(xiàn)。
9、定時到醫(yī)院查看。肝硬化病況是不穩(wěn)定的，定時去醫(yī)院去做相關(guān)的檢查是很有必要的，肝硬化患者應(yīng)針對病況定時檢測甲胎蛋白、印象學(xué)等查看，對肝癌的前期發(fā)現(xiàn)和治療是很有含義的。
肝硬化的最佳治療方法
關(guān)于肝硬化的最佳治療方法，肝硬化患者可采用以下三種方法進行治療。
1、飲食治療
肝硬化患者應(yīng)給予高蛋白、高熱量、高維生素的混合性飲食。每天蛋白1g/kg體重，及新鮮蔬菜水果等。一般主張食物熱量供給的來源，按蛋白質(zhì)20%、脂肪及碳水化合物各40%分配。
我們都知道，買鞋一定要買自己穿著舒服的。不管是平低鞋還是高跟鞋上腳一定要貼合腳面，這樣才會穩(wěn)。有時候我們遇到一些有瑕疵的鞋，比如鞋子穿的舒服，但是鞋子上膠水溢出了一點，貼在鞋上很丑，但又不想換一雙，那有什么方法可以去除鞋上膠呢?
1、用香蕉水(此方法鞋廠常用)滴在膠水漬上，同時用舊牙刷不停攪刷，待膠水跡變軟脫下，再用清水漂凈，反覆刷洗，刷凈為止。
在有膠水陳跡的帆布反面墊上吸水布，然后往膠水陳跡上涂些白醋，最后用草棉蘸水擦洗干凈
2 、用絕緣油，倒點變壓器里的絕緣油在桌上，502膠水很快變軟，可以很快搓失了。
3、502膠水是一種樹脂膠，只要用溶解樹脂的有機溶劑就能夠，比如丙酮。
但吸入丙酮有毒，注重施用方法，可以把粘膠的部門塞到瓶子里。聽說放到冰箱中冷凍，膠也會失下來，可以先試一下。
4、小面積粘上502膠水,只要用熱水浸泡一下就能夠，要是大面積沾上502膠水,涂上丙酮，約莫等5～10分鐘就能夠祛除。
5、保舉丙酮、汽油、麻油等，倒了點變壓器里的絕緣油在握上，502膠水很快變軟，就搓失了。
如果502膠粘在鞋子的表面，是很影響鞋子的外觀的，這時候，我們可以用卸甲水，這樣雖然有用，不過，時間比較長。
在鞋子表面的502膠水還可以用酒精。酒精也屬于有機溶劑，對502膠水也有一定的溶解性。
鞋子上剛有502時，可以用大量的水沖洗。剛粘在鞋上的502膠水，并沒有完全的黏在鞋上，這時，用大量的水沖洗就可以洗掉。
用汽油。如果對于汽油獲取比較方便的話，汽油無疑是最佳選擇。汽油比其他的有機溶劑使用起來更安全，因為有機溶劑都有揮發(fā)性，還有毒，相對來說，汽油是毒性較小的有機溶劑。
用502去除劑。專門的502膠水中有成分為丙酮的，可以軟化502膠，還可以軟化其他的固體膠，待膠軟化后，就可以用相應(yīng)的工具刮除。而且，拉鏈粘上了502膠，也可以哦。只是不能用于布料，其他的都可以用，效果也非常好。
注意事項
有機溶劑對膠類都有很好的溶解性。
第1件事 變美從正確洗臉開始
根據(jù)調(diào)查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產(chǎn)品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區(qū)。及時調(diào)整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什么保養(yǎng)品都不見效。第2件事 必須學(xué)會睡覺
你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學(xué)?但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時!第3件事 常笑可以自動調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。第4件事 飯后不要喝茶
鐵質(zhì)是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯后飲料也有學(xué)問，維生素C能促進鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。所以，飯后不喝茶，臉色才會紅潤動人!第5件事 做好防曬，一件事頂一萬件事
僅僅用一個數(shù)據(jù)來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調(diào)查數(shù)據(jù)表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀(jì)小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴(yán)重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。第6件事 避免因為化妝品而傷臉
少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當(dāng)成護膚品、化妝品的“試驗田”，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。第7件事 控油讓臉面更干凈
油乎乎的臉看起來就很臟，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神秘的“油脂腺”通俗說來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。第8件事 試試看跨牌混用護膚品
有許多人對于護膚品混用有誤解，認(rèn)為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利于補充皮膚所需的營養(yǎng)。由于各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養(yǎng)配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養(yǎng)上形成互補。第9件事 嚼口香糖就可以美容
經(jīng)美國洛杉磯面部神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任?？怂共┦颗R床試驗證實，每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人，幾個星期后面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也會起到同樣的作用。你的臥室是不是經(jīng)常變得凌亂不堪？然后會花費咱們很長的時間去整理？我相信大家真的會很希望臥室里的雜物都會老老實實的呆在它應(yīng)該呆的地方，對吧？下面給大家搜索了一些收納的小竅門，希望能夠給到大家?guī)椭伞?/p>
1.巧用擱板儲物。臥室中空間有限，靈活運用一些邊邊角角就能開拓出更大的收納空間。床頭柜上方的空間就是最好例證，兩三塊木板就能營造出一個最佳的展示區(qū)間。常用的雜物盡可以堆放此處，如發(fā)卡、眼鏡、飾品等。
2.開放式入墻收納。床頭上方是我們較少開發(fā)使用的地方，將其設(shè)計成開放式的墻內(nèi)收納柜，格局上整齊劃一，且海量容納功能使得臥室猶如藏書閣般清雅。
3.小巧床邊桌清新收納法。一直以來，床邊桌是我們不可或缺的必備家具。抽屜式的，亦或是柜式的邊桌，都是儲藏收納的致勝法寶。
4.拓展床下新空間。為了解決臥室的收納問題，一些床具的設(shè)計可以將不常用的床品、衣物等放置于床箱中；即使沒有選擇帶儲物功能的床也沒有關(guān)系，一些高度適宜的儲物籃筐能很好地隱藏于床下，而且取用方便。
5.床尾收納。如果臥室面積夠大，可充分利用床尾空間。一些毛毯、靠包、家居服也能暫時放置一下，平時一些雜志、書籍也可以放在小凳上以便下次取閱。
6.美觀實用的斗柜。在選擇斗柜時應(yīng)當(dāng)根據(jù)要擺放的物品種類或者家庭成員來選擇三斗柜、四斗柜或五斗柜等。多抽屜的設(shè)計優(yōu)勢在于能夠有效進行分類收納，其尺寸選擇也很豐富，適合根據(jù)不同的空間大小進行挑選。
7.善用床鋪四周。根據(jù)床鋪的高度定制一排收納柜在墻上，非常適合躺下睡覺時的視野水平，不至于造成精神緊張與壓迫感。既能滿足展示的作用，同時也能把不常用到的物品巧妙地藏起來，更重要的是在需要它們的時候也能很快找到。
8.開放式擱架。臥室里也需要些空間用來擺放一些裝飾品或者書籍，如若你的家是開放式的臥室，那么這種擱架還可以作為一種軟隔斷，將臥室與會客區(qū)域分隔開來，還你一個私密的臥室和一處清爽的客廳。
9.簡約的墻壁掛鉤。臥室的收納講求的是私密與開放并存。我們除了通過衣柜、斗柜、擱架，這些大件的儲物家具來收藏衣物之外，掛鉤也是不可或缺的一種收納方式。掛鉤打造的開放式美感，同時衣物、飾物的取用可謂是信手拈來，再便捷不過了。
