舌頭看健康 舌頭發(fā)紫血液粘稠
春季頭發(fā)養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《舌頭看健康 舌頭發(fā)紫血液粘稠》，相信能對(duì)大家有所幫助。
本文導(dǎo)讀：舌頭發(fā)紫是怎么回事？舌頭發(fā)紫說(shuō)明血液粘稠，血液循環(huán)不暢，其實(shí)，從舌頭可以反映出身體很多問(wèn)題。
身體出現(xiàn)健康往往，我們的舌頭往往也會(huì)有反映，比如舌苔的肥厚、舌頭的顏色等等，那么，怎么從我們的舌頭看身體健康呢？
正常的舌頭
正常的舌體運(yùn)動(dòng)自如，柔軟靈活，顏色淡紅而鮮明潤(rùn)澤，不胖不瘦，不老不嫩，大小適中，無(wú)異常形態(tài)。舌質(zhì)主要反映人體臟腑的虛實(shí)、氣血的盛衰。望舌質(zhì)，包括觀察舌神、舌色、舌形、舌態(tài)四方面的變化。
1、舌神
表現(xiàn)于舌質(zhì)的榮枯和能否靈活運(yùn)動(dòng)方面。舌體運(yùn)動(dòng)靈活，色澤紅潤(rùn)，有生氣，有光彩為有神，說(shuō)明正氣尚盛，雖病也可治。舌體運(yùn)動(dòng)遲鈍呆板，色澤干枯，無(wú)生氣，無(wú)光澤為無(wú)神，說(shuō)明正氣衰竭，預(yù)后不良。
2、舌色
即舌體的顏色。正常人的舌質(zhì)顏色淡紅而鮮明。主病的舌色有淡白舌、紅絳舌、青紫舌等。
3、舌形
正常舌形適中而扁平。觀察舌形變化，可測(cè)知正氣盛衰和病邪性質(zhì)。
4、舌態(tài)
即舌體活動(dòng)的狀態(tài)。
臨床上，望舌質(zhì)以舌色為主，參合考慮舌神之榮枯，舌形舌態(tài)之變化。同時(shí)，舌質(zhì)的望診應(yīng)與舌苔的望診相結(jié)合，才能得出正確的診斷結(jié)果。
舌質(zhì)赤紅：積熱過(guò)多
若是舌頭整個(gè)看起來(lái)非常的紅，則表示體內(nèi)積熱過(guò)多，而處于水分不足的狀態(tài)，往往伴隨著頭部或全身發(fā)熱的癥狀。能量過(guò)剩而使得心臟亢奮或是肺部感染所引發(fā)的實(shí)熱，都會(huì)使得舌尖變紅。
舌質(zhì)蒼白：身體虛弱
舌頭過(guò)白則表示血液不足，也就是有貧血的傾向，并且同時(shí)伴有容易疲勞、站立時(shí)出現(xiàn)暈眩、心慌等癥狀。另外，當(dāng)體溫過(guò)低時(shí)，比如寒冷，也會(huì)造成血液循環(huán)不良，而使舌頭泛白，要注意區(qū)分。
舌頭發(fā)紫：血液過(guò)于濃稠
當(dāng)人體血液中含有大量陳舊廢物、體內(nèi)水分不足，或是患高血脂癥時(shí)，會(huì)使血液的黏稠度上升而造成血液循環(huán)不良，導(dǎo)致舌頭出現(xiàn)紫紺色的反應(yīng)。舌頭偏紫的人，通常會(huì)有肩膀僵硬、腰痛、痛經(jīng)等癥狀。舌頭如果出現(xiàn)紫色斑點(diǎn)，表示身體某處的血管遭到阻塞，使得血液循環(huán)不順暢。
舌苔肥厚，腸胃功能不良
舌苔肥厚，幾乎看不到舌頭表面，有可能是飲食過(guò)量等因素引起的腸胃功能不良而造成的。此外，在發(fā)生重大疾病的時(shí)候，舌苔也會(huì)增厚。那種舌苔薄到幾乎看不見(jiàn)的情況，也預(yù)示著身體虛弱或是過(guò)敏體質(zhì)。
舌面光滑如鏡，沒(méi)有舌苔，是消化性潰瘍的前兆;舌頭粗糙，表示營(yíng)養(yǎng)缺乏，以及因鐵的吸收不良所引起的貧血。
上面為大家簡(jiǎn)單說(shuō)明了從舌頭看身體健康的方法，舌頭發(fā)紫要注意血液粘稠度，舌頭蒼白的人要注意調(diào)理身體，舌頭赤紅的人則要多喝水，注意去體內(nèi)積熱。
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任何疾病都有一定的表現(xiàn)，而通過(guò)舌頭能夠幫助我們更好的發(fā)現(xiàn)身體是否健康，那么如何從舌頭看健康呢?今天就讓我們一起來(lái)看一看舌診的方法，看一看舌頭異變表示什么，希望能夠幫助大家更清楚的了解自己的身體哦。
從舌頭看健康
從舌頭看健康是一件十分方便的事情，如果你的舌頭出現(xiàn)了下面這些情況，那就表示身體存在一定的問(wèn)題。
舌苔有刺
是指舌上有很多紅刺群凸出舌面，好像草霉的果實(shí)一樣。點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌尖或舌邊，表示熱盛，可見(jiàn)于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人;點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發(fā)生休克、神志昏迷。
舌苔過(guò)白
白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見(jiàn)某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等患者，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，可能是口腔的唾液分泌較多，以及氣管內(nèi)痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細(xì)胞或角化不全細(xì)胞，使細(xì)胞腫脹而不易脫落.
加上舌組織水腫和淋巴回流障礙，舌面上老的角化細(xì)胞不脫而新的角化細(xì)胞又增加堆積，所以舌質(zhì)腫胖，舌苔白厚而膩。
舌苔發(fā)黃
舌頭發(fā)黃同樣是身體不健康的表現(xiàn)，那么舌頭發(fā)黃表示身體出現(xiàn)了哪些問(wèn)題呢?
一般多見(jiàn)于熱性疾病的過(guò)程中，表明邪正相爭(zhēng)十分激烈，病已入里，邪已化熱。
舌苔黃膩，是濕熱的表現(xiàn)，主癥在肝和脾。你還容易口渴，也顯示是肝臟的問(wèn)題，說(shuō)明你肝火旺，容易急躁發(fā)脾氣。
肝有病患，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄，口臭就是因?yàn)槠⑽覆徽{(diào)，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因?yàn)槟懼判刮蓙y。
另外肝開(kāi)竅于目，肝臟出現(xiàn)疾病通常會(huì)引起兩目干澀、視力減退?？梢猿渣c(diǎn)滋陰健脾養(yǎng)肝的藥，調(diào)理脾胃和肝。
舌苔發(fā)黑
舌苔發(fā)黑那可要當(dāng)心了，因?yàn)檫@是一種十分危險(xiǎn)的情況。
主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。中醫(yī)認(rèn)為病人出現(xiàn)此苔，一定病期較長(zhǎng)，病性比較復(fù)雜嚴(yán)重。
中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致。還有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會(huì)變得厚膩，開(kāi)始是白色，逐漸變成黃色或黑色。
臨床發(fā)現(xiàn)，有一些慢性疾病，例如尿毒癥、惡性腫瘤等，在病情惡化時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)黑苔，這是病情危重的征象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生診治。
舌面無(wú)苔
即舌面無(wú)苔，像鏡子一樣光滑。輕者營(yíng)養(yǎng)不良，或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體內(nèi)津液虧乏，病情深重。
如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現(xiàn)敗血癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長(zhǎng)，表示有肺心病。
大家都知道，我們的舌頭有很多用途，可以幫助我們咀嚼食物，還可以幫我們感受美味，那么舌頭發(fā)黑是怎么回事呢？，舌頭發(fā)黑有什么表現(xiàn)呢？
舌頭發(fā)黑是怎么回事
發(fā)黑一般是熱盛，寒盛，瘀血的表現(xiàn)
如果舌頭發(fā)黑而干，說(shuō)明體內(nèi)某臟腑熱盛
如果舌頭發(fā)黑而濕潤(rùn)，說(shuō)明是寒盛的表現(xiàn)
如果舌頭發(fā)黑，身體某些地方有刺痛，說(shuō)明是瘀血內(nèi)停
舌頭的其他表現(xiàn)
1、鏡面舌：即舌面無(wú)苔，像鏡子一樣光滑。輕者提示營(yíng)養(yǎng)不良，或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體內(nèi)津液虧乏，病情深重。如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現(xiàn)敗血癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長(zhǎng)，表示有肺心病。
觀察舌象是中醫(yī)診病及辨證施治的重要組成部分，它不僅能了解疾病的陰陽(yáng)表里、寒熱虛實(shí)，還能預(yù)測(cè)疾病的發(fā)展趨勢(shì)、預(yù)后的善惡，為臨床立法方藥提供重要的依據(jù)。
2、淡白舌：淡白舌的舌色，紅少白多，按其紅、白的比例不同、可分為兩類：一類較正常人的舌色略淡，但仍可見(jiàn)有紅色;另一類則舌色枯白，血色全無(wú)，連口唇、齒齦也蒼白無(wú)華。淡白的舌體，一般多較正常肥大，舌面濕潤(rùn)多津，好象有過(guò)剩的水濕浸透于內(nèi)，而顯得浮胖嬌嫩;在舌的邊緣，因受牙齒擠壓而出現(xiàn)明顯的齒印，像荷葉邊那樣圍在舌頭的兩側(cè)。淡白舌是虛癥和寒癥的重要標(biāo)志。
舌頭是健康的窗戶，通過(guò)這扇窗口，我們普通老百姓也可以監(jiān)測(cè)自己的身體狀況。舌頭的形狀、顏色、潤(rùn)澤度、舌苔都是身體健康狀況的反應(yīng)，中醫(yī)稱它為舌象。那么舌頭裂紋是怎么回事呢？
舌頭裂紋怎么回事?
舌頭的胖瘦
舌體胖大，舌邊有齒印的，多與水濕停留有關(guān)，多屬脾虛或腎陽(yáng)虛。脾虛常常反映消化系統(tǒng)病變，胃腸蠕動(dòng)功能差，吸收不良。腎陽(yáng)不足的同時(shí)可以伴有腰膝酸軟，肢冷怕涼，二便排泄異常。舌體瘦小多屬虛證，舌質(zhì)顏色淡多為氣血不足，常伴乏力懶言，倦怠;舌質(zhì)紅絳多屬陰虛內(nèi)熱，常伴睡眠不安，心煩多汗。
舌頭的裂紋
舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋，舌質(zhì)暗紅而有裂紋者多屬體內(nèi)熱勝，可伴有口臭口苦，咽喉痛;舌質(zhì)顏色淡而有裂紋者多屬氣陰不足，可伴有口干咽燥，心悸氣短。裂紋舌可見(jiàn)于少數(shù)正常人，這些裂紋往往常年存在，不隨身體健康狀況而變化。
舌頭的芒刺
有時(shí)候我們可以看到舌尖與舌邊舌乳頭增生、肥大，突起如刺，這些屬于肝膽濕熱或者心火偏盛，熱邪越重，芒刺越大、越多，凡是舌頭起芒刺者，均為熱邪持續(xù)多日，耗傷陰液，可伴有咽喉疼痛、體表癤腫、大便干結(jié)等。
舌頭的狀態(tài)
舌體不柔和，屈伸不利，甚或不能轉(zhuǎn)動(dòng)，多屬高熱傷津，邪熱熾盛，為熱盛傷陰后期的表現(xiàn)。老年患者在近中風(fēng)期的兩周以內(nèi)也可以有此表現(xiàn)。自然伸舌，舌體偏歪于一側(cè)，多為中風(fēng)偏癱已發(fā)。舌體不自主地顫抖，多屬氣血兩虛或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。舌體伸縮無(wú)力，多因氣血俱虛，久病損陰耗陽(yáng)，筋脈失養(yǎng)所致。
提醒：如果舌態(tài)異常持續(xù)出現(xiàn)，建議找中醫(yī)師就診，綜合舌態(tài)、舌苔、脈象及其他望聞問(wèn)切四診信息，綜合判斷，全面調(diào)理。
舌頭發(fā)白的主要表現(xiàn)是舌苔白而厚。夏天舌苔發(fā)白是怎么一回事呢？上火、濕氣重、體內(nèi)虛火過(guò)旺、脾胃虛弱等原因都會(huì)造成舌苔發(fā)白的現(xiàn)象。在正常情況下，由于咀嚼、吞咽的動(dòng)作，舌苔會(huì)薄而均勻的在舌面上。脾胃虛弱時(shí)，舌苔會(huì)出現(xiàn)變厚變白的情況。本文分析了舌苔厚白的各種原因及處理方法。
一、舌苔厚白是怎么回事
1、患有輕病。表征初起或者疾病的恢復(fù)期病人也會(huì)出現(xiàn)白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等;
2、體內(nèi)有水濕停留或痰飲。白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見(jiàn)某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等患者，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔;
3、各種慢性炎癥感染。如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結(jié)核性腦膜炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核等患者舌苔較正常稍厚，或?yàn)楸“啄佁Α?/p>
4、舌苔白說(shuō)明體內(nèi)有寒，無(wú)論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒，舌苔都會(huì)發(fā)白。現(xiàn)在的人們多數(shù)都是白苔，這主要是吃寒涼的食物過(guò)多或貪吃冰鎮(zhèn)的食物造成的。只有少吃寒涼的食物，避免受涼，才能減少寒涼對(duì)身體內(nèi)部的影響，身體內(nèi)的寒少了，舌苔就不會(huì)明顯發(fā)白了。
5、舌苔白而且非常濕潤(rùn)，看上去反光增強(qiáng)了，說(shuō)明身體內(nèi)不但寒重而且濕重，這種人容易發(fā)生水腫，而且痰多。當(dāng)舌苔白而過(guò)分濕潤(rùn)時(shí)，一定要停掉所有的水果，停掉寒涼的食物，千萬(wàn)不要再喝冰鎮(zhèn)的飲料，去掉寒邪、濕邪，多吃溫性的食物。身體內(nèi)的寒濕減少后，水腫情況就會(huì)緩解、消退，痰也會(huì)明顯減少。
6、也有人舌苔白，但卻干燥，這種情況說(shuō)明這個(gè)人不但體內(nèi)有寒而且體內(nèi)燥熱、血少，遇到這種情況的人，一是要找出身體受寒的原因，盡快祛除病因，二是不能吃辛辣、溫性的食物，比如吃生姜祛寒在這里就不合適了，因?yàn)槌赃@些東西會(huì)增加燥熱。那么，這些人該怎么驅(qū)除寒濕呢?只要不再吃寒涼的食物，身體不再受涼，同時(shí)多吃性平的、易消化的各種食物，慢慢地補(bǔ)足血液，讓血液去潤(rùn)燥，這樣堅(jiān)持下去，舌苔不會(huì)繼續(xù)發(fā)白，舌質(zhì)也會(huì)因血液的滋養(yǎng)而潤(rùn)澤。當(dāng)舌質(zhì)不干燥時(shí)再用全身熏艾條的方法祛寒、疏通經(jīng)絡(luò)，燥火自然會(huì)慢慢隨之消退。
二、舌苔厚白的調(diào)理方法
1、正常舌有一層薄白苔，由胃氣而生。在疾病過(guò)程中，舌苔從有到無(wú)，是胃氣陰不足、正氣漸衰的表現(xiàn);但舌苔剝落之后，復(fù)生有薄白苔，則是邪退正生，胃氣漸復(fù)的表現(xiàn)。
2、透過(guò)舌苔能隱隱見(jiàn)到舌質(zhì)的為薄苔，不能見(jiàn)到舌質(zhì)為厚苔。舌苔的厚薄可測(cè)定正邪盛衰和病情的深淺輕重。薄苔主外感表證，亦主內(nèi)傷氣郁。厚苔主痰飲、濕邪、積滯。舌苔由薄變厚，病邪自表入里，邪盛病進(jìn);舌苔由厚變薄，為病邪自里達(dá)表，正勝病退。
隨著人們對(duì)健康意識(shí)增強(qiáng)，吸煙的人也是越來(lái)越少。吸煙也確實(shí)有害健康，煙中尼古丁對(duì)肺有著不小的危害。雖然吸煙有害健康，但也不乏一些年輕人吸煙的情況，不過(guò)，有人表示抽煙舌頭發(fā)澀的情況是有的，要如果解決還要從實(shí)際情況來(lái)看。舌頭發(fā)澀也許是因?yàn)樯匣鹨鸬?，或者是因?yàn)樯眢w有其它的疾病。
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陰虛內(nèi)熱上火引起的癥狀，現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，還要注意心理的調(diào)節(jié)。應(yīng)該少抽煙的，甚至戒掉。2
中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致。還有些腸胃有毛病的人,容易生寒濕,舌苔會(huì)變得厚膩,開(kāi)始是白色,逐漸變成黃色或黑色。當(dāng)精神處于高度緊張狀態(tài)時(shí),也會(huì)出現(xiàn)黑苔。經(jīng)常熬夜,抽煙過(guò)多,便容易發(fā)生黑苔。另外, 一些食物,如 酸梅,黑芝麻糊等,或藥物,如復(fù)方甘草片,鐵劑等也容易將舌苔染黑,這只是暫時(shí)的現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。3
舌頭發(fā)麻多與血流緩慢,血黏度增高,微循環(huán)改變,局部供血不足或腦供血不足有關(guān),可檢查血脂,血糖,血壓是否增高和血黏度是否增高。平時(shí)注意多飲水。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小計(jì)量阿司匹林、丹參、維腦路通、銀杏葉 片等藥。并注意補(bǔ)充維生素B1、B6、C等。有降低血黏度、改 善微循環(huán)作用?？上l(fā)麻現(xiàn)象。4
中醫(yī)屬于濕熱,食積,可能是最近飲食不注意,吃得太雜,或者是中醫(yī)講的脾虛,濕熱內(nèi)蘊(yùn),上泛舌頭,所以最近的飲食應(yīng)該注意清淡為主,可以試著吃吃保和丸,或者是用土茯苓,佛手煮水喝,或者是多吃玉米,用玉米的須泡水喝,或者用玉米,薏苡仁煮湯也行。隨著現(xiàn)在醫(yī)療條件的提高，醫(yī)院可以說(shuō)是每天人來(lái)人往的地方啦，有時(shí)候感覺(jué)去醫(yī)院就像去迷宮一樣，科室特別多，一頭霧水。像醫(yī)院有心血管內(nèi)科，外科，骨科，耳鼻喉科等等，生病了根據(jù)你的病的歸屬去選擇正確的科室，小編今天要告訴大家的是，我們平時(shí)遇到的口腔潰瘍?nèi)绻メt(yī)院的話應(yīng)該看哪個(gè)科呢？一起來(lái)了解下吧。
舌頭潰瘍看哪個(gè)科？
舌頭潰瘍，你可以掛口腔科檢查一下，很多口腔里的局部原因可以引起舌頭的創(chuàng)傷形成舌頭的潰瘍，長(zhǎng)久不愈。意見(jiàn)建議：如果口腔里有齲壞的牙齒或殘根，尖銳的邊緣會(huì)刺激舌頭形成潰瘍或口腔里有假牙，也會(huì)刺激舌頭引起潰瘍的。所以可以先去口腔科檢查一下，排除局部原因以后，在根據(jù)恢復(fù)的情況，考慮其他科室的檢查治療。
長(zhǎng)期口腔潰瘍的預(yù)防方法
1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒暢，樂(lè)觀開(kāi)朗，避免事情和著急。
3、保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。
4、注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。
5.很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。
6.冬季感冒流行時(shí)，建議您喝上幾包板藍(lán)根，殺殺感冒病毒，同時(shí)也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤(rùn)，有利于其治療。
7.患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過(guò)度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
8.如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過(guò)敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
9.口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。
10.口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補(bǔ)充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補(bǔ)充維生素A、鋅等
本文導(dǎo)讀：舌頭的一些狀態(tài)會(huì)反應(yīng)出我們身體的健康狀況，下面就讓中醫(yī)來(lái)教我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)從舌頭看身體健康。
我們的身體出現(xiàn)了細(xì)微的變化，舌頭上都會(huì)有所反應(yīng)，這也是為什么中醫(yī)會(huì)經(jīng)常去查看病人舌頭的原因。舌頭的顏色、形狀、潤(rùn)澤度、舌苔都可以反應(yīng)身體健康狀況，中醫(yī)稱之為舌象，其實(shí)，自己學(xué)學(xué)一些中醫(yī)小知識(shí)也可以自我檢查舌頭看健康，下面就來(lái)看看中醫(yī)教你如何看舌頭觀身體健康。
正常的舌質(zhì)：舌體大小適中，柔軟靈活，舌色淡紅，舌體潤(rùn)澤。
看舌頭形態(tài)，主要是看胖瘦、裂紋、芒刺，舌頭狀態(tài)等。
1、舌頭的狀態(tài)
舌體不柔和，屈伸不利，甚或不能轉(zhuǎn)動(dòng)，多屬高熱傷津，邪熱熾盛，為熱盛傷陰后期的表現(xiàn)。老年患者在近中風(fēng)期的兩周以內(nèi)也可以有此表現(xiàn)。自然伸舌，舌體偏歪于一側(cè)，多為中風(fēng)偏癱已發(fā)。舌體不自主地顫抖，多屬氣血兩虛或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。舌體伸縮無(wú)力，多因氣血俱虛，久病損陰耗陽(yáng)，筋脈失養(yǎng)所致。
2、舌頭的裂紋
舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋，舌質(zhì)暗紅而有裂紋者多屬體內(nèi)熱勝，可伴有口臭口苦，咽喉痛；舌質(zhì)顏色淡而有裂紋者多屬氣陰不足，可伴有口干咽燥，心悸氣短。裂紋舌可見(jiàn)于少數(shù)正常人，這些裂紋往往常年存在，不隨身體健康狀況而變化。
3、舌頭的胖瘦
舌體胖大，舌邊有齒印的，多與水濕停留有關(guān)，多屬脾虛或腎陽(yáng)虛。脾虛常常反映消化系統(tǒng)病變，胃腸蠕動(dòng)功能差，吸收不良。腎陽(yáng)不足的同時(shí)可以伴有腰膝酸軟，肢冷怕涼，二便排泄異常。舌體瘦小多屬虛證，舌質(zhì)顏色淡多為氣血不足，常伴乏力懶言，倦?。簧噘|(zhì)紅絳多屬陰虛內(nèi)熱，常伴睡眠不安，心煩多汗。
有時(shí)候我們可以看到舌尖與舌邊舌乳頭增生、肥大，突起如刺，這些屬于肝膽濕熱或者心火偏盛，熱邪越重，芒刺越大、越多，凡是舌頭起芒刺者，均為熱邪持續(xù)多日，耗傷陰液，可伴有咽喉疼痛、體表癤腫、大便干結(jié)等。
通過(guò)上面的介紹，我們對(duì)舌頭健康有一定的了解，如果你的舌頭出現(xiàn)了一些癥狀，建議找中醫(yī)就診調(diào)理。
中醫(yī)是一種古老的醫(yī)術(shù)，在長(zhǎng)期的實(shí)踐過(guò)程中積累了非常豐富的經(jīng)驗(yàn)，光從“望”上就能夠看出很多疾病，典型的就是看舌頭的狀況，就能夠看出身體出現(xiàn)的問(wèn)題，然后就能夠采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)理，達(dá)到治病的目的。那么，中醫(yī)看舌頭如何調(diào)理?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
舌苔白厚
調(diào)理原則：少食寒涼節(jié)制飲食堅(jiān)持鍛煉
顯示病癥：當(dāng)風(fēng)寒、風(fēng)濕、寒濕等六淫之邪，病尚在表，還未里傳，且病邪較輕，臟腑之氣未傷時(shí)，舌苔多見(jiàn)薄白苔。
若舌苔發(fā)白變厚說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題，痰濕較重，要引起注意。
舌苔發(fā)白表明體內(nèi)有寒，無(wú)論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會(huì)發(fā)白，現(xiàn)在的人多數(shù)都是白苔，就是因?yàn)槌员淅锏乃?、蔬菜，常喝冷飲造成的。此外，在日常生活中，舌體胖大，舌苔白厚多見(jiàn)于身體肥胖、脾胃運(yùn)化失常而導(dǎo)致水腫、痰濕內(nèi)盛的患者。高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓的患者也常見(jiàn)厚白膩苔。
黃白色舌苔黏厚
調(diào)理原則：飲食清淡健胃消食
顯示病癥：如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，口中有一種又酸又臭的穢氣味道，同時(shí)胃口不好，大便干燥。
這種情況很可能是因平時(shí)飲食過(guò)量，或進(jìn)食油膩食物過(guò)多，脾胃消化功能差或發(fā)生紊亂引起的，老百姓管它叫積食。
舌苔發(fā)黑
調(diào)理原則：積極治病謹(jǐn)遵醫(yī)囑
顯示病癥：極熱和極寒都可引起黑色的舌苔，當(dāng)然，染色舌除外。生活中，如果吃了某些藥品或食物，往往也會(huì)使舌苔變色，但這些均不屬于病苔。一般來(lái)講，染苔的色澤比較鮮艷而浮淺，而病苔不易褪去，可以利用這一點(diǎn)進(jìn)行區(qū)別，千萬(wàn)不要將正常的舌苔誤認(rèn)為病苔而虛驚一場(chǎng)。
黑苔，往往與疾病有密切的關(guān)系。臨床多見(jiàn)于慢性喘息性支氣管炎、肺氣腫、肺癌、胃癌、慢性腎功能衰竭等病人的舌象。黑苔的人應(yīng)重視所患疾病的治療，以期早日康復(fù)。
很多疾病都可以引起黑苔，所以對(duì)待黑苔要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，看病情進(jìn)行調(diào)理。
舌苔剝落無(wú)舌苔
調(diào)理原則：補(bǔ)充氣血增強(qiáng)免疫
顯示病癥：疾病過(guò)程中舌苔全部或部分脫落稱為剝(落)苔，舌苔全部脫落，以致舌面光潔如鏡，稱為‘光剝舌’，又叫‘鏡面舌’;若舌苔剝落不全，剝脫處光滑無(wú)苔，余處斑斑駁駁地殘存舌苔，界限明顯，稱為‘花剝苔’。
剝苔表示胃氣不足，胃陰枯竭或氣血兩虛，是全身虛弱的一種表現(xiàn)。
無(wú)苔的患者，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食及食用生冷、燥熱及難消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山藥、薏米等，可服用健脾丸、生脈散等藥物。鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
上面就是對(duì)中醫(yī)看舌頭如何調(diào)理的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。舌頭是我們身體的重要器官，同時(shí)也反映著我們的健康狀況，一旦出現(xiàn)有類似情況的時(shí)候，可以進(jìn)行調(diào)理。不過(guò)，中醫(yī)非常講究辨證論治，還是建議大家到正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行治療，這樣能夠保證效果。
導(dǎo)讀：望聞問(wèn)切是中醫(yī)養(yǎng)生專家常用的觀病方法，如果你也能學(xué)會(huì)這些，那么身體出現(xiàn)疾病你就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)了。下面小編給大家推薦一些中醫(yī)望診舌診方法，快到下文學(xué)學(xué)吧!
中醫(yī)是非常神奇的醫(yī)術(shù)，它不用任何醫(yī)療儀器，僅僅通過(guò)望、聞、問(wèn)、切就能診斷疾病;中醫(yī)通過(guò)舌診可以直接的了解患者身體的寒熱虛實(shí)，以下是相關(guān)介紹，一起來(lái)了解一下吧。
舌頭振顫
對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。
建議：盡快調(diào)整作息時(shí)間，合理飲食。
舌頭發(fā)紫
當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起，使得血管變成紫色。
建議：堅(jiān)持一周清淡飲食，保持規(guī)律、輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，毒素很快就能排出。
舌苔太厚
舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量造成的。
建議：最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。
舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號(hào)。
建議：多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄?，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。
舌苔太薄
舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色斑駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為地圖舌。過(guò)敏體質(zhì)的人最易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見(jiàn)。地圖舌的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降。
建議：在這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮、小昆蟲(chóng)等過(guò)敏源。
溫馨提示：我想通過(guò)以上介紹，大家也只是能夠，初步了解一下中醫(yī)知識(shí);中醫(yī)文化博大精深，如果想要了解透徹，需要足夠的毅力和更多的專業(yè)知識(shí)。
中醫(yī)望診：鼻子反應(yīng)的疾病征兆
中醫(yī)指出，鼻子是望診之王，有上診于鼻，下驗(yàn)于腹的說(shuō)法，可見(jiàn)中醫(yī)望診中對(duì)鼻子的關(guān)注。鼻子及其四周的皮膚顏色最能反應(yīng)身體的疾病征兆，因?yàn)楸亲游挥诿娌空?，根部主心肺，周圍候六腑，下部?yīng)生殖。那么怎么從鼻子看出疾病癥狀?
鼻子反應(yīng)脾胃疾病尤為準(zhǔn)確。 臨床上，病人出現(xiàn)惡心嘔吐或者腹瀉之前，鼻子上會(huì)冒汗或者是鼻尖顏色有所改變。如當(dāng)出現(xiàn)臉色蒼白，鼻尖出汗，而且有嘔吐感時(shí)，往往是暈動(dòng)癥現(xiàn)象，按摩內(nèi)關(guān)穴和合谷穴可緩解。
1、如果鼻子的色澤十分鮮明，這是有留飲的征兆，說(shuō)明脾胃陽(yáng)虛、失于運(yùn)化、津液凝滯。通俗一點(diǎn)說(shuō)就是，這個(gè)人的脾胃消化功能不好，水汽滯留在胸膈，導(dǎo)致四肢關(guān)節(jié)疼痛。我為大名鼎鼎的杜聿明將軍做臨時(shí)保健醫(yī)生時(shí)，就從他鼻頭上看出了胃病。這個(gè)事例后邊有詳細(xì)說(shuō)明，不再重復(fù)。
2、如果鼻頭發(fā)青，這說(shuō)明肝的臟色出現(xiàn)了，是肝木乘脾土的表現(xiàn)，而且一般會(huì)伴有腹痛。通俗點(diǎn)解釋，肝屬木，脾屬土，肝氣疏泄太過(guò)，橫逆沖犯脾胃，結(jié)果就影響了脾胃的消化功能。這時(shí)候就要用一些瀉肝膽和補(bǔ)脾胃的藥。
3、如果鼻子發(fā)黃，這說(shuō)明胸內(nèi)有寒氣，脾的臟色出現(xiàn)在了臉上。這樣的人體內(nèi)中陽(yáng)不足，脾胃失于運(yùn)化，吃下去的冷食或者涼性食物積聚在脾胃，這些寒氣上升又影響到了胸陽(yáng)，所以寒氣就滯留在臟腑中。如果鼻子發(fā)黃，但光澤明潤(rùn)，那就可以放寬心了，這說(shuō)明脾氣來(lái)復(fù)，是即將康復(fù)的好兆頭。
4、如果鼻尖微微發(fā)黑，這說(shuō)明身體里有水汽。這個(gè)癥狀是腎水反侮脾土的表現(xiàn)。本來(lái)是土克水，結(jié)果(腎)水反過(guò)來(lái)壓制住了(脾)土，水氣肆虐，以致腎的臟色出現(xiàn)在臉上。
總結(jié)：以上介紹的舌診與望診方法，各位都學(xué)會(huì)了吧，那么今后不妨這樣給自己或他人瞧瞧病，若出現(xiàn)以上這些癥狀，小編疾病來(lái)襲哦!
舌頭發(fā)黑主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。黑苔的色澤，可有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。黑苔在臨床上雖然比較少見(jiàn)，但中醫(yī)認(rèn)為病人出現(xiàn)此苔，一定病期較長(zhǎng)，病性比較復(fù)雜嚴(yán)重。
偏方一
可以多食用芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等含大量維生素A的食物。食補(bǔ)的同時(shí)，可以考慮以中醫(yī)調(diào)理。
偏方二
附子理中湯加減，或附子理中丸，主要用于脾陽(yáng)虛衰者。苓桂術(shù)甘湯，用于痰飲內(nèi)阻患者。三仁湯加減，黃邊溫膽湯，用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)患者。黃連阿膠湯，復(fù)脈湯加減，用于熱灼腎陰患者
偏方三
枸杞、紅棗、菊花等泡茶飲用。因?yàn)榇髼椖苎a(bǔ)氣，枸杞、菊花能滋補(bǔ)肝腎，對(duì)防治疾病也有一定的好處。
注意事項(xiàng)
1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等.
2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿卜等.
3.心情開(kāi)朗,不要總是想著使人煩惱之事,開(kāi)開(kāi)心心過(guò)好每一天.
4.起居勞作有度,注意休息,上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦.
導(dǎo)讀： 說(shuō)起來(lái)望聞問(wèn)切的話，就不能不說(shuō)到中醫(yī)了，這可是一種非常經(jīng)典的有技術(shù)的看病方法哦，如何從舌頭判斷健康其實(shí)對(duì)于人們?nèi)粘ｐB(yǎng)生也是非常重要的，如果你感覺(jué)這樣可以幫到你的健康的話，就趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下。
其實(shí)身體的各個(gè)部位在舌頭上的分布是這樣的：舌尖屬心，舌中屑脾胃，舌邊屬肝膽，所以當(dāng)舌色大部分顏色淺淡，有部分為鮮紅色時(shí)，按其部位不同，可作出區(qū)別。 一、鏡面舌： 如果你的舌頭是非常光滑的，不要高興并不是說(shuō)明你的身體是很好的，相反的恰好說(shuō)明身體不好了。輕者提示營(yíng)養(yǎng)不良，或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2；重者則表示體內(nèi)津液虧乏，病情深重。如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現(xiàn)敗血癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長(zhǎng)，表示有肺心病。 觀察舌象是中醫(yī)診病及辨證施治的重要組成部分，它不僅能了解疾病的陰陽(yáng)表里、寒熱虛實(shí)，還能預(yù)測(cè)疾病的發(fā)展趨勢(shì)、預(yù)后的善惡，為臨床立法方藥提供重要的依據(jù)。 舌頭看健康 二、淡白舌 淡白舌的舌色，紅少白多，按其紅、白的比例不同、可分為兩類：一類較正常人的舌色略淡，但仍可見(jiàn)有紅色；另一類則舌色枯白，血色全無(wú)，連口唇、齒齦也蒼白無(wú)華。淡白舌是虛癥和寒癥的重要標(biāo)志?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，淡白舌多見(jiàn)于貧血及蛋白質(zhì)缺乏，營(yíng)養(yǎng)不良的患者。此外，慢性腎炎，甲狀腺機(jī)能減退、低血壓、晚期血吸蟲(chóng)病低體溫癥、粘液水腫等也可伴有舌質(zhì)淡白的表現(xiàn)，患者主要因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝降低，末梢血管收縮，血液充盈減少，血流較為緩慢，所以舌的顏色變淡。由于蛋白代謝障礙，蛋白總量不足，白蛋白降低，可使組織水腫，導(dǎo)致舌質(zhì)出現(xiàn)浮胖嬌嫩現(xiàn)象，就更使舌質(zhì)變淡，顯示出淡白而胖嫩的舌象。 三、點(diǎn)刺舌 點(diǎn)刺舌是指舌上有很多紅刺群凸出舌面，好象草霉的果實(shí)一樣。點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌尖或舌邊，表示熱盛，可見(jiàn)于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人；點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發(fā)生休克、神志昏迷。失眠、便秘或夜間工作緊張的人，以及維生素缺乏、營(yíng)養(yǎng)不良和大腦皮質(zhì)功能失調(diào)等，也可出現(xiàn)舌面上的紅色點(diǎn)刺，中醫(yī)稱為陰虛火旺。舌面點(diǎn)刺還有痛感，經(jīng)休息，調(diào)整營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)和大便通暢后，點(diǎn)刺會(huì)較快消失?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，點(diǎn)刺是舌上輩狀乳頭增生或肥大所形成。
