什么是清洗肝臟的最好良藥
肝臟養(yǎng)生的區(qū)分人群。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《什么是清洗肝臟的最好良藥》，希望能為您提供更多的參考。
什么是清洗肝臟的最好良藥
1、清洗肝臟的最好良藥之花椰菜
常吃菜花(花椰菜)可增強肝臟的解毒能力,且能提高機體免疫力。其所含維生素c和胡蘿卜素能抗氧化,可幫助清除體內(nèi)的氧自由基,能對組織細(xì)胞起到保護(hù)作用,有利于防病抗衰老。
2、清洗肝臟的最好良藥之黃瓜
黃瓜性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細(xì)纖維具有促進(jìn)腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。
3、清洗肝臟的最好良藥之大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項研究證實,蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性、增加殺病菌能力及促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥,放10~15分鐘后再吃,這樣有利于蒜素的生成。
4、清洗肝臟的最好良藥之五味子
五味子是肝臟的強效免疫調(diào)節(jié)劑,能夠抑制肝毒活性。五味子特別適合平時經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的男性,酒后食用,可以促進(jìn)膽汁分泌,加快分解酒精。當(dāng)然五味子也是可以用來泡水飲用的,提高肝臟的抗病能力,給健康筑起堅實后盾。
5、清洗肝臟的最好良藥之蒲公英
蒲公英不止是路邊的小野草,它還是一味良藥,殺菌消炎作用很好,能夠很好的幫助排凈肝毒。全株的蒲公英,營養(yǎng)是最全面的,每天取一點泡茶,給肝臟“洗洗澡”.不過蒲公英性寒,因此體虛、胃寒的人群,最好在蒲公英茶中加一點玫瑰再飲用。
6、清洗肝臟的最好良藥之香蕉
香蕉是很多人都愛吃的水果,含有多種護(hù)肝物質(zhì),對于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生有很大的促進(jìn)作用。香蕉雖然營養(yǎng)高,但是熱量卻很低,對酒精在肝臟解毒功能的方面,有特殊功效。
7、清洗肝臟的最好良藥之紅棗
紅棗是養(yǎng)肝的佳品,富含維生素,而維生素也正是肝臟喜歡的營養(yǎng),能夠充當(dāng)肝臟“保護(hù)劑”.醫(yī)學(xué)研究證明,食用紅棗能夠增加人體血清蛋白的含量,清除體內(nèi)的肝毒,保護(hù)肝臟健康。
8、清洗肝臟的最好良藥之烏梅
烏梅雖然吃起來酸酸的,卻是一種很好的堿性食物,而且酸味能入肝,因此烏梅的保肝效果很不錯。根據(jù)中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),平時經(jīng)常食用一點烏梅,對于排出肝臟毒素,是有很大幫助的。
9、清洗肝臟的最好良藥之綠豆
綠豆能解百毒,提高患者對乙肝病毒的抵抗能力。經(jīng)常食用綠豆,會加速新陳代謝,刺激尿液的分泌,將肝臟毒素化解并快速排出。
10、清洗肝臟的最好良藥之西瓜
研究發(fā)現(xiàn),西瓜有利尿消腫的作用,可以將人體內(nèi)的濕氣以及多余的水分排除體外。而且西瓜中含有的蛋白酶,可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì),而其中含有的苷有降壓作用。西瓜有利于肝臟健康,是治療肝病的天然良藥。
怎么發(fā)現(xiàn)自己肝臟積累了大量毒素
1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。如指甲上長有小斑點或者指甲變灰變暗等其他異樣。
2、乳腺出現(xiàn)增生,經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,尤其在經(jīng)血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
護(hù)肝按摩什么穴位
第一步:揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè)),左旋按壓次,右旋按壓次,然后用右手按壓左腳大敦穴。
第二步:按太沖穴
用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,做次,然后用右手按壓左腳大敦穴。
第三步:揉三陰交穴
用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上寸,脛骨后緣處),左旋按壓次,右旋按壓次,然后用右手按壓左三陰交穴。
第四步:推搓兩肋
雙手按腋下,順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回,來回推搓次。
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蔥，是飲食烹飪中常用的調(diào)料，有增香、去膻、除腥的作用，也是傳統(tǒng)的一味中藥。蔥的藥用部分指的是靠近根部的鱗莖，習(xí)慣上稱為蔥白，其性溫、味辛，有發(fā)汗解表、散寒通陽的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，蔥里的辣味物質(zhì)與蒜類似，是一種含硫化合物，稱為烯丙基二硫化物，它對痢疾桿菌、葡萄球菌及真菌都有抑制作用?，F(xiàn)介紹行之有效的民間驗方如下：
1. 治風(fēng)寒感冒
適量連須蔥白、生姜、紅糖煎服，或蔥白5根與淡豆豉10克煎服，亦可用蔥白數(shù)根，搗爛取汁，滴鼻，每天1次、每次2滴。
2.治胃痛
蔥白30克加生姜15克，搗爛炒熱，用布包好，趁熱敷在胃部。
3. 治鼻塞
用蔥白一小把切碎煎成湯，用其蒸氣熏鼻，或?qū)⑹[白搗爛取汁，滲于脫脂棉內(nèi)，將藥棉塞入鼻腔。
4. 治小兒蛔蟲腹痛
蔥白10根，洗凈切碎，搗爛絞汁，調(diào)入麻油1~2匙，空腹服下，每天2次，連服3天。
5. 治因受涼引起的咳嗽
連須蔥白15克，梨1個，白糖30克，水煎，吃蔥、吃梨、喝湯。
6.治小便不通
蔥白一段，白礬25克，搗爛敷肚臍，或蔥白切碎，加等量的鹽炒熱后，用布包好，熱熨肚臍和下腹部，冷后再炒熱再熨，每天1次。
7. 治蜂傷
被黃蜂刺傷或毛毛蟲蜇傷后，可立即用蔥白切片擦患處，可立刻止痛消毒。
8. 治輕度凍傷
將蔥白搗成糊狀，加食鹽少許涂在患處，或?qū)⑹[白切開，以平滑的切面輕輕擦拭凍瘡患處，每天數(shù)次。
9. 治頭屑
先將蔥白搗成泥，用紗布包好，輕輕拍打頭皮，直到汁水均勻敷在頭皮和頭發(fā)上，過若干小時后，再洗去，即可將頭屑輕易地洗凈。
甘蔗是在冬天盛產(chǎn)的，沒錯，但是在炎熱的夏天，許多人喜歡在閑暇之余拿著一根甘蔗來啃。甘蔗不僅清熱生津，還能滋養(yǎng)潤燥?？赡艽蠹疫€不知道吧，甘蔗它可是補血的一大高手呢！是補血的水果之王呢！
甘蔗是人們喜愛的水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有補血果的美稱。甘蔗其含糖量十分豐富，約為18%～20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有補血果的美稱。
甘蔗還是防病健身的良藥。專家認(rèn)為，甘蔗味甘性寒，甘可滋補養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤燥之功，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥。
民間有這樣一個偏方：用蔗汁、葡萄酒各50克，然后將它們充分混合后服用，早晚各1次，對于治療慢性胃炎、反胃嘔吐都有很好的療效。
甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。同時咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。
甘蔗雖然是補血水果之王，但是吃甘蔗也有講究的。那些胃不好，容易疼痛的人，就好就是不要吃太多啦！另外，甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用，以防引起嘔吐、昏迷等。
對肝臟的排毒問題大家都應(yīng)該注重，因為這關(guān)系到自己的身體健康，而肝臟排毒可以多吃一些大蒜、葡萄、無花果、胡蘿卜等這些生活中常見的食物，就有一定的排毒保健作用。
1、大蒜。大家都知道大蒜有殺菌的作用，除此之外，大蒜還能降低人體內(nèi)鉛的含量，幫助肝臟進(jìn)行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但腸胃不好的人不宜多吃。
2、葡萄。多吃葡萄可補氣、養(yǎng)血、強心，帶走體內(nèi)多余的垃圾，幫助肝臟排出一部分毒素。
3、無花果。無花果的果實中含有大量的果膠、維生素、有機酸和多種酶，果實吸水膨脹后，能吸附多種化學(xué)物質(zhì)。所以食用無花果后，能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附，迅速排出體外。 因此對肝臟解毒有很大的幫助作用。
4、胡蘿卜。胡蘿卜含有大量果膠，可以與人體內(nèi)的汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。這樣就為肝臟排毒減輕不小壓力。
5、木耳 。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)還有一些毒素吸附集中起來排出體外，從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。
大豆功效 養(yǎng)腎功效好
大豆中的黑豆被稱為腎之谷，中醫(yī)認(rèn)為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。
做法：泡發(fā)后打制成豆?jié){，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
大豆中的黑豆功效
大豆中的黑豆被稱為腎之谷，中醫(yī)認(rèn)為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有營養(yǎng)倉庫之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養(yǎng)胃補血的功能;
研究提示，黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達(dá)80%，吸收率高達(dá)95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
大豆可抗癌
植物固醇可降低膽固醇，動物性食物中含有膽固醇，人體內(nèi)膽固醇過多有害健康。大豆含有豐富的植物固醇。植物固醇進(jìn)入人體后，在腸道與膽固醇競爭，可較多地被吸收，從而降低了人體對膽固醇的吸收。這樣，不僅可以抑制結(jié)腸癌的發(fā)生，還能防治冠心病。
大豆磷脂可降血脂
人體內(nèi)的膽固醇過多時，會沉積在血管壁上，使血管變硬，管腔變窄，甚至發(fā)生血管破裂或栓塞，導(dǎo)致中風(fēng)。大豆中的磷脂可使膽固醇軟化，生成膽固醇酯。膽固醇酯不會沉積在血管壁上，從而起到降血脂作用。
常吃大豆可防中風(fēng)
食用大豆制品除了通過降血脂來預(yù)防中風(fēng)外，還可通過另一條途徑預(yù)防中風(fēng)。眾所周知：中風(fēng)的根源是高血壓和腦動脈硬化。美國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，高血壓患者尿中的尿鈉增加，尿鉀減少，說明他們食入鈉過多，食入鉀過少。因此，必須多吃高鉀食物，如豆制品、菠菜、黃瓜、西紅柿、土豆和香蕉、桔子等。
不能吃牛奶者喝豆?jié){
有些人喝了牛奶出現(xiàn)腹脹、腸鳴和腹瀉。這是因為牛奶中含有乳糖，而這些人體內(nèi)缺乏分解乳糖的乳糖酶，因此出現(xiàn)乳糖不耐受現(xiàn)象，世界上約有2/3的人存在乳糖不耐受現(xiàn)象。而豆?jié){不含乳糖，且大豆中有40%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，18%的脂肪(其中以有益人體健康的不飽和脂肪酸為主)，還含有多種礦物質(zhì)和維生素。所以說，豆?jié){是牛奶的最好替代品。
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? 肝臟能否健康是跟平常的生活習(xí)慣還有飲食習(xí)慣有很直接關(guān)系的，尤其是飲食習(xí)慣。如果經(jīng)常吃一些多肝臟不好的食物，比如喝酒等。這樣的情況下肝臟的健康是胡受到很大影響的。嚴(yán)重的情況下，還可能會引發(fā)生命的安全出現(xiàn)問題。那么吃什么是保護(hù)肝臟的呢？下面我們就來給大家好好的介紹下。
? 1、多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能?？梢試L試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、喝奶制品
奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。
? ?3.青色食物入肝
藥物中的青蒿、青皮都是入肝經(jīng)的。食物中的青菜也大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等，當(dāng)季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青，還是治療黃疸的良藥。在口苦口干比較明顯時，如果不是血虛所致的虛火，可食用黃瓜、綠豆等都有清肝火、解毒的效果，但虛熱以養(yǎng)陰血為主，陰血足則火自然斂降。
? ?4.補足礦物質(zhì)
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì)，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫(yī)生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。
? 吃什么是保護(hù)肝臟的問題，看過上面介紹的情況后，大家在心里就能有很全面的認(rèn)識了。知道了這些后，在平常的時候就盡量的不要吃介紹的這些食物。多吃一些對肝臟有好處的食物。這樣才能最大限度的保證肝臟有比較健康的狀態(tài)出現(xiàn)。避免引發(fā)其他的疾病。
10日，人人網(wǎng)的一條微博引起了網(wǎng)友的熱議。在該微博中，一名網(wǎng)友吐槽朋友洗花菜方法太草率，不能簡單的用涼水沖洗，應(yīng)該用鹽水泡10分鐘左右，這樣才能將花菜中的小蟲子逼出來。在該條微博中還配有網(wǎng)友搜索的多條關(guān)于“花菜有蟲子”的信息和天涯的地址，并配有一張西蘭花疑似有蟲子的圖片。
清洗花菜，最好鹽水浸泡
有很多人在買西蘭花回家之后，在清洗的時候都會發(fā)覺西蘭花上有很多的白色絲網(wǎng)，還有一些灰白色的肉蟲，甚至還有其他小蟲，各位是不是相當(dāng)?shù)氐刮缚谀?？然后不斷地清洗，或者干脆不吃了?/p>
但是對于自己喜愛吃的西蘭花，有沒有怎樣清洗去除蟲子的方法呢？有些餐廳試過用消毒水浸泡西蘭花，然后清洗、控水，小蟲雖然是死了，但是還是在西蘭花里面，要你自己一點一點地去清洗，想必大家都不想那么麻煩。
清洗西蘭花里面蟲子的好方法，將西蘭花用鹽水浸泡。首先準(zhǔn)備一個有隔水層的洗菜籃子（可以隔掉臟東西的那種），然后將西蘭花按照本身的組織結(jié)構(gòu)，用小把的水果刀將它切成一小朵一小朵，放入籃子，用流動水清洗2-3遍。
準(zhǔn)備一包食鹽，籃子里面加入水，加入較多的食鹽，然后放入小朵的西蘭花，浸泡15-20分鐘。然后就可以看到蟲子很多都浮出水面了。這樣使用鹽水浸泡西蘭花不僅可以泡出蟲子，還能保持西蘭花的鮮味，不怕營養(yǎng)流失。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《什么是清洗肝臟的最好良藥》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“肝臟養(yǎng)生的區(qū)分人群”專題。
