為什么大腦越用越靈？
為什么夏季養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。您是否正在關注養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《為什么大腦越用越靈？》，僅供您在養(yǎng)生參考。
從大腦的神經細胞活動可以看出，大腦越使用就會越靈活。簡單地說，所謂聰明的人就是能最大限度用腦的人；反過來，頭腦愚笨的人就是懶得用腦的人。
可是，為什么人的大腦會越用越靈呢？
從大腦的工作過程可以看出，大腦的活動可以形象地描述為多個神經細胞和祌經纖維組成了大腦中的網絡，而大腦的活動指令是流過整個網絡的“電流”。
如果大腦活動良好，那么大腦的神經網絡就會使“電流”很活躍地通過，這種“電流”反復通過時，人們通過醫(yī)學方法就能觀察發(fā)觀到大腦的神經網絡自身就會發(fā)生質的變化：連接細胞間的被稱為神經纖維的一根根“網絡電線”時而變粗、時而增多。
例如，在某兩個腦組織之間本來只有一根“電線”，但在持續(xù)的腦活動過程中，“電線”會變成兩根、三根，或者變得比以前粗起來。神經纖維和神經細胞的連接處被稱為神經元，同樣，在持續(xù)的大腦活動中，這個神經元接點也會迅速增加?！半娋€”和接點的增多，會使大腦的信息指令渠道更加流暢。所以說，每一次大腦的思維活動，就是對大腦網絡在施行重組和加固。
在大腦思維活動中，細胞和神經的變化是非常驚人的，以至于在顯微鏡下就可以觀察到它們明顯的變化：大腦使用越頻繁，神經細胞的網絡就會越得到強化。這就是“大腦越用越靈活”的證據。
從進化論“用進廢退”的原理來看，反過來，人腦經常不用的部分就會衰老和退化。但不經常使用并不是使腦組織衰退的唯一原因，目前沒有切實地實驗加以證實。但實際上人的身體就是這樣的一個組織，不使用的部分會萎縮退化，這可能是人在進化中保持的一個節(jié)約能量的原則吧：人在進化過程中，身體要有效地使用有限的能量，給多余的地方供給能量，對整個人體系統(tǒng)來講是一種浪費，所以，對萎縮退化的部位就會把能量的閥門關掉。
對人的大腦而言，頭腦的思維活動越多，網絡神經就越粗；如果活動越少，網絡就會斷開，神經纖維就會變短甚至消失，大腦一旦有了指令“電流”，“電流”在通過時遇到斷開的網絡，整個人體就無法按照大腦的指令去工作。
不過，網絡斷開和神經纖維的變短消失并不意味著神經細胞自身的死亡。因為從神經細胞中伸展出了很多神經纖維，它們四通八達，承擔著不同的網絡任務。但是可以肯定的是，通過一個神經細胞，大量的信息通過大腦網絡出出進進。如果不使用大腦，大腦互通的網絡就可能會消失。
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你在閑暇之余所做的事也許會影響到你患阿耳茨海默氏病的風險。一項新的研究猜測，那些習慣性參與刺激智力活動的人在中年期間罹患災難性身體失調的可能性會更小。
以前的研究也暗示，常動腦筋的人可能會保護他們自己免受阿耳茨海默氏病的侵襲。例如，擁有更多教育和高級職業(yè)的人士一般不太可能患這種病。但是，以前的研究并不能清楚地告訴人們這究竟是獲益于個人的智力活動，還是獲益于與之相關的包括較高的社會、經濟地位等在內的其它因素。為了避開這些復雜的因素，美國克利夫蘭的CaseWesternReserve大學的神經學家RobertFriedland和他的同事將他們的注意力轉移到了人們在空閑時間所做的事情上來。他們推斷，閑暇的愛好可以提供一種全面衡量獨立于社會、經濟因素的活動的方法。
研究人員調查了193名阿耳茨海默氏病人和358名健康的志愿者，了解他們在20歲和60歲期間所做的康復活動。阿耳茨海默氏病人的問卷由他們的代理人――他們的配偶或很接近親屬填寫。調查包括了26種分為三組的活動：體育活動、類似看電視的被動消遣活動、包括在家庭周圍閱讀和玩游戲的智力活動。研究人員在3月13日出版的美國《國家科學院進展》雜志上報告說，與阿耳茨海默氏病人相比，健康組的人員參與了目錄中更多的活動。健康組的人員花了更多的時間從事智力活動：平均每月12個小時。Friedland說，阿耳茨海默氏病人更喜歡看電視。
芝加哥阿耳茨海默氏病研究中心的主任、神經學家DavidBennett說，一種解釋是說中年期間不好動是阿耳茨海默氏病早期的征兆。他傾向于相信多使用大腦并保持忙碌可以預防阿耳茨海默氏病和其它認知衰退的疾病。Bennett說：“如果事實確實如此，這一發(fā)現(xiàn)將在公眾健康和公共政策中得到極大的應用。”下一步的戰(zhàn)役將是鼓勵人們關掉電視，開動大腦。
為什么越恐懼 肢體越僵硬
在生活中我們不難發(fā)現(xiàn)當遇到緊急情況、恐懼、驚嚇時候，人的大腦越容易混亂，并且肢體容易僵硬，不能做出很好判斷和應對措施，心理也很難冷靜下來。造成這樣現(xiàn)象的原因引起了科學家的注意，最近的一篇關于恐懼的新聞報道給出了原因。
恐懼時為何四肢僵硬?
最近關于恐懼引起四肢僵硬的新聞中提出，當人感受到恐懼時，身體存在著一種特殊的神經元回路，這種神經元的回路會在人體受到驚嚇時，大腦引起四肢出現(xiàn)僵硬，而四肢僵硬的反應又反饋到大腦，從而大腦控制著人體的肌肉。而簡單的理解就是科學家們找到了恐懼和四肢僵硬之間的關系，當人體受到威脅時，所表現(xiàn)出的反應速度也會變快，即肢體從僵硬到逃逸狀態(tài)。
恐懼還是一種心理疾病
現(xiàn)代的心理研究則表明，當人體的神經系統(tǒng)受到刺激時，會導致內分泌和植物神經系統(tǒng)都會紊亂，而造成肢體活動上的障礙。如受到驚嚇、恐懼時，會導致腎上腺素的大量釋放，從而會出現(xiàn)心跳加速、面紅耳赤、出汗、怕冷、血壓突然升高等。另外，如果是心理疾病方面的恐懼，那么在各個階段所表現(xiàn)出現(xiàn)的狀態(tài)也是不一樣的。
如長期恐懼引起的血管舒縮功能出現(xiàn)失調，會出現(xiàn)頭痛、肢體疼痛、面色蒼白或潮紅。在胃腸道功能方面，會出現(xiàn)消化不良、腹脹、胃痛、便秘或腹瀉、胃病等。甚至有些人群會因為恐懼而出現(xiàn)胸悶、氣喘、熱氣上涌、手足乏力等現(xiàn)象。另外，恐懼、驚嚇等神經刺激所造成的植物神經紊亂，還會出現(xiàn)皮膚劃痕癥，即在皮膚上劃一下會出現(xiàn)紅色并高起的痕跡。
恐懼還會傷腎
在中醫(yī)看來情志的變化其實和五臟也有關系，在《黃帝內經》中提到心志為喜、肝志為怒、脾志為思、肺志為憂、腎志為恐。
所以，傳統(tǒng)醫(yī)學認為長期恐懼或突然發(fā)生意外情況驚嚇之后，會導致腎氣受損，腎氣不固，引起腎氣泄下。同時，因為腎司二便，即腎對大便、小便的排泄有影響。所以，受到的極度恐懼時還會出現(xiàn)大小便失禁等現(xiàn)象。
生活中想要減肥的女性非常非常多，因為體重過高，就意味著身體已經開始變得肥胖了，如果沒有找到更好的方法減肥，可能這一輩子都可能被人說胖。畢竟女性天生有著愛美之心，都希望自己擁有魔鬼一般的身材，尤其是在這個講究顏值的年代當中。那么問題來了，為什么越減肥體重越重?
1、基礎代謝下降
減肥總是跟人們的基礎代謝率離不開關系的，基礎代謝決定了維持人體每天的正常運動所需要消耗的量。人體代謝越高消耗的熱量越多，即使你不太運動，依然能消耗掉很多的熱量?？墒请S著年齡的增長，特別是到了25歲之后，人體的基礎代謝率就開始逐漸的下降。每天吃進去的熱量和以前一樣，但是消耗掉的卻比以前少很多，這樣久而久之就很容易導致脂肪的堆積。
2、熱量失衡
大家有沒有這么一種感覺，那就是自從離開學校開始工作之后都胖了，且是那種一胖就停不下來的那種，其實這就是熱量失衡的表現(xiàn)。為什么會這樣?
很多人由于上班趕時間所以早餐都是隨便吃一點或者不吃，而午餐在外面吃的更是隨便，到了晚上之后就開始大吃特吃，這種飲食習慣成為了很多成年人的生活常態(tài)。
不健康的飲食習慣，讓大多數吃進去的食物都轉變成脂肪，特別是晚餐的時間吃的太多，熱量消耗不出去，造成熱量攝入的堆積，很多中年發(fā)福的人都是因為熱量失衡的問題。
3、心理原因
隨著年齡的增大，人們已經不再像年輕時那樣追求身材，對自己的身材也是越來放寬，尤其是在結婚生子后，生活環(huán)境改變了，心態(tài)也隨之改變。
即便是真的有心去減肥，也會因為年齡的增長而缺乏自信，且很容易放棄，一旦到了減肥的瓶頸期放棄的概率比年輕的時候要大的多。還有的人會生出得過且過的心態(tài)，沒有精力也沒有動力去將減肥的大業(yè)進行到底。
有男性朋友們問，為什么有些陽痿的人，常常也會上性藥店，買補腎壯陽的藥給自己服用，不知為何服用補腎壯陽的藥物之后，結果是出現(xiàn)越補越虛，越陽痿越不行，這到底是為什么？
從中醫(yī)角度講，陽痿有很多臨床證型，腎虛只是其中一種，表現(xiàn)為腰膝酸軟、怕冷、大便稀。而大多數是由于縱欲過度，耗傷腎陽所致，這時可以選用補腎壯陽的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭等。
先說說常見陽痿，是由哪幾種原因引起的：
思慮過度
思慮過度，使心火耗傷腎陰造成的陽痿。表現(xiàn)為腰膝酸軟、失眠多夢、怕熱。則應選用清心滋腎的藥物，像生地、白芍、山萸肉。
盲目進補
如果盲目地服用了補腎壯陽的藥物，顯然會適得其反，使病情加重。
醫(yī)家提示：
眼下，名目繁多的補腎壯陽藥物充斥媒體版面，更多的補腎壯陽藥擺上藥店的柜臺，許多中老年人趨之若鶩。
醫(yī)家認為，男人補腎應該慎重，腎只是泌尿系統(tǒng)的重要器官，與性功能強弱沒有直接聯(lián)系。
過食肥甘厚膩，吸煙飲酒過度
過食肥甘厚膩，吸煙飲酒過度所致陽痿，表現(xiàn)為口苦、心煩易怒、腰痛、會陰脹痛、小便黃。只能選用清利肝膽濕熱的藥物，像龍膽草、黃芩、黃柏等。
精神緊張或藥物副作用
精神緊張，或某些藥物的副作用等原因引起陽痿，不必服用任何補腎藥物，當緊張的情緒得到緩解，或停用相關藥物后，陽痿就會不治自愈。
在心理咨詢中有很多陽痿的案例，據臨床粗略調查發(fā)現(xiàn)，有近50%左右的陽痿患者是由心理原因直接造成的，其它的50%也大部分與心理因素有關?？梢哉f心理因素還是引起陽痿的主要原因。那么，哪些心理因素與陽痿有關呢？總結起來至少有以下幾個方面：
（1）缺乏正確的性知識。
由于家庭中來自父母對性的嚴格要求；或父母雙方的感情不和；或父母在子女青春發(fā)育期，不但沒有進行適當的性教育，反而對子女問及性問題時總是羞于回答，結果造成他們對性有一種錯誤的認識，認為那是一種低級下流的東西，使他們產生過重的心理壓力；或由于世俗對手淫行為的危害性過于夸大，讓那些本屬正常現(xiàn)象的性釋放行為說成是道德倫喪，從而使他們背上心理包袱；或受到過不良的性信息刺激，比如黃色書刊、錄像及影碟等宣傳的病態(tài)性行為，誤導人們過分看重性能力，當自己不如人時，就造成了心理壓力等等。這些情況都有可能引起陽痿的發(fā)生。
（2）夫妻間關系不和或一方有其他性伙伴。
如新婚首次性交的失敗，妻子對丈夫不滿，從而使夫妻雙方不協(xié)調配合，丈夫帶著不愉快的心情去行房；或由于女方有第三者，丈夫對妻子有敵意；或男方有外遇，對自己的妻子缺乏興趣，女方沒能引起丈夫的性興奮等等。均是造成陽痿的心理因素。
（3）男性自信心缺乏。
比如對自己的陰莖短小過分擔心，認為沒有別人的那么大，怕不能滿足妻子的性要求；或過分強調丈夫對妻子性滿足的責任，認為要是有一次不能滿足妻子的需要，就是自己出了毛病；或平素心理素質就差，當在性生活過程中稍受妻子的責備，就耿耿于懷，待下次過性生活時也不能擺脫這種心理壓力等等。對于那些妻子較為壯實的丈夫來說，這類情況則相對多些。
（4）來自醫(yī)生的錯誤解釋。
有些醫(yī)生為了增加收入，或醫(yī)療水平太差，把患者的腎臟說成很難醫(yī)治，結果患者終日擔心自己的腎臟，似乎真是無藥可治了。這樣都會導致勃起困難。
另外，還有一些患者，由于患有其它疾病，或是得過性傳播疾病治愈后還擔心有后遺癥，而表現(xiàn)在性生活方面的無能等等。其實，這里所舉的心理因素還只是其中的一部分。在實際工作中，當遇到具體問題時還需要分別對待才是。
平時在做烘焙的時候自然會用到奶油，不管是要加在里面還是涂在外面，奶油都能增加食物的口感，讓食物吃起來更加美味一些，不過大家還是需要注意在制作奶油的時候要找個好方法，否則的話很容易越打越稀，而且是不成形的，下面給大家介紹幾個制作奶油的技巧，這樣能輕松的掌握制作奶油的方法。
1）將買回的凍奶油，分成幾份，分別放在保鮮膜里冷凍，這樣，每次用的時候，單獨拿出一小塊融化就可以了。
（備注：我認為，做8寸的蛋糕，用1/4塊奶油就足夠了。我今天用了1/3，太多了，還剩下一些。）
2)將所需的凍奶油（套著保鮮膜），放在冰箱冷藏中，解凍。順便把干凈的，無油無水的大盆和打蛋器的頭部，一起放入冰箱的冷藏。
3）待凍奶油在冷藏室中融化至沒有冰碴，就可以拿出來準備打發(fā)了。
4）打之前，要準備一盆冰水，隔冰水打發(fā)奶油的效果比較好。
5）用電動打蛋器中速打大約10分鐘的樣子，奶油由粘稠狀，逐漸就變硬了，能輕易拉出尖角且不倒，就差不多了。
（備注：因為這個奶油本身已經含糖了，所以不用再另外加糖打發(fā)了。如果你買的是淡奶油，那么就要酌情分次放糖打發(fā)了。）
兩個125g的光明奶油（250g）+350ml鮮奶，這個分量做一個8寸的裱花蛋糕足夠了
1、奶油放進牛奶里，放了一會之后，用熱水?。ň褪窃谘b奶油和牛奶的容器外面放一個更大的容器 里面放入開水）；2、開水慢慢變冷，奶油有一部分化成液態(tài)，剩下的變得很軟；3、然后用打蛋器打，一邊打一邊放糖，可以加的時候嘗一嘗；4、如果打了一會還很軟就稍微放一會，發(fā)現(xiàn)它會自己變硬一些
注：天氣不熱的時候很好打的；我一般都打得不是特別硬，裱簡單的花可以。（鮮奶稍微少一點會硬一些，但是不能再少了，牛奶太少就不好了）
