清肝瀉熱 蚌湯鮮美有藥效
冬季保肝護(hù)肝養(yǎng)生湯。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“清肝瀉熱 蚌湯鮮美有藥效”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
蚌之名首載于《食療本草》，為蚌科動(dòng)物背角無(wú)齒蚌或褶紋冠、三角帆蚌。又名為河歪、河蛤蜊等。具有清熱，滋陰，明目，解毒的作用。其性寒，味甘、咸。主產(chǎn)于我國(guó)大部分地區(qū)的江河、湖沼中。
蚌含鈣等，臨床用于治療胃及十二指腸潰瘍、痰飲咳嗽、糖尿病、血崩、帶下、小兒胎毒等病癥。
蚌粥
【組成】蚌120克，粳米50克。
【制法】先用2升水煮蚌，取汁去渣。再用汁煮米做粥，食時(shí)可放少許鹽。
【用法】供早餐食之。
【功用】清熱解毒，止渴除煩。適用于溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱，口渴，面目紅赤，舌紅苔黃，脈數(shù)有力者。
燉蚌肉
【組成】鮮蚌肉50?100克。
【制法】將鮮蚌肉搗爛，取水燉熟即成。
【用法】每日2?3次，溫服。
【功用】除熱解渴，明目解毒。適用于內(nèi)熱灼津而引起的煩渴不止，或火熱上沖以致目赤腫痛等癥。此外尚能解酒毒。
蚌菊懷珠
【組成】?jī)舭鋈?0個(gè)，豬肉餡100克，雞蛋清1個(gè)，鮮菊花10克，鮮竹葉數(shù)片，浙貝粉3克，蔥、姜、鹽、味精各適量。
【制法】將蚌肉捶松，放入鍋中用小火煮至肉爛，取出置涼。把豬肉餡與浙貝粉、蔥、姜、鹽、蛋清等攪均勻，制成20個(gè)小丸子，入沸水燒熟；然后將每個(gè)蚌肉一分為二，夾肉丸2個(gè)。大湯碗中墊數(shù)片竹葉，將蚌肉懷珠擺放在竹葉上，對(duì)上少許黃酒，上籠蒸5?10分鐘取下。同時(shí)，另用一鍋倒入肉清湯，燒沸，加適量鹽、味精、鮮菊花。將此湯澆在蚌肉上，配一小碟胡椒粉，即成。
【用法】佐餐食用。
【功用】清肝瀉熱，散結(jié)消腫。適用于骨腫瘤病人五心煩熱、精神不振、體質(zhì)虛弱者。
ys630.coM延伸閱讀
現(xiàn)在很多人身體都會(huì)出現(xiàn)內(nèi)熱的情況，比較嚴(yán)重的話，就會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)不能及時(shí)的排出體外，從而使體內(nèi)積累過(guò)多的毒素。這個(gè)時(shí)候想要使大便排出體外的話，就需要采取通腑泄熱的方法，先從根本上解決導(dǎo)致大便難解的源頭，這樣就可以很快使腸道通暢了。
通腑泄熱是什么意思
即用通大便以清除里熱的方法。例如“寒下”之法之，“潤(rùn)下”、“增液瀉下”、“咸寒增液”等法。腑指大腸。
寒下
中醫(yī)運(yùn)用具有瀉熱通便作用的藥物為主組方，以治療里實(shí)熱證的下法。適用于陽(yáng)明里熱結(jié)實(shí)的證候，以瀉熱攻積通便為目的。常用大黃、芒硝、番瀉葉等藥物組成方劑，代表方劑有大承氣湯、小承氣湯等。在使用寒下法時(shí)，要根據(jù)病情的輕重和不同的病證，選用不同的方劑，如調(diào)胃承氣湯、大黃牡丹湯等。臨床上具體運(yùn)用寒下法時(shí)應(yīng)注意以下幾方面：①里實(shí)寒積，腹中冷痛，大便秘結(jié)忌用本法。②陽(yáng)明腑實(shí)重證，邪熱亢盛，陰液欲竭時(shí)，應(yīng)及時(shí)使用下法，以保存陰液。③里實(shí)熱證兼正虛、少陽(yáng)證、表證、火熱證時(shí)，應(yīng)與補(bǔ)法、和解少陽(yáng)、解表法、清法配合使用。
潤(rùn)下
運(yùn)用具有潤(rùn)腸通利大便作用的藥物為主組方，以治療體虛便秘的下法。又稱潤(rùn)腸通便。適用于病情較緩，病程較長(zhǎng)的便秘。常用麻仁、郁李紅、柏子仁、桃仁、當(dāng)歸、肉蓯蓉等藥物組成方劑，代表方劑有麻子仁丸、五仁丸、潤(rùn)腸丸、濟(jì)川煎等。臨床上需根據(jù)不同病癥選用不同的方劑，如老年或產(chǎn)后血虛便秘，宜用五仁丸或潤(rùn)腸丸，津液不足兼腸胃燥熱之便秘，宜用麻子仁丸，腎虛便秘宜用濟(jì)川煎。臨床具體使用該法時(shí)應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：①對(duì)于陽(yáng)明腑實(shí)證不可使用潤(rùn)下法，以免貽誤病情。②長(zhǎng)期使用本法易產(chǎn)生藥物的依賴作用，必須得效即止。
通腑瀉熱的食物有哪些
一般食物通腑泄熱的功效并不是那么的明顯，大家可以適當(dāng)多吃一些應(yīng)季的食物，注意少吃油膩、生冷的食物即可。
通腑瀉熱吃什么水果蔬菜
水果和蔬菜的通腑泄熱的功效有限，大家只需要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，及時(shí)來(lái)為身體補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)即可。
通腑泄熱的中藥有哪些
通腑泄熱的中藥主要有以下幾種：生大黃、芒硝、虎杖、番瀉葉、玄參、生地黃、麥冬、玉竹等。
通腑泄熱的藥用方劑
1、柴胡12克，黃芩12克，半夏9克，大黃6克，白芍10克，枳實(shí)10克，金錢草15克，甘草3克。生姜5片為引。水煎服，每日1劑。
2、柴胡12克，黃芩12克，半夏9克，大黃6克，白芍10克，枳實(shí)10克，木香10克，金錢草15克，甘草3克，生姜5片為引。水煎服，每日1劑。
看了上面的介紹，大家應(yīng)該學(xué)會(huì)了如何通腑泄熱的方法了。采用中藥的方法效果會(huì)更為顯著一些。大家可以按照上面給出的方子去藥店抓藥回來(lái)熬煮。不過(guò)因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，大家不放心的話，還是先咨詢一下醫(yī)生，再服藥比較好。
導(dǎo)讀：春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體火力從冬天的潛藏變成了春天的升發(fā)，肝火借此時(shí)機(jī)更容易萌動(dòng)，屬
春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體火力從冬天的潛藏變成了春天的升發(fā)，肝火借此時(shí)機(jī)更容易萌動(dòng)，屬于肝陽(yáng)上亢的腦血管意外也就容易高發(fā)。脈像弦的人，脾氣也急，經(jīng)常為點(diǎn)小事就面紅耳赤，頭腦發(fā)脹，眼睛會(huì)充血，很容易就急紅眼了。
肝火旺的高血壓，其早期沒(méi)有到陰虛的程度，治起來(lái)相對(duì)容易，吃清肝火的藥就行，瀉肝火等于是在降血壓。若選擇中藥，像龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、腦立清、天麻鉤騰飲之類的中成藥，都適合因肝火引起的高血壓，去火的本事都十分了得。當(dāng)然，你的高血壓如果不是火真的很盛，用這類藥還是要特別謹(jǐn)慎的。
如果屬于肝陽(yáng)亢的高血壓尚不嚴(yán)重，喝苦丁茶或者枸菊清肝茶都可以代替藥物，這兩種茶是春天的專屬飲料，可以清瀉春天里特殊旺盛的肝火。
需要注意的是，即便是有肝火，苦丁茶也不要太濃，因?yàn)榭喽〔栊再|(zhì)苦寒，多喝或者久喝會(huì)傷胃氣。枸菊清肝茶就比較平和了，只是枸杞和菊花兩種，在一般超市就能買到。買菊花時(shí)要分清白菊花、黃菊花和野菊花。白菊花性質(zhì)甘涼，可以經(jīng)常喝。坐辦公室的人如果不愛(ài)喝茶或喝茶怕睡不著可以改泡白菊花。黃菊花不適合長(zhǎng)期喝，因?yàn)樗男再|(zhì)是苦的，去火的效果比白菊花強(qiáng)，所以最好是有火時(shí)再喝，和平時(shí)期還是白菊花好。至于野菊花，寒的性質(zhì)就更明顯，不適宜長(zhǎng)期當(dāng)茶喝。如果你因?yàn)楦位鹛ⅲ劬Πl(fā)紅（比如春天常見(jiàn)的結(jié)膜炎，俗稱紅眼病)，或是眼睛長(zhǎng)了針眼（即麥粒腫)，可以把野菊花泡在杯里，用水的蒸汽熏眼睛，每次熏15分鐘，通過(guò)黏膜吸收野菊花的清熱功效。
什么是肝熱?可能很多人對(duì)肝熱并不是很了解，那么怎么知道自己是否患上肝熱呢?肝熱的癥狀有哪些呢?在日常的飲食方面，肝熱吃什么好?患上肝熱該怎么辦，如何治療肝熱?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
肝熱的癥狀有哪些
1、假如肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱,或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。 愈甚者會(huì)暈厥、嘔血等;
2、失眠,這多是由于思慮過(guò)度、惱怒損肝等造成。
3、肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)。這是因?yàn)楦位鹜鷱亩鴮?dǎo)致了婦女月經(jīng)紊亂,它的表現(xiàn)通常為經(jīng)血量削減、經(jīng)期推遲或許閉經(jīng)等;
4、孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5、肝功能不好的人,維生素類代謝異常,缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。
6、肝功能欠好的人激素代謝異常。它的表現(xiàn)一般會(huì)有性欲減退、皮膚小動(dòng)脈擴(kuò)張,呈現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色烏黑等。
7、肝功能不好的人凝血因子合成障礙,可致牙齦出血、鼻出血等。
肝熱吃什么好?
1、西紅柿
西紅柿不僅是公認(rèn)的最有養(yǎng)分的蔬果之一。一起還具有美容補(bǔ)血、涼血平肝等成效，吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的成效，西紅柿中豐厚的維生素C對(duì)調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，作用都非常不錯(cuò)。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減?？梢郧鍩峤舛?、祛濕、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊?，性寒冷，能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛?，吃后能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。
4、決明子茶
決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽(yáng)頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會(huì)變得相對(duì)松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉。
患上肝炎是一一件非常痛苦的事情，那么肝炎的注意事項(xiàng)有哪些?患上肝炎的患者需要注意什么呢?肝炎能徹底治好嗎?治愈肝炎的方法有哪些呢?肝炎的早期癥狀又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
肝炎的注意事項(xiàng)
一、飲酒：酒精中的亞硝胺可使肝脂肪變性和致癌，肝炎病人應(yīng)禁酒，以免肝脾受損。
二、吸煙：煙草中含有多種有害物質(zhì)。會(huì)導(dǎo)致阻止肝臟功用恢復(fù)，因而肝炎病人應(yīng)戒煙。
三、惱怒：中醫(yī)講郁怒傷肝，肝氣郁結(jié)不伸，易成積癖，因此惱怒會(huì)加重病情。
四、過(guò)勞：過(guò)勞使肝臟代謝負(fù)擔(dān)加重，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，加之肝功能失常，患者需多休息。
五、焦慮：“憂傷肝，思傷脾”，焦慮會(huì)加重臟器的壓力，使大腦皮層高度緊張，對(duì)肝病康復(fù)極為不利。
六、悲觀：肝炎病人一旦對(duì)治療失去信心，病情就會(huì)越發(fā)難以控制。因此，要樂(lè)觀，豁達(dá)，增強(qiáng)信心。
七、亂用補(bǔ)藥：飲食平衡，是保持身體健康的基本條件，若滋補(bǔ)不當(dāng)，打破平衡，會(huì)影響病情恢復(fù)，應(yīng)慎用補(bǔ)藥。
八、生活不規(guī)則：“非常病，七分養(yǎng)”。因此，足夠的睡覺(jué)，合理的養(yǎng)分，規(guī)則的生活對(duì)肝炎患者的康復(fù)至關(guān)重要。
九、濫用化學(xué)藥物：“是藥三分毒”，藥物對(duì)肝腎多損害，肝炎病人一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
十、亂投醫(yī)：不可輕信江湖游醫(yī)，以免貽誤病情。
肝炎能徹底治好嗎
在2006年曾經(jīng)乙肝的醫(yī)治是世界性的難題。以為沒(méi)有特效藥能夠根治，治也是治不好的了，由于如此有許多患者就有了治不好的概念，拋棄醫(yī)治任病情發(fā)展到肝硬化、肝腹水、肝癌至逝世;直到2006年亞洲世界肝病研討院研討成功的“最新世界標(biāo)準(zhǔn)療法”的一系列藥物只要是有針對(duì)性是能夠治得好的;但乙肝是比較復(fù)雜，多種多樣，病毒有多和病毒有少和時(shí)間長(zhǎng)短，年紀(jì)性別差異，寒 熱 虛 實(shí) 之分，有肝氣郁結(jié)型，濕熱蘊(yùn)滯型，陰虛火旺型，三焦失調(diào)型，毒邪串犯型，毒傷血絡(luò)型，肝腎虧虛型，陰陽(yáng)不調(diào)型等難辯之癥，如果是專業(yè)性的醫(yī)生診斷準(zhǔn)確是有才能治的;相反亂用藥會(huì)添加肝臟的擔(dān)負(fù)或緩慢肝中毒或藥物性肝炎，病毒小的是不能隨意用藥的。
肝炎的分類
5、苦丁茶
中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時(shí)還具有降血壓、減肥除膩的功效。
6、菊花茶
菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
7、冬瓜
冬瓜性微寒，味甘，含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫，化痰止咳;瓜肉可清熱止渴，并可解魚蟹毒。自己在家可購(gòu)買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可打成泥后過(guò)濾，就是原汁原味又不會(huì)發(fā)胖的冬瓜茶。
8、蓮子
肝火盛、經(jīng)常容易煩躁，晚上睡眠也容易翻來(lái)覆去睡不好，這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食，因?yàn)樯徸有灸芮逍某裏?，蓮子肉則能使脾胃健康，這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒，能夠清心火，溝通心腎，可用于治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。
9、甘藍(lán)菜
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。
如何治療肝熱?
1、輕微肝熱者：先用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎，每天飲用，可治肝熱口臭。另外，酌加養(yǎng)陰之物如石斛，作用是滋養(yǎng)腎水，使肝腎兩臟更趨平衡。
2、肝熱太重者：肝太熱者，可白菊花、夏枯草、白芍煲水，日常當(dāng)水飲。如嫌味苦，可調(diào)蜜糖飲用，減輕苦味。另外。亦可自制漱口水，用以上方劑煲茶，另加桑白皮(清肺熱)，特別適合抽煙人士享用，以使口氣清新，避免口臭口氣味影響自身形象。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)肝熱的癥狀有哪些也有了一定的了解了?；加懈螣岬幕颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)面目紅赤、易暴怒、口臭、頭暈、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等一些列的癥狀，患者可以使用一些食療的方法來(lái)治療哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
肝火大，肝熱怎么辦，經(jīng)常上火的人群就會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的問(wèn)題出現(xiàn)，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解的話，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，下面的這些具有瀉肝火的一些食材可以試試，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，來(lái)看看這些食材。
1、西紅柿
西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容補(bǔ)血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用。西紅柿可以有很多的食用方法，比如說(shuō)涼拌或者是做成湯都是不錯(cuò)的選擇，而且也可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于清熱解毒去火有好處。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減。這樣的養(yǎng)生藥膳對(duì)于清熱解毒來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且也可以有去濕氣的功效，對(duì)于疏肝理氣來(lái)說(shuō)效果很不錯(cuò)的。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊?，性寒冷，能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛?，吃后能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。而且苦瓜還能有去火氣的作用，滋陰潤(rùn)燥的同時(shí)也可以有緩解上火的情況出現(xiàn)，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)起到了很好的作用。
肝火旺的話如何去調(diào)理，上面的這些養(yǎng)生方法是不錯(cuò)的選擇，這些食物可以有滋陰去火的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且也可以有清熱解毒的功效，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力來(lái)說(shuō)有一定的保健功效，大家可以試試。
女性朋友大概常常聽到“清心瀉火”這個(gè)詞，尤其是在最近幾年，生活壓力的增大導(dǎo)致女性朋友不得不像男人一樣去生活。因此我們經(jīng)常能夠看到不少女性朋友皮膚暗黃、脾氣火爆甚至還會(huì)伴隨其他疾病。由此可見(jiàn)火氣旺盛給我們帶來(lái)的傷害非常巨大，因此建議女性朋友們可以多飲用清心瀉火湯，那么清心瀉火湯的功效有哪些呢？
什么情況下需要飲用清心瀉火湯
很多朋友都會(huì)抱怨自己“火氣”旺盛，因此不僅會(huì)造成我們食不知味，還有可能由于這些情況的影響，導(dǎo)致我們出現(xiàn)體虛的情況，如果您是以下幾種朋友，建議您需要清心瀉火了：
1.長(zhǎng)期熬夜。對(duì)于現(xiàn)在年輕的朋友來(lái)說(shuō)，熬夜幾乎成為了必修課。但是長(zhǎng)期熬夜給我們身體帶來(lái)的危害也不小，相信大家都是知道的。如果您是屬于長(zhǎng)期熬夜的朋友，那么建議您就需要長(zhǎng)期飲用清心瀉火湯了，可以有效調(diào)養(yǎng)內(nèi)分泌。
2.長(zhǎng)期便秘。便秘非常容易造成我們體內(nèi)毒素淤積，這也是非常容易導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)疾病最主要的原因之一，因此如果您也是這一類的朋友，那么建議您就需要長(zhǎng)期飲用清心瀉火湯。
3.經(jīng)常口渴。如果您的飲食清淡，且經(jīng)常大量飲水，但還是覺(jué)得自己口渴難耐的話，那么也建議您需要飲用清心瀉火湯。這主要是由于您體內(nèi)虛火旺盛，導(dǎo)致的口干舌干。
清心瀉火湯的功效有哪些
這個(gè)問(wèn)題很多朋友會(huì)問(wèn)起，其實(shí)食療在我們生活中的優(yōu)勢(shì)是非常多的。如果您能夠正確的使用您手邊的食物，會(huì)給我們的身體帶來(lái)極大的幫助。清心瀉火湯給我們帶來(lái)的好處非常多，首先它能夠有效緩解便秘。便秘給我們帶來(lái)的影響是非常大的，因此如果您能夠長(zhǎng)期飲用清心瀉火湯是可以有效緩解這種情況的。
另外它還能具有極強(qiáng)的解毒排毒作用，相信大家都嘗試過(guò)吃市面上常見(jiàn)的排毒藥物，但是發(fā)現(xiàn)這非常容易對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，因此如果您也是想要減肥和排毒同時(shí)進(jìn)行的朋友，那么建議您不妨試試清心瀉火湯，相信會(huì)給您帶來(lái)極大的好處。
以上就是針對(duì)“清心瀉火湯的功效有哪些”為您進(jìn)行的詳細(xì)介紹，也如果您出現(xiàn)以上的幾種癥狀也希望能夠引起您的重視。女性朋友在社會(huì)中扮演的角色越來(lái)越多，我們都能夠理解您在工作和生活中的疲憊，因此建議您在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候不妨稍加放松，以便更好的投入到學(xué)習(xí)和工作。
【導(dǎo)讀】李漁在《閑情偶記》中寫道：湯即羹之別名也，有飯即應(yīng)有羹，無(wú)羹則飯不能下。可見(jiàn)，歷來(lái)飲食養(yǎng)生中，就有湯為先的說(shuō)法，但是怎么煲湯更鮮美，下面就為你介紹怎么煲湯更鮮美。
怎么煲湯更鮮美
湯能容納百味營(yíng)養(yǎng)精華，坊間一直流傳著的民以食為天，食以湯為先的說(shuō)法。那么，提到喝湯，家庭主婦該如何操作才能夠讓自己煲出的湯又鮮又香呢？
一是選料要新鮮
在購(gòu)買雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚類等做湯原料時(shí)，應(yīng)注意必須新鮮、異味小、血污少。
二是浸泡后氽燙
煲肉類湯應(yīng)先以冷水浸泡后氽燙，就是將肉類原料冷水下鍋，煮沸焯一下，可有效減少嘌呤含量。湯中溶解食材中的氨基酸和可溶性維生素的同時(shí)，也會(huì)溶出脂肪、膽固醇和嘌呤等。
特別是長(zhǎng)時(shí)間熬制的老火靚湯,嘌呤含量更高。如果長(zhǎng)期大量喝這樣的湯，容易導(dǎo)致高尿酸，甚至痛風(fēng)。
怎么煲湯更鮮美
三是水沒(méi)過(guò)食材
煲湯時(shí)加水應(yīng)以沒(méi)過(guò)食材為原則，火候大小是關(guān)鍵，待沸騰后，細(xì)火慢燉，但也不宜過(guò)久，大多數(shù)湯品以1-2小時(shí)為宜，蔬菜類為主的湯，就更不宜煮太久。
出鍋前放入鹽，要淡，少放鹽，過(guò)早放鹽會(huì)影響湯的鮮味。
保健tips:湯是一種最好的進(jìn)補(bǔ)方式，湯可以讓食材的營(yíng)養(yǎng)療效以最大限度地發(fā)揮出來(lái)，但補(bǔ)要合時(shí)也要適量。
我們都知道，現(xiàn)在很多人每天都需要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)著電子設(shè)備工作，眼睛長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)下，得不到充分的休息，長(zhǎng)此以往的話，會(huì)導(dǎo)致視力下降。所以大家平時(shí)需要注意清肝明目。一些我們常吃的食物有著很好的效果，大家可以試試。
清肝明目的食物有哪些
應(yīng)該多選食富含維生素A的食物，可多選食動(dòng)物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、并多選食能轉(zhuǎn)換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。
應(yīng)該多選食含維生素B1的食物。含維生素B1豐富的食物主要是動(dòng)物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。
清肝明目吃什么水果蔬菜
1、草莓：草莓有多種維生素和氨基酸，其維生素C的含量比柑橘高出3倍，另外還含有鈣、鐵、鋅、磷等礦物質(zhì)，屬于一種營(yíng)養(yǎng)豐富的高檔水果，常吃草莓可以幫助消化，鞏固齒齦，清新口氣、滋潤(rùn)喉嚨等，加上豐富的胡蘿卜素含量，草莓還有明目清肝的作用。
2、胡蘿卜：常吃胡蘿卜，一是清肝明目，可治療夜盲癥。二是利膈寬腸。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A。進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
3、豌豆尖：豌豆尖有清肝明目的食療功效，它有大量的胡蘿卜素、葉黃素，對(duì)保護(hù)視神經(jīng)、改善視力非常有益。其中高含量的胡蘿卜素，還可以保護(hù)上皮細(xì)胞完整、預(yù)防炎癥、提高免疫力。尤其適合經(jīng)常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀、視力模糊的朋友。同時(shí)，它含有大量的鎂以及葉綠素，有助于排出體內(nèi)毒素，保護(hù)肝臟。
4、桑葚：桑葚被稱為“民間圣果”，因?yàn)槠湮睹蓝嘀?，而且功效多樣而深受人們喜?ài)。中醫(yī)上說(shuō)桑葚屬于微寒的水果，具有健脾補(bǔ)腎、滋陰養(yǎng)血、安神助眠、清肝明目等多種功效。同時(shí)，桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，含有多種維生素、氨基酸以及胡蘿卜素。女性經(jīng)常吃不僅可以補(bǔ)腎滋陰，還能養(yǎng)顏抗衰老。
清肝明目的中藥有哪些
枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目，平日可拿來(lái)泡茶最為實(shí)用。同類補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。
決明子
決明子也具有清肝明目及潤(rùn)腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過(guò)注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽(yáng)虛癥狀最好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐?，性寒，而且它還具有減肥功效。
桑葉
桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。
金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯(cuò)。
清肝明目的茶飲有哪些
1、枸杞菊花決明子茶
配方：枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量，滾水沖泡服用。
功效：具有養(yǎng)肝明目、肝胃積熱的功效。常用于眼睛干澀、頭暈、口干口苦、血虛有肝熱的患者。
2、山楂金銀菊茶
配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡為止。
功效：金銀花清熱解毒，涼散風(fēng)熱，菊花有散風(fēng)清熱，平肝明目的作用，用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等，這個(gè)配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，頭昏腦脹時(shí)喝上一杯效果會(huì)非常不錯(cuò)。
3、枸杞薏米茶
配方：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。
4、桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
功效：滋陰潤(rùn)肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽(yáng)，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
清肝明目的食譜推薦
薺菜豆腐湯
材料：嫩豆腐200克，薺菜100克，胡蘿卜、水發(fā)香菇、竹筍、水面筋各25克及調(diào)料適量。
做法：嫩豆腐、水發(fā)香菇、竹筍、水面筋分別切成小丁。薺菜去雜，洗凈，切成細(xì)末。胡蘿卜洗凈，入沸水鍋中焯熟，撈出晾涼，切小丁。炒鍋置火上，加油燒至七成熱，加入豆腐丁、香菇丁、胡蘿卜丁、筍丁、面筋、薺菜末、生姜末、精鹽及素鮮湯，燒沸后加入味精，用濕淀粉勾稀芡，淋上麻油，出鍋裝入湯碗，即成。
西蘭花炒蝦仁
材料：蝦仁8只、西蘭花1棵、食鹽少許、生抽5毫升、淀粉2克、蒜1瓣、植物油適量。
做法：將西蘭花去掉粗莖，擇成小朵;蝦仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜切碎;鍋中注入適量清水，燒開后加入少許鹽，將西蘭花放入，熟透后撈出;鍋中倒入少許油，下蒜末和蝦仁翻炒變色后，放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋。
紅花菜燴青豆
材料：嫩紅花菜200克，聽裝青豆150克，蔥白25克，雞油、鹽、味精、高湯、水淀粉各適量。
做法：將嫩紅花菜洗凈，切成段，投入沸水鍋中焯水后，撈起用清水漂，瀝干水;鍋內(nèi)放入雞油燒熱，下蔥白丁、青豆、鹽，炒幾下，加入高湯燒入味，放入嫩紅花菜，再放味精、水淀粉收汁，起鍋即成。
上面小編為大家介紹了有關(guān)清肝明目的一些食物、食譜，對(duì)于那些經(jīng)常面對(duì)著電子設(shè)備的人群來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。而且這些食物類型比較多，大家可以選擇自己比較喜歡的來(lái)吃，在享受美味的同時(shí)，保護(hù)自己的雙眼。
生活當(dāng)中，每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，有很多人就是血熱的體質(zhì)，大多數(shù)人都不明白血熱。那么，血熱怎么調(diào)理呢?血熱的癥狀有哪些呢?熱血吃什么好呢?相信一定有很多朋友想了解吧，那么就請(qǐng)看下文吧。
血熱怎么調(diào)理
1、日常調(diào)養(yǎng)
血熱的人本來(lái)就陽(yáng)氣盛,如果在陽(yáng)光下曝曬,吸收陽(yáng)氣,等于雪上加霜。保證在黃金睡眠時(shí)間的睡眠,給皮膚一個(gè)修復(fù)、調(diào)整的時(shí)間,它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
要做溫和運(yùn)動(dòng),例如瑜伽,靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn),撫平情緒波動(dòng)。
3、皮膚護(hù)理
血熱者主要的美容問(wèn)題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡,最好用清爽型的清潔護(hù)膚品。
4、食療方法
中醫(yī)認(rèn)為,蓮藕有清熱涼血的作用,無(wú)論涼拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。
5、中藥滋補(bǔ)
一般多喝點(diǎn)菊花水就可以了,必要時(shí)可加點(diǎn)丹皮一起泡水,西瓜皮、綠豆湯,也可用涼血藥物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克,煎水喝。
血熱的癥狀
1、血熱風(fēng)盛證
初發(fā)或復(fù)發(fā)病不久,皮疹發(fā)展迅速,呈點(diǎn)滴狀、錢幣狀或混合狀。常見(jiàn)丘疹、斑丘疹、大小不等的斑片,潮紅、鮮紅或深紅色。散布于體表各處或幾處,以軀干、四肢多見(jiàn),亦可先從頭面開始,逐漸發(fā)展至全身。新皮疹不斷出現(xiàn),表面覆有銀白色鱗屑,干燥易脫落,剝刮后有點(diǎn)狀出血?？捎型畏磻?yīng);伴瘙癢、心煩口渴。大便秘結(jié)、小便短黃,舌質(zhì)紅赤,苔薄黃或根部黃厚,脈弦滑或滑數(shù)。
2、血熱熾盛
主要表現(xiàn)在熱象、血行加速、動(dòng)血和擾動(dòng)心神等四個(gè)方面?？梢?jiàn)皮膚潮紅、愛(ài)出油,容易長(zhǎng)痤瘡;愛(ài)發(fā)脾氣,手心、腳心熱;經(jīng)期提前,血量多,顏色深紅或紫,或經(jīng)期較長(zhǎng),淋漓不斷;容易出鼻血,晚上多夢(mèng)。面紅目赤、舌色深紅(即舌絳)、紅斑,丘疹、出血、心煩或躁擾發(fā)狂等癥。
麥粒腫是一種眼部常患的疾病，患上麥粒腫的朋友會(huì)感覺(jué)很是難受。麥粒腫出現(xiàn)若是嚴(yán)重的話，還可能會(huì)留下疤痕，所以麥粒腫的治療是非常必要的。小編給大家講講麥粒腫怎么治療好得快、麥粒腫偏方有哪些以及長(zhǎng)麥粒腫的原因是什么。
麥粒腫怎么治療好得快
濕熱敷
在麥粒腫的初發(fā)早期，可以用干凈的毛巾或紗布蘸取溫水在患處做濕熱敷，每日3~4次，每次15~20分鐘，可以有效促進(jìn)局部炎癥的吸收，緩解病情。
淡鹽水擦拭
早期的麥粒腫，也可以在開水中加入食鹽，等水變溫后，用無(wú)菌醫(yī)用棉簽蘸取鹽水輕輕擦拭患處，一天擦三五次，有利于消炎、抗菌。
涂抹眼藥水
可以考慮使用抗生素眼藥水或眼藥膏，如紅霉素眼藥膏，每天3~5次。如出現(xiàn)劇痛、高度紅腫以及發(fā)熱情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，遵醫(yī)囑使用抗生素口服或注射。
切開
一般不管是內(nèi)麥粒腫還是外麥粒腫，都不要過(guò)早的去擠壓或者切開排膿，以免引起炎癥進(jìn)一步擴(kuò)散，甚至引起海綿竇靜脈炎或眼瞼蜂窩織炎。如果膿腫已經(jīng)形成，可以去醫(yī)院切開引流，若是已經(jīng)自然破潰，也是建議去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生充分引流，以防膿腫引流不暢，一直不得痊愈，或者留下瘢痕，形成硬結(jié)。
麥粒腫偏方
1、劃背法
劃背法治療麥粒腫，我們火柴頭或者是我們比較常見(jiàn)的那種火柴，之后沿著我們的肩胛骨內(nèi)側(cè)邊緣，從上到下開始劃，這樣重復(fù)大概三次，之后我們?cè)俚箵Q一次，從另外一側(cè)到另一頭，這樣每天早晚各一次，可以起到驅(qū)毒散熱的作用，可以治愈麥粒腫。
2、線扎中指法
我們用棉線、毛線或者是麻線都可以，如果我們的左眼有麥粒腫那就纏我們的右手中指，當(dāng)然右眼患病就纏左手中指，纏繞兩三圈之后扎好，纏繞的程度我們的手指尖沒(méi)有出現(xiàn)紫淤就可以，不能太松也不能太緊。最好是晚上睡覺(jué)之前綁上，第二天解開，這樣有利于麥粒腫化膿。
3、臟腑火熱熾盛熱迫血分的證候。臨床以血液妄行,發(fā)熱,甚者神昏等為主要表現(xiàn)。多因煩勞,恣食辛熱,惱怒傷肝,房事過(guò)度等因素引起。血之運(yùn)行,有其常道,臟腑火熱,內(nèi)迫血分,絡(luò)脈受傷,血不循常道而外溢。故臟腑血熱證以出血和熱象為主要特征。肺絡(luò)傷則咳血,胃絡(luò)傷則吐血,膀胱絡(luò)傷則尿血,大腸絡(luò)傷則便血;體表出血可見(jiàn)鼻衄、齒衄、舌衄,肌衄等。婦女月經(jīng)前期,經(jīng)量過(guò)多也是血熱的表現(xiàn)。伴見(jiàn)心煩,面赤,口渴喜冷飲,舌紅,脈弦數(shù)有力等熱象見(jiàn)證。
血熱吃什么好
鮮藕
1、蓮藕性涼，味甘多液;生用時(shí)，有極佳的清熱涼血功效，主治血熱、熱病煩渴、流鼻血等癥。血熱的人，可每日早晚各飲用鮮藕汁半杯，具體做法是：生藕一節(jié)，洗凈后，切塊，放入榨汁機(jī)，榨汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻飲用即可。也可直接涼拌藕片食用，或藕汁、梨汁各半杯，和勻服用。
苦瓜
2、苦瓜也稱為涼瓜，味苦性寒，有清熱涼血、排毒利尿、解勞清心、降壓降糖等功效。非常適宜于血熱、少尿、痤瘡者食用，可涼拌、榨汁、清炒皆可。具體做法是：苦瓜1根，去瓤后，切片，放入榨汁機(jī)，加入適量涼開水，攪榨后，過(guò)濾取汁，調(diào)入適量蜂蜜攪勻飲用。每天1杯。
綠豆湯
3、中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)、有清熱解毒、消暑利尿、滋潤(rùn)皮膚、降血脂等功效。血熱者可以吃些綠豆湯，有助于緩解癥狀。具體做法是：綠豆150克，清水浸泡2小時(shí)后，倒入鍋中，綠豆與清水比例是1:10，大火煮開后，改小火，煮至綠豆開花后關(guān)火。綠豆不宜煮得過(guò)爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。
菊花茶
4、菊花，性微寒，是散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目的中藥，對(duì)于體內(nèi)火旺、血熱、目澀、頭痛等癥，菊花均有一定的療效，可用菊花泡水代茶飲。具體做法是：每日餐后，取5-6朵野菊花或杭白菊，沖入沸水，飲用。
清燉鴨湯
5、鴨肉，是餐桌上的美食，在中醫(yī)看來(lái)，其性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有清熱涼血、滋五臟之陰、利水的功效。凡體內(nèi)有熱、上火的人適宜食鴨肉，可以清燉鴨湯;具體做法是：鴨肉200克，姜10克，蔥5克。鴨塊用沸水淖一遍后，放入砂鍋內(nèi)，加水和生姜，大火燒開后，改用小火熬半小時(shí)，調(diào)味即可。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)血熱的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?血熱是我們應(yīng)該進(jìn)行日常調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、食療方法、中藥滋補(bǔ)等方法來(lái)調(diào)理，以上小編還介紹了血熱吃什么好，大家可要牢記哦。
【導(dǎo)讀】胃熱有口臭、便秘等癥狀，想要緩解，就要多吃清胃熱的食物，那么吃什么可以清胃熱，很多食物的清胃熱功效了得，下面小編為您介紹吃什么可以清胃熱。
吃什么可以清胃熱
1、李子
對(duì)于胃熱沒(méi)有食欲的人而言，吃點(diǎn)李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進(jìn)食欲的作用。李子所含的花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑，有助增強(qiáng)人體免疫力。每天最多吃4個(gè)，過(guò)量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應(yīng)少吃。
2、石榴
石榴甘味入胃經(jīng)，具有滋胃陰，清胃熱，促進(jìn)營(yíng)氣天生，改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
3、石斛
石斛又名萬(wàn)丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。長(zhǎng)于滋養(yǎng)胃陰，生津止渴，兼能清胃熱。主治熱病傷津，煩渴、舌干苔黑之證，常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。
4、葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生，一般來(lái)說(shuō)，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會(huì)有清新口氣！
5、荸薺
荸薺是甘寒之物，能清胃熱。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病，尤其適合飯后食用。
吃什么可以清胃熱
6、沙參
沙參具有養(yǎng)胃陰、清胃熱、生津液的功效，適合胃脘隱痛、干嘔、舌紅少苔的胃炎、胃潰瘍等胃病的人群食用。久病后伴有口干、消瘦、舌紅、少苔、大便干結(jié)等癥狀的人群，可以配合石斛、麥冬等藥膳食用。
7、黃連茶
黃連是中藥里清胃火的主力軍，清胃熱、瀉胃火的功效很強(qiáng)，對(duì)治療胃熱性口臭尤為合適。每日取黃連5克，用開水（約100毫升）浸泡，加白糖20克攪勻，以抵消黃連的苦味，分兩次喝下，早晚各一次。如果不喜歡加糖，或糖尿病患者出于病情考慮不能加糖的話，也可以在每天泡茶時(shí)放入黃連5克一同飲用。
8、白蘿卜
白蘿卜對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有明顯的效果，且白蘿卜性涼，治胃熱十分對(duì)癥。梨有潤(rùn)肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。
9、橄欖
橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥,能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
10、豆腐
豆腐生食，味甘、性涼，能清胃熱、生津液、消痰下氣。豆腐中含有石膏，石膏有降胃火功能。豆腐屬于寒性食物，對(duì)于有胃寒、腹脹、脾虛者都是不能多吃的。
雪梨水分多，營(yíng)養(yǎng)高，具有潤(rùn)肺清燥，清熱化痰等功效，適合春秋食用，今天小編用雪梨配上黃豆，做道清肺飲品----雪梨無(wú)花果豆?jié){，口感細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)加倍，適合燥熱人群食用。
【清肺熱雪梨無(wú)花果豆?jié){】
主料：黃豆8/10杯、雪梨1杯、
輔料：無(wú)花果2顆、水1000ml、
步驟：
1.準(zhǔn)備食材。
2.黃豆和無(wú)花果用水洗凈
3.將雪梨去皮切成小丁，無(wú)花果也切成小丁。
4.將清冼過(guò)的黃豆，無(wú)花果，雪梨丁分別放入豆?jié){機(jī)
清肺熱雪梨無(wú)花果豆?jié){
5.加入1000ML的水。
6.啟動(dòng)豆?jié){機(jī)豆纖本醇漿功能。
7.待程序后取出豆?jié){機(jī)頭
8.趁熱美美的享用甜絲絲的豆?jié){吧！
清肺熱雪梨無(wú)花果豆?jié){
小貼士
1雪梨不必放多，有三分之一就差不多。
2我用的豆?jié){機(jī)是破壁豆?jié){機(jī)，可以磨的很細(xì)膩，如果沒(méi)有此功能，請(qǐng)按參照家中普通豆?jié){那樣略過(guò)濾飲用。
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。
2.化痰止咳
雪梨對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤(rùn)肺
清肺熱雪梨無(wú)花果豆?jié){
雪梨滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
肝臟是人體中最大的一個(gè)器官，同時(shí)肝臟在參與新陳代謝中發(fā)揮著無(wú)可替代的作用，更重要的是毒氣也最容易在肝臟中堆積。定期清理肝毒是有效防止因?yàn)槎練庖l(fā)肝功能損傷的有效方法，如果一個(gè)人感覺(jué)到體質(zhì)虛弱氣血不足的話，就可能是肝毒堆積過(guò)多所引起，所以如何清除肝毒是最有效的?
1、排除肝臟毒素吃青色的食物
按照書中的五行的理論去了解,蔬菜中青色的食物能夠幫助我們很好的疏通肝氣、幫助緩解氣郁、緩解情緒作用,是很有效果的肝臟排毒食物。而我們生活中很常見(jiàn)的青色的或者是黃色的橘子以及檸檬都是不錯(cuò)的選擇,我們可以將其做成汁直接引用就好。
2、排除肝臟毒素吃枸杞
除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、排除肝臟毒素按壓肝臟要穴
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
4、流眼淚排除肝臟毒素
相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長(zhǎng),這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。
5、排除肝臟毒素喝礦泉水
補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。適量飲用礦泉水對(duì)于補(bǔ)充礦物質(zhì)十分有效。礦泉水中或多或少都含有礦物鹽(鈣、鈉、鎂的含量各不相同),可以滿足我們?nèi)粘５臓I(yíng)養(yǎng)需要。鎂有助于體內(nèi)物質(zhì)的規(guī)則轉(zhuǎn)化,鈣能補(bǔ)充主副食品中鈣的不足,鈉可避免身體脫水。
6、排除肝臟毒素多吃水果
提供維生素。大腦正常工作需要多種維生素和礦物質(zhì)。維生素B族和維生素C對(duì)于維持人體的智力和體力尤為重要。葉酸是人體生長(zhǎng)發(fā)育以及神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行不可缺少的維生素,有利于提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。綠色帶葉蔬菜、甜瓜和草莓中葉酸的含量最高。維生素C有助于保持記憶和學(xué)習(xí)的有效進(jìn)行。維生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、金合歡、香芹、青椒、獼猴桃、草莓和橙子等。所以每天要保證吃1～2個(gè)水果和500克的蔬菜。
肝毒多的危害
1、造成黃褐斑
體內(nèi)肝毒多,會(huì)造成色斑、暗瘡不斷增多,肝氣得不到正常的疏泄,氣血會(huì)出現(xiàn)滯留的情況,身體內(nèi)的氣機(jī)這個(gè)時(shí)候會(huì)被阻礙住,不能得到正常的疏通,從而會(huì)造成黃褐斑的出現(xiàn)。
2、造成肝炎
在生活中,肝炎是常見(jiàn)的肝臟疾病,甲肝、乙肝患者日益增多,造成這個(gè)情況,很有可能是因?yàn)楦闻K中毒素增多導(dǎo)致的。
肝臟中毒素增多,會(huì)造成人們免疫力不斷低下,身體中的免疫平衡能力隨著下降,會(huì)使得患者出現(xiàn)感染病毒的情況。
3、使得女性出現(xiàn)乳腺增生
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),肝臟毒素增多,會(huì)使得排毒、解毒能力不斷下降,肝臟解毒超過(guò)了負(fù)荷,會(huì)不斷的破壞其它器官,使得女性的乳房細(xì)胞被破壞,乳房細(xì)胞的功能不斷處于下降的情況,進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)乳腺增生的發(fā)生。
4、造成肥胖
肝臟毒素增多,會(huì)造成體內(nèi)的廢物越聚越多,這些廢物要是不能徹底被排出體外,是會(huì)造成體重不斷飆升。對(duì)于易胖體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),常常會(huì)出現(xiàn)肥胖、超胖的情況。
如果保護(hù)視力和肝臟，肝臟和視力是息息相關(guān)的，所以說(shuō)為了我們的健康，一定要做好一些調(diào)理的工作，這樣的話才能讓我們更加的健康。如何清肝明目你知道嗎?下面的這些食譜就可以做到，可以起到養(yǎng)肝明目的作用，還能有保護(hù)視力的效果。
1、家菊煲豬肝湯
家菊有清肝明目、祛毒散火之功效。同時(shí)豬肝中豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，則有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛(ài)喝酒的人食用。湯品對(duì)于養(yǎng)肝明目有好處，還能有滋陰的效果，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，適合經(jīng)常用眼的人群，但是膽固醇量比較多，一定要少吃，特別是三高人群。
材料：枸杞，菊花，鮮豬肝，嫩姜，鹽，味精少許。
做法：豬肝洗凈后切片;嫩姜去皮洗凈切絲，待用;杭白菊洗凈待用;鍋中放400毫升左右的清水，先將杭白菊放入鍋內(nèi)煮片刻;放入豬肝和生姜一起煮，煮沸以后用小火繼續(xù)煮二十分鐘，調(diào)味即可食用。
2、夏枯草馬蹄煲豬腱
夏枯草是清熱瀉火類的中藥，有清火、明目、散結(jié)、消腫、清肝的功效。而馬蹄為廣東民間亦蔬、亦果、亦藥之物，且清潤(rùn)鮮甜。具有滋陰生津的作用，還能有消食的功效，對(duì)于清熱涼血有好處，還能有很好的養(yǎng)肝明目，降壓的功效。
材料：夏枯草80克、馬蹄10個(gè)、豬(月展)肉400克、生姜3片。
做法：各物分別洗凈。夏枯草用煲湯袋裝好;馬蹄去皮、切對(duì)半。一起下瓦煲，加入清水2500毫升(約10碗量)，用大火煮開，改成小火繼續(xù)煮倆個(gè)小時(shí)，放入食鹽調(diào)味即可。
關(guān)于清肝明目的養(yǎng)生食譜的做法，上面介紹了制作的步驟和保健的功效，如果你經(jīng)常用眼，經(jīng)常感覺(jué)到身體疲勞的話，這些養(yǎng)生的食譜是不能錯(cuò)過(guò)的，可以起到很好的保護(hù)視力和肝臟的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)有一定的好處，大家可以利用起來(lái)。
每個(gè)人都會(huì)上火，只是表現(xiàn)的形式不同，癥狀不同罷了，所以我們要根據(jù)自己具體的一些癥狀來(lái)調(diào)理和改善上火的癥狀，那么如何清心瀉火呢?很多的飲食可以幫助改善，來(lái)看看這些具體去火作用的食譜吧。
蓮子湯去心火
心火：中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量?jī)?nèi)源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子具有去火的作用，這樣的食用方法可以去心火，針對(duì)上火體質(zhì)。
豬肝湯去肺火
肺火：或因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng)：或由于勞倦過(guò)度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見(jiàn)的。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝可以去火氣，對(duì)出現(xiàn)的肺火大有調(diào)理作用，還可以有緩解失眠作用，可以煮湯或者炒著吃。
如何清心瀉火呢?上述的這幾種食物具有去火作用，而且還可以起到滋補(bǔ)的作用，哪里虛補(bǔ)哪里，不能亂補(bǔ)，也不能瞎補(bǔ)，要具體問(wèn)題具體對(duì)待，所以如果你有心火大或者肺火大的情況，可以吃上面的這些食物來(lái)調(diào)理效果不錯(cuò)。清心瀉火一定要吃的蓮子湯，豬肝湯是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜的選擇。
提起腹瀉，可能大家都覺(jué)得是一個(gè)非常不好的詞，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期腹瀉的話，對(duì)我們的身體會(huì)造成嚴(yán)重的損傷，使得我們身體營(yíng)養(yǎng)缺乏、電解質(zhì)失衡。所以我們平時(shí)應(yīng)該注意盡量少吃容易導(dǎo)致腹瀉的食物。不過(guò)當(dāng)我們便秘的話，其實(shí)可以采取致瀉的方法來(lái)緩解。
致瀉的食物有哪些
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)烈的食物會(huì)刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過(guò)油膩的食物：過(guò)于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a，也就是典型的脂肪瀉，所以對(duì)于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會(huì)加重腹瀉。如果吃了過(guò)油膩的食物會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)哦，而且還會(huì)影響消化，對(duì)于腸胃有一定的刺激，出現(xiàn)致瀉的情況。
3、過(guò)冷的食物：涼飲、涼菜等過(guò)冷的東西，會(huì)刺激腸道，使腸道蠕動(dòng)加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。
4、通便潤(rùn)腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤(rùn)腸功效的食物，食用后會(huì)加重病情。
致瀉吃什么水果
1、涼性的水果。我們經(jīng)常說(shuō)，女孩子盡量少吃冷食冷飲。當(dāng)然，水果也不例外，吃太多屬性偏涼的水果容易導(dǎo)致腹瀉，尤其是在晚上睡覺(jué)前，最好別吃。涼性的水果一般有：西瓜、梨、甜瓜、香蕉、枇杷等。
2、帶籽的水果。據(jù)說(shuō)這種帶籽的水果更容易提高腸道內(nèi)食物的運(yùn)化能力，由于纖維素含量比較高，更容易刺激腸道。當(dāng)然一般這種水果也是便秘者的首選。但相反的是，吃過(guò)多的帶籽水果會(huì)使得腸道很難快速吸收它本身的營(yíng)養(yǎng)的，這樣，胃腸道的負(fù)擔(dān)加重以后的后果就是嚴(yán)重腹瀉。常見(jiàn)的帶籽的水果：獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓、甜瓜、西瓜、葡萄。
3、味道過(guò)酸的水果。很難想象，當(dāng)你的胃處于饑餓狀態(tài)時(shí)，本來(lái)胃里的酸液就比較濃，這個(gè)時(shí)候如果你還食用比如菠蘿、桃子、李子、梅子等這類富含草酸，果酸的水果，事后肯定會(huì)感到胃部不適。這類嚴(yán)重影響胃腸道消化的酸味水果，尤其是在飯前飯后要少吃。
致瀉吃什么蔬菜
一般蔬菜都是不會(huì)致瀉的。只有吃了不新鮮的或者過(guò)夜的蔬菜才會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
致瀉的食物搭配
1、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食，因?yàn)槠咸牙锖泄?，?huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，不僅影響吸收，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后進(jìn)食葡萄。
2、牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子，會(huì)影響消化吸收，而且還會(huì)使人腹脹，腹痛，腹瀉。這是因?yàn)樵谂Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不應(yīng)該立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸較多的水果。
3、葡萄+海鮮
吃海鮮時(shí)別吃葡萄。吃海鮮時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。
4、蜂蜜+豆腐
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質(zhì)，植物蛋白及有機(jī)酸，二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同時(shí)食用。
5、黃瓜+花生
瓜切小丁和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常活躍在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時(shí)也喜歡來(lái)一碟花生米拌黃瓜丁。其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來(lái)生食，而花生米多油脂。一般來(lái)講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食。對(duì)于那些腸胃功能超好的人來(lái)說(shuō)可能沒(méi)有關(guān)系，但對(duì)于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。
6、兔肉+雞蛋
雞蛋不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會(huì)刺激腸胃道，引起腹瀉。
可以看出的是，致瀉是一把雙刃劍，它既會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問(wèn)題，也可以幫助我們解決頭疼的便秘問(wèn)題。不過(guò)這里小編要提醒大家的是，如果便秘不是特別嚴(yán)重的話，還是不要采取致瀉的方法來(lái)解決，可以嘗試潤(rùn)腸通便的方法，畢竟致瀉對(duì)我們的身體損傷是比較大的。
