什么中藥清肝熱較好 清肝熱的中藥
肝的養(yǎng)生。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“什么中藥清肝熱較好 清肝熱的中藥”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
肝氣一般在春季相對旺盛，一些本身性格急躁、肝火旺的人，或在壓力較大的情況下，就容易跟隨外界陽氣的驟升，引動體內(nèi)的肝熱，出現(xiàn)焦躁、心煩、不滿、失眠、發(fā)脾氣等肝火亢盛的表現(xiàn)。那么清肝熱的中藥有哪些呢？
1、夏桑菊
是常見的清熱解毒涼茶。夏桑菊,源自于清代吳鞠通《溫病條辨》的經(jīng)典名方“桑菊飲”,味道甘甜,氣味芳香,可以清熱解毒。1980年,星群藥業(yè)采用獨(dú)家保密工藝,在全國首創(chuàng)夏桑菊,工業(yè)化大生產(chǎn)近30年。經(jīng)過市場的培育和洗禮,星群夏桑菊顆粒遍布廣東及華南地區(qū),銷往港澳、美加等地區(qū),惠及億萬人民?！靶侨合纳＞?清肝兼明目,清熱解瘡毒”如今家喻戶曉,深受市民歡迎。
2、夏枯草
歸肝膽經(jīng)。稟純陽之氣,補(bǔ)目肝系之厥陰血脈,以陽治陰,療效如神!為清肝、護(hù)肝“圣藥”。專治目珠夜痛、頭目眩暈。
3、決明子
決明子為豆科植物燉葉決明或決明的種子,內(nèi)含蒽酯及蒽醌甙,決明素及維生素A等,藥理試驗(yàn)證明:決明子有降低血壓和降低血清膽固醇的作用;有抗多種致病菌和軟便瀉下的作用。
清肝熱的中藥
4、其他中藥
地骨皮
地骨皮為茄科枸杞屬植物枸杞的根皮,內(nèi)含桂皮酸,多種酚類物質(zhì),甜菜堿及亞油酸等;地骨皮有顯著的解熱作用,其煎劑可使血糖降低,有降低血清膽固醇和抗脂肪肝的作用,地骨皮的浸劑對動物有顯著的降低血壓的作用。
蘆根
蘆根為禾本科植物蘆葦?shù)牡叵虑o,內(nèi)含薏苡素,天門冬酰胺等。
連翹
連翹為木犀科植物連翹的果實(shí),內(nèi)含揮發(fā)油,連翹酚,黃酮甙,生物堿等;藥理試驗(yàn)表明:連翹有廣譜抗菌作用,所含連翹酚可能是主要抑菌成分;連翹還有抗炎、鎮(zhèn)吐、利尿和強(qiáng)心的用;所含黃酮甙能增強(qiáng)毛細(xì)血管的致密度,因而對毛細(xì)血管破裂所致的出血,皮下溢血等均有止血作用。
Ys630.com相關(guān)知識
肝臟是人體重要的代謝器官之一，如果得不到足夠的保護(hù)，那肝臟本身也會累積毒素危害身體健康。那平時(shí)生活中吃什么可以清肝毒呢?肺熱會導(dǎo)致咳嗽，嚴(yán)重會對我們的身體造成危害，所以我們要清肺熱。下面小編就給大家介紹清肝、清肺熱的食物。
清肝吃什么
包心菜
包心菜又叫結(jié)球甘藍(lán)，是十字花科，屬于甘藍(lán)的變種。包心菜中含有豐富的維生素C，其含量是西紅柿的3.5倍之高，鈣質(zhì)的含量是黃瓜的2倍，另外包心菜中還含有較為豐富的微量元素鉬和錳。這兩種物質(zhì)都是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所不能缺少的原料。
包心菜中的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人體促進(jìn)物質(zhì)的代謝，促進(jìn)兒童身體的生長發(fā)育。包心菜中含有豐富的維生素A、鈣和磷。這些物質(zhì)是促進(jìn)骨骼發(fā)育，防止骨質(zhì)疏松的主要營養(yǎng)物質(zhì)，日常多食用包心菜還有利于老年人的骨骼健壯，同時(shí)還可以促進(jìn)身體血液的循環(huán)。
小白菜
小白菜含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、磷、胡蘿卜素、B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C，可以在體內(nèi)形成一種“透明質(zhì)酸抑制物”，具有抗癌的作用，可使癌細(xì)胞喪失活力。此外，小白菜中含有的粗纖維可促進(jìn)大腸蠕動，增加大腸內(nèi)毒素的排出，達(dá)到防癌抗癌的目的。小白菜具有清熱除煩，行氣祛瘀，消腫散結(jié)，通利胃腸等功效，小白菜質(zhì)地嬌嫩，所以隨買隨吃，不宜存放太長的時(shí)間，容易腐爛。
海蜇性平，味咸，有良好的清熱化痰效果，肺熱咳嗽，痰膿黃稠之人，宜用海蜇與荸薺等量煨湯喝，極有療效。肺熱咳嗽吃什么好?枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩疲?“ 枇杷治咳嗽吐痰。 ” 適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
無花果能清熱、化痰、理氣，適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用?！陡＝ㄖ胁菟帯愤€記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果 15 克，水煎調(diào)冰糖服。
肺熱吃什么
銀耳
銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。
肺熱吃什么好? 10種食物讓你遠(yuǎn)離肺熱
銀耳雪梨膏能夠養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳，做法非常簡單，首先將梨去核切片，加入適量的水，和發(fā)好的銀耳一起煮至湯稠，再加入冰糖溶化即可。
鴨蛋
鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾經(jīng);有大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚等功效;適應(yīng)于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。用于膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛。
鴨蛋的烹飪方法和雞蛋類似，一般用煎、煮或沸水加白糖沖服皆可。如可以拿鴨蛋和冰糖、銀耳一起煮食。鴨蛋性偏涼，脾陽不足、寒濕下痢的朋友最好別服。
白蘿卜
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜清肺，這個(gè)季節(jié)吃蘿卜堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點(diǎn)，對化痰止咳很有效果。
白蘿卜的吃法也非常多，不但可以用于涼拌、燉湯等，還可以與蓮藕或雪梨等搭配榨汁飲用，也可以搭配魚腥草與冰糖熬制糖水飲用，對消化和養(yǎng)胃有很好的作用，還能潤肺止咳。如果出現(xiàn)咽干咽痛的癥狀，也可以搗碎后與生姜汁混合后服用，能夠有效緩解咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞等。
橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
做成青橄欖紅蘿卜豬骨湯，能滋陰、潤肺，還可以幫助消化，這是四季都適宜的滋潤湯水。
梨
梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。或選用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
川貝母
川貝母含有多種生物堿、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，清熱、潤肺、化痰，對多種咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要藥。因此，在許多治療急性氣管炎、支氣管炎、肺結(jié)核等病癥的中藥方劑或中成藥制劑中都有川貝，如蛇膽川貝露、川貝枇杷露等，這樣會增強(qiáng)治療疾病的效果。
準(zhǔn)備雪梨1個(gè)、川貝母6克、冰糖20克。雪梨洗凈，對比切開，把梨核挖出來。接著把川貝母研磨成粉末狀，放入雪梨中，再以牙簽把雪梨固定成原來的樣子。雪梨放入碗里，加入食療冰糖和水，隔水蒸30分鐘即可。此食療可以治療肺熱咳嗽癥狀。
胖大海
中醫(yī)認(rèn)為，胖大海味甘、性涼，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用于肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結(jié)便秘以及用嗓過度等引發(fā)的聲音嘶啞等癥，對于外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎等咽部疾病有一定的輔助療效。
胖大海一般用量3至5枚，煎服，或作為浸泡劑飲用。臨床用于肺氣閉郁、痰熱咳嗽、聲音嘶啞、咽喉疼痛等癥，常與苦桔梗、生甘草、蟬衣、薄荷、金銀花、麥冬等藥配合應(yīng)用。
麥冬
麥門冬又名麥冬，麥門冬味甘、微苦，性寒，有滋陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效。夏天時(shí)人們常拿它與甘草同用，防止燥熱之氣傷及肺部。若將它與玄參、丹參、生地黃同用，還有清心火的作用。
臨床上常用麥冬配伍人參、五味子，以增強(qiáng)滋陰潤燥的功效，用以治療因肺陰不足引起的喉癢、咳嗽無痰、口渴咽干以及腸燥便秘等癥。取人參、麥冬各10克，五味子6克，沸水沖泡，代茶頻飲，或取上述藥物，水煎服，每日1劑，分2次服，對暑天出汗、心慌、心悸等癥有很好的緩解作用。
杏仁
杏仁分為南杏仁和北杏仁，但無論是南杏仁還是北杏仁都有潤肺止咳的功效，但性味功效略有不同。甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、溫，有小毒。南杏仁對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用，北杏仁具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。
由于杏仁主要入肺經(jīng)，具有疏利開通之性，因此可搭配多種中藥材以適應(yīng)不同的肺咳哮喘病癥，如風(fēng)寒咳喘，配伍麻黃、甘草，以散風(fēng)寒，宣肺平喘，即三拗湯。風(fēng)熱咳嗽，配伍桑葉，菊花，以散風(fēng)熱，宣肺止咳，如桑菊飲。燥熱咳嗽，配伍桑葉、貝母、沙參，以清肺潤燥止咳，如桑杏湯等。
荸薺
荸薺因其形如馬蹄，又像栗子或芋頭，故又稱馬蹄、地栗、烏芋。中醫(yī)認(rèn)為，荸薺性寒涼，味甘，入肺、胃經(jīng)，有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。
荸薺味道很好，但吃起來要注意衛(wèi)生，因?yàn)檩┧j生長在泥沼中，其表面有大量的細(xì)菌及寄生蟲卵，特別是姜片蟲卵，所以喜歡生食的人一定要注意對荸薺的清洗，生吃時(shí)要用自來水沖洗干凈，去皮，放在開水中燙一下再吃。
人們的視線逐漸被手機(jī)屏幕占領(lǐng)。長時(shí)間看顯示設(shè)備都會造成眼睛和頸部的傷害，保持良好的生活習(xí)慣是重要的，如果無法堅(jiān)持，不妨用中藥調(diào)理，那么清肝明目的中藥有哪些呢？
1、菊花
性辛、甘、苦，微寒。歸肺、肝經(jīng)。其功效為疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒。常服菊花茶，不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別是還能對肝火旺、用眼過度等原因而導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。菊花屬于性寒涼之品，氣虛胃寒者、食少泄瀉者、體虛的老人都不宜過多飲用，孕婦及月經(jīng)期女性忌服。
2、女貞子
具有治療頭昏目眩的功效，也是治療眼科疾病的中藥，可以治療青光眼。不適合脾胃虛寒的人。如果是感覺視力下降的話，可以用30克女貞子，15克枸杞子，6克菊花煎水，分兩次喝藥，每天一劑。
3、枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實(shí)用。
4、決明子
決明子也具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐罚院?，而且它還具有減肥功效。
5、桑葉
桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。
6、金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯(cuò)。
現(xiàn)在越來越多的人們開始意識到，只要是生病了，應(yīng)該服用中藥治療。因?yàn)橹兴幍母弊饔檬潜容^小的，而且人們經(jīng)常使用也利于身體的整體狀態(tài)的調(diào)整。肝膽是人體最重要的兩大器官，在沒有任何疾病的情況下，肝膽能夠發(fā)揮自己的作用。可是如果發(fā)生疾病問題，需要及時(shí)調(diào)理治療。清肝利膽的中藥有哪些呢？
清肝利膽的中藥一、玉米須
玉米須本身有一絲絲甜味，在幫助利尿和清熱方面發(fā)揮的效果很好，而且，在平肝利膽方面也有不錯(cuò)療效，你可以用玉米須來煮水喝，喝的方法非常簡單，只要當(dāng)著茶一樣來喝即可，這樣不但可能避免中藥那股難聞的味道，還能夠幫助解決身體問題呢。
清肝利膽的中藥二、決明子
決明子在幫助平喘、利膽和保肝方面發(fā)揮的效果很好，而且還有不錯(cuò)的抗菌和消炎效果呢，在幫助清肝益腎和明目方面發(fā)揮的效果也非常好，用決明子來做茶飲，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動，在解決身體內(nèi)的宿便問題和降低血脂血壓問題方面發(fā)揮的效果也不錯(cuò)。
清肝利膽的中藥三、金錢草
金錢草又被稱為是過路黃，它的味道有些苦有些酸，屬于涼性的中藥，在幫助利膽退黃和清熱解毒方面發(fā)揮的效果很好，尤其是治療膽結(jié)石方面的療效非常值得肯定。
清肝利膽的中藥四、蒲公英
蒲公英當(dāng)中含有很多人體所需要的維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)等等成分，在幫助清心去火方面和養(yǎng)肝利膽方面有非常突出的效果，而且，蒲公英還能夠用作菜肴呢，在幫助保護(hù)和清潔牙齒和預(yù)防便秘方面發(fā)揮的效果很好。
清肝利膽的中藥五、茵陳
這是清肝利膽常用到的一種藥物，也可以幫助治療黃疸，它的利膽作用非常值得肯定，所以，如果你有清肝利膽需求，選擇茵陳也很不錯(cuò)。
以上就是清肝利膽的中藥的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望自己可以選擇適合的中藥來幫助自己解決清肝利膽需求，那么，上述的五種中藥都是很不錯(cuò)的選擇，你可以根據(jù)自身的情況來選擇上面的一種中藥來幫助自己合理治療病癥。
肝熱是一種很煩人的情況，因?yàn)樵谶@種情況下，很容易導(dǎo)致身體健康受損，所以我們想要保護(hù)身體健康，對于肝熱就要重視，而小編今天為大家?guī)淼谋闶且豢钅軌蚯逍垢螣岬牟栾嬕约氨Ｗo(hù)肝臟的方法。希望大家都能獲得一顆健康有活力的肝臟哦。
夏槐茶
原料
夏枯草5g、槐花3g、小薊3g、綠茶3g。
用法
用200ml開水沖泡5～10分鐘即可，沖飲至味淡。
功能
清泄肝熱、涼血止血。
保護(hù)肝臟的方法
1.多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機(jī)能。美國肝病專家建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘藍(lán)
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。
3.經(jīng)常做按摩
當(dāng)身體處于平躺姿勢的時(shí)候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。英國梅特醫(yī)院肝病專家認(rèn)為，按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身代謝功能。
4.遠(yuǎn)離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時(shí)，習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
5.補(bǔ)足礦物質(zhì)
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì)，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫(yī)生也會建議他們補(bǔ)充比平時(shí)更多的維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。
6.自制護(hù)肝茶
水飛薊、姜黃和蒲公英都被認(rèn)為有助于清潔和保護(hù)肝臟?？梢試L試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學(xué)殺蟲劑的污染。
結(jié)語：肝臟是身體最為重要的器官，保護(hù)肝臟其實(shí)就是幫助我們保護(hù)身體，預(yù)防疾病，因此在生活中對于上述這些保護(hù)肝臟的方法就要重視起來，只有這樣才可以很好的避免肝臟疾病，讓自己的肝臟更加健康。
清肝明目的中藥驗(yàn)方
1、清肝明目的中藥驗(yàn)方
清肝明目組方:當(dāng)歸15,芍藥15,川芎15,生地黃15,黃苓15,梔子10克,連翹15,防風(fēng)15,決明子15,克黃連10,克荊芥10,薄荷10,姜活10,蔓荊10,菊花10,蒺藜10,桔梗10,甘草10,石膏20(碎),適應(yīng)癥:用于實(shí)熱證的眼疾、炎癥、充血、疼痛引起的角膜和結(jié)膜疾病,如角膜炎、鞏縣膜炎,虹膜炎,白內(nèi)障等。
本方由補(bǔ)血,清熱解毒,明目三類藥物組成。當(dāng)歸,川芎、芍藥,地黃為四物湯,決明子。菊花蒺藜,荊芥薄荷、蔓荊有明目和清上焦熱的作用;防風(fēng),姜活有解表作用;黃苓、連翹、梔子、黃連、石高、桔梗有清熱解毒作用;甘草調(diào)和諸藥。藥物效應(yīng):生地黃為涼血藥,黃苓為清熱藥,石高為清熱利濕,蔓荊為清熱藥,菊花為清熱藥。決明子為清肝明目藥。
2、清肝明目的飲食
應(yīng)該多選食富含維生素A的食物,可多選食動物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、并多選食能轉(zhuǎn)換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。多選食含維生素B1的食物。
含維生素B1豐富的食物主要是動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。
3、清肝明目的藥酒
3.1、杞菊明目酒,枸杞子60克,菊花12克,白酒1200毫升。將前2味去雜質(zhì)后置容器中,加入白酒,密封,浸泡3-5日后,過濾去渣,即成。滋補(bǔ)肝腎,清熱明目。適用于目眩、目昏多淚等癥。口服:每次服15-20毫升,日服2次。
3.2、地骨皮酒,地骨皮、生地黃、甘菊花各50克,糯米1500克,酒曲適量。將前3味加水煎取濃汁,糯米浸濕,蒸飯,待溫,與酒曲(研細(xì))、藥汁拌和-置容器中,保溫,如常法釀酒。酒熟,除糟.即成。滋陰益血,補(bǔ)身延年。適用于中老年人身體虛弱、目暗多淚、視物不明、或伴有高血壓眩暈、夏季身熱不適、消渴等癥。口服:每次服10毫升,日服3次。
清肝明目泡什么茶喝
1、枸杞子泡茶,枸杞子含有豐富的維生素A,以及豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目,平日可拿來泡茶最為實(shí)用。同類補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。
2、決明子泡茶,決明子也具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。不過注意的是:你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用,因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐?性寒,而且它還具有減肥功效。
3、桑葉具有疏散風(fēng)熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花的祛病作用。
4、金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效,治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶,清熱明目效果也不錯(cuò)。
清肝明目的保健方法
1、熨目法:早上起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后用手撐熨貼雙眼,反復(fù)3次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。
2、運(yùn)目法:兩腳分開與肩寬、挺胸站立、頭稍仰。瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉(zhuǎn)訂(頭不動)先從右向左10次,從左向右10次。然后停,放松肌肉,再重復(fù)上述運(yùn)動,如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行最好,能起到醒腦明目之功效。
3、低頭法:身體取下蹲姿勢,用雙手分別攀住兩腳五趾,并稍微用力地往上扳,用力時(shí)盡量朝下低頭,這樣便有助于五臟六腑的精氣上升至頭部,從而起到營養(yǎng)耳目之作用。
4、吐氣法:腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時(shí),用右手捏住鼻孔,緊閉雙眼,再用口慢慢地吐氣。
“清肝利膽”顧名思義就是排除肝膽內(nèi)的毒素，為什么肝膽里會有那么多毒素呢?這就跟我們?nèi)粘ｏ嬍骋约翱諝赓|(zhì)量密切相關(guān)了，飲食不合理，空氣質(zhì)量越來越差，造成我們的肝膽內(nèi)的毒素越積越多，需要及時(shí)排出毒素，恢復(fù)原本干凈的肝膽。那么，我們可以選擇哪些清肝利膽的中藥?
消炎利膽茶(經(jīng)驗(yàn)方)
【制備與服法】玉米須、蒲公英、茵陳各30g，加水1000ml，煎去渣，加白糖適量，溫服。每日3次，每次250ml。
【方義與功效】玉米須甘平，能利尿利膽，清熱消炎;蒲公英甘苦性平，能健胃利膽，抗菌消炎;茵陳甘苦微寒，有擴(kuò)張膽管利膽清熱及促進(jìn)肝細(xì)胞再生作用。此茶對膽囊炎、膽結(jié)石發(fā)熱疼痛期，有顯著療效。但必須大量飲用。
【宜忌】此方對急性黃疸型肝炎亦宜。
(2)金錢敗醬茵陳茶(經(jīng)驗(yàn)方)
【制備與服法】金錢草、敗醬草、茵陳各30g，煎汁1000ml，加白糖適量溫服代茶。
【方義與功效】金錢草甘咸微寒，入肝、膽、腎、膀胱諸經(jīng)，功能利膽排石，清熱解毒;敗醬草辛苦微寒，能清熱解毒化瘀消炎，配茵陳消炎利膽。此茶有排石利膽消炎作用，經(jīng)臨床多次驗(yàn)證，效果良好。
【宜忌】須多服方見療效，慢性膽囊炎患者，可經(jīng)常用之。
(3)雞膽汁黃瓜藤飲(經(jīng)驗(yàn)方)
【制備與服法】黃瓜藤100g，洗凈煎水100ml，新鮮雞膽1個(gè)，取汁沖服。
【方義與功效】黃瓜藤味苦性寒，能消炎抑菌;雞膽汁苦寒有清熱利膽、殺菌消炎之功效。此方對膽囊炎、膽石癥有很好療效。
【宜忌】此方大寒，對素有虛寒證患者不宜。
好了，小編在上面列舉了清肝利膽的中藥。你們可以根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己身體情況的中藥。雖說藥物可以治療疾病，可是小編在這里提醒一下，大家平時(shí)注意飲食，就不用這么麻煩的喝藥了呀。當(dāng)然對于已成定局的，大家要配合醫(yī)生好好的治療哦。
【取穴位置】
在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。
【解剖位置】
有足背靜脈網(wǎng)；第一趾背側(cè)動、靜脈；腓神經(jīng)的跖背側(cè)神經(jīng)分為趾背神經(jīng)的分歧處。
【功能主治】
月經(jīng)過多，閉經(jīng)，痛經(jīng)，白帶，陰中痛，遺尿，淋疾，疝氣，胸脅滿痛，呃逆，咳嗽，洞瀉，
頭痛，眩暈，目赤痛，青盲，中風(fēng)，癲癇，瘛疭，失眠，口喎，膝腫，下肢內(nèi)側(cè)痛，足跗腫痛。
【穴位配伍】
配睛明治青光眼、降眼壓；配太沖、合谷、、風(fēng)池、百會治肝火上炎、頭痛、眩暈、衄血；
配中脘、肝俞、胃俞治肝氣犯胃之胃痛；配中府、孔最治肝火犯肺干咳或咯血。
【穴位治法】
直刺0.5～0.8寸；可灸。
導(dǎo)讀：上班族長時(shí)間的面對電腦屏幕的閃爍會出現(xiàn)一些頭昏眼花的現(xiàn)象。如何才能避免這些情況的發(fā)生呢？對于改善視覺疲勞，中醫(yī)有什么好的方法？
四常見中藥材清肝明目
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為肝開竅于目。也就是說，護(hù)眼同時(shí)也要護(hù)肝。肝不好，眼睛就會不好。可是平時(shí)上班，沒有太多時(shí)間去料理較為復(fù)雜的食療方，那么怎樣不占用很多時(shí)間又能達(dá)到清肝明目呢?您不妨用中藥調(diào)理。下面為您介紹幾味清肝明目的中藥。
首先我們來說說維生素A。維生素A幫助維持正常的視覺，在眼球細(xì)胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色。缺乏維生素A會引起夜盲癥、干眼病、角膜炎、皮膚干燥癥等問題。長期缺乏維生素A，角膜的上皮細(xì)胞就會因?yàn)檫^度干燥而容易受到傷害，最后甚至造成失明。
中藥1.枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實(shí)用。同類補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。
中藥2.決明子
決明子也具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐?，性寒，而且它還具有減肥功效。
中藥3.桑葉
桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。
中藥4.金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯(cuò)。
中醫(yī)專家還原真實(shí)的阿膠
最近《后宮甄嬛傳》熱播，可細(xì)心的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，在后宮嬪妃斗爭不休、你方唱罷我登場的時(shí)候，卻有一個(gè)明星在后宮屹立不倒、人見人愛。這就是阿膠了。據(jù)細(xì)心觀眾說，此物在劇中出現(xiàn)不下十多次，從皇帝、皇太后、皇妃到皇子，人人愛用。甚至有人笑稱，這后宮甄嬛傳，不如改名后宮阿膠傳算了。阿膠果然如此神效
阿膠可補(bǔ)血，但并非萬能
南京市中醫(yī)院大內(nèi)科專家、著名養(yǎng)生康復(fù)專家張鐘愛教授告訴記者，在傳統(tǒng)中醫(yī)中，阿膠與人參、鹿茸一起被譽(yù)為中藥三寶，而且因?yàn)榘⒛z補(bǔ)而不偏，所以地位甚至高于人參和鹿茸，位居滋補(bǔ)三寶之首。李時(shí)珍在《本草綱目》中也稱之為圣藥。
不過，雖然是滋補(bǔ)佳品，但阿膠并非萬能藥。比如適宜于久服，主要功用在于滋陰補(bǔ)血，可以收到良好的補(bǔ)益氣血效果;尤其是冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)，醫(yī)生最喜歡配伍一定的阿膠，增加滋補(bǔ)效果?？傮w來說，血虛、貧血的病人使用阿膠比較多。
不過，阿膠使用還是很有講究的。張鐘愛強(qiáng)調(diào)，阿膠性甘味平，歸肺、肝、腎經(jīng)，單用很少，多用于配伍。但是有些人群卻不適合。比如濕熱人群、脾虛人群，以及在癥候上屬于實(shí)癥(面紅、煩燥、腫脹、腹痛、便秘、尿少而深黃)的人群，在調(diào)理的方劑里面不適合使用阿膠。
就拿脾虛的人來說吧，阿膠本來就滋膩，而脾虛的人消化功能又不好。如果這種情況下隨便使用阿膠，可能非但沒有起到滋補(bǔ)效果，反而因?yàn)椴荒芟鸶嗟膯栴}。
在比如有些人的體質(zhì)偏熱，這種時(shí)候應(yīng)該吃一些清淡的食物，這個(gè)時(shí)候再使用阿膠，非但不吸收，還可能上火，這就得不償失了。所以在使用阿膠前，請教中醫(yī)師辨明體質(zhì)，判斷自己是不是適合食用很重要，人人都吃阿膠看起來很美，其實(shí)完全不可能行得通。
先下or后下 用法講究多
阿膠的吃法也很多，有熬藥、有煲湯，就算是在電視劇中，也出現(xiàn)了湯、藥、羹等多種選擇。而張鐘愛介紹，其實(shí)阿膠的使用很有講究，連先下還是后下都有說法。例如在煎藥時(shí)，醫(yī)生就可能根據(jù)具體方劑需要，囑咐患者將阿膠熱熔后，在不同時(shí)間入藥，來增加藥效。一般來說，以后下居多。
另外，不同地區(qū)的人吃阿膠的習(xí)慣也不同。南方人喜歡用來煲湯，北方人多用于制膏;現(xiàn)在也有一些女性會在冬季自己買阿膠，用冰糖、核桃、黑芝麻等熬制成膏，當(dāng)零食食用。
常常在中醫(yī)中聽到肺熱這個(gè)詞，什么事肺熱呢？肺熱是人的身體在特殊時(shí)期排解身體內(nèi)部寒氣的過程，肺熱通常會引起咳嗽痰多的疾病。如何清肺熱呢？生活中很多食物有清肺熱、祛痰的功效。
一: 桔紅茶
1: 桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
二: 花椒冰糖梨
1: 梨+花椒+冰糖解肺熱：梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。
三: 梨汁燉冬菇
1: 制作方法：首先把鴨梨去皮切片榨汁，再把冬菇洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見收效
四: 銀耳羹
1: 銀耳5克，冰糖50克。將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
五: 核桃芝麻生姜粉
1: 核桃5個(gè)，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。
六: 蘿卜茶
1: 白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
七: 蔗漿粥
1: 甘蔗500~1000克，粳米50克。將甘蔗搗汁，再煮粳米做稠粥，然后加入蔗汁攪勻，稍煮即可。隨意食用，每日1~2次。本品清熱潤燥，生津止渴;兼助脾氣，利大小腸，除煩熱，解酒毒。適用于肺熱咳嗽，口干舌燥。
八: 木耳蒸鴨蛋
1: 材料主要有黑木耳、鴨蛋以及少許冰糖。加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對咽干痰少也有療效。
九: 肺熱是人的身體在特殊期排解身體內(nèi)部寒氣的過程。當(dāng)人體肺中還有寒氣，并且身體的血?dú)饽芰μ嵘竭m當(dāng)階段，具有排泄寒氣的能力的時(shí)候，就會進(jìn)行寒氣的排除，這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)的癥狀就是肺熱。除了肺熱排寒氣這種表現(xiàn)外，肺熱有時(shí)還會有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黃、生痤瘡等癥狀。
