卵磷脂有助降壓
有助于女性養(yǎng)生的學(xué)位。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《卵磷脂有助降壓》，希望能對您有所幫助，請收藏。
認識它
卵磷脂又稱為蛋黃素，起初是在蛋黃中發(fā)現(xiàn)的營養(yǎng)成分，后來經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，有細胞膜的食物就有卵磷脂，例如動物內(nèi)臟、花生、黃豆等。目前市售的卵磷脂多萃取自大豆，有液態(tài)膠囊或粉末顆粒等形式。
食物來源
蛋黃、肝臟、黃豆、花生、芝麻、山藥、蘑鏈。
降壓成分
膽堿、鱗酸、甘油、必需脂肪酸。
降壓原因
卵磷脂含有膽堿，是一種可維護腦部健康、提升記憶力的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。對高血壓患者來說，膽堿還有更重要的功能，就是代謝脂肪、分解血液中的同型半胱氨酸，從而保護血管健康，預(yù)防動脈粥樣硬化，降低血壓。
其他功效
抗血栓/提高記憶力/促進脂肪代謝/增強細胞機能/保護神經(jīng)系統(tǒng)/促進新陳代謝/維護肝臟健康/防止皮膚老化/維護結(jié)締組織機能/協(xié)助小腸吸收維生素A
每日建議攝取量
成年人：勿超過1000毫克。
攝取過量的癥狀
頭暈、惡心、嘔吐。
營養(yǎng)師提示
◎與維生素E同時補充效果更好。
◎卵磷脂含高熱量的脂肪酸，長時間大量攝取可能導(dǎo)致肥胖。
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卵磷脂是人體中必不可少的物質(zhì)成分，而在很多食物中都含有卵磷脂，所以大家應(yīng)該多吃一些高卵磷脂的食物，因為卵磷酯對人體大腦有著很好的幫助作用。特別是需要經(jīng)常用腦的學(xué)生或者是工作族，應(yīng)該多吃一些卵磷脂來增強自己的記憶力。而在市面上直接可以吃的卵磷脂是怎樣提取的呢?
一、什么是卵磷脂：
卵磷脂，又稱為蛋黃素，被譽為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”，1844年法國人Gohley從蛋黃中發(fā)現(xiàn)卵磷脂，并以希臘文命名為Lecithos(卵磷脂)，通用藥品名稱為Lecithin。
卵磷脂的生物學(xué)名為磷脂酰膽堿，是人體組織中含量最高的膦脂，是構(gòu)成神經(jīng)組織的重要成分，屬于高級神經(jīng)營養(yǎng)素。卵磷脂在人體中占體重的1%左右，但在大腦中卻占到腦重量的30%;而在腦細胞中更占到其干重的70～80%。卵磷脂集中存在于腦及神經(jīng)系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)及心、肝、肺、腎等重要器官。
二、卵磷脂的作用：
1、卵磷脂可以保障大腦細胞膜的健康，幫助其發(fā)揮正常作用，能確保腦細胞的營養(yǎng)輸入及廢物輸出，保護其健康發(fā)育。所以說，對于處于大腦發(fā)育關(guān)鍵時期的胎兒，卵磷脂就是最為關(guān)鍵、最重要的益智營養(yǎng)素。
2、卵磷脂是神經(jīng)細胞間信息傳遞介質(zhì)的重要來源。如果一個人大腦的卵磷脂非常充足，那么其信息傳遞的速度，大腦的活力就比普通人快，也就是說思維敏捷、學(xué)知識接受新生事物的速度快。
3、卵磷脂還是大腦神經(jīng)髓鞘的主要物質(zhì)來源。如果具有充足的卵磷脂，其傳遞的信息準確性就高，也就是說記憶力強。
富含卵磷脂的物質(zhì)：
卵磷脂多存在于蛋黃、大豆、魚頭、鰻魚、動物肝臟、蘑菇、山藥、芝麻、黑木耳、紅花籽油、玉米油、瓜子、谷類等食物中，其中又以屬蛋黃、大豆和動物肝臟的含量最高。
雖然大豆、雞蛋中都含有豐富的卵磷脂，但是其質(zhì)量卻有高低之分。雞蛋中的卵磷脂品質(zhì)最高，但是難以提取，這使得其價格堪與黃金相媲美。所以，市場上的卵磷脂多是從大豆中提取。每顆黃豆約含1.3～2.1%的卵磷脂，即如果每天需攝取3克大豆磷脂，就得吃五六公斤黃豆。
卵磷脂被譽為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”。然而，真正了解卵磷脂的人卻很少，卵磷脂在我國也只是少數(shù)人享用的“貴族食品”。而在發(fā)達國家，卵磷脂已成為很普及的營養(yǎng)食品了。據(jù)說，美國人現(xiàn)在連煮飯也用上了卵磷脂，煮出的米飯顆粒飽滿、晶瑩剔透，香味溢人。那么，卵磷脂都有哪些保健功能呢?
一、肝臟的保護神磷脂中的膽堿對脂肪有親和力，若體內(nèi)膽堿不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內(nèi)積聚，形成甚至?xí)[脹。卵磷脂不但可預(yù)防脂肪肝，還能促進肝細胞再生，同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止并有助于肝功能的恢復(fù)。
二、患者的營養(yǎng)品卵磷脂不足會使胰臟機能下降，無法分泌充分的，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導(dǎo)致病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復(fù)是相當(dāng)顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿病壞疽及等并發(fā)癥患者更為有效。
三、血管的“清道夫”卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，清除過化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間，促進粥樣斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷。服用卵磷脂對和高膽固醇具有顯著的功效，因而可預(yù)防和治療動脈硬化。
四、胎、嬰兒神經(jīng)發(fā)育的必需品正常情況下，孕婦體內(nèi)的羊水中含有大量的卵磷脂。人體腦細胞約有150億個，其中70%早在母體中就已經(jīng)形成。為了促進胎兒腦細胞能健康發(fā)育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。
嬰幼兒時期是大腦形成發(fā)育最關(guān)鍵時期，卵磷脂可以促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長、發(fā)育。因此美國食品與藥物管理局規(guī)定在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂。
五、可消除青春痘、并滋潤皮膚在正常人體內(nèi)含有許多毒素，特別是在腸道內(nèi)，當(dāng)這些毒素含量過高時，便會隨著血液循環(huán)沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。
卵磷脂正好是一種天然的解毒劑，它能分解體內(nèi)過多的毒素，并經(jīng)肝臟和腎臟的處理排出體外，當(dāng)體內(nèi)的毒素降低到一定濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。卵磷脂還具有一定的親水性，并有增加血紅素的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能為皮膚提供充分的水份和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤。
六、可預(yù)防的發(fā)生人隨著年齡增長，記憶力會減退，其原因與乙酰膽堿含量不足有一定關(guān)系。乙酰膽堿是神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞時必需的化合物，人腦能直接從血液中攝取磷脂及膽堿，并很快轉(zhuǎn)化為乙酰膽堿。長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程，預(yù)防或推遲老年的發(fā)生。
七、能有效地化解體內(nèi)過多的膽固醇會發(fā)生沉淀，從而形成，膽結(jié)石90%是由膽固醇組成。膽汁中的主要成分是卵磷脂，此外還有水份、膽固醇、及色素等，卵磷脂可以將多余的膽固醇分解、消化及吸收，從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀。如果每天攝取一定量的卵磷脂可以有效地防止膽結(jié)石的形成，并對已形成的膽結(jié)石也能起到化解的作用。
八、良好的心理調(diào)和劑社會競爭日趨激烈，人們長期處在的環(huán)境和種種壓力下，?；加小⒓痹?、易怒、、等癥，即植物神經(jīng)紊亂，通常稱為。經(jīng)常補充卵磷脂，可使大腦神經(jīng)及時得到營養(yǎng)補充，保持健康的工作狀態(tài)，利于消除，激化腦細胞，改善因神經(jīng)緊張而引起的急躁、易怒、等癥。
認識它
提煉深海魚的油脂制成膠囊，就是常見的健康食品——魚油，或稱深海魚油。它能降低中性脂肪，還可以減少體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），進而增加高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇），對于高血壓病患者相當(dāng)有益。
食物來源
深海魚，如鮭魚、金槍魚、鯖魚、鯊魚、秋刀魚、沙丁魚。
降壓成分
多元不飽和脂肪酸。
降壓原因
號稱“血管清道夫”的魚油，在降低血壓上也有顯著貢獻，豐富的多元不飽和脂肪酸，可預(yù)防血管硬化，抗凝血、抗血栓，維持血管彈性，保護心臟血管的健康，讓血液暢流，血壓自然能獲得良好控制。
其他功效
抗發(fā)炎、抗憂郁、降低血脂、預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血小板凝集、強化胰島素功能、預(yù)防神經(jīng)纖維萎縮、平衡前列腺素濃度、預(yù)防記憶力、反應(yīng)力的衰退。
每日建議攝取量成年人：1~2克。
攝取過量的癥狀
免疫力下降、影響凝血功能、過多脂肪累積易形成脂肪肝。
營養(yǎng)師提示
◎飯前補充為宜。
◎血友病患者或凝血功能不佳者不適合服用。
◎如有高血糖癥狀，應(yīng)避免與降血糖藥物一同服用。
◎勿與纖維素同時服用，以免和纖維質(zhì)結(jié)合而影響其功效發(fā)揮。
◎勿與鈣片同時服用，以免產(chǎn)生皂化反應(yīng)導(dǎo)致腹瀉，且影響吸收成效。
菊槐茶 菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次，當(dāng)天飲完。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈粥樣硬化者尤為適宜。
菊杞茶 菊花10克，枸杞子30克。將枸杞子加3~5杯水煮沸10分鐘，然后放入菊花再煮2~3分鐘，過濾取汁，裝入保溫瓶，分3~4次1日飲完。菊杞茶含豐富的維生素A，可預(yù)防和治療各種眼病，還可防治高血壓、冠心病，最適宜于老年人飲用。
菊楂茶 菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
菊紅茶 菊花10克，紅花5克，丹參5克。將上3味放入有蓋杯中，用沸水沖泡，代茶頻頻飲用。一般可沖泡3~5次，當(dāng)天飲完。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán)，堅持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù)，減輕發(fā)作程度。
降壓藥是有一定的降壓原理的，因為每種降壓藥的配制方法應(yīng)該是不同的。人們發(fā)生高血壓疾病之后，一定會選擇適當(dāng)?shù)慕祲核庍M行治療。但是每一種降壓藥的成分大部分應(yīng)該是相同的，可是有個別的成分還是有一定區(qū)別的。所以降壓藥的降壓原理是什么呢？
降壓藥的原理
第一類降壓藥利尿劑，它的主要作用，主要是通過排鈉、減少細胞外容量、降低外周血管阻力，從而達到降壓的目的。
第二、β受體拮抗劑，主要通過抑制心肌收縮力和減慢心率，發(fā)揮降壓的作用，降壓起效較強而且迅速。
第三、鈣通道阻滯劑，降壓的作用主要通過阻滯鈣通道，減少鈣離子進入血管平滑肌細胞內(nèi)，減弱興奮收縮五聯(lián)，從而降低血管阻力，降低血管的收縮反應(yīng)達到降壓的目的。
第四，血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，這一類藥物降壓作用主要是抑制循環(huán)和組織中的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，從而使血管緊張素生成減少，同時抑制激肽酶使緩激肽降解減少，從而達到降壓的目的。
第五類，血管緊張素2受體拮抗劑，通過阻滯血管緊張素二受體，達到降壓的目的。
降壓藥不能和非甾體類抗炎藥一起吃
非甾體類抗炎藥是關(guān)節(jié)炎患者的常用治療藥物，可消炎止痛，常見的如消炎痛、布洛芬、扶他林等，當(dāng)與血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或利尿劑這一類降壓藥使用時，會降低降壓的效果。
降壓藥不能和抗心律失常藥一起吃
有些抗心律失常藥同時又是降壓藥，如β-阻滯劑倍他樂克、康忻和鈣拮抗劑緩釋異搏定、恬爾心等都會減慢心率，對心臟傳導(dǎo)有抑制作用，故不宜合用。服用胺碘酮時，合用利尿劑吲達帕胺會引起低血鉀，加重心律失常。
降壓藥不能和左旋多巴一起吃
帕金森病的治療需要服用左旋多巴，這類藥物與利血平和含有利血平的復(fù)方降壓片合用，會影響降壓療效。
降壓藥不能和地高辛一起吃
心力衰竭病人使用洋地黃類地高辛?xí)r，若同時服用鈣拮抗劑硝苯地平、尼群地平，會增加地高辛的血藥濃度，一方面影響到降壓藥的療效，另一方面也增強了地高辛的作用，使心臟過度增強而至損。
降壓藥不能和利福平一起吃
利福平對結(jié)核桿菌具殺菌作用，亦為全殺菌藥，可用于治療結(jié)核病、腸球菌感染等。而當(dāng)服用抗結(jié)核藥物利福平時，會影響鈣拮抗劑的降壓效果。
降壓藥不能和多慮平一起吃
憂郁癥病人在服用三環(huán)類抗抑郁藥多慮平時，會影響交感神經(jīng)抑制性降壓藥可樂定、利血平的降壓療效。
5月17日是世界高血壓日，在我國，高血壓患者已經(jīng)突破3.3億，其中約有1.3億高血壓患者并不知道自己患有高血壓；在已知自己患有高血壓的人群中，約3000萬人沒有治療；在接受治療的患者中，約有75%患者的血壓沒有達到控制目標(biāo)。高血壓是心梗和中風(fēng)等嚴重心腦血管疾病的導(dǎo)火索，50%-70%的腦卒中，以及40%-50%的心梗，都與高血壓有關(guān)，致死致殘率極高。
防治高血壓的環(huán)節(jié)中，科學(xué)飲食是非常重要的，除了大家比較熟知的降壓食物，最近又有哪些食物被發(fā)現(xiàn)有降壓功效呢？一起來學(xué)習(xí)吧！
熟吃西紅柿調(diào)脂降壓
《歐洲更年期雜志》刊登的澳大利亞阿德萊德大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，熟西紅柿有助于降低患者高膽固醇和高血壓，進而降低心臟病危險。其作用堪比他汀類藥物。
研究者表示，番茄紅素相當(dāng)于低劑量藥物，卻沒有肌肉酸痛和損傷神經(jīng)的副作用。
常吃葡萄可助降血壓
美國密歇根大學(xué)心臟保護實驗室的米切爾西摩教授發(fā)表在《老年醫(yī)學(xué)：生物學(xué)》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)。食譜中含葡萄營養(yǎng)成分高的老鼠，盡管食鹽量大，血壓卻比另一組老鼠要低，心臟功能也更強，同時體內(nèi)炎癥有所好轉(zhuǎn)。
該報告認為，葡萄中的黃酮類化合物可能有降低血壓作用，綠茶、可可豆和番茄中也含有黃酮類化合物。
每天吃一瓣大蒜降血壓
澳大利亞阿德萊德大學(xué)的研究人員的一項新研究發(fā)現(xiàn)，服用蒜素營養(yǎng)補充劑的高血壓患者的高壓平均降低了8.4毫米汞柱，低壓平均降低了7.3毫米汞柱。而且血壓越高的患者，在服用該營養(yǎng)補充劑后，其血壓降低的幅度越大。
研究負責(zé)人卡林里德博士指出，從試驗來看，大蒜的降壓效果甚至不亞于一些常規(guī)降壓藥，如受體阻滯劑和血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等。
每天吃一把葡萄干可降血壓
美國心臟學(xué)會第61屆年會上宣布的一項新研究發(fā)現(xiàn)，前期高血壓患者每天吃一把葡萄干有助于降低血壓。
美國路易斯維爾代謝與動脈粥狀硬化研究中心研究人員對46名血壓稍高的前期高血壓患者進行的這一研究發(fā)現(xiàn)，參試患者血壓明顯降低。與吃餅干、巧克力、薯條等其它零食相比，吃葡萄干可使收縮壓降低610.2毫米汞柱，舒張壓降低2.45.2毫米汞柱。
血壓高是很多人都有的癥狀，以前一般老年人出現(xiàn)高血壓的癥狀比較多，但是近年來，很多中老年人開始出現(xiàn)了高血壓的病癥，甚至連一些年輕人都會有高血壓。高血壓對于身體的傷害特別的大，因此平時大家需要做好預(yù)防高血壓的工作。
患有高血壓的患者一般飲食都是很關(guān)鍵的，其實如果高血壓不是很嚴重的話，平時我們可以通過飲食的方法來緩解血壓。生活中降血壓的食物非常的多，大家是不是還不知道呢?那么小編下面就來為大家講解一下降血壓的食物都有哪些吧!
1、菠菜、地瓜和大豆等健康綠色食品
大力水手愛吃菠菜，所以他力大無窮又威猛，這還真不是哄騙小朋友的，菠菜確實是一種非常健康的綠色蔬菜，患有高血壓的中老年人不妨多吃一點菠菜。而地瓜和大豆也是非常減肥降脂、降壓的好食物，親近這些食物，讓高血壓疾病遠離你。
2、脫脂牛奶
牛奶是非常適合中老年人的健康飲品，患有高血壓的中老年人除了平時需要喝一點綠茶之外，還可以選擇牛奶來飲用，而且最好是脫脂牛奶，能夠避免攝取過多的脂肪而引起肥胖。
3、香蕉和玉米
香蕉不僅可以預(yù)防便秘，還能夠緩解高血壓呢，而玉米也是非常利于高血壓人群保健的食物，用玉米須來煮水喝，可謂是降壓的理想偏方。
降血壓食療法：
1、胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
2、芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
3、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
4、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
5、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
6、燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
形成高血壓的原因有很多，一般人們?nèi)绻麎毫^大，或者身體有肥胖的現(xiàn)象的話，是很容易出現(xiàn)高血壓的癥狀的，因此要想預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，平時我們不能吃一些高脂肪的食物，多吃一些清淡的食物是很有幫助的。上述的食物大家可以嘗試一下哦!
很多患有動脈或靜脈血栓的人會是抗磷脂綜合征的患者，這些人群的免疫系統(tǒng)功能不全，很容易被細菌感染，但是抗磷脂綜合征能治好嗎？目前也有治愈的數(shù)據(jù)，但是不同的人身體情況各不相同，所以并不是每個患有此病的人都能治愈。此種疾病要考慮到終身抗凝治療的方法，總之治療比較困難。
抗磷脂綜合征為一種以反復(fù)動脈或者靜脈血栓、病態(tài)妊娠和抗磷脂抗體持續(xù)陽性的疾患，可繼發(fā)于系統(tǒng)性紅斑狼瘡或者其他自身免疫病，但也可單獨出現(xiàn);無論原發(fā)或者繼發(fā)的抗磷脂綜合征，其臨床表現(xiàn)及實驗室檢查并無差別;女性發(fā)病率明顯多于男性;抗磷脂綜合征的治療要根據(jù)患者病情的輕重選擇不同的治療方法，如果引起血栓，應(yīng)選擇抗凝抗血小板治療，對于反復(fù)發(fā)生血栓的病人，需要考慮終身抗凝治療;對于災(zāi)難性抗磷脂綜合征的患者，應(yīng)選擇大劑量的糖皮質(zhì)激素，血漿置換等方式進行治療。
病因
由于在ApL陽性的人群中只有部分患者出現(xiàn)臨床表現(xiàn)，故ApS的發(fā)生還與其他因素有關(guān)。有研究提示這些抗體可抑制由帶有陰性電荷磷脂催化的凝血瀑布反應(yīng)。這些反應(yīng)包括因子X的激活，凝血酶原-凝血酶的轉(zhuǎn)換，蛋白C的激活，以及激活的蛋白C所致的因子Va的失活。ApL抑制蛋白C激活或者中和對因子Va失活的作用，可使病人處于“血栓前狀態(tài)”。已經(jīng)證明抗心磷脂抗體(ACL)與磷脂酰絲氨酸的交叉反應(yīng)使之與血小板結(jié)合并激活血小板，也可引起血栓形成。其他可能的機理還包括血小板合成的血栓素增加，抑制前列腺環(huán)素的合成，以及刺激由內(nèi)皮細胞產(chǎn)生組織因子。
在ApL介導(dǎo)的血栓形成過程中，一種名為β2糖蛋白1(β2Gp1)的血漿蛋白很受關(guān)注。目前認為ApL可通過中和β2Gp1的抗凝作用引起血栓形成。
自身免疫性ApL通過結(jié)合β2Gp1或其他磷脂結(jié)合蛋白而與帶負電荷的磷脂結(jié)合，為β2Gp1依賴性ApL。然而，梅毒、非梅毒螺旋體、伯氏疏螺旋體、人類免疫缺陷病毒(HIV)、鉤端螺旋體及寄生蟲等感染，以及藥物和惡性腫瘤誘導(dǎo)形成的抗磷脂抗體通常能與磷脂直接結(jié)合，為β2Gp1非依賴性抗體。
高血壓疾病一直是人們所擔(dān)心的一種疾病，它的存在會導(dǎo)致很多人群的健康問題，而且還會牽連心臟功能。所以高血壓一定不能忽視，平時的時候也要注意一些保健的措施哦，那么高血壓如何降壓呢，來看看這些降壓茶品吧。
首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
蓮子心茶
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
荷葉茶
中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
關(guān)于可以降血壓的一些茶品，大家都知道了吧可以看出的是這些茶對于降低血壓有一定的效果，而且還可以有清熱安神的作用，對于強心有很好的效果，適合心臟功能差和高血壓的人群飲用。
高血壓應(yīng)該是每一個中年人都應(yīng)該重視的問題，因為在大多數(shù)的中老年人身體上都出現(xiàn)了高血壓問題。高血壓患者如果不及時降低血壓的話，就有可能導(dǎo)致高血壓并發(fā)癥，例如動脈血管粥樣化。降低血壓的過程中當(dāng)然也有許多方式可以選擇，其中藥物降低的效果最為明顯。在降血壓的時候什么降壓藥效果最好？
降壓藥哪種好?目前在我國常用的一線降壓藥主要有利尿藥、β受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素II受體阻滯劑(ARB)、鈣拮抗劑(CCB)等五大類。這些降壓藥或多或少的都會引起一些不良反應(yīng)：比如利尿藥氫氯噻嗪會導(dǎo)致血鉀降低、尿酸升高;ACEI類藥物(如卡托普利)可能會引起咳嗽、血管性水腫;鈣拮抗劑也可能會引起頭痛、下肢水腫、面色潮紅等。
因此，根據(jù)個體需求合理用藥，并配合良好的飲食習(xí)慣，補充多種有凈化血液功能的物質(zhì)(如維生素、纖維素、新洷康天然水蛭素等)，才是治療高血壓的正確選擇。
高血壓為什么要服藥?
一般來說，高血壓屬于慢性病，大部分患者需要長期藥物治療，有效控制血壓到目標(biāo)水平(一般來說要求血壓低于140/90mmHg)，這樣不僅可以減少心腦血管事件，如防止卒中、冠心病、心力衰竭和腎病的發(fā)生及進展，同時可以有效降低死亡風(fēng)險。
為什么要幾種降壓藥聯(lián)合應(yīng)用?
對于大多數(shù)高血壓患者來說，如果上述的單一藥物治療依舊無法控制血壓，而藥物劑量增加常伴隨不良反應(yīng)加重(如ACEI引起的咳嗽)，患者往往難以忍受，這時依據(jù)不同類別降壓藥的降壓機制上的協(xié)同作用，可以使得降壓效果增大而不增加或較小增加不良反應(yīng)，我們一般選擇小劑量的兩種或兩種以上的抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用以使得血壓達標(biāo)。聯(lián)合用藥已是控制血壓的主流觀念和方法了，所以您不必過于擔(dān)心是不是多種藥物會產(chǎn)生更多的不良反應(yīng)。但是切記：聯(lián)合用藥而不是同一種類的降壓藥重復(fù)用藥，因為一來療效不佳，二來不良反應(yīng)風(fēng)險增加。
經(jīng)過大量的實踐研究證明，高血壓具有逐漸年輕化的趨勢，但是高血壓人就是危害中老年人身體健康的一個重要疾病。在患上高血壓之后一定要服用降壓藥以及控制飲食，這兩方面非常重要。而高血壓患者可以選用的降壓藥類型非常多，主要根據(jù)身體狀況進行選擇。但是一般在服用降壓藥之后，大概多久才會起效呢？
盡管現(xiàn)在高血壓發(fā)病人群逐漸幼齡化。但中老年人依然占據(jù)主要地位，爺爺奶奶盡管身體硬朗，卻難抵身體機能的退化，因此服藥時需尤其注意。夜晚血壓處于低靡狀態(tài)，早晨起床的一瞬間，會造成血壓的驟然上升，很容易引發(fā)心腦血管疾病。所以，高血壓患者尤其是中老年人應(yīng)當(dāng)在起床前服降壓藥，然后緩慢起床，就會很大程度地降低發(fā)病率。同樣的，為了防止夜晚的血壓過低，睡前盡量不要服用降壓藥，以免發(fā)生危險。
當(dāng)然，對于不同類型的降壓藥，多長時間起效也有一定的差異：
中效作用降壓藥一般一天服用兩次，空腹吃起效快，但是對于老年人和糖尿病人來講最好按照血壓變化服藥，謹遵醫(yī)囑喲。
長效作用降壓藥受飲食的影響不大，每天服用一次即可，口服效果好哦。
短效作用降壓藥餐前服用效果更好，但是拉貝洛爾最好在餐后或兩餐間服用，以免發(fā)生直立性低血壓和引起胃部不適。
緩釋劑降壓藥最好飯后服，飯前服會影響釋放量，引起胃部不適。
降壓藥在老年人的群體當(dāng)中可以體現(xiàn)出非常重要的作用，首先能給老年人的身體帶來很大的幫助，比如說可以讓老年人吃完后血壓得到緩解，但是有很多的老年人，會出現(xiàn)心率的健康問題，也會遇到血壓的健康問題，這個時候心率和心率就聯(lián)合在了一起。
基本內(nèi)容
降壓藥(antihypertensive drugs) 又稱抗高血壓藥。是一類能控制血壓、用于治療高血壓的藥物。降壓藥主要通過影響交感神經(jīng)系統(tǒng)、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)和內(nèi)皮素系統(tǒng)等對血壓的生理調(diào)節(jié)起重要作用的系統(tǒng)而發(fā)揮降壓效應(yīng)。
西藥降壓
1.利尿降壓藥:
(1)噻嗪類:如氫氯噻嗪等
(2)潴鉀利尿劑:氨苯蝶啶，阿米洛利
(3)醛固酮拮抗劑:螺內(nèi)酯等
(4)袢利尿劑:呋塞米等
2.交感神經(jīng)抑制藥
(1)中樞性降壓藥:如可樂定、利美尼定等。
(2)神經(jīng)節(jié)阻斷藥:如樟磺咪芬等。
(3)去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥:如利血平、胍乙啶等。
(4)腎上腺素受體阻斷藥:如普萘洛爾等。
3.腎素-血管緊張素系統(tǒng)抑制藥
(1)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶(ACE)抑制藥:如培哚普利(長效)、卡托普利(短效)等。
(2)血管緊張素Ⅱ受體阻斷藥:如氯沙坦 坎地沙坦等。
(3)腎素抑制藥:如雷米克林等。
4.鈣拮抗藥:
(1)二氫吡啶類:硝苯地平(短效)，左旋氨氯地平(長效)等
(2)非二氫吡啶類:地爾硫卓，維拉帕米等
5.血管擴張藥:如肼屈嗪和硝普鈉等。
