哪種走路方式會(huì)使腿變粗
養(yǎng)生方式。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，沒有好的身體，萬事事皆休。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《哪種走路方式會(huì)使腿變粗》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
看到別人那雙纖細(xì)修長的美腿，很多人只有羨慕的份兒。大多數(shù)人可能將腿粗的原因歸咎到需要減肥了。然而每天跑步、跳繩、游泳等，并沒有使腿變得有多細(xì)。這是為什么呢?
其實(shí)，使你的腿變粗的可能是因?yàn)槟愕淖呗贩绞讲徽_。不正確的走路方式，會(huì)讓我們的腿變得越來越粗，甚至使雙腿發(fā)生變形。下面我們就一起來看看哪些走路方式會(huì)使腿變粗吧。
1、外八字走法
經(jīng)常外八字的走路方式，會(huì)形成X型腿。外八字走路時(shí)，膝蓋是向外翻著的，使人看起來沒有氣質(zhì)，而且腿型也會(huì)變丑，如果時(shí)間長了，甚至?xí)纬蒟型腿。
2、內(nèi)八字走法
很多人走路是內(nèi)八字。內(nèi)八字走起路來，雖然看起來挺可愛的，但是時(shí)間長了就會(huì)造成O型腿。
3、踢著走路
很多人習(xí)慣走路的時(shí)候，腳在地上踢著走。這樣的走路方式會(huì)讓你的雙腿變胖。這是因?yàn)樘咧呗返臅r(shí)候，身體會(huì)自然的向前傾，走路時(shí)只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以這樣的走路方式，腰部處理很少，就像是走小碎步一樣，時(shí)間長了，整條腿就會(huì)變得很胖。
4、壓腳走或者踮腳尖走路
有些人走路的時(shí)候是壓腳走或者踮起腳尖走路的，這樣的走路方式，使得雙腳著地的時(shí)間比提腳走的人長，走的時(shí)候身體重量會(huì)整個(gè)壓在腳尖上，然后再抬起來。長此以往，會(huì)導(dǎo)致腿肚的肌肉越來越發(fā)達(dá)，最終形成蘿卜腿。
看了上面的四種錯(cuò)誤的走路方式，大家是不是感覺大吃一驚呢?有腿粗困擾的女性朋友，不妨對照著自己的腿型以及回想一下自己平時(shí)走路的方式，看看自己的走路姿勢是否確實(shí)存在以上介紹的錯(cuò)誤。如果有的話，及時(shí)改正，采用正確的走路方式，堅(jiān)持下去，就可以有效改善自己的腿型以及腿部肌肉了。
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很多人的工作都是需要長期站立的，但是長時(shí)間的站立也是具有一定風(fēng)險(xiǎn)性的，因?yàn)榻?jīng)過長一段時(shí)間的站立，我們就會(huì)出現(xiàn)腿腫，腳腫的情況，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)感覺到渾身不舒服，所以更重要的事情就是，在站著的時(shí)候也應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)自己，不然腿就會(huì)變粗，那么久站腿不變粗都有哪些好的方法呢?
站立的時(shí)候腿部肌肉處于一種比較緊繃的狀態(tài)，并且全身的力量幾乎都壓在小腿上，因此長時(shí)間的站立相當(dāng)于對腿部肌肉進(jìn)行了長時(shí)間的鍛煉，腿部如果長期處于緊繃的狀態(tài)，那么小腿就很容易鍛煉出肌肉導(dǎo)致變粗，并且這種肌肉想要瘦下來還是比較困難的。除了增加肌肉以外，長時(shí)間的站立還容易導(dǎo)致腿部浮腫，因?yàn)檎玖⒌臅r(shí)候下肢靜脈壓力持續(xù)增高，時(shí)間長了以后會(huì)導(dǎo)致腿部靜脈曲張，而靜脈曲張又會(huì)導(dǎo)致血液淤積在腿部，如以此來不僅造成腿部浮腫，對于健康的影響也是不利的。
兩招教你避免久站粗腿
選擇合適的鞋子
對于必須要久站的人來說一雙舒適合腳的鞋子是非常重要的，如果可以的話盡量不要穿高跟鞋長時(shí)間的站立，因?yàn)樵诖└吒臅r(shí)候腿部肌肉會(huì)更加緊繃，時(shí)間一久會(huì)使小腿變得更粗。另外控制體重也是很重要的一個(gè)方面，因?yàn)檎玖⒌臅r(shí)候是靠腿部的力量支撐起全身，為了不給小腿增加額外的負(fù)擔(dān)就需要盡量控制住自己的體重。
避免長時(shí)間固定一個(gè)姿勢
在工作和生活中如果需要長時(shí)間站立的話應(yīng)該盡量避免保持同一姿勢，因?yàn)殚L時(shí)間保持同一姿勢不變的話容易影響下半身的血液循環(huán)，應(yīng)該在站著的間隙多走動(dòng)一下，或者做一做踢腿、踮腳等可以舒展筋骨的動(dòng)作。另外在站著的時(shí)候也不要長時(shí)間的將重量全部放在一條腿上，應(yīng)該將重心在兩條腿上來回?fù)Q一換。
哪種方式人工流產(chǎn)好
1、哪種方式人工流產(chǎn)好
人工流產(chǎn)哪種方式好?下面給大家介紹保宮無痛可視人流。
無痛人流術(shù)是在特殊B超儀器設(shè)備準(zhǔn)確定位下所行無痛人工流產(chǎn)手術(shù)。手術(shù)在B超監(jiān)視下進(jìn)行,施術(shù)準(zhǔn)確,對子宮內(nèi)膜損傷小,有效避免子宮穿孔、吸宮不全、漏吸等并發(fā)癥的發(fā)生,術(shù)后恢復(fù)快,無痛人流真的不痛。特別適用于子宮畸形合并妊娠、子宮肌瘤合并妊娠、宮角妊娠、子宮位置高度傾屈給手術(shù)帶來困難者以及其他高危手術(shù)。由于使用了新型,病人在睡夢中輕松完成手術(shù),數(shù)分鐘內(nèi)手術(shù)完成,病人恢復(fù)意識(shí)。
2、保宮無痛人流的優(yōu)勢
全程可視操作:可視保宮無痛人流,采用國際先進(jìn)可視技術(shù),可精確取出孕囊和脫模組織,更有效的保護(hù)子宮。避免了以往人流手術(shù)的人流不全、漏吸,子宮穿孔等后果。
微管細(xì)軟,不傷害子宮:保宮無痛人流采用微小納米材質(zhì),不需要擴(kuò)宮,減少了對宮頸的傷害。
術(shù)后病發(fā)癥幾率幾乎為0:相比其它人流技術(shù),并發(fā)癥幾乎為0,更大的保護(hù)手術(shù)者的安全。
適合人群比較廣:保宮無痛人流手術(shù)無痛苦,方便更安全。
3、哪些人不能人工流產(chǎn)
3.1、如果懷孕才一個(gè)月,可以先把陰道炎治好,做無痛人流可以在懷孕后四十九天內(nèi),所以你還有時(shí)間。即使你有炎癥也是可以做無痛人流的,只是過程更加麻煩,要找家很好的醫(yī)院,小心為上。
指導(dǎo)意見:具體的有以下情況者是不宜做人流的:各種疾病的急性期或嚴(yán)重的全身性疾患,需待治療好轉(zhuǎn)后住院手術(shù);生殖器官急性炎癥;妊娠劇吐酸中毒未糾正者;術(shù)前有發(fā)熱者;術(shù)前3天有同房者。
3.2、存在各種急性傳染病或慢性傳染病急性發(fā)作期、嚴(yán)重的全身性疾病(如心力衰竭、癥狀明顯的高血壓、伴有高熱的肺結(jié)核、貧血)不能承受手術(shù)者。急性生殖器官炎癥,如陰道炎、重度宮頸糜爛、盆腔炎等。妊娠劇烈嘔吐引起的酸中毒尚未糾正者等都要謹(jǐn)慎,建議去婦產(chǎn)科就診,詳細(xì)檢查,由專業(yè)醫(yī)師制定合適的治療方案。
人工流產(chǎn)后注意事項(xiàng)
1、議臥床休息1周:如果條件不允許,最少應(yīng)臥床休息2-3天。以后可下床活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在墮胎后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)。
2、及時(shí)地補(bǔ)充營養(yǎng):尤其是蛋白質(zhì)、鐵、及維生素B12,這些都是造血的必要原料,而維生素C、水份、礦物質(zhì)及纖維素是人體必須的營養(yǎng)。墮胎后,應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù)。
3、要觀察出血情況:流產(chǎn)后陰道流血超過一周以上或下腹疼痛、發(fā)熱、白帶異常等癥狀,就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。
4、人要堅(jiān)持避孕一段時(shí)間:流產(chǎn)后卵巢和子宮功能漸恢復(fù),卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕,很快又會(huì)懷孕,這對身體影響更大。
5、女性的心理調(diào)適:許多女性在流產(chǎn)之后都會(huì)變得焦慮或自怨,會(huì)覺得得到的關(guān)懷不夠,也擔(dān)心影響今后的健康,其實(shí),適當(dāng)?shù)年P(guān)心和理解以及飲食調(diào)理就能解開心結(jié),恢復(fù)快樂和自信。
人工流產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)原則
在選擇做人工流產(chǎn)后,為盡快會(huì)恢復(fù)身體營養(yǎng),在日常飲食上應(yīng)符合以下流產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)原則:
人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養(yǎng)恢復(fù)素等。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營養(yǎng)素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白,高蛋白精華,天然、安全,足夠滿足人工流產(chǎn)女性每日所需蛋白質(zhì)量,并且吸收快。
人工流產(chǎn)后身體較虛弱,常易出汗,補(bǔ)充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營養(yǎng)素中配比專方營養(yǎng)因子,添加優(yōu)質(zhì)維生素A、B1、B6、葉酸等人工流產(chǎn)女性恢復(fù)期所需的維生素、礦物質(zhì)和微量元素,全面補(bǔ)充營養(yǎng)。
在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。人工流產(chǎn)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營養(yǎng)素經(jīng)過脫脂處理,提取的蛋白質(zhì)精華,身體迅速吸收的同時(shí),還能避免大量脂肪攝入,幫助保持優(yōu)美體型。
割包皮哪種方式好
1、割包皮哪種方式好呢
1.1、傳統(tǒng)包皮壞切術(shù)
常規(guī)包皮環(huán)切術(shù)是目前最經(jīng)濟(jì)的手術(shù)技術(shù),一般可在醫(yī)院門診部的小手術(shù)室進(jìn)行,醫(yī)生對患者實(shí)施麻醉后將過長的包皮內(nèi)外板切除,手術(shù)過程大約20～30分鐘。如果對預(yù)后要求不高的男性朋友可以選擇此種手術(shù)方式,價(jià)位低,且手術(shù)機(jī)制成熟。
1.2、微創(chuàng)包皮環(huán)切術(shù)
微創(chuàng)包皮手術(shù)融合韓式、美式、歐式包皮優(yōu)勢,整個(gè)手術(shù)成型只需20分鐘,在安全的原則下,利用電腦科技計(jì)算出陰莖體內(nèi)血管分布、陰莖海綿體及陰莖皮膚的伸縮性,推算出陰莖勃起后的長度,將內(nèi)外皮膚切割范圍精確計(jì)算到微米。在手術(shù)治療過程中只對患者造成微小創(chuàng)傷、術(shù)后只留下微小創(chuàng)口的技術(shù),術(shù)中出血少,外形整齊,自然美觀。
1.3、袖套式整形包皮環(huán)切術(shù)
運(yùn)用全電腦數(shù)控精準(zhǔn)定位量身制定治療方案,結(jié)合神經(jīng)阻滯麻醉使受術(shù)者快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,使用低能量CO2激光代替手術(shù)刀在陰莖根部進(jìn)行手術(shù)。術(shù)后外形整齊美觀,不留疤痕、出血很少、無需拆線,被國家科技部列為重點(diǎn)新產(chǎn)品項(xiàng)目。
2、割包皮前做哪些檢查
2.1、尿常規(guī)和血功能
在臨床上,尿常規(guī)是檢查中不可忽視的一項(xiàng),有很多早期腎臟病變的患者會(huì)在尿液里面出現(xiàn)蛋白尿,或者是在尿沉渣里面出現(xiàn)有形的成分。這樣才能夠及時(shí)的了解患者的身體情況,避免引起一些相關(guān)的影響。
2.2、分泌物和血常規(guī)
通過分泌物RT的檢查,能夠檢查出患者自身是否有感染的情況,以免在做完包皮手術(shù)之后出現(xiàn)感染的情況,給患者帶來一些比較大的影響。
3、割包皮后如何護(hù)理
3.1、術(shù)后切口出血問題
在術(shù)后24小時(shí)最為常見。如果出血量不大,例如出血僅是染紅部分紗布,可以不特殊處理,常可自行止血。如發(fā)生切口出血不止,鮮血不斷從紗布滴出,或者患者陰莖包皮出現(xiàn)了血腫,就要立即到醫(yī)院診治。
3.2、術(shù)后切口裂開問題
包皮環(huán)切術(shù)后一周內(nèi),盡量避免性刺激和幻想、憋尿,避免由于陰莖反復(fù)勃起而導(dǎo)致傷口裂開,或者再出血;術(shù)后1-2月內(nèi)禁忌性生活,防止切口裂開或出血。但是傷口會(huì)因個(gè)人情況不同,傷口愈合的時(shí)間也會(huì)不同。
3.3、術(shù)后包皮水腫問題
包皮環(huán)切術(shù)后傷口會(huì)有輕度的水腫,屬正常手術(shù)后反應(yīng),一般需要加壓包扎2-3天以減輕術(shù)后水腫。但如果有排尿困難,或有水泡出現(xiàn),或水腫嚴(yán)重,或龜頭青紫淤血,要立即來醫(yī)院治療。一般患者手術(shù)后2-4周,包皮水腫會(huì)逐漸消退。
3.4、術(shù)后排尿問題
術(shù)后2-3天由于加壓包扎可能會(huì)影響排尿,可導(dǎo)致排尿后陸續(xù)有少量尿液從尿道口溢出,所以建議每次排尿后將尿道口殘余的尿液用衛(wèi)生紙或干布擦干,注意保持紗布清潔干燥。
割包皮后要注意什么
對于剛剛做完包皮手術(shù)的患者來說,在手術(shù)傷口愈合之前,都需要定期的去醫(yī)院復(fù)診。手術(shù)之后也要保證傷口的干燥和清潔,在小便的時(shí)候一定要注意,不要將紗布弄濕。其次,在手術(shù)后的五天中,患者的陰莖頭出現(xiàn)輕度的水腫是非常正常的情況,患者不需要過于擔(dān)心。引起這種情況出現(xiàn)的原因是,麻藥和手術(shù)引起的機(jī)體反應(yīng)。
同時(shí),包皮手術(shù)之后的患者一定要保持會(huì)陰部的清潔,在手術(shù)后有部分患者會(huì)有不適的感覺,因此患者一定要禁止抓撓,大小便之后都要進(jìn)行清洗,預(yù)防局部受到感染。除此之外,做完包皮手術(shù)之后的患者一定要避免性刺激和性幻想,避免陰莖勃起的情況。雖然醫(yī)生也會(huì)開一些預(yù)防勃起的藥物,但是如果不能及時(shí)控制,還是會(huì)引起傷口破裂。
割包皮后吃什么好
1、含蛋白質(zhì)、脂肪的食物
這些都是消炎抗菌、可促進(jìn)傷口愈合的食物,其中,魚油中含有豐富的脂肪酸,含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
2、含鋅類食物
大家知道,缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降,而適當(dāng)補(bǔ)鋅卻可有效緩解這一弊端,鋅主要存在于木耳、海帶、豬皮、豬蹄等食物中。
3、維生素A與維生素C含量豐富的食物
維生素A與維生素C能夠促進(jìn)傷口愈合。維生素A主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C存在于各種蔬菜、水果中,大棗、辣椒是維生素C的寶,水里邊的生長的果實(shí)一般都是屬陰性比較重的,可以清心,去火氣,也降低性興奮,暫時(shí)可以減低欲望。
4、含葡萄糖的食物
糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
關(guān)于沐浴必備
無論如何在家泡鴛鴦浴有幾件東西是必備的：精油、浴鹽、浴液、磨皮工具（刷子等）、澡巾、去油脂海綿浴球、滋養(yǎng)乳液、大毛巾、浴衣等等，還有人覺得需要小巧的敲打工具。精油被大家一致推崇為“沐浴靈魂”。
各種皮膚的補(bǔ)身沐浴法都不相同，想知道你究竟適合哪種方式么？
干性皮膚：一到春天就成了死皮生產(chǎn)廠
干性皮膚一到換季時(shí)節(jié)皮膚就會(huì)很干燥，輕輕一刮就會(huì)起白色的死皮。這種皮膚最大的沐浴目標(biāo)是補(bǔ)充皮膚水分，沐浴產(chǎn)品也選用一些滋潤的產(chǎn)品，而不是清爽感覺的。
沐浴法
1.揉搓沐浴露充分生成泡沫后，鎖住皮膚內(nèi)的水分和潤澤，去除臟污。
2.結(jié)束沐浴之前，涂抹身體護(hù)理油輕輕按摩全身后沖洗，即可形成鎖住水分的保濕膜。在胳膊肘或腳后跟涂抹身體護(hù)理油輕輕按摩。
3.沐浴后使用護(hù)膚乳液，向皮膚提供水分或營養(yǎng)。
敏感性皮膚：皮膚受到輕微刺激便會(huì)變紅
敏感性皮膚與其用浴巾使勁揉搓去除垃圾，不如用護(hù)理身體用刷子或柔軟的海綿維持皮膚的細(xì)嫩。因?yàn)殛柟庾兊妹舾械钠つw在使用護(hù)膚乳液之前先用涼浴巾或護(hù)膚噴霧液鎮(zhèn)定皮膚。
沐浴法
1.揉搓沐浴露充分生成泡沫后，從離心臟遠(yuǎn)的位置開始進(jìn)行5~10分鐘的全身按摩。
2.沐浴后涂抹乳液，滋潤皮膚。
編后：如果提到鴛鴦浴，你的頭腦中馬上浮現(xiàn)出一幅色情圖畫，那你也未免有點(diǎn)那個(gè)了。其實(shí)，和自己心愛的人共同沐浴，應(yīng)該是一件讓你放松的事情，互相搓搓背、說說工作中遇到的事情，呵呵，想想就很甜蜜哦!
割包皮選擇哪種方式好
1、割包皮選擇哪種方式好
根雕式包皮壞切術(shù):是一種不切包皮的手術(shù),在陰莖的根部將過長的包皮去除,這種手術(shù)不影響陰莖的皮下淋巴系統(tǒng)和血流系統(tǒng),術(shù)后不出血,不損傷系帶,外觀保持陰莖的天然形態(tài),無勃起后疼痛,手術(shù)創(chuàng)傷小,術(shù)后無水腫,恢復(fù)時(shí)間短。
美國納米激光包皮壞切術(shù):采用美國納米激光技術(shù),手術(shù)時(shí)間短,切口整齊,出血少,術(shù)后不用拆線,恢復(fù)快。
歐式包皮壞切術(shù):采用的是歐式進(jìn)口環(huán),套住過長的包皮,通過一定的時(shí)間讓組織自然壞死,手術(shù)時(shí)間短,無出血,外形美觀,不開刀,不用拆線。
2、割包皮的注意事項(xiàng)
傷口縫合系采用可吸收之縫線,所以不需要拆線。若有陰莖勃起的狀況時(shí),請用一手護(hù)傷口,一手用力捏痛龜頭,讓陰莖自然消退,以免傷口裂開。若傷口腫痛出血,可以局部冷敷加壓止血;若出血嚴(yán)重時(shí),則應(yīng)立即回院就診?；謴?fù)期間極好少動(dòng)“色”心,不然自然的生理反應(yīng)可是會(huì)讓您吃足苦頭,而在手術(shù)一個(gè)月后,病患可以恢復(fù)性生活。傷口愈合前,應(yīng)定期回診追蹤復(fù)查。術(shù)后傷口應(yīng)保持清潔干燥,小便時(shí)小心不要弄濕紗布。包皮手術(shù)后忌酒,盡量少吃辛辣食物。
3、手術(shù)前應(yīng)該注意些什么
選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院手術(shù)。選擇適當(dāng)?shù)氖中g(shù)時(shí)機(jī),選擇天氣涼爽有利于傷口愈合。選擇適合自己的手術(shù)方法,并不一定越貴的手術(shù)就越適合自己,應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議來選擇具體手術(shù)方案。消除緊張情緒。清潔生殖器。最后手術(shù)前一天好好清理生殖器,一般包皮手術(shù)過程中,患者注意把心態(tài)調(diào)整好,不要緊張。整個(gè)手術(shù)過程中只要15~25分鐘就結(jié)束。
包皮過長如何治療
1、患者術(shù)前要先做個(gè)檢查,如果包皮沒有炎癥才可以開始做?；颊甙蜒澴油实较ドw處,躺在手術(shù)臺(tái)上。開始備皮(即刮毛),把陰毛基本上全部刮下,然后對周圍皮膚及陰囊進(jìn)行消毒。用一塊布蓋住身體,在布上有一個(gè)洞,讓生殖器正好從洞中露出,以便手術(shù)。向陰莖根部打第一針麻藥,再向海綿體注射兩針麻藥。
2、根據(jù)龜頭的大小,選擇龜頭罩,把龜頭罩住,以免激光損傷龜頭。用一個(gè)特殊的罩把陰囊罩住,以防損傷睪丸。手術(shù)開始。手術(shù)縫合,用細(xì)絲線先在環(huán)形切口的背、腹、左、右處各縫合一針。進(jìn)行包扎,將一條凡士林紗布環(huán)繞包皮切口處,用留長的縫線固定,然后用數(shù)層紗布包扎。
男性包皮過長什么時(shí)候治療最好
1、調(diào)查顯示,在我國成年男子中,包皮過長者占29%。是否需要包皮環(huán)切術(shù),要看是否發(fā)生包莖或勃起后包皮口過緊龜頭不易暴露等。如果需要做包皮環(huán)切術(shù),最適合的年齡是在10~14歲青春期前,以免限制陰莖的發(fā)育。
2、專家指出,孩子包皮過長一般不建議10歲前進(jìn)行包皮手術(shù),這是因?yàn)樾『⑦€沒有正常的發(fā)育,包皮很有可能自行退縮,如果青春期以后,仍然包皮過長或包莖的,才需要手術(shù)治療。孩子在10歲到16歲之間做包皮手術(shù)最佳,此期也正好是長身體的時(shí)候,做了包皮手術(shù)之后恢復(fù)快。如果錯(cuò)過了青少年時(shí)期的治療,也建議男性在婚前進(jìn)行包皮手術(shù)。這是因?yàn)榘み^長形成的包皮垢易滋生細(xì)菌,還會(huì)通過性生活把各種致病菌直接傳播給女性。
做人工流產(chǎn)哪種方式好
1、做人工流產(chǎn)哪種方式好
無痛人流
這是目前較多人選擇的人流方式。
優(yōu)勢:無痛人流建立在人流的基礎(chǔ)之上,輔以全麻而進(jìn)行的一種流產(chǎn)方式,因此成功率高且無痛苦,時(shí)間短。
弊端:如果手術(shù)出現(xiàn)了意外,比如女性子宮穿孔,此時(shí)由于施予女性全身麻醉,所以女性不會(huì)有任何反應(yīng),這樣就錯(cuò)失了及時(shí)采取措施的機(jī)會(huì)。
藥流
指在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥進(jìn)行流產(chǎn)。
優(yōu)勢:無需使用各種醫(yī)用器械,這樣可以使女性的身體不致因器械不衛(wèi)生而感染或者是器械傷到身體。
弊端:成功率低,約75%。藥流并不一定能達(dá)到完全結(jié)束妊娠的效果,一旦失敗,仍然存留在體內(nèi)的胎膜組織恐怕誘發(fā)母體血崩,在此情況下,如若沒有及時(shí)處理,就會(huì)危及女性的生命。此外,藥流只適用于懷孕的前期,如果懷孕超過了55天,就不宜采取藥流來結(jié)束妊娠。
2、流產(chǎn)會(huì)感染嗎
流產(chǎn)感染多為不全流產(chǎn)合并感染。治療原則應(yīng)積極控制感染,若陰道流血不多,應(yīng)用廣譜抗生素2～3日,待控制感染后再行刮宮,清除宮腔殘留組織以止血。若陰道流血量多,靜脈滴注廣譜抗生素和輸血的同時(shí),用卵圓鉗將宮腔內(nèi)殘留組織夾出,使出血減少,切不可用刮匙全面搔刮宮腔,以免造成感染擴(kuò)散。術(shù)后繼續(xù)應(yīng)用抗生素,待感染控制后再行徹底刮宮。若已合并感染性休克者,應(yīng)積極糾正休克。若感染嚴(yán)重或腹、盆腔有膿腫形成時(shí),應(yīng)行手術(shù)引流,必要時(shí)切除子宮。
3、流產(chǎn)沒流干凈怎么辦
處理較困難。因胎盤組織有時(shí)機(jī)化,與子宮壁緊密粘連,造成刮宮困難?；魰r(shí)間過長,可能發(fā)生凝血功能障礙,導(dǎo)致彌漫性血管內(nèi)凝血(DIC),造成嚴(yán)重出血。處理前,應(yīng)檢查血常規(guī)、出凝血時(shí)間、血小板計(jì)數(shù)、血纖維蛋白原、凝血酶原時(shí)間、凝血塊收縮試驗(yàn)及血漿魚精蛋白副凝試驗(yàn)(3p試驗(yàn))等,并作好輸血準(zhǔn)備。子宮小于12孕周者?？尚泄螌m術(shù),術(shù)時(shí)注射宮縮劑以減少出血,若胎盤機(jī)化并與宮壁粘連較緊,手術(shù)應(yīng)特別小心,防止穿孔,一次不能刮凈,可于5～7日后再次刮宮。子宮大于12孕周者,應(yīng)靜脈滴注縮宮素,也可用前列腺素或依沙吖啶等進(jìn)行引產(chǎn),促使胎兒、胎盤排出。若凝血功能障礙,應(yīng)盡早使用肝素、纖維蛋白原及輸新鮮血等,待凝血功能好轉(zhuǎn)后,再行引產(chǎn)或刮宮。
流產(chǎn)后吃什么好
1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱,常易出汗,補(bǔ)充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些
1、加強(qiáng)營養(yǎng):流產(chǎn)后或多或少地失血,加上早孕階段的妊娠反應(yīng),流產(chǎn)后一般都會(huì)使身體變得比較虛弱,有些人還會(huì)出現(xiàn)輕度貧血。因此,流產(chǎn)后應(yīng)多吃些營養(yǎng)豐富的補(bǔ)養(yǎng)品,以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產(chǎn)品、大豆制品等。
2、講究個(gè)人衛(wèi)生:流產(chǎn)時(shí),子宮頸口開放至完全閉合需要一定時(shí)間,故流產(chǎn)后要特別注意講究個(gè)人衛(wèi)生。要保持陰部清潔,內(nèi)褲要常洗常換,半個(gè)月內(nèi)不可盆浴。還應(yīng)提出的是,流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi),子宮尚未完全恢復(fù),要嚴(yán)禁過性生活,以防感染。
3、休息好,防止勞累過度:流產(chǎn)后須臥床休息兩周,不可過早地參加體力勞動(dòng),嚴(yán)防過度疲勞和受寒受潮。否則,易發(fā)生子宮脫垂的病癥。
讓腿變粗的五大壞習(xí)慣
1、久坐不起
在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時(shí)候鼠蹊部（雙腳的起點(diǎn)）受到壓迫，血流、淋巴循環(huán)因此滯留。
血流、淋巴循環(huán)惡化不光容易水腫，老廢物質(zhì)無法分解，脂肪、水分堆積形成橘皮組織。1個(gè)小時(shí)最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此幫助刺機(jī)鼠蹊部的血液和淋巴循環(huán)。
2、午餐都在辦公桌解決
午餐時(shí)間是內(nèi)勤工作的人唯一可走出戶外的機(jī)會(huì)。如果每天都自己帶便當(dāng)，或是買便利商店的面包回來吃，又更拉長了坐在位子上的時(shí)間。
反而選走路可以帶動(dòng)腿部肌肉，讓血流、淋巴循環(huán)順暢。帶便當(dāng)時(shí)，不要忘了留點(diǎn)時(shí)間，在飽餐飯后稍微散個(gè)步喔。
3、很少去洗手間
為了愛漂亮，遵守多喝水的準(zhǔn)則，但如果坐一整天下來，隨著基礎(chǔ)代謝變低，去洗手間的次數(shù)也會(huì)變少。如果水喝得多，卻很少上洗手間會(huì)造成下半身水腫，慢慢就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪。
多喝水、多跑洗手間讓水分代謝，定時(shí)做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基礎(chǔ)代謝的好方法。
4、忍受低溫
天氣越變越冷。原以為有暖氣不用愁，結(jié)果溫暖的空氣不斷往上層移動(dòng)，雙腳還是一樣冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液循環(huán)就越變越差。
只要一覺得冷，馬上用圍巾、毛毯保暖，腳邊放個(gè)小暖爐也很適合。
為了避免驀然回首，下半身胖了一大圈的窘境發(fā)生，時(shí)時(shí)提高警覺、養(yǎng)成日常生活的好習(xí)慣才是最聰明的。
5、經(jīng)常蹺二郎腿
無論在家還是在辦公室，很多人都情不自禁就翹著二郎腿。如果你蹺著腿坐一整天，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會(huì)僵硬。
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哪種方式做人工流產(chǎn)好
1、哪種方式做人工流產(chǎn)好
流產(chǎn)一般分為藥物流產(chǎn)和人工流產(chǎn)。藥物流產(chǎn)人工流產(chǎn)和藥物流產(chǎn)相比較,藥物流產(chǎn)的過程中沒有器械進(jìn)入子宮內(nèi),流產(chǎn)后引起感染的可能性比較小,并且子宮內(nèi)膜受傷的可能性也小,而且懷孕4周以內(nèi)最好。人工流產(chǎn)的過程中吸引器要進(jìn)入子宮腔內(nèi),還要刮出子宮內(nèi)壁的附著物,操作的醫(yī)生如果經(jīng)驗(yàn)豐富,是不會(huì)傷及子宮內(nèi)膜的,但是如果操作不當(dāng)會(huì)損傷子宮內(nèi)膜。另外,藥物流產(chǎn)的整個(gè)過程比較長,需要在家先服藥3天,流產(chǎn)當(dāng)天再在醫(yī)院服用開宮口藥物后,在醫(yī)院觀察若干小時(shí),由醫(yī)生確認(rèn)胎囊是否排出體外。還有一點(diǎn)要提醒大家注意的是:藥物流產(chǎn)有5%的失敗率,如果不成功,還需要做人工流產(chǎn)補(bǔ)救。所以很多孕婦還是選擇了人工流產(chǎn)。
2、人流后多久來月經(jīng)
一般來說,無痛人流后,卵巢可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能,大約1個(gè)月左右月經(jīng)來潮。但是也有少數(shù)女性在無痛人流后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。這種情況一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常,少數(shù)人持續(xù)時(shí)間較長,這就需要按時(shí)復(fù)查。值得注意的是,如果超過50天還沒有來月經(jīng),就要及時(shí)到醫(yī)院去檢查。
3、人流的最佳時(shí)間
人流不是越早越好。一般來說,無痛人流的人流最佳時(shí)間為懷孕后45天左右。
人流最佳時(shí)間要這么算:其實(shí)要知道懷孕多久可以做人流必須首先了解如何計(jì)算懷孕時(shí)間,懷孕時(shí)間是根據(jù)上次月經(jīng)開始的天開始算的。比如,7月20號是上次月經(jīng)的天,今天是8月31號,那么懷孕的時(shí)間就是42天。
人流后吃什么好
1、豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。占有和諧脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的療養(yǎng)。
2、雞蛋棗湯:雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。占有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血弱點(diǎn)的療養(yǎng)。
3、參芪母雞:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將屠殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞境況,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。具利于氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
4、魚類中的鯉魚能促使子宮收攏。
人流后注意事項(xiàng)
1、注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng)。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天,以后可下床活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。再人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng),避免受寒。注意增加營養(yǎng),多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,促進(jìn)子宮內(nèi)膜的修復(fù)。
2、保持外陰清潔,嚴(yán)禁同房。人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合,子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程,再這段時(shí)間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾用品和內(nèi)褲要勤洗勤換,術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起感染。人流術(shù)后若過早同房,易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎,還可繼發(fā)不孕。因此,人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。
3、觀察出血情況。人流術(shù)后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶渾濁有臭味等異常情況,就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。
4、堅(jiān)持做好避孕。人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期排卵,如果不堅(jiān)持做到避孕,很快又會(huì)懷孕。因此,人流術(shù)后,應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施,必須堅(jiān)持以避孕為主,不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。
你知道女人想要什么樣的愛嗎？最得女人青睞的性愛流程是什么樣子的？規(guī)律的性愛會(huì)使女人變得更美麗，它是難得的美容保養(yǎng)品。讓人回味無窮的最優(yōu)性愛經(jīng)驗(yàn)，可是伴侶之間最甜蜜的愛情密碼。那么哪種性愛方式更受女人青睞呢？ 現(xiàn)在就告訴你。
第一，充分的前奏；如果不是和她在偷情而要慌慌張張的結(jié)束戰(zhàn)斗的話，那么，先送花給她吧！沒錢買一束，就買一朵吧！見面時(shí)給女人一個(gè)小禮物;抽點(diǎn)時(shí)間，學(xué)許多里面描述的那樣，陪她散散步、聊一聊天，給女人一個(gè)任何女人都喜歡的深情的擁抱。女人的前奏，是在想見男人的那一刻，或和男人見面的那一刻起。女人在時(shí)，會(huì)把白晝的情形融入到她的纏綿里。
第二，性前的相處充分的前奏，必需是非常、非常充分的前奏。許多男人一性起就干，女人還沒興奮，他就吐點(diǎn)口水什么的來替代女人的分泌物，女人能不反感嗎？就算男人可以令她達(dá)到性，她仍不會(huì)滿足，這種沒有質(zhì)量。因?yàn)?，這只是她肉體本能的，并不能代表她的。對于女人而言，她的高潮，比肉體本能的高潮還重要。（女人的高潮，應(yīng)該是一種全高潮，包括硬件和軟件，則肉體和的高潮。
在小說里，常常有男人做愛時(shí)，吻遍女人渾身的描寫。其實(shí)，男人并不須要每次做愛時(shí)，都吻遍女人的渾身，但可以用扶摸她的渾身或她的耳朵尤其是吸吮她的耳背來替代。
提示：耳背是女人最敏感的地方之一，女人最容易受語言的挑逗。贊美她吧！哪怕她不太美，也要贊美她。用心的搜羅中華詞典中所有最美麗的成語，勇敢的用任何最肉麻的詞匯去贊美她;不過要注意你的聲調(diào)，要令她好像處在朦朧的夢中。男人無妨開開玩笑，不要像士兵操練一般緊繃著臉，令氣氛輕松一點(diǎn)吧！
然后，給她一個(gè)深情的吻。（接吻也是一門藝術(shù)。為何許多人喜歡小狗舔自已的手？因?yàn)樗纳囝^是完全放松的。）有一些男人吻女人時(shí)，舌頭是僵硬的，太用力了。用什么力？又不是在進(jìn)行生死搏斗。
試著放松嘴唇與舌頭，女人一定會(huì)接受一個(gè)溫暖的而又軟綿綿的深吻。女人的脖子很敏感，用心地?fù)崦?，然后輕吻它，時(shí)間不要太短，或一晃而過。但是，倘若是偷情的吻，最好不要吻脖子，那會(huì)非常的危險(xiǎn)，因?yàn)槟呛苋菀琢粝戮p紅的吻痕俗稱咖喱雞，這種東西非常的難于解釋。然后，盡量的吻遍女人的渾身，如果雙方個(gè)人衛(wèi)生都做得很不錯(cuò)的話。
這時(shí)，男人對女人特別敏感的部位，無妨用些心，互相吻遍對方，包括陰部、會(huì)陰和干凈的肛門。試著含住你愛人的腳趾，如嬰兒吸奶一樣的吸吮它，效果很不錯(cuò)。男女雙方在，最好不要說不這個(gè)字眼，對于對方提出來的新的要求，在盡量的情況下也要嘗試去配合。
第三，用心去男人可能會(huì)感覺奇怪，做愛時(shí)用的是去插入，怎么會(huì)是用心去插入呢？插入，不是簡單的活塞運(yùn)動(dòng)，要用男人的心去感覺女人的反應(yīng)，用不同的速度、強(qiáng)度、深淺和位置來配合女人，用你的心去感覺女人的心情，令女人和你的同步。
第四，充分的后續(xù)不少男人完事后，要不像灘爛泥一樣的趴在女人身上打起了大呼嚕;要不就一轉(zhuǎn)身，背向女人一個(gè)大屁股，然后呼呼的睡去。實(shí)際這個(gè)時(shí)候，女人的感覺還沒有完。前續(xù)有多長，后續(xù)有多久。只需你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的話，你還要不斷的贊美她，撫摸她，全方位的嬌柔她。
第五，女人對花言巧語，不論真假，都會(huì)非常受用。最后最后也是最重要的，去贊美她吧！沒有這一點(diǎn)，就算男人似史泰龍一樣的剛勇，你的小弟弟如鐵棒一般的鋼硬，如何的強(qiáng)壯耐久，女人都不會(huì)達(dá)到上述的全高潮。女人，除了肉體上的需要，更多的是心靈上的滿足。
很多女生走路時(shí)喜歡學(xué)習(xí)內(nèi)八字走法，這樣看起來似乎很淑女，但這很容易讓腿部變粗。不正確的走路姿勢，很容易影響腿部線條，也會(huì)讓腿部變成蘿卜腿、大象腿。
踢著走：有些人因?yàn)榕碌厣系呐K水或臟東西弄臟鞋子或褲子，會(huì)有一種習(xí)慣就是踢著走。踢著走的時(shí)候身體會(huì)向前傾，走路時(shí)只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時(shí)候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習(xí)慣，那么最好小心，以免使整條腿部變胖。
壓腳走：與踢著走很類似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時(shí)間比提腳走的人長。走的時(shí)候身體重量會(huì)整個(gè)壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長久如此下去，會(huì)導(dǎo)致腿肚的肌肉越來越發(fā)達(dá)，那就會(huì)有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。
外八字走法：你看過電視上黑道大哥的走法嗎？沒錯(cuò)，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習(xí)慣，那么請你注意，外八字走法會(huì)使膝蓋向外，感覺就沒氣質(zhì)，腿型也會(huì)變丑，甚至產(chǎn)生x型腿。
掂腳尖走：掂著腳尖走的人，其實(shí)本意是為了使步伐更美妙。由于過于在腳尖上用力，會(huì)使膝蓋因?yàn)槟_尖用力的關(guān)系而太用力于腿肚上，很容易導(dǎo)致蘿卜腿。
內(nèi)八字走法：很多日本女人都是內(nèi)八字走法，看起來是不是很可愛啊！可是你知道這種內(nèi)八字走法長久下來會(huì)造成o型腿。
正確走路姿勢
走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘的時(shí)間走路，(上下班或買東西)，走路時(shí)，背部挺直、放松，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動(dòng)量，令腿部更結(jié)實(shí)修長。正確走姿抬頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動(dòng)過大的弧度，利用腰部及腿部的力量，邁出步伐使身體向前挺。以有點(diǎn)喘又不至于流汗的速度前進(jìn)，可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。
為了確定自己正確的走路姿勢，要在每天走路的時(shí)候多多注意！但是千萬要當(dāng)心走路的安全，別光顧了自己走路的姿勢而忘了看紅綠燈啊。
想要有一個(gè)好的形態(tài)，腿部的線條十分重要，尤其是小腿，如果小腿粗的話會(huì)顯得臃腫，影響整體氣質(zhì)，因此不少人都在尋求瘦小腿的方法，有一種說法是走路踮腳尖就能夠瘦小腿，究竟效果與否還需要更深入的了解。
走路踮腳尖確實(shí)能夠起到一定瘦小腿的作用，但是并不是減少了腿部的脂肪，而是將小腿部分的肌肉進(jìn)行了收緊，肌肉緊繃著，小腿看起來就沒有那么粗了。而且短時(shí)間內(nèi)走路踮腳尖是看不出來任何效果的，需要長期的堅(jiān)持，每天至少走路踮腳尖半個(gè)小時(shí)，一個(gè)月以上才能夠微有成效。如果想瘦小腿，走路踮腳尖不是最佳方案，可以考慮其他辦法。
哪些方式可以瘦小腿？
1、踮腳
大部分小腿粗的人都是因?yàn)殚L時(shí)間的坐立或者是站立，那么對于這部分人群來說，可以選用小幅度的運(yùn)動(dòng)，比如說踮腳，踮腳只需要將雙腳打開，和肩膀保持一樣的寬度，然后在抬起腳跟，等到無法再堅(jiān)持的時(shí)候再放下，不斷重復(fù)踮腳的動(dòng)作就能夠達(dá)到瘦小腿的目的。
2、弓步壓腿
弓步壓腿的動(dòng)作也可以達(dá)到瘦小腿，而且能夠改善身體的韌帶，兩條腿呈弓步，一腳在前，一腳在后，前腿是直角彎曲狀態(tài)，而后腿要蹬直，身體保持直立，慢慢向下壓，重復(fù)十遍下壓的動(dòng)作之后，再換腿進(jìn)行，弓步壓腿瘦腿的效果相當(dāng)不錯(cuò)。
3、空中自行車
空中自行車是需要躺著進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，主要依靠的力量也是腿部的力量，因此用來減小腿上的脂肪很有幫助。而且空中自行車的動(dòng)作也十分簡單，只需要平躺在床上，雙腳抬起做蹬自行車的動(dòng)作就可以了。不過該運(yùn)動(dòng)也是需要長期的堅(jiān)持才會(huì)有效果。
4、跳繩
跳繩可以消耗全身的熱量，但是瘦腿效果是最佳的，尤其是快速跳繩，可以幫助消耗極多的熱量，甚至比跑步都有效果。如果沒有繩子，也可以選擇原地跳躍，只要強(qiáng)度適當(dāng)，也有助于瘦小腿。
瘦小腿的方法有很多，走路踮腳尖并不能做到真正的瘦小腿，所以還是適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)些科學(xué)的方法，每天堅(jiān)持，很快就會(huì)有效果。局部瘦身是需要技巧和方法的，有計(jì)劃規(guī)律的減脂，更容易達(dá)到預(yù)計(jì)的效果。
相信很多人都聽說過跑步會(huì)讓小腿變粗的說法，說法簡直是犯了女性的大忌，本想靠跑步修煉筷子腿，怎么還適得其反了？
跑步真的會(huì)讓小腿變粗嗎？先明確告訴你，跑步不會(huì)讓小腿變粗。自以為粗，這是跑后的錯(cuò)覺
有不少人表示：長跑完后，感覺腿很脹緊，是真的感覺變粗了呀。
其實(shí)，感覺腿脹緊，仿佛變粗了，這是跑完之后小腿處于充血狀態(tài)而形成的。小腿的血運(yùn)豐富，跑完后血管擴(kuò)張。如果跑后不及時(shí)拉伸，或拉伸不到位，肌肉、韌帶就會(huì)處于緊張狀態(tài)，摸著就會(huì)硬硬的。但是，經(jīng)充分休息后，脹緊的感覺就會(huì)消失。
還有些人跑一段時(shí)間后，其實(shí)是腿變緊實(shí)了，但他自以為腿變粗了，這可能是種錯(cuò)覺--以前掐小腿，掐到的是軟軟的脂肪，現(xiàn)在一掐，是硬硬的肌肉了。
如果不信，建議可以跑步一段時(shí)間，再配合著定期測量小腿肚子的周長，就會(huì)都清楚了。要提醒的是：小腿肚周長要盡量選在同一位置，測量小腿最粗的地方。
人都胖了，腿能不變粗嗎
也有些人表示：跑步后腿粗不是錯(cuò)覺，而是真的變粗了。
這類人通常是，雖然在跑步，但同時(shí)飯量也增加了。要知道，想變胖、變壯，要么是肌肉體積增大，要么是脂肪含量增加。
跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，確實(shí)可以消耗脂肪。但前提是，你的運(yùn)動(dòng)量得足夠，堅(jiān)持的時(shí)間得夠長，同時(shí)還得控制飲食。
如果管不住嘴，飲食攝入的熱量比運(yùn)動(dòng)消耗的熱量還多，不管你再怎么跑，都會(huì)有脂肪堆積，整個(gè)人都變胖了，腿能不跟著變粗嗎？
所以，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，一定得注意控制飲食。
大家都知道，定期獻(xiàn)血的話，其實(shí)是非常值得鼓勵(lì)的。但是有些女性朋友，擔(dān)心自己獻(xiàn)血之后，會(huì)對自己的身體健康造成影響。如果大家盲目的進(jìn)行獻(xiàn)血，確實(shí)是對身體有傷害的，但是如果大家正常獻(xiàn)血，那么基本沒有任何的問題。但是有些女性還是會(huì)問到：獻(xiàn)血會(huì)使月經(jīng)變少嗎？
獻(xiàn)血不會(huì)是月經(jīng)變少的。來月經(jīng)是由于激素水平撤退，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，混合血液排出陰道的過程，月經(jīng)量的多少與子宮的供血和內(nèi)膜的厚度以及激素分泌有關(guān)系。獻(xiàn)血前是需要經(jīng)過檢查的，如果存在貧血，各項(xiàng)指標(biāo)不符合是不可以獻(xiàn)血的，而且血液是可以再生的，不會(huì)引起月經(jīng)量的改變。可以加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵劑和維生素c。
正常月經(jīng)周期的建立，有賴于丘腦下部——腦垂體——卵巢軸的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，以及靶器官子宮對性激素的周期性反應(yīng)。
因此，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生故障，都可能發(fā)生閉經(jīng)。一般有五大類原因，即子宮性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、丘腦下部性閉經(jīng)及其他原因（如精神因素、環(huán)境因素等）和內(nèi)分泌功能異常引起的閉經(jīng)。
1、子宮性閉經(jīng)：即子宮發(fā)育不良所致的閉經(jīng)。常表現(xiàn)為年滿18歲月經(jīng)仍未來潮或初潮晚，經(jīng)量少，漸至閉經(jīng)。婦科檢查，子宮小或?yàn)橛字勺訉m；
2、卵巢性閉經(jīng)：卵巢功能失調(diào)所致的閉經(jīng)。多伴見陰道干澀，性交困難或不孕；卵巢早衰所致的閉經(jīng)表現(xiàn)為40歲以前即閉經(jīng)，伴面部潮熱，烘熱汗出，煩燥等更年期癥狀；多囊卵巢綜合征之閉經(jīng)可見肥胖，多毛，不孕。
3、垂體性閉經(jīng)：垂體腫瘤所致的閉經(jīng)可伴有頭痛，視物不清，或泌乳；垂體前時(shí)壞死之閉經(jīng)，發(fā)生于產(chǎn)后大出血，表現(xiàn)為性欲減退，生殖器萎縮，乏力怕冷，毛發(fā)脫落。
4、下丘腦性閉經(jīng)：多發(fā)生于精神創(chuàng)傷，精神過度緊張，或嚴(yán)重營養(yǎng)不良及口服避孕藥后，閉經(jīng)為突然發(fā)生的。
陰莖變粗的方法
1、陰莖變粗的方法:手術(shù)延長陰莖
由于陰莖體不是完全暴露在恥骨外,在恥骨以內(nèi)還有相當(dāng)長部分沒有暴露。因此,能夠使沒有暴露的陰莖再暴露一小部分出來,就達(dá)到增長的目的。陰莖懸韌帶位于恥骨前,是負(fù)責(zé)背側(cè)陰莖根部于恥骨之間的淋病的治療連接。讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展,可以增長陰莖。我們通過切除患者陰莖懸韌帶,從而達(dá)到延長患者陰莖之目的,有一定的效果。
2、陰莖變粗的方法:增大陰莖的“容量”
陰莖海綿體和尿分叉尿道海綿體體積增大,從而使陰莖的長度和直徑增大。也有人在冠狀溝下安放“珠子”,增加“性”趣。但是這種方法對陰莖有一定程度的損傷,所以要謹(jǐn)慎使用。
3、陰莖變粗的方法:充沛的性激素
充沛的性激素分泌有助于陰莖最大限度地發(fā)育、勃起和尿道炎持久,保持性激素的正常穩(wěn)定很重要。對于激素水平低的人,可以給予雄性激素非淋尿道炎治療,在一定程度上,可促進(jìn)陰莖的發(fā)育。
4、陰莖變粗的其他方法
4.1、最基本的就是要減肥,多運(yùn)動(dòng),尤其是腿部肌肉。
4.2、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
4.3、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣。
4.4、自慰鍛煉法:強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精,不能達(dá)到鍛鏈的目的,應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等,重復(fù)地壓迫陰莖,這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。
4.5、強(qiáng)化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng):早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作,大概要做一分鐘。
4.6、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng):排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)三十秒鐘。
陰莖短小的原因是什么
1、病變原發(fā)于睪丸的高促性腺激素性腺功能低下癥,這時(shí)下丘腦和垂體正常,能發(fā)出強(qiáng)有力的指令,但睪丸有病,無法執(zhí)行生產(chǎn)性激素和精子的命令。
2、低促性腺激素性腺功能低下癥,這是因?yàn)橄虑鹉X和垂體有病變,不能向下發(fā)出分泌睪酮指令。
3、部分性抗雄激素綜合征,即陰莖對雄激素不敏感,患者體內(nèi)睪酮水平正常,但第二性征異常,甚至可能有尿道下裂。
4、特發(fā)性小陰莖,原因至今不明。順便提一下,陰莖長度的測量方法很重要,一是測疲軟狀態(tài),二是測勃起狀態(tài)時(shí)的變化。測量時(shí)室溫宜25°C左 右,待心情平靜并適當(dāng)休息之后,用手把陰莖抬平,用硬尺的一端稍用力頂住恥骨聯(lián)合部,盡量壓縮皮下脂肪層,另一端以陰莖龜頭尿道外口為基準(zhǔn),所讀出的數(shù)字 即為陰莖常態(tài)下的長度。再用皮尺在離冠狀緣1厘米的陰莖干部測其周徑。由于病人緊張或不適應(yīng)診室的環(huán)境,他們在醫(yī)生面前多不能勃起,故常用陰莖的牽伸長度 取代勃起長度。
吃什么讓陰莖變粗
魚子醬:魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢,絕對會(huì)讓他不好意思說它不管用喔!
羅勒:古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜,充當(dāng)催情藥,它強(qiáng)烈的氣味,被公認(rèn)對催情有很大的幫助。
蘑菇與香蕉:功效不怎么樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
雞蛋:雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗,其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘,性平。含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補(bǔ)中益氣,養(yǎng)腎益陰,是性成熟的營養(yǎng)素。
果仁:果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì),對增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出,健腎、補(bǔ)血、益胃、潤肺,簡直就是催情的活寶。
