這幾種水果比較少見(jiàn) 但營(yíng)養(yǎng)很豐富
女性要吃些什么水果比較養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“這幾種水果比較少見(jiàn) 但營(yíng)養(yǎng)很豐富”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
世界上的水果形形色色，多鐘多樣，相信很多吃過(guò)的水果只是冰山一角，還很多大家肯定沒(méi)有吃過(guò)，或許見(jiàn)都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)，下面養(yǎng)生專家就給大家漲知識(shí)來(lái)了，為大家介紹三種形狀長(zhǎng)得比較丑，名字又比較難聽(tīng)拗口但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)不能小瞧的水果來(lái)了，說(shuō)到這里，大家很好奇對(duì)不對(duì)，想要知道都是哪些獨(dú)特的水果對(duì)吧！趕緊來(lái)圍觀呀!
1、釋迦果
大家一聽(tīng)到釋迦是不是第一個(gè)想到就是佛教創(chuàng)始人釋迦牟尼佛呢?釋迦其實(shí)還是一種水果呀，因?yàn)獒屽裙L(zhǎng)得很像佛頭，所以有這么一個(gè)這么有佛教色彩的名字。釋迦果肉乳白色，富含維生素、蛋白質(zhì)和一種叫多鱗番荔枝斯坦定物質(zhì)，幫助人類消化和抵抗癌癥。但是釋迦果價(jià)格比較高，不是一般的人可以吃的起哦，所以釋迦果也有“土豪水果”稱號(hào)，土豪們趕緊上哦!
2、紅肉蘋果
紅皮蘋果相信大家都吃過(guò)，但是紅肉蘋果你吃過(guò)嗎?不少小伙伴可能連見(jiàn)都沒(méi)見(jiàn)過(guò)。這種蘋果從里到外都是紅色，有大量天然的抗氧化成分存在，人們食用以后能提高身體的抗氧化能力，起到延緩衰老和增加身體免疫力的作用。但是紅肉蘋果比較酸，一口咬下去又酸又爽，喜歡這種口感的小伙伴可多吃吃，那滋味保證你會(huì)贊不絕口的哦!
3、貓屎瓜
相信一聽(tīng)到貓屎瓜這個(gè)名字，大家心里是抗拒的。但別看貓屎瓜長(zhǎng)的不起眼，名字又有些難聽(tīng)，然而貓屎瓜的營(yíng)養(yǎng)可是非常豐富，其果肉中富含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、果膠、維生素和礦物營(yíng)養(yǎng)。不要再以為貓屎瓜像貓屎咖啡一樣是用貓屎做的，人家可是正正經(jīng)經(jīng)的水果哦。
以上就是養(yǎng)生專家給大家介紹的三種比較獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又豐富的水果了，大家是不是很想去嘗嘗呢？那就不要猶豫了，男士們掏出你口袋里面的煙錢，少抽幾包煙，女士們少吃幾包零食，少買幾件衣服，我們一樣可以買的起哦!一輩子肯定要嘗嘗這些水果呀，不然連這些水果是什么味道都不知道了，那可就是太遺憾了吧!
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【導(dǎo)讀】水果之王榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，聞著臭吃著好吃的除了臭豆腐，還有榴蓮。榴蓮讓人雖然有讓人難以接受的氣味，但其實(shí)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，被稱為水果之王.今天我們就具體來(lái)看看水果之王榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富。
水果之王榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富
1、滋陰壯陽(yáng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。
2、增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
3、治療痛經(jīng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦！因?yàn)榱裆徥菬嵝运虼耸秤煤罂梢云鸬交钛⒑?、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
水果之王榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富
4、開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧！榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦！這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。
5、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
6、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；增加對(duì)傳染病的抵抗力。
在生活里面很多人都特別的容易上火，上火的原因有很多，可能是飲食的原因或者是心情上面的原因，都是會(huì)造成上火的情況發(fā)生的，上火最明顯的表現(xiàn)就是起泡，下面小編就來(lái)給大家介紹一下哪幾種水果可以預(yù)防上火，一起來(lái)看看吧。
1.山竹
常食山竹可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高抗病毒的能力。食用山竹的好處還有，夏季氣溫高，天氣炎熱，人特別容易上火，而夏季又是山竹上市的旺季，夏季食用山竹，可以起到清熱下火的功效。
2.草莓
草莓不僅看著可口誘人，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，同時(shí)還具備一定的藥物價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。
3.西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，營(yíng)養(yǎng)較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營(yíng)養(yǎng)，吃了不會(huì)引起上火、心煩，對(duì)于上火的人來(lái)說(shuō)還有利于降火。
4.火龍果
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)緩解上火的癥狀有很好的幫助。
5.梨子
梨子潤(rùn)肺止咳，還有降火的功效，能夠補(bǔ)水，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰的作用，是上火的首選水果。
6.柚子
柚子是降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火癥狀的朋友可以吃些柚子，達(dá)到快速降火的效果。
上面給大家介紹的幾種水果都是比較容易上火的人適合吃的水果，這些水果都有很好的降火的作用，當(dāng)然上火的人還有很多水果是不能吃的，像桃子和杏子等等，這些都是偏熱性的水果，吃了這些水果上火會(huì)更加的嚴(yán)重，今天就給大家介紹到這里了。
身體中的每個(gè)器官都在各司其職，管理著人體工廠，而胃作為我們?nèi)梭w中重要的消化器管，在這個(gè)工廠中起著極其重要的作用，每天都有各種各樣的食物進(jìn)入胃，通過(guò)其消化吸收產(chǎn)生能量供給其他的器官，所以我們一定要保護(hù)好我們的胃，才能保證機(jī)體的正常運(yùn)行。有些傷害胃的東西一定要注意，下面就給您介紹幾款你意想不到的傷胃水果。
山楂：空腹吃其實(shí)很傷胃
山楂具有開(kāi)胃助消化的功效，消化不良或者食欲不振的人都可以吃些山楂開(kāi)開(kāi)胃，這種酸酸甜甜的水果讓人不知不覺(jué)就會(huì)吃掉很多，經(jīng)常吃著吃著會(huì)發(fā)現(xiàn)自己肚子餓了，所以一些脾胃、不愛(ài)吃飯的人都喜歡吃一些山楂增強(qiáng)食欲。但是最近有專家指出，脾胃不和的人過(guò)量吃山楂會(huì)導(dǎo)致胃結(jié)石，這是因?yàn)樯介泻械墓z含量過(guò)高，在與胃酸相結(jié)合時(shí)產(chǎn)生不溶于水的沉淀物，與食物殘?jiān)Y(jié)合成結(jié)石。
獼猴桃：空腹吃增加胃酸
被喻為“果中之王”的獼猴桃含有豐富的維生素C，常吃對(duì)人體非常有益，但是專家指出，獼猴桃是寒性較大的水果，空腹吃會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣，產(chǎn)生腹瀉，建議可以在飯后吃，既營(yíng)養(yǎng)又健康，但是脾胃虛寒的人還是建議少吃。
鮮棗：在胃中難以被消化
吃棗既可補(bǔ)氣又可補(bǔ)血，是最適合女性食用的水果，但是由于棗皮薄而堅(jiān)硬，很難嚼爛，進(jìn)入胃里很容易傷到胃，也很難被消化，空腹吃會(huì)對(duì)胃粘膜造成損害。
有句話叫做沒(méi)有垃圾食品，只有垃圾吃法，現(xiàn)在科技的發(fā)達(dá)讓我們能夠吃到的水果越來(lái)越多，水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于我們身體中缺少的物質(zhì)能夠得到很好的補(bǔ)給，但是并不是所有有營(yíng)養(yǎng)的水果都是適合我們身體的，我們要選擇適合自己身體狀況的水果，才會(huì)讓身體更強(qiáng)壯。
【導(dǎo)讀】魚吃得比較少得癌幾率會(huì)更高。最新科學(xué)研究表明，癌癥也是吃出來(lái)的??！日前，美國(guó)哈佛大學(xué)脂類醫(yī)學(xué)技術(shù)研究中心癌癥康復(fù)研究基地在上海市癌癥康復(fù)俱樂(lè)部成立。世界營(yíng)養(yǎng)基因組學(xué)學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)、美國(guó)哈佛大學(xué)教授康景軒博士表示，人們吃的食物中歐米伽6脂肪酸過(guò)高、歐米伽3缺乏，兩者比例失衡是導(dǎo)致癌癥發(fā)生發(fā)展的主要原因之一，所以魚吃得比較少得癌幾率會(huì)更高哦！
魚吃得比較少得癌幾率會(huì)更高
康景軒教授介紹說(shuō)，該中心近年來(lái)在研究歐米伽3與癌癥防治方面取得了一系列重大突破，連續(xù)在《自然醫(yī)學(xué)》、《科學(xué)》、《癌癥研究》、《美國(guó)科學(xué)院報(bào)》等權(quán)威刊物上發(fā)表了最新研究成果，引起醫(yī)學(xué)界高度關(guān)注。他們通過(guò)對(duì)基因、細(xì)胞、分子、動(dòng)物、人體各層面的研究發(fā)現(xiàn)：體內(nèi)缺乏歐米伽3是腫瘤生長(zhǎng)的主要原因之一。
魚吃得比較少得癌幾率會(huì)更高
康景軒分析說(shuō)，吃的脂肪與癌癥有極大關(guān)系。人身上有兩種脂肪酸，一種叫歐米伽6,一種叫歐米伽3,都是身體不能合成的，但兩者比例失衡會(huì)導(dǎo)致多種疾病。歐米伽6脂肪酸吃得太多，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生炎癥。歐米伽3是歐米伽6的天然抑制素，通過(guò)食物攝入，可大大減少疾病發(fā)生。但當(dāng)前，絕大多數(shù)的人都不知道日常吃的食物中缺乏歐米伽3而導(dǎo)致脂質(zhì)失衡，給癌癥、中風(fēng)和冠心病等重大疾病的發(fā)生創(chuàng)造了條件。其實(shí)，在玉米、大豆、花生、大米、小麥等谷物及其油制品主要脂肪酸成分就是歐米伽6,歐米伽3僅在魚類和部分堅(jiān)果（核桃、杏仁等）等食物里才有，且含量有限。專家建議，如能有意識(shí)地改變食物結(jié)構(gòu)，保持兩種脂肪酸平衡，可減少包括癌癥在內(nèi)的多種疾病的發(fā)生，并促進(jìn)癌癥患者的康復(fù)。
魚吃得比較少得癌幾率會(huì)更高
據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前本市大約有癌癥患者22萬(wàn)人，且每年新增近5萬(wàn)人，患者五年存活率僅為30%左右。市癌癥康復(fù)俱樂(lè)部會(huì)長(zhǎng)袁正平表示，營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等非臨床治療手段，是有效對(duì)抗癌癥的延伸和補(bǔ)充。在滬成立的癌癥康復(fù)研究基地將通過(guò)與美國(guó)哈佛大學(xué)脂類醫(yī)學(xué)技術(shù)研究中心的合作，利用營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等非臨床治療手段來(lái)促進(jìn)癌癥患者的康復(fù)，更讓人們認(rèn)識(shí)癌癥發(fā)生的原因，從而預(yù)防并減少癌癥發(fā)生。
魚吃得比較少得癌幾率會(huì)更高
核桃向來(lái)被譽(yù)為補(bǔ)腦神器。上學(xué)的學(xué)生，健忘的成人，無(wú)時(shí)不刻都可能得到多吃核桃補(bǔ)補(bǔ)腦的建議。從核桃的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，其中的富含亞油酸和亞麻酸等營(yíng)養(yǎng)成分，確實(shí)有健腦益智的功效。但常吃過(guò)核桃的朋友都知道，大把的吃核桃會(huì)產(chǎn)生一種很膩的感覺(jué)，這是因?yàn)楹颂疑頌橐环N堅(jiān)果，其中的脂肪含量較高。也就是說(shuō)，吃多了核桃一樣可以發(fā)胖。那么，既想健腦，又不想長(zhǎng)膘，人一天吃幾個(gè)核桃好？下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
一天吃幾個(gè)核桃好? 怎么吃才好
針對(duì)堅(jiān)果類食物的攝入量，《中國(guó)居民膳食指南》2016版中建議，堅(jiān)果每周攝入量為50~70克，平均一天的攝入量為10克左右。請(qǐng)務(wù)必注意！務(wù)必注意！務(wù)必注意！這里提到的10克，指的是干核桃的生重可食部分，即，去皮的核桃肉的重量，還原成帶皮的核桃，大約為2~3個(gè)。而且，食用時(shí)以首選原味核桃為宜。
有人會(huì)說(shuō)，每天刨核桃太費(fèi)勁兒，有沒(méi)有其他取代的方法？當(dāng)然有?，F(xiàn)在的很多糕點(diǎn)中，餐桌的菜品等，都會(huì)添加核桃作為輔料，只要見(jiàn)到了，稍加幾筷子，一天的量推薦攝入量也就夠了。也需有人會(huì)問(wèn)，有的飲品廣告宣稱，喝一瓶頂6個(gè)核桃，這個(gè)靠譜不？我們且不去用蛋白質(zhì)、脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)素含量苛刻的比對(duì)，僅飲品中多余的添加劑和糖分，以及加工過(guò)程對(duì)核桃營(yíng)養(yǎng)素的丟失，已經(jīng)完全扭曲了我們吃核桃應(yīng)有的本分。另外，有人說(shuō)會(huì)問(wèn)，吃核桃油咋樣？據(jù)說(shuō)純度很高。核桃油中確實(shí)較大限度的保留了核桃的營(yíng)養(yǎng)成分，但是價(jià)格不菲，而且把3顆核桃兌換成核桃油，總共也沒(méi)有幾滴。一不小心吃多了還容易發(fā)胖。要知道，成人全天的油脂推薦攝入量也只有25~30克。因此，吃核桃，原汁原味才是真！
萵苣就是人們生活中常說(shuō)的萵筍，這也是生活中的常見(jiàn)食物，這也是生活中的常見(jiàn)食物，萵苣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，吃法也是多種多樣，萵苣的功效作用非常大，對(duì)人體健康的好處更為明顯，但是并不是所有人都適合吃萵苣，那么萵苣的功效作用有哪些？哪些人不適合吃？
萵苣的功效作用：
1、增強(qiáng)消化能力：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲。其乳狀漿液，可增強(qiáng)胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進(jìn)各消化器官的功能，對(duì)消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
2、利尿通乳：萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。對(duì)高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。
3、造血補(bǔ)血：萵苣含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機(jī)化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對(duì)有缺鐵性貧血病人十分有利。
4、治便秘：萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療各種便秘。
5、減肥豐胸：萵苣水分高，熱量低，并且可以增加飽腹感，減少失誤攝入量，達(dá)到減肥的目的。此外，萵筍與含維生素B豐富的牛肉搭配食用，還能起到調(diào)養(yǎng)氣血，給乳房提供營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到豐胸的效果。
6、預(yù)防糖尿病：萵苣中碳水化合物的含量較低，而無(wú)機(jī)鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經(jīng)常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能。
7、調(diào)節(jié)血壓：萵苣中的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽的平衡。對(duì)于高血壓、心臟病等患者，具有促進(jìn)利尿、降低血壓、預(yù)防心律紊亂的作用。
8、去除口臭：萵苣中富含氟元素，常是萵苣可以使牙齒更堅(jiān)固，還能去除口臭，效果明顯。
萵苣哪些人不適宜吃：
1、經(jīng)期女性不宜食用涼萵苣：萵苣性寒，經(jīng)期女性食用或?qū)е滦薪?jīng)不暢、月經(jīng)不調(diào)，加重痛經(jīng)癥狀。
2、脾胃虛寒或寒性體質(zhì)不宜多食：萵苣是寒性食物，還會(huì)刺激胃液分泌，虛寒體質(zhì)或脾胃不好的人食用會(huì)更寒。
3、有眼疾的人不宜多吃：古書記載萵苣有毒，人不可多食，多食使人目糊人中其毒，以姜汁解之。
4、適可而止：食用萵苣需適量，大量食用或引發(fā)中毒如頭昏、嗜睡，還有可能引起夜盲癥。
頭暈的主要癥狀就是頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花。引起頭暈的原因有很多，特別是那些發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、顱腦外傷綜合征等疾病都有可能會(huì)導(dǎo)致頭疼。除此之外，還有可能是因?yàn)樨氀蛘呤切穆墒СＲ约靶牧λソ哌€有低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥患者在早期也常有頭暈。
導(dǎo)致頭暈的原因有很多，但是主要就是這以下幾種：
第一，神經(jīng)系統(tǒng)病變可以導(dǎo)致頭暈，比如說(shuō)腦缺血病變，小腦病變以及腦部病變，還有腦外傷或者是一些某些類型的癲癇也會(huì)導(dǎo)致頭暈。除了這些之外，植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥患者可能在日常生活中也會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到頭暈。
第二，耳內(nèi)疾病如果影響了人的平衡，那也會(huì)導(dǎo)致人感到頭暈。
第三，如果患有低血壓病以及高血壓病，還有各種心腦血管疾病，以及貧血、感染、中毒、低血糖等，也有可能會(huì)在日常生活中，令人有頭暈的感覺(jué)。
第四，大家知道如果在日常生活中一不小心感冒了，也是有可能會(huì)有頭暈癥狀發(fā)生的。
第五，頸椎骨退化也會(huì)導(dǎo)致頭暈，如果一個(gè)人長(zhǎng)期姿勢(shì)或者是睡姿不正確，那么就會(huì)導(dǎo)致頸椎增生或者是變形以及退化，頸部肌肉扯緊，這樣就會(huì)導(dǎo)致腦部動(dòng)脈供血受阻，進(jìn)而導(dǎo)致頭暈。這種情況一般都表現(xiàn)為頸部發(fā)緊，頸部靈活度受限，偶爾有疼痛或者是頭皮、手指發(fā)麻、以及發(fā)量肩痛、有沉重感等癥狀。
第六，貧血也會(huì)導(dǎo)致頭暈。如果頭暈伴有乏力或者是面色蒼白的表現(xiàn)，那么很有可能就是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致的，如果一個(gè)人在日常生活中消化不良，消化性潰瘍以及消化道出血還有慢性炎癥疾病也有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。
第七，血粘度高也會(huì)導(dǎo)致頭暈，因?yàn)檠“逶龆喟Y等均有可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人體內(nèi)的血液粘度增高，血流緩慢，從而就會(huì)造成這個(gè)人的腦部供血不足，容易使人產(chǎn)生頭暈，乏力，疲倦等癥狀。現(xiàn)在中國(guó)的經(jīng)濟(jì)越來(lái)越發(fā)達(dá)了，所以很多人的生活水平也越來(lái)越好了，目前這種病的發(fā)病率有上升的趨勢(shì)。
第八，腦動(dòng)脈硬化會(huì)讓患者有頭暈，并且經(jīng)常失眠，耳鳴，情緒不穩(wěn)定，健忘，四肢發(fā)麻等癥狀。腦動(dòng)脈硬化是腦血管內(nèi)徑變小，腦血流下降，這樣就很容易會(huì)導(dǎo)致腦供血供氧不足，引起頭暈。這種情況一般是以頭暈，睡眠障礙以及記憶力減退為主要的癥狀。
第九，一般來(lái)說(shuō)，得了心臟病，冠心病，早期癥狀是比較輕微的，可能不會(huì)有人感覺(jué)到胸悶，心悸氣短，但是會(huì)感覺(jué)到頭暈頭痛，四肢無(wú)力以及精神不集中或者是耳鳴健忘等癥狀。
皮膚問(wèn)題是很多人都非常關(guān)心的問(wèn)題，而皮膚的好壞也和很多因素都有關(guān)系，很多人都可能會(huì)有皮膚膚質(zhì)比較差的現(xiàn)象，一般出現(xiàn)這種情況一定要注意改善，這和人們的生活以及飲食都有關(guān)系，找準(zhǔn)原因才能對(duì)癥治療，那么皮膚很差要如何改善呢？
引起皮膚差的幾大因素？
1、黑色素過(guò)度生成：這種原因可能是自己防曬功夫做得不好，讓紫外線刺激了黑色素過(guò)度生成。而長(zhǎng)時(shí)間暴曬在紫外線之下，容易使肌膚角質(zhì)層受傷，導(dǎo)致皮膚觸感粗糙，臉色看起來(lái)顯得很暗沉。
2、角質(zhì)氧化：生活中無(wú)所不在的電磁波、長(zhǎng)期面對(duì)電腦螢?zāi)?、抽煙、曝露在空氣污染的環(huán)境中、睡眠不足等各種原因，都會(huì)產(chǎn)生自由基，帶來(lái)角質(zhì)層老化，去角質(zhì)尤其重要。
皮膚不好吃什么水果？
1、沙棘：沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達(dá)825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
2、檸檬：檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯(cuò)的選擇。
3、櫻桃：櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
4、蘋果：蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
5、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
