緩解足跟痛的足浴方
足浴養(yǎng)生常識(shí)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“緩解足跟痛的足浴方”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
足跟痛多發(fā)病于上了年紀(jì)的老年人群，此病癥多為外傷和內(nèi)虛所致。雖說是小病癥，但是如果不引起足夠的重視，發(fā)展到后期，就很有可能病變成較為嚴(yán)重的疾病。因此，針對(duì)足跟痛，為大家特意匯總和整理了用足浴的方法來治療和緩解足跟痛引起的不適。尤其是各種中藥藥材的功效，能夠幫助患有足跟痛的網(wǎng)友們更加安全有效的緩解這一病癥引起的不適。
足浴療法小偏方：
1、川烏草烏足浴方
原料：制川烏、制草烏各30克，紅花、木瓜、五靈脂各25克，艾葉15克。
制法：將上述藥材放人鍋中，加水適量煮沸，去渣取汁，將汁液倒入浴盆中，待水溫適宜時(shí)浸泡雙腳。每日2次，每次30分鐘。
功效：此方具有溫經(jīng)散寒、化瘀止痛的功效。
2、雞血藤足浴方
原料：雞血藤30克，麻黃、制川烏、制草烏、制沒藥、制乳香各25克，紫丹參、桂枝各20克，白芍、赤芍、地龍、延胡索各15克。
制法：將上述藥材放入鍋中，加入適量水煎煮，將藥液倒入浴盆中，待藥液溫度適宜時(shí)足浴。每日2次，每次30分鐘。
功效：此方具有溫經(jīng)通絡(luò)、活血行氣的功效。
3、透骨草足浴方
原料：透骨草30克，赤芍、川芎、雞血藤、五加皮、海桐皮各25克，白芷、紅花、伸筋草各15克。
制法：將上述藥材放入鍋中，加入適量水煎煮，待藥液溫度適宜時(shí)足浴，每日2次，每次20分鐘。
功效：此方具有舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)祛濕的功效。
4、威靈仙足浴方
原料：威靈仙、當(dāng)歸25克，陳皮、桅子、乳香、沒藥各20克。
制法：將上述食材加入適量清水煎熬，將汁液倒人浴盆中，待溫度適宜時(shí)浸泡雙腳。每日2次，每次30分鐘。
功效：此方具有活血止痛的功效。
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有些人在平時(shí)走路走的多了之后就會(huì)出現(xiàn)足跟發(fā)痛的情況，這有可能是腳部受力有問題引起的，正常人在走路的時(shí)候應(yīng)該是腳跟和腳掌先著地，然后是腳心和腳趾。但是如果走路的時(shí)候受力有問題就可能會(huì)出現(xiàn)足跟痛或者腳前面的部位痛的情況。那么足跟痛應(yīng)該怎么防治呢?
五種方法緩解足跟痛
跟痛癥多發(fā)生于40-60歲的中老年人,由于跖腱膜的跟骨結(jié)節(jié)附著處發(fā)生慢性勞損,或骨質(zhì)增生,致使局部無菌性炎癥刺激引起疼痛,表現(xiàn)為晨起后站立或久坐起身站立時(shí)足跟部疼痛劇烈,行走片刻后疼痛減輕,但行走或站立過久疼痛又加重?？梢赃x用下列方法治療。.hzh 藥物鞋墊法花椒、吳茱萸、五味子各等分,研末,按鞋子大小縫制布袋,將藥末裝入布袋內(nèi),封口,放入鞋內(nèi),每五天更換袋內(nèi)藥末一次。
藥物外敷法威靈仙150克,急性子150克,生乳香100克,罌粟殼50克,共研細(xì)末,用醋調(diào)成糊狀,攤在敷料上5毫米厚,外敷患處,用膠布固定,24小時(shí)換藥1次。
藥物足浴法伸筋草、透骨草、艾葉、川椒、海桐皮、雞血藤、地龍、川烏、草烏、紅花、黃柏各20克,絲瓜絡(luò)10克,制乳香、制沒藥各15克。上方加水2500毫升左右,煮沸15分鐘,加入白酒100毫升,將藥汁放在盆內(nèi),熏洗、浸浴雙足,每次20分鐘,然后順時(shí)針和逆時(shí)針方向交替按摩足跟10分鐘,每日早晚各1次,每劑可用3日。
指壓按摩法取穴昆侖、太溪,昆侖在外踝與跟腱之間的凹陷處,平外踝高點(diǎn),太溪在內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處,平內(nèi)踝高點(diǎn)。每天按摩早晚各1次,早晨用按揉法,用拇指尖端按在穴位上,向里轉(zhuǎn)三下,向外轉(zhuǎn)三下,每穴5分鐘。晚上用按壓法,用拇指尖端按在穴位上,一按一抬,每穴5分鐘。
毛刷刷足法每晚用熱水泡腳后,先用毛刷叩打足跟部每側(cè)1分鐘,然后用毛刷刷動(dòng)足跟部1分鐘,再叩打1分鐘。
足跟痛也叫做腳跟痛，是由于腳跟一側(cè)或者雙側(cè)疼痛或者紅腫而導(dǎo)致的行走不便的一種疾病，一般在老年人的身上發(fā)現(xiàn)的比較多，特別是女性。那么足跟痛到底該如何進(jìn)行緩解呢?下面小編就為大家介紹幾個(gè)小偏方。
足跟痛的小偏方
米仁根赤豆汁治足跟痛偏方
做法：取生米仁根、赤小豆、土牛膝、木瓜以及牡丹皮各適量，加水燉煮食用。
功效：生米仁根、赤小豆、木瓜、土牛膝、牡丹皮燉煮是治療足跟痛最為常用的一種食療偏方，對(duì)于緩解足跟痛有很好的效果，大家不妨嘗試一下。
葡萄根飲治足跟痛偏方
做法：取新鮮的葡萄根洗凈后，加水煮成湯飲用即可。
功效：葡萄大家都不陌生，每年夏秋季的時(shí)候，正是吃葡萄的旺季，但是大家知道嗎，實(shí)際上，不僅葡萄好吃，其葡萄根也是一味難能可貴的中藥材，具有除風(fēng)濕的作用，可以用來治療足跟痛。
川芎當(dāng)歸豬腳湯治足跟痛偏方
做法：將豬腳洗凈后，和川芎和當(dāng)歸一起燉煮約一個(gè)小時(shí)左右，吃肉喝湯即可。
功效：川芎和當(dāng)歸都是活血通經(jīng)的中藥，與豬腳一起燉煮，可以起到很好的濡養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用，最為適合患有足跟痛的患者食用了。
黑豆紅棗燉雞肉治足跟痛偏方
做法：將雞肉、川烏、黑豆以及紅棗洗凈后，一起放入鍋中，加入適量的清水大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢煮約3個(gè)小時(shí)后，加適量的調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可。
功效：川烏又叫鐵花，具有很好的祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)止痛的作用，臨床上一般用于關(guān)節(jié)疼痛、風(fēng)寒濕痹等疾病的治療，將川烏和紅棗、黑豆以及雞肉一起燉煮食用，對(duì)于治療足跟痛效果是非常不錯(cuò)的。
足跟痛的原因
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損便導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯，氣血運(yùn)行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。
跖筋膜炎
足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過程。
跟墊痛
常發(fā)生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時(shí)期，跟墊彈力強(qiáng)，可以吸收振蕩。老年時(shí)，跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承擔(dān)體重，嚴(yán)重時(shí)可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積，引起足跟痛。
跟骨后滑囊炎
最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起?；冶诳勺兎屎?，囊內(nèi)充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。
跟骨骨突炎
常發(fā)生于8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似，是在發(fā)育過程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀，疼痛在跟腱附著點(diǎn)下方，可雙側(cè)同時(shí)發(fā)病。跑步與足尖站立可使癥狀加重。
距骨下關(guān)節(jié)炎
常發(fā)生在跟骨骨折后，是一種創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
足跟痛的治療方法
理療。
口服一些具有鎮(zhèn)痛效果的藥物進(jìn)行緩解疼痛。
局部封閉治療。
矯正鞋墊以緩解跖腱膜張力，減輕刺激，達(dá)到緩解疼痛的效果。
久治無效的足跟痛可采用手術(shù)的辦法進(jìn)行根治。
足跟痛的民間方劑
蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時(shí)用手搓揉足跟，以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘，每日2次。
取較大的花崗石，煅燒后置于地，以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上，任水汽蒸騰，切勿燙傷腳。
取祁艾60克，烏梅10克，放入水中煎出藥汁，倒入盒內(nèi)，再將燒磚燒紅放入藥液盆內(nèi)，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮蓋，待藥冷至溫度適當(dāng)后，將患足跟底部放于磚塊上乘熱下壓數(shù)分鐘(藥液可以反復(fù)使用)，每日l～2次。
取烏梅適量去核加入醋少許搗爛，再加入少許鹽，攪勻，涂敷在患足處，用紗布蓋好膠布固定。每天敷1次。
取川芎45克研成細(xì)末，分成3份，裝入小布袋內(nèi)縫好。將藥袋裝入鞋里，直接與患足痛處接觸，每次用l袋，3袋交替使用，換下藥袋曬干仍可用。
取鮮蒼耳葉適量，搗爛敷患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，干后換藥，不拘數(shù)次，如有起泡，可按燙傷處理，愈后再繼續(xù)使用。
取夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2—4小時(shí)，然后煮沸15分鐘，先熏后冼患足30分鐘，每日1～3次。
取仙人掌適量，刮去其兩面毛刺，然后剖成兩半，用剖開的一面敷于患足痛處，外用膠布固定，敷12小時(shí)后再換半片。
取鮮川楝葉30-60克，加紅糖適量，搗爛成膏狀，外敷患足跟，24小時(shí)后更換。
讀中學(xué)時(shí)因?yàn)榧依锔F，郭峰連一雙鞋子都買不起。經(jīng)常赤腳上學(xué)。每當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步或者較長時(shí)間地走路時(shí)，郭峰的右腳跟就疼的不能著地。奇怪的是，右腳跟很痛，但是看上去不紅也不腫。母親偶爾聽一位老人講，郭峰這個(gè)病有一個(gè)偏方可以試一試。母親如獲至寶，千恩萬謝，回家便急不可待幫郭峰治療。
方法是：用白蘿卜皮，在鍋里煮熟，之后用布把蘿卜皮敷在病患的腳跟上，蘿卜皮涼了之后，再將蘿卜皮加溫，再包敷，每天一次，每次大約半小時(shí)即可。如此反復(fù)，大約持續(xù)用了10天，腳跟的痛感竟然奇跡般地減輕了，母親特別高興，接著給郭峰敷治，直到后來腳徹底不疼了為止。
李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“蘿卜化積滯，解酒°，散瘀血甚效。煎湯可冼腳氣，生搗涂可治火傷?！?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜有利關(guān)節(jié)，行風(fēng)氣、散淤血、療腳氣和外傷的作用。郭峰用蘿卜皮外敷法治好了腳跟痛正是由于它的這個(gè)藥性。
預(yù)防腳跟痛，重在日常生活中注意對(duì)足部的保護(hù)，可以參考以下方法：
1、多參加戶外活動(dòng)，如慢跑、散步、騎車、打乒乓球等，使足跟部關(guān)節(jié)、韌帶保持良好的彈性和韌性。
2、減輕擠壓。要參加較長距離的遠(yuǎn)足，如旅游、爬山時(shí)，最好穿軟底、彈性較好的膠鞋或加厚鞋墊的布鞋。
3、自我按摩。經(jīng)常做自我按摩。可以盤腿而坐，以手掌推腳底板，從跟部向腳尖按摩。
足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損便導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)淤滯，氣血運(yùn)行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。
這里還有一個(gè)偏方的具體做法是：取鮮蒼耳適量，搗爛敷患處，然后用塑料薄膜覆蓋加膠布固定，干后及時(shí)換藥。反復(fù)幾次，千萬不要怕麻煩。如果出現(xiàn)起泡，可按燙傷處理，千萬不要因此而退縮，要繼續(xù)使用。堅(jiān)持的話，6一7天后可見效。再多敷2一3天，可以鞏固療效。
蒼耳之所以會(huì)有如此療效，是因?yàn)樯n耳葉具有散風(fēng)除濕，通竅止痛之功效，主要用于治風(fēng)濕痹癥，四肢拘孿。
特別提醒大家注意的是，皮膚潰爛、破損、對(duì)本品過敏者禁止用此方，藥貼不可沾水，洗澡，泡腳時(shí)可取下再貼，而且腳一定要擦于。并且，用藥期間晚上誰家藕最好穿上舊襪子，以免弄臟衣被，足跟痛好后，應(yīng)堅(jiān)持用熱的淡鹽水泡腳。
有很多人在生活中應(yīng)該都遇到過這樣的情況，那就是只要走多了路就會(huì)感覺到腳后跟非常疼痛，而且這種疼痛的感覺是越來越劇烈的，這也讓很多人都感到特別苦惱。那么足跟痛，一走路就痛，大家有什么好辦法呢？如果有存在著這樣的疑惑的人就趕快來看看這篇文章，這里肯定有人們所需要的解決方法。
其實(shí)會(huì)導(dǎo)致腳后跟出現(xiàn)疼痛的原因是有很多的，不過在生活中最常見的還是足底筋膜發(fā)炎?？赡芎芏嗳瞬焕斫鉃槭裁醋约旱淖愕捉钅?huì)發(fā)炎，這通常是因?yàn)橐粋€(gè)人長時(shí)間的保持著站立的姿勢(shì)或者是長時(shí)間的走路而引起的。因?yàn)樵谶@樣的情況下在腳后跟的韌帶上會(huì)有一個(gè)非常強(qiáng)的牽引力，不斷地牽引摩擦就會(huì)讓韌帶和骨骼接連的地方因?yàn)檫^于疲勞而出現(xiàn)發(fā)炎的情況。
第一，如果一個(gè)人經(jīng)常足跟痛，那么在日常生活中可以經(jīng)常使用溫水或者是熱水來洗腳泡腳，這個(gè)原理大家應(yīng)該都知道。因?yàn)橛脽崴菽_能夠加快腳部血液循環(huán)的速度，也就能夠讓局部的炎癥得以減輕。不過人們要特別注意的是一定要堅(jiān)持每天用熱水泡腳，如果只是堅(jiān)持一兩次那也是沒有用的。
第二，在寒冷的冬天，很多人為了漂亮就喜歡穿露腳踝的褲子或者是穿不保暖的鞋子，其實(shí)這是非常不好的，對(duì)人的身體會(huì)產(chǎn)很大的影響。尤其是一走路腳后跟就疼的人在冬天一定要讓自己的腳處于一個(gè)非常暖和的狀態(tài)，這樣才能夠減少疼痛發(fā)作的頻率。
第三，如果一個(gè)人一走路，腳后跟就痛，那么可能和穿的鞋子也有一定的關(guān)系。有很多人為了漂亮，就很喜歡穿高跟鞋，而且走路的速度也很快，這是對(duì)腿部有很大傷害的。人們?cè)谫徺I鞋子的時(shí)候一定要購買鞋底比較柔軟的，讓自己穿上去感覺非常舒服的鞋子。如果穿了一雙特別薄的鞋子，那一定要墊一雙柔軟的鞋墊，這樣才能夠?qū)ψ约旱哪_有一定的保護(hù)作用。
除了以上給大家說的三個(gè)方法之外，大家可以每天都用自己的手去按摩腳掌，因?yàn)槟_底是有非常多穴位的，盡量把腳部的各個(gè)穴位都能夠按壓一遍，這樣就能夠很好地讓腿部得到放松，也能夠減輕自己的疼痛感。
隨著人們的生活節(jié)奏加快，以及人們亞健康狀態(tài)普遍出現(xiàn)，感冒疾病經(jīng)常成為困擾大家的一大難題，預(yù)防和治療感冒的偏方也是層出不窮的，到底有哪些偏方能夠幫助大家有效緩解感冒癥狀，恢復(fù)身體健康?小編整理推薦2款足療治療感冒偏方，不僅可以緩解感冒癥狀，同時(shí)泡腳也能緩解身體疲勞，尤其是針對(duì)上班族效果明顯。
感冒的足浴方
1.蘆根蕪荽足浴方
原料：蘆根60克，蕪荽50克，板藍(lán)根30克。
制法：將上述藥材放入鍋中，加適量水，煎煮20分鐘，去渣取汁，將汁液與3000毫升的開
水一起倒入浴盆中，先熏蒸，后泡腳。每次30分鐘，每日2次，3日為一個(gè)療程。
功效：此方辛涼解表、清熱解毒，主治：風(fēng)熱型感冒。
2.綠豆麻黃足浴方
原料：綠豆30 克，味黃10 克。
制法：將干凈的綠豆和麻黃放入鍋中，加適量水，待水燒開后，先去除上層浮沫，再去渣
取汁，將汁液倒人浴盆中，每次4O分鐘，每日l 次，3 日為一個(gè)療程。
功效：此方清熱解毒，主治：流行性感冒。
很多人在生活中都會(huì)遇到腹瀉這一問題。腹瀉說大不是大病，但是說小也并非小病。如果經(jīng)常腹瀉而不引起重視，將會(huì)危害我們的腸胃健康，甚至危害我們的身體健康。除了西藥療法，也有很多別的方法可以應(yīng)對(duì)腹瀉困擾。畢竟西藥對(duì)身體也是有很大危害的。而除了很好的食療療法，一些很不錯(cuò)的用食物做成的小偏方之外，還有另外一種非常有效安全的治療腹瀉的辦法。比如，本篇我們就要向您推薦的，就是用足浴泡腳的方法，來解決我們平日里特別會(huì)遇到的拉肚子的毛病。本篇我們要向您介紹4種可以治療和防止腹瀉的足浴方法。希望這些安全有效的小方法，能夠幫助您解決經(jīng)常會(huì)遇到的拉肚子和腹瀉的難題。
1、生姜蔥白足浴方
原料：生姜、蔥白各30 克。
制法：將生姜搗爛，與蔥白一起放入鍋中，加入適量水煎煮半小時(shí)，然后將汁液倒人浴盆中，先熏蒸后浴足。
功效：此方對(duì)治療水瀉有很好的效果。
2、鮮艾葉足浴方
原料：鮮艾葉300 克。
制法：將鮮艾葉加水煎熬15 分鐘，去渣取汁，將汁液倒人浴盆中，
先熏蒸后泡腳，每日3次。
3、馬齒覽足浴方
原料：馬齒覓30克，生姜20克。
制法：將上述藥材搗爛取汁，將汁液倒入浴盆中，待水溫適宜時(shí)浴足，每日3 次，每次半小時(shí)。
功效：此方對(duì)治療濕熱型腹瀉療效顯著。
4、無花果足浴方
原料：無花果葉6O克。
制法：將無花果葉放人鍋中，加人適量的水煎煮30分鐘，去渣取汁，將汁液倒人浴盆中，到水溫適宜時(shí)浴足。梅日2次，每次30分鐘。
功效：此方具有清熱止瀉的功效。
不是忙于工作就是忙著學(xué)習(xí)，很少有人會(huì)注意到自己的身體情況，有的發(fā)現(xiàn)了情況也會(huì)一拖再拖。身體的毛病有很多，而這些毛病大多都是自己不規(guī)律的生活或者工作原因造成的，那有的人足跟痛怎么回事呢?
后跟疼痛的主要原因之一是鞋子 ，特別是穿高跟鞋的女性，腳部的肌肉、骨骼和韌帶的作用是承受身體的體重。有的制造商為了降低生產(chǎn)成本，偷工減料使得鞋子結(jié)構(gòu)上有缺陷，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。所以選擇的鞋子要充分地支撐好足部，這樣腳掌才能受力均勻，才能更好地使韌帶得到放松。還有的原因是跟骨后的滑囊炎 比較容易出現(xiàn)的地方是皮膚與跟腱之間的滑囊，滑囊的壁會(huì)變厚，里面有很多的液體，使得局部腫脹，而引起疼痛。
足底筋膜炎 這個(gè)發(fā)病會(huì)慢一點(diǎn)。一般多出現(xiàn)在比較胖的中年婦女和還有愛運(yùn)動(dòng)的人和老人，如跑步跳高的一些專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員、舞蹈家以及長距離行走的普通人。還有就是喜歡超額運(yùn)動(dòng)的還有穿軟底鞋的人。
跟墊痛 ，跟墊是彈力纖維和脂肪組織形成的有彈性的襯墊，我們?cè)谇嗄甑臅r(shí)候，跟墊的彈力會(huì)強(qiáng)一些，可以緩沖震動(dòng)。老年的時(shí)侯，跟墊的彈力就會(huì)下降，如果跟骨無襯墊的時(shí)候去承擔(dān)體重，嚴(yán)重時(shí)可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積，引起足跟痛。
跟骨骨刺，這種現(xiàn)象多出現(xiàn)在老年的時(shí)候，是一種自然的老化現(xiàn)象，一般長骨刺就說明這個(gè)人的脊椎進(jìn)入到老化的階段。其實(shí)不僅僅是老年會(huì)有，一些因?yàn)楣ぷ髯?、站久的人也?huì)，特別是平時(shí)不端正坐姿和站姿的人，更容易發(fā)生刺骨。
平時(shí)我們要多愛護(hù)自己的身體，畢竟身體是革命的本錢。足跟痛的問題不是很大，但是還是需要根據(jù)個(gè)人情況去看醫(yī)生治療，這樣才能好的更快些。希望這些能夠幫到你們。
咳嗽是一種上呼吸道疾病，并且是常見的健康問題，一般出現(xiàn)咳嗽大家都會(huì)選擇食療或者飲食偏方進(jìn)行治療，但是你知道足療也可以緩解和治療咳嗽嗎？很多人并不理解或者不知道足浴對(duì)于治療咳嗽的原理，也不知道哪些足浴方法能夠幫助緩解咳嗽癥狀，小編下面就為大家推薦2款治療咳嗽的足浴方。
治療咳嗽的足浴方
1.杏仁紫蘇葉足浴方
主治：外感咳嗽
原料：杏仁、紫蘇葉、批把葉各25克，桔梗12克，甘草8克。
制法：將上述藥材放人鍋中，加適量水，煎煮20分鐘，待水溫適宜時(shí)泡腳。每次巧分鐘，每日2次，7天為一個(gè)療程。
功效：此方清肺化痰、降氣止咳。
2.佛耳草足浴方
主治：痰濕咳嗽
原料：佛耳草、橘皮各60克，牽牛子50克，白芥子30克。
制法：將上述藥材加水適量放人鍋中，煎煮20分鐘，去渣取汁，與2000毫升的開水一起放人浴盆中，先熏蒸，后泡腳每次奶分鐘.每日1次，5日為一個(gè)療程。
功效：此方燥濕化痰、理氣止咳。
3.杏仁枇杷葉足浴方
主治：肺熱咳嗽
原料：杏仁、枇杷葉、桑葉各10克。
制法：將上述藥材加水浸泡20分鐘，然后煎煮10分鐘，去渣取汁，將汁液倒人浴盆中，待水溫適宜時(shí)浸泡雙腳。每次30分鐘，每日2次，5日為一個(gè)療程。
肚子墜痛是非常常見的問題，尤其是對(duì)于經(jīng)期的女性來說，更容易出現(xiàn)肚子墜痛的情況。一旦出現(xiàn)了肚子墜痛的話，那么一定要引起高度重視，必要時(shí)要去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和治療，此外可以選擇一些食療方來緩解肚子墜痛，能夠收獲一定的效果，下面小編將為大家展開介紹。
玄胡益母草煮雞蛋
做法：準(zhǔn)備二十克玄胡，五十克益母草，兩個(gè)雞蛋。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：服用玄胡益母草煮雞蛋可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，對(duì)于肚子墜痛有很好的調(diào)節(jié)作用。
烏豆蛋酒湯
做法：準(zhǔn)備六十克烏豆（黑豆），兩個(gè)雞蛋，二兩黃酒或米酒。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：服用烏豆蛋酒湯可以活血止痛，對(duì)于肚子墜痛的病癥有較好的止痛效果。
姜艾薏苡仁粥
做法：準(zhǔn)備干姜、艾葉各十克，二十克薏苡仁。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：姜艾薏苡仁粥可以活血養(yǎng)血，能夠調(diào)理肚子墜痛的病癥。
益母草香附湯
做法：準(zhǔn)備益母草、香附各一百克，半斤雞肉，五根蔥白。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。
功效：服用本方可以調(diào)理氣血，能夠有效改善肚子墜痛的病情。
山楂桂枝紅糖湯
做法：選用十五克山楂肉，五克桂枝，五十克紅糖。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：本方可以活血調(diào)經(jīng)，止痛，對(duì)于出現(xiàn)肚子墜痛的情況時(shí)非常適合服用本方。
如果出現(xiàn)了肚子墜痛的話，那么選擇服用上文介紹的這些食療方來進(jìn)行緩解的話，是比較有效果的，尤其是對(duì)于經(jīng)期的女性來說，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的情況。如果說肚子墜痛的情況比較嚴(yán)重，那么千萬不要掉以輕心，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，這樣才能夠更快的恢復(fù)健康。
