抗衰防老的小偏方
中醫(yī)養(yǎng)生小偏方。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《抗衰防老的小偏方》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
衰老是一種自然的過(guò)程，隨著時(shí)間的推移，生物分子的活潑基團(tuán)不斷消耗減少，原有的分子結(jié)構(gòu)逐漸改變，這些變化的積累會(huì)使生物組織逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。追求長(zhǎng)生不老，延緩生命，是人類幾千年來(lái)的夢(mèng)想。多年的科學(xué)研究證明人類的衰老并非不可抗拒，通過(guò)干預(yù)手段，人體的衰老過(guò)程不僅可以延緩而且可以逆轉(zhuǎn)。
癥狀：身體器官的機(jī)能不斷下降，發(fā)生老化甚至病變。
抗衰防老的中醫(yī)食療小偏方：
1、山藥芝麻糊益脾補(bǔ)腎
原料：黑芝麻120克，梗米60克，山藥15克，冰糖125克，牛奶適量。
制法：梗米洗干凈放人碗內(nèi)，加水浸泡1小時(shí)后撈出瀝干;山藥洗干凈切細(xì)，芝麻放鍋中炒香;將芝麻、山藥、梗米放入盤中，加人牛奶和清水?dāng)嚢杈鶆?，將其放人鍋中煮沸，加人冰糖調(diào)味即可食用。每日2次，每次1湯匙。
此方可以滋補(bǔ)身體、抵御衰老，對(duì)治療體弱多病、動(dòng)脈硬化、便秘等癥有很好的療效。
2 、枸杞酒補(bǔ)肝抗衰
原料：枸杞520克，白酒500克。
制法：將枸杞洗干凈，放入白酒中，密封保存15日后飲用。每日2次，每次30毫升。
功效：白酒含有較多的酒精成分，且熱量較高，能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，達(dá)到促進(jìn)人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能作用于神經(jīng)傳導(dǎo)，從而對(duì)全身血液都能有良好的貫通作用，起到舒筋通、活血化疲的功效。
3、玉米饃抗衰防老
原料：玉米粉120克，蜂蜜90克，黑芝麻60克，白面50克，發(fā)酵粉15克，雞蛋2個(gè)。
制法：將黑芝麻按常法放炒鍋中炒香，研成細(xì)末，然后將其和剩余材料加水和成面團(tuán)，放入太陽(yáng)底下發(fā)醉2 小時(shí)，最后將發(fā)醉好的面做成饅頭，放鍋中蒸熟。
功效：玉米性平，味甘，有補(bǔ)中益氣的功效。玉米自古以來(lái)就被稱之為長(zhǎng)壽食品。玉米含有七種抗衰劑：礦物質(zhì)鈣、鎂、硒，維生素A、維生素E，谷胱甘肽和不飽和脂肪酸，其中的谷胱廿肽與硒有很強(qiáng)的抗氧化作用，被稱作具有生物活性的長(zhǎng)壽因子。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
【原料】天門冬50克，銀耳100克，冬瓜400克，紅蘿卜200克，芥蘭900克，淀粉、鹽、糖、高湯、姜汁、味精各適量。
【制作】
①將天門冬煎二遍，過(guò)濾，取濾液；用濾液泡發(fā)銀耳，將銀耳掰成小朵。
②冬瓜去皮、籽，切成條，用高湯煮爛后撈出，與銀耳加鹽、糖、味精等高湯煮燒15分鐘，加淀粉勾芡裝盤。
③紅蘿卜煮一下，加鹽、糖、姜汁、味精壓爛，制成蟹黃，淋在冬瓜、銀耳。
④芥蘭選用莖部，切成寸許長(zhǎng)，頭上用刀劈幾刀，入開(kāi)水內(nèi)焯開(kāi)花作伴碟裝飾。
【服法】佐餐食。
【功效】天門冬久服可“輕身益氣，延年不饑”。具有潤(rùn)燥滋陰、清肺降火作用。銀耳滋陰潤(rùn)肺、益胃生津；冬瓜清熱利水、生津除煩。幾味相合可增強(qiáng)防老抗衰作用。尤其適用于陰虛火旺、腰膝酸痛、須發(fā)早白、健忘失眠的中老年人長(zhǎng)期食用。對(duì)慢性支氣管炎也有較好的效果。
【宜忌】此藥膳偏于寒涼，陰虛內(nèi)寒體質(zhì)的人不宜常用。同時(shí)應(yīng)避免食用油膩食品。
男人也需防老！來(lái)看看男士抗衰簡(jiǎn)易程序：
按照一般情況來(lái)說(shuō)，男人的皮膚實(shí)際上應(yīng)該比女人要年輕，因?yàn)槟行缘哪w質(zhì)厚度超過(guò)女性的22%，內(nèi)含的膠原蛋白濃度也較高，偏油的皮膚不容易產(chǎn)生皺紋。但男人老起來(lái)比女人可怕，女人的老是日侵月蝕的，就像王菲的那首歌唱的皺紋是怎樣爬上了我皮膚，只有我自己最清楚。
男人的衰老開(kāi)始的比較晚，但卻是一夜之間的，非常迅猛，來(lái)勢(shì)洶洶。首先是因?yàn)樗麄儾魂P(guān)注自己的皮膚情況，其次是因?yàn)槟腥擞幸恍┡怂粫?huì)遭遇的傷害，比如剃須。剃須易導(dǎo)致男性皮膚的保水、控油組織--新鮮角質(zhì)層和皮脂膜，遭到損害而變得異常脆弱。
但是要男人真得去抗衰會(huì)比較難啊，做好每天的日常護(hù)理就已經(jīng)很好了。冬天快到了，每次剃須后都記得使用須后水，既能夠收斂傷口、為皮膚消炎，同時(shí)還有補(bǔ)水的功效。眼霜還是要用的，可以選擇倩碧男士眼部護(hù)理水凝霜之類的男性眼霜，女生使用的啫哩狀的眼霜你們也可以使用。最后，當(dāng)然需要用乳液、乳霜，歐萊雅男士抗衰緊膚霜中添加入了維生素原A、活力緊致素，在保濕的同時(shí)，就已經(jīng)有了抗衰的功效，對(duì)男人來(lái)說(shuō)是一舉兩得的好方法。
男人也需防老!來(lái)看看男士抗衰簡(jiǎn)易程序：
按照一般情況來(lái)說(shuō)，男人的皮膚實(shí)際上應(yīng)該比女人要年輕，因?yàn)槟行缘哪w質(zhì)厚度超過(guò)女性的22%，內(nèi)含的膠原蛋白濃度也較高，偏油的皮膚不容易產(chǎn)生皺紋。但男人老起來(lái)比女人可怕，女人的老是日侵月蝕的，就像王菲的那首歌唱的皺紋是怎樣爬上了我皮膚，只有我自己最清楚。
男人的衰老開(kāi)始的比較晚，但卻是一夜之間的，非常迅猛，來(lái)勢(shì)洶洶。首先是因?yàn)樗麄儾魂P(guān)注自己的皮膚情況，其次是因?yàn)槟腥擞幸恍┡怂粫?huì)遭遇的傷害，比如剃須。剃須易導(dǎo)致男性皮膚的保水、控油組織--新鮮角質(zhì)層和皮脂膜，遭到損害而變得異常脆弱。
但是要男人真得去抗衰會(huì)比較難啊，做好每天的日常護(hù)理就已經(jīng)很好了。冬天快到了，每次剃須后都記得使用須后水，既能夠收斂傷口、為皮膚消炎，同時(shí)還有補(bǔ)水的功效。眼霜還是要用的，可以選擇倩碧男士眼部護(hù)理水凝霜之類的男性眼霜，女生使用的啫哩狀的眼霜你們也可以使用。最后，當(dāng)然需要用乳液、乳霜，歐萊雅男士抗衰緊膚霜中添加入了維生素原A、活力緊致素，在保濕的同時(shí)，就已經(jīng)有了抗衰的功效，對(duì)男人來(lái)說(shuō)是一舉兩得的好方法。
隨著時(shí)間的流逝，我們的皮膚都會(huì)不可避免的出現(xiàn)皺紋，尤其是臉上，如果一旦皺紋出現(xiàn)的話，就意味著自己已經(jīng)開(kāi)始衰老了。所以很多人千方百計(jì)的不想要皺紋出現(xiàn)在臉上。因?yàn)槿绻櫦y出現(xiàn)的話，去除起來(lái)就比較費(fèi)事，而如果提前預(yù)防的話，效果會(huì)更好。這就催生了一個(gè)名詞，就是抗皺。如果抗皺做得好的話，皺紋可以延遲很長(zhǎng)時(shí)間才出現(xiàn)。
抗皺是什么
皺紋的產(chǎn)生一般是由內(nèi)因以及外因?qū)е碌模绻軌蛟诎櫦y產(chǎn)生之前，增強(qiáng)皮膚的抗皺能力，這樣皮膚出現(xiàn)皺紋就會(huì)延遲一些。一般認(rèn)為，手臂內(nèi)側(cè)的肌膚基本上可以反映皮膚自然老化的程度，所以大家可以對(duì)照著看一下，如果臉上的皮膚比手臂內(nèi)側(cè)的皮膚還要糟糕的話，就需要進(jìn)行抗皺了。提早進(jìn)行抗皺的工作，可以大大降低皮膚出現(xiàn)皺紋的幾率以及時(shí)間。
導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)的原因
導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)的原因主要分為內(nèi)因以及外因。內(nèi)因主要就是人體的自然衰老，這個(gè)基本上是無(wú)法控制的。而外因就比較多，我們要想抗皺，可以從這些外因入手：
紫外線照射
陽(yáng)光是皮膚的大敵，甚至在冬天過(guò)分曬到陽(yáng)光，紫外線也會(huì)傷到真皮層，令之干燥形成小斷裂，表現(xiàn)在外部則是細(xì)小的皺紋。
體重波動(dòng)大
因?yàn)楣?jié)食或不注意控制飲食而造成體重的大起大落，會(huì)導(dǎo)致皮下脂肪忽然減少或突然增多，當(dāng)皮膚吃胖后，若短時(shí)間內(nèi)又忽然減瘦，皮膚就會(huì)明顯松馳，產(chǎn)生皺紋。
動(dòng)作
習(xí)慣性的面部動(dòng)作會(huì)加劇皺紋的顯露。比如喜歡沉思的人，額頭眉間皺紋較多;感情豐富愛(ài)哭愛(ài)笑者，眼尾紋易出現(xiàn)。
保養(yǎng)不當(dāng)
過(guò)度清潔或滋潤(rùn)都會(huì)令皮膚產(chǎn)生皺紋。
吸煙飲酒
吸煙和飲酒都會(huì)導(dǎo)致皮膚皺紋提早出現(xiàn)。
抗皺的方法有哪些
保持皮膚水潤(rùn)
干燥的皮膚皺紋更容易出現(xiàn)，所以時(shí)刻保持皮膚水潤(rùn)，可以延緩皮膚皺紋的出現(xiàn)。
多吃具有抗皺作用的食物
生活中有一些食物就具有很好的抗皺效果，平時(shí)注意多吃一些這些食物，可以起到很好的抗皺效果。
使用具有抗皺效果的護(hù)膚品
當(dāng)年紀(jì)過(guò)了25歲以后就可以開(kāi)始使用一些初期的抗皺的產(chǎn)品，這樣可以有效的抑制皺紋及早的出現(xiàn)。
抗皺的食物有哪些
櫻桃
櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。是公認(rèn)的美容果。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
橄欖
橄欖的美容功效非常突出。
橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。
黃瓜
黃瓜富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。
葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
抗皺的小偏方
蔓荊油6000毫升，甘松香、零陵香各30克，辛夷仁37.5克，白術(shù)4000克，細(xì)辛37.5克，竹茹1500克，竹葉切1000克，白茯苓22.5克，靡蕪花22、5克，羊髓1000克(以水浸去赤脈)。
白術(shù)、茯苓、杜衡各45克，萎蕤、藁本、芎勞、土瓜根、瓜蔞各37.5克，木蘭皮、白僵蠶、蜀水花、辛夷仁、零陵香、藿香各125克，菟絲子60克，梔子花、麝香(酒浸并綿裹)、鷹屎白各225克，冬瓜仁37.5克，桃仁1000克，白蠟90克，羊脂2000克，豬脂6000克(水浸7日，日別易水)，豬胰l具，白附子30克。
紫草根若干，菜油若干。取紫草根洗凈，晾干研細(xì)末，將其5份摻人60份菜油中，于35℃下攪拌，過(guò)6個(gè)小時(shí)后過(guò)濾得其液，此液作為化妝油使用，日涂面部1次。
桃仁(湯浸去皮尖、研如泥)不拘多少。用研爛之桃仁加蜜少許，用溫水化開(kāi)，涂摩面部，后用王霄膏涂貼。
杜蘅、牡蠣(熬)、防風(fēng)、藁本、細(xì)辛、白附子、白芷、當(dāng)歸、木蘭皮、白術(shù)、獨(dú)活、玉竹、天雄、茯苓、玉屑各30克，菟絲子、防己、商陸、梔子花、橘皮、白蘞、人參各90克，甘松香、青木香、藿香、零陵香，丁香各60克，麝香15克，白木脂、白鵝脂(無(wú)鵝脂以羊髓代之)、牛髓各100克，羊胰3具。
鹿角霜60克，牛乳75克，白蘞、川芎各30克，天門冬45克(去心、焙)、酥90克，白芷、白附子(生用)、白術(shù)、杏仁各30克(湯浸、去皮尖、雙仁、別研如膏)。藥搗羅為末，入杏仁膏研勻，用牛乳及酥，于銀鍋內(nèi)，以慢火熬成膏。每夜涂面，且以漿水洗。
青木香、白附于、川芎、白蠟、零陵香、白芷、杏附子各60克，茯苓、甘粉各30克，羊髓(煉之)l50克。
抗皺的食譜推薦
紅心柚子茶
材料：
紅西柚2個(gè)、蜂蜜200克
做法：
將紅西柚取出肉瓣，和蜂蜜混合，裝入到消過(guò)毒的玻璃瓶中，密封冷藏5天后兌少量開(kāi)水飲用。
檸檬茶
材料：
茶包5包、檸檬350克、冰糖150克、冰塊適量
做法：
將茶包放入開(kāi)水中煮沸，檸檬洗凈后，1/3切粒，2/3切片，將檸檬粒放入料理機(jī)中和紅茶混合打碎，加入切片的檸檬、冰糖放涼后，加入冰塊即可。
【導(dǎo)讀】皮膚對(duì)每位女性及其重要，因?yàn)榈搅艘欢ǖ臍q數(shù)肌膚就會(huì)衰老，那到時(shí)候肌膚就很難再保養(yǎng)好了，但是小編有美膚抗衰的小技巧，想知道女人美膚抗衰的小技巧嗎？那就和我一起了解吧。
女人美膚抗衰的小技巧
女人美膚抗衰的小技巧
30歲女人的肌膚狀況
細(xì)胞更新的速度開(kāi)始減慢，眼周出現(xiàn)細(xì)紋，是肌膚狀態(tài)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。衰老跡象：衰老初現(xiàn)端倪。雖然日曬帶來(lái)的損傷或缺乏護(hù)理造成的后果在皮膚表層還看不出來(lái)，但由膠原蛋白和彈性纖維構(gòu)成的組織已開(kāi)始慢慢失去彈性，微循環(huán)也不再全速運(yùn)轉(zhuǎn)，細(xì)胞的更新也已過(guò)了最快的時(shí)期，皮膚的光澤、水分和彈性都開(kāi)始減少，膚質(zhì)開(kāi)始松弛。
美膚抗衰的關(guān)鍵是防皺
即將邁入30歲的女性，要抗擊皺紋的關(guān)鍵就是補(bǔ)水保濕，選擇富含礦物質(zhì)的配方，有助于皮膚的自我恢復(fù)，它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，在細(xì)胞中儲(chǔ)備充足的能量。含銀杏、人參、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細(xì)胞保護(hù)配方可加快血液流通，細(xì)胞保護(hù)配方也可防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)。
美膚抗衰的預(yù)防對(duì)策
女人美膚抗衰的小技巧
1、補(bǔ)水防曬是關(guān)鍵。選擇水分滋潤(rùn)的護(hù)膚產(chǎn)品，堅(jiān)持每天涂抹防曬霜。
2、開(kāi)始緊膚。尋找緊膚護(hù)膚品，每次涂抹時(shí)要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。
3、避免毛孔粗大。如果天生毛孔粗大，可以經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理，保持毛孔清潔，防止細(xì)菌感染，避免毛孔更加粗大。
4、使用清爽型眼霜。眼霜屬于營(yíng)養(yǎng)型產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)成分較多，質(zhì)地比較厚重，而三十歲并不需要過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，只須要確保水分充足，可以選擇質(zhì)地輕薄的著哩狀眼霜。
5、每天吃維生素。維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。
6、參加有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌膚變得紅潤(rùn)。
7、睡眠要充足。當(dāng)你熟睡時(shí)，皮膚的代謝工作才真正開(kāi)始，進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整。
8、遠(yuǎn)離煙酒。吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因?yàn)槟峁哦?duì)皮膚血管的收縮作用；喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。
女人30歲的美麗法則
這個(gè)年齡是女人擔(dān)負(fù)多、任務(wù)重的階段，應(yīng)該更重視照顧自己。飲食注重營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律、確實(shí)護(hù)理肌膚?？梢远嗷c(diǎn)錢在你認(rèn)為適用的化妝品上，投資美麗預(yù)算在適合你的發(fā)型及發(fā)色上。
1、制訂一套正確的護(hù)膚程序，挑選適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品。
2、加強(qiáng)防曬意識(shí)選擇一款好的乳液（防曬系數(shù)15以上）。
3、定期使用各種功效的面膜，進(jìn)行清潔、提供營(yíng)養(yǎng)、水分、均勻水油平衡，使松弛暗淡的肌膚變得滋潤(rùn)光澤，恢復(fù)皮膚的彈性。
4、每天洗澡，確保肌膚表皮的滋潤(rùn)，洗澡后立即涂抹身體護(hù)理乳液，讓補(bǔ)充的水分封存在肌膚內(nèi)。
5、每天外出都使用防曬品，陽(yáng)光中的UVA是導(dǎo)致肌膚老化的元兇。
6、必備的彩妝品為眼霜、遮瑕膏、粉底、兩款腮紅（一款是可自然融入雙頰膚色的；一款是顏色較亮，能讓雙頰散發(fā)光采的）、中性色調(diào)的唇膏。
防止衰老實(shí)際上是所有人每時(shí)每刻都在進(jìn)行的一種活動(dòng)，但是大多數(shù)的人更加關(guān)注的是自己的面部肌膚的抗衰老，實(shí)際上還有一個(gè)部位也需要我們的關(guān)注，那就是我們的頭皮。頭皮有效的抗衰老可以有效的防治脫發(fā)問(wèn)題的發(fā)生，幫助我們保持毛囊的健康狀態(tài)，所以防止頭皮衰老是相當(dāng)重要的。
人體器官中哪一個(gè)部位最先開(kāi)始衰老呢?無(wú)論是百度還是谷歌，甚至從一些國(guó)外醫(yī)學(xué)網(wǎng)站上搜索，都很難發(fā)現(xiàn)一個(gè)統(tǒng)一的說(shuō)法，但大腦與皮膚的衰老排位靠前是肯定的。
有一種說(shuō)法是皮膚衰老最快，從25歲就開(kāi)始了。而皮膚衰老最快的部位又集中在臉部，一是因?yàn)槟槻考∧w長(zhǎng)期暴露在外，二是人類豐富表情對(duì)肌膚的牽扯作用。
臉部衰老最快的是眼睛周圍，醫(yī)學(xué)證實(shí)，眼周圍皮膚是人體皮膚最薄弱的部位，僅0.4毫米左右，加上眼周皮膚沒(méi)有皮脂腺，不分泌油脂，增加了皮膚的干燥程度，干燥的皮膚加速了老化的節(jié)奏。外在手機(jī)、電視、電腦的輻射，頻繁的眼部表情，眼部彩妝的涂抹，失眠熬夜，用眼過(guò)度都能導(dǎo)致眼周皮膚出現(xiàn)眼皮松弛，眼袋、黑眼圈、魚尾紋現(xiàn)象。
臉部第二個(gè)衰老最快的部位是前額頭，安靜時(shí)看不見(jiàn)，一旦說(shuō)話，或者臉部表情展現(xiàn)的時(shí)候，額頭會(huì)出現(xiàn)若影若現(xiàn)，細(xì)如游絲的條紋，當(dāng)然還有頻繁皺眉產(chǎn)生的眉間紋。
其次就是鼻下八字放射狀展開(kāi)的法令紋、使我們鼻至嘴上部位呈現(xiàn)出三角狀態(tài)，破壞了臉部的和諧之美。還有因?yàn)槟槻科つw整體松弛下墜，墜到下顎底部，使漂亮的v字臉型轉(zhuǎn)化為肥碩的u字臉，冰冰臉變成了燒餅?zāi)?。?dāng)下顎肌膚的松弛使脂肪放肆地堆積之后，最后一道防線就是臉部的最底端的了，底端的下巴托不住哪松弛的肉墜，呈現(xiàn)出雙層肉堆的奇觀，這樣的慘不忍睹，叫世上的男人女人們情何以堪?
為了抵抗臉部的衰老，才有了龐大的美容產(chǎn)業(yè)，復(fù)雜多樣的臉部妝容，琳瑯滿目的臉部產(chǎn)品，但無(wú)論多么早開(kāi)始對(duì)臉部的護(hù)理，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，前額與臉周的皺紋還是不可抗拒的提前到來(lái)、、、、
近幾年來(lái)，美容界好像突然發(fā)現(xiàn)新大陸，原來(lái)我們花費(fèi)那么多時(shí)間，投入那么多精力在臉部的肌膚之上，卻忽視了人體最高端頭頂那張皮的養(yǎng)護(hù)。頭皮部位是人體皮脂腺最密集的地方，油脂分泌最旺盛，加上頭上十二萬(wàn)根頭發(fā)扎根其上，容易成為細(xì)菌滋生的溫床，還有長(zhǎng)期自然的污染，不容易清洗等特點(diǎn)，成為僅次于眼周肌膚之后，皮膚衰老最快的部位。
頭皮與臉皮相連，頭皮衰退必然松弛，松弛的頭皮下墜，首當(dāng)其沖是前額，蔓延至整個(gè)臉部之后，出現(xiàn)上述所說(shuō)的臉部衰老。
遲來(lái)的發(fā)現(xiàn)使頭皮美容界找到一個(gè)新的口號(hào)：如果你只做臉部美容，不做頭皮養(yǎng)護(hù)，那么，你只是做了臉部美容的六分之一，事倍功半啊!
頭皮項(xiàng)目有許多，諸如頭療、頭皮spa、頭皮抗衰、也有叫藥蒸的，均是做的頭皮養(yǎng)護(hù)大文章，無(wú)論叫什么，這些都是做頭皮美容的最佳方式。頭皮抗衰的整個(gè)流程不僅促進(jìn)了頭部微循環(huán)，使頭皮有了充足的營(yíng)養(yǎng)供給，而且還能徹底清除毛囊與頭皮的污垢，緩解壓力導(dǎo)致的頭皮松弛，使頭皮保持持續(xù)的緊致，延緩頭皮的衰老，最終延緩了因?yàn)轭^皮松弛導(dǎo)致的臉部皮膚下墜。
德國(guó)科學(xué)家曾對(duì)我國(guó)唐代長(zhǎng)壽老人孫思邈（101歲）著的《千金翼方》中抗老、消斑、美容、健膚的“婦人面藥”進(jìn)行了科學(xué)驗(yàn)證。他們收集了孫思邈的各種美容方，從中篩選出使用頻率最高的藥物，分別制備成溶液，在試管內(nèi)進(jìn)行抗酪氨酸酶的實(shí)驗(yàn)。
酪氨酸酶具有多種作用，其中之一便是能產(chǎn)生致人雀斑、黑斑、老人斑的黑色素。其活性越高，則老年斑等出現(xiàn)越早、數(shù)量也多。如能抑制這種酶的活性，則能推遲衰老體征的出現(xiàn)。研究結(jié)果表明當(dāng)歸的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高。
在日本藥學(xué)會(huì)第100次年會(huì)上，熊澤義雄等報(bào)告了當(dāng)歸熱水提取物，可選擇性地作用于小鼠B淋巴細(xì)胞，是一種B細(xì)胞活化劑。這對(duì)人體免疫功能的增強(qiáng)、防老抗衰有特殊意義。維生素E是一種有效的抗老劑，而當(dāng)歸恰有抗維生素E缺乏的作用，用含5％—6％的當(dāng)歸的食物喂飼小白鼠，可有效地防止維生素E缺少而引起的生殖系統(tǒng)病變。
用當(dāng)歸復(fù)合提取液（當(dāng)歸40％、川芍30％、芍藥20％、地黃10％）通過(guò)動(dòng)物和臨床實(shí)驗(yàn)表明可增強(qiáng)絲裂霉素C的抗癌作用，并能防止化學(xué)藥物治療時(shí)引起的白細(xì)胞減少。
把當(dāng)歸加入到日常膳食中，即可以發(fā)揮它抗衰、美容作用。下面介紹幾款當(dāng)歸藥膳，供選用。
當(dāng)歸咖喱飯將當(dāng)歸15克加清水先煎一小時(shí)，棄渣不用，放入牛肉（或豬肉）50克，馬鈴薯、咖喱粉各適量，煮熟食。
當(dāng)歸羊肉羹取羊肉500克洗凈，放鍋中（勿用鐵鍋）。另取當(dāng)歸、黃芪、黨參各25克，用紗布包好，也放鍋內(nèi)，加水適量，文火煨燉至爛熟。食時(shí)可酌情加蔥、姜、食鹽、味精等。
當(dāng)歸酒當(dāng)歸100克，水煎取汁，與米、面同釀而成。酒液色如琥珀，甘甜適口。
飲食對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要的，通過(guò)飲食才能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。人是會(huì)衰老的，不同時(shí)期的的人群飲食也是有不同的要求的，人慢慢的衰老，有些人衰老的比較快，所以要通過(guò)各種的方法來(lái)抗衰，那么吃什么食物有抗衰的作用呢，我們來(lái)了解一下。
葷素搭配
注意飲食的葷素搭配可以提高食物蛋白質(zhì)的質(zhì)量和利用率，食物所含的不同的氨基酸排列具有互補(bǔ)性?？梢源龠M(jìn)膳食中鐵質(zhì)的吸收。注意保證攝入充足的維生素和膳食纖維，這樣可以保證人體的平衡，也可以保持人體的水溶性和脂溶性維生素的平和和充足。
牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。牛奶具有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于胸部的發(fā)育可以說(shuō)是非常有幫助。牛奶和酸奶中含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是非常的豐富的，而且還含有豐富的維生素，可以讓身體更加的健康，也可以有抗衰老的作用。
雞蛋和米飯同吃
雞蛋含人體必需的多種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)組成相近，是一種理想的天然“補(bǔ)品”。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，為了保證膳食平衡、滿足機(jī)體需要，又不會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，雞蛋中含有豐富的氨基酸和豐富的維生素，而且還可以補(bǔ)充米飯中的氨酸是的缺乏，兩者一起吃的話更容易些受大米中的蛋白質(zhì)，而且還能控制熱量。
關(guān)于抗衰的的食物和食用的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，人體會(huì)很容易衰老的，所以在平時(shí)的生活中我們要特別的注意一些生活的常識(shí)，飲食要葷素搭配，食物要多樣化，多補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物對(duì)健康有好處。
很多人都在選擇皮膚抗衰老以及身體的各個(gè)方面抗衰老，可是大家卻沒(méi)有想象到有一天私處也是需要防止衰老的，一般私處也有年齡階段，女性在年輕的時(shí)候私處比較潤(rùn)滑，而且性生活也非常的滿足，但是等到30歲40歲的時(shí)候，隨著私處局部的衰老面臨著許多的問(wèn)題，需要大家關(guān)注一下。
私密處也是有年齡的
25歲：膠原纖維斷裂、合成減少，陰道反復(fù)拉伸而形成松弛、敏感度下降;
35歲：膠原纖維老化、血供、神經(jīng)分布減少，陰道松弛已影響性生活治療;
45歲：陰道粘膜全面老化，陰道松弛、敏感度下降、婦科炎癥遷延反復(fù)。
專家告訴你
女人如花，生殖如根
私密處的衰老才是女性衰老的根本原因
千萬(wàn)不要等到私密問(wèn)題成為家庭"性"福的困擾才開(kāi)始做抗衰。
不要因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題而爭(zhēng)吵
私密抗衰功效
粉嫩滋潤(rùn)：
讓卵巢分泌各種身體所需要的激素，從根本解決衰老根本問(wèn)題，恢復(fù)粉嫩。
陰道保養(yǎng)：
有效抑制有害細(xì)菌的繁殖及生長(zhǎng)，同時(shí)修復(fù)受損細(xì)胞組織，通過(guò)自體修復(fù)增強(qiáng)生殖系統(tǒng)免疫力。
緊致如初：
激活細(xì)胞活性，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，使陰道壁增厚從而增強(qiáng)陰道緊握力。
消除干澀：
①通過(guò)修復(fù)陰道彈性纖維增加陰道滋潤(rùn)度。
②通過(guò)修復(fù)愛(ài)情肌神經(jīng)細(xì)胞增強(qiáng)愛(ài)情肌敏感程度。
③通過(guò)激活卵巢，分泌大量性腺液體，提高性欲。
女性健康私密抗衰老
可以帶給我們什么？
【第一】讓女性更年期推遲10到15年
【第二】能讓女性生理年齡比同齡人年強(qiáng)8到10歲
【第三】讓性年齡推遲10到15年
【第四】讓女性容顏體態(tài)在10年后仍然能保持現(xiàn)狀態(tài)80％
越早保養(yǎng) 越早受益
內(nèi)在保養(yǎng)做好
導(dǎo)讀：【摩胸】醫(yī)學(xué)研究表明，百歲老人體內(nèi)也有潛在的較強(qiáng)大的免疫力。要激發(fā)其作用，除用一些藥物調(diào)節(jié)外，摩胸確為一有效良方。眾所周知，……
【摩胸】
醫(yī)學(xué)研究表明，百歲老人體內(nèi)也有潛在的較強(qiáng)大的免疫力。要激發(fā)其作用，除用一些藥物調(diào)節(jié)外，摩胸確為一有效良方。
眾所周知，胸腺素是由胸腺分泌的，它可以使不具有免疫功能的T淋巴細(xì)胞，變成具有免疫功能的T淋巴細(xì)胞。人的胸腺在幼年和兒童時(shí)期發(fā)達(dá)，以后逐漸萎縮，25—45歲萎縮速度加快，老年期胸腺萎縮得更厲害，導(dǎo)致血液中胸腺素濃度下降，抵抗力減弱?？茖W(xué)研究表明，摩胸能調(diào)節(jié)胸腺的應(yīng)激能力，使“休眠”的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，推遲衰老，提高免疫功能，對(duì)抗老益壽起積極作用。
摩胸的具體方法為：每天2—3次，用右手掌按住右乳上方，手指斜向下，適度用力推至右下腹。如此左右手交叉進(jìn)行，一上一下為一次共推36次，也可根據(jù)體質(zhì)情況及耐受能力而定，關(guān)鍵在于持之以恒。
【捶背】
捶背，因能解除疲勞、振奮精神而受到人們的喜愛(ài)和廣泛應(yīng)用，不失為一種行之有效的保健方法。
人體背部有豐富的脊神經(jīng)支配人體運(yùn)動(dòng)及心血管和內(nèi)臟的功能。捶背可以刺激背部皮下組織，促進(jìn)血液循環(huán)，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)，增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，從而增強(qiáng)抗病防病的能力。祖國(guó)醫(yī)學(xué)也指出：人體背部有主一身陽(yáng)氣的督脈和貫穿全身的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，其上有大椎、命門、膏盲俞、脾俞等穴位。捶背可以刺激這些穴位，起到疏通經(jīng)氣、振奮陽(yáng)氣、活血通絡(luò)、養(yǎng)心安神、調(diào)整各臟腑器官的功能，從而達(dá)到陰陽(yáng)平衡，健康長(zhǎng)壽的目的。
捶背的方法分為自身捶打及他人捶打兩種。自身捶打坐立皆可，雙手握拳至背后，自上而下沿脊背輕輕捶打。捶打時(shí)身體稍稍前傾，拳至可能達(dá)到的最高部位，再自上而下至腰部，如此為一次，連續(xù)捶打5—10次。他人捶打可坐可臥，捶者手握空心拳，以腕發(fā)力，剛?cè)峥炻m中，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。捶打速度每分鐘50—100次為宜。
捶背用力大小，以捶擊身體震而不痛為度。手法的輕重快慢不同，引起的反應(yīng)也各有差異；輕而緩的手法使肌肉、神經(jīng)產(chǎn)生抑制，適宜于精神緊張，情緒激動(dòng)者；強(qiáng)而快的手法，能使肌肉、神經(jīng)興奮，適用于精神不振，倦怠無(wú)力、工作效率低下者。
【擔(dān)脊】
捏脊屬于保健按摩方法，為中醫(yī)外治法范疇。捏脊按摩具有平衡陰陽(yáng)、扶正祛邪、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、提高臟腑生理功能的作用?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)及臨床實(shí)踐證明：這種保健按摩術(shù)，可以增強(qiáng)人體的呼吸、循環(huán)、消化功能，從而達(dá)到保健的目的。
中醫(yī)理論認(rèn)為：人體中頭部和背部正中線是督脈，脊椎屬督脈循環(huán)的一部分。督脈是整個(gè)經(jīng)絡(luò)之綱領(lǐng)，刺激督脈穴位可以影響內(nèi)臟和整個(gè)機(jī)體。脊柱由骶骨向上至頸椎第七節(jié)，幾乎每個(gè)脊柱節(jié)段分布一個(gè)穴位，由長(zhǎng)強(qiáng)穴至大椎穴共14個(gè)穴位，脊柱正中線旁開(kāi)5分為華倫夾背穴，再旁開(kāi)1．5寸是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腧穴，自上而下由大抒穴至關(guān)元穴共分布了16個(gè)穴位。捏脊按摩法就是在這些背部腧穴較多的部位進(jìn)行操作的。
其操作方法為：俯臥，全身放松，操作者站于一側(cè)，一般常用三捏一提法。三捏是捏華倫夾背穴，一提是提督脈腧穴，由長(zhǎng)強(qiáng)穴至大椎穴自下而上依次照穴提捏，然后用揉推法推足太陽(yáng)膀胱腧穴，自上而下從大抒穴至關(guān)元穴，左右兩側(cè)同樣按摩，連續(xù)3—5遍，最后用叩擊震顫法收功。
