蘇打水食醋明礬泡腳的好處
關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蘇打水食醋明礬泡腳的好處”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在人們承受著巨大的壓力，現(xiàn)在人們對(duì)于健康越來(lái)越關(guān)注，所以泡腳已經(jīng)是人們養(yǎng)生最常用的方法。腳的穴位很多，經(jīng)常泡腳可以緩解壓力，具有保健的功效，大家知道蘇打水泡腳具有的功效嗎，不妨來(lái)了解一下它的功效。
蘇打水具有很多的功效，可能大家都不是很了解，蘇打水泡腳可治療高血壓，每天2-3小勺每次泡腳20-30分鐘此外，建議您用醋泡腳，具有提神的作用。原因在于，足部有許多反射區(qū)，通過(guò)泡腳使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，而且還可以有效的改善身體的疲勞和缺氧的狀態(tài)，讓身體的各個(gè)的系統(tǒng)的新陳代謝增強(qiáng)。而且還可以幫助人體的二氧化碳和廢氣的排除有一定的功效，可以讓身體變得更加放松和緩解疲勞。
除了用蘇打水泡腳以外，用明礬泡腳也是不錯(cuò)的選擇。很多人都是汗腳，而且長(zhǎng)時(shí)間的走路或者是活動(dòng)就會(huì)出汗很多，而且味道很難聞，對(duì)付汗腳的有效方法是用明礬水泡腳，因?yàn)槊鞯\具有收斂作用，可以有減少汗液分泌的作用，每天晚上在泡腳水里加入一定的明礬泡腳十幾分鐘每晚一次。連續(xù)泡腳就可以起到很好的緩解腳氣和腳出汗的情況了。
同時(shí)，用醋泡腳還可以和諧交感神經(jīng)的振奮程度，調(diào)理、松懈嚴(yán)重的神經(jīng)，諧和經(jīng)絡(luò)氣血，使陰陽(yáng)平衡。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，可大大改進(jìn)睡覺(jué)質(zhì)量。每次用小蘇打泡腳20至30分鐘。 可以有效的幫助質(zhì)量高血壓，可以有效的穩(wěn)定血壓的狀態(tài)。是一種非常保健的緩解疾病和保健的一種措施，對(duì)健康有幫助。
從上面的內(nèi)容中我們可以看出，蘇打水確實(shí)是有很好的功效和作用。大家可以回去試一試，這樣的方法很簡(jiǎn)單，而且利用的價(jià)值是比較高的，蘇打水泡腳可以有舒緩心情的作用，而且還可以緩解壓力，對(duì)身體健康是有很大的幫助的哦。
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蘇打水就是碳酸氫鈉的水溶液，是弱堿性的，在醫(yī)學(xué)上常用作是外用消毒殺菌，如果飲用，可以中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改善我們的酸性體質(zhì)。市面上出售的蘇打水一般是經(jīng)過(guò)純化的飲用水壓入到二氧化碳，并添加了甜味劑和香料制成的碳酸飲料。
蘇打水的作用
1、蘇打水可以幫助緩解消化不良和便秘等癥狀。
2、蘇打水具有抗氧化的作用，能夠預(yù)防皮膚的老化。
3、蘇打水具有較強(qiáng)的堿性，對(duì)腎臟排泄尿酸有很大的幫助。
既然蘇打水有如此多的好處，那么，我們?nèi)绾卧诩抑谱魈K打水呢?
準(zhǔn)備材料：
小蘇打、檸檬酸
具體做法：
將超市中買來(lái)的食用蘇打粉與檸檬酸、開(kāi)水按照1匙小蘇打、1匙檸檬酸、900毫升的開(kāi)水的比例混合，這樣就可以做成原味的蘇打水。可以根據(jù)個(gè)人的喜好加點(diǎn)糖或者果汁，就可以做成各種口味的小蘇打水了。
蘇打水作為一種比較常見(jiàn)的飲料，世界上出產(chǎn)天然蘇打水的其實(shí)只有很少一部分國(guó)家，純天然蘇打水往往產(chǎn)生于高海拔地區(qū)，純蘇打水對(duì)于人體有很多作用，它往往含有比較豐富的礦物質(zhì)和微量元素，由于它更多呈現(xiàn)離子態(tài)，這樣就更加容易被人體吸收。蘇打水具有很好的美容養(yǎng)顏的功效。
蘇打水含有多種微量元素成分，是上好的飲品。世界上只有中、法、俄、德、等少數(shù)國(guó)家出產(chǎn)天然蘇打水。國(guó)內(nèi)生產(chǎn)天然蘇打水水源地是新疆托云鄉(xiāng)蘇約克水源點(diǎn)。蘇約克純天然蘇打水產(chǎn)于“世界屋脊”帕米爾高原東部，“天境瑤池”天山與“萬(wàn)山之祖”昆侖山交匯處。水源點(diǎn)海拔3690米、稀薄的空氣、咆哮的風(fēng)雪，荒蕪貧瘠、萬(wàn)籟俱寂。 純天然蘇打水具有以下作用：
1、營(yíng)養(yǎng)豐富：天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。
2、調(diào)節(jié)新陳代謝：理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對(duì)傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。
3、排毒：天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基，排除體內(nèi)毒素，使人體處于正常的循環(huán)、排泄?fàn)顟B(tài)。有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、降低血脂：天然蘇打水溶解度高，能促進(jìn)胰島素分泌和膽固醇分解，使人體遠(yuǎn)離高血脂。
5、美容功效：有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
6、風(fēng)濕性疾?。航?jīng)常飲用天然蘇打水能有效的排泄在體內(nèi)造成不良影響的尿酸，使患者從疼痛中解脫出來(lái)。雖然痛風(fēng)比較難治療，但只要經(jīng)常飲用天然蘇打水15-30天，血液中的尿酸值就會(huì)下降。
7、排除結(jié)石：腎結(jié)石是因缺水而導(dǎo)致尿中鈣濃度過(guò)量引起的，蘇打水中的偏硅酸及氟化鈣有助于分解和排除結(jié)石。
8、解酒：蘇打水就有解酒的神奇功效。給喝醉酒的人，飲用幾杯蘇打水，就能迅速解酒。
9、平衡體內(nèi)酸堿：適當(dāng)飲用蘇打水能起到使酸堿平衡，改善酸性體質(zhì)的作用，能減少身體生病幾率。
10、養(yǎng)胃：對(duì)于沒(méi)有胃酸分泌較少的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常飲用蘇打水，可以中和胃內(nèi)的胃酸，具有不錯(cuò)的養(yǎng)胃功效。
11、緩解疲勞：工作累的時(shí)候，喝點(diǎn)蘇打水，能起到緩解疲勞的作用。
12、提高睡眠質(zhì)量：睡眠不好或失眠的人，經(jīng)常飲用蘇打水，能改善睡眠質(zhì)量。
養(yǎng)生達(dá)人提醒：因?yàn)槌扇跛釅A性的可以中和胃酸的作用，不建議長(zhǎng)期飲用，特別是胃酸分泌過(guò)少的人群，否則會(huì)加重胃酸的缺乏。高血壓患者也適宜飲用蘇打水，因?yàn)樘K打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長(zhǎng)期飲用蘇打水，否則也會(huì)引起體內(nèi)鈉含量的超標(biāo)。
蘇打粉是生活中很常見(jiàn)的東西，一般情況下大家都知道蘇打粉是用來(lái)制作面包或者是蛋糕的，蘇打粉是具有膨脹的作用，其實(shí)蘇打粉除了食用以外，還有很多其他的用途，其中很多愛(ài)美的人用蘇打粉來(lái)去除黑頭，蘇打粉還具有美容的功效，那如果用蘇打水洗臉有什么好處呢？
能否用小蘇打洗臉
蘇打粉同時(shí)也叫做小蘇打，所以用蘇打粉洗臉是可以的，對(duì)去除黑頭、美白是有一定的功效。但是一定要注意蘇打粉的用量，以及使用蘇打粉的比例。
因?yàn)槿梭w肌膚呈弱酸性，而蘇打粉是弱堿性物質(zhì)，所以直接大量地使用于皮膚上是不可取的。否則肌膚會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃甚至紅腫等問(wèn)題，尤其是面部肌膚，整日暴露在外，已經(jīng)很脆弱，再去刺激就更不好了。
同時(shí)，也正由于蘇打粉是弱堿性的，人的皮膚易出油就是因?yàn)樗釅A不平，這時(shí)使用一小部分的蘇打粉去洗臉，可中和皮膚表面的酸性物質(zhì)，水溶后可釋放出的二氧化碳能浸透并穿過(guò)毛孔及皮膚角質(zhì)層，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使細(xì)胞新陳代謝旺盛。
要想蘇打粉洗臉洗出好效果，還需要注意蘇打粉與水的配制比例為1∶5000,即用5000毫升的水來(lái)溶解1克小蘇打。用這種配方的水洗面后可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，令肌膚光澤、紅潤(rùn)、有彈性。過(guò)量使用會(huì)傷害皮膚哦!
蘇打粉洗臉的好處
蘇打粉洗臉講究一定的方法的，方法用對(duì)了就能讓你容光煥發(fā)，用錯(cuò)了就能讓你皮膚緊繃，失去活力。不過(guò)，蘇打粉洗臉還是具有一定的效果的。
因?yàn)樘K打粉是弱酸性的，而皮膚在出油的時(shí)候是會(huì)產(chǎn)生很多酸性的物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候，如果用上一定量的蘇打粉去洗臉的話，可以讓你的臉得到很好的清潔效果，中和了皮膚表面的酸性物質(zhì)，以及可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使細(xì)胞新陳代謝旺盛。
同時(shí)，人的皮膚是屬于弱酸性，使用蘇打粉洗臉還可以達(dá)到很好的美白效果呢。除此之外，還可以去除死皮細(xì)胞，改善皮膚的外觀。但是如果是敏感性皮膚的親們，就應(yīng)該注意了，由于蘇打粉里含有一些特殊的雜質(zhì)，可能會(huì)引起皮膚的過(guò)敏反應(yīng)，比如皮膚發(fā)紅、刺痛，甚至?xí)鹚挕?/p>
蘇打水是我們平時(shí)很常見(jiàn)的飲品，而且大家都知道蘇打水是弱堿性的東西，可以在一定程度上中和胃酸，但是胃酸分泌太少的話，適不適合長(zhǎng)期飲用的，蜂蜜具有通腸潤(rùn)便的作用，而且檸檬中維生素C的含量是很高的，如果與蘇打水搭配一起飲用的話，排毒養(yǎng)顏的效果是非常好的。
蘇打檸檬水怎么喝更好?
做蘇打檸檬水時(shí)加入一些蜂蜜，好喝又營(yíng)養(yǎng)。一大片帶皮檸檬泡1升蘇打，能倒3-4小杯，一般沖泡2-3次，沒(méi)有檸檬味道時(shí)換片新的即可。這樣泡出來(lái)的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。有胃酸的話沖泡時(shí)盡量少放一點(diǎn)檸檬或者沖淡一些，少量的檸檬酸有利于修復(fù)胃黏膜。
每天早晨喝一杯(250毫升)的混合檸檬小蘇打水，以幫助保持良好的健康和高能量的身體狀態(tài)。
亞健康或慢性病的喝法：
第一周：在早上喝一杯混合檸檬小蘇打水
第二周：在早上連喝2杯的混合物，注意是否會(huì)遇到任何副作用，如：血壓，水腫，腎或肝區(qū)增加急性疼痛等。如果有，就暫緩，回到第一周狀態(tài)。結(jié)束了第二周的階段再進(jìn)入第三周。
第三周：在早上喝3杯混合物，注意是否有遇到任何副作用，如有，就回到之前的量。
第四周：在早上連喝3杯混合物，睡前再喝1杯，直到您的健康狀況改善后，再轉(zhuǎn)回到維持健康的劑量。
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。
喝蘇打水的好處可不少：
1、蘇打水呈弱堿性，可平衡體內(nèi)酸堿度。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸;如果胃酸分泌較少的話，長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀，適量飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用。
但是喝蘇打水也有要注意的地方：
1、高糖分的蘇打水喝多了不但可能引起肥胖，還可能血糖增高，高血糖患者不適宜飲用蘇打水。
2、不適合胃酸分泌過(guò)少的人飲用，否則會(huì)加重胃酸的缺乏。高血壓患者也適宜飲用蘇打水，因?yàn)樘K打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長(zhǎng)期飲用蘇打水，否則也會(huì)引起體內(nèi)鈉含量的超標(biāo)。
而且，天然蘇打水才是堿性水，天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收;有理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對(duì)傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。而市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
有孕吐現(xiàn)象的孕婦會(huì)有很多疑問(wèn)。我應(yīng)該吃什么?我不應(yīng)該吃什么?我吃某類食物會(huì)不會(huì)加重我的孕吐?我吃某類食物會(huì)不會(huì)緩解我的孕吐，但是對(duì)我的寶寶有沒(méi)有傷害?
可以的
中國(guó)的很多孕婦在懷孕期間體重會(huì)增加，有的甚至還會(huì)患有糖尿病，高尿酸血癥等疾病。蘇打水是偏堿性的，如果飲用可以促進(jìn)尿液中的酸堿中和，即將酸性物質(zhì)中和成中性物質(zhì)之后隨尿液排出，減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的含量，從而對(duì)孕婦的身體起到積極的影響。
孕婦尤其是孕吐非常嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，一般在懷孕四五個(gè)月時(shí)會(huì)因自身體內(nèi)的激素驟升而出現(xiàn)胃酸過(guò)多的現(xiàn)象，蘇打水里面的鈉離子屬于堿性離子和弱酸性的碳酸氫根離子結(jié)合組成的蘇打水屬于弱堿性飲品，恰好可以中和準(zhǔn)媽媽的胃酸過(guò)多癥狀
自制蘇打水
從外面買來(lái)的東西，多多少少令人有些放心不下，不過(guò)我們也可以在家自制蘇打水。自制蘇打水的流程非常簡(jiǎn)單，只需去超市買一些碳酸氫鈉，回來(lái)之后取出一勺放入杯中，然后向其中加入適量的涼開(kāi)水(礦泉水也可以)，靜置待其溶解，然后輕輕攪拌即可食用。
蘇打水的缺點(diǎn)
根據(jù)上面的自制過(guò)程我們知道，蘇打水中會(huì)含有鈉元素，如果每天大流量服用，很容易造成高血壓，甚至引起糖尿病等疾病的患病幾率。所以不應(yīng)長(zhǎng)期的大量的食用蘇打水。
對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，她們除了會(huì)希望讓自己的皮膚更好一些之外，也希望自己的身材更好?？墒且?yàn)槠綍r(shí)過(guò)于貪吃，結(jié)果就導(dǎo)致身體脂肪太多，比較肥胖，這種身材不但看起來(lái)十分臃腫，同時(shí)還給自己的身體器官帶來(lái)比較大的壓力，上樓都費(fèi)勁。那么，檸檬蘇打水可以減肥嗎?
減肥蘇打水真的能夠減肥嗎?
蘇打水減肥，如今已經(jīng)成為一個(gè)概念，甚至被很多商家炒作起來(lái)了，讓更多的人誤以為蘇打水減肥真的很成功，事實(shí)上，減肥還是需要根據(jù)自己的體質(zhì)，來(lái)安排好自己的減肥計(jì)劃，只有科學(xué)的減肥，才能得到一定的效果。
盡管減肥蘇打水有益于牙齒健康，但它卻可能無(wú)法幫助你減輕體重。
專家對(duì)減肥蘇打水進(jìn)行了一項(xiàng)大規(guī)模的研究，結(jié)果表明：食用減肥蘇打水對(duì)健康而言有害無(wú)益。雖然在9年時(shí)間里，所有志愿者的腰圍都有一定程度上的增加，然而那些飲食中包含減肥蘇打水的志愿者腰圍的增加量比不消費(fèi)蘇打水的志愿者高出70%。研究人員還發(fā)現(xiàn)，排除體力活動(dòng)水平、年齡和糖尿病狀態(tài)等外界因素的干擾，那些每天喝兩瓶甚至兩瓶以上減肥蘇打水的人，他們的腰圍增大量比不喝飲料的人高出5倍。
雖然沒(méi)有數(shù)據(jù)證明，喝減肥蘇打水為什么能夠促進(jìn)體重增加，但以往的研究表明，大腦需要能量，而這些能量常常與甜味飲料聯(lián)系在一起，當(dāng)沒(méi)有這些東西存在時(shí)，身體便開(kāi)始將更多的熱量?jī)?chǔ)存為脂肪。
該報(bào)告還指出，收入越高的人，他們含糖飲料和蘇打水的消費(fèi)量越低。低收入者飲料的消費(fèi)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)那些具有較高收入的人，在飲食中，黑人和墨西哥裔美國(guó)人的成年人比非西班牙裔白人成年人消費(fèi)更多的含糖飲料。
這里所說(shuō)的含糖飲料包括果汁飲料、碳酸飲料、能量飲料、運(yùn)動(dòng)飲料和加糖的瓶裝水。不包括減肥飲料、100%的純果汁、加糖的茶和調(diào)味奶。
蘇打水是生活中非常重要的物資，它是一種含有蘇打成分的水溶液體，是一種對(duì)健康非常有利的飲品。蘇打水具有通氣，調(diào)理腸胃脹氣的功效，因此，適當(dāng)?shù)娘嬘锰K打水具有非常不錯(cuò)的健康調(diào)理功效，但是，蘇打水容易過(guò)期，不能敞口保存，下面就來(lái)看看過(guò)期蘇打水的妙用有哪些呢?
蘇打水是是碳酸氫鈉元素的水溶液，含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌，內(nèi)服可綜合人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。
1、過(guò)期蘇打水去油脂; 將小蘇打溶液倒入洗臉盆中，用清水稀釋，用稀釋過(guò)的小蘇打溶液清洗臉上油脂分泌多的部位。如果皮膚容易過(guò)敏，注意溶液的濃度不易過(guò)高。在清洗的時(shí)候用手指肚去按揉臉部。最后用清水再洗一遍，油脂不見(jiàn)了，臉部會(huì)變得干爽許多。
2、過(guò)期蘇打水除皺;用一個(gè)小一點(diǎn)兒的容器，將小蘇打倒入容器中，加入少量清水，將小蘇打溶液調(diào)成膏狀。先用清水清潔面部，再把膏狀的小蘇打均勻地涂在皺紋上，不要涂得過(guò)厚，待10分鐘后，用清水清洗掉即可。
3、過(guò)期蘇打水祛斑;色斑是很難根除的，使用小蘇打經(jīng)常洗的話會(huì)使色斑變淡，長(zhǎng)期使用會(huì)達(dá)到除斑的效果。倒一盆溫水，先將臉部潤(rùn)濕。將少量小蘇打溶液倒在手心里，用兩手揉一揉。然后用雙手輕輕洗凈臉部。揉搓片刻，用清水將小蘇打溶液沖凈即可。
4、過(guò)期蘇打水黑眼圈;將杏仁用榨汁機(jī)榨汁，在杏仁汁里放微量的小蘇打，調(diào)勻成糊狀，備用。用清水清潔面部，然后把調(diào)好的糊敷在臉上，擦一會(huì)兒。最后用清水洗掉糊就可以了，不要等糊全干了再清洗，那樣對(duì)皮膚會(huì)有害的，用此方法會(huì)有消除黑眼圈的作用。
5、過(guò)期蘇打水去角質(zhì);將小蘇打倒入一盆清水中，均勻地將其調(diào)成小蘇打溶液。用小蘇打溶液來(lái)洗臉，在洗的進(jìn)修用手指肚在臉頰上進(jìn)行打圈的揉搓。揉一會(huì)兒，角質(zhì)就會(huì)慢慢地褪掉。
蘇打水是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的飲品，蘇打水是一種弱堿性的水，我們平時(shí)常見(jiàn)的蘇打水大多數(shù)人工合成的，蘇打水的口感是稍微比較差的，一般第一次喝的人可能很難接受那個(gè)味道，有些人喜歡在蘇打水中加入一些蜂蜜來(lái)飲用，其實(shí)蘇打水是可以加蜂蜜飲用，只是最好一次不要喝的太多。
蘇打水是什么
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
味道：略有咸味，就是咸汽水。
蘇打水的作用
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。目前，世界上只有法、俄、德等少數(shù)國(guó)家出產(chǎn)天然蘇打水。國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上銷售的法國(guó)依云和中國(guó)黑龍江省克東縣出產(chǎn)的世罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收;有理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對(duì)傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。
蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚(yú)類，都是酸性食 物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么， 多吃些堿性食品更有利于身體健康(無(wú)腸胃病史) 。
蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。
蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有 助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
天然蘇打水可緩解痛風(fēng)
在臨床中，內(nèi)分泌科醫(yī)生給痛風(fēng)或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調(diào)節(jié)血液酸堿性，溶解、代謝痛風(fēng)石，并可抑制尿酸產(chǎn)生。
蘇打水有助緩解消化不良
夏天，一些人喜歡喝大量的冰鎮(zhèn)啤酒，容易影響消化功能，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時(shí)不妨改喝點(diǎn)兒蘇打水。適當(dāng)飲用蘇打水有助于調(diào)節(jié)消化功能，緩解消化不良癥狀。
蘇打水呈弱堿性，有保護(hù)胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。
飲食習(xí)慣不堅(jiān)健康，長(zhǎng)期吃重口味的菜，不積極鍛煉等因素都會(huì)導(dǎo)致過(guò)度肥胖。減肥成了我們很多人的口頭禪，無(wú)論男生還是女生，都對(duì)減肥很是熱衷。關(guān)于減肥的方法有很多，總結(jié)起來(lái)一句話:管的住嘴，邁的動(dòng)腿。很多人會(huì)通過(guò)控制飲食來(lái)進(jìn)行減肥。但是這樣會(huì)出現(xiàn)尿胴高的現(xiàn)象，尿胴高除了可以喝蘇打水還可以怎么辦呢？
三羧酸循環(huán)需要糖類與脂肪酸同時(shí)參與，但是當(dāng)體內(nèi)的脂肪短時(shí)間內(nèi)分解過(guò)多，糖類較少，脂肪酸β-氧化所生成的乙酰輔酶A就會(huì)因?yàn)闊o(wú)法進(jìn)入三羧酸循環(huán)而大量得積聚。為了維持人體供能，肝臟會(huì)將乙酰輔酶A轉(zhuǎn)化為酮體【約60%~70%的β-羥丁酸，30%乙酰乙酸和極少量的丙酮，這3者統(tǒng)稱為酮體】，而酮體可以被大腦和其他組織細(xì)胞直接氧化供能。
備注：合成酮體的酶只在肝臟中有，肝是生成酮體的器官，但卻不能利用酮體，肝外組織不能生成酮體，卻可以利用酮體。
減肥期間，如果使用的是低糖飲食控制來(lái)減肥，很容易出現(xiàn)尿酮高的情況，如果不知道自己是否尿酮偏高，可以使用試紙檢測(cè)。如果發(fā)現(xiàn)尿酮偏高，建議采取以下措施調(diào)節(jié)，減肥雖然重要，身體的基本健康還是要保持的！祝你成功！我也在減肥~一起加油吧。
1.無(wú)糖蘇打水：尿酮偏高其實(shí)也說(shuō)明了脂肪在燃燒，但是健康也在燃燒… 尿酮是脂肪燃燒的產(chǎn)物，補(bǔ)充無(wú)糖蘇打，可以利用蘇打的堿性中和，小仙女們可以試一下~如果感到不適記得停止~
2.低糖水果：水果中含有果糖，雖然也是糖分，但是相對(duì)健康，在使用哥本哈根減肥時(shí)，補(bǔ)充一點(diǎn)低糖水果，可以有效降低尿酮！
3.多喝水：喝水可以提高代謝，稀釋尿酮喲！
4.少吃減肥產(chǎn)品：這里的減肥產(chǎn)品是指藥物性的，很多藥物性減肥產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致尿酮偏高！
5.吃淀粉碳水：這個(gè)是針對(duì)沒(méi)有在減肥的人啦！如果你沒(méi)有在減肥，但是還是尿酮高，那么說(shuō)明你的主食攝入太少，一定要吃足夠的主食！
6.醫(yī)院檢查：如果你的飲食各方面OK，就是尿酮高，需要去醫(yī)院檢查，是否有肝臟代謝方面的問(wèn)題！盡早治療，一般是輸液治療！
水是我們生命中最重要的組成部分之一，飲料、咖啡、果汁、奶茶等等飲品，都是我們所需要的水的一種，當(dāng)然，蘇打水也是我們經(jīng)常飲用的飲品之一，蘇打水是功效作用比較好的一種飲品，我們可以適量的飲用，那么這個(gè)蘇打水我們?cè)谑裁磿r(shí)間喝最好呢?
蘇打水是大家都很熟悉的飲品了，是氫氧化鈉的水溶液體，可以供人們飲用以及吸收，適量的喝一些對(duì)我們的人體是很有好處的，比方說(shuō)，是具有快速解渴、美容以及養(yǎng)胃等等功效作用的，但是，畢竟是蘇打水，其內(nèi)部是含有較多的小蘇打這一成分的，而小蘇打我們是需要注意用量的，過(guò)量的食用小蘇打，對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生不好的影響，那么大家知道，在什么時(shí)候喝蘇打水是比較好的呢?在這里要給大家說(shuō)明的是，我們可以在清晨起床的時(shí)候喝一些蘇打水，這對(duì)于我們的身體代謝是很有好處的，可以再清晨將我們的代謝物就盡量的排出體外，還對(duì)我們接下來(lái)食用早餐、吸收早餐營(yíng)養(yǎng)成分很有利;其次第二個(gè)適合飲用的時(shí)間段就是在運(yùn)動(dòng)之后了，運(yùn)動(dòng)之后喝一些蘇打水可以較快的補(bǔ)充一些水分，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后我們相對(duì)來(lái)說(shuō)已經(jīng)出了比較多的汗，需要水分的補(bǔ)充，此時(shí)喝蘇打水還有利于幫助我們調(diào)節(jié)此時(shí)體內(nèi)的酸堿平衡，所以這個(gè)時(shí)間段喝蘇打水也很好;第三個(gè)適合飲用蘇打水的是下午三點(diǎn)左右，因?yàn)楣ぷ髁撕荛L(zhǎng)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充一些蘇打水，有利于我們旺盛我們的神經(jīng)效果。第四，當(dāng)我們?cè)谶^(guò)度的飲酒之后，在睡覺(jué)前喝一些蘇打水也是很好的，可以較好的避免宿醉的情況。
上述文章的內(nèi)容，就是給我們大家大概的講了講，如果要喝蘇打水的話，我們盡量選擇，在什么時(shí)間段來(lái)喝是比較好的一個(gè)選擇，蘇打水對(duì)于我們來(lái)說(shuō)還是很不錯(cuò)的一個(gè)選擇，適量的飲用對(duì)我們的身體很有好處，大家可以參考上述時(shí)間段來(lái)喝一些蘇打水。
導(dǎo)讀：據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，80%的人的生活習(xí)慣都存在不規(guī)律的問(wèn)題，這也跟現(xiàn)代的生活節(jié)奏和整個(gè)社會(huì)的氛圍有很大的影響。城市亮如白晝的霓……
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，80%的人的生活習(xí)慣都存在不規(guī)律的問(wèn)題，這也跟現(xiàn)代的生活節(jié)奏和整個(gè)社會(huì)的氛圍有很大的影響。城市亮如白晝的霓虹燈下，盡是趁夜狂歡的身影，不規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣導(dǎo)致腸胃及消化功能衰退。
足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個(gè)穴位與多個(gè)體內(nèi)臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時(shí)，還有可能對(duì)與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，更要注意鞋子的款式和舒適度。
如果對(duì)腳底的沖擊和損傷太大，就會(huì)影響腸胃功能的正常進(jìn)行。如果腸胃不好，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在23厘米左右最佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域，這個(gè)高度與足弓正好形成一個(gè)合適的弧度，使得受力點(diǎn)控制在前腳掌內(nèi)側(cè)，使其周圍的穴位得到適當(dāng)?shù)陌茨?。?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護(hù)腸胃，緩解胃部不適。
飲食調(diào)理緩解腸胃不適
對(duì)于腸胃功能不好的市民，如慢性胃炎、胃潰瘍患者，可從飲食著手，改善胃部不適。
喝蘇打水
蘇打水呈堿性而胃液呈酸性，適當(dāng)喝點(diǎn)蘇打水能中和部分胃液，達(dá)到改善泛酸、胃部不適的癥狀。蘇打水偶爾喝喝可以，但不能長(zhǎng)期喝。
喝米油
米油就是米粥上浮著的一層黏稠米湯，含蛋白較多。胃黏膜掛壁性很強(qiáng)，黏稠的米油進(jìn)肚會(huì)貼附在黏膜上，對(duì)黏膜有一定保護(hù)作用。米油pH值也偏高，有中和胃液的作用。周建民說(shuō)。
吃馕
吃馕、饃饃等食物能緩解腸胃不適。因?yàn)檫@些食物較干，進(jìn)入胃后會(huì)吸收一些胃液，再進(jìn)入小腸，與堿性腸液中和，會(huì)使人感到舒服一些。
食醋是一種做菜用的調(diào)味品，食醋的味道酸酸的，吃起來(lái)比較有食欲，食醋對(duì)人體好處有很多，可以增強(qiáng)抵抗力，還可以軟化血管等好處，食醋還可以用來(lái)泡腳，食醋泡腳對(duì)人體的好處有很多，比如可以滋潤(rùn)皮膚，使皮膚白嫩光滑，除了滋潤(rùn)皮膚還有很多好處，食醋泡腳的功效與作用有哪些？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.食醋泡腳可改善腳氣
患有腳氣病的朋友肯定會(huì)非常的煩惱。因1為腳氣病的朋友不僅會(huì)使得腳出現(xiàn)發(fā)癢不適，而且因?yàn)檎婢腥?，還會(huì)散發(fā)臭味，讓周圍人都非常難受。而用食醋泡腳對(duì)于腳部有著很好的消毒作用。但是需要提醒的是，要保證腳部沒(méi)有損傷，以免加重傷口的病情，帶來(lái)疼痛。
二.食醋泡腳可促人體進(jìn)血液循環(huán)
冬天的時(shí)候，很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，其實(shí)，這是因?yàn)樯眢w的血液循環(huán)不暢而導(dǎo)致的。而利用醋來(lái)泡腳可以幫組人體加速血液的循環(huán)，對(duì)于改善身體因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的缺氧以及人體新陳代謝都是很有幫助的。進(jìn)而有效的緩解冬季手腳冰涼的情況。
三.食醋泡腳可滋潤(rùn)肌膚
很多女孩子在冬季都會(huì)出現(xiàn)腳部的皮膚干裂的情況，這個(gè)時(shí)候，不妨可以利用食醋泡腳，持續(xù)進(jìn)行一周的時(shí)間，這樣就可以獲得比較好的腳部皮膚護(hù)理效果了，可以讓我們的皮膚變得更加的光滑，而身體的其他部位的皮膚也能得到很好的滋潤(rùn)，變得更加光滑。
四.消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
五.治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
六.強(qiáng)身健體
足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
食醋是一種調(diào)味品，我們一般炒菜的時(shí)候都可以用到食醋，并且多吃醋對(duì)身體也有一定的好處，能夠有效的預(yù)防某些疾病的發(fā)生，腳氣是發(fā)生于我們腳部的一種疾病，并且它具有一定的傳染性但是治療腳氣的方法有很多，比如說(shuō)一些藥膏之類的，但是也存在一些偏方，那么食醋泡腳能治腳氣嗎？
我們不可以用醋加水清洗肌膚，可使肌膚吸收到營(yíng)養(yǎng)素，從而起到增強(qiáng)肌膚活力、松軟肌膚的效果；并且我們還可以用醋泡腳，可起到減壓、強(qiáng)壯身體、滋潤(rùn)肌膚之功效。下面我們就具體介紹下用食醋泡腳的五大好處：
一、 強(qiáng)身健體:中醫(yī)認(rèn)為，足是人之根，具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。
二、 減壓:經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓之作用。
三、 促進(jìn)血液循環(huán):冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
四、 改善腳氣:很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會(huì)很煩惱，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒(méi)有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦。
五、 滋潤(rùn)肌膚:很多MM在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會(huì)發(fā)覺(jué)不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤(rùn)澤度高哦。
用醋泡腳，還可起到減壓、滋潤(rùn)肌膚之功效。經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。
