喝酒時(shí)不能吃哪些食物
男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“喝酒時(shí)不能吃哪些食物”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
習(xí)慣上我們?cè)诤染频臅r(shí)候總喜歡做一些下酒菜，比如說(shuō)花生米、黃瓜、燒烤等等的食物，但是近期有報(bào)道指出，在配酒吃的食物如果選擇錯(cuò)誤是會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害的，那么大家知道哪些食物不能做下酒菜嗎?下面就與小編一同來(lái)了解一下吧。
喝酒時(shí)不能吃哪些菜?
1.胡蘿卜
胡蘿卜是我們生活中常見(jiàn)的食物，并且營(yíng)養(yǎng)豐富，但因?yàn)楹}卜中含有大量的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素與酒精相結(jié)合的時(shí)候，就會(huì)給肝臟帶來(lái)毒素物質(zhì)，嚴(yán)重傷害肝臟的健康，特別是在飲酒的時(shí)候一定不要喝胡蘿卜做成的飲品。
2.涼粉
涼粉在加工的過(guò)程中被加入了白礬，這種白礬物質(zhì)可以減緩胃腸的蠕動(dòng)能力，因?yàn)闆龇叟c酒同吃的情況下，會(huì)使酒精留存在胃腸部位的時(shí)間加長(zhǎng)，并且也會(huì)增加酒精對(duì)胃腸的刺激，使人很容易進(jìn)入到醉酒狀態(tài)，并且影響身體健康。
3.熏臘食品
熏臘食品中含有大量的亞硝胺和色素，這兩種物質(zhì)在于酒精相結(jié)合的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一定的反應(yīng)，不僅會(huì)傷肝，還會(huì)對(duì)口腔、食道以及胃黏膜造成一定的刺激，在長(zhǎng)期食用的情況下會(huì)很容易誘發(fā)癌癥。
4.燒烤
很多人都喜歡吃燒烤的時(shí)候喝酒，實(shí)際上這樣的做法對(duì)健康影響很大，因?yàn)槭澄镌跓镜倪^(guò)程中本身的蛋白質(zhì)利用率就出新降低，并且還會(huì)產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)苯并芘，并且飲酒的時(shí)候還會(huì)增強(qiáng)身體內(nèi)的鉛含量增高，因此會(huì)很容易誘發(fā)消化道腫瘤。特別是飲酒量過(guò)大時(shí)，疾病誘發(fā)率更高。
除了上文中小編為大家介紹的四種食物外，像生活中常見(jiàn)的臘腸咸肉、涼粉涼皮、生魚(yú)刺身等等，都不適合在喝酒的時(shí)候搭配食用。最后，小編推薦大家?guī)追N適合在喝酒時(shí)候吃的菜品，像蛋白質(zhì)豐富的肉、膳食纖維高的菜、堿性食品的蔬果等都是對(duì)身體健康有利的食物。
相關(guān)閱讀
【導(dǎo)讀】喝酒時(shí)不能吃哪些菜，喝喝小酒、吃吃小菜、聊聊天，這生活甚是愜意，但是喝酒時(shí)可千萬(wàn)別選擇以下幾種菜，否則就有可能傷透你的身體哦。下面我們來(lái)看看喝酒時(shí)不能吃哪些菜。
喝酒時(shí)不能吃哪些菜
1.胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中常見(jiàn)的菜，具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但胡蘿卜下酒的吃法是不健康的。
胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，如果胡蘿卜素與酒精混合的話，就會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素，危害肝臟的健康。因此，人們要改變胡蘿卜下酒的不良飲食習(xí)慣，胡蘿卜不宜做下酒菜，飲酒時(shí)也不要使用含有胡蘿卜素的食物，特別是在飲用胡蘿卜汁的時(shí)候更不要飲酒，以免對(duì)健康造成重大的影響。
2.涼粉
因其在加工過(guò)程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動(dòng)的作用，用涼粉佐酒則會(huì)延長(zhǎng)酒精在胃腸中的停留時(shí)間，因而增加人體對(duì)酒精的吸收，同時(shí)也增加了酒精對(duì)胃腸的刺激，減緩了血流速度，延長(zhǎng)了酒精在血液中的停留時(shí)間，促使人醉酒，危害健康。
3.熏臘食品
因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會(huì)誘發(fā)癌癥。
4.燒烤
很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會(huì)，邊喝酒邊吃烤串，其樂(lè)融融。然而，在飲酒時(shí)用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對(duì)健康不利。
在燒烤過(guò)程中，不僅食物中蛋白質(zhì)的利用率降低了，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。而且，肉類中的核酸經(jīng)過(guò)加熱分解產(chǎn)生的基因突變物質(zhì)，也可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。當(dāng)飲酒過(guò)多而使血鉛含量增高時(shí)，燒烤食物中的上述物質(zhì)與其結(jié)合，容易誘發(fā)消化道腫瘤。此外，過(guò)節(jié)由于酒的飲用量大，誘發(fā)這種疾病的幾率往往更高。
5.臘腸咸肉
一口咸肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長(zhǎng)，卻暗藏健康隱患。熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會(huì)增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)。
6.涼粉涼皮
酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜，但天津營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)付金如說(shuō)，涼粉涼皮加工時(shí)都會(huì)加入明礬。明礬有收斂作用，會(huì)減緩血流速度，延長(zhǎng)酒精在血液中的停留時(shí)間，增加酒精對(duì)人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。
飲食不當(dāng)，病從口入，這一點(diǎn)也不假。如果吃得太多、太油、太冷，頻繁地調(diào)換新食品，或吃了腐敗變質(zhì)有細(xì)菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹瀉。那么腹瀉時(shí)不能吃哪些食物？
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過(guò)油膩的食物
過(guò)于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a，也就是典型的脂肪瀉，所以對(duì)于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會(huì)加重腹瀉。
3、過(guò)冷的食物
涼飲、涼菜等過(guò)冷的東西，會(huì)刺激腸道，使腸道蠕動(dòng)加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。
4、通便潤(rùn)腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤(rùn)腸功效的食物，食用后會(huì)加重病情。
5、雞蛋
雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情。
6、大蒜
大蒜雖有殺菌作用，但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用，容易加重腹瀉。
很多人因?yàn)楣ぷ髅β禌](méi)有辦法正常吃飯，餓的時(shí)候只能隨便拿點(diǎn)食物或飲品充饑，但有些食物空腹吃后，會(huì)給你的胃“好看”哦!再餓也別吃。
1、刺激性的飲食：酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料、冷飲、咖喱都是會(huì)強(qiáng)烈刺激你的胃，這一點(diǎn)大家應(yīng)該都知道，刺激性食物肯定不能空腹吃。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，胃酸的分泌量就相對(duì)增加，也會(huì)引起胃黏膜的損傷。而酒精、咖啡因、碳酸等物質(zhì)會(huì)進(jìn)一步刺激胃酸的分泌，這樣會(huì)損傷胃黏膜，甚至有時(shí)會(huì)引起胃的痙攣。
2、含有大量鞣酸的食物：紅薯、黑棗、柿子，這些含有大量鞣酸的食物，空腹吃與胃酸結(jié)合，容易在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。所以，也不宜空腹吃。
3、高蛋白的食物：牛奶、豆?jié){，空腹吃高蛋白的飲食雖然不會(huì)讓胃里不舒服，但是卻會(huì)浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)會(huì)“被迫”變成能量補(bǔ)充人體所需，而失去了本身的營(yíng)養(yǎng)功效。所以，最好搭配點(diǎn)小餅干、饅頭片、蛋糕一起吃。
4、含有單寧酸的水果：未熟透的香蕉，荔枝，山楂，綠皮橘子，菠蘿等空腹吃這些水果不能解決饑餓的感覺(jué)，反而會(huì)引起胃酸的分泌，促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，引起不適感。
人饑餓了肯定會(huì)想吃東西，這是正常的生理反應(yīng)。保健專家提示饑餓吃東西沒(méi)有問(wèn)題，但需要注意的是，并不是所有食物都適合在饑餓時(shí)吃。從飲食健康的角度分析，人在饑餓的時(shí)候，肚子里是空的，有一些不能空腹吃的食物，是不能在這個(gè)時(shí)候食用的。下文就介紹了一些饑餓時(shí)不能吃的食物。
1.柿子 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
2.冷飲 空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性（女性食品）月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
3.香蕉 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣（鈣食品）平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
4.山楂 含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5.牛奶 牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
6.糖 糖是一種極易消化（消化食品）吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血液中的血糖（血糖食品）驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。
7.酸奶 空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保?。ū＝∈称罚⒋龠M(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
8.白薯 白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
9.西紅柿 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
10.桔子 含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
11.豆?jié){ 豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
酒精是一種非常受大眾歡迎的飲料，在中國(guó)人的宴席上是絕對(duì)少不了酒精的身影的。可是你知道嗎？酒精對(duì)我們的身體有很多壞處，會(huì)對(duì)我們的內(nèi)臟器官產(chǎn)生一定的傷害。而且喝酒時(shí)一定不能吃某些食物，否則的話會(huì)加重酒精的危害，對(duì)我的身體產(chǎn)生嚴(yán)重影響。下面我們就來(lái)了解一下。
喝酒有哪些害處？
1、傷肝
不管是哪種酒，里面都含有大量酒精。這種物質(zhì)其實(shí)是一種毒素，因此它必須通過(guò)肝臟才能將酒精分解掉。肝臟在分解酒精的同時(shí)，本身就會(huì)受到這些物質(zhì)的傷害。此外如果飲酒過(guò)度，很可能會(huì)給肝臟增加更大的負(fù)擔(dān)。這會(huì)使肝臟承受強(qiáng)大的壓力，長(zhǎng)期如此可能會(huì)有一系列的肝臟疾病，甚至可能會(huì)誘發(fā)肝癌。
2、傷腎
如果過(guò)量飲酒，酒精會(huì)通過(guò)血液深入體內(nèi)各個(gè)器官。如果酒精得不到及時(shí)的分解，就會(huì)從腎臟排出體外。酒精對(duì)人體有很多副作用，例如很多人排尿時(shí)都有可能出現(xiàn)排尿疼痛的現(xiàn)象。如果選擇喝過(guò)量的啤酒，就會(huì)使我們排尿量增大，這會(huì)給腎小球更大的壓力，可能會(huì)誘發(fā)一系列的腎臟疾病。
喝酒時(shí)不能吃哪些食物？
1、熏臘食品
很多人在喝酒的時(shí)候，都會(huì)準(zhǔn)備一些熏臘食品做下酒菜。其實(shí)熏臘食品中絕大多數(shù)都是一些味道很濃重的食品，味道非常的濃厚，其中還有很多的色素。這些物質(zhì)遇到酒精可能會(huì)發(fā)生一些反應(yīng)，會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)。
它可能會(huì)損害到口腔以及食道黏膜，這可能會(huì)增加細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)，甚至還會(huì)誘發(fā)癌癥。
2、燒烤
可能有90%以上的人在吃燒烤的時(shí)候，都會(huì)選擇喝一些酒。即便平時(shí)不喝酒的人，在吃燒烤的時(shí)候，也會(huì)小酌上一兩杯。在燒烤過(guò)程中，里面蛋白質(zhì)的利用率會(huì)大幅度降低。
還會(huì)產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)與酒精結(jié)合非常容易誘發(fā)消化道腫瘤。而且，如果我們?cè)跓緯r(shí)吃得越多，喝得就越多，發(fā)病的概率就會(huì)越大，大家一定要多加小心。
3、藥物
如果是喝了酒之后，還要去服藥的話，那么對(duì)身體會(huì)有一定的負(fù)面影響。而且，這樣做對(duì)肝臟有一定的損傷。
導(dǎo)讀：喝酒時(shí)不能吃什么東西？酒是男人養(yǎng)生離不開(kāi)的東西，下酒菜更是少不了的，殊不知有的東西和酒是相克的，一起食用可能會(huì)引起中毒，那么喝酒時(shí)不能吃什么東西呢？下面為您介紹，看看吧。
喝酒時(shí)不能吃什么東西？
1、涼粉：一些涼粉在制作過(guò)程中，加入了明礬。明礬有減慢胃腸蠕動(dòng)的作用，飲酒過(guò)程中食用了涼粉后，所含的明礬會(huì)使剛喝下去的酒在胃內(nèi)停留更長(zhǎng)的時(shí)間。同時(shí)，明礬有收斂作用，會(huì)減緩血流速度，延長(zhǎng)酒精在血液中的停留時(shí)間，增加酒精對(duì)人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。
2、榴蓮：飲酒后，正是因?yàn)槿梭w分泌了乙醛脫氫酶，酒精才能被消化，進(jìn)而排出體外。可是榴蓮卻抑制了這種酶的產(chǎn)生，吃完榴蓮再喝酒，人就更容易引起酒精中毒，甚至危及生命。
3、柿子：柿子中富含鞣酸，能和胃液中某些成分發(fā)生反應(yīng)，生成不溶于水的沉淀物，與酒同時(shí)食用會(huì)在胃中形成不易消化的物質(zhì)，造成腸道梗阻。
4、臘腸咸肉：一口咸肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長(zhǎng)，確暗藏健康的隱患。熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會(huì)增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)。
5、烤肉烤串：食物經(jīng)過(guò)燒烤不但會(huì)損失脂肪和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還容易產(chǎn)生致癌物。酒精會(huì)擴(kuò)張消化道血管，并破壞消化道黏膜，使這些致癌物質(zhì)更易被人體吸收。
6、牛肉：牛肉有很好的補(bǔ)益作用，酒也是大熱之物，同食易導(dǎo)致便秘、口角發(fā)炎、目赤、耳鳴等。
7、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，如果喝酒時(shí)吃大量胡蘿卜，容易產(chǎn)生肝毒素，誘發(fā)肝病。
8、西紅柿：西紅柿中含有鞣酸，與酒同時(shí)食用會(huì)在胃中形成不易消化的物質(zhì)，造成腸道梗阻。
9、紅薯：紅薯和胃酸發(fā)生反應(yīng)，能生成不溶于水的堅(jiān)硬結(jié)塊，損害消化功能。
10、碳酸飲料：碳酸飲料如可樂(lè)等汽水飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
11、頭孢：飲酒后千萬(wàn)不能服用頭孢類藥物，因?yàn)榫凭珪?huì)與頭孢作用，在身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生中毒反應(yīng)。
喝酒時(shí)最好吃什么下酒菜？
1、豆腐菜
任何酒都含有乙醛，乙醛是一種有毒物質(zhì)。而豆腐中有一種重要的氨基酸，它能解乙醛之毒，使其排出體外。因此，人們?cè)陲嬀茣r(shí)或飲酒后吃點(diǎn)豆腐大有好處。
2、涼拌菜
酒精有利尿作用，大量飲酒與頻繁排尿可出現(xiàn)鉀、鈉、鎂等無(wú)機(jī)鹽的丟失，而表現(xiàn)酸中毒、酒精中毒等癥狀。若能吃些涼拌海帶、香菇油菜等，既可穩(wěn)定水、電解質(zhì)和酸堿平衡，又可防止酒精中毒。
3、糖醋菜
酒的主要成分是乙醇，其進(jìn)入人體在肝臟分解轉(zhuǎn)化后才能排出體外，這樣就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。而糖對(duì)肝臟及血液循環(huán)有一定的保護(hù)作用，因此做下酒菜時(shí)，最好有一兩款甜味菜，如糖醋三絲、拔絲山藥、拔絲蘋果、糖醋魚(yú)、糖醋花生米等。
喝酒時(shí)不能吃什么東西，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
在我們的日常生活中，不少的朋友在感覺(jué)饑餓時(shí)就隨便的吃一些食物來(lái)充饑，雖然說(shuō)暫時(shí)的饑餓能夠得到緩解，但是空腹時(shí)很多食物是不能吃的，有時(shí)會(huì)造成一些不良的后果出現(xiàn)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下關(guān)于空腹時(shí)不能吃的食物有哪些。
1. 牛奶
傳言：牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是非常多的，如果在空腹情況下喝牛奶的話，蛋白質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化為，熱能消耗掉，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)被自己吸收。
解讀：首先我們是怕牛奶里面的蛋白質(zhì)被浪費(fèi)掉。其實(shí)牛奶中碳水化合物(奶中是以乳糖形式存在)含量比較高，約4.5%的乳糖，也含有3%左右的脂肪，所以不用過(guò)多擔(dān)心。
牛奶有個(gè)特殊的地方在于有一部分人群，體內(nèi)缺乏分解乳糖的酶，也就是乳糖不耐受，這時(shí)空腹喝牛奶會(huì)引起腹脹、腹痛等，這部分人群就不建議空腹喝牛奶。
此外，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，空腹喝牛奶，會(huì)使牛奶在胃腸道通過(guò)時(shí)間加快，吸收率下降等。所以如果只有牛奶選擇，沒(méi)有乳糖不耐受，空腹喝可以;但最好是不要這么做，其實(shí)加一兩塊面包就很不錯(cuò)。
2. 茶
傳言：空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無(wú)力、胃腸不適、腹中饑餓等。
解讀：其實(shí)對(duì)于上面提到的茶會(huì)稀釋胃液等是因?yàn)椴枥锩娴目Х纫?。但是需要注意的一點(diǎn)，在下面兩種情況下空腹也可以喝茶：①茶不要太濃。②控制數(shù)量，不要一直喝。如果存在胃潰瘍、胃下垂之類的疾病，空腹就不要喝了。
3. 西紅柿
傳言：西紅柿空腹食用不僅妨礙胃的吸收，而且，西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成胃結(jié)石。所以，西紅柿不宜空腹吃。
解讀：對(duì)于沒(méi)有胃部疾病的人群，沒(méi)有什么擔(dān)心的。比如你想在早上的漢堡或者三明治中，總會(huì)出現(xiàn)西紅柿的身影。生吃則有助于補(bǔ)充維生素C，熟吃可以獲取番茄紅素，所以不要過(guò)于糾結(jié)。
4. 香蕉
傳言：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
解讀：上面提到了香蕉中含有較多的鎂，成年人鎂元素的推薦攝入量是330mg/d，而100g香蕉中的鎂是43mg，加上食物消化吸收率的問(wèn)題，即使有一半的鎂可以被消化吸收，那得吃3斤左右的香蕉才能達(dá)到推薦攝入量，所以說(shuō)這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，除非一天吃3斤以上的香蕉，不過(guò)這個(gè)也不太可能。
上文介紹的是關(guān)于一些食物，在空腹時(shí)食用的一些錯(cuò)誤觀念，希望通過(guò)本文的一些詳細(xì)介紹，能夠?qū)Υ蠹姨峁┮恍椭蛥⒖迹谏钪谐允澄飦?lái)充饑的時(shí)候，要考慮對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是否會(huì)影響到自己的消化系統(tǒng)，一般來(lái)說(shuō)，只要合理的食，是不會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題的。
感冒，俗稱傷風(fēng)。根據(jù)發(fā)病季節(jié)或癥狀不同，中醫(yī)通常分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩大類型。風(fēng)寒感冒多表現(xiàn)為發(fā)熱怕冷，頭痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰為白粘痰，知苔薄白;風(fēng)熱感冒者發(fā)熱不怕冷，頭痛，咽喉痛，咳嗽痰為黃稠膿性痰，舌苔微黃。至于氣虛感冒、陰虛感冒、陽(yáng)虛感冒、風(fēng)濕感冒、暑濕感冒等類型。
感冒的宜忌原則：
總的來(lái)說(shuō)，感冒屬于外邪侵犯，所以，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補(bǔ)食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅(qū)出。風(fēng)寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物;風(fēng)熱感冒者宜吃辛涼疏風(fēng)清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品?！贰?b >常喝豆?jié){會(huì)患乳腺癌嗎 性生活的11種治病功效
感冒宜食物品：
凡感冒之人，宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒，分別適宜選用以下食物：
【生姜】性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
【蔥白】性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
【紫蘇】性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。
感冒忌食物品：
凡感冒期間，無(wú)論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒，忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚(yú)、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。
風(fēng)寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
風(fēng)熱感冒者還應(yīng)忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲(chóng)夏草等。
很多人在感到饑餓時(shí)就會(huì)隨便吃一些東西，這其實(shí)是不利于自身健康的，因?yàn)樵诳崭箷r(shí)，有很多食物是不可以吃的，一定要慎重的選擇，那么空腹時(shí)不能吃的食物有哪些呢?今天小編將為大家做出一些介紹，希望可以幫助到各位。
一、西紅柿
西紅柿富含營(yíng)養(yǎng)是大家都知道的，但是你可能不知道在西紅柿中的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分也是比較多的，一旦空腹進(jìn)食西紅柿容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛，或形成胃結(jié)石，尤其是當(dāng)西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時(shí)，更易發(fā)生這種情況。
人體在空腹時(shí)應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，要選擇便于消化的。西紅柿屬單―營(yíng)養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機(jī)體生理需求，所以，空腹不能吃西紅柿。
二、豆?jié){
很多上班族都喜歡空腹喝豆?jié){，而不吃其它食物，這是非常不利健康的，因?yàn)榭崭购榷節(jié){，豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時(shí)，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收，達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，而且空腹喝豆?jié){還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
三、蜂蜜
空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專家建議蜂蜜作為一種保健品，它的食用時(shí)間大有講究，建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝為宜。
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是也不宜溫度過(guò)高，從藥理學(xué)的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會(huì)破壞當(dāng)中的維它命、并減少它的香氣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就降低了。
四、冷飲
空腹飲用各種冷凍食品，對(duì)于胃腸會(huì)有一定的刺激，發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，很多人流手術(shù)也是月經(jīng)紊亂的原因。
上文介紹的這些食物雖然有很多人都比較喜歡吃，但是在空腹情況下是不可以吃的，因?yàn)檫@些食物在空腹情況下食用的話，對(duì)于自己的腸胃功能是會(huì)造成一些損傷的，希望大家都能有良好的飲食習(xí)慣，注重自身健康。
雖然飲酒過(guò)度對(duì)身體的傷害很大，但作為現(xiàn)代人，無(wú)論是身在職場(chǎng)，還是閑置在家中，都難免會(huì)受到中國(guó)酒文化的影響，家中來(lái)客人，少不了要以酒招待，出門應(yīng)酬，更少不了要大量的飲酒。可是，美酒下肚，少不了菜的墊底，但是有些菜是不能和酒一起食用的，一起看看哪些菜不能在飲酒的時(shí)候食用。
1、燒烤
夏天，很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會(huì)，邊喝酒邊吃烤串，其樂(lè)融融。然而，在飲酒時(shí)用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對(duì)健康不利。尤其是夏天來(lái)臨，大家為了納涼，走在大街小巷上，難免會(huì)買幾串燒烤下肚，甚至再帶上一瓶二鍋頭，吃起來(lái)不僅爽口，而且爽心！殊不知，這樣對(duì)健康的損害很大，大家一定要引起重視。
2、熏臘食品
因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會(huì)誘發(fā) 素與酒精在肝臟酶的作用下，會(huì)生成有毒物質(zhì)，危害健康。
4、涼粉
因其在加工過(guò)程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動(dòng)的作用，用涼粉佐酒則會(huì)延長(zhǎng)酒精在胃腸中的停留時(shí)間，因而增加人體對(duì)酒精的吸收，同時(shí)也增加了酒精對(duì)胃腸的刺激，減緩了血流速度，延長(zhǎng)了酒精在血液中的停留時(shí)間，促使人醉酒，危害健康。
以上已經(jīng)介紹了不能當(dāng)下酒菜的食物，大家一定要引起重視，千萬(wàn)不要跟著感覺(jué)走，什么好吃吃什么，什么好喝酒喝什么，甚至飲食無(wú)度，毫無(wú)節(jié)制！大家在飲食時(shí)一定要考慮健康因素。
