饑餓時不能吃哪些食物
男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“饑餓時不能吃哪些食物”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
人饑餓了肯定會想吃東西，這是正常的生理反應(yīng)。保健專家提示饑餓吃東西沒有問題，但需要注意的是，并不是所有食物都適合在饑餓時吃。從飲食健康的角度分析，人在饑餓的時候，肚子里是空的，有一些不能空腹吃的食物，是不能在這個時候食用的。下文就介紹了一些饑餓時不能吃的食物。
1.柿子 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
2.冷飲 空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性（女性食品）月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
3.香蕉 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣（鈣食品）平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
4.山楂 含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5.牛奶 牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
6.糖 糖是一種極易消化（消化食品）吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖（血糖食品）驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
7.酸奶 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保?。ū＝∈称罚⒋龠M(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
8.白薯 白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
9.西紅柿 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
10.桔子 含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
11.豆?jié){ 豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
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空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌胃酸，引起燒心等不適感。
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
飲食不當(dāng)，病從口入，這一點(diǎn)也不假。如果吃得太多、太油、太冷，頻繁地調(diào)換新食品，或吃了腐敗變質(zhì)有細(xì)菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹瀉。那么腹瀉時不能吃哪些食物？
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過油膩的食物
過于油膩的食物會增加胃的負(fù)擔(dān)，也會因?yàn)橄涣级鸶篂a，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物
涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。
4、通便潤腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。
5、雞蛋
雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情。
6、大蒜
大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強(qiáng)的刺激作用，容易加重腹瀉。
很多人因?yàn)楣ぷ髅β禌]有辦法正常吃飯，餓的時候只能隨便拿點(diǎn)食物或飲品充饑，但有些食物空腹吃后，會給你的胃“好看”哦!再餓也別吃。
1、刺激性的飲食：酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料、冷飲、咖喱都是會強(qiáng)烈刺激你的胃，這一點(diǎn)大家應(yīng)該都知道，刺激性食物肯定不能空腹吃。因?yàn)殚L時間不進(jìn)食，胃酸的分泌量就相對增加，也會引起胃黏膜的損傷。而酒精、咖啡因、碳酸等物質(zhì)會進(jìn)一步刺激胃酸的分泌，這樣會損傷胃黏膜，甚至有時會引起胃的痙攣。
2、含有大量鞣酸的食物：紅薯、黑棗、柿子，這些含有大量鞣酸的食物，空腹吃與胃酸結(jié)合，容易在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。所以，也不宜空腹吃。
3、高蛋白的食物：牛奶、豆?jié){，空腹吃高蛋白的飲食雖然不會讓胃里不舒服，但是卻會浪費(fèi)營養(yǎng)。蛋白質(zhì)會“被迫”變成能量補(bǔ)充人體所需，而失去了本身的營養(yǎng)功效。所以，最好搭配點(diǎn)小餅干、饅頭片、蛋糕一起吃。
4、含有單寧酸的水果：未熟透的香蕉，荔枝，山楂，綠皮橘子，菠蘿等空腹吃這些水果不能解決饑餓的感覺，反而會引起胃酸的分泌，促進(jìn)胃的蠕動，引起不適感。
習(xí)慣上我們在喝酒的時候總喜歡做一些下酒菜，比如說花生米、黃瓜、燒烤等等的食物，但是近期有報道指出，在配酒吃的食物如果選擇錯誤是會對身體造成嚴(yán)重傷害的，那么大家知道哪些食物不能做下酒菜嗎?下面就與小編一同來了解一下吧。
喝酒時不能吃哪些菜?
1.胡蘿卜
胡蘿卜是我們生活中常見的食物，并且營養(yǎng)豐富，但因?yàn)楹}卜中含有大量的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素與酒精相結(jié)合的時候，就會給肝臟帶來毒素物質(zhì)，嚴(yán)重傷害肝臟的健康，特別是在飲酒的時候一定不要喝胡蘿卜做成的飲品。
2.涼粉
涼粉在加工的過程中被加入了白礬，這種白礬物質(zhì)可以減緩胃腸的蠕動能力，因?yàn)闆龇叟c酒同吃的情況下，會使酒精留存在胃腸部位的時間加長，并且也會增加酒精對胃腸的刺激，使人很容易進(jìn)入到醉酒狀態(tài)，并且影響身體健康。
3.熏臘食品
熏臘食品中含有大量的亞硝胺和色素，這兩種物質(zhì)在于酒精相結(jié)合的時候，會產(chǎn)生一定的反應(yīng)，不僅會傷肝，還會對口腔、食道以及胃黏膜造成一定的刺激，在長期食用的情況下會很容易誘發(fā)癌癥。
4.燒烤
很多人都喜歡吃燒烤的時候喝酒，實(shí)際上這樣的做法對健康影響很大，因?yàn)槭澄镌跓镜倪^程中本身的蛋白質(zhì)利用率就出新降低，并且還會產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)苯并芘，并且飲酒的時候還會增強(qiáng)身體內(nèi)的鉛含量增高，因此會很容易誘發(fā)消化道腫瘤。特別是飲酒量過大時，疾病誘發(fā)率更高。
除了上文中小編為大家介紹的四種食物外，像生活中常見的臘腸咸肉、涼粉涼皮、生魚刺身等等，都不適合在喝酒的時候搭配食用。最后，小編推薦大家?guī)追N適合在喝酒時候吃的菜品，像蛋白質(zhì)豐富的肉、膳食纖維高的菜、堿性食品的蔬果等都是對身體健康有利的食物。
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏都是比較快的，特別是一些上班族早上來不及吃早餐，就會出現(xiàn)過度饑餓的現(xiàn)象，但是在這種情況下不能夠隨便吃東西的。在太過饑餓的情況下，如果不正確飲食，會給健康帶來不利的影響。
1、香蕉
香蕉是一種很常見的食物，香蕉中含有大量的鎂元素，在特別饑餓的情況下吃香蕉的話就會導(dǎo)致體內(nèi)鎂元素在短時間內(nèi)大大增加，很容易出現(xiàn)鈣跟鎂元素平衡失調(diào)的現(xiàn)象，那么就會對血液循環(huán)造成影響，很有可能會出現(xiàn)血管流通障礙，是不利于身體健康的。
2、紅薯
紅薯的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)和淀粉，而且含有多種氨基酸和纖維素以及維生素和多種礦物質(zhì)，吃紅薯可以快速給人體提供熱量，能夠緩解饑餓的癥狀，但是特別饑餓的情況下是不能夠吃紅薯的，因?yàn)榧t薯含有單寧膠質(zhì)，這種物質(zhì)會導(dǎo)致胃壁產(chǎn)生更多的胃酸，就很容易出現(xiàn)胃痛胃熱等不適的癥狀，特別是平時腸胃并不好的人，在特別饑餓的情況下，千萬不要吃紅薯。
3、山楂和橘子
山楂含有豐富的有機(jī)酸類成分，還含有黃酮類成分，山楂中的山楂酸和有機(jī)酸在空腹的狀態(tài)下會導(dǎo)致胃酸驟然升高，就會對胃黏膜造成嚴(yán)重的刺激，會引起腹脹和吐酸水等不適的癥狀出現(xiàn)。
4、柿子和西紅柿
因?yàn)槲骷t柿和柿子都含有豐富的果膠和單寧酸，這兩種物質(zhì)和胃酸就會發(fā)生一系列的反應(yīng)，很容易形成凝膠塊，久而久之就會導(dǎo)致胃結(jié)石。
5、大蒜
大蒜含有核黃素和蒜素以及硫胺素和檸檬醛等，大蒜中的大蒜素是比較辛辣的成分，空腹的狀態(tài)下吃大蒜的話，就會導(dǎo)致胃粘膜和腸壁受到嚴(yán)重的刺激和損傷，很容易出現(xiàn)胃絞痛和胃痙攣的現(xiàn)象。
6、冷飲
在饑餓的狀態(tài)下是不可以喝冷飲的，不要吃冰淇淋和冰鎮(zhèn)飲料，因?yàn)檫@些冰冷的食物會導(dǎo)致腸胃發(fā)生痙攣，久而久之，就會引起腸胃疾病。
在我們的日常生活中，不少的朋友在感覺饑餓時就隨便的吃一些食物來充饑，雖然說暫時的饑餓能夠得到緩解，但是空腹時很多食物是不能吃的，有時會造成一些不良的后果出現(xiàn)，下面就讓我們一起來了解一下關(guān)于空腹時不能吃的食物有哪些。
1. 牛奶
傳言：牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是非常多的，如果在空腹情況下喝牛奶的話，蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化為，熱能消耗掉，沒有營養(yǎng)被自己吸收。
解讀：首先我們是怕牛奶里面的蛋白質(zhì)被浪費(fèi)掉。其實(shí)牛奶中碳水化合物(奶中是以乳糖形式存在)含量比較高，約4.5%的乳糖，也含有3%左右的脂肪，所以不用過多擔(dān)心。
牛奶有個特殊的地方在于有一部分人群，體內(nèi)缺乏分解乳糖的酶，也就是乳糖不耐受，這時空腹喝牛奶會引起腹脹、腹痛等，這部分人群就不建議空腹喝牛奶。
此外，牛奶的營養(yǎng)價值比較高，空腹喝牛奶，會使牛奶在胃腸道通過時間加快，吸收率下降等。所以如果只有牛奶選擇，沒有乳糖不耐受，空腹喝可以;但最好是不要這么做，其實(shí)加一兩塊面包就很不錯。
2. 茶
傳言：空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
解讀：其實(shí)對于上面提到的茶會稀釋胃液等是因?yàn)椴枥锩娴目Х纫?。但是需要注意的一點(diǎn)，在下面兩種情況下空腹也可以喝茶：①茶不要太濃。②控制數(shù)量，不要一直喝。如果存在胃潰瘍、胃下垂之類的疾病，空腹就不要喝了。
3. 西紅柿
傳言：西紅柿空腹食用不僅妨礙胃的吸收，而且，西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成胃結(jié)石。所以，西紅柿不宜空腹吃。
解讀：對于沒有胃部疾病的人群，沒有什么擔(dān)心的。比如你想在早上的漢堡或者三明治中，總會出現(xiàn)西紅柿的身影。生吃則有助于補(bǔ)充維生素C，熟吃可以獲取番茄紅素，所以不要過于糾結(jié)。
4. 香蕉
傳言：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
解讀：上面提到了香蕉中含有較多的鎂，成年人鎂元素的推薦攝入量是330mg/d，而100g香蕉中的鎂是43mg，加上食物消化吸收率的問題，即使有一半的鎂可以被消化吸收，那得吃3斤左右的香蕉才能達(dá)到推薦攝入量，所以說這個說法沒有什么科學(xué)依據(jù)，除非一天吃3斤以上的香蕉，不過這個也不太可能。
上文介紹的是關(guān)于一些食物，在空腹時食用的一些錯誤觀念，希望通過本文的一些詳細(xì)介紹，能夠?qū)Υ蠹姨峁┮恍椭蛥⒖?，在生活中吃食物來充饑的時候，要考慮對自己的營養(yǎng)價值，是否會影響到自己的消化系統(tǒng)，一般來說，只要合理的食，是不會產(chǎn)生問題的。
現(xiàn)代人為了應(yīng)酬或者是事業(yè)，總會三五成群的聚集在一起喝酒。但是喝酒的禁忌有很多，一般喝酒的時候最好不要吃西紅柿、韭菜等食物。那么喝酒能不能吃元宵呢？喝啤酒的好處有哪些你知道嗎？
喝酒時不能吃這些食物
第一：喝酒不能吃韭菜
韭菜在我們生活中扮演著至關(guān)重要的角色，韭菜對人體有很多的好處，但是據(jù)專家介紹說，韭菜食用也不是多多益善的，至少喝酒是不能吃韭菜的。
本草綱目就曾記載：韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。
韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往會引起腹瀉。因此喜歡喝酒吃韭菜的博友們一定要引起重視了。
第二：喝酒時不能吃西紅柿
西紅柿也是夏日里最常見的菜品，但是喝酒時卻不能吃西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中含有鞣酸，與酒同時食用會在胃中形成不易消化的物質(zhì)，造成腸道梗阻，引發(fā)危險。
第三：喝酒時不能吃胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中常見的菜，具有很多的營養(yǎng)價值，但胡蘿卜下酒的吃法是不健康的。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，如果胡蘿卜素與酒精混合的話，就會在肝臟中產(chǎn)生毒素，危害肝臟的健康。
因此，朋友們要改變胡蘿卜下酒的不良飲食習(xí)慣，飲酒時不要使用含有胡蘿卜素的食物，特別是在飲用胡蘿卜汁的時候更不要飲酒，以免對健康造成重大的影響。
第四：喝酒時不能吃海鮮
比如生魚刺身、醉蝦等生冷海鮮就是喝酒的大忌。因?yàn)轸~貝中含硫胺素酶，會使維生素B1分解破壞。硫胺素酶加熱到60攝氏度才能失去作用，因此，長期吃生魚生貝易造成維生素B1缺乏。
喝酒時，酒精會妨礙小腸對維生素B1的吸收。所以若在生吃海鮮的同時大量飲酒，維生素B1缺乏的問題就會更加嚴(yán)重。
第五：喝酒時不能吃涼粉涼皮
酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜。但小雅了解到?jīng)龇蹧銎ぜ庸r都會加入明礬。明礬有收斂作用，會減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時間，增加酒精對人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會加重肝臟負(fù)擔(dān)。經(jīng)常一起食用，特別傷肝。
感冒，俗稱傷風(fēng)。根據(jù)發(fā)病季節(jié)或癥狀不同，中醫(yī)通常分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩大類型。風(fēng)寒感冒多表現(xiàn)為發(fā)熱怕冷，頭痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰為白粘痰，知苔薄白;風(fēng)熱感冒者發(fā)熱不怕冷，頭痛，咽喉痛，咳嗽痰為黃稠膿性痰，舌苔微黃。至于氣虛感冒、陰虛感冒、陽虛感冒、風(fēng)濕感冒、暑濕感冒等類型。
感冒的宜忌原則：
總的來說，感冒屬于外邪侵犯，所以，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補(bǔ)食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅(qū)出。風(fēng)寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物;風(fēng)熱感冒者宜吃辛涼疏風(fēng)清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品?！贰?b >常喝豆?jié){會患乳腺癌嗎 性生活的11種治病功效
感冒宜食物品：
凡感冒之人，宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒，分別適宜選用以下食物：
【生姜】性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
【蔥白】性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
【紫蘇】性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對風(fēng)寒感冒之人宜食。
感冒忌食物品：
凡感冒期間，無論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒，忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。
風(fēng)寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
風(fēng)熱感冒者還應(yīng)忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。
