酒精對(duì)我們的身體壞處，喝酒時(shí)不能吃哪些食物？
男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“酒精對(duì)我們的身體壞處，喝酒時(shí)不能吃哪些食物？”，希望能為您提供更多的參考。
酒精是一種非常受大眾歡迎的飲料，在中國(guó)人的宴席上是絕對(duì)少不了酒精的身影的?？墒悄阒绬?？酒精對(duì)我們的身體有很多壞處，會(huì)對(duì)我們的內(nèi)臟器官產(chǎn)生一定的傷害。而且喝酒時(shí)一定不能吃某些食物，否則的話會(huì)加重酒精的危害，對(duì)我的身體產(chǎn)生嚴(yán)重影響。下面我們就來(lái)了解一下。
喝酒有哪些害處？
1、傷肝
不管是哪種酒，里面都含有大量酒精。這種物質(zhì)其實(shí)是一種毒素，因此它必須通過(guò)肝臟才能將酒精分解掉。肝臟在分解酒精的同時(shí)，本身就會(huì)受到這些物質(zhì)的傷害。此外如果飲酒過(guò)度，很可能會(huì)給肝臟增加更大的負(fù)擔(dān)。這會(huì)使肝臟承受強(qiáng)大的壓力，長(zhǎng)期如此可能會(huì)有一系列的肝臟疾病，甚至可能會(huì)誘發(fā)肝癌。
2、傷腎
如果過(guò)量飲酒，酒精會(huì)通過(guò)血液深入體內(nèi)各個(gè)器官。如果酒精得不到及時(shí)的分解，就會(huì)從腎臟排出體外。酒精對(duì)人體有很多副作用，例如很多人排尿時(shí)都有可能出現(xiàn)排尿疼痛的現(xiàn)象。如果選擇喝過(guò)量的啤酒，就會(huì)使我們排尿量增大，這會(huì)給腎小球更大的壓力，可能會(huì)誘發(fā)一系列的腎臟疾病。
喝酒時(shí)不能吃哪些食物？
1、熏臘食品
很多人在喝酒的時(shí)候，都會(huì)準(zhǔn)備一些熏臘食品做下酒菜。其實(shí)熏臘食品中絕大多數(shù)都是一些味道很濃重的食品，味道非常的濃厚，其中還有很多的色素。這些物質(zhì)遇到酒精可能會(huì)發(fā)生一些反應(yīng)，會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)。
它可能會(huì)損害到口腔以及食道黏膜，這可能會(huì)增加細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)，甚至還會(huì)誘發(fā)癌癥。
2、燒烤
可能有90%以上的人在吃燒烤的時(shí)候，都會(huì)選擇喝一些酒。即便平時(shí)不喝酒的人，在吃燒烤的時(shí)候，也會(huì)小酌上一兩杯。在燒烤過(guò)程中，里面蛋白質(zhì)的利用率會(huì)大幅度降低。
還會(huì)產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)與酒精結(jié)合非常容易誘發(fā)消化道腫瘤。而且，如果我們?cè)跓緯r(shí)吃得越多，喝得就越多，發(fā)病的概率就會(huì)越大，大家一定要多加小心。
3、藥物
如果是喝了酒之后，還要去服藥的話，那么對(duì)身體會(huì)有一定的負(fù)面影響。而且，這樣做對(duì)肝臟有一定的損傷。
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現(xiàn)代人為了應(yīng)酬或者是事業(yè)，總會(huì)三五成群的聚集在一起喝酒。但是喝酒的禁忌有很多，一般喝酒的時(shí)候最好不要吃西紅柿、韭菜等食物。那么喝酒能不能吃元宵呢？喝啤酒的好處有哪些你知道嗎？
喝酒時(shí)不能吃這些食物
第一：喝酒不能吃韭菜
韭菜在我們生活中扮演著至關(guān)重要的角色，韭菜對(duì)人體有很多的好處，但是據(jù)專家介紹說(shuō)，韭菜食用也不是多多益善的，至少喝酒是不能吃韭菜的。
本草綱目就曾記載：韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽(yáng)亢及熱性病癥的人不宜食用。
韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往會(huì)引起腹瀉。因此喜歡喝酒吃韭菜的博友們一定要引起重視了。
第二：喝酒時(shí)不能吃西紅柿
西紅柿也是夏日里最常見(jiàn)的菜品，但是喝酒時(shí)卻不能吃西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中含有鞣酸，與酒同時(shí)食用會(huì)在胃中形成不易消化的物質(zhì)，造成腸道梗阻，引發(fā)危險(xiǎn)。
第三：喝酒時(shí)不能吃胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中常見(jiàn)的菜，具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但胡蘿卜下酒的吃法是不健康的。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，如果胡蘿卜素與酒精混合的話，就會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素，危害肝臟的健康。
因此，朋友們要改變胡蘿卜下酒的不良飲食習(xí)慣，飲酒時(shí)不要使用含有胡蘿卜素的食物，特別是在飲用胡蘿卜汁的時(shí)候更不要飲酒，以免對(duì)健康造成重大的影響。
第四：喝酒時(shí)不能吃海鮮
比如生魚(yú)刺身、醉蝦等生冷海鮮就是喝酒的大忌。因?yàn)轸~(yú)貝中含硫胺素酶，會(huì)使維生素B1分解破壞。硫胺素酶加熱到60攝氏度才能失去作用，因此，長(zhǎng)期吃生魚(yú)生貝易造成維生素B1缺乏。
喝酒時(shí)，酒精會(huì)妨礙小腸對(duì)維生素B1的吸收。所以若在生吃海鮮的同時(shí)大量飲酒，維生素B1缺乏的問(wèn)題就會(huì)更加嚴(yán)重。
第五：喝酒時(shí)不能吃涼粉涼皮
酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜。但小雅了解到?jīng)龇蹧銎ぜ庸r(shí)都會(huì)加入明礬。明礬有收斂作用，會(huì)減緩血流速度，延長(zhǎng)酒精在血液中的停留時(shí)間，增加酒精對(duì)人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。經(jīng)常一起食用，特別傷肝。
【導(dǎo)讀】喝酒時(shí)不能吃哪些菜，喝喝小酒、吃吃小菜、聊聊天，這生活甚是愜意，但是喝酒時(shí)可千萬(wàn)別選擇以下幾種菜，否則就有可能傷透你的身體哦。下面我們來(lái)看看喝酒時(shí)不能吃哪些菜。
喝酒時(shí)不能吃哪些菜
1.胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中常見(jiàn)的菜，具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但胡蘿卜下酒的吃法是不健康的。
胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，如果胡蘿卜素與酒精混合的話，就會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素，危害肝臟的健康。因此，人們要改變胡蘿卜下酒的不良飲食習(xí)慣，胡蘿卜不宜做下酒菜，飲酒時(shí)也不要使用含有胡蘿卜素的食物，特別是在飲用胡蘿卜汁的時(shí)候更不要飲酒，以免對(duì)健康造成重大的影響。
2.涼粉
因其在加工過(guò)程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動(dòng)的作用，用涼粉佐酒則會(huì)延長(zhǎng)酒精在胃腸中的停留時(shí)間，因而增加人體對(duì)酒精的吸收，同時(shí)也增加了酒精對(duì)胃腸的刺激，減緩了血流速度，延長(zhǎng)了酒精在血液中的停留時(shí)間，促使人醉酒，危害健康。
3.熏臘食品
因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會(huì)誘發(fā)癌癥。
4.燒烤
很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會(huì)，邊喝酒邊吃烤串，其樂(lè)融融。然而，在飲酒時(shí)用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對(duì)健康不利。
在燒烤過(guò)程中，不僅食物中蛋白質(zhì)的利用率降低了，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。而且，肉類中的核酸經(jīng)過(guò)加熱分解產(chǎn)生的基因突變物質(zhì)，也可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。當(dāng)飲酒過(guò)多而使血鉛含量增高時(shí)，燒烤食物中的上述物質(zhì)與其結(jié)合，容易誘發(fā)消化道腫瘤。此外，過(guò)節(jié)由于酒的飲用量大，誘發(fā)這種疾病的幾率往往更高。
5.臘腸咸肉
一口咸肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長(zhǎng)，卻暗藏健康隱患。熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會(huì)增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)。
6.涼粉涼皮
酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜，但天津營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)付金如說(shuō)，涼粉涼皮加工時(shí)都會(huì)加入明礬。明礬有收斂作用，會(huì)減緩血流速度，延長(zhǎng)酒精在血液中的停留時(shí)間，增加酒精對(duì)人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。
飲食不當(dāng)，病從口入，這一點(diǎn)也不假。如果吃得太多、太油、太冷，頻繁地調(diào)換新食品，或吃了腐敗變質(zhì)有細(xì)菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹瀉。那么腹瀉時(shí)不能吃哪些食物？
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過(guò)油膩的食物
過(guò)于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a，也就是典型的脂肪瀉，所以對(duì)于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會(huì)加重腹瀉。
3、過(guò)冷的食物
涼飲、涼菜等過(guò)冷的東西，會(huì)刺激腸道，使腸道蠕動(dòng)加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。
4、通便潤(rùn)腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤(rùn)腸功效的食物，食用后會(huì)加重病情。
5、雞蛋
雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情。
6、大蒜
大蒜雖有殺菌作用，但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用，容易加重腹瀉。
很多人因?yàn)楣ぷ髅β禌](méi)有辦法正常吃飯，餓的時(shí)候只能隨便拿點(diǎn)食物或飲品充饑，但有些食物空腹吃后，會(huì)給你的胃“好看”哦!再餓也別吃。
1、刺激性的飲食：酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料、冷飲、咖喱都是會(huì)強(qiáng)烈刺激你的胃，這一點(diǎn)大家應(yīng)該都知道，刺激性食物肯定不能空腹吃。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，胃酸的分泌量就相對(duì)增加，也會(huì)引起胃黏膜的損傷。而酒精、咖啡因、碳酸等物質(zhì)會(huì)進(jìn)一步刺激胃酸的分泌，這樣會(huì)損傷胃黏膜，甚至有時(shí)會(huì)引起胃的痙攣。
2、含有大量鞣酸的食物：紅薯、黑棗、柿子，這些含有大量鞣酸的食物，空腹吃與胃酸結(jié)合，容易在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。所以，也不宜空腹吃。
3、高蛋白的食物：牛奶、豆?jié){，空腹吃高蛋白的飲食雖然不會(huì)讓胃里不舒服，但是卻會(huì)浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)會(huì)“被迫”變成能量補(bǔ)充人體所需，而失去了本身的營(yíng)養(yǎng)功效。所以，最好搭配點(diǎn)小餅干、饅頭片、蛋糕一起吃。
4、含有單寧酸的水果：未熟透的香蕉，荔枝，山楂，綠皮橘子，菠蘿等空腹吃這些水果不能解決饑餓的感覺(jué)，反而會(huì)引起胃酸的分泌，促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，引起不適感。
人饑餓了肯定會(huì)想吃東西，這是正常的生理反應(yīng)。保健專家提示饑餓吃東西沒(méi)有問(wèn)題，但需要注意的是，并不是所有食物都適合在饑餓時(shí)吃。從飲食健康的角度分析，人在饑餓的時(shí)候，肚子里是空的，有一些不能空腹吃的食物，是不能在這個(gè)時(shí)候食用的。下文就介紹了一些饑餓時(shí)不能吃的食物。
1.柿子 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
2.冷飲 空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性（女性食品）月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
3.香蕉 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣（鈣食品）平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
4.山楂 含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5.牛奶 牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
6.糖 糖是一種極易消化（消化食品）吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血液中的血糖（血糖食品）驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。
7.酸奶 空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保?。ū＝∈称罚?、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
8.白薯 白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
9.西紅柿 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
10.桔子 含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
11.豆?jié){ 豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
在我們的日常生活中，不少的朋友在感覺(jué)饑餓時(shí)就隨便的吃一些食物來(lái)充饑，雖然說(shuō)暫時(shí)的饑餓能夠得到緩解，但是空腹時(shí)很多食物是不能吃的，有時(shí)會(huì)造成一些不良的后果出現(xiàn)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下關(guān)于空腹時(shí)不能吃的食物有哪些。
1. 牛奶
傳言：牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是非常多的，如果在空腹情況下喝牛奶的話，蛋白質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化為，熱能消耗掉，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)被自己吸收。
解讀：首先我們是怕牛奶里面的蛋白質(zhì)被浪費(fèi)掉。其實(shí)牛奶中碳水化合物(奶中是以乳糖形式存在)含量比較高，約4.5%的乳糖，也含有3%左右的脂肪，所以不用過(guò)多擔(dān)心。
牛奶有個(gè)特殊的地方在于有一部分人群，體內(nèi)缺乏分解乳糖的酶，也就是乳糖不耐受，這時(shí)空腹喝牛奶會(huì)引起腹脹、腹痛等，這部分人群就不建議空腹喝牛奶。
此外，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，空腹喝牛奶，會(huì)使牛奶在胃腸道通過(guò)時(shí)間加快，吸收率下降等。所以如果只有牛奶選擇，沒(méi)有乳糖不耐受，空腹喝可以;但最好是不要這么做，其實(shí)加一兩塊面包就很不錯(cuò)。
2. 茶
傳言：空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無(wú)力、胃腸不適、腹中饑餓等。
解讀：其實(shí)對(duì)于上面提到的茶會(huì)稀釋胃液等是因?yàn)椴枥锩娴目Х纫?。但是需要注意的一點(diǎn)，在下面兩種情況下空腹也可以喝茶：①茶不要太濃。②控制數(shù)量，不要一直喝。如果存在胃潰瘍、胃下垂之類的疾病，空腹就不要喝了。
3. 西紅柿
傳言：西紅柿空腹食用不僅妨礙胃的吸收，而且，西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成胃結(jié)石。所以，西紅柿不宜空腹吃。
解讀：對(duì)于沒(méi)有胃部疾病的人群，沒(méi)有什么擔(dān)心的。比如你想在早上的漢堡或者三明治中，總會(huì)出現(xiàn)西紅柿的身影。生吃則有助于補(bǔ)充維生素C，熟吃可以獲取番茄紅素，所以不要過(guò)于糾結(jié)。
4. 香蕉
傳言：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
解讀：上面提到了香蕉中含有較多的鎂，成年人鎂元素的推薦攝入量是330mg/d，而100g香蕉中的鎂是43mg，加上食物消化吸收率的問(wèn)題，即使有一半的鎂可以被消化吸收，那得吃3斤左右的香蕉才能達(dá)到推薦攝入量，所以說(shuō)這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，除非一天吃3斤以上的香蕉，不過(guò)這個(gè)也不太可能。
上文介紹的是關(guān)于一些食物，在空腹時(shí)食用的一些錯(cuò)誤觀念，希望通過(guò)本文的一些詳細(xì)介紹，能夠?qū)Υ蠹姨峁┮恍椭蛥⒖?，在生活中吃食物?lái)充饑的時(shí)候，要考慮對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是否會(huì)影響到自己的消化系統(tǒng)，一般來(lái)說(shuō)，只要合理的食，是不會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題的。
喝酒傷身，這是我們都知道的。現(xiàn)在的男性經(jīng)常在外面喝酒應(yīng)酬，有時(shí)候卻由于臉面的問(wèn)題，不得不喝一些酒。小編提醒大家，喝酒是可以的，但是拼酒是不可取的，拼酒不僅傷身體，還會(huì)誤事。那么下面小編就為大家講解一下大量飲酒對(duì)于身體的傷害都有哪些。
1、大量喝酒可能導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)素缺乏
喝酒的時(shí)候，很多人就只顧酒勁上來(lái)，興奮地談天說(shuō)地，卻忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是純熱能的食物，可能在人的體內(nèi)產(chǎn)生熱量。但是酒里面是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)元素的，所以經(jīng)常喝酒的人群，身體就會(huì)缺乏很多的營(yíng)養(yǎng)元素，這樣食欲也會(huì)下降很多，很多人在喝酒的時(shí)候就不吃飯了，這樣對(duì)于胃部的傷害非常的大。
2、大量喝酒會(huì)導(dǎo)致肝病
白酒中的乙醇，對(duì)于人體存在很大的毒害。而身體排毒的器官就是肝臟，對(duì)于長(zhǎng)期大量喝酒的人來(lái)說(shuō)，肝臟細(xì)胞是很容易受到損傷的。如果我們的肝臟代謝出現(xiàn)一些問(wèn)題的話，那么是很容易引起肝臟的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，對(duì)于肝臟的傷害非常的大。
3、大量喝酒會(huì)威脅生命
喝酒會(huì)破壞人的中樞神經(jīng)，當(dāng)喝酒達(dá)到一定量之后，人體就會(huì)出現(xiàn)興奮難以抑制或是失去自控能力的情況。有的人喝醉酒以后會(huì)出現(xiàn)昏迷的現(xiàn)象，而且還會(huì)失去知覺(jué)，這樣很容易危及到生命。喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致心臟出現(xiàn)問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)失去生命。
喝酒對(duì)于身體各個(gè)器官都是有傷害的，少量喝酒確實(shí)可以起到養(yǎng)生的好處，但是如果經(jīng)常酗酒的話，對(duì)于肝臟腎臟的傷害都非常的明顯。從上述的知識(shí)我們可以看出，喝酒對(duì)于身體的危害非常的大，所以平時(shí)大家一定要適量的飲酒。
人無(wú)論是在生活中還是工作應(yīng)酬中，或多或少會(huì)接觸到酒，有些人滴酒不沾，而有人卻千杯不醉。酒量似乎也能依靠鍛煉來(lái)提高，但是喝酒能免則免，不能免則要在安全的情況下，減少酒精對(duì)身體的傷害。
怎樣讓自己慢點(diǎn)醉？
方法一、提前做好準(zhǔn)備
在喝酒之前，我們身體需要做好準(zhǔn)備，明知道需要喝酒，而且量還不少的時(shí)候，應(yīng)該在去之前喝點(diǎn)牛奶，能夠很好保護(hù)胃黏膜。在吃的時(shí)候多吃一點(diǎn)脂肪含量高的食物，能夠?qū)δc道起到保護(hù)作用，避免空腹喝酒。
方法二、找出屬于自己的規(guī)律
每個(gè)人都有屬于自己的喝酒規(guī)律，有的人適合喝酒急，有些人能喝白酒，而有些人只能喝啤酒。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，吸收酒精的能力也會(huì)不一致，酒桌上不能隨意讓別人的酒量帶動(dòng)自己的酒量，應(yīng)該根據(jù)自己的情況來(lái)適量喝酒。
方法三、量力而行
不少人喝酒后會(huì)發(fā)酒瘋，酒本身沒(méi)錯(cuò)，錯(cuò)在于我們過(guò)于依賴它，對(duì)于一些惡劣的酒桌文化，我們要堅(jiān)決說(shuō)不，保護(hù)好自己，才是事業(yè)以及健康的根本。我們喝酒要量力而行，不要強(qiáng)迫自己去喝酒，或者別人的勸酒。
喝酒的保護(hù)措施了解一下
在喝酒之前我們就需要做好充足的準(zhǔn)備，除了上面介紹的，還需要準(zhǔn)備好解酒丸以及緊急聯(lián)系人，以免酒醉之后自行不能回家。
在喝酒期間，如果需要大量喝酒，則需要慢喝，讓機(jī)體有充分的反應(yīng)時(shí)間，避免胃部過(guò)度脹氣導(dǎo)致嘔吐。當(dāng)覺(jué)得自己實(shí)在不能喝了就要及時(shí)停止，或者吃一些解酒藥品，以免酒精中毒。
經(jīng)常喝酒的人，應(yīng)該及時(shí)注意護(hù)肝，因?yàn)榫凭珎Φ母闻K方式是最直接的，喝完酒之后，我們需要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及護(hù)肝食品，比如綠色蔬菜，這樣才能在肝臟承受范圍內(nèi)，安全提高酒精耐受度。
適量喝酒對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)，是有一定益處的，適當(dāng)提高酒量對(duì)于我們的交際也是很有好處，但是我們需要掌握一個(gè)度，避免過(guò)度飲酒傷身。
導(dǎo)讀：喝酒時(shí)不能吃什么東西？酒是男人養(yǎng)生離不開(kāi)的東西，下酒菜更是少不了的，殊不知有的東西和酒是相克的，一起食用可能會(huì)引起中毒，那么喝酒時(shí)不能吃什么東西呢？下面為您介紹，看看吧。
喝酒時(shí)不能吃什么東西？
1、涼粉：一些涼粉在制作過(guò)程中，加入了明礬。明礬有減慢胃腸蠕動(dòng)的作用，飲酒過(guò)程中食用了涼粉后，所含的明礬會(huì)使剛喝下去的酒在胃內(nèi)停留更長(zhǎng)的時(shí)間。同時(shí)，明礬有收斂作用，會(huì)減緩血流速度，延長(zhǎng)酒精在血液中的停留時(shí)間，增加酒精對(duì)人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。
2、榴蓮：飲酒后，正是因?yàn)槿梭w分泌了乙醛脫氫酶，酒精才能被消化，進(jìn)而排出體外。可是榴蓮卻抑制了這種酶的產(chǎn)生，吃完榴蓮再喝酒，人就更容易引起酒精中毒，甚至危及生命。
3、柿子：柿子中富含鞣酸，能和胃液中某些成分發(fā)生反應(yīng)，生成不溶于水的沉淀物，與酒同時(shí)食用會(huì)在胃中形成不易消化的物質(zhì)，造成腸道梗阻。
4、臘腸咸肉：一口咸肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長(zhǎng)，確暗藏健康的隱患。熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會(huì)增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)。
5、烤肉烤串：食物經(jīng)過(guò)燒烤不但會(huì)損失脂肪和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還容易產(chǎn)生致癌物。酒精會(huì)擴(kuò)張消化道血管，并破壞消化道黏膜，使這些致癌物質(zhì)更易被人體吸收。
6、牛肉：牛肉有很好的補(bǔ)益作用，酒也是大熱之物，同食易導(dǎo)致便秘、口角發(fā)炎、目赤、耳鳴等。
7、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，如果喝酒時(shí)吃大量胡蘿卜，容易產(chǎn)生肝毒素，誘發(fā)肝病。
8、西紅柿：西紅柿中含有鞣酸，與酒同時(shí)食用會(huì)在胃中形成不易消化的物質(zhì)，造成腸道梗阻。
9、紅薯：紅薯和胃酸發(fā)生反應(yīng)，能生成不溶于水的堅(jiān)硬結(jié)塊，損害消化功能。
10、碳酸飲料：碳酸飲料如可樂(lè)等汽水飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
11、頭孢：飲酒后千萬(wàn)不能服用頭孢類藥物，因?yàn)榫凭珪?huì)與頭孢作用，在身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生中毒反應(yīng)。
喝酒時(shí)最好吃什么下酒菜？
1、豆腐菜
任何酒都含有乙醛，乙醛是一種有毒物質(zhì)。而豆腐中有一種重要的氨基酸，它能解乙醛之毒，使其排出體外。因此，人們?cè)陲嬀茣r(shí)或飲酒后吃點(diǎn)豆腐大有好處。
2、涼拌菜
酒精有利尿作用，大量飲酒與頻繁排尿可出現(xiàn)鉀、鈉、鎂等無(wú)機(jī)鹽的丟失，而表現(xiàn)酸中毒、酒精中毒等癥狀。若能吃些涼拌海帶、香菇油菜等，既可穩(wěn)定水、電解質(zhì)和酸堿平衡，又可防止酒精中毒。
3、糖醋菜
酒的主要成分是乙醇，其進(jìn)入人體在肝臟分解轉(zhuǎn)化后才能排出體外，這樣就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。而糖對(duì)肝臟及血液循環(huán)有一定的保護(hù)作用，因此做下酒菜時(shí)，最好有一兩款甜味菜，如糖醋三絲、拔絲山藥、拔絲蘋果、糖醋魚(yú)、糖醋花生米等。
喝酒時(shí)不能吃什么東西，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
酒精過(guò)敏體質(zhì)，主要是因?yàn)橐掖嫁D(zhuǎn)化酶缺乏，導(dǎo)致乙酸不能正常排出體外，從而出現(xiàn)皮膚紅疹、面部緋紅潮熱等特征。皮膚的顯現(xiàn)，只是現(xiàn)象，而對(duì)身體造成的傷害，是不可逆的，甚至?xí)l(fā)酒精過(guò)敏性休克等癥狀。那么，會(huì)有網(wǎng)友提問(wèn)了，我是酒精過(guò)敏性體質(zhì)，哪些食物是我不能吃的呢?下面，小編就來(lái)和大家聊一聊：酒精過(guò)敏體質(zhì)人群，不可以吃什么食物。
1、一般情況下，其實(shí)酒精過(guò)敏性體質(zhì)人群，是沒(méi)有什么需要特別忌口的食物的。因?yàn)檎Ｇ闆r下，我們?nèi)粘Ｋ秤玫氖澄?，都不?huì)對(duì)人體造成傷害。當(dāng)然，這里并不包括酒精過(guò)敏者同時(shí)也是海鮮過(guò)敏者。如果是這樣的話，就算沒(méi)有喝酒，酒精過(guò)敏體質(zhì)人群也是不能輕易吃海鮮的哦。
2、酒精過(guò)敏體質(zhì)人群，如果喝了酒，那么最好就不要食用海鮮、豆制品和辣椒。因?yàn)榫凭^(guò)敏會(huì)對(duì)皮膚同時(shí)造成傷害，如果這時(shí)候你還吃了辣椒，那么，面部痤瘡問(wèn)題應(yīng)該已經(jīng)騷擾到你了。
3、酒精過(guò)敏期間，皮膚會(huì)出現(xiàn)大面積的紅疹子，還是皮膚的問(wèn)題。如果你此時(shí)還吃了海鮮，那么因?yàn)楹ｕr中所含有的特殊成分，會(huì)造成皮膚問(wèn)題的加劇，甚至?xí)娱L(zhǎng)和影響皮膚的回復(fù)和傷口的愈合。
4、和海鮮一樣，雖然豆制品是很好的食材。但是豆制品一樣會(huì)影響到由于酒精過(guò)敏造成的皮膚損傷的愈合期。因此，其實(shí)酒精過(guò)敏并沒(méi)有特別需要注意的不能夠吃的食物，只是因?yàn)槟闶蔷凭^(guò)敏的體質(zhì)，而且你還喝了酒，就會(huì)因?yàn)橐掖紝?dǎo)致這些食物加劇對(duì)你身體或者皮膚的損傷。
