戒煙方法多種多樣 戒煙茶效果好
對戒煙有什么好的養(yǎng)生知識。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的戒煙方法多種多樣 戒煙茶效果好，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在的人們工作，生活還有精神壓力等方面都會很大，所以有的時候就會找一些是釋放的窗口。吸煙是現(xiàn)在男性和女性們的一種生活習慣，吸煙有害健康，其實及早戒煙是很正確的手段，那么如何戒煙呢，來看看戒煙茶吧。
戒煙藥茶
藥茶配方：綠茶、薄荷、藿香、甘草各10克，砂糖少許。
制作方法：把以上4味放在鍋中煎煮，去矗取汁。
藥茶配方：每日8次，連用3天。
藥茶功效：能戒煙，并有清熱解毒的作用。
戒煙花茶一
藥茶配方：茶葉、金銀花、菊花、艾葉、紫蘇、荷葉、羅漢果各適量。
制作方法：把上面的東西全部放在杯子中，用沸水沖泡。
飲用方法：每日3攻。
藥茶功效：有助于緩解吸煙引起的不適癥狀，如口干、多痰等。
戒煙花茶二
藥茶配方：半枝蓮、地龍、地榆各20克，綠茶適量。
制作方法：把以上物品，研磨成粉末。
飲用方法：早晚各取4克，用茶水送服。
藥茶功效：有戒煙的神奇功效，并且還能緩解吸煙造成的不適癥。
關(guān)于戒煙的茶，大家都學會泡制了嗎，經(jīng)常喝這樣的茶對于想戒煙的人群來說還是有一定的作用的，而且還可以有效的緩解多痰口感等問題的出現(xiàn)，對于人們來說是不錯的選擇，想戒煙的你不妨試試吧。
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吸煙是比較壞了一個習慣，長期吸煙對健康危害非常大，可以說這種危害是全方面的，所以說一定要及時的戒煙，在戒煙的過程當中，有些人會出現(xiàn)煙癮，這時候可以通過一定的食療來逐漸的緩解煙癮，可以喝一些清補涼湯，吃一些無花果小米羹等等，都有一定的保健和預防的作用。
吃什么戒煙效果好
1、清補涼湯
淮山8片、玉竹50克、黨參4條、紅棗8粒、枸杞20克、紅糖適量。
黨參與玉竹洗凈，切成小段。洗凈薏米、紅棗和枸杞。將5斤水倒入煲內(nèi)，將水燒開，再將所有用料倒入。先大火燒開，再小火煲1.5小時即可，加冰糖。
2、無花果小米羹
無花果、排骨4兩、小米半杯。
無花果清洗干凈。排骨切塊，清洗干凈，清水撈煮，去浮沫和血水。倒入煲鍋，加入無花果，大火煲3小時。小米清洗干凈，清水浸泡。在排骨和無花果煲出濃湯后，加入小米繼續(xù)煲30分鐘。
3、潤肺杏仁飯
杏仁10公克，薏仁30公克，白米100公克，白木耳8公克，水120ml。
白木耳用冷水（材料外）浸泡約10分鐘至發(fā)漲，瀝干水分切小塊。薏仁用水（材料外）浸泡約1小時后瀝干，備用。糙米洗凈后瀝干水分與杏仁及作法1的材料一起放入電子鍋中拌勻加入水，浸泡30分鐘，按下開關(guān)蒸至開關(guān)跳起，再燜十分鐘即可。
4、潤肺梨子汁
梨子1顆，柿子1/2顆，姜汁10ml，冷水100ml，黑糖粉適量。
柿子、梨子洗凈去皮后切丁。將所有材料（黑糖粉除外）放入果汁機中，姜汁可依據(jù)個人口感調(diào)整量或決定是否添加。用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可?？梢罁?jù)個人口感決定是否添加黑糖粉。
5、銀耳蓮子羹
銀耳50克、蓮子10粒、百合15片、棗子5顆、枸杞8粒、冰糖100克。
銀耳用開水蓋鍋泡，這樣銀耳才軟，泡5個小時，洗凈撕碎。加水要根據(jù)銀耳的多少加水，盡量不要在中途加水。加入蓮子、百合、一起熬2個小時，看到湯斂稠的時候就加棗子、冰糖，把冰糖熬化即可。
吸煙有害健康，這是很多人都知道的道理，但是現(xiàn)在的人們生活壓力大，更多的人選擇了吸煙來緩解壓力，其實這是不正確的，也會給身體健康帶來一些影響和傷害，那么如何戒煙呢，下面的這些中藥的戒煙茶是不錯的選擇，可以讓你輕松戒煙。
太子參戒煙茶藥茶
配方：太子參15克.薄荷9克，地龍6克，魚腥草9克，遠志10克，小蘇打4克，茶葉、紅糖適量。制作方法：以上前6味藥焙干，研為細末;再放鍋內(nèi)隔水蒸;加茶葉、紅糖，開水沖服。飲用方法：每次2克，一日2次代茶飲用。藥茶功效：有戒煙的功效，可以補氣養(yǎng)血，祛風除濕等。這樣的藥茶可以有很好的補氣血的作用，對于祛風濕有好處，同時也可以有戒煙的效果。
魚腥草戒煙茶藥茶
配方：魚腥草50克，地龍、遠志各25克，藿香、薄荷、甘草各15克，人參5克。制作方法：把以上的物品放在鍋里煎煮，去渣取汁。飲用方法：每日1次，連續(xù)服用一個月，一般l0天后煙癮會有所下降。藥茶功效：有戒煙的作用，可以清熱解毒、安神除煩、潤肺祛痰、補脾益氣等。這樣的中藥材相互搭配的話可以起到很好的清熱解毒除煩的效果，對于戒煙有好處。
戒煙藥茶藥茶
配方：綠茶、薄荷、藿香、甘草各10克，砂糖少許。制作方法：把以上4味放在鍋中煎煮，去矗取汁。藥茶配方：每日8次，連用3天。藥茶功效：能戒煙，并有清熱解毒的作用。
中藥材戒煙可以起到很好的作用，對于提高免疫力有好處，同時也可以有戒煙的效果。大家都知道吸煙對身體健康是不利的，所以大家一定要注意這個問題，及時的戒煙，對身體健康還是有一定的恢復的作用的，趕緊試試吧。
餅干可以說是我們生活中非常常見的食品，可以快速緩解身體饑餓感，并且還是一款非常方便的休閑食品。但近期有研究顯示，并不是所有的餅干都是有營養(yǎng)非常健康的，下面小編就為大家介紹幾種不能多吃的餅干，希望大家以后要注意。
5種不能多吃的餅干
1.蘇打餅干。蘇打餅干中的纖維素含量非常低，并且基本不含有任何的B族維生素，并且蘇打餅干是因酵母的原因散發(fā)出來的香味，餅干油脂含量非常低，不過因為在制作的過程中蘇打餅干被添加了很多的小蘇打，因此整體營養(yǎng)價值并不高。
2.威化餅干。威化餅干中的熱量含量非常高，因為結(jié)構(gòu)密度低，因此并沒有被大家發(fā)覺。威化餅干的主要成分是小米粉、淀粉，但是威化餅中的奶油含量非常高，平均一小塊威化餅干含60卡路里，因此為了保證大家身體不發(fā)胖，建議每次吃三塊威化餅干即可。
3.曲奇餅干。曲奇餅干的主要特點是高糖、高油脂、低蛋白質(zhì)。它成分內(nèi)的糖以及油脂相比其他餅干都要高，因為曲奇餅干的成分主要是低筋粉，它的主要特點是蛋白質(zhì)含量非常低，一般不足饅頭的蛋白質(zhì)含量。
4.全麥餅干。全麥餅干的營養(yǎng)，它的纖維素含量很高，但是因為纖維素口感較差，因此商家在制作過程中會添加一些油，但就會造成他的油脂含量變高。專家表示，雖然全麥餅干成分中寫的很多，但其營養(yǎng)價值并不高。
5.夾心餅干。夾心餅干中間的成分是糖、油脂、果醬等等制作成分，并且為了保證它的色澤以及口感，會被添加較多的香精和色素，很少有真正的水果原料等等，雖然這些添加劑對身體營養(yǎng)并不大，但它的營養(yǎng)價值也不高，因此生活中建議大家夾心餅干不要吃太多。
上文中小編為大家介紹的五種食物是我們生活中非常常見的餅干，但因其特有性對身體的營養(yǎng)價值并不高，因此建議大家對其的食用量不要太高。另外，專家表示，餅干吃多了還會引起一定的心血管、皮膚病等問題，因此需要大家要注意。
不少人都曾經(jīng)為低血糖而煩惱過，如果你出現(xiàn)了低血糖的發(fā)作，就要了解引起低血糖的原因是什么。但是引起低血糖的原因是多種多樣的。微微健康網(wǎng)小編就來為你介紹一些引起低血糖的原因吧。
胰島素無規(guī)律
有時，胰島素用量差錯也會導致低血糖。應檢查你的早晨劑量和晚上劑量是否顛倒了。一定不要把短效和中效胰島素弄混了。此外，還要確保你的胰島素注射要與進餐時間協(xié)調(diào)。如果你容易患低血糖癥，在注射胰島素后不要等太長時間再進食。此外，在未把需要多加胰島素的情況告訴醫(yī)生之前不要自作主張多加量。應檢查你的注射部位。如果你的注射部位開始肥大(脂肪細胞過分增長引起的凹凸不平)，你的胰島素吸收可能未達到預計標準。此外，如果你注入到正在鍛煉的肌肉內(nèi)，胰島素的吸收要比預計的快，而且可能對降低血糖起作用。如果你正在執(zhí)行強化胰島素治療計劃，你就更容易得低血糖，因此也更需要經(jīng)常地監(jiān)測血糖。
營養(yǎng)
如果你跳過一餐不吃，或者在注射胰島素之后吃得比平常少，則更容易出現(xiàn)低血糖癥。此外，如果你在注射胰島素之后推遲進餐時間太長，則容易患低血糖癥。即使你不用胰島素，如果你不按時進餐，也會引起低血糖的偶爾發(fā)作。請與醫(yī)生談談，看看如何協(xié)調(diào)好進餐同治療、注射胰島素和日常活動的時間安排。
鍛煉
進行任何事先未安排的鍛煉，或者鍛煉時間或鍛煉強度比平常大，都會出現(xiàn)低血糖癥。在鍛煉時，一定要備有袋裝的糖類零食。如果你在鍛煉期間出現(xiàn)了什么早期警告征象，請不要再繼續(xù)鍛煉下去。停下來，如果能測血糖應測一下。如果你在過去的類似鍛煉或活動中曾發(fā)生過低血糖，應事先做好安排，在活動之前、活動當中或活動之后（取決于發(fā)作的時間）應吃一些糖類零食。或者把胰島素的注射時間進行一下調(diào)整，以適應你的鍛煉活動。首先去看醫(yī)生，聽聽醫(yī)生的意見。
性生活
如果你在睡覺時或鍛煉時容易出現(xiàn)低血糖癥，那么你在性生活之后也會出現(xiàn)低血糖反應，尤其是在你子夜間做愛時。請教醫(yī)生該如何調(diào)整性生活。因為有些低血糖癥狀，如出汗、呼吸加快、寒戰(zhàn)和濕冷、以及發(fā)抖，是在性高潮期間自然發(fā)生的，因此在性活動中很難覺察出是否出現(xiàn)了低血糖反應。而且此時也不想停止性生活去測試血糖。所以，事先采取一些預防措施就顯得特別重要。你可改變一下注射胰島素的時間，或者在性生活之前或之后吃一些糖類零食。如果你想在性交之后測試一下，看看低血糖癥對你來說成不成問題，那么你可以制訂一項預防其今后再發(fā)生的計劃。如果你在飲酒后進行性生活，則應格外注意。
如今社會生活壓力大，多數(shù)人都愛吸煙，大家也都知道，吸煙對身體是不好的，但是很少有人可以戒煙成功，煙癮一旦染上，就很難戒掉了。艾灸戒煙，應該極少人有聽過，艾灸穴位有戒煙的功效，下面就為大家介紹介紹艾灸戒煙法，健康的戒煙方法，希望可以幫助大家，尤其是吸煙的人，最好把煙戒掉，以保證自己的身體健康。
灸法能抑制煙癮，并能消除或減輕戒煙后出現(xiàn)的戒斷癥狀,例如頭痛、嗜睡、注意力不集中、焦慮、煩躁不安等。
【取穴】列缺 戒煙穴（列缺與陽溪之間） 肺俞 心俞
艾灸戒煙方法：
1.艾條溫和灸：每次灸10-20分鐘，每日1-2次，10次為1療程，療程間可休息1日，直到戒斷為止。煙癮發(fā)作時，可隨時灸戒煙穴。
2. 瘢痕灸：肺俞、心俞可采用瘢痕灸，10次為1療程，療程間可休息1日。
3. 艾炷隔姜灸：每次灸5-10壯，每日1-2次，10次為1療程，療程間可休息1日。
吸煙的危害很多，不僅對自己有危害，對身邊的人也有危害，戒煙不容易，而艾灸可以讓你輕松的戒煙，希望大家可以看一看，利用艾灸輕松戒煙，不要再等了，趕緊行動吧，為了自己的身體健康，一定要試一試。
導讀：臨床研究結(jié)果顯示，在目前的三類戒煙藥物(尼古丁替代療法類藥物、鹽酸安非他酮緩釋片和伐尼克蘭)中，伐尼克蘭暢沛的療效顯著，……
臨床研究結(jié)果顯示，在目前的三類戒煙藥物(尼古丁替代療法類藥物、鹽酸安非他酮緩釋片和伐尼克蘭)中，伐尼克蘭暢沛的療效顯著，戒斷率達40-50%，遠高于干戒和其他兩類藥物。
伐尼克蘭為什么會有這么好的效果呢?
這是因為，在戒煙過程中服用伐尼克蘭，會產(chǎn)生兩種作用，一是能刺激大腦，產(chǎn)生少量的多巴胺，多巴胺能克服在戒煙過程中產(chǎn)生的痛苦難忍的戒斷癥狀;二是一個阻斷的作用，伐尼克蘭跟a4b2受體結(jié)合以后，吸煙產(chǎn)生的尼古丁就不能跟受體結(jié)合了，吸煙產(chǎn)生的愉悅的感覺也就沒有了，同時降低對吸煙的期待，從而減少復吸的可能性(如圖2)
圖2：伐尼克蘭激動/拮抗的雙重作用機制
目前國際上臨床常用的戒煙藥伐尼克蘭，在不同的戒斷期服用的劑量不同，服用伐尼克蘭的第一周，并不要求完全戒煙，特別是對那些重度依賴的人也做不到。雖然在第一周不要求戒煙，但從臨床回訪的吸煙者來看，絕大部分的人吸煙的量明顯降低。另外，用了伐尼克蘭以后，周圍的人再吸煙，包括本人再吸煙，也不像以前會產(chǎn)生好的感覺，吸煙也不像以前那么香，那么有味道了。
伐尼克蘭全療程是12周，是世界衛(wèi)生組織推薦的戒煙產(chǎn)品，全球銷量最好。截至2012年，已被全球100多個國家批準，累計治療2200萬患者。
導讀：戒煙的好處 1、患肺癌幾率降低：戒煙5-10年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一
戒煙的好處
1、患肺癌幾率降低：戒煙5-10年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點，戒煙10-15后，得肺癌的幾會便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。
2、冠心病的死亡率下降：冠心病病人，戒煙1年之后，死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。
3、吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進一步惡化。
4、潰瘍病容易治愈：吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。為此，胃、十二指腸潰瘍患者務必戒煙，以加快潰瘍的愈合。
5、延長壽命：吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。
食療戒煙
少吃肉 肉類含嘌呤物質(zhì)，會刺激人想吸咽。而蛋白質(zhì)分解后，會引起血氨增加，血氨亦可能刺激對煙的渴求。因此，吸煙者應少吃肉，多吃一些富含維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
多補硒 常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經(jīng)常適當補充含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
戒刺激 戒煙期，不要吃辣椒、芥末、醋、番茄醬、酸菜、甜膩食品和加了香料的食品。因為這些食物可刺激吸煙的欲望，同時還要戒咖啡、戒酒，因為酒會減弱人的意志，而戒煙必須有堅強的毅力。
多飲茶 茶能利尿、解毒，可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時間。臨床試驗證實，吸煙者若每天飲用3-4杯普洱茶，便會變得不想抽煙。
另介紹兩款藥膳，對戒煙也輔助療效：
南瓜藤茶 南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。
糖漬白蘿卜絲 將白蘿卜洗凈切成絲，擠掉汁液后，加入適量白糖。每天早晨吃1小盤這種糖漬白蘿卜絲，就會感到抽煙一點味道都沒有。
中藥戒煙三法
嗅藥戒煙 取檳榔（生品）一枚，鉆一個眼，滴入少許煙袋油，用開水將其浸泡2小時，然后裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶，想吸煙時就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3-4次，一般也就不再想吸煙了。
針刺捏掐戒煙穴 戒煙穴是美國一位針灸醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的新穴位，位于手上的陽溪穴與列缺穴之間中點處，吸煙者按壓捏掐此穴有明顯疼痛，若自己能經(jīng)常按壓捏掐此穴，尤其是煙癮發(fā)作時用力按壓捏掐有明顯的抑制作用，還可用火柴棒、牙簽等代替手指。
貼藥戒煙 1、將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克，加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴、戒煙穴，外用膠布固定，24小時之后取下，連貼2-3次。一般在貼藥10分鐘后，多數(shù)人會出現(xiàn)厭煙的情況。2、取一粒中成藥六神丸，用膠布（約一厘米見方）粘住，貼在雙手戒煙穴上，二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，每周一換。
我們都知道吸煙有害健康，不僅傷害吸煙者的身體，還傷害無數(shù)的被吸煙者身體健康。但突然戒煙對會對身體造成不適？想要戒煙的朋友該怎么戒煙呢？
突然戒煙對會對身體造成不適？
1、 口干口渴
戒煙后會經(jīng)常感到口干口渴，這時多喝水即可，多喝水能提高身體代謝能力，促進排毒。
2、 難以入睡，睡眠質(zhì)量降低、嗜睡
有不少煙民表示，初期戒煙時，難以入睡，或睡眠中斷。建議飯后可以散散步，或睡前喝牛奶，能放松身體，提高睡眠質(zhì)量。
3、 饑餓感
很多煙民開始戒煙后，會發(fā)現(xiàn)體重增加，經(jīng)常感到饑餓，這是因為消化酶分泌得到改善，提高了食欲，所以導致短時間內(nèi)體重增加。此時戒煙者只要控制攝入飲食量，不宜過多，保持做運動，就不會長胖了。
4、 咳嗽
戒煙期間還會出現(xiàn)咳嗽，這是因為呼吸道要把體內(nèi)的焦油等殘余的有害物質(zhì)排出體外，才會引起咳嗽的。因此戒煙初期會出現(xiàn)咳嗽。
5、 注意力不集中、容易煩躁
煙草里的尼古丁會使身體各個器官產(chǎn)生依賴性，同時還會使身體內(nèi)分泌失調(diào)，所以戒煙期間，人會容易煩躁易怒，注意力不集中。開始戒煙后，身體會開始進行自我的修復，讓身體回歸正常的內(nèi)分泌表現(xiàn)。
想要戒煙的朋友該怎么戒煙呢？
1、 完全戒煙。建議煙民們戒煙要完全戒煙，當心慢慢減量戒煙反而會半途而廢。
2、 飯后不抽煙。研究報告表明，飯后一支煙相當于平時10支煙，主要原因是飯后因為需要消化食物，所以腸胃蠕動會增加，血液循環(huán)加快，此時吸煙，更容易吸入更多的毒素。
3、 多喝茶。茶葉含有豐富的維生素、茶多酚以及咖啡堿，咖啡堿能刺激中樞，具有鎮(zhèn)靜提神作用，當煙癮犯了，可以喝一杯茶，提神醒腦。多喝茶，還有利尿的作用，促進體內(nèi)毒素排出。
4、 營造良好的戒煙環(huán)境。扔掉一切與吸煙有關(guān)的物品，例如煙盒、打火機、煙灰缸。避免與其他煙民的聚會，盡量到不準抽煙的地方。
5、 堅持運動，轉(zhuǎn)移注意力。運動會分泌激素，能緩解精神上的緊張和壓力，改善精神狀態(tài)，還能轉(zhuǎn)移吸煙的欲望。
戒煙不難，貴在堅持。戒煙期間只會對身體產(chǎn)生不適，不會對身體產(chǎn)生傷害，比起吸煙的傷害，這些戒煙的不適，根本不值一提。所以，各位煙民們，為了你們的身體健康，建議馬上戒煙。
導讀：吸煙帶給我們的依賴包括生理上和心理上的，所以完全戒斷不是輕而易舉的事情，戒煙是對煙草依賴的綜合治療，包括行為干預及藥物治……
吸煙帶給我們的依賴包括生理上和心理上的，所以完全戒斷不是輕而易舉的事情，戒煙是對煙草依賴的綜合治療，包括行為干預及藥物治療。
如果您沒有成癮或者煙草依賴程度較低，可以進行行為干預，憑毅力自行戒煙;如果您對于煙草依賴程度較高，則需要戒煙藥物的幫助。戒煙藥物可以幫助您提高戒煙成功率，但具體藥物的選擇及使用方法請咨詢專業(yè)醫(yī)生。
在行為干預的過程中，您可以通過以下三種方法控制自己持續(xù)的吸煙欲望：1.改變行為類型：清晨時改變您的行為順序，不喝咖啡或酒精飲料、飯后迅速從座位上起來等。2.改善環(huán)境：扔掉所有煙草制品、打火機、煙灰缸和其他吸煙用品、遠離吸煙者、避免停留在很有可能使您想吸煙的地方。3.建立一些補償行為：您可以借用一些煙草替代物，如飲水或茶、咀嚼無糖口香糖、進行深呼吸、刷牙、散步等，或找到適合您的方法，以便能夠應付持續(xù)的吸煙欲望。
如果行為干預效果不好，就可以借助藥物。2007年中國臨床戒煙指南以及2008年美國臨床戒煙指南推薦了3類能夠有效增加長期戒煙率的一線臨床戒煙用藥，包括尼古丁替代療法類藥物(包括尼古丁咀嚼膠、尼古丁貼片等)、鹽酸安非他酮緩釋片和伐尼克蘭。戒煙藥物可以幫助您減輕戒斷癥狀，提高戒煙成功率，但具體藥物的選擇及使用方法請咨詢專業(yè)醫(yī)生。
在我國，還有通過中醫(yī)的辨證治療來戒煙，即針對吸煙者的體質(zhì)、生活習慣、臨床表現(xiàn)，采用壓耳穴法、耳針療法、針灸療法以及中藥穴貼療法等，幫助減輕戒煙者的戒斷癥狀。但中醫(yī)藥在幫助吸煙者戒煙和減輕戒斷癥狀方面的循證醫(yī)學證據(jù)，尚需進一步積累。
如果您想戒煙但意志力不夠堅強;如果您已出現(xiàn)心血管疾病(如冠心病、腦卒中)、或呼吸系統(tǒng)疾病(如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺部疾病)，請盡快到正規(guī)醫(yī)院的戒煙門診、呼吸科或心內(nèi)科，那里的醫(yī)生會幫助并指導您順利戒煙。
現(xiàn)在大家對戒煙都是比較重視的，我們都知道抽煙對健康是沒有什么好處的，我們?nèi)绻梢赃x擇合理的方法戒煙，這樣自然對我們健康也是有幫助的，那么具體我們吃哪些食物戒煙效果比較好，這是很多人的疑問，下面就讓我們一起看看吧。
蜂蜜
如果我們想要戒煙，那么這時候大家就應該多吃些蜂蜜了，首先蜂蜜是很常見的一款滋補品，其營養(yǎng)價值非常高。而蜂蜜是可以起到滋潤肺部的作用，在平時的時候吃些蜂蜜就能夠養(yǎng)肺，對我們肺部健康是有好處的，可以避免吸煙對肺部健康的影響。并且蜂蜜還可以起到保護腸胃的作用，是一款非常不錯的食物，是戒煙的時候很適合吃的。
葡萄
同時對于葡萄來說，這同樣是我們在戒煙的時候不能錯過的好選擇，首先葡萄吃起來的味道是非常不錯的，同時葡萄的營養(yǎng)價值也是很強的。我們都知道長期吸煙的時候就會使得毒素全部都累積在肺部里面，這個時候要是吃葡萄的話就會促進細胞的新陳代謝，從而起到幫助肺部排毒的作用，所以對戒煙的朋友們來說，吃葡萄是很不錯的選擇。
人參
除了上面介紹的食物，對戒煙的人群來說，大家吃些人參也是不錯的選擇，主要是因為人參是具有提高身體免疫的作用，可以加速人體的物質(zhì)代謝，保護人體的各各器官，其中包括一直都被香煙所毒害的肺部，這樣對我們緩解肺部不適有好處。而且人參最好的服用方法就是通過研磨成粉，然后泡水服用，這樣服用吸收效果最好。
上面給大家介紹的幾款食物非常不錯，對于戒煙的朋友們來說是很適合吃的，在平時很多人都會有吸煙的習慣，在平時我們就應該注意方法調(diào)節(jié)好才行，上面介紹的幾款食物對戒煙人群來說很適合，可以幫助我們緩解肺部不適，大家不要錯過。
心率失常屬于心血管疾病，它的致死率是很高的，世界衛(wèi)生組織將心血管疾病、癌癥還有交通事故并稱為死亡三大殺手。由此可見心血管疾病的可怕，而心率失常是其中很重要的一種疾病，要積極治療。
心率失常的病因復雜，它和大多數(shù)心血管疾病如高血壓、心臟病等一樣，有遺傳因素也有外部感染等因素。遺傳性心律失常通常是基因突變導致的，主要是激動傳導的基因突變，如長（短）QT綜合癥等。
后天性心律失常以冠心病最為常見，它的主要病癥是動脈硬化。后天性的心率不齊與內(nèi)分泌失調(diào)、服用藥物產(chǎn)生副作用等有關(guān)，也有可能是心臟或是胸腔手術(shù)留下的后遺癥。但是研究有限，原因還在進一步查明中。
其實，不同性質(zhì)、不同類型的心率失常疾病，癥狀是不同的。也就是說不同的心率失常疾病，臨床表現(xiàn)各異，總結(jié)起來大概主要有以下幾種：
1.冠狀動脈供血不足。各種心律失常疾病都可引起冠狀動脈的血流量減少。對于有冠心病并發(fā)癥的病人來說，各種心律失常是能使心肌缺血的癥狀愈來愈嚴重的，主要的臨床表現(xiàn)為心絞痛，氣短，嚴重時可導致心肌梗死等。
2.腦動脈供血不足。各種心律失常對腦血流量的影響也是不同的。一般來說臨床癥狀表現(xiàn)為腦供血不足，頭昏腦漲，四肢無力，嚴重可導致中風、不能說話等。
3.腎動脈供血不足。心率失常也會使腎流量發(fā)生變化，主要癥狀為少尿，尿蛋白等
心率失常是心臟病中的一種，治療不能馬虎，要注意保持心情愉悅，不要慌張暴躁。想要根治疾病需要借助手術(shù)和儀器治療，如心臟B超。藥物治療能起到遏制病情的作用，雖然不能根治，但也可以很好的控制病情。
