餅干多種多樣 這幾種營養(yǎng)不高
養(yǎng)生茶有幾種。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“餅干多種多樣 這幾種營養(yǎng)不高”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
餅干可以說是我們生活中非常常見的食品，可以快速緩解身體饑餓感，并且還是一款非常方便的休閑食品。但近期有研究顯示，并不是所有的餅干都是有營養(yǎng)非常健康的，下面小編就為大家介紹幾種不能多吃的餅干，希望大家以后要注意。
5種不能多吃的餅干
1.蘇打餅干。蘇打餅干中的纖維素含量非常低，并且基本不含有任何的B族維生素，并且蘇打餅干是因酵母的原因散發(fā)出來的香味，餅干油脂含量非常低，不過因?yàn)樵谥谱鞯倪^程中蘇打餅干被添加了很多的小蘇打，因此整體營養(yǎng)價(jià)值并不高。
2.威化餅干。威化餅干中的熱量含量非常高，因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)密度低，因此并沒有被大家發(fā)覺。威化餅干的主要成分是小米粉、淀粉，但是威化餅中的奶油含量非常高，平均一小塊威化餅干含60卡路里，因此為了保證大家身體不發(fā)胖，建議每次吃三塊威化餅干即可。
3.曲奇餅干。曲奇餅干的主要特點(diǎn)是高糖、高油脂、低蛋白質(zhì)。它成分內(nèi)的糖以及油脂相比其他餅干都要高，因?yàn)榍骘灨傻某煞种饕堑徒罘郏闹饕攸c(diǎn)是蛋白質(zhì)含量非常低，一般不足饅頭的蛋白質(zhì)含量。
4.全麥餅干。全麥餅干的營養(yǎng)，它的纖維素含量很高，但是因?yàn)槔w維素口感較差，因此商家在制作過程中會添加一些油，但就會造成他的油脂含量變高。專家表示，雖然全麥餅干成分中寫的很多，但其營養(yǎng)價(jià)值并不高。
5.夾心餅干。夾心餅干中間的成分是糖、油脂、果醬等等制作成分，并且為了保證它的色澤以及口感，會被添加較多的香精和色素，很少有真正的水果原料等等，雖然這些添加劑對身體營養(yǎng)并不大，但它的營養(yǎng)價(jià)值也不高，因此生活中建議大家夾心餅干不要吃太多。
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上文中小編為大家介紹的五種食物是我們生活中非常常見的餅干，但因其特有性對身體的營養(yǎng)價(jià)值并不高，因此建議大家對其的食用量不要太高。另外，專家表示，餅干吃多了還會引起一定的心血管、皮膚病等問題，因此需要大家要注意。
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不少人都曾經(jīng)為低血糖而煩惱過，如果你出現(xiàn)了低血糖的發(fā)作，就要了解引起低血糖的原因是什么。但是引起低血糖的原因是多種多樣的。微微健康網(wǎng)小編就來為你介紹一些引起低血糖的原因吧。
胰島素?zé)o規(guī)律
有時(shí)，胰島素用量差錯(cuò)也會導(dǎo)致低血糖。應(yīng)檢查你的早晨劑量和晚上劑量是否顛倒了。一定不要把短效和中效胰島素弄混了。此外，還要確保你的胰島素注射要與進(jìn)餐時(shí)間協(xié)調(diào)。如果你容易患低血糖癥，在注射胰島素后不要等太長時(shí)間再進(jìn)食。此外，在未把需要多加胰島素的情況告訴醫(yī)生之前不要自作主張多加量。應(yīng)檢查你的注射部位。如果你的注射部位開始肥大(脂肪細(xì)胞過分增長引起的凹凸不平)，你的胰島素吸收可能未達(dá)到預(yù)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)。此外，如果你注入到正在鍛煉的肌肉內(nèi)，胰島素的吸收要比預(yù)計(jì)的快，而且可能對降低血糖起作用。如果你正在執(zhí)行強(qiáng)化胰島素治療計(jì)劃，你就更容易得低血糖，因此也更需要經(jīng)常地監(jiān)測血糖。
營養(yǎng)
如果你跳過一餐不吃，或者在注射胰島素之后吃得比平常少，則更容易出現(xiàn)低血糖癥。此外，如果你在注射胰島素之后推遲進(jìn)餐時(shí)間太長，則容易患低血糖癥。即使你不用胰島素，如果你不按時(shí)進(jìn)餐，也會引起低血糖的偶爾發(fā)作。請與醫(yī)生談?wù)?，看看如何協(xié)調(diào)好進(jìn)餐同治療、注射胰島素和日?；顒拥臅r(shí)間安排。
鍛煉
進(jìn)行任何事先未安排的鍛煉，或者鍛煉時(shí)間或鍛煉強(qiáng)度比平常大，都會出現(xiàn)低血糖癥。在鍛煉時(shí)，一定要備有袋裝的糖類零食。如果你在鍛煉期間出現(xiàn)了什么早期警告征象，請不要再繼續(xù)鍛煉下去。停下來，如果能測血糖應(yīng)測一下。如果你在過去的類似鍛煉或活動中曾發(fā)生過低血糖，應(yīng)事先做好安排，在活動之前、活動當(dāng)中或活動之后（取決于發(fā)作的時(shí)間）應(yīng)吃一些糖類零食?；蛘甙岩葝u素的注射時(shí)間進(jìn)行一下調(diào)整，以適應(yīng)你的鍛煉活動。首先去看醫(yī)生，聽聽醫(yī)生的意見。
性生活
如果你在睡覺時(shí)或鍛煉時(shí)容易出現(xiàn)低血糖癥，那么你在性生活之后也會出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，尤其是在你子夜間做愛時(shí)。請教醫(yī)生該如何調(diào)整性生活。因?yàn)橛行┑脱前Y狀，如出汗、呼吸加快、寒戰(zhàn)和濕冷、以及發(fā)抖，是在性高潮期間自然發(fā)生的，因此在性活動中很難覺察出是否出現(xiàn)了低血糖反應(yīng)。而且此時(shí)也不想停止性生活去測試血糖。所以，事先采取一些預(yù)防措施就顯得特別重要。你可改變一下注射胰島素的時(shí)間，或者在性生活之前或之后吃一些糖類零食。如果你想在性交之后測試一下，看看低血糖癥對你來說成不成問題，那么你可以制訂一項(xiàng)預(yù)防其今后再發(fā)生的計(jì)劃。如果你在飲酒后進(jìn)行性生活，則應(yīng)格外注意。
心率失常屬于心血管疾病，它的致死率是很高的，世界衛(wèi)生組織將心血管疾病、癌癥還有交通事故并稱為死亡三大殺手。由此可見心血管疾病的可怕，而心率失常是其中很重要的一種疾病，要積極治療。
心率失常的病因復(fù)雜，它和大多數(shù)心血管疾病如高血壓、心臟病等一樣，有遺傳因素也有外部感染等因素。遺傳性心律失常通常是基因突變導(dǎo)致的，主要是激動傳導(dǎo)的基因突變，如長（短）QT綜合癥等。
后天性心律失常以冠心病最為常見，它的主要病癥是動脈硬化。后天性的心率不齊與內(nèi)分泌失調(diào)、服用藥物產(chǎn)生副作用等有關(guān)，也有可能是心臟或是胸腔手術(shù)留下的后遺癥。但是研究有限，原因還在進(jìn)一步查明中。
其實(shí)，不同性質(zhì)、不同類型的心率失常疾病，癥狀是不同的。也就是說不同的心率失常疾病，臨床表現(xiàn)各異，總結(jié)起來大概主要有以下幾種：
1.冠狀動脈供血不足。各種心律失常疾病都可引起冠狀動脈的血流量減少。對于有冠心病并發(fā)癥的病人來說，各種心律失常是能使心肌缺血的癥狀愈來愈嚴(yán)重的，主要的臨床表現(xiàn)為心絞痛，氣短，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致心肌梗死等。
2.腦動脈供血不足。各種心律失常對腦血流量的影響也是不同的。一般來說臨床癥狀表現(xiàn)為腦供血不足，頭昏腦漲，四肢無力，嚴(yán)重可導(dǎo)致中風(fēng)、不能說話等。
3.腎動脈供血不足。心率失常也會使腎流量發(fā)生變化，主要癥狀為少尿，尿蛋白等
心率失常是心臟病中的一種，治療不能馬虎，要注意保持心情愉悅，不要慌張暴躁。想要根治疾病需要借助手術(shù)和儀器治療，如心臟B超。藥物治療能起到遏制病情的作用，雖然不能根治，但也可以很好的控制病情。
編者按：人們在自我保健按摩時(shí)最常用到的按摩手法就是摩、擦、點(diǎn)等方法，這三類手法就是人們常常用來給自己保健按摩的手法，所以也是最簡單易學(xué)的按摩手法。溫通類具體有哪些手法?
1 摩法
(1)掌摩法：以掌置于腹部，做環(huán)形而有節(jié)律撫摩，亦稱摩腹。在摩腹時(shí)，常按如下順序進(jìn)行摩腹：胃脘部=上腹=臍=小腹=右下腹=右上腹=左上腹=左下腹。
(2)指摩法：以食指、中指、無名指、小指指面附著在治療部位上，做環(huán)形而有節(jié)律撫摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
2 擦法
(1)掌擦法：用掌著力于施治部位，做往返直線快速擦動。本法接觸面積大，產(chǎn)熱低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)側(cè)擦法：用手的尺側(cè)著力于施治部位，做往返直線快速擦動。本法接觸面積小，產(chǎn)熱高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。
(3)魚際擦法：用大魚際著力于施治部位，做往返直線快速擦動。本法接觸面積小，產(chǎn)熱較快，主要用于上肢及頸肩部。
3 推法
(1)掌推法：用掌著力于治療部位上，進(jìn)行單方向的直線推動。推動時(shí)應(yīng)輕而不浮，重而不滯。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。
(2)指推法：用指著力于治療部位上，進(jìn)行單方向的直線推動。本法用于肌腱及腱鞘部位。
(3)肘推法：用肘著力于治療部位上，進(jìn)行單方向的直線推動。本法用于脊柱兩側(cè)。
(4)拇指分推法：以兩手拇指的橈側(cè)置于前額部位，自前額正中線向兩旁分推。
編者按：按摩是人們現(xiàn)在非常喜歡的一種減壓項(xiàng)目，更加受到哪些工作家庭雙重壓力白領(lǐng)們的歡迎，按摩4要性是白按摩師們需要掌握的一項(xiàng)知識，只有掌握好4要性才能按摩出好的效果。按摩手法4要性都是哪些?
1 手法的力度要適中
我們知道接待的病人年齡有大有小;體質(zhì)有強(qiáng)有弱;疾病有輕有重;患病的部位有深有淺;接收按摩的次數(shù)有多少等不同的情況，按摩手法的力度也要隨著改變，以適應(yīng)多種病人的需求，做到恰到好處。
如果手法用力過大，勢必會引起患者抗痛性肌緊張，同時(shí)緊張的肌肉也會擠壓毛細(xì)血管，這樣既不利于肌肉放松，又不利于微循環(huán)的灌流，是起不到好的治療效果，如果手法力量太小，患病部位達(dá)不到有效的刺激，同樣起不到好的治療效果。
一般情況下，凡是年齡大的、體質(zhì)弱的、病情重的、患病部位淺的按摩手法的力度要小一些，反之，手法要重一些。
但是輕多少、重多少很難有定論，有的病人雖然體質(zhì)瘦小，內(nèi)受力卻很大，有的病人身體胖大，內(nèi)受力卻很小，這大概與先天性身體敏感度不同有關(guān)系。
有的人年齡大，但體質(zhì)很好，也有的人年齡雖小，但體質(zhì)很虛弱，有的女人內(nèi)受力卻勝過男人，面對這些不同的情況，要做到對每個(gè)人都能恰當(dāng)好處，運(yùn)用手法治療確實(shí)需要有一定的竅門。以下有三種方法可供參考：
1) 首先對患者的身體有一個(gè)全面的了解，如觸摸一下患者肌肉的厚度，脂肪的多少，是體力勞動還是腦力勞動者，是初次接受按摩還是經(jīng)常接受按摩有無心血管疾病和糖尿病，以及患者身體的虛、實(shí)情況等等，做到心里有數(shù)，如有心血管疾病更要慎重對待。
有一家個(gè)體按摩診所，接待了一位患有腰椎間盤突出癥的患者，這位患者身體胖大，醫(yī)者手法刺激量太重，引起患者精神過度緊張，不久昏迷送往大醫(yī)院已經(jīng)死亡，經(jīng)檢查，死于腦血管意外征，這說明這位患者還患有腦動脈硬化，高血壓病。
這位醫(yī)者就是犯了沒有對患者身體做全面了解的錯(cuò)誤。還有一些脊柱先天性疾病，如椎弓峽部不廉，腰椎滑脫，尤其在應(yīng)用辦法時(shí)，要嚴(yán)格掌握力度。還有老年骨質(zhì)酥松征、骨結(jié)和、骨腫瘤，如有可疑之處，可借助科學(xué)手段確診，做到萬無一失。
2) 用輕、中、重手法試探性按壓：一手按壓，另一手觸摸周圍肌肉，覺察按壓到哪個(gè)層次會引起患者肌肉緊張，從而把手法的力量調(diào)整到適合的力度。
有心梗的患者不能用重手法試探，以免引起意外。如果按壓力過大，自然會引起患者肌肉緊張性收縮，這時(shí)人體的一種自我保戶性反應(yīng)。
3) 用聽覺辨別手法的力量大小 在按壓中要注意患者呼吸是否均勻，有無屏氣，如有屏氣，說明手法偏重，因?yàn)橛行┗颊唠m然感到案得很痛，但也不發(fā)出嗷嗷的叫聲，只是忍受，總覺得不痛不癢治不了病，盲人只有靠聽覺、觸覺識別。
另外，有以痛定痛發(fā)，也就是說按壓痛勝過病痛，從而達(dá)到鎮(zhèn)靜止痛的目的，這是一種暫時(shí)住段神經(jīng)纖維傳導(dǎo)，達(dá)到臨時(shí)直通的方法，與上面說的放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)是兩種概念。
推拿按摩手法的大致分類
按摩的常用十七種手法：
1.推法 2、擦法 3、揉法 4、揉捏法 5、搓法 6、按法 7、摩法 8、拍擊法 9、抖法 10、運(yùn)拉法 11、拿法 12、滾法 13、刮法 14、掐法 15、彈筋法(提彈法)16、拔法(分筋法)17、理筋法(順筋法)
按摩手法大致分為7類：
1.擺動類手法：一指禪推法、各種振法、各種揉法、各種抖動法等。
2.摩擦類手法：推法、運(yùn)法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。
3.擠壓類手法：按、點(diǎn)、壓、掐、捏、抓、彈法等。
4、叩擊類手法：各種拍法、擊法、點(diǎn)穴法等。
5.運(yùn)動關(guān)節(jié)類手法;各種搖法、板法、伸屈法、端法、頂法等。
6.復(fù)合類手法：推摩法、按揉法、振顫法、點(diǎn)按法、牽抖法、旋轉(zhuǎn)法、搖按法等。
7.特定手法：胸外心臟按壓法、背法、踩躋法等。
總結(jié)：按摩中有很多的按摩手法每一個(gè)按摩手法都有一個(gè)自己的分類，這樣就可以通過分類更加快速找到自己想要的按摩手法!
(5)十指分推法：十指微屈，自胸部正中線沿肋間隙向兩側(cè)分推，亦稱開胸順氣。
(6)魚際分推法：以兩手拇指橈側(cè)及大魚際著力于腹部，自腹部正中線沿肋弓向兩側(cè)分推。
(7)合推法：以兩手拇指或掌從施治部位的兩邊向中間推動稱為合推法。
4 抹法
用雙手拇指的羅紋面著力于一定部位，以拇指的近端帶動遠(yuǎn)端，做上下或左右的單方向移動。本法用于前額部。
5 掃散法
醫(yī)生手指屈曲置于患者頭部兩側(cè)，做前后方向的快速滑動。
6 點(diǎn)法
以指端著力，持續(xù)按壓人體的穴位，即為點(diǎn)法，也稱點(diǎn)穴。在點(diǎn)穴時(shí)也可瞬間用力點(diǎn)按人體的穴位。點(diǎn)穴時(shí)可單用拇指點(diǎn)，也可食指或食中指一起點(diǎn)按穴位。在做點(diǎn)法時(shí)還可用點(diǎn)穴槍點(diǎn)按人體的一定部位，如足底。
7 捏法
(1)三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進(jìn)。
(2)二指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進(jìn)。
8 捻法
用拇指羅紋面與食指橈側(cè)緣夾住治療部位，做上下快速揉捻。本法用于手指部和耳部。
9 掐法
(1)雙手掐法：以兩手的拇食指相對用力，擠壓人體的一定部位或穴位。
(2)單手掐法;以單手拇指指端掐按人體的穴位，如掐人中。
10 振法
(1)掌振法：以掌置于一定部位，做連續(xù)、快速、上下顫動。掌振法主要作用于腹部，作用于腰部時(shí)也稱為顫腰。
(2)指振法：以食中指指端置于穴位，做連續(xù)、快速、上下顫動。本法主要用于百會、膻中、中脘、關(guān)元等穴。
11 推橋弓(掃橋弓)
橋弓穴是指翳風(fēng)至缺盆的連線。推橋弓時(shí)應(yīng)以拇指著力，壓力適中，兩側(cè)交替，大約1分鐘。
12 雙鳴天鼓
患者取仰臥位。醫(yī)生將兩掌按于兩耳，兩手置于后枕部。醫(yī)生兩掌輕輕用力，按壓患者兩耳，然后用手指輕彈枕后風(fēng)池穴數(shù)次，然后兩掌放松。如此反復(fù)操作數(shù)次。
13 刮法
以食指中節(jié)的橈側(cè)在患者體表進(jìn)行單方向的刮稱刮法，亦可用刮板(可用穿山甲片、牛角制成的刮板，古時(shí)也用錢幣)在患者體表做刮法。
飲食是人們賴以生存的重要條件，人們的飲食不僅僅需要滿足于填飽肚子，還需要考慮營養(yǎng)均衡，保證飲食能夠提供人們身體所需要的各種營養(yǎng)元素，并且能夠被人體充分吸收利用。今天給大家介紹幾種，生活中看似不起眼的食物，卻對人體有意想不到的好處。
苦瓜
苦瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，可以幫助減少脂肪攝入、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)食欲、預(yù)防壞血病等，在排毒清毒方面有很好的功效。
蘿卜
蘿卜含有非常多的維生素、膳食纖維和鐵元素，具有一定的抗癌、促消化、防結(jié)石、增強(qiáng)抵抗力、增加飽腹感、促進(jìn)排便的作用。
小香薯
香薯含有的維生素、鈣鐵磷鉀、膳食纖維等，能保持體內(nèi)酸堿平衡、減輕代謝負(fù)擔(dān)、促進(jìn)消化、防止便秘、延緩人體衰老等作用。
筍干
筍干含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸等元素，可以補(bǔ)充人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)。
金銀花
金銀花是一味中草藥，它有很好的清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、護(hù)膚美容的功效，還能降血壓、降血清膽固醇，預(yù)防冠心病和心絞痛。
玉米須
玉米須對人體健康有非常多的好處，用玉米須泡茶喝可以祛除體內(nèi)的濕熱之氣，還能消腫減肥瘦身等。
世界上的水果形形色色，多鐘多樣，相信很多吃過的水果只是冰山一角，還很多大家肯定沒有吃過，或許見都沒有見過，下面養(yǎng)生專家就給大家漲知識來了，為大家介紹三種形狀長得比較丑，名字又比較難聽拗口但營養(yǎng)價(jià)值絕對不能小瞧的水果來了，說到這里，大家很好奇對不對，想要知道都是哪些獨(dú)特的水果對吧！趕緊來圍觀呀!
1、釋迦果
大家一聽到釋迦是不是第一個(gè)想到就是佛教創(chuàng)始人釋迦牟尼佛呢?釋迦其實(shí)還是一種水果呀，因?yàn)獒屽裙L得很像佛頭，所以有這么一個(gè)這么有佛教色彩的名字。釋迦果肉乳白色，富含維生素、蛋白質(zhì)和一種叫多鱗番荔枝斯坦定物質(zhì)，幫助人類消化和抵抗癌癥。但是釋迦果價(jià)格比較高，不是一般的人可以吃的起哦，所以釋迦果也有“土豪水果”稱號，土豪們趕緊上哦!
2、紅肉蘋果
紅皮蘋果相信大家都吃過，但是紅肉蘋果你吃過嗎?不少小伙伴可能連見都沒見過。這種蘋果從里到外都是紅色，有大量天然的抗氧化成分存在，人們食用以后能提高身體的抗氧化能力，起到延緩衰老和增加身體免疫力的作用。但是紅肉蘋果比較酸，一口咬下去又酸又爽，喜歡這種口感的小伙伴可多吃吃，那滋味保證你會贊不絕口的哦!
3、貓屎瓜
相信一聽到貓屎瓜這個(gè)名字，大家心里是抗拒的。但別看貓屎瓜長的不起眼，名字又有些難聽，然而貓屎瓜的營養(yǎng)可是非常豐富，其果肉中富含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、果膠、維生素和礦物營養(yǎng)。不要再以為貓屎瓜像貓屎咖啡一樣是用貓屎做的，人家可是正正經(jīng)經(jīng)的水果哦。
以上就是養(yǎng)生專家給大家介紹的三種比較獨(dú)特營養(yǎng)價(jià)值又豐富的水果了，大家是不是很想去嘗嘗呢？那就不要猶豫了，男士們掏出你口袋里面的煙錢，少抽幾包煙，女士們少吃幾包零食，少買幾件衣服，我們一樣可以買的起哦!一輩子肯定要嘗嘗這些水果呀，不然連這些水果是什么味道都不知道了，那可就是太遺憾了吧!
日常生活中，頭痛再常見不過，幾乎每個(gè)人都遭遇過頭痛，但是能及時(shí)、正確就醫(yī)的卻為數(shù)不多，很多人都選擇忍一忍了事。專家提醒，有的頭痛是不能忍的，一忍就會出大問題，在臨床上，有六種頭痛一定要引起重視，及早治療。
比如一用力咳嗽或一用力大便就會頭痛，很可能是顱內(nèi)病變，可能存在腫瘤或腦炎等疾病，必須盡快就醫(yī);再比如，突然發(fā)作頭痛，同時(shí)伴有一邊手腳麻痹、講話不靈活、視物不清楚等，很可能是中風(fēng)的先兆，也必須盡快就醫(yī)?！霸谂R床上，有六種頭痛一定要引起重視，及早治療?！睆V東省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師袁彥伯說。
原發(fā)性頭痛相對良性
頭痛，是臨床上常見的癥狀之一，99%的人都會遭遇頭痛，但是能及時(shí)、正確就醫(yī)的卻為數(shù)不多。相關(guān)調(diào)查顯示，37%的白領(lǐng)每月頭痛超過5天，而超過60%的受訪者表示并不采取任何治療行為，選擇以“忍痛”來處理頭痛困擾，僅有10%的受訪者去醫(yī)院就診，其余則采取自行服藥等方式緩解頭痛。
袁彥伯介紹，臨床上，頭痛主要分為兩大類，一類是原發(fā)性頭痛，約占24%，包括偏頭痛、緊張性頭痛和叢集性頭痛。其中偏頭痛病人約占9%左右，這種疼痛比較好判斷，患者頭痛發(fā)作前有時(shí)會出現(xiàn)短暫性看東西模糊，或彎腰、上下樓梯時(shí)頭痛加劇;比較怕光、怕聲音，發(fā)作后喜歡找安靜、黑暗的地方待著;很多女性偏頭痛患者發(fā)作時(shí)間往往跟來例假有關(guān)，經(jīng)前期會比較容易發(fā)作，但很少連續(xù)痛超過3天，或者睡一覺起來就會緩解。叢集性頭痛的比例不到1%，也特別容易辨別，“這種頭痛非常典型，呈陣發(fā)性密集性發(fā)作，非常劇烈，常伴有流淚、鼻塞、流涕等癥狀，眼球像要掉出來一樣，一般見過一次就會終生難忘。”而原發(fā)性頭痛中最常見的是緊張性頭痛，比例超過10%，這類頭痛跟緊張、疲勞、壓力大等有關(guān)，常與焦慮、抑郁障礙共病。
“從臨床經(jīng)驗(yàn)來看，原發(fā)性頭痛相對良性，也有相應(yīng)的治療手段，一般不會產(chǎn)生嚴(yán)重后果，只是會對患者的生活質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響，需要特別警惕的是繼發(fā)性頭痛?！?/p>
繼發(fā)性頭痛往往由器質(zhì)性病變所致
據(jù)介紹，繼發(fā)性頭痛約占頭痛的75%，通常有如下幾種原因：
1.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缒X血管病、腦腫瘤、顱內(nèi)感染、腦外傷、某些類型的癲癇、睡眠呼吸障礙等。
2.內(nèi)科疾?。喝绺哐獕?、卵圓孔未閉、貧血、感染(包括感冒)、中毒等導(dǎo)致的頭痛。
3.五官疾?。喝缜喙庋邸⒈歉]炎、牙痛、中耳炎等也會引起頭痛。
4.頸椎疾?。侯i椎退行性病變、椎間盤突出導(dǎo)致神經(jīng)受壓，也會導(dǎo)致頭痛。
5.精神科疾?。航箲]癥、抑郁癥患者常有頭痛癥狀，也易與原發(fā)性頭痛共病，常因頭痛到神經(jīng)科就診，需要注意鑒別。
“繼發(fā)性頭痛往往由器質(zhì)性病變所致，如果不加重視，往往會導(dǎo)致疾病快速進(jìn)展，如腦血管病、腦腫瘤、腦炎等導(dǎo)致的頭痛，如不及時(shí)治療，患者往往會喪失工作和生活能力，甚至危及生命?！痹瑥┎f。
六種頭痛一定要看醫(yī)生
袁彥伯介紹，以下六種疼痛，一定要引起患者的高度重視，盡早就醫(yī)：
1.有生以來第一次或最痛的一次頭痛、性質(zhì)發(fā)生變化的頭痛、進(jìn)行性加重的頭痛，一定要高度重視，馬上就醫(yī)。
2.伴有惡心、嘔吐，或用力咳嗽、用力大便時(shí)疼痛加重的頭痛。因?yàn)檫@種頭痛往往預(yù)示著顱內(nèi)壓增高，提示顱內(nèi)器質(zhì)性疾病，如急性腦膜炎和腦炎、腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或腦寄生蟲病等。
3. 50歲以后出現(xiàn)的頭痛。因?yàn)檫@個(gè)年齡段是很多疾病，尤其是腫瘤的高發(fā)年齡段，患者一定要警惕，查明原因。
4.頭痛的同時(shí)伴有一邊手腳麻痹、講話不靈活、看東西不清楚等，也需盡早就醫(yī)，因?yàn)檫@有可能是中風(fēng)的先兆，也可能預(yù)示著腫瘤，提示著腦里有病灶。
5.伴有發(fā)燒的頭痛，如果體溫降低，但頭還是痛，并且痛得越來越嚴(yán)重，一定要引起重視，這種情況往往提示可能有顱內(nèi)感染。
6.伴有情緒問題的頭痛。調(diào)查顯示，有40%左右的抑郁癥患者都會伴有頭痛癥狀。這類患者往往會有自殺、自傷等傾向，因此需及時(shí)就醫(yī)，及早治療。
