水果汁的做法
養(yǎng)生水果汁。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“水果汁的做法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
水果汁應(yīng)該是大家都愛喝的吧，特別是現(xiàn)在很多人都會(huì)買榨汁機(jī)在家里做一些水果汁，各種各樣的水果都能夠做成水果汁，而且水果汁可以很多樣化，味道也會(huì)很好，特別是小孩子應(yīng)該都很喜歡喝水果汁吧，今天我們就來給大家分享一些水果汁的做法，很多水果都能夠做成水果汁的。
水果汁的做法很多人都想去了解吧，在平時(shí)很多人，特別是女性朋友都喜歡喝鮮榨的水果汁，水果汁的營養(yǎng)很高，最重要的是對(duì)女性朋友的皮膚很好，今天我們就來給大家介紹水果汁的做法
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1、蘋果香瓜汁～補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁對(duì)于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。
準(zhǔn)備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。
2、蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進(jìn)食欲及美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血
成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。
準(zhǔn)備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個(gè)。
做法：一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)中榨汁。二、榨汁完成后加入檸檬調(diào)味即可。
3、哈蜜瓜牛奶～預(yù)防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等。準(zhǔn)備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。
4、西瓜黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質(zhì)。對(duì)于腎臟機(jī)能不佳者適合飲用，好喝又強(qiáng)身。
準(zhǔn)備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個(gè)。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。二、完成后加入檸檬及蜂蜜調(diào)味即可。
5、酪梨牛奶～美化肌膚美麗水當(dāng)當(dāng)想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調(diào)整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點(diǎn)、預(yù)防慢性疾病。
成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準(zhǔn)備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機(jī)內(nèi);加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。
對(duì)于水果汁的做法大家應(yīng)該也有一些了解吧，我們今天介紹的只不過是更全面了，喜歡喝水果汁的人在平時(shí)就可以做一些上面的果汁了，不僅味道好還很有營養(yǎng)哦，特別是女性朋友，平時(shí)可以多喝一些水果汁，能夠讓自己越喝越美麗。
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大家都知道水果對(duì)我們?nèi)梭w健康的重要性，各種各樣的水果給我們帶來不同的維生素、纖維素以及豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。除了直接食用水果之外，我們還可以將水果制作成水果汁，這樣的水果汁就會(huì)更美味可口，也更容易讓我們消化?，F(xiàn)在就讓我們來學(xué)習(xí)一下怎么制作新鮮的水果汁。
1、蔬菜蘋果汁。材料：白菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜梗1棵。制作：將白菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁。功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。
2、芒果椰子汁。材料：芒果1個(gè)、椰子半個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：將芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁機(jī)中榨汁，然后調(diào)入蜂蜜、牛奶即可飲用。功效：清涼爽口、防暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
3、西瓜桃子汁。材料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。制作：將西瓜、香瓜、鮮桃去皮去核后果肉切塊，加入蜂蜜和涼開水混合共入榨汁機(jī)攪碎，過濾后加檸檬汁及冰塊即可飲用。功效：清熱消暑、解渴生津。
4、青果薄荷汁。材料：奇異果3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉2－3片。制作：材料洗凈，奇異果削皮、切塊，蘋果不必削皮，去核切塊。將薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入奇異果、蘋果一起榨成汁，攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。功效：調(diào)養(yǎng)肌膚，滋潤美白，減少皺紋產(chǎn)生。
看了上述各種水果汁的做法后，相信很多人都學(xué)會(huì)怎么制作新鮮的水果汁了，也知道不同的水果汁有它獨(dú)特的功效。但是，我們也要注意在制作過程中不能食用霉變的水果，同時(shí)也不能只吃水果而不食其他食物，這樣對(duì)我們健康也沒什么好處。
現(xiàn)在市面上越來越多的水果汁小店開始出現(xiàn)在人們的視線中。特別是鮮榨類的，深受人們的喜愛。尤其是進(jìn)入夏季，外出游玩時(shí)來上一杯清爽的水果汁那真是美妙極了。而在各種口味的水果汁中，有些水果混合到一起后口感很是獨(dú)特。榨汁時(shí)如何搭配水果絕對(duì)是一門學(xué)問，它不光要考慮到果汁的口感色澤，還要考慮到其營養(yǎng)功效，才能制作出一杯對(duì)人體既有益又美味的果汁。
一、果汁混飲9招
西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。
橙子+胡蘿卜=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。
獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤美白，減少皺紋產(chǎn)生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。
芹菜+胡蘿卜+蘋果=預(yù)防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。
蓮藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)等癥候。
芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓。
黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細(xì)光滑。注意:黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素c生化酵素，應(yīng)該最后加入。
芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預(yù)防血管硬化、除煩安神、幫助入眠；預(yù)防癌癥，強(qiáng)精、健胃；可改善過敏體質(zhì)。
二、水果汁應(yīng)如何搭配水果
1【法則一】
醇厚：香蕉，木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子。
清新：檸檬，黃瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜
蘋果+橙子+雪梨；雪梨+黃瓜；柚子+蘋果；西紅柿+檸檬+柚子
1. 【法則二】
牛奶+香蕉+木瓜
用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高可以少放糖。牛奶最好是熱的，打完了以后香氣撲面而來。
牛奶加蘋果，火龍果，草莓，芒果都很好喝。酸奶就沒有牛奶那么多禁忌，什么都能加。但是酸奶不能用粘稠的那種，要用酸奶飲品，就是酸酸乳那種，不然會(huì)不容易攪拌。注意打酸味重的果汁請(qǐng)多加糖或蜂蜜。
西瓜+雪碧：超級(jí)解暑。
紅酒+雪梨：解毒，養(yǎng)顏。
水果汁是我們常見的一種飲品，水果汁顧名思義就是采用水果榨出來的汁，水果汁不但可以飲用而且味道還相當(dāng)不錯(cuò)，水果汁里面含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝水果汁可以起到保健養(yǎng)生的作用，此外水果汁還有減肥和美容等好處呢，水果汁在抗衰老和抗氧化上面功效也很明顯，下文我們介紹一下喝水果汁的多種好處。
1、防止身體老化，幫助細(xì)胞再生。人體是由超過60兆的各種細(xì)胞組成的，而每天誕生和死去的細(xì)胞就有10億個(gè)左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，這些成分對(duì)細(xì)胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會(huì)提供人體其他必需的營養(yǎng)素，這不僅對(duì)細(xì)胞的生長有著促進(jìn)作用，這些都可以防止身體老化。
2、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收營養(yǎng)。用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過程中，攪拌機(jī)會(huì)把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細(xì)小，此時(shí)含在纖維素里的一些很細(xì)小的營養(yǎng)成分都會(huì)變成可被人體吸收的狀態(tài)。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，對(duì)營養(yǎng)素的吸收速度也會(huì)變得更快。所以，長時(shí)間喝新鮮果蔬汁的人會(huì)比別人更加有活力，免疫力更強(qiáng)，皮膚會(huì)更好。
3、果蔬汁里的維生素、礦物質(zhì)有解毒作用。細(xì)胞的新城代謝正常進(jìn)行，我們的身體才會(huì)保持健康。各種毒素如果浸入人體會(huì)使細(xì)胞變形或破壞細(xì)胞，而且對(duì)細(xì)胞的再生和正常的新城代謝有妨礙作用。但長時(shí)間和新鮮果蔬汁的話，在蔬菜汁里的維生素、礦物質(zhì)、生物等物質(zhì)會(huì)分解和排除體內(nèi)的毒素。所以2~3天以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)渾濁的小便會(huì)變得清澈。這因?yàn)?，在果蔬汁的作用下人體血液會(huì)變得更干凈了。長時(shí)期喝果蔬汁，不僅會(huì)提高我們身體的抵抗力也會(huì)使大腦變得更加有活力果蔬汁是把新鮮的水果和蔬菜中的多種營養(yǎng)物質(zhì)做成容易被人體吸收的濃縮狀態(tài)。而且比起生吃，果蔬汁會(huì)更快被人體吸收一些必須的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素最有效的方法之一是喝果蔬汁。
4、清潔腸胃。消化系統(tǒng)對(duì)人體很重要，因?yàn)橄到y(tǒng)是為所有器官維持功能提供動(dòng)力的地方。其中腸是最重要作用的器官。人體的排泄物有時(shí)會(huì)妨礙腸的消化和吸收作用，而且因?yàn)楦鞣N氟派酸會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)使病菌容易侵入人體。飲用果蔬汁的話，果蔬汁中的無機(jī)堿類和生物堿、酸成分會(huì)把腸里的排泄物分解排泄掉，所以對(duì)解決便秘，促進(jìn)大腸活動(dòng)，預(yù)防常見病都有效果。
5、對(duì)減肥有好處的果汁。飲用果汁能吸取理性營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅含有豐富的纖維素，而且會(huì)快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機(jī)物等身體必須的重要營養(yǎng)物質(zhì)，果蔬汁的熱量有比較低，所以對(duì)減肥有著很大的幫助。
在上面的文章里面我們介紹了什么是水果汁，我們知道水果汁不但好喝而且還含有豐富的營養(yǎng)，常喝水果汁有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了水果汁的多種好處，相信大家都掌握了吧。
? ?我們知道蔬菜和水果富含我們身體所需的維生素，但是往往只靠吃水果和蔬菜并不能為人們提供足夠的營養(yǎng)需求以及對(duì)相關(guān)疾病的防御。通過食用蔬菜水果汁，不但能預(yù)防各種疾病，而且能為我們各年齡段的人們提供各種各樣的營養(yǎng)。以下就是蔬菜水果汁的功能和作用，希望你們可以了解一下。
? ?我們身體當(dāng)然不是機(jī)器，但是各個(gè)有機(jī)體都會(huì)通過再生細(xì)胞不斷地更新和修復(fù)自己。為了發(fā)揮各個(gè)有機(jī)細(xì)胞的最佳功能，需要為它們提供最好的營養(yǎng)，特別是癌癥病人。水果蔬菜里有大量的維生素A、C、E和礦物質(zhì)硒，它們能控制癌細(xì)胞生長和發(fā)展并且能殺死癌細(xì)胞。所以在療養(yǎng)院里的癌癥病人都用這種方法，還有好多癌癥病人用這種方法得到了痊愈。很多重病人在療養(yǎng)院里都的到控制和緩解。
? ?水果汁和蔬菜汁的主要益處當(dāng)然就在水果蔬菜所含的維生素和礦物質(zhì)。新鮮的水果蔬菜含有主要營養(yǎng)素，如作為抗氧化劑的維生素A,維生素B群,維生素C和維生素E以及葉酸，礦物質(zhì)鐵，鉀，鈣，鋅，氨基酸，它們是保持最佳健康狀況不必可少的營養(yǎng)素。榨取果蔬汁是一種自然而又簡單的方法，它確保人體能夠獲得每日所需的營養(yǎng)素。
? ?果蔬汁中存在的另一組重要營養(yǎng)成分就是酶，酶是負(fù)責(zé)食物的消化和吸收的。酶還能將食物轉(zhuǎn)化成身體組織，它是產(chǎn)生能量的重要來源。如果缺乏酶，人體的新陳代謝就不能最快的速度進(jìn)行。新鮮果蔬汁是人體獲得酶的最佳途徑。這主要是因?yàn)槊覆荒艽嬖谟诟邷刂?，烹調(diào)蔬菜會(huì)破壞酶。為了享受酶帶來的好處，最好盡可能地生吃蔬菜和水果或榨成果蔬汁。
? ?水果和蔬菜不僅能為我們提供保持健康所需的維生素和營養(yǎng)素，它們所含有的抗氧化劑還是大自然抵抗衰老的秘密武器。我們都知道，自由基的對(duì)身體破壞是很厲害的，自由基是導(dǎo)致癌癥的主要原因。自由基也是導(dǎo)致衰老的主要原因。自由基它的作用導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)，皮膚松弛，肌肉失去彈性，老年斑出現(xiàn)，以及老年性疾病的發(fā)作，我們需要用抗氧化劑來對(duì)付它們。也就是水果汁和蔬菜汁它們能對(duì)付自由基，水果和蔬菜吸收自由基的能力較強(qiáng)。這一能力能夠衡量抗氧化的潛力。有些可能導(dǎo)致癌癥和心臟病的自由基的傷害能力。吸收自由基最強(qiáng)的是水果和蔬菜。如果我們每天喝水果汁和蔬菜汁，使我們不會(huì)得癌癥和心臟病及過早衰老。果蔬汁還能預(yù)防很多疾病，是給我們?nèi)祟悗斫】蹈Ｒ舻臓I養(yǎng)汁。
? ?通過以上內(nèi)容對(duì)蔬菜水果汁的作用以及對(duì)疾病預(yù)防的功能的介紹，不僅為人們的生活帶來了更多新鮮和方便，而且足以看出蔬菜水果汁在人們生活中帶來了潛移默化的作用，也漸漸地讓人們更健康的，更富有營養(yǎng)的。讓疾病患者通過蔬菜水果汁痊愈而避免了其他醫(yī)治。
水果汁在我們的生活中越來越被重視了，隨處可見售賣的榨汁機(jī)都很很快的榨出一杯新鮮的果汁。常喝水果汁不僅可以幫助我們補(bǔ)充各種維生素，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和吸收，還能改善便秘，讓皮膚變得光滑透亮，所以水果汁是一款非常健康的飲品。下面就為大家具體介紹幾種水果汁的好處。
桔汁：桔汁含有大量果膠，還有天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)食欲、改善新陳代謝。
蘋果汁和加蘋果汁的葡萄汁：這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機(jī)酸，適合體力衰竭時(shí)多喝，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)有好處，還可預(yù)防感冒。
菠蘿汁香氣和美味無可比擬：菠蘿汁含有多種芳香物，還有大量有機(jī)酸，特別是檸檬酸，甚至還有特殊的酶——菠蘿蛋白酶。這些物質(zhì)都有助消化。
芒果汁：含有豐富的食物纖維和β胡蘿卜素，有助新陳代謝和改善視力。其極為豐富的維生素S可以提高肌體的免疫力。
桃汁和杏汁：這些果汁有很好的預(yù)防和治療心血管病的作用，有助腸道消化。還預(yù)防骨質(zhì)疏松，在頭暈、工作效率低和失眠時(shí)喝杏汁，能使人放松，消除緊張感。
香蕉汁：適合腎病和心臟病患者多喝。它很飽人，最好在下午喝。
梨汁：它含有氯原酸，可以預(yù)防許多腎和肝的疾病，能使毛細(xì)血管壁的穿透力保持正常。在腸功能紊亂時(shí)梨汁可幫助它恢復(fù)正常。
上面為大家簡單的介紹了幾種水果汁的好處，愛喝水果汁的朋友們可以嘗試用自己喜歡的水果榨出各種口味的水果汁。酸酸甜甜的水果汁不僅能夠幫助我們的身體健康，喝起來還能讓人有一種既愉快又美麗的心情，有興趣的朋友們趕快行動(dòng)起來吧！
許多小寶寶愛喝鮮榨水果汁，許多成年人也特別愛喝。鮮榨出來的果汁，不僅營養(yǎng)豐富，味道純正，而且喝起來還健康。不少人喜愛在家中為家人制作出各種口味的果汁，其味道跟市面上賣的鮮榨果汁的口感是一樣的。多喝果汁的人不僅皮膚好，腸胃佳，而且還抵抗力強(qiáng)，不容易生病。
1.香瓜汁
適用寶寶：4個(gè)月起
材料：新鮮香瓜半個(gè)，白糖少許
做法：將香瓜洗凈，去皮去子。將香瓜切成小塊，放入榨汁機(jī)，加水?dāng)嚢枵ブ?，倒出來沉淀后濾渣即可。
溫馨小提示：香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，常飲用香瓜汁可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，預(yù)防口干舌燥等。
2.橙汁
適用寶寶：3、4個(gè)月
從3個(gè)月時(shí)就可以給寶寶喝一些鮮榨橙汁，要注意的是量不宜過多，最開始喂一兩勺就可以了?？梢噪S著寶寶的成長，逐漸加量。
材料：臍橙2個(gè)，胡蘿卜1根，白糖少許
做法：橙子剖開，對(duì)切成4瓣，去皮。胡蘿卜洗凈，切段。將橙肉與胡蘿卜段放入榨汁機(jī)中榨成汁，加上白糖，攪拌均勻即可。
溫馨小提示：橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、鱗、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，可以多方面補(bǔ)給寶寶營養(yǎng)，而且對(duì)滋潤寶寶皮膚、頭發(fā)，保健眼睛都有顯著效果。
3.獼猴桃汁
適用寶寶：3、4個(gè)月起
多給寶寶吃還可以預(yù)防鉛超標(biāo)。
材料：獼猴桃2個(gè)，白糖適量
做法：獼猴桃去皮切塊，放入榨汁機(jī)，加水?dāng)嚢枵ブ?，倒出來加白糖即要飲用?/p>
輕松做：媽媽在做獼猴桃汁時(shí)，一定要選擇新鮮的獼猴桃。怎么樣才是新鮮的獼猴桃呢?觀察它的外表，不要選擇有蟲斑、病斑、機(jī)械損傷或者有熱燒病的果實(shí)。另一個(gè)最直接的辦法就是把獼猴桃給切開，看它的果肉是不是新鮮。
溫馨小提示：獼猴桃蘊(yùn)含寶寶生長需要的各種維生素、氨基酸及鋅、鐵、銅等微量元素，且熱量低，很適合寶寶飲用。另外，獼猴桃內(nèi)含有大量的果膠和維生素C，會(huì)使寶寶皮膚白皙有彈性。
我們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┧瓕?duì)于我們補(bǔ)充一些微量元素以及礦物質(zhì)是有很大幫助的，所以我們建議大家可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍Ｋ鄬?duì)于奶茶會(huì)更加有營養(yǎng)，更加健康，但是我們一般都是在奶茶店里喝果汁，其實(shí)我們的朋友們自己在家榨水果汁，會(huì)更加安全和衛(wèi)生，所以我們下面就來為大家介紹榨水果汁的做法。
材料. 新鮮蘋果兩個(gè)，注重新鮮、純凈水400-500ml、攪拌機(jī)一臺(tái)、 冰塊，蜂蜜(或蔗糖)少許 (根據(jù)個(gè)人口味，是否加冰加蜜)、乘果汁的容器一個(gè)(建議用透明的玻璃杯，這樣在喝果汁的時(shí)候，看著杯中的果汁，心情也會(huì)好很多)。
做法：
1、把準(zhǔn)備好的兩個(gè)蘋果洗凈去皮
2、準(zhǔn)備好后依次往攪拌杯內(nèi)放入切成塊狀(2厘米見方)
3、接著倒入純凈水，水沒過果塊為宜
4、攪拌30秒左右即可倒入容器中
5、按照個(gè)人的喜好加入適當(dāng)?shù)谋鶋K，蜂蜜(或蔗糖)
6、按照步驟來做一杯可口的鮮榨果汁就大功告成了!
注意：
不要將水果榨汁后再加熱，這樣會(huì)使維生素受到不同程度的破壞?？崭共灰撕葷舛容^高的果汁，以免胃受到損傷。午餐和晚餐也不宜多喝，因?yàn)榇罅抗瓡?huì)沖淡胃液濃度，果汁中的果酸還會(huì)與膳食中某些營養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收
以上是我們關(guān)于榨水果汁的做法的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于我們上面介紹的做法也有了一定的了解了吧，所以朋友們平時(shí)在家沒事，可以買一些水果自己動(dòng)手，自己榨的水果汁會(huì)喝的更加放心，更加安全，更加健康的，所以快點(diǎn)動(dòng)手吧!
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