涼血止血的食療方有哪些
女性養(yǎng)生保健食療方。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《涼血止血的食療方有哪些》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多朋友們對于止血的方法是比較關(guān)注的，因為我們在生活中難免會出現(xiàn)一些磕磕碰碰，擦傷身體也是比較常見的，所以止血的方法也是非常重要的，其實我們生活中許多的菜肴也是有著很不錯的涼血止血的功效哦，下面我們來看看吧。
苦瓜湯
材料:苦瓜500克、排骨400克、蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。
做法:將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊;排骨洗凈切小塊。鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫后放入蔥段、姜片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
功效:苦瓜有清熱解毒，明目，補(bǔ)氣益精，止渴消暑的功效?？喙吓殴菧珰馕犊喔省⑶鍧?，具清暑除熱、明目解毒的功效，是夏季清熱降火佳品，當(dāng)然了， 苦瓜湯雖然喝起來有點苦澀，但是保健功效非常不錯，另外，苦瓜湯也有一定的涼血和止血的作用。
咸蛋湯
材料:咸鴨蛋2個、苦瓜600克、生姜4片切絲狀。
做法:咸鴨蛋去殼留蛋液，取蛋黃切碎;苦瓜洗凈，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成條絲形狀。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜絲，武火滾沸后，下咸蛋黃碎、瓜青至剛熟，下鹽、油，再徐徐推入蛋液至均勻便可。
功效:苦瓜味苦，有清心開胃的效果。咸鴨蛋能清肺火、降陰火。合而為湯，甘香清潤可口，有清熱下火、養(yǎng)陰生津的功效?？喙峡梢耘哦荆部梢责B(yǎng)胃，另外，多吃一些咸蛋湯還能夠幫助我們起到?jīng)鲅椭寡淖饔?，有很不錯的保健功效。
上面我們了解了許多的涼血止血的食療方，比如苦瓜湯以及咸蛋湯，味道也是非常不錯的，并且有著非常好的涼血止血的功效哦，當(dāng)然了，咸蛋湯和苦瓜湯的做法我們也了解了，所以我們有時間了就可以做著吃的哦，還有下火的作用。
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中藥材大家不會陌生，我們可以吃到的中藥材是比較多的，種類也很豐富，在上火的時候，不少人都會選擇去服用些涼血止血中藥，而且涼血止血中藥的種類也是非常豐富的，那么具體涼血止血中藥都有哪些，下面就讓我們一起跟著來看看吧。
涼血止血藥定義
涼血止血藥是性寒涼的，而且可以入血分。還可以清血熱、止血。主要是可以幫助大家解決血熱妄行的出血問題。而且涼血止血藥，是不適合給虛寒性出血問題的，而涼血止血藥種類比較豐富，主要是小薊、大薊、地榆、槐花等藥物。
涼血止血中藥有哪些
涼血止血中藥是比較常見的，也是大家在平時的生活中會經(jīng)常用到的，小薊是其中不錯的選擇，主要是能發(fā)揮出涼血止血，散瘀解毒的效果。還可以用來解決吐血，尿血，血淋，便血，崩漏的問題，如果存在外傷出血，癰腫瘡毒的情況，也可以利用涼血止血中藥來緩解。
大薊也屬于一種涼血止血中藥，主要是有涼血止血，祛瘀消腫的功效。可以用來發(fā)揮出衄血，吐血，尿血，便血，崩漏的效果，如果有外傷出血，癰腫瘡毒的問題，也可以利用大薊來治療。
地榆也屬于一種涼血止血中藥，最強(qiáng)大的功效就是涼血止血，解毒斂瘡。很適合我們用來治療便血，痔血，血痢，崩漏的問題，如果出現(xiàn)了水火燙傷，癰腫瘡毒一類的情況，那么也可以利用涼血止血中藥來緩解問題。
槐花是大家熟悉的一種藥物，首先槐花有涼血止血，清肝瀉火的效果。而且很適合用來解決便血，痔血，血痢的問題，如果也存在有崩漏，吐血，肝熱目赤，頭痛眩暈等情況，這也是能起到治療效果的。但是如果存在脾胃虛寒問題，或者陰虛發(fā)熱、沒有實火，需要慎用這種涼血止血中藥。
側(cè)柏葉大家不會陌生，可以作為涼血止血中藥來服用，因這種中藥材能發(fā)揮出涼血止血，化痰止咳的效果，生發(fā)烏發(fā)的效果也很強(qiáng)。主要是可以用來解決吐血，衄血，咯血，便血的問題，如果存在有崩漏下血，肺熱咳嗽，血熱脫發(fā)，須發(fā)早白一類的問題，都可以利用涼血止血中藥來緩解。
白茅根也屬于一種涼血止血中藥，在涼血止血的同時，還可以清熱利尿。如果有血熱吐血，衄血，尿血的問題，或者存在熱病煩渴，肺熱咳嗽，胃熱嘔吐，濕熱黃疸，水腫尿少一類的情況，這時候是很適合大家服用涼血止血中藥的。
涼血中藥的配方
涼血中藥在使用的時候，需要我們對配方有所了解才行，首先推薦用的就是蒲公英，作為菊科植物，蒲公英的帶根全草中是含有毒辣的蒲公英甾醇、膽堿、菊糖，還有一定的果酸存在，而且蒲公英的煎劑能夠有抗病原微生物的作用存在，還看一發(fā)揮出保肝、利膽的效果，對于提高人體免疫功能也有好處。使用的時候，需要9到15克，搗爛之后可以外敷，用來解決乳癰、疹瘡、癰腫等問題。
玄參也是不錯的選擇，其中含有大量的玄參素，而且其中還有環(huán)烯醚萜甙類物質(zhì)存在，其中是含有揮發(fā)油、生物堿等物質(zhì)的存在，可以發(fā)揮出降低血壓的作用，同時玄參還能發(fā)揮出擴(kuò)張血管和強(qiáng)心的效果，對于涼血來說，效果很不錯。使用的時候需要我們準(zhǔn)備好6到12克，不過如果是大便溏泄、痰濕盛的人群，是不適合服用的。
決明子屬于豆科植物，在其中有大量的蒽酯和蒽醌甙存在，而且決明素和維生素A等物質(zhì)很不錯，能夠發(fā)揮出降低血壓和降低血清膽固醇的效果，而且還有抗致病菌的作用，軟便瀉下的效果也不錯，這樣對我們解決一些身體不適問題有好處。而且決明子是性微寒,味甘、苦的中藥材，主要的功效是清肝明目、利水通便，很適合我們用來解決肝熱、肝經(jīng)風(fēng)熱等情況而引發(fā)的身體不適情況，尤其是目赤澀痛、羞明多淚等情況，可以利用決明子來解決。使用的時候需要準(zhǔn)備好3到9克，搗碎之后煎服就可以了。
上面對涼血止血中藥進(jìn)行了介紹，可以發(fā)現(xiàn)涼血止血中藥的種類還是比較豐富的，我們可以根據(jù)自己的情況來進(jìn)行選擇，主要是可以利用涼血止血中藥來幫助我們解決上火問題，大家可以根據(jù)自己的情況來選擇最適合自己的涼血止血中藥中藥材。
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一些美味菜肴，都是有著很不錯的保健功效的，那么哪些菜肴具有清熱涼血的功效呢?這是我們很多的朋友們都想要了解的問題，其實柴魚節(jié)瓜瘦肉以及槐花白茅根煲鯽魚都是有著很不錯的清熱涼血功效的，下面我們就來為大家介紹一些具有清熱涼血的食療方。
1、柴魚節(jié)瓜瘦肉湯
材料:柴魚(干貨店有售)100克、節(jié)瓜500克、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法:柴魚浸泡40分鐘以上，洗凈;節(jié)瓜刮去茸毛和皮，洗凈，切片;豬瘦肉洗凈，切薄片，用少許生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴魚、姜置鑊中并加入清水1500毫升(約6碗量)武火滾沸10分鐘，加入節(jié)瓜再滾10分鐘，加入瘦肉滾熟，調(diào)入適量食鹽和生油便可。柴魚節(jié)瓜瘦肉湯的做法我們也已經(jīng)了解了，我們可以知道，柴魚節(jié)瓜瘦肉湯大做法是比較簡單的，另外，柴魚節(jié)瓜瘦肉湯還有很不錯的保健功效，經(jīng)常食用對于我們?nèi)梭w的脾胃健康也是非常的有好處的，還能夠起到清熱涼血的功效。
2、槐花白茅根煲鯽魚
材料:槐花15~20克、鮮白茅根50~100克、鯽魚1條、瘦肉50克、生姜3片。
做法:槐花稍浸泡;白茅根洗凈;鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1小時，下鹽便可。為3~4人量。槐花白茅根煲鯽魚不僅非常的好吃，并且保健功效也是非常不錯的，經(jīng)常食用一些槐花白茅根煲鯽魚還能夠起到清熱涼血的功效，另外，多吃一些槐花白茅根煲鯽魚對于幫助我們下火的效果也是非常不錯的，所以我們有時間了就是可以經(jīng)常做著食用槐花白茅根煲鯽魚的。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的具有清熱涼血的食療方，我們可以知道，柴魚節(jié)瓜瘦肉以及槐花白茅根煲鯽魚等這些美味菜肴的清熱涼血效果都是非常好的，對于幫助我們緩解血熱的癥狀也是非常有效果的，另外，這些菜肴的營養(yǎng)價值也是比較高的，經(jīng)常食用還能夠補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。
吃什么具有涼血的作用，很多人都有火氣大的問題，脾胃不和的話，可以吃一些健脾胃，去火氣的食物，這樣的話可以有很好的涼血的作用和效果，吃什么比較好?可以選擇一些具有涼血作用的食療方法來調(diào)理體質(zhì)，下面的這些具有清熱解毒功效的食療方法推薦給大家。
1、柴魚節(jié)瓜瘦肉湯
材料:柴魚(干貨店有售)100克、節(jié)瓜500克、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法:柴魚浸泡40分鐘以上,洗凈;節(jié)瓜刮去茸毛和皮,洗凈,切片;豬瘦肉洗凈,切薄片,用少許生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴魚、姜置鑊中并加入清水1500毫升(約6碗量)武火滾沸10分鐘,加入節(jié)瓜再滾10分鐘,加入瘦肉滾熟,調(diào)入適量食鹽和生油便可。
功效:柴魚有健脾胃、益陰血之功。而節(jié)瓜則是有名的消暑熱之瓜蔬。這樣的食物搭配可以有清熱解毒涼血的作用，對于緩解氣血不足，滋陰有一定的好處和作用。
2、槐花白茅根煲鯽魚
材料:槐花15~20克、鮮白茅根50~100克、鯽魚1條、瘦肉50克、生姜3片。
做法:槐花稍浸泡;白茅根洗凈;鯽魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許熱水。一起與瘦肉、生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸后改文火煲約1小時,下鹽便可。為3~4人量。
功效:槐花有涼血止血、清肝瀉火的功效。以它配上清熱瀉火的白茅根煲鯽魚,具有清熱涼血、瀉火解毒的作用,尤為適用于時下痔瘡易發(fā)炎的輔助治療，特別是對于經(jīng)常上火的情況有調(diào)理的作用，而且也可以有清肝瀉火的功效，對于出現(xiàn)的便秘的問題有改善的作用和效果。
具有涼血作用的食療方法，上面給大家介紹了一些具有清熱解毒涼血的食療方法推薦給了大家，可以經(jīng)常吃，具有瀉火清熱的作用，而且也可以有抗菌消炎的效果，日常生活中這樣的養(yǎng)生食療方法可以經(jīng)常吃，對于提高人體免疫力有好處。
感冒是我們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的癥狀了，但是很多的朋友們對于治療感冒的方法還不是非常的了解，其實我們是可以通過食療來治療感冒的哦，那么治療感冒的食療方有哪些呢?下面我們就來一起看看吧。
1、西洋參麥冬雞湯
具體做法：雞肉100克，西洋參切片10克，麥冬15克。先將西洋參切片，麥冬與雞肉一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加清水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)味，飲湯食肉。西洋參雞湯有大補(bǔ)元氣、提高機(jī)體免疫力，具有驅(qū)除病毒的功效，是秋冬季食療養(yǎng)生的佳品。
2、黑木耳枸杞烏雞湯
具體做法：雞肉100克，枸杞30克，黑木耳15克。先將黑木耳水發(fā)，生姜切片，枸杞與雞肉一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加清水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)味，飲湯食肉。黑木耳枸杞烏雞湯具有非常不錯的清腸解毒、補(bǔ)益脾胃的功效，如果我們感冒了，那么適當(dāng)?shù)氖秤煤谀径坭綖蹼u湯是很不錯的選擇哦。
3、銀耳大棗湯
具體做法：銀耳15克，大棗10枚，枸杞30克，冰糖30克。先將銀耳水發(fā)，大棗去核，枸杞過水洗凈，冰塘加水同燉至黏稠狀時即可服用。銀耳大棗湯不僅具有健脾潤肺的作用，并且還能夠幫助我們緩解感冒癥狀。
4、雜煮蔬菜湯
具體做法：將包菜、南瓜、洋蔥、胡蘿卜適量切塊后，加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡蘿卜等煮軟，最后再放一些胡椒調(diào)味，即可慢慢飲用。這份湯不僅維生素豐富，加入生姜和胡椒等從中醫(yī)原理上來說也能驅(qū)寒保暖，促進(jìn)風(fēng)寒感冒的痊愈。也可以將這些蔬菜做成咖喱湯，咖喱同時也是溫性食材，有助驅(qū)寒保暖。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于治療感冒的食療方法也是有了一定的了解了吧，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了感冒的癥狀，那么我們就是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪餮髤Ⅺ湺u湯，銀耳大棗湯以及雜煮蔬菜湯的哦。
睡眠質(zhì)量不好是許多的朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的問題了，一旦睡不好，那么不僅影響我們身體健康，更是會影響我們第二天做事情的精神了，所以我們需要進(jìn)行一些睡眠調(diào)理哦，下面我們就來為大家介紹一些睡眠調(diào)理的食療方吧。
百麥安神飲
材料：小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大 棗2個，甘草6克。
做法：
1、把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈，用冷水浸泡半小時，倒入凈鍋內(nèi)，加水至750毫升。
2、用大火燒開后，小火煮30分鐘。濾汁，存入暖瓶內(nèi)，連燉兩次，放在一塊，隨時皆可飲用。
功效：此飲有益氣養(yǎng)陰、清熱安神之功效，并且百麥安神飲還能夠幫助我們治療神志不寧、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等癥狀哦，還能夠促進(jìn)我們的睡眠。
蔥白紅棗湯
材料：紅棗20枚，蔥白8根。
做法：把紅棗泡發(fā)，洗凈，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續(xù)用小火煮15分鐘即成。溫服，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：可祛風(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心;適用于神經(jīng)衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。
酸棗仁湯
取酸棗仁3錢搗碎，水煎，每晚睡前1小時服用?？煞乐我蜓撍鸬男臒┎幻?。
靜心湯
取龍眼肉、川丹參各3錢，以2碗水煎取半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對因心血虛衰所引起的失眠，調(diào)理效果更是非常不錯的，并且味道也是相當(dāng)不錯的哦。
安神湯
取生百合5錢蒸熟，加入一個蛋黃，以適量水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以少許水?dāng)噭?，于睡?小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲服，可收立竿見影之效。
上面我們已經(jīng)了解了許多的睡眠調(diào)理的食療方了，我們可以知道了，其實我們生活中調(diào)理睡眠的食療方也是非常多的哦，百麥安神飲，蔥白紅棗湯，靜心湯以及安神湯等等這些美味的食物，不僅做法簡單，并且對于我們的睡眠質(zhì)量也是非常的有好處的。
腎虛對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常糟糕的，如果出現(xiàn)了腎虛的情況，那么會引發(fā)許多的疾病了，所以我們很多朋友們對于緩解腎虛的方法都比較重視了，其實很多的美味菜肴都是可以幫助我們補(bǔ)腎的哦，下面我們就來一起看看治療腎虛的食療方吧。
1、芹菜蛋羹：你可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，在熱的時候最好，不僅非常的美味，還能夠治療腎陰虛哦。
2、胡蘿卜羹：你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細(xì)線，再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效，胡蘿卜羹的營養(yǎng)價值非常高，另外，能夠幫助我們起到補(bǔ)腎的作用。
3、葡萄人參補(bǔ)酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)即可，葡萄人參補(bǔ)酒的補(bǔ)腎效果是非常好的。
4、豆蔻奶汁：你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天早上服用半?20-30克)即可，豆蔻奶汁是很多朋友們都比較喜歡喝的，其實經(jīng)常喝豆蔻奶可以預(yù)防腎虛哦。
5、蜂蜜果?。耗憧梢匀『颂胰?00克搗碎，然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每天飲用一食勺，蜂蜜果丁對于緩解腎虛有很獨特的作用。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于治療腎虛的食療方也是有了一定的了解了吧，我們可以知道了，在生活中經(jīng)常吃一些芹菜蛋羹，蘿卜羹以后豆?jié){奶汁等等這些美味的食物，都是可以幫助我們起到很不錯的緩解腎虛的作用哦。
美味的食物是我們每個人都比較喜歡吃的，當(dāng)然了，很多的美味食物不僅可以解饞，更是有著非常高的營養(yǎng)價值和藥用價值了，并且有些粥類食物還能夠幫助我們起到非常不錯的袪痤瘡的作用哦，下面我們就來看看袪痤瘡的食療方吧。
一、綠豆薏苡仁湯。綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；穑灰疑w，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。
二、果菜綠豆飲。用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
三、海帶綠豆湯。海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，也是可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┘t糖的，這樣不僅味道非常好，還能夠袪痤瘡哦。
四、薏苡仁海帶雙仁粥。用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎的功效，并且對于我們身上的痤瘡也是有著很不錯的化解作用。
五、枸杞消炎粥。枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚之功用。
袪痤瘡的食療方有哪些呢?相信大家通過上面的這些介紹，對于袪痤瘡的食療方也是有了一定的了解了吧，所以我們以后在生活中就是可以通過這些食療方來治療痤瘡的哦，效果是非常不錯的，并且還能夠幫助我們補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)哦。
許多的朋友們在生活中都會出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的現(xiàn)象了，非常的難受，但是大家對于驅(qū)散風(fēng)寒的方法還不是非常的了解，其實我們在生活中是可以通過食用一些菜肴來驅(qū)散風(fēng)寒的哦，那么驅(qū)散風(fēng)寒的食療方有哪些呢?下面我們就來一起詳細(xì)的看看吧。
1、烏骨雞湯
烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次，烏骨雞湯可以幫助我們補(bǔ)充氣血，從而達(dá)到驅(qū)散風(fēng)寒的作用。
2、歸地?zé)蛉?/p>
羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服，歸地?zé)蛉獠粌H非常好吃，并且還有很不錯的驅(qū)散風(fēng)寒的功效。
3、母雞艾葉湯
老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑，本方適合我們所有人食用，有很不錯的溫補(bǔ)作用。
4、地黃煮酒
生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次，地黃煮酒的藥用價值是比較高的，適當(dāng)?shù)姆脤τ谖覀兩眢w的健康非常有好處哦。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于驅(qū)散風(fēng)寒的食療方也是有了一個大概的了解了，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了風(fēng)寒感冒的癥狀，那么我們是可以適當(dāng)?shù)氖秤脼豕请u湯，歸地?zé)蛉庖约暗攸S煮酒來治療的哦，效果是非常不錯的，
感冒是我們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種癥狀了，并且感冒對于我們身體的健康也是有著一定的危害的，并且一旦出現(xiàn)了感冒的癥狀，有時候也是會引起各種疾病的，所以我們一定要了解一下去感冒的食療方了，下面我們就來一起看看吧。
1、紅糖姜湯
做法：生姜洗凈，切絲。鍋中加適量水，放入紅糖。用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子，煮20分鐘，放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。
功效：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。
2、大蒜生姜水
做法：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖，能夠幫助我們有效的治療感冒癥狀。
功效：治風(fēng)寒感冒。
3、橘皮飲
做法：取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
功效：理氣化痰，祛風(fēng)通絡(luò)?？梢灾委煾忻翱人?。
4、大棗姜湯
做法：大棗用流動水沖掉表面的浮塵，生姜去皮切成大片，紅糖準(zhǔn)備大約20克;取一只小鍋，冷水時將大棗和姜片放入，小火煮至沸騰;持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘，然后將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關(guān)火了即可，當(dāng)然了，大棗姜湯的味道也是非常不錯的，并且對于幫助我們?nèi)ジ忻暗男Ч彩呛懿诲e的。
功效：大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用;生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于去感冒的食療方也是有了一定的了解了吧，紅糖姜湯，大蒜生姜水，橘皮飲以及大棗姜湯等等這些食療方對于幫助我們?nèi)ジ忻暗男Ч欠浅：玫呐?，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了感冒的現(xiàn)象，那么就可以通過這些食療方來進(jìn)行治療哦。
我們在生活中不可能是一帆風(fēng)順的，總會出現(xiàn)一些不必要的麻煩，有時候不可避免的出現(xiàn)一些受傷的情況了，扭傷就是我們在生活中出現(xiàn)頻率比較高的癥狀了，那么如何治療扭傷效果更好呢?其實食療就是非常不錯的選擇哦。
1、老絲瓜粉:老絲瓜1000g，黃酒250ml。將老絲瓜洗凈，剖開，切片后曬干，放入鐵鍋，微火焙炒，待炒至呈棕黃色，趁熱研成細(xì)末，瓶裝備用。每日3次，每次20g，取黃酒10ml送服。
2、蟹殼粉:生螃蟹殼500g。將螃蟹殼洗凈，曬1二或烘干，入鍋用微火焙黃后，研成極細(xì)末，瓶裝備用。每日2次，每次10g，用低度白酒l小盅(約15m|)送服。本食療方對于腳扭傷或者手腕扭傷等等這些病癥都是有著很不錯的輔助治療的作用了，并且見效也是非常快的。
3、蘇木郁金粉:蘇木100g，郁金100g，蜂蜜適量。先將蘇木、郁金揀去雜質(zhì)，洗凈，曬干或烘干，切成片或切碎，研成極細(xì)末，混和均勻，瓶裝備用。每日2次，每次log，用蜂蜜l小盅(約15m1)加溫開水混勻，送服。
4、桃仁紅花蜜飲:桃仁15g，紅花10g，蜂蜜20ml。先將桃仁、紅花分別揀去雜質(zhì)，洗凈，同放人沙鍋，加水適量，中火煎煮20分鐘，用潔凈紗布過濾取汁，加入蜂蜜，拌勻即成。早晚2次分服。
5、復(fù)方紅花茶:紅花3g，月季花3g，凌霄花3g。將紅花、月季花、凌霄花擇凈，放人大杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用，復(fù)方紅花茶味道也是很不錯的，并且有非常好的舒筋活絡(luò)的作用，尤其是對于治療扭傷有著非常好的治療效果哦。
6、三七蛇肉煲:三七末15g，烏梢蛇肉250g。先將三七揀雜，洗凈，研成極細(xì)末。將烏梢蛇肉切成3em長的段，放人燒熱的植物油鍋中，急火煸炒，加調(diào)料，熘炒均勻，倒入沙鍋，加鮮湯適量及清水，煨煲至蛇肉熟爛，調(diào)入三七細(xì)末，加醬油、精鹽、味精、五香粉拌和均勻，煨煲至蛇肉酥爛，淋人麻油即成。佐餐當(dāng)菜，隨量服食。
上面我們了解了許多的解決扭傷的食療方法了哦，這些食療方對于幫助我們治療扭傷，腫脹等等這些癥狀的效果都是非常好的，并且這些食物都是比較美味的，還能夠幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，舒筋活絡(luò)哦，所以出現(xiàn)了扭傷的癥狀通過食療來治療是很好的選擇哦。
