介紹一些具有清熱涼血的食療方
請(qǐng)介紹一些養(yǎng)生常識(shí)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《介紹一些具有清熱涼血的食療方》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一些美味菜肴，都是有著很不錯(cuò)的保健功效的，那么哪些菜肴具有清熱涼血的功效呢?這是我們很多的朋友們都想要了解的問(wèn)題，其實(shí)柴魚(yú)節(jié)瓜瘦肉以及槐花白茅根煲鯽魚(yú)都是有著很不錯(cuò)的清熱涼血功效的，下面我們就來(lái)為大家介紹一些具有清熱涼血的食療方。
1、柴魚(yú)節(jié)瓜瘦肉湯
材料:柴魚(yú)(干貨店有售)100克、節(jié)瓜500克、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法:柴魚(yú)浸泡40分鐘以上，洗凈;節(jié)瓜刮去茸毛和皮，洗凈，切片;豬瘦肉洗凈，切薄片，用少許生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴魚(yú)、姜置鑊中并加入清水1500毫升(約6碗量)武火滾沸10分鐘，加入節(jié)瓜再滾10分鐘，加入瘦肉滾熟，調(diào)入適量食鹽和生油便可。柴魚(yú)節(jié)瓜瘦肉湯的做法我們也已經(jīng)了解了，我們可以知道，柴魚(yú)節(jié)瓜瘦肉湯大做法是比較簡(jiǎn)單的，另外，柴魚(yú)節(jié)瓜瘦肉湯還有很不錯(cuò)的保健功效，經(jīng)常食用對(duì)于我們?nèi)梭w的脾胃健康也是非常的有好處的，還能夠起到清熱涼血的功效。
2、槐花白茅根煲鯽魚(yú)
材料:槐花15~20克、鮮白茅根50~100克、鯽魚(yú)1條、瘦肉50克、生姜3片。
做法:槐花稍浸泡;白茅根洗凈;鯽魚(yú)宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1小時(shí)，下鹽便可。為3~4人量。槐花白茅根煲鯽魚(yú)不僅非常的好吃，并且保健功效也是非常不錯(cuò)的，經(jīng)常食用一些槐花白茅根煲鯽魚(yú)還能夠起到清熱涼血的功效，另外，多吃一些槐花白茅根煲鯽魚(yú)對(duì)于幫助我們下火的效果也是非常不錯(cuò)的，所以我們有時(shí)間了就是可以經(jīng)常做著食用槐花白茅根煲鯽魚(yú)的。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的具有清熱涼血的食療方，我們可以知道，柴魚(yú)節(jié)瓜瘦肉以及槐花白茅根煲鯽魚(yú)等這些美味菜肴的清熱涼血效果都是非常好的，對(duì)于幫助我們緩解血熱的癥狀也是非常有效果的，另外，這些菜肴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，經(jīng)常食用還能夠補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
夏季是非常炎熱的，許多的朋友們?cè)谙募具€經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象了，其實(shí)我們?cè)谏钪惺强梢越?jīng)常食用一些清熱降溫的菜肴的哦，核桃仁炒韭菜，鵪鶉肉片等這些菜肴不僅非常的美味，更是有著非常不錯(cuò)的清熱降溫的功效哦。
一、核桃仁炒韭菜
原料:核桃仁100克，韭菜300克。
做法
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1、將韭菜切成3厘米的段，待用;
2、油熱，放入核桃仁炒至金黃色，有香味時(shí)撈出，改用大火放入韭菜煸炒至九成熟后，加鹽，放入核桃仁，加白糖，煸炒幾下即可。
營(yíng)養(yǎng)及功效:韭菜含豐富的維生素C，能防止便秘，潤(rùn)腸通便，對(duì)癌癥患者有益。核桃所含的不飽和脂肪酸、鋅、鎂等，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更是可以預(yù)防中暑癥狀的。
提示
1、此菜有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效，炒韭菜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使維生素B1遭到破壞;2、韭菜有“春香、夏辣、秋苦、冬甜”之說(shuō)，春天食用最適宜。吃多了不易消化，可引起腹部不適和腹瀉。
2、韭菜有“春香、夏辣、秋苦、冬甜”之說(shuō)，春天食用最適宜。吃多了不易消化，可引起腹部不適和腹瀉。
二、鵪鶉肉片
原料:熟鵪鶉肉100克，熟冬筍、香菇、芥菜梗適量。
做法
1、鵪鶉肉、冬筍、香菇、芥菜梗切成片;香菇、冬筍、芥菜在開(kāi)水中焯一下?lián)瞥龃?
2、油熱，放入鵪鶉肉、冬筍、香菇、芥菜翻炒加精鹽、料酒、醬油，炒勻后加適量水燒開(kāi)加入胡椒粉即可。
營(yíng)養(yǎng)及功效:鵪鶉肉含有大量蛋白質(zhì)，脂肪少，能補(bǔ)脾益氣、健筋骨，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、高血壓等有功效，并且在夏季經(jīng)常食用，是可以幫助我們有些的清熱降溫的哦。
提示:鵪鶉肉，嫩香而不膩，一向被列為野禽上品，有“動(dòng)物人參”一說(shuō)。
上面我們了解了許多的清熱降溫的食療方了，我們可以知道了，核桃仁炒韭菜和鵪鶉肉片等這些菜肴的做法了，都是比較簡(jiǎn)單的哦，所以我們?cè)谙募究梢越?jīng)常自己做著吃的哦，不僅非常的美味，更是可以幫助我們清熱降溫的哦。
美味的菜肴對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是極具誘惑力的，當(dāng)然，許多的美味菜肴不僅非常的好吃，更是有著非常不錯(cuò)的保健功效，并且有些美味菜肴還能夠幫助我們起到很不錯(cuò)的止癢功效，但是人們對(duì)于具有止癢功效的食療方不是非常的了解，下面我們就來(lái)為大家介紹一些具有止癢功效的食療方。
豬蹄骨湯治瘙癢
取2—3個(gè)豬蹄的骨頭，加水煮沸后再熬5分鐘。每天臨睡前用衛(wèi)生棉或潔凈的白布條蘸豬蹄骨湯在皮膚瘙癢處搽洗一遍，可治老年人頑固性皮膚瘙癢。另外，我們?cè)谏钪幸彩强梢越?jīng)常食用一些豬蹄骨湯的，這樣對(duì)于我們?nèi)梭w的皮膚的健康也是非常的有好處的，可以很好的預(yù)防身體發(fā)癢的情況，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康更是非常的有利的。
大棗雪梨膏治皮膚瘙癢
相信大家在生活中也是經(jīng)常能夠吃到大棗雪梨膏的，當(dāng)然，大棗雪梨膏不僅非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且經(jīng)常食用還能夠起到非常好的止癢的功效，對(duì)于幫助我們預(yù)防和治療發(fā)癢癥狀的效果都是非常好的。大棗(或金絲棗)10枚，雪梨膏20毫升。將棗先泡半小時(shí)，入砂鍋內(nèi)加水煮至棗爛后加入雪梨膏后服用。此方可潤(rùn)肺護(hù)膚，健脾益氣。適用于冬季皮膚干燥脫屑，老年皮膚瘙癢。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家的對(duì)于具有止癢功效的食療方也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，豬蹄骨湯以及大棗雪梨膏等等這些美味的菜肴都是有著極好的止癢功效的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了發(fā)癢的情況，那么適當(dāng)?shù)氖秤眠@些美味菜肴是很不錯(cuò)的選擇。
我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠見(jiàn)到許多的中藥藥材，當(dāng)然，許多的藥材不僅藥用價(jià)值非常高，并且對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，經(jīng)常服用一些藥材也是可以起到很不錯(cuò)的保健功效的，那么哪些藥材具有清熱涼血的功效呢?這個(gè)問(wèn)題是許多朋友們都比較關(guān)注的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
丹皮
丹皮，又名丹皮，中藥名，為毛茛科植物丹皮干燥根皮。秋季采挖根部，除去細(xì)根，剝?nèi)「?，曬干。生用或炒用。主治清熱涼?活血散瘀。溫?zé)岵崛胙?發(fā)斑;吐衄;熱淚盈眶病菌后期熱伏陰分發(fā)熱;陰虛骨蒸潮熱;血滯經(jīng)閉;痛經(jīng);癰腫瘡毒;跌撲傷痛;風(fēng)濕熱痹。丹皮這種藥材的藥用價(jià)值也是非常高的，對(duì)于我們?nèi)梭w的許多的疾病都是有著非常不錯(cuò)的治療作用，尤其是對(duì)于緩解一些炎癥的效果更是非常好的，并且經(jīng)常服用一些丹皮也是可以起到很不錯(cuò)的清熱涼血的功效的。
赤芍
赤芍這種藥材在我們的生活中是非常常見(jiàn)的，當(dāng)然，赤芍這種藥材不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，并且還有很不錯(cuò)的保健功效，經(jīng)常服用赤芍可以起到清熱涼血的作用，尤其是我們血熱的朋友們，在生活中適當(dāng)?shù)姆靡恍┏嗌质呛懿诲e(cuò)的選擇。赤芍是著名野生地道中藥材，為毛茛科植物赤芍或川赤芍的干燥根?？啵⒑?。歸肝經(jīng)。有清熱涼血，活血祛瘀的功效。與生地黃、大黃、白茅根等同用，可用于血熱吐衄;與金銀花、天花粉、乳香等同用，可用于熱毒壅盛，癰腫瘡瘍;與當(dāng)歸、川芎、延胡索等同用，可用于血滯經(jīng)閉、痛經(jīng)、癥瘕腹痛等癥。
上面我們了解了許多的就有清熱涼血功效的藥材，我們可以知道，丹皮以及赤芍等等這些藥材都是有著非常不錯(cuò)的清熱涼血功效的，所以我們血熱的朋友們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常服用這些藥材的，另外，適當(dāng)?shù)姆眠@些藥材還能夠幫助我們預(yù)防許多的疾病。
我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)是非常多的，并且這些經(jīng)絡(luò)對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，但是有些朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)堵塞的癥狀，這對(duì)于我們?nèi)梭w的危害也是非常大的，所以我們需要了解一下活血通絡(luò)的方法，下面我們就來(lái)為大家介紹一些活血通絡(luò)的食療方。
白芷桃花酒
根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，桃花以在農(nóng)歷三月三日或清明前后采摘藥效好，特別是于東南方向支條上的花苞及初放不久的花更佳。將采得的桃花與白芷、白酒同置入容器中，密封浸泡30天后即可飲用。白芷桃花酒的做法我們已經(jīng)了解了，我們可以知道白芷桃花酒的做法是非常簡(jiǎn)單的，所以在生活中就是可以經(jīng)常自己做著飲用的，另外，白芷桃花酒的保健功效也是非常不錯(cuò)的，具有非常好的活血通絡(luò)、潤(rùn)膚祛斑的功效，經(jīng)常飲用白芷桃花酒還能夠幫助我們起到美容的功效。
桂枝黃鱔湯
將當(dāng)歸、川芎、桂枝洗凈;紅棗洗凈，浸軟，去核。將黃鱔剖開(kāi)，去除內(nèi)臟，洗凈，入開(kāi)水鍋內(nèi)稍煮，撈起過(guò)冷水，刮去黏液，切長(zhǎng)段。將全部材料放入砂煲內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后，改文火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、調(diào)經(jīng)的功效。桂枝黃鱔湯具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血和血的功效，尤其是我們身體虛弱的朋友們，更是可以經(jīng)常食用桂枝黃鱔湯，可以幫助我們有效的調(diào)理身體，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，并且還有很不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的活血通絡(luò)的食療方，我們可以知道，原來(lái)這些美味的菜肴都是有著非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效的，所以尤其是我們那些經(jīng)絡(luò)堵塞嚴(yán)重的朋友們，在生活中更是可以經(jīng)常使用這些菜肴的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的。
生活中經(jīng)常可以吃到許多的美味菜肴，其實(shí)很多的菜肴更是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的腸胃的功效的，當(dāng)然，經(jīng)常食用一些養(yǎng)胃的食療方，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，下面我們就來(lái)為大家介紹一些養(yǎng)胃食療方。
紅薯麥片粥
原料：大米、紅薯、快煮燕麥片。
做法：大米洗干凈浸泡半小時(shí)，紅薯去皮切塊;在鍋中放入清水，燒開(kāi)后放入浸泡好的大米和紅薯塊，然后用大火煮沸;煮沸之后改用小火慢煮直至粥粘稠;然后加入快煮燕麥片不斷的攪拌直至攪拌均勻。番薯可以正氣、養(yǎng)胃、化食、去積、清熱，尤其是腸胃病和感冒病人，多喝番薯粥可調(diào)理身體，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。當(dāng)然，紅薯麥片粥的養(yǎng)胃效果也是非常不錯(cuò)的，腸胃不好的朋友們，在日常生活中經(jīng)常食用一些紅薯麥片粥，對(duì)于促進(jìn)我們腸胃的健康是非常的有幫助的。
玉米南瓜粥
原料：南瓜1/3個(gè)、玉米粉、糯米粉、冰糖適量。
做法：將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分鐘，然后將煮爛的南瓜壓成面糊狀。鍋內(nèi)加涼水，玉米粉、糯米粉放進(jìn)后攪拌均勻，然后點(diǎn)火開(kāi)煮，加冰糖，適時(shí)攪拌防止粘鍋底。開(kāi)鍋將南瓜放入，繼續(xù)攪拌至開(kāi)鍋，再煮個(gè)2~4分鐘即可起鍋。南瓜所含果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者，當(dāng)然，玉米南瓜粥的養(yǎng)胃效果是非常好的，我們大家日常生活中經(jīng)常食用一些玉米南瓜粥，對(duì)于預(yù)防一些腸胃疾病的效果也是非常好的，多吃一些玉米南瓜粥是非常不錯(cuò)的選擇。
現(xiàn)在我們可以知道，生活中具有養(yǎng)胃功效的食療方也是非常多的，紅薯麥片粥和玉米南瓜粥對(duì)于幫助我們大家養(yǎng)胃的效果都是非常好的，尤其是我們腸胃本身就不好的朋友們，經(jīng)常食用這些這些食療方可以促進(jìn)腸胃的健康的。
如果我們大家在生活中出現(xiàn)了長(zhǎng)期失眠的情況，那么不僅會(huì)影響我們?nèi)梭w的健康，并且對(duì)于我們的正常的生活中也是有著很多的不利影響的，所以我們大家必須要及時(shí)的進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一些調(diào)理長(zhǎng)期失眠的食療方。
核桃仁粥
核桃仁粥的味道是非常不錯(cuò)的，并且核桃仁粥具有非常不錯(cuò)的保健功效，尤其是對(duì)于幫助我們大家緩解長(zhǎng)期失眠的效果更是非常好的，如果我們大家出現(xiàn)了長(zhǎng)期失眠的情況，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖颂胰手嗍欠浅２诲e(cuò)的選擇。選用核桃仁50克，大米l00克。先將核桃仁碾碎，大米淘洗干凈，大米加水適量，用大火煮至半熟時(shí)加入核桃仁，用文火煮成粥。核桃仁有鎮(zhèn)靜安神的作用，每晚使用可以有效改善市失眠癥狀。
蓮子百合粟米粥
長(zhǎng)期失眠的朋友可以煲這種粥來(lái)喝，做法也很簡(jiǎn)單，用蓮子、龍眼、百合加入粟米里一起熬成粥，晚上喝有令人入睡的療效。蓮子、龍眼有安神作用，百合可以清熱降燥，混合在一起熬粥喝能安心寧神，對(duì)失眠有良好的調(diào)理作用，所以我們大家在生活中如果出現(xiàn)了長(zhǎng)期的失眠情況，那么就需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食的調(diào)理，尤其是在晚上的時(shí)候，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥徸影俸纤诿字啵瓤梢詭椭覀兇蠹野采?，更是可以緩解失眠的情況的。
我們已經(jīng)了解了許多的可以調(diào)理長(zhǎng)期失眠的食療方了，比如蓮子百合粟米粥和核桃仁粥等等這些美味的食譜，不僅味道是非常不錯(cuò)的，并且對(duì)于幫助我們大家促進(jìn)睡眠緩解失眠的效果也是非常不錯(cuò)的，經(jīng)常食用還可以幫助我們大家安心養(yǎng)神。
氣血對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，只有我們?nèi)梭w氣血充足，那么才能夠保證身體的健康，但是有些朋友們氣血不是非常的充足，這就需要我們經(jīng)常食用一些補(bǔ)充氣血的食物，當(dāng)然，生活中許多的美味菜肴都是有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)血功效的，下面我們就來(lái)為大家介紹一些補(bǔ)血的食療方。
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸彩强梢越?jīng)常性的食用一些銀耳紅棗湯的，當(dāng)然，銀耳紅棗湯的做法也是非常簡(jiǎn)單的，所以我們可以精子做著吃的，并且銀耳紅棗湯的補(bǔ)血效果也是非常好的，還能夠幫助我們補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝。小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，所以我們腸胃不好的朋友們?cè)谏钪惺强梢越?jīng)常的少放一些桂圓的，當(dāng)然，黑糯米補(bǔ)血粥的味道是非常不錯(cuò)的，并且補(bǔ)血的效果更是非常好的，所以我們?cè)谏钪锌梢越?jīng)常性的食用黑糯米補(bǔ)血粥。
上面我們了解了許多的補(bǔ)血食療方，我們可以知道，生活中補(bǔ)血食療方也是非常多的，比如銀耳紅棗湯以及糯米補(bǔ)血粥等等這些美味的菜肴，都是有著非常好的補(bǔ)血的功效，所以我們氣血虧損的朋友們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常食用這些食療方的，不僅可以補(bǔ)充氣血，更是可以起到非常不錯(cuò)的保健功效的。
我們?nèi)粘Ｉ钪泻苋菀讜?huì)出現(xiàn)一些病癥了，當(dāng)然，有些病癥是比較好治療的，但是有些病癥治療起來(lái)就是非常復(fù)雜的，比如肺熱這種病癥，對(duì)于我們?nèi)梭w的危害就是非常大的，所以我們大家必須要及時(shí)的進(jìn)行治療的，下面為大家介紹一些緩解肺熱的食療方。
絲瓜花蜜飲
做法：絲瓜花10克，蜂蜜20克。絲瓜花用沸水沖泡5分鐘，再調(diào)入蜂蜜即成。每日3次，趁熱飲用。絲瓜花蜜飲的味道是非常不錯(cuò)的，我們大家經(jīng)常食用一些絲瓜花蜜飲，還可以起到不錯(cuò)的清熱瀉火，止咳化痰的功效，并且對(duì)于幫助我們大家緩解和治療肺熱的效果也是非常好的，如果大家出現(xiàn)了肺熱的情況，經(jīng)常食用一些絲瓜花蜜飲就是非常不錯(cuò)的選擇。主治小兒肺熱、痰熱咳嗽，喘急氣促等癥。《滇南木草》謂絲瓜花能“清肺熱，消痰下氣，止咳，止咽喉疼，消煩渴，瀉相火”，再配以蜂蜜，可增強(qiáng)其潤(rùn)肺止咳之效。
銀耳羹
做法：銀耳5克，冰糖50克。將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。銀耳羹的味道也是非常不錯(cuò)的，相信我們大家都是比較喜歡吃銀耳羹的，當(dāng)然，銀耳羹的保健功效也是非常不錯(cuò)的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┿y耳羹，可以起到不錯(cuò)的清肺化痰、養(yǎng)陰生津的功效，并且還可有緩解肺熱咳嗽、咳痰、咽干口渴、腸胃燥熱、心悸失眠等這些病癥的。
我們上面為大家介紹了許多的緩解肺熱的食療方了，比如絲瓜花蜜飲和銀耳羹等等這些美味的食療方對(duì)于幫助我們大家肺熱的效果都是非常不錯(cuò)的，如果大家出現(xiàn)了肺熱的癥狀了，那么就是可以經(jīng)常食用這些食療方的，可以有效的促進(jìn)身體的健康。
肝膽熱是一種比較常見(jiàn)的病癥了，肝膽熱這種癥狀對(duì)于我們?nèi)梭w的健康有很大的影響哦，那么如何才能夠緩解肝膽熱的癥狀呢?其實(shí)生活中許多的食療方都是有著極好的預(yù)防肝膽熱的作用哦，下面我們就來(lái)為大家介紹一些治療肝膽熱的食療方吧。
玉米須茶：鮮玉米須30克(干品10克)。將玉米須去除雜質(zhì)，洗凈，放入鍋中，加水250ml，稍煮片刻即可，代茶飲用。玉米須茶的做法我們也了解了，是非常簡(jiǎn)單的，所以我們是可以經(jīng)常做著吃的哦，另外玉米須茶須有較強(qiáng)的利尿作用，對(duì)泌尿系感染、水腫有治療作用，還可以清熱利膽排石，適用于肝膽濕熱型膽石癥等。
涼拌茵陳：茵陳蒿嫩莖葉、調(diào)味品各適量。將茵陳去雜洗凈，入沸水鍋焯透，撈出洗凈，擠干水，切碎放盤中，加入精鹽、味精、白糖、麻油，拌勻即成，每日1劑?？衫麧裢它S、祛風(fēng)明目，適用于濕熱黃疸，小便不利，另外，涼拌茵陳還有很不錯(cuò)的預(yù)防肝膽熱的作用，大家在生活中是可以經(jīng)常吃一些涼拌茵陳的哦，對(duì)于我們?nèi)梭w的好處也是非常多的哦。
蒲公英炒肉絲：豬肉100克、蒲公英鮮葉或花莖250克。制作：將蒲公英鮮葉或花莖去雜洗凈，瀝水，切段。豬肉洗凈切絲。油鍋燒熱，下肉絲煸炒，加入芡汁炒至肉熟時(shí)，投入蒲公英鮮葉或花莖炒至入味，出鍋裝盤即成，蒲公英炒肉絲具有非常不錯(cuò)的保健功效哦，不僅可以利尿、緩瀉，還有很不錯(cuò)的治療肝膽熱的作用哦。
上面我們了解了許多的治療肝膽熱的食療方了，我們可以知道了，玉米須茶，涼拌茵陳以及蒲公英炒肉絲等等這些美味的菜肴，不僅可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更是有著極好的預(yù)防和治療肝膽熱的作用哦，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪惺强梢越?jīng)常吃這些菜肴的哦。
陰虛體質(zhì)是一種比較常見(jiàn)的體質(zhì)，陰虛體質(zhì)這種體質(zhì)對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是有著很大的危害的，但是日常生活中許多的朋友們對(duì)于調(diào)理陰虛體質(zhì)的方法不是非常的了解，其實(shí)我們大家是可以通過(guò)飲食方面來(lái)調(diào)理陰虛體質(zhì)的，許多的美味食療方都是可以幫助我們緩解陰虛體質(zhì)的癥狀的。
1、淮杞水魚(yú)湯
材料：淮山30g、枸杞子30g、生姜10g、蔥花10g、水魚(yú)一只。
做法：將水魚(yú)放沸水中鍋中燙死，剁去頭爪，揭去鱉甲，掏去內(nèi)臟，洗凈，切成小方塊，放入鍋中;再放入洗凈的枸杞子、淮山、生姜、蔥花，加水適量，武火燒開(kāi)，改用文火燉熟至鱉肉熟透即成，這時(shí)候我們就可以吃到美味的淮杞水魚(yú)湯了，當(dāng)然，淮杞水魚(yú)湯不僅好吃，還能夠幫助我們起到進(jìn)補(bǔ)的功效，對(duì)于緩解陰虛的效果也是不錯(cuò)的，還能夠治療腰膝酸軟、頭暈眼花等癥。
2、枸杞百合煲瘦肉
材料：用枸杞20克、百合20克、豬瘦肉100克。
做法：加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。枸杞百合煲瘦肉有非常不錯(cuò)的清心潤(rùn)肺、益氣安神的功效，尤其是對(duì)于幫助我們大家緩解陰虛體質(zhì)的效果更是出奇的好。枸杞百合煲瘦肉適用于陰虛質(zhì)見(jiàn)干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的調(diào)理陰虛體質(zhì)的食療方，我們可以知道，淮杞水魚(yú)湯以及枸杞百合煲瘦肉等等這些美味的食譜，對(duì)于幫助我們大家調(diào)理陰虛體質(zhì)的效果都是非常不錯(cuò)的，當(dāng)然，這些食療方的做法我們大家也都知道了，所以我們屬于陰虛體質(zhì)的朋友們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常食用的。
許多的朋友們身體的體質(zhì)可能不是非常的好，所以在生活中很容易出現(xiàn)一些疾病了，尤其是肺病和腎病對(duì)于我們?nèi)梭w的危害更是非常大的，所以在生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭a(bǔ)養(yǎng)肺腎的工作是非常的重要的，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一些補(bǔ)養(yǎng)肺腎的食療方。
1、冰糖沙參粥
沙參15～30克(新鮮沙參30～60克)，粳米100克，冰糖適量。做法:先取沙參15～30克，煎取藥汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成時(shí)加入冰糖同煮為稀薄粥。尤其是我們老年朋友們，在生活中可能經(jīng)常會(huì)食用冰糖沙參粥了，其實(shí)冰糖沙參粥的保健功效也是非常不錯(cuò)的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┍巧硡⒅?，可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)胃、潤(rùn)肺、祛痰的保健功效了，對(duì)于幫助我們大家補(bǔ)養(yǎng)肺腎的效果也是很不錯(cuò)的。
2、粳米玉竹粥
原料:新鮮肥玉竹50克(干玉竹20克)，粳米100克，冰糖適量。做法:先將玉竹洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁后去渣，加入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。粳米玉竹粥這款食療方不僅味道超級(jí)好，經(jīng)常吃一些粳米玉竹粥，更是可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)養(yǎng)肺腎的功效的，尤其是我們出現(xiàn)了肺燥咳嗽、干咳少痰等等這些病癥的朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤镁子裰裰噙€可以幫助我們大家緩解病情的。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的補(bǔ)養(yǎng)肺腎的食療方，比如冰糖沙參粥和粳米玉竹粥等等這些美味的食療方對(duì)于幫助我們大家補(bǔ)養(yǎng)肺腎的效果都是非常好的，尤其是肺部和腎部不好的朋友們，經(jīng)常食用這些食療方對(duì)于身體的健康是非常的有好處的。
