緩解腰扭傷的五道食療藥膳
藥膳養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“緩解腰扭傷的五道食療藥膳”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
如果自己的腰出現(xiàn)了扭傷的情況，那么這是需要引起重視的，通過一些方法來緩解腰扭傷是非常值得重視的事情。如果選擇一些食療藥膳來進(jìn)行緩解腰扭傷的話比較安全可行。那么可以緩解腰扭傷的食療藥膳有哪些呢？接下來小編將為大家推薦一些，希望能對各位有用。
1、陳皮燉豬腰
做法：準(zhǔn)備兩個豬腰子，二十克陳皮，將洗凈后的豬腰子切成片，與陳皮一起燉熟，加作料即可食用，佐餐食用。
功效：陳皮燉豬腰可以活血通絡(luò)，適用于急性腰扭傷的患者服用。
2、丹參煨豬肉
做法：準(zhǔn)備半斤瘦豬肉，四十五克丹參，將上述兩種材料一起煮熟即可，日常食用。
功效：丹參煨豬肉可以舒經(jīng)活絡(luò)，對于腰扭傷有很好的緩解作用。
3、牛膝燉豬肉
做法：準(zhǔn)備半斤土牛膝，一斤瘦豬肉，一百克冰糖，土牛膝加適量的水煮半個小時，過濾出湯汁1000毫升，把切成丁的瘦豬肉用藥汁燉至豬肉爛熟，加入冰糖煮溶化后即可，佐餐食用。
功效：食用牛膝燉豬肉可以補腎壯腰，適合腰扭傷的人群食用，有很好的改善效果?！?/p>
4、樟腦泡酒涂抹
做法：首先備白酒60毫升，樟腦9克，姜汁少許，樟腦倒入酒內(nèi)溶解后，滴入姜汁，搖勻，外涂患處，一日3次。
功效：選用樟腦泡酒涂抹的方式可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用，非常適合腰扭傷的人使用。
5、枸杞葉燉豬腰
做法：準(zhǔn)備兩只豬腰，一百五十克枸杞葉。首先將豬腰洗凈切塊，然后與枸杞葉加水燉湯，再加少許鹽調(diào)味，每天早晚兩次，每次服用一次為宜。
功效：食用枸杞葉燉豬腰可以健腎補腰，對于出現(xiàn)腰扭傷的情況尤為適宜。
以上介紹的這幾個食療藥膳對于緩解腰扭傷有著非常大的幫助，出現(xiàn)腰扭傷的朋友不妨平時選擇制作這幾個食療藥膳來進(jìn)行服用治療。當(dāng)然，除了這些食療藥膳以外，還要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，接受相關(guān)的治療意見，這樣才能夠讓腰扭傷的情況得到有效。
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如果自己不小心扭傷了，那么這就需要采取一定的方法來進(jìn)行緩解改善的，嚴(yán)重的需要接受治療，通常來說，通過一些食療對于緩解扭傷有一定的幫助。接下來小編將為大家推薦可以緩解扭傷的四道食療，希望能對各位提供一些有效的幫助。
1、炒油菜莧
組成：準(zhǔn)備半斤油菜莧。
用法：先把油菜莧洗凈，切成小段，菜油起油鍋，將油菜莧炒熟，加少許精鹽、味精，分次食用，每天服用兩次，連續(xù)服用一個星期。
功效：活血祛瘀通絡(luò)。
主治：炒油菜莧對于關(guān)節(jié)扭傷有輔助治療效果。
2、赤小豆竹筍湯
組成：準(zhǔn)備一百克赤小豆，一百克綠豆，三十克竹筍。
用法：將赤小豆、綠豆、嫩竹筍分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鐘，文火煮20分鐘，分次食用，連服1周。
功效：服用赤小豆竹筍湯可以消腫活血，逐血利濕。
主治：適合關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后早期，局部腫脹明顯，瘀塊不退者服用。
3、薤白鯽魚湯
組成：準(zhǔn)備一條鯽魚，二十五克薤白。
用法：鯽魚活殺，去鰓、內(nèi)臟等，洗凈，油鍋煎至魚背微黃，加清水500毫升;薤白洗凈，紗布包扎，同置鍋中，急火煮開3分鐘，加黃酒、姜、蔥、精鹽等，改文火煮20分鐘，去薤白，食魚及湯，連續(xù)服用一個星期。
功效：服用本湯劑可以消腫行氣活血，利水濕。
主治：適合出現(xiàn)扭傷，關(guān)節(jié)活動受限的患者服用。
4、韭菜炒佛手
組成：準(zhǔn)備半斤韭菜，四兩佛手。
用法：韭菜洗凈，切成小段;佛手洗凈，切成小片。油鍋燒熱，將韭菜、佛手同置鍋內(nèi)，熱炒炒熟，分次食用，連續(xù)服用十天。
功效：韭菜炒佛手可以行氣止痛，溫經(jīng)通絡(luò)，適宜出現(xiàn)扭傷的人服用。
以上介紹的這四款食療方是非常有助于緩解扭傷情況的，因為這幾個食療中的營養(yǎng)是非常豐富的，能夠有效的補充人體所需的很多營養(yǎng)，而且可以舒筋活絡(luò)，對于扭傷的情況有非常好的緩解作用。大家在出現(xiàn)扭傷時，不妨選擇這幾道食療來進(jìn)行服用調(diào)理。
如果發(fā)現(xiàn)自己的體內(nèi)濕氣重，經(jīng)絡(luò)不通暢，那么就需要采取必要的緩解措施，通過一些食療來祛風(fēng)通絡(luò)，調(diào)整身體是比較有效的方式，那么可以祛風(fēng)通絡(luò)的食療方有哪些呢？很多朋友對此都比較茫然，下面小編將為大家推薦五道可以祛風(fēng)通絡(luò)的治療，希望能對各位有用。
1、生姜紅糖茶
做法：準(zhǔn)備五片生姜，紅糖適量。生姜放入保溫瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時飲用。
功效：服用生姜紅糖茶可以祛風(fēng)通絡(luò)，能夠用于治療肢體關(guān)節(jié)風(fēng)痹疼痛的癥狀。
2、生姜粥
做法：準(zhǔn)備五片生姜，三段蔥白，六十克糯米。將生姜、蔥白、糯米共入鍋中加水適量，煮粥熱服，常食有效。
功效：服用生姜粥可以散寒利濕、祛風(fēng)通絡(luò)。對于游走不定的關(guān)節(jié)疼痛有很好的療效。
3、五加皮醪
做法：準(zhǔn)備五十克五加皮，一斤糯米，酒曲適量。將五加皮水煮兩次去渣合汁，與糯米共煮成于飯，待冷，加入酒曲適量拌勻，發(fā)醞成酒醞。
功效：每日適量佐餐食用?？梢酝ń?jīng)活絡(luò)，除濕祛風(fēng)寒，對于腕、肘、膝關(guān)節(jié)疼痛等癥有很好的改善效果。
4、防風(fēng)苡米飲
做法：準(zhǔn)備三十克薏仁米，十克防風(fēng)，三片生姜。將薏米、防風(fēng)、生姜共煎汁，飲用時棄渣留汁飲用。每日1劑，連用4-6日為一療程。功效：服用防風(fēng)苡米飲可以緩解關(guān)節(jié)不利、伸屈不直、風(fēng)寒濕邪等癥，祛風(fēng)通絡(luò)的效果顯著。
5、鱔魚湯
做法：選用半斤鱔魚，三片生姜，兩段蔥白，黃酒兩匙。將鱔魚洗凈后取肉切絲，和生姜、蔥白、黃酒共入鍋中，加水適量燉湯，調(diào)味佐膳服用。
功效：每日1劑，連用5-7日為1療程。本方可以改善肢體關(guān)節(jié)疼痛較劇、痛有定處、遇寒痛甚等癥，具有理想的祛風(fēng)通絡(luò)功效。
以上介紹的這五道食療方對于祛風(fēng)通絡(luò)的效果是比較理想的，如果自己想要通過食療方來祛風(fēng)通絡(luò)的話，那么這幾道食療方絕對是非常不錯的選擇。當(dāng)然，除了這幾道食療方以外，還可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下采取一些針灸的方式來達(dá)到祛風(fēng)通絡(luò)的效果。
帶狀皰疹是很多人都存在的一種病癥，這種病癥的危害是非常大的，如果這種病癥得不到有效的治療，那么很有可能會對自身的健康造成嚴(yán)重的威脅。除了接受醫(yī)院的相關(guān)診治以外，通過一些食療方法，也是可以輔助治療帶狀皰疹的，接下來就跟隨小編一起詳細(xì)了解一下吧。
歸佛手柑
配方：準(zhǔn)備三十克佛手柑鮮果，六克當(dāng)歸，三十克米酒。
做法：將以上三物一同入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮服用。
用法：每日服用1劑，可連用數(shù)日。
功效：服用歸佛手柑可以舒肝理氣，養(yǎng)血活血，對于帶狀皰疹有很好的輔助治療效果。
莉花糖水
配方：準(zhǔn)備五克茉莉花，紅糖適量。
做法：將備好的茉莉花與紅糖放鍋內(nèi)，加清水適量，煮至水沸，去渣。
用法：代茶頻飲。
功效：服用莉花糖水可以理氣活血，解郁止痛，對于帶狀皰疹的病人十分有益。
歸陳皮蛋
配方：準(zhǔn)備十五克柴胡，九克當(dāng)歸，九克陳皮，一個雞蛋。
做法：把以上四味加水適量，一同煮至蛋熟食用。
用法：吃蛋飲湯，每日1劑，連用7日。
功效：服用歸陳皮蛋可以行氣活血，消炎抗菌，對于帶狀皰疹有很好的輔助治療效果。
茹桑葉茶
配方：準(zhǔn)備五克竹茹，六克桑葉，九克炒谷芽。
做法：將以上三者加水適量，共煎取汁服用。
用法：代茶頻飲，每日1劑。
功效：服用本方可以清熱除煩，抗菌消炎，能夠用于輔助治療帶狀皰疹的病癥。
以上為大家介紹的這些食療方，對于輔助治療帶狀皰疹的效果是比較理想的，如果你不幸患上了帶狀皰疹的話，那么一定要引起高度的重視，及時的去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和治療，不能延誤。在治療的同時，配合上文介紹的這些食療方來進(jìn)行服用的話，可以使療效更加顯著。
【導(dǎo)讀】五道湯不宜晚上喝，都說湯水是人體最重要的一種滋補食物。過年過節(jié)的時候，最不缺的就是這些湯湯水水了。但即使是在過年，也要注意健康飲食。只有科學(xué)健康飲食，才能實現(xiàn)身體健康，走向美好的生活。但是，你知道有一些湯是不宜在晚上喝的嗎？不管你知道不知道，這時候都一起來了解下五道湯不宜晚上喝。
五道湯不宜晚上喝
1、雞湯抗感冒
雞湯，特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時，里面可以放一些海帶、香菇等。
2、魚湯防哮喘
魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對兒童哮喘病最為有效。
3、排骨湯抗衰老
骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，50-59歲這10年是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達(dá)到的功效。
4、豬蹄湯不宜常吃
由于其中的膠原蛋白不能完全利于吸收，會給胃腸消化系統(tǒng)帶來麻煩，即使要吃，也要與青菜、蓮藕放在一起煮。
5、牛肉湯中放番茄
煲牛肉湯時，放一兩個番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質(zhì)更鮮美。
以上就是不宜在晚上喝的湯，可能看完你會好奇了，明明好處這么多，為什么就是不適合呢？雖然這五個湯可謂是好處多多，而且每一道湯都有身體健康有著不同的針對性，但是需要強調(diào)的是，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。
如果自己存在腎虛的情況，那么一定要選擇一些方法來進(jìn)行補腎，通常補腎最好的方法就是通過一些食物來進(jìn)行幫忙，服用一些食療方對于補腎能夠起到很好的效果，接下來本文將為大家推薦五道食療，希望能給那些需要補腎的朋友提供正確的飲食參考。
1、枸杞豬腰粥
做法：準(zhǔn)備十克枸杞子，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，一百克粳米，蔥姜食鹽少許，把所有食材一起煮成粥服用。
功效：服用這道粥能夠益腎陰、補腎陽、固精強腰，出現(xiàn)腎虛勞損、腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病癥的患者可以經(jīng)常食用這道粥來進(jìn)行調(diào)理。
2、炒核桃仁
做法：準(zhǔn)備十克核桃仁，把它炒香嚼食。
功效：食用炒核桃仁能夠補腎溫肺、潤腸通便，經(jīng)常食用能夠改善腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘的病癥。
3、海參粥
做法：準(zhǔn)備五十克海參，一百克粳米。將海參泡發(fā)，剖開腹部，把內(nèi)腸清理掉，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。把粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)，再放入一定量的清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬半小時，煮熟后服用。最好是在早晨空腹食用。
功效：服用海參粥可以補腎益腎，滋陰補血，對于腎虛之人非常具有滋補作用。
4、蓯蓉羊腰粥
做法：準(zhǔn)備十克肉蓯蓉，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，一百克粳米，全部食材同煮成粥。
功效：服用蓯蓉羊腰粥能夠補腎助陽、益精通便，經(jīng)常食用這道粥能夠改善畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等病癥。
5、鹿角膠粥
做法：準(zhǔn)備六克鹿角膠，一百克粳米，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖調(diào)味后食用。
功效：服用鹿角膠粥可以用于補腎陽、益精血，非常適合出現(xiàn)腎虛的病人服用，能夠改善腰膝酸軟，遺精陽痿的癥狀。
上述為大家推薦的這幾道食療方，做法是非常簡單的，看起來很簡單，但是補腎的效果卻一點都不含糊，所以如果想要補腎的話，那么在平時可以經(jīng)常制做這幾道食療方來進(jìn)行服用。不僅補腎的效果好，還可以增強體質(zhì)，能夠改善其它的一些不適反應(yīng)。
