有助活血止痛的五道食療方推薦
女性養(yǎng)生保健食療方。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“有助活血止痛的五道食療方推薦”，希望能對您有所幫助，請收藏。
很多女性朋友在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，比如說痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的問題，那么對這些女性來說，應(yīng)該要通過一些方法來進(jìn)行活血止痛，可以活血止痛的方法有很多，特別是一些食療方能夠起到一定的療效，下面小編將為大家推薦五道。
1、山楂桂枝紅糖湯
做法：準(zhǔn)備十五克山楂肉，五克桂枝，五十克紅糖。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：服用山楂桂枝紅糖湯可以溫經(jīng)通脈，化瘀止痛。對于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者非常適用。
2、姜棗花椒湯
做法：準(zhǔn)備二十五克生姜，三十克大棗，一百克花椒。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。
功效：服用姜棗花椒湯可以溫中止痛，可以用于調(diào)理寒性痛經(jīng)。
3、烏豆蛋酒湯
做法：準(zhǔn)備六十克烏豆(黑豆)，兩個雞蛋，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：食用烏豆蛋酒湯可以調(diào)中、下氣、止痛功能。對于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)的病癥很有療效，并有和血潤膚功效。
4、益母草香附湯
做法：準(zhǔn)備益母草、香附各一百克，半斤雞肉，五根蔥白。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。
功效：益母草香附湯可以活血止痛，可用于輔助治療痛經(jīng)的病癥。
5、山楂酒
做法：選用半斤山楂干，一斤低度白酒。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。
功效：服用山楂酒可以健脾、通經(jīng)，可以治療婦女痛經(jīng)癥，還可以滋養(yǎng)皮膚。
通過服用上文介紹的這五道食療方來幫助女性活血止痛的話，效果是非常顯著的，女性朋友在平時可以根據(jù)情況需要來選擇這些食療方進(jìn)行服用。當(dāng)然，除了這些食療方以外，女性朋友還要注重平時的護(hù)理，如果情況較為嚴(yán)重的，那么需要到醫(yī)院接受診治。
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1.山藥白扁豆粥
首先準(zhǔn)備好30克新鮮的山藥，30克粳米和15克白扁豆。把山藥去皮清洗干凈之后使用相關(guān)工具把山藥搗成泥狀備用。往鍋里面加入適量水，然后把粳米和扁豆放進(jìn)去，開火進(jìn)行熬煮，差不多煮熟之后即可把山藥泥放進(jìn)去，一邊熬煮一邊攪拌使其混合均勻。等到成粥之后即可出鍋食用。出鍋之前還可以加入少許白糖進(jìn)行調(diào)味。
2.茯苓前仁粥
首先準(zhǔn)備好30克茯苓粉，30克車前子和30克粳米。先把車前子用干凈的布包好。往鍋里面加入500毫升水，然后把車前子布包放進(jìn)去，開火進(jìn)行煎制，大約30分鐘之后即可把布包取出得到車前子煎汁。接著把茯苓粉和粳米放進(jìn)煎汁里面，繼續(xù)熬煮一會兒，等到熬煮成粥之后即可出鍋食用。出鍋之前還可以加入少許白糖進(jìn)行調(diào)味。
3.山楂神曲粥
首先準(zhǔn)備好50克山楂，30克粳米和15克神曲。先把山楂和神曲用干凈的布包好。往鍋里面加入適量水，再把布包放進(jìn)去，開火進(jìn)行煎制，大約30分鐘之后即可把布包取出過濾得到煎汁。接著再往煎汁里面放入粳米，繼續(xù)熬煮，直至成粥之后即可出鍋食用。出鍋之前還可以加入少許白糖進(jìn)行調(diào)味。
4.茯苓大棗粥
首先準(zhǔn)備好30克茯苓粉30克粳米和15克大棗。把大棗清洗干凈之后去掉大棗核，然后將其切成碎末放到鍋里面。再加入適量水進(jìn)行充分浸泡，大約20分鐘之后再加入粳米和茯苓粉，開火進(jìn)行熬煮，等到熬煮成粥之后即可出鍋食用。出鍋之前還可以加入少許白糖進(jìn)行調(diào)味。一般一天食用2次左右即可。
5.蘋果紅糖泥
首先準(zhǔn)備好1個新鮮蘋果和適量紅糖。把蘋果清洗干凈之后去掉蘋果皮，蘋果核，然后將其切成片狀放到一個干凈的碗里面，然后把碗放到蒸籠里面蒸熟，接著再加入少許紅糖，進(jìn)行充分?jǐn)嚢枋蛊浠旌暇鶆蚣纯墒秤?。這道食譜非常適合半歲大出現(xiàn)腹瀉的孩子。
女性朋友是比較柔弱的群體，經(jīng)常會出現(xiàn)一些月經(jīng)上面的問題，比如說痛經(jīng)的情況。對這些情況的出現(xiàn)需要采取相關(guān)的治療措施，情況嚴(yán)重的需要去醫(yī)院，通常情況下通過一些食療方能夠改善這些癥狀。下面小編將為大家介紹一些能夠活血止痛的食療方。
紅花酒
做法：準(zhǔn)備半斤紅花，兩斤低度酒，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。
用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。
功效：服用紅花酒可以補血益氣，活血通經(jīng)。婦女出現(xiàn)血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥時非常適合服用。
玄胡益母草煮雞蛋
做法：準(zhǔn)備二十五克玄胡，五十克益母草，兩個雞蛋。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：服用玄胡益母草煮雞蛋可以通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容。
姜艾薏苡仁粥
做法：準(zhǔn)備干姜、艾葉各十克，三十克薏苡仁。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：服用姜艾薏苡仁粥可以溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚，對于女性痛經(jīng)很有療效。
山楂葵子紅糖湯
做法：準(zhǔn)備山楂、葵花子仁各五十克，一百克紅糖。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。
功效：服用山楂葵子紅糖湯可以補中益氣，健脾益胃，和血悅色，適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥的治療，有良好的治療效果。
月季花茶
做法：秋季摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。
功效：服用月季花茶可以行氣、活血、潤膚，可以治療月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥，療效顯著。
以上所講解的這幾個食療方對于活血止痛效果非常獨特，女性朋友可以根據(jù)情況需要來選擇服用這些食療方。當(dāng)然，對于女性朋友來說，平時還應(yīng)該要做好生活，上面的護(hù)理工作也是必不可少的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，時刻觀察自己的健康狀況。
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