通暢潤便可以嘗試這些花茶
花茶養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“通暢潤便可以嘗試這些花茶”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在，喝花茶是很多人都非常喜歡的一件事情，我們喝花茶不僅是可以很好的有減肥的效果，而且對身體也是有很好的改善的效果的，花茶的獨特的清香也是讓很多人著迷的，其實我們喝一些花茶也是可以幫助自己通暢潤便的，一起來看看吧。
1、首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤腸通便、補肝腎、益精血、強筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水。我們可將首烏切片加水煎服或切片炒干，平日可以用何首烏來泡茶喝，可以早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。
2、普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人，在咖啡因、單寧酸的長期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好是和脂肪代謝有關(guān)的，喝普洱茶是可以很好的分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。
3、決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈為主，并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。
4、檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。檸檬中是含有膠質(zhì)成分，所以我們是可以將檸檬連皮切開后泡在水中，這樣是可以促進(jìn)腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
相信大家現(xiàn)在也是很好的了解了，我們在平時的生活中飲用哪些花茶是可以很好的通暢潤便的，我們想要有個健康的身體，大家就是要很好的保護(hù)好自己的腸胃，注意平時的飲食，不要過多的飲用一些油膩的辛辣刺激的食物。
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不少朋友在腸道消化不良時都會出現(xiàn)便秘的情況，這是非常難受的，因此對于這種情況是需要得到重視的，采取必要的緩解措施很關(guān)鍵，通過一些食物來幫助消化潤腸通便，是比較有幫助的。下面小編將為大家介紹一些能夠幫助大家潤腸通便的食物。
一、地瓜
地瓜具有極為豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用地瓜不僅能夠補充很多的營養(yǎng)元素，還可以增加糞便體積，刺激腸道蠕動，有很好的潤腸通便作用。如果平時大便干燥或便秘，適當(dāng)以地瓜替代主食，每天1-2兩，多喝水，可以緩解或改善便秘。出現(xiàn)消化不良，便秘情況的人可以經(jīng)常吃些地瓜來進(jìn)行調(diào)理。
二、酸奶香蕉汁
酸奶富含乳酸菌，可以增加腸道有益菌群，也是緩解便秘很好的食物，每天300毫升為宜。香蕉也有很好的潤腸通便作用，特別適合腸燥陰虛便秘?？梢杂盟崮毯拖憬兑黄鸫蛑?，可以有效的還是便秘，讓潤腸通便的效果更加的明顯。
三、黑芝麻粉蜂蜜糊
黑芝麻有滋陰潤燥作用，特別適合陰虛便秘。把黑芝麻打粉，然后用蜂蜜浸泡，稍稀為宜，每天1-2勺，空腹食用，改善便秘有很好的效果。如果平時畏寒肢冷的陽虛便秘，可以把黑芝麻粉換成核桃粉，可以有效的改善陽虛便秘，潤腸通便的效果極佳。
四、魔芋粉
如果排便不暢那么不妨吃些魔芋粉來進(jìn)行緩解，魔芋中的膳食纖維含量極高，達(dá)到70%，對于降低血糖、血脂，改善便秘有很好的輔助作用。每天用2克魔芋粉加200毫升水沖服，可以顯著改善大便干燥和便秘，但一定要增加水的攝入量。
如果想要潤腸通便，選擇吃以上介紹的這四種食物來幫忙，那么效果是非常理想的，不僅能夠預(yù)防便秘，而且可以幫助腸道消化，促進(jìn)腸道的蠕動，還可以為體內(nèi)補充很多所需的微量元素。如果腸道消化不好，那么除了吃這些食物以外，還要注意平時休息睡眠要好。
骨質(zhì)疏松是我們很多人都是會有的，我們很多人認(rèn)為導(dǎo)致我們骨質(zhì)疏松是因為缺鈣，我們要知道導(dǎo)致我們骨質(zhì)疏松的原因是非常的多的，所以我們想要治療骨質(zhì)疏松也是要對癥下藥的，下面我們就來看看骨質(zhì)疏松怎么進(jìn)行預(yù)防吧。
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
1.加強鍛煉，防止骨質(zhì)疏松。因為全身或局部活動太少可致廢用性骨質(zhì)疏松，所以一些常坐辦公室的人，一定要加強室外體育鍛煉，如跑步、散步、打球等。
2.防止老年性骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)期婦女及老年男性，退休后要加強活動，不要每天待在家中。充分的科學(xué)的鍛煉，如散步、打太極拳等，可防止骨質(zhì)疏松。
3.積極治療慢性病。及時治療一些慢性病，如腎病、肝病、脂肪瀉、消化不良等，以防慢性病引起的骨質(zhì)疏松。
4.飲食科學(xué)、合理。要多吃含鈣的食物，如魚、牛奶、雞蛋、豆制品、蝦、干貝及蔬菜等。
5.生活規(guī)律，防過勞。中醫(yī)認(rèn)為，勞累過度、經(jīng)常加班工作、房勞過度，都可致腎虛而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
怎樣有針對性地進(jìn)行食療
桑葚枸杞飯
用料：桑葚30克，枸杞子30克，粳米8克，白糖20克。
制法：取桑葚、枸杞子、粳米淘洗干凈放入鍋中，加水適量并加白糖，文火煎煮，燜成米飯，當(dāng)主食食用。
大廚提示桑葚選用鮮品為宜。
功效說明：桑葚、枸杞子滋補肝腎，粳米和胃。適用于肝腎陰虛型骨質(zhì)疏松。
多因平日飲食寒涼過度，冬季衣著單薄，加之勞累過度而致。表現(xiàn)為形寒肢冷、腰酸腿痛、食欲不振、腹脹便溏等癥狀。應(yīng)禁食寒冷食物，如海鮮、冷飲，少吃糖;多吃山藥、蓮子、豆制品、油菜、白菜、韭菜、紅棗等。
牛奶山藥燕麥粥
用料：鮮牛奶500毫升，燕麥片100克，山藥50克，砂糖30克。
制法：將鮮牛奶倒入鍋中，山藥洗凈去皮切塊，與燕麥片一同入鍋，小火煮，邊煮邊攪拌，煮至麥片、山藥熟爛，加糖即可。
大廚提示忌用鐵鍋。
功用說明：山藥能夠很好的健脾益腎，而燕麥片含有豐富的亞麻油酸，能夠很好降血脂，預(yù)防動脈硬化，牛奶能夠很好的補充蛋白質(zhì)和鈣，能夠是我們的骨髓更加的強壯，所以這款飲食能夠健脾益腎、強腎補鈣，對脾腎陽虛型骨質(zhì)疏松比較適合。
以上就是為大家介紹的關(guān)于我們怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松的一些關(guān)于生活和飲食方面的相關(guān)知識，我們在生活也是要很好的注意這些問題，我們不要等到犯病后在治療，我們要做到早預(yù)防早治療，這是更有利于我們的身體健康的，希望大家有幫助吧。
男性朋友如果是腎功能不好的話，就是會陽氣不足的，是會影響我們的性功能的，這是會對夫妻的感情造成不良的影響的，腎功能不正常就是需要很好的補腎壯陽的，下面小編就是為大家專門介紹一些可以很好的補腎壯陽的食物和方法吧。
我們可以經(jīng)常的食用一些海產(chǎn)蛤蜊、牡蠣等貝類，即可增加鋅和銅的攝入。因為鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、干貝、紫菜、黃豆和豆制品。
我們還要經(jīng)常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等，因為精氨酸也有促進(jìn)男子性功能和生精作用。
大家也是可以很好的食用一些含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對改善男子生殖能力會有一定幫助。特別是新婚男子，應(yīng)在婚前就開始注意補充，新婚期間更需加強營養(yǎng)，以確保自身健康和下一代的優(yōu)生。
在生活中常見的具有強精補腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其性味甘、咸、溫補益精、壯陽療痿。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等，將羊肉煮熟，吃肉喝湯即可。鵪鶉不僅肉味美，營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。以上食品，既快朵頤，又壯陽強體，又沒有毒副作用，可以說是男人壯陽的最佳選擇。
看了上面的介紹后，相信大家對于怎么補腎壯陽也是比較的清楚了，我們?nèi)绻谴嬖谥徽５哪I功能現(xiàn)象，男性朋友首先是需要很好的在飲食方面進(jìn)行進(jìn)行調(diào)理的，但是建議大家是不要盲目的進(jìn)行服用壯陽補腎藥的。
在一年四季中，我們都是需要很好的注意潤燥的，生活中可以潤燥祛濕的食物是有很多的，但是很多人只是不了解罷了，經(jīng)常吃這些食物三天就是可以很好的見效的，那么大家想要知道這些潤燥的食物嗎?下面就是一起來看看吧。
靈芝云苓豬橫脷湯
材料
靈芝、云苓、豬橫脷、瘦肉、鹽。
做法
1、首先要把材料都備好，然后把靈芝和云苓分別用清水洗凈，靈芝切成塊，放在碗里備用。
2、豬橫脷和瘦肉洗凈，汆水撈起；豬橫脷刮白膜，沖凈，切厚片；瘦肉切塊。
3、將6碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味飲用。
功效
我們食用這款湯品是可以很好的潤燥祛濕的，對于安神助眠、抗癌抗衰老也是有不錯的效果的。
百合粳米粥
材料
干百合40克、粳米100克、冰糖適量。
制法
將百合用清水洗凈泡軟，粳米淘凈，共入鍋中，加水煮粥，待熟時加入冰糖稍煮即成。可供早餐食用。
功效
這款粥是有很好的補益潤肺的作用，大家經(jīng)常食用是可以潤肺止咳、養(yǎng)心安神的，適用于慢性呼吸道疾病、肺熱或肺燥干咳、涕淚過多、熱病恢復(fù)期余熱未盡、精神恍惚、坐臥不安、失眠健忘等癥。
豌豆苗豆腐湯
材料
豌豆苗50克、豆腐250克、醬油、芝麻醬、花椒油、紅油、麻油、雞精、白糖、精鹽各適量。
做法
先將豆腐切成小碎塊，與豌豆苗一道入鍋，加入調(diào)料進(jìn)行調(diào)味就可以了。
功效
這款湯不僅是可以很好的補充蛋白質(zhì)和水分，也是可以很好的補益肝腎，滋陰潤燥的。
以上就是為大家介紹的食用三天就是可以很好潤燥的一些食物以及做法了，隨著人們對于養(yǎng)生的重視，飲食養(yǎng)生也是越來越稱為了很多養(yǎng)生人群的首選，所以大家如果是想要潤燥的話，上面的食譜一定是不能錯過的。
涼血解毒，清熱涼血是我們生活中經(jīng)常會聽到的，我們出現(xiàn)的便秘、皮炎、濕疹、痔瘡、麻疹等癥狀都是需要涼血解毒的，大家除了可以是服用一些藥物外，也是可以很好的利用食療來很好的調(diào)理的，今天就是為大家介紹一些可以涼血解毒的蔬菜，那么都是有哪些呢?
大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，我們食用大蒜是 可以很好的抗菌、抗病毒、軟化血管的。
空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，空心菜是具有解毒、清熱涼血等作用。
包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E，我們生食用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖。木耳是可以很好的益胃養(yǎng)血，具有不錯的滋養(yǎng)作用。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>
百合：性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。百合是具有益氣補中、益肺止咳的功效和作用的，并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
我們現(xiàn)在也是認(rèn)識了更多的涼血解毒的蔬菜了，我們在日常的飲食中，也是可以多食用這些蔬菜的，美味又健康，我們除了可以食用蔬菜來調(diào)理外，也是可以服用一些中藥的，中藥是可以很好的促進(jìn)身體新陳代謝的，所以是排毒涼血的不錯選擇。
我們在生活中很多女性朋友在生完孩子后就會出現(xiàn)心情變得非常復(fù)雜的情況，如果情況嚴(yán)重的話是會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的。導(dǎo)致我們產(chǎn)后抑郁癥的原因有很多，但是治療的方法也是非常的多的，下面我們就來看看產(chǎn)后抑郁吃什么比較好吧。
1、全麥面包
碳水化合物可以幫助血清素增加，研究人員就說：“有些人把面食、點心這類食物當(dāng)作可以吃的抗抑郁劑是很科學(xué)的。”
2、大蒜
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者吃了大蒜制劑后，感覺比較不那么疲倦和焦慮，也更不容易發(fā)怒。
3、低脂牛奶
某醫(yī)藥中心研究發(fā)現(xiàn)，讓有經(jīng)前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個月后，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪。幸運的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
4、深海魚
研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學(xué)的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗抑郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。
5、雞肉
英國心理學(xué)家給參與測試者吃了100微克的硒后，他們普遍反應(yīng)覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。
6、南瓜
南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
7、菠菜
我們都知道菠菜含有豐富的鎂元素和葉酸，而鎂元素和葉酸能夠很好的放松我們的神經(jīng)，有利于我們的內(nèi)分泌。我們?nèi)狈θ~酸會導(dǎo)致我們腦中的血清素減少，導(dǎo)致我們出現(xiàn)憂郁的情緒。所以我們可以經(jīng)常吃一些菠菜，來補充葉酸。
以上就是為大家介紹的一些關(guān)于我們產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥的食療調(diào)養(yǎng)方法的介紹。相信大家在看完后會有新的認(rèn)識和了解的，我們在生活如果是遇到這些問題的話，我們可以很好的嘗試一些上面的食物，還能補充我們身體的營養(yǎng)物質(zhì)。
肝陰虛的情況往往需要較長時間的治療多喝水，保持心情舒暢，食療方法很重要，本篇，我們就介紹幾道可以治療肝陰虛狀況的食療食譜。希望能夠讓肝陰虛患者可以多一些緩治自身病癥的方法。
淡菜粥：
【原料】：淡菜100克，梗米150克，蔥花、精鹽、味精、胡椒粉、熟豬油各少許。
【做法】：1、將淡菜用溫水浸透發(fā)軟，洗凈泥沙，去掉老肉和內(nèi)毛，然后用開水余透撈出。粳米淘洗干凈。2、取鍋放入清水、粳米，武火煮沸后，加入淡菜，再改用文火續(xù)煮至熟爛，然后加入精鹽、味精、蔥花、熟豬油拌勻，撒上胡椒粉即成。
【功效】：補肝養(yǎng)腎，固精補血。適用于肝腎虧虛所致的眼睛干澀、腰膝酸軟無力、大便郁結(jié)、口干等病癥。
桑葚麻仁粥：
【原料】：火麻仁30克，桑葚30克(鮮桑葚50克)，糯米10克，冰糖適量。
【做法】：先將桑葚浸泡片刻，火麻仁洗凈，然后與糯米同入砂鍋煮粥。粥熟后，加入冰糖溶化即可。
【功效】：補滋肝腎，明目養(yǎng)血。適用于肝腎陰虛所致的頭暈、視力衰退、腰膝酸軟無力、須發(fā)早白，或肝陰虧虛、大腸干燥所致的便秘等病癥。
枸杞麥冬粥：
【原科】：枸杞子、花生米各30克，麥冬10克，梗米50克，白糖或者冰糖適量。
【做法】：先將枸杞子、麥冬水煎取的汁液去渣，然后放入洗凈的花生米、梗米煮粥，粥熟后調(diào)入白糖或者冰糖，稍稍煮一下即可。
【功效】：滋肝補腎。適用于肝腎不足所導(dǎo)致的頭暈眼花、耳鳴、耳聾、燥熱旺盛。健康人食用能夠增強體質(zhì)、預(yù)防疾病。
【注意】：此款粥可以滋補脾胃，但是脾虛痰濕盛著忌食用。
隨著我們生活水平的提高，人們現(xiàn)在也是越來越關(guān)注自己的身體健康了，平時也是很注意自己的養(yǎng)生保健的，生活中很多的食物是可以很好的幫助我們延年益壽的，社會發(fā)展是越來越好了，誰都是想要再多活幾年的，下面小編就是為大家介紹幾種可以很好的延年益壽的湯品。
一、
原料：30克仙鶴草，8個紅棗。
做法：將30克仙鶴草和8個紅棗一起煮。
功效：仙鶴草是一味中藥，又叫做龍芽草、黃牛尾。它有止血涼血，強心健胃，補虛強體的功效。將30克仙鶴草和8個紅棗一起煮，這道湯品是特別適合為進(jìn)行過繁重體力勞動的人滋補身體，也是可以幫助老年人養(yǎng)生保健。
二、
原料：核桃仁500克，枸杞子、山楂各30克，菊花12克，白糖適量。
做法：將核桃仁洗凈后，磨成漿汁，倒入瓷盆中，加清水稀釋，調(diào)勻；山楂、菊花、枸杞子洗凈后，水煎兩次，去渣取汁1000毫升；將山楂、菊花、枸杞子汁同核桃仁漿汁一同倒入鍋內(nèi)，加白糖攪勻，置火上燒至微沸即成。代茶飲，連服。
功效：這道湯品是可以很好的補虛強身的，幫助我們調(diào)理身體，延年益壽。
三、
材料：黨參30克(或西洋參10克)，黃芪30克，三七10克，酸棗仁20克，1～1。5公斤重的雞一只。
制作；雞宰殺后，去毛洗凈，剔去內(nèi)臟，切成小塊，與黨參、黃芪、三七、棗仁同入鍋，加適量清水，小火慢燉1～2小時后，加入鹽、味精調(diào)味。吃肉喝湯，分頓食用。每日一次，連服10～15天。
功效：服用是可以很好的健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力、強壯身體、延年益壽的。
我們?nèi)绻窍胍芎玫难幽暌鎵鄣脑挘强梢院芎玫膰L試上面的湯品的，這些湯品不僅是可以很好的幫助我們延緩衰老，還可以很好的起到延年益壽的作用，我們平時工作勞累是可以很好的滋補身體的，讓我們的身體更加的健康，大家要避免經(jīng)常的熬夜通宵的。
我們?nèi)说纳眢w就像天氣預(yù)報一樣說轉(zhuǎn)陰就轉(zhuǎn)陰，有時候我們會無端端的腳疼而且還發(fā)熱，那么腳疼該怎么辦呢?腳疼的原因是什么呢?腳發(fā)熱疼痛又該怎么辦呢?這些問題纏繞著小編很久了，今天終于有答案了。請大家看下文吧。
腳疼怎么辦
1、抬腳可幫助血液循環(huán)。
2、泡溫鹽水可以紓解疲勞,之后再以冷水洗凈,拍干足部后以護(hù)膚乳按摩。
3、用冷水與熱水交替沖腳,每次一分鐘,最后一次是冷水。
4、用茶葉放入熱中泡腳，再進(jìn)行前述的冷熱交替法。
5、以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6、用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘，可減輕發(fā)炎狀況，同時 可予以溫和的麻醉，然后再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥 之效。
7、經(jīng)常運動足部及腿肌，可消除腳痛，并促進(jìn)血液循環(huán)。甩甩腳、 動動腳趾頭、原地踏步、旋轉(zhuǎn)雙足等方式都 是平時就可做的活動。
8、選用厚實且防震的鞋子，保護(hù)腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
在日常生活中，痔瘡是我們常見的一種病癥。雖然不是什么大問題，但還是會影響到我們的生活與工作的，所以痔瘡需要及時的解決。那痔瘡產(chǎn)生的原因有哪些呢?預(yù)防痔瘡的方法又有哪些呢?下面我們一起來看看緩解痔瘡的食物有哪些吧。
痔瘡的原因
1、職業(yè)關(guān)系
人久站或久坐,長期負(fù)重遠(yuǎn)行,影響靜脈回流,使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血,引起痔靜脈過度充盈,靜脈壁張力下降,血管容易瘀血擴張。什么是痔瘡呢?因為運動不足,腸蠕動減少,糞便下行遲緩,或習(xí)慣性便秘,可以壓迫和刺激靜脈,使局部充血和血液回流障礙,引起痔靜脈內(nèi)壓力升高,靜脈壁抵抗力降低,最終誘發(fā)痔瘡。
2、肛門部感染
痔靜脈叢先因急慢性感染發(fā)炎,靜脈壁彈性組織逐漸纖維化而變?nèi)?抵抗力不足,而致擴大曲張,加上其它原因,使靜脈曲張逐漸加重,生成痔瘡。
3、孕婦
調(diào)查分析,80%以上的孕婦在孕期或產(chǎn)后都患有痔瘡,可能引起出血,且在懷孕期間不利于治療痔瘡,所以準(zhǔn)備懷孕的女性朋友,如果患有痔瘡或者已經(jīng)有肛腸疾病跡象的話,在懷孕前一定要先去檢查治療,避免孕期承受難忍之苦。
痔瘡的分類
痔按發(fā)生部位的不同分為內(nèi)痔、外痔、混合痔。在肛管皮膚與直腸黏膜的連接處有一條鋸齒狀的可見的線叫肛管齒狀線。在齒狀線以上的為內(nèi)痔,是肛墊的支持結(jié)構(gòu)、靜脈叢及動靜脈吻合支發(fā)生病理改變或移位,被覆直腸黏膜,由于內(nèi)括約肌收縮,肛墊以Y型溝分為左側(cè)、右前側(cè)、右后側(cè)三塊,因此內(nèi)痔常見于左側(cè)、右前側(cè)及右后側(cè);在齒狀線以下為外痔,被覆肛管黏膜,可分為結(jié)締組織性外痔、靜脈曲張性外痔、血栓性外痔;兼有內(nèi)痔和外痔的為混合痔,是內(nèi)痔通過靜脈叢與相應(yīng)的外痔融合,即上、下靜脈叢的吻合,混合痔脫出肛門外,呈梅花狀時,稱為環(huán)形痔,若被括約肌嵌頓,形成嵌頓性痔。
痔瘡的臨床表現(xiàn)
主要表現(xiàn)為便血,便血的性質(zhì)可為無痛、間歇性、便后鮮血,便時滴血或手紙上帶血,便秘、飲酒或進(jìn)食刺激性食物后加重。
單純性內(nèi)痔無疼痛僅墜脹感,可出血,發(fā)展至脫垂,合并血栓形成、嵌頓、感染時才出現(xiàn)疼痛。
9、穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。
10、若新鞋稍小，可在襪內(nèi)塞滿砂子，塞入鞋內(nèi)，再以濕毛巾裹住鞋 子，靜置一天再自然風(fēng)乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重 復(fù)此法。
腳疼得原因
首先，如果腳疼的話，并且在天氣潮濕的時候疼痛的話，那么非常有可能是風(fēng)濕了。風(fēng)濕是非常難好的!當(dāng)然風(fēng)濕也有可能遺產(chǎn)的!如果是風(fēng)濕的話，我們應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)療。
如果，在您腳疼的前一倆天你有進(jìn)行過運動，或者超負(fù)荷運動的話。那么應(yīng)該就是疲憊引起的腳疼，這時候我們要注意好休息，并且對腳步進(jìn)行放松處理!
如果是運動過后，腳步劇烈的疼痛，有酸感，那么非常有可能我們在運動的時候，不注意拉壞了局部肌肉了!這時候同樣我們應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行照射看看是否骨骼有受到傷害!
腳發(fā)熱疼痛怎么辦
當(dāng)出現(xiàn)腳發(fā)熱發(fā)痛的狀況之后，大部分的情況下，經(jīng)過醫(yī)生的診斷，都要對患者產(chǎn)生常見的慢性病，例如高血壓，冠心病，糖尿病，胃炎，一般情況下，這些癥狀都會引起患者的手腳發(fā)熱發(fā)痛，患有這幾種疾病的可能性大。
如果自己感覺到腳有疼的現(xiàn)象，并且發(fā)熱，并且這種現(xiàn)象延續(xù)的時間不長，這時候不要有太大的擔(dān)心，自己換上一雙舒服的鞋子，勤換洗鞋墊，可能這種現(xiàn)象就會消失，如果繼續(xù)有疼痛的現(xiàn)象，這時候就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查了。
腳發(fā)熱發(fā)痛，大家非常懷疑是血液病，這時候也不要疑心重重，要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過檢查的結(jié)果再來判斷是否和血液病有一定的關(guān)系，這樣自己的心里就沒有一定的顧慮了，就可以對癥下藥了。
結(jié)語：通過以上介紹，大家一定對腳疼的相關(guān)知識有了一定的了解了吧，腳疼可能因為天氣潮濕、超負(fù)荷運動等原因造成的。所以上文中小編也介紹了治療腳疼的辦法，如果小伙伴出現(xiàn)腳疼的癥狀的話，不妨試試小編的辦法哦。
生活中導(dǎo)致便秘的原因是有很多的，這對人們來說是會造成很大的影響的，對正常的生活會帶來很多的不便的，除了一些藥物的治療，其實生活中也是可以多吃一些潤腸通便的蔬菜的，也是會有顯著的效果的，而且對身體健康有幫助，下面我們就是一起來詳細(xì)的看看吧。
萵苣
萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。
蕹菜
蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，蕹菜對大便經(jīng)常干結(jié)的痔瘡病人最為適宜。
韭菜
韭菜是含有豐富的粗纖維的，而且是比較堅韌，是不容易被胃腸消化吸收，能夠很好的增加大便的體積，促進(jìn)大腸的蠕動，很好的防止大便秘結(jié)，故對痔瘡便秘者有益。
紅薯
紅薯是含有的纖維素，是能夠很好的在腸內(nèi)能吸收大量水分，所以是會增加糞便體積，對促進(jìn)胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。。
白蘿卜
白蘿卜生吃是可以很好的促進(jìn)消化的，有很強的消炎的作用的，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢。
以上就是為大家介紹的關(guān)于通腸潤便的蔬菜的介紹，我們在平時的生活中如果是有便秘的狀況，或者是需要很好的通腸潤便的話，大家是可以很好的嘗試上面的蔬菜的，比一些藥物要好很多，大家也是可以嘗試藥物和食療同時進(jìn)行的。小編也是希望對大家有幫助吧。
