幾款清肺化痰茶品讓你更健康
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“幾款清肺化痰茶品讓你更健康”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
換季的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病的情況哦，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咳痰的情況比較多見，除了及時(shí)的去治療以外，一些清肺化痰的茶品也是不錯(cuò)的選擇，可以有緩解肺部不適的作用，而且還可以止咳化痰，來看看這些養(yǎng)生茶品的介紹吧。
桂花茶：桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺的作用。玫瑰花茶有美白的作用的。桂花茶可以有潤(rùn)肺滋陰的作用，對(duì)于出的咳嗽咳痰有一定的調(diào)理的作用和效果。
五倍子500克，綠茶末30克，酵酒糟120克。先將五倍子搗碎，研細(xì)末，過篩;再加入綠茶末和酵酒糟，拌勻搗爛，攤平;用模具壓制或用刀切成約3厘米見方、重約5克的塊狀物，待發(fā)酵至表面長(zhǎng)出白霜時(shí)，取出，曬干，瓷罐封貯備用。每天2次，每次1塊，沸水沖泡，溫服或含漱。
金黃菊：產(chǎn)地-黃山。純天然無污染花卉飲品，常飲可清熱，明目，平肝，潤(rùn)肺。清熱解暑，消腫明目(有效排出毒素，消除體內(nèi)垃圾)。菊花茶可以有排毒的作用，對(duì)于清熱解毒滋陰是有好處的，還可以清肺化痰。
百合花：產(chǎn)地-甘肅。有去火安神，清涼潤(rùn)肺之功效。治療咳嗽，眩暈，無泡濕疹之癥。
雪麗花：產(chǎn)地-浙江。清肝，肺火，理氣健胃，解熱排毒，強(qiáng)身壯骨，常飲雪麗花還能k抗癌，防癌延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力，保健長(zhǎng)壽。
綠茶不錯(cuò)，因?yàn)榫G茶含的抗氧化成分最豐富，是VC、VE什么的十倍以上。正因?yàn)榭寡趸杂苫?，綠茶有很好的抗肺癌功效，抽煙人的必備。如果經(jīng)常出現(xiàn)肺部咳嗽的情況，可以飲用綠茶，可以有抗氧化的效果。
幾款清肺化痰的茶品你都知道了吧，可以了解的是這些茶品具有排毒解毒的作用，對(duì)于止咳化痰是有好處的哦，而且還可以有抗氧化的作用，對(duì)于清肺化痰止咳有一定的效果，這些茶品適合經(jīng)常飲用，趕緊試試吧。
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喝茶可以養(yǎng)生，這點(diǎn)大家都是知道的哦。茶品的不同，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也養(yǎng)生的功效也是有所區(qū)別的。喝什么茶好呢，當(dāng)然是選擇適合自己的了，下面小編介紹的這幾款茶可以讓你喝出健康，喝出美麗。
荔枝綠茶—補(bǔ)腎益氣
【配方】荔枝干6枚，綠茶3克。
【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。
【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。
【應(yīng)用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。
【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
核桃茶—補(bǔ)腎養(yǎng)腎
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克
【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。
【功效】補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。
【應(yīng)用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。
【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。
自制梨茶—潤(rùn)燥養(yǎng)肺
【配方】取梨1-2個(gè)。
【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健體、潤(rùn)燥功效。
【應(yīng)用】偏熱體質(zhì)的人更加適宜。
介紹了幾款養(yǎng)生保健茶品，大家都知道了它的功效和泡制方法了吧，適應(yīng)的人群也是比較多的，比如說消化不良啊，或者是身體虛弱的人群都可以通過這樣的茶品來有效調(diào)理，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧。
心臟是人體很重要的一個(gè)器官，我們要保護(hù)好自己的心臟，減少一些疾病的影響哦。那么如何調(diào)理好心臟的呢，心臟要注意滋補(bǔ)，一些安神補(bǔ)心的茶品是可以經(jīng)常飲用的哦，不僅可以有促進(jìn)睡眠的作用，還可以有安神的效果呢，來看看這些茶品的介紹吧。
1、麥冬滋陰茶
材料:麥冬15g,五味子3g、百合、枸杞各9g。
做法:將藥材洗干凈后裝進(jìn)較大的茶壺中,加開水沖泡,代以茶飲,每天數(shù)次。
功效:收斂元?dú)?寧神安心,滋陰護(hù)肝,能治療口干,心慌等癥狀。
2、丹參活血茶
材料:桂枝6g,何首烏6g,玉竹15g,丹參3g,川七3g。
做法:將藥材加3碗水放進(jìn)鍋里共煮,3碗水煮成1碗水,溫服,三天一次。
功效:針對(duì)治療胸悶胸痛,口干發(fā)力,嘴唇紫黑等患者有特出療效,同時(shí)能滋陰養(yǎng)心,鎮(zhèn)痛活血,潤(rùn)肺補(bǔ)腎。這樣的茶可以有很好的緩解乏力的作用，對(duì)于養(yǎng)心安神有好處，而且還可以有活血的作用。
3、寧心安神茶
材料:茯苓10克、遠(yuǎn)志10克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。
做法:將藥一起放在鍋中,用水煮30分鐘后,去掉藥渣,用壺裝起,用作茶和,一天3到5次。
功效:適用于工作忙碌或?qū)W業(yè)壓力較大的人群,能有效幫助舒緩壓力,安心凝神。經(jīng)常壓力大的人群應(yīng)該飲用這樣的茶品，可以有很好的舒緩壓力安神養(yǎng)心的效果。
關(guān)于一些安神補(bǔ)心的茶，大家都知道了吧，大家都了解了吧，經(jīng)常飲用這樣的茶品不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多種營(yíng)養(yǎng)素而且還可以有安神補(bǔ)心的作用，養(yǎng)胃的同時(shí)還可以活血補(bǔ)血，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。
香煙對(duì)各個(gè)系統(tǒng)功能都會(huì)有一定的損害，比如說直接的影響就是肺部系統(tǒng)，會(huì)出現(xiàn)肺部感染啊或者是癌癥的出現(xiàn)。經(jīng)常吸煙的人要注意多吃一些潤(rùn)肺清肺的食物，這樣的話可以有改善肺部功能，減少對(duì)肺臟的危害哦，下面的這些茶品適合經(jīng)常吸煙的人群。
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。沙參是一種中藥材，可以有養(yǎng)陰生姜的作用，對(duì)于預(yù)防肺熱咳嗽咳痰的情況有改善的作用，還可以清肺潤(rùn)肺。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時(shí)至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，離火冷卻。溫?zé)?50℃以下)時(shí)加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。柚子茶可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，而且還可以清熱去火，對(duì)于緩解咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，而且還可以有潤(rùn)肺潤(rùn)肺的作用哦，適合經(jīng)常吸煙的人群。
香煙的危害很大，一些潤(rùn)肺保護(hù)肺部的飲品大家可以利用起來，這樣的話可以減少對(duì)肺部的感染和傷害作用，同時(shí)也可以起到滋陰潤(rùn)肺的作用哦。上面的這些茶品做法都很簡(jiǎn)單，對(duì)于經(jīng)常吸煙的你來說一定要多多的選擇。
對(duì)于經(jīng)常抽煙的人群來說，是會(huì)由于這樣的情況而導(dǎo)致出現(xiàn)肺部的不適情況，而且抽煙的危害的確是非常大的，這時(shí)候就容易導(dǎo)致肺部的健康受阻，那么我們?cè)谶@時(shí)候應(yīng)該通過什么樣的方法來清肺，下面就讓我們一起看看喝哪些養(yǎng)生茶可以清肺。
羅漢果茶
羅漢果屬于我們熟悉的一種食物，由于羅漢果其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且新鮮的羅漢果每100克含有高達(dá)400-500毫克的維生素C，同時(shí)還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，所以說羅漢果是非常健康的，我們可以通過吃羅漢果起到養(yǎng)生的作用。而且從中醫(yī)角度來看羅漢果具有潤(rùn)肺清熱、生津止渴等功效。適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。而且中醫(yī)還認(rèn)為羅漢果性味甘、酸、涼，能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效，同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現(xiàn)象。并且羅漢果還可以用來泡茶喝，由于羅漢果具有止咳作用，同時(shí)又適用于高血壓、青光眼，輔助降血脂，改善肥胖現(xiàn)象。將吸煙的危害降到最低。
桂花茶
老煙民往往會(huì)出現(xiàn)口臭、視力模糊和潰瘍等現(xiàn)象，而對(duì)女性煙民來說，吸煙還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多、皮膚色斑、暗黃等現(xiàn)象，這樣的情況出現(xiàn)對(duì)我們的健康沒有什么好處，所以我們就推薦大家多喝些桂花茶來促進(jìn)健康。而且桂花雖然具有溫補(bǔ)陽氣的作用，但其不會(huì)引起上火，反而起到潤(rùn)肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之后具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用，這是可以幫助我們起到清肺效果的。
上面就給大家介紹了清肺的方法，能發(fā)現(xiàn)對(duì)于抽煙的朋友們來說，在平時(shí)就需要多喝茶來清肺才行，我們大家都希望自己可以有健康的身體，在這時(shí)候通過多喝茶來清肺，這對(duì)我們的健康是有幫助的，可以避免對(duì)我們健康造成影響。
肺部疾病是比較常見的一種疾病類型哦，而且一般是因?yàn)楹粑栏腥舅鶎?dǎo)致的，經(jīng)常出現(xiàn)的有感冒發(fā)燒等等的癥狀，有些人感冒以后會(huì)出現(xiàn)肺部咳嗽咳痰的情況出現(xiàn)，你知道應(yīng)該如何緩解的嗎，下面的這些小偏方可以有清肺化痰的作用，來看看吧。
冰糖燕窩粥治肺虛久咳
燕窩10克、大米100克、冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā);取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮;將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰、治肺虛久咳及咳喘傷陰。冰糖和燕窩一起搭配的話可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，而且還可以有止咳化痰的效果，對(duì)于養(yǎng)肺滋陰起到了很好的效果。
燕窩梨大養(yǎng)肺陰
燕窩5克(水浸泡)、白梨2個(gè)、川貝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟;服食，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰，治多年痰咳，氣短乏力。
蘿卜胡椒止咳祛痰涎
蘿卜1個(gè)、白胡椒5粒、生姜3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次;下氣消痰，治咳嗽痰多。
豆?jié){飲潤(rùn)肺寧嗽化痰
黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中，潤(rùn)燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。經(jīng)?？人钥忍档脑挘@樣的飲品可以起到化痰止咳的作用，對(duì)于清肺熱有好處。
經(jīng)?？人钥忍档脑?，上面的這些食療方法可以試試哦，可以起到保健的作用和效果。而且還可以有清肺化痰，如果你也有感冒的情況，這些小偏方就可以派上用場(chǎng)了哦，可以有很好的促進(jìn)代謝的作用，還可以清肺化痰。
瘦身美容是現(xiàn)在人們都比較敏感的話題，如果有一個(gè)好身材和美麗的面容，當(dāng)然是炫耀的資本哦。那么你知道應(yīng)該如何去瘦身的嗎，選擇正確的方式和方法可以起到很好的減肥的效果哦，下面的這些瘦身的茶可以試試的哦。
荷葉飲
瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。
用法：以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。
功用：對(duì)口乾舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。這樣的瘦身茶可以有舒緩情緒的作用，還可以緩解干燥，對(duì)于祛痘美容有好處。
烏發(fā)活力綠茶
瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
功用：對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
客家擂茶
瘦身茶方： 綠茶粉、薏苡各適量。
用法：將綠茶粉放到碗里，然後加幾個(gè)炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。
功用：能夠養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。
清新減重綠茶
瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。
用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃啦容易瀉肚子，暫勿服用。這樣的茶可以有抗老化的作用，同時(shí)也可以又減肥的效果。
山楂窈窕綠茶
瘦身茶方： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。
用法：加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。
功用：能夠消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。
關(guān)于幾款瘦身的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是瘦身的茶品不僅可以起到清脂減肥的效果，而且還可以有抗氧化的功效哦，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于抗老化美容養(yǎng)顏有好處，趕緊試試吧。
很多人都有失眠的問題，不同的人群一些養(yǎng)生的方式和方法是不一樣的呢。失眠的問題是很常見的一種疾病，長(zhǎng)期的失眠會(huì)給身體帶來一些影響和傷害，那么你知道應(yīng)該如何去緩解失眠的問題嗎，下面的這些緩解失眠的茶品大家可以試試的哦。
玫瑰花茶
玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。
柏子仁
性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。這樣的中藥材可以有緩解失眠的作用，還可以提高免疫力、
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
蓮藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。
龍眼百合茶
龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
酸棗仁
性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。
用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。酸棗是一種中藥材，可以有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于出現(xiàn)的煩躁啊或者是盜汗等等的一些問題有一定的調(diào)理的作用，還可以促進(jìn)新陳代謝。
關(guān)于緩解失眠的這些食材大家都知道了吧，這些茶品的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有提高免疫力的作用。失眠是可以有調(diào)理的方法的，這些中藥材治療失眠是很不錯(cuò)的選擇呢，還可以有提高體質(zhì)的作用。大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品。
