換季感冒怎么辦 推薦解表食材
女性食材養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《換季感冒怎么辦 推薦解表食材》，相信能對(duì)大家有所幫助。
換季是出現(xiàn)感冒疾病最高的疾病之一，而且會(huì)出現(xiàn)在各個(gè)年齡段中。如何出了感冒的情況一定要及時(shí)的治療，以免導(dǎo)致一些更嚴(yán)重的疾病哦。你知道應(yīng)該如何緩解感冒嗎，推薦一些解表的食材哦，可以有保健的作用和效果。
1、生姜
生姜性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
患風(fēng)寒感冒，喝生姜紅糖水可緩解，此時(shí)生姜就最好去皮，生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖于風(fēng)寒感冒發(fā)汗的治療法則。生津可以泡水喝，和紅糖一起搭配，可以有解表的作用，對(duì)于出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒有好處。
2、蔥白
蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
患風(fēng)寒感冒可服用驗(yàn)方：蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑?，除風(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，而風(fēng)熱感冒最好不要食用。辣椒可以有發(fā)汗的作用，而且還可以有緩解風(fēng)熱感冒的作用，對(duì)于清熱解毒解表有好處。
如何緩解感冒的問題呢，上面的這些食材就是不錯(cuò)的選擇了，很多的食物都有著你不知道的秘密哦，這些食物具有解毒的效果，特別是對(duì)于風(fēng)熱風(fēng)寒感冒有調(diào)理的作用，是生活中的必備品哦，所以這些小偏方可以利用起來哦。
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冬季經(jīng)常出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的情況，出現(xiàn)風(fēng)寒感冒是冬季很常見的一個(gè)問題。如果出現(xiàn)的發(fā)燒的話，可以選擇一些驅(qū)寒解表的食物，下面的這些具有發(fā)汗驅(qū)寒的食物可以試試，可以幫助你改善癥狀。
胡椒
胡椒可以防治因受風(fēng)寒引起的感冒。將胡椒現(xiàn)磨后與紅糖水煮開口服，效果很好，而且口味也不錯(cuò)。通常來說，白胡椒的藥用價(jià)值稍高一些，調(diào)味作用稍次。它的味道相對(duì)黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強(qiáng)。胡椒粉可以有驅(qū)寒的作用，對(duì)于健脾胃有好處，還可以有發(fā)熱的作用，對(duì)于出現(xiàn)的感冒發(fā)燒的情況有一定的改善的效果。
風(fēng)寒感冒時(shí)，可以用辣椒、胡椒、茶葉泡茶飲用;咳嗽時(shí)，可以用雞蛋黃、白胡椒粉、核桃仁煨烤后，研磨服用;胃痛時(shí)，可用胡椒、烏梅、紅棗制丸，用醋湯送服。這樣的小偏方可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于風(fēng)寒感冒有一定的調(diào)理作用。
蔥白
蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。蔥白可以驅(qū)寒，可以有預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用，是不錯(cuò)的發(fā)汗驅(qū)寒的食材類型。
患風(fēng)寒感冒可服用驗(yàn)方：蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑L(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，而風(fēng)熱感冒最好不要食用。吃辣椒的話可以有驅(qū)寒的作用，對(duì)于解表有好處，而且也可以有預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用，是不錯(cuò)的發(fā)汗驅(qū)寒的食材。
用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風(fēng)寒感冒，對(duì)于兼有消化不良的病人，尤為適宜。
吃什么具有解表的作用，上面的這些具有發(fā)汗驅(qū)寒的食材可以試試，對(duì)于驅(qū)寒有好處，適合經(jīng)常出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒的情況，而且也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，冬季很適合吃這樣的食物。
體內(nèi)濕氣重的話，要如何去調(diào)理的呢，這是痰濕體重的一種癥狀，濕氣重，會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀哦，比如說便秘啊或者是毒素堆積在體內(nèi)等等，所以應(yīng)該吃一些排毒的食物，下面推薦一些祛濕利水的食材，可以幫助你解決這個(gè)問題哦。讓你更加的健康起來。
冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。吃黃瓜的話可以有排毒的作用，對(duì)于清熱解毒利尿是有好處的，而且還可以有利水的功效呢。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。西瓜含有的水分是比較多的，可以有祛濕降壓的作用，而還可以有通小便的作用。
萵筍
味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
吃什么可以有祛濕的作用呢，上面介紹的利水的食材可以試試了，可以有保健養(yǎng)生的作用，而且還可以有去濕氣的功效哦，如果你的體內(nèi)也有濕氣不容易排除的話，這些食物不防試試吧，營養(yǎng)物質(zhì)豐富的同時(shí)，也可以有利水的效果。
體內(nèi)濕氣重應(yīng)該怎么辦呢，一些去濕氣的食物可以試試，而且濕氣重的人群也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽咳痰的癥狀，這個(gè)是痰濕體質(zhì)的特點(diǎn)，那么應(yīng)該如何改善的呢，下面就來介紹一些燥濕化痰的食材，適合這類人群食用，來看看這些具體的介紹吧。
陳皮
陳皮是一味傳統(tǒng)中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對(duì)因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。陳皮可以有止咳化痰的作用，對(duì)于出新的痰多濕氣重的情況有改善的作用，還可以緩解痰多咳嗽。
因此如果秋季因?yàn)楦忻暗仍蛟斐煽人蕴刀?，不妨搭配山藥、陳皮食用，有助緩解痰多咳嗽等癥狀，更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用。
荸薺
荸薺，又稱馬蹄、地栗、尾梨，原產(chǎn)印度。肥大、嫩脆者最好?？缮?，也可煮熟吃或當(dāng)菜肴。有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺的地上莖，中藥名“通天草”，有清熱利尿的作用。馬蹄可以有滋陰的作用，還可以清熱解毒，對(duì)于開胃生津是有一定效果的呢。
需要注意的是，荸薺屬于寒性食物，脾胃虛寒及血虛者不宜食用，也不適宜在寒冷的冬季長期食用，以免寒涼之氣損傷人體的陽氣。另外，荸薺中含淀粉較多，糖尿病患者也應(yīng)慎食。
濕氣重應(yīng)該怎么辦呢，上面介紹了一些燥濕化痰的食材，這些食物可以經(jīng)常吃，對(duì)于清熱解毒，緩解肺熱咳嗽是有一定的好處的哦，而且還可以有滋陰的作用，對(duì)于提高體質(zhì)，化痰止咳是有一定好處的呢，大家可以試試這樣的一些食物。
經(jīng)常煩躁，而且食欲下降，煩躁等等的一些癥狀要如何去調(diào)理和改善?可以通過一些食療的方法來調(diào)理和改善體質(zhì)，這樣的話可以起到保健的作用，經(jīng)常煩躁不安，試試下面的這些食物，清熱解毒的同時(shí)也可以有除煩的作用，看看這些食物的具體介紹。
黃瓜清熱解暑更可降血糖
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴钠咸烟沁?、果糖等不參與通常的糖代謝，所以可以起到降糖的作用，而且也可以清熱解毒，對(duì)于經(jīng)常煩躁上火的情況有一定的改善的作用。
茯苓利水滲濕護(hù)肝抗腫瘤
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓具有提高人體免疫力的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟也有好處，可以起到清熱除煩的作用。
麥冬清心除煩又能生津液
可清心除煩，適于內(nèi)熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬具有清熱解毒除煩的作用，對(duì)于緩解口干有一定的好處，而且也可以緩解咳嗽咳痰的作用。
蓮子能補(bǔ)脾益肺養(yǎng)心益腎
夏季最適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，蓮子可以解毒清熱，而且也可以有增強(qiáng)心臟功能，對(duì)于健脾胃有好處，還可以補(bǔ)腎，是不錯(cuò)的清熱除煩的食材。
經(jīng)常煩躁怎么辦，上面的這些清熱除煩的食材可以試試，可以起到清熱解毒的作用，而且也可以有養(yǎng)心安神的作用，經(jīng)常吃蓮子，麥冬茯苓這些中藥材來調(diào)理，效果顯著，而且副作用比較少，如果你也有心情煩躁不安的情況，這些食物可以試試，調(diào)理效果很不錯(cuò)。
如果經(jīng)常上火的話，很容易出現(xiàn)肝郁氣滯的情況出現(xiàn)，導(dǎo)致肝火旺盛的情況出現(xiàn)，如何去調(diào)理體質(zhì)?可以選擇一些具有疏肝理氣的食材來吃，可以有很好的保健的作用和效果，來看看這些具有疏肝理氣的一些食材的介紹。
1、茼蒿
茼蒿是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)排便來說起到了很好的作用，而且也可以有潤腸的功效，特別是對(duì)于容易出現(xiàn)的肝臟上火的情況有改善的作用，還能緩解腹脹。
2、蓮藕
藕的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，具有順氣的作用，用清水煮蓮藕或者是煮粥都是不錯(cuò)的選擇。
3、玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者是把玫瑰花插在花瓶里面，呼吸香氣，具有順氣寧神的作用。
疏肝理氣的一些食材，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食材都是不錯(cuò)的選擇，可以有順氣的功效，對(duì)于通氣來說起到了很好的作用，而且也可以有促進(jìn)排便的作用，對(duì)于緩解腹脹來說起到了很好的保健的功效和作用，趕緊試試。
每個(gè)人都會(huì)衰老，只是衰老的速度不同，這個(gè)和個(gè)人體質(zhì)以及后天的保養(yǎng)有一定的關(guān)系哦。為什么很多的明星保養(yǎng)的都很好，看不出年齡，就是因?yàn)樗麄冎匾曫B(yǎng)生。如何預(yù)防提前衰老呢，一些抗衰的食物可以試試，營養(yǎng)物質(zhì)多，還可以有保健的功效。
櫻桃
小小的櫻桃離富含著碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種維生素(鈣、磷、鐵)。其含量高于蘋果，對(duì)女人來說是最佳的補(bǔ)血益氣滋養(yǎng)品;不但可以增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智還可以使皮膚變得光白嫩滑，祛皺除斑。
桔子
桔子也是一種美膚水果、內(nèi)含果酸和維生素C、A;可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，減少皮膚干燥。還有另一種用法就是桔子擠成桔子汁，然后將橘子汁直接涂擦在臉上，如果常用的話，皮膚可達(dá)到光鮮滑嫩的效果，肌膚會(huì)變得清爽不膩。經(jīng)常吃桔子的話可以補(bǔ)充維生素，還可以有美容的作用，對(duì)于抗衰有好處，可以預(yù)防提前衰老。
蘋果
每天一個(gè)蘋果可以讓你的皮膚更滑嫩，促進(jìn)新陳代謝，消除黑眼圈;把蘋果切成薄薄的一片貼在黑眼圈部位，有助于消除因疲勞形成的黑眼圈。蘋果含有水分、維生素，可以保持皮膚的光滑。蘋果可以讓你的肌膚更加的順滑，可以有消除黑眼圈的作用，對(duì)于消除疲勞有好處，還可以抗衰。
如何預(yù)防提前衰老的呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有抗衰的作用，經(jīng)常吃這樣的食物可以有保護(hù)肌膚的作用，同時(shí)也可以有美容養(yǎng)顏緊致肌膚的效果，對(duì)于提高體質(zhì)，潤腸通便，預(yù)防衰老是有好處的哦。提前衰老怎么辦，可以吃一些抗衰的食物，上面就給大家推薦三種抗衰食材，可以經(jīng)常吃。
季節(jié)更換的時(shí)候是人們最容易感冒的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期人們可能會(huì)對(duì)環(huán)境很不適應(yīng)，所以就會(huì)引起身體出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。有的人會(huì)在換季的時(shí)候出現(xiàn)手起皮的現(xiàn)象，這可能是首對(duì)干燥的空氣產(chǎn)生不適反應(yīng)，平時(shí)可以多涂一些護(hù)手霜來護(hù)理手部。下面就來看一下?lián)Q季手掉皮應(yīng)該怎么辦呢？
手指脫皮是因?yàn)楸砥さ慕琴|(zhì)層與下面的表皮分離的結(jié)果。剛開始手掌出現(xiàn)一些小的白點(diǎn)，以后小白點(diǎn)漸漸擴(kuò)大，形成大小不一的像干涸的水皰，表面出現(xiàn)一層發(fā)白的角質(zhì)層，可以自然破裂，脫落下來像一層半透明的薄紙一樣。
如果不斷脫落，留下的就是像地圖那樣的大片粉紅色的新生長的表皮。如果沒有等到自然脫落而去撕脫，就會(huì)出現(xiàn)出血、疼痛。除了手掌以外，足趾部也可以發(fā)生相同的脫皮。
手部特別干燥可以使用以下方法護(hù)理解決：
1、溫和洗手
在冬天干燥的季節(jié)里，手部本來就處于干燥的現(xiàn)象，因此在這個(gè)時(shí)候不能有清潔能力強(qiáng)的堿性洗手液或者肥皂，雖然這可以很好的清潔手部肌膚，但是卻會(huì)帶走手部肌膚的水分，從而造成手干燥粗糙的現(xiàn)象。因此，在干燥的冬天需要用溫和的洗手液或者中性的肥皂清洗手部肌膚。
2、涂護(hù)手霜
護(hù)手霜一定是每個(gè)愛美的女性冬天必備產(chǎn)品，因?yàn)槭植考∧w的水分總是流失得很快，所以就要多用護(hù)手霜來保護(hù)手部肌膚，減少水分的流失，還可以在雙手的表面形成一層保護(hù)膜，讓皮膚免受外界的侵害。所以手部干燥粗糙的人一定要多涂護(hù)手霜，吸收后和感覺到手干燥了就要馬上涂。
3、用維E修復(fù)
維生素E具有良好的保濕、延緩衰老的作用，因此冬天手干燥粗糙的人可以選擇一顆維生素E膠囊，然后用小剪刀剪開膠囊取出維生素E液體，將維生素E敷在手部，然后按摩手部肌膚，一直到手部肌膚完全吸收維生素E為止，連續(xù)一個(gè)星期就可以改善冬天手干燥粗糙的現(xiàn)象。
4、睡前涂保濕霜
手部干燥粗糙的人可以選擇保濕功效好的手部護(hù)理產(chǎn)品，最好是和面部保濕霜成分一樣的。有效的保濕成分比如乳酸、保濕尿素等，這些成分都可以幫助皮膚保持水潤柔軟。在每天睡前涂上護(hù)手保濕霜，可以在夜間皮膚吸收力最強(qiáng)的時(shí)候補(bǔ)充水分，鎖定水分，改善手部干燥粗糙的情況。
5、注意生活習(xí)慣
在生活中，總避免不了洗衣服或者在廚房忙著收拾，所以在洗碗或者洗衣服的時(shí)候一定要戴好橡膠手套，從而保護(hù)手部肌膚不接觸油污以及含有堿性成分的洗滌劑、洗手液等，這也是防止冬天手干燥粗糙的方法。
經(jīng)常工作壓力大，就會(huì)有腦細(xì)胞不夠用的情況出現(xiàn)，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理的話，就會(huì)時(shí)常會(huì)有健忘的情況，如何去調(diào)理你知道嗎，可以吃一些具有補(bǔ)腦作用的食材，可以有很好的預(yù)防健忘的作用，還能有提高體質(zhì)的功效，來看看這些補(bǔ)腦的食材介紹。
玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，玉米可以有促進(jìn)腦細(xì)胞代謝的作用，經(jīng)常吃玉米的話，可以有補(bǔ)腦健腦的作用，還能保護(hù)心血管。
雞蛋
大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，可以提高記憶力，而且每天吃一兩個(gè)雞蛋的話，可以幫助機(jī)體提供膽堿，對(duì)于提高記憶力有一定的好處。
魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無危害，而且魚肉還能有很好的保護(hù)血管的作用，對(duì)于大腦細(xì)胞的養(yǎng)護(hù)有好處，可以預(yù)防健忘。
上面的這些緩解健忘補(bǔ)腦的食物，給大家介紹了幾種，這些補(bǔ)腦的食物具有很好的提高人體免疫力的作用，對(duì)于提高腦細(xì)胞有幫助，同時(shí)也可以提高記憶力，如果你經(jīng)常健忘的話，這些補(bǔ)腦的食材一定要試試，效果還是很不錯(cuò)的。
皮膚瘙癢應(yīng)該怎么辦呢，有很多人到了秋季的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)皮膚疾病，比如說皮膚干燥，起皮或者是紅腫等等的現(xiàn)象哦，那么應(yīng)該如何緩解的呢，下面的這些具有殺蟲止癢的食材可以試試，可以緩解皮膚瘙癢的癥狀哦，來看看這些介紹吧。
檸檬。檸檬、橙子等富含維生素的水果可以說是女性完美皮膚的必需品，同樣它對(duì)于皮炎患者的益處也是十分巨大。它能促進(jìn)皮炎患者皮膚的血液循環(huán)，加快細(xì)胞的再生速度，從而有效地緩解皮膚瘙癢及干燥癥狀。
海帶。海帶中的鈣和碘可以有效地修復(fù)人體皮膚受損的細(xì)胞組織，幫助皮炎患者盡快地恢復(fù)健康，它是皮炎治療過程中良好的輔助治療食物。海帶可以有抗過敏的作用，對(duì)于修復(fù)肌膚組織有好處，還可以有緩解皮膚瘙癢的作用。
番茄。番茄中不僅富含各種維生素，還含有可以促進(jìn)維生素吸收的果酸。與此同時(shí)，番茄的抑菌消炎、降低血管通透性作用也會(huì)讓皮炎患者盡快地健康。番茄可以有抗菌的作用，還可以消炎的哦。
黃瓜。黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
苦瓜?？喙现械目鼘幘哂袠O強(qiáng)的清熱解毒、止癢功效。皮炎患者多吃苦瓜，可以有效地緩解皮膚瘙癢的癥狀，加快皮炎的恢復(fù)。
吃什么可以殺蟲止癢的呢，上面的這些食物具有很好的調(diào)理的作用，可以緩解皮膚瘙癢的作用，還可以有止癢的效果，對(duì)于皮膚不是，過敏的情況有改善的作用和效果，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助作用，還可以滋陰潤燥。
尿頻的人群有很多，比如說發(fā)病率比較高的就是老年人了，會(huì)出現(xiàn)尿頻啊或者是尿急等等的問題，和前類型有關(guān)系，也和腎臟有直接的關(guān)系哦，那么應(yīng)該如何去緩解尿頻的情況呢，下面的這些具有縮尿作用的食材可以試試，可以有緩解尿頻的癥狀。
1、香蕉
尿頻患者體內(nèi)失鉀較多，應(yīng)補(bǔ)充含鉀豐富的食物，香蕉含鉀量高，尿頻患者適宜食用。吃香蕉可以補(bǔ)充鉀元素，對(duì)于緩解尿頻有好處，具有縮尿的作用。
2、海參
食用海參可在一定程度上減少尿頻次數(shù)，適合尿頻患者食用。
3、香菇
香菇含鉀量極高，是尿頻患者理想的食療食材。
4、南瓜子
常食南瓜子可以緩解由前列腺肥大引起的尿頻，尿頻患者可以放心食用。
5、花椒
花椒能促進(jìn)人體各種內(nèi)分泌功能，是尿頻患者理想的佐餐調(diào)味品。
多喝水,不要等到口渴時(shí)才去喝水。要養(yǎng)成即使口不渴也經(jīng)常喝水的習(xí)慣。每日起床洗漱后，早餐前飲一杯水(200毫升--300毫升)，溫開水最好。午餐、晚餐前半小時(shí)飲一些水，以保證各個(gè)器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養(yǎng)。如果是尿頻的話應(yīng)該多喝水，注意飲食養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣的話可以有緩解癥狀的作用和效果。
尿頻怎么辦呢，上面的這些具有縮尿的作用的食材，你都知道了吧，可以經(jīng)常吃哦，除了這些食物以外，還要養(yǎng)成經(jīng)常飲水的習(xí)慣，早中晚都要養(yǎng)成好的習(xí)慣，這樣的話可以有積極排尿的作用，減少尿頻的癥狀哦，趕緊試試吧。上面的花椒啊，南瓜子，香菇以及香蕉等都是不錯(cuò)的利尿的食材，對(duì)健康有好處的，大家日常生活中可以備一些。
保持心情愉快、情緒穩(wěn)定，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，保持身體血液循環(huán)正常，也能有效的預(yù)防脫發(fā)。預(yù)防脫發(fā)要少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，同時(shí)也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機(jī)體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過多油脂，導(dǎo)致脫發(fā)。
洗發(fā)時(shí)，使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂；又能促進(jìn)頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲，還能起到預(yù)防脫發(fā)的目的，預(yù)防脫發(fā)要減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)。
每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按摩可以預(yù)防脫發(fā)，簡單預(yù)防脫發(fā)的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按摩頭皮，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分，避免脫發(fā)。
這些食療可以治療脫發(fā)
1、何首烏粥
加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
3、黑豆核桃桑葚粥
黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
4、雜糧粥
小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高梁、蓮子、紅薏米、黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻。所有食材加水煲為粥，若先用熱水泡4小時(shí)，煲半小時(shí)即可。雜糧粥對(duì)控油不但見效快，而且效果明顯，對(duì)脂溢性脫發(fā)有不錯(cuò)的治療效果。
5、枸杞子大米粥
枸杞子與大米煮粥吃，長期食用枸杞子粥不僅能治療脫發(fā)，還有明目、補(bǔ)腎、延緩衰老等多種保健功效。
肺不好，經(jīng)常咳嗽咳痰的話，應(yīng)該選擇一些正確的方法去調(diào)理，這樣的話可以有很好的預(yù)防肺部疾病和感染的作用哦。肺不好怎么辦呢，一些溫肺化飲的食材可以試試，可以起到保健的作用，對(duì)肺部也是一種調(diào)理，來看看這些食物吧。
1、白木耳
性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實(shí)為補(bǔ)肺佳品。如《本草再新》就有“銀耳潤肺滋陰”的記載。《飲片新參》亦云：“白木耳清補(bǔ)肺陰，滋液，治勞咳?！薄对鲇唫嗡帡l辨》中還說：“白木耳治肺熱肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中帶血?！彼?，對(duì)肺陰虛者更為適宜。白木耳可以有滋陰的作用，對(duì)于止咳化痰潤肺有好處，而且還可以有養(yǎng)胃補(bǔ)氣的功效呢。
2、燕窩
性平，味甘，為清補(bǔ)肺虛之上品，有養(yǎng)陰潤肺、益氣補(bǔ)虛的功效?！侗静輳男隆氛f得極為公允：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥，一切病之由于肺虛，用此皆可治之?！狈卜翁撝?，不分肺氣虛或肺陰虛，食之最宜。肺不好的話可以吃燕窩哦，可以有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于緩解肺氣不足有好處，可以有溫肺化飲的效果。
3、百合
有補(bǔ)肺潤肺的功用?！夺t(yī)學(xué)入門》說它能“治肺痿肺癰”。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出：“久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。”尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。
上面介紹了三種食物對(duì)肺部有好處，可以有止咳化痰的作用，對(duì)于補(bǔ)虛勞有好處，而且還可以有清熱解毒去火的效果，如果你經(jīng)常有肺部感染或者是咳嗽的話，上面的這三種溫肺化飲的食物可以試試。
大家有沒有這樣的經(jīng)歷，就是每到了早晨起床的時(shí)候就會(huì)感覺自己的臉部的皮膚腫脹的感覺，這是因?yàn)樗[導(dǎo)致的，多和體質(zhì)有關(guān)，也有的是因?yàn)橥砩巷嬎^多導(dǎo)致的，那么水腫怎么辦呢，食物是可以祛濕去腫的，來看看吧。
西瓜超強(qiáng)利尿功效
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
冬瓜可排清身體廢物
性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。冬瓜含有的水分是比較多的，而且具有利尿消腫的作用哦，對(duì)于排除毒素是有很大的幫助的，所以大家可以選擇冬瓜。
香菇消水腫
含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
香蕉防便秘
含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時(shí)因?yàn)橄憬队袕?qiáng)烈的促進(jìn)消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。香蕉具有預(yù)防便秘的作用，可以補(bǔ)充豐富的纖維素，具有排除毒素的作用和功效哦。
關(guān)于水腫應(yīng)該如何緩解的這個(gè)問題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中，我們可以看出的是食物不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還具有神奇的功效，如果你經(jīng)常出現(xiàn)水腫的情況，不妨試試這些水果去腫。
