3款養(yǎng)生茶品經常喝讓你更健康
女性常喝的養(yǎng)生茶。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。如何進行養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“3款養(yǎng)生茶品經常喝讓你更健康”，相信能對大家有所幫助。
喝茶可以養(yǎng)生，這點大家都是知道的哦。茶品的不同，其中的營養(yǎng)價值也養(yǎng)生的功效也是有所區(qū)別的。喝什么茶好呢，當然是選擇適合自己的了，下面小編介紹的這幾款茶可以讓你喝出健康，喝出美麗。
荔枝綠茶—補腎益氣
【配方】荔枝干6枚，綠茶3克。
【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。
【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。
【應用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。
【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
核桃茶—補腎養(yǎng)腎
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克
【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。
【功效】補腎強腰、斂肺定喘。
【應用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產后手腳軟弱、慢性氣管炎等。
【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。
自制梨茶—潤燥養(yǎng)肺
【配方】取梨1-2個。
【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健體、潤燥功效。
【應用】偏熱體質的人更加適宜。
介紹了幾款養(yǎng)生保健茶品，大家都知道了它的功效和泡制方法了吧，適應的人群也是比較多的，比如說消化不良啊，或者是身體虛弱的人群都可以通過這樣的茶品來有效調理，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧。
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心臟是人體很重要的一個器官，我們要保護好自己的心臟，減少一些疾病的影響哦。那么如何調理好心臟的呢，心臟要注意滋補，一些安神補心的茶品是可以經常飲用的哦，不僅可以有促進睡眠的作用，還可以有安神的效果呢，來看看這些茶品的介紹吧。
1、麥冬滋陰茶
材料:麥冬15g,五味子3g、百合、枸杞各9g。
做法:將藥材洗干凈后裝進較大的茶壺中,加開水沖泡,代以茶飲,每天數(shù)次。
功效:收斂元氣,寧神安心,滋陰護肝,能治療口干,心慌等癥狀。
2、丹參活血茶
材料:桂枝6g,何首烏6g,玉竹15g,丹參3g,川七3g。
做法:將藥材加3碗水放進鍋里共煮,3碗水煮成1碗水,溫服,三天一次。
功效:針對治療胸悶胸痛,口干發(fā)力,嘴唇紫黑等患者有特出療效,同時能滋陰養(yǎng)心,鎮(zhèn)痛活血,潤肺補腎。這樣的茶可以有很好的緩解乏力的作用，對于養(yǎng)心安神有好處，而且還可以有活血的作用。
3、寧心安神茶
材料:茯苓10克、遠志10克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。
做法:將藥一起放在鍋中,用水煮30分鐘后,去掉藥渣,用壺裝起,用作茶和,一天3到5次。
功效:適用于工作忙碌或學業(yè)壓力較大的人群,能有效幫助舒緩壓力,安心凝神。經常壓力大的人群應該飲用這樣的茶品，可以有很好的舒緩壓力安神養(yǎng)心的效果。
關于一些安神補心的茶，大家都知道了吧，大家都了解了吧，經常飲用這樣的茶品不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，多種營養(yǎng)素而且還可以有安神補心的作用，養(yǎng)胃的同時還可以活血補血，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。
【導讀】炎熱夏熱，人們易中暑，出現(xiàn)頭痛、惡心等癥狀，使人們飽受不適癥的折磨。所以在夏季要特別注意防暑，那么夏季該怎么防中暑呢？今天小編就為您帶來夏季常喝十款養(yǎng)生茶預防中暑，希望夏季常喝十款養(yǎng)生茶預防中暑能對您有所幫助。
夏季常喝十款養(yǎng)生茶預防中暑
二子茶
枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。
銀菊茶
金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。
綠豆薄荷茶
綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。
荷葉茶
帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。
竹葉茶
青竹葉50~100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。
夏季常喝十款養(yǎng)生茶預防中暑
菊決槐花茶
取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
竹蓮茶
取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
藿香茶
藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。
雙葉茶
鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑。
雙花茶
金銀花、白菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。
很多人都有失眠的問題，不同的人群一些養(yǎng)生的方式和方法是不一樣的呢。失眠的問題是很常見的一種疾病，長期的失眠會給身體帶來一些影響和傷害，那么你知道應該如何去緩解失眠的問題嗎，下面的這些緩解失眠的茶品大家可以試試的哦。
玫瑰花茶
玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。
柏子仁
性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。這樣的中藥材可以有緩解失眠的作用，還可以提高免疫力、
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
蓮藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。
龍眼百合茶
龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經的作用。
酸棗仁
性平、味甘、可入心經、肝經，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。
用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。酸棗是一種中藥材，可以有養(yǎng)心安神的作用，對于出現(xiàn)的煩躁啊或者是盜汗等等的一些問題有一定的調理的作用，還可以促進新陳代謝。
關于緩解失眠的這些食材大家都知道了吧，這些茶品的營養(yǎng)物質豐富，還可以有提高免疫力的作用。失眠是可以有調理的方法的，這些中藥材治療失眠是很不錯的選擇呢，還可以有提高體質的作用。大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品。
頭發(fā)是女性體現(xiàn)出美的一部分。頭發(fā)也可以吸引男人的目光，所以經常多吃3大食物，讓你頭發(fā)更健康。接下來就讓我們一起來看看吧!
營養(yǎng)頭發(fā)的食物
第一名：鮭魚(大馬哈魚)
鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸，高質量的蛋白質，維生素B-12和鐵離子。其中，W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分，美國洛杉磯營養(yǎng)學家，美國飲食協(xié)會發(fā)言人，公共衛(wèi)生學碩士安德魯說，W-3脂肪酸缺乏導致頭皮干燥，頭發(fā)看起來會暗淡無光澤。
素食主義者怎么辦呢?每日食用1-2湯匙富含W-3脂肪酸的亞麻子也可以由同樣的效果。
第二名：深綠色蔬菜
菠菜是首選，如果不喜歡吃菠菜，那么綠花椰菜和唐萵苣(甜菜之一)也是不錯的選擇。菠菜時維生素A和維生素C的最佳來源，這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的護發(fā)素。
深綠色蔬菜還能提供鐵和鈣。
第三名：豆類
豆類，豆類，它們對頭發(fā)真的有用嗎?
答案是肯定的，豆類，比如蕓豆和扁豆，是健康頭發(fā)飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭發(fā)生長的蛋白質，同時也含有豐富的鐵，鋅和生物素，這些物質缺乏會使頭發(fā)脆弱易斷。
布蘭德，美國營養(yǎng)協(xié)會的另外一位發(fā)言人建議每周食用3-4杯扁豆。
現(xiàn)在的人們普遍生活壓力和工作壓力比較大，所以不好好的調理自己的身體就會出現(xiàn)一些問題，比如說腎虛啊或者是皮膚粗糙沒有關澤，還有就是脾胃不和等等的問題哦，那么如何調理呢，來看看這些養(yǎng)生調理茶品。
紅棗桂花茶—健脾養(yǎng)胃
【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
【制法】先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。
【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃。
【應用】適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
【用法】代茶飲用，并可食棗。
香蕉蜂蜜茶—潤膚養(yǎng)顏
【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。
【應用】適用于便秘、皮膚干燥者。
【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
芝麻潤膚茶—補腎養(yǎng)腎
【配方】芝麻500克，茶葉750克。
【制法】將芝麻淘洗干凈、晾干，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。
【功效】補腎養(yǎng)肺、潤膚烏發(fā)。
【應用】適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。
【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。
關于幾款茶品的介紹，大家都知道了吧，這些茶據(jù)歐保健養(yǎng)生的作用哦。相信大家也都學會了。營養(yǎng)豐富的茶品給予人們的健康帶來很大的改善和改變，補腎潤膚美容健脾。所以食物我們應該精挑細選，這樣對健康有好處。
女人喝茶好多多，茶可以養(yǎng)生保健，還有排毒的功效，而且還有防輻射的作用，長期面對電子器的女性，你來一杯茶吧!接下來就讓我們一起來看看吧!
一：美膚茶
夜貓子的你，是不是覺得熬夜讓臉色蒼白，并且長小痘痘?喜歡零食的你，是不是吃了漢堡、薯片會容易冒出小痘痘?別怕，美膚茶能夠解決你的問題。
配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。
功效：皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實踐證明，中藥的內部調理具有明顯的療效，可以從內到外，通過調理機體內分泌，達到養(yǎng)顏靚膚的功效。本品以調理人體紊亂的代謝和失調的內分泌，調節(jié)機體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達，陰陽平衡，從而達到排毒、養(yǎng)顏、亮膚、祛斑、社痘的效果。
二：清神醒腦茶
你的工作一直都很緊張、快節(jié)奏嗎?面對新的挑戰(zhàn)，你需要有一個清醒的頭腦對工作進行合理的安排，喝一杯清神醒腦茶，有助于你的工作更順利。
配方：綠茶、鳳尾茶、人參花、薄荷、檸檬等
功效：補益元氣、提神解郁、疏風清熱、增強免疫力、緩解疲勞、延緩衰老、改善記憶和學習能力。另外還有抗癌、降壓、降糖、降血脂、調理胃腸功能、緩解更年期綜合癥等功效。
三：防輻射茶
OL每天的工作大多要對著電腦，一坐就是8小時，下班還要上網消遣，喝杯防輻射茶，避免電腦輻射對你傷害是十分必要的。
配方：酸棗仁，白菊花等。
功效：可預防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
【導讀】各個季節(jié)和都有對應的養(yǎng)生茶，秋季天氣干燥，適合喝點潤肺降火的養(yǎng)生茶，那么哪些養(yǎng)生茶有潤肺降火的功效呢？今天就讓小編為您帶來秋季七款養(yǎng)生茶越喝越健康，希望秋季七款養(yǎng)生茶越喝越健康能對您有所幫助。
秋季七款養(yǎng)生茶越喝越健康
1、香蕉茶飲料
將香蕉剝皮研碎加入茶葉，再加適量蜜糖飲用，對治療高血壓、動脈硬化、消化性胃潰瘍、冠心病等效果顯著。
2、荸薺茶飲料
功效：可防治陰虛火旺、大便結燥、肺熱咳嗽、高血壓等，清熱養(yǎng)顏效果好；
主料：荸薺：50g,海蜇皮：50g,茶葉：5g;
泡法：水煎服。 溫馨提示：用新鮮的荸薺榨汁，加上茶葉飲用，可防治麻疹，并對肺熱患者有清火解熱的作用。如用新鮮荸薺與適量石膏、茶葉煮湯飲用，可預防流腦。
3、陳皮生姜茶
功效：止咳化痰；有健胃消食的功效。
主料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
泡法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯后飲服。
秋季七款養(yǎng)生茶越喝越健康
4、薄荷甘草茶
功效：解熱消暑，對預防感冒有奇效。
主料：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。
泡法：用500毫升開水，沖泡10分鐘后，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。
5、梨茶飲料
梨去皮切塊與茶葉同泡成梨茶飲料。有保肝助消化作用。
6、菊花茶
功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。
主料：杭白菊5、6朵。
做法：每日餐后，加少許蜂蜜沖泡飲服。
7、棗茶飲料
功效：常飲有明顯的抗癌、防癌、預防心血管疾病的作用。加甘草同泡，對貧血、婦女更年期盜汗等有一定改善作用。
主料：紅棗6顆、茶葉：5g;
泡法：沖泡飲用。
民以食為天，吃吃喝喝向來就是我們生活中的頭等大事，所以值得我們分外花心思去思索和實踐。這個大熱天里，喝什么東西對身體最好呢?專家推薦給我們下面幾種常見飲品，熱騰騰地燃著熱氣讓我們看著舒心，喝著放心，還能促進身體保健呢。
山楂茶飲料
山楂與茶葉一起泡成山楂茶飲料。有明顯的降膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。還可清淤血、消積食、止腹瀉、解毒化痰、輔助治療小兒疝氣。
香蕉茶飲料
將香蕉剝皮研碎加入茶葉，再加適量蜜糖飲用，對治療高血壓、動脈硬化、消化性胃潰瘍、冠心病等效果特佳。
柿霜茶飲料
柿霜與茶葉同泡柿霜茶飲料，對肺熱、喉痛咽干、口舌生瘡等有療效;柿蒂與茶葉制成柿蒂茶，可治呃逆、百日咳、夜尿癥;柿樹葉制成柿葉茶，可利小便、通大便、穩(wěn)定血壓、軟化血管、消炎。
杏茶飲料
杏干、茶葉同泡即成杏茶飲料。常飲可止咳、平喘、祛痰、潤腸、通便。
棗茶飲料
紅棗與茶同泡成棗茶飲料。常飲有明顯的抗癌、防癌、預防心血管疾病的作用。加甘草同泡，對貧血、婦女更年期盜汗等有一定改善作用。
梨茶飲料
梨去皮切塊與茶葉同泡成梨茶飲料。有保肝助消化作用。
荸薺茶飲料
荸薺和海蜇皮各50克，茶葉5克，水煎服?？煞乐侮幪摶鹜⒋蟊憬Y燥、肺熱咳嗽、高血壓等，清熱養(yǎng)顏效果好;用新鮮的荸薺榨汁，加上茶葉飲用，可防治麻疹，并對肺熱患者有清火解熱的作用。如用新鮮荸薺與適量石膏、茶葉煮湯飲用，可預防流腦
最后推薦：豆?jié){和豆?jié){的營養(yǎng)新口味
用黃豆打制豆?jié){，去渣，用豆?jié){替代白水加入電飯鍋中煮米飯。味清香，米飯可口，能充分發(fā)揮豆和米的營養(yǎng)互補作用。夏天吃這種米飯清爽、滋養(yǎng)而健康。
豆?jié){粥
既然能夠煮飯，豆?jié){更能煮粥。把不知該怎么處理的剩米飯取出來，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆?jié){繼續(xù)煮幾分鐘，就好啦。不想浪費豆渣的話，也可以一起放進去。這種粥有豆?jié){的清香和米粥的柔美，可以當早餐，做夜宵也非常不錯!
豆?jié){軟煎餅
面粉糊中加入柔軟的豆渣，再打入一個雞蛋，攤在平鍋里，放點蔥花點綴，制成軟煎餅，非常地方便。豆渣中的纖維、低聚糖、異黃酮和礦物質全能得到利用，而且別提多么美味啦。記得豆渣比較散，所以面糊不能太稀。
豆?jié){小窩頭
用玉米粉做窩頭，口感比較硬，加入豆?jié){和豆渣替代水來做窩頭是個好主意。其中的纖維有吸水性能，而其中的大豆卵磷脂會讓窩頭變軟。再加點雞蛋和小米粉，口感更好。因為玉米中的蛋白質缺乏賴氨酸，加上豆?jié){之后，大大改善了窩頭的營養(yǎng)價值。
豆?jié){蒸蛋羹
用豆?jié){替代水來蒸蛋羹，蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是雞蛋一份，豆?jié){2、3份。其他調味品按照平日蒸蛋羹的時候來加，如鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油等，還可以加上蝦仁、香菇、蔥花、香菜。
多吃點豆，能夠補充出汗損失的B族維生素和鉀鎂元素，又有充足的蛋白質，是美味與營養(yǎng)兼得的好辦法。
導讀：很多上班族會有這樣的煩惱，午休后醒來怎么也打不起精神，或兩肋酸脹，或頭重腳輕，或咽喉疼痛。其實，這是因為不良的午休習慣造成的，此時不妨對癥喝點提神茶。下面介紹下上班族午后提神必喝的茶：
頭重腳輕來杯薄荷檸檬茶
午睡后頭重腳輕，往往是由于渾濁的辦公環(huán)境導致的。此時，可以來杯薄荷檸檬茶。其中，薄荷能提神醒腦，使口氣清新；鮮檸檬中的維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
兩肋酸脹喝點茉莉花茶
午休醒來感覺兩肋微微酸脹，這主要是因為伏案的睡姿引起肝郁氣滯所致。這個時候喝杯茉莉花茶，不但能理氣開郁、定心安神，還有利于幫助腸胃消化。
喉嚨疼痛喝些金銀花茶
有些上班族午睡時用嘴呼吸，室內空氣漂浮物隨呼吸積聚在喉嚨里，導致醒來時咽喉疼痛。這時候，可以喝些有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩作用的金銀花茶。
腸胃的不健康，是很多人都有的問題，由于腸胃差，所以吃什么都不會好消化，特別是一些油膩食物，腸胃不好只能吃點清淡的，你還不趕緊去調理一下你的腸胃?喝茶能有養(yǎng)胃的作用你知道嗎，下面就來推薦幾款好茶，對于保健有一定的好處。
蕎麥茶
《本草綱目》中記載，蕎麥具有“實腸胃、益氣力、續(xù)精神”的作用。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養(yǎng)物質，蕎麥是一種養(yǎng)胃的粗糧，可以泡茶，對于出現(xiàn)的高血脂，高血壓，血糖高的情況有改善的作用，而且也可以有養(yǎng)胃的作用，保護心血管系統(tǒng)。
蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。這樣的飲品對于身體虛弱單號，還有脾胃不和的情況有改善的作用，還能有促進食欲的作用和效果。
普洱茶
《本草綱目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒--括腸通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產生刺激作用，而且普洱茶浸入腸胃以后，會保護腸胃黏膜，而且也可以達到養(yǎng)胃的效果，對于腸胃不好的人群來說最好選擇普洱茶食用。
沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的2/5，加入沸水沖泡片刻即可。水一定要注意不能過開，以免影響茶的活性以及保健功效。
關于喝茶能養(yǎng)胃的這個問題，上面都介紹了相關的內容，喝茶具有調理腸胃功能的作用，對于腸胃不好的情況有一定的改善的作用和效果，還能有提高體質的作用，可以選擇普洱茶，蕎麥茶，都是養(yǎng)胃的首選茶品，大家可以試試。
【導讀】現(xiàn)在天氣越來越熱了，我們需要做好清熱解毒的工作，那么夏季該如何清熱解毒呢，下面小編為您介紹夏季養(yǎng)生六款養(yǎng)生茶清熱養(yǎng)顏，希望夏季養(yǎng)生六款養(yǎng)生茶清熱養(yǎng)顏能對您有所幫助。
夏季養(yǎng)生六款養(yǎng)生茶清熱養(yǎng)顏
1、六月神仙茶
以六一散、青蒿、荷葉為主料，該藥茶具有清熱解毒、利濕消暑的作用，老少皆宜。此時，正是服用六月神仙茶的最好時間。
2、消暑茶
以金銀花、藿香、生地為配方，具有清熱解毒、消腫祛暑的功效，每天喝1杯，可預防中暑、熱傷風等。
3、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。
夏季養(yǎng)生六款養(yǎng)生茶清熱養(yǎng)顏
4、養(yǎng)顏茶
由靈芝、玉竹、麥冬等組成，具有養(yǎng)陰生津、安神健胃的功效，配方在藥房里可抓到。
5、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導致上火的上班族，這款茶很值得推薦。
6、明目茶
現(xiàn)代人已離不開電腦，而長時間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時，不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞。
