男性適合的排毒利水通淋的食材
適合老人養(yǎng)生的食材。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何避免關于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《男性適合的排毒利水通淋的食材》，希望能對您有所幫助，請收藏。
男性如果身體中的毒素堆積比較多的話就會導致亞健康的狀態(tài)哦，那么如何去緩解呢，一些排毒的食物要經(jīng)常吃，可以有利水通淋的作用，可以幫助身體保持一個平衡的狀態(tài)哦，下面的這些排毒的食物推薦給男性朋友們，也吃越健康的哦。
葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。葡萄酒可以有促進代謝，還能夠促進血液循環(huán)的哦，對于利尿排毒是不錯的選擇，還可以有保護心臟的作用。
綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。喝綠茶的話可以有促進小便的排除，對于利水通淋有好處。
水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、 番茄 等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。常飲用這些新鮮的果汁，可以有排毒的作用，對于利尿排泄有好處。
海帶和紫菜
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
推薦給男性們的利水通淋的食材，你都知道了吧，這些食物具有保健養(yǎng)生的作用，對于排除體內的毒素有好處，還可以有幫助利尿消腫的效果呢，對于預防體內毒素堆積是有幫助作用的，這些食物大家可以經(jīng)常吃的哦，對健康是有好處的。
ys630.coM延伸閱讀
很多病癥的治療都需要達到利水通淋的效果，想要利水通淋的話，除了治療以外，還需要通過吃一些食材來幫忙，那么可以利水通淋的食材有哪些呢？很多朋友都這樣問。接下來小編將為大家詳細介紹可以利水通淋的四種食材，希望可以給各位提供一些有效的幫助。
玉米
玉米是很好的保健食材，具有健脾開胃，利水通淋的作用。適合患有水腫及淋癥的人進行服用。玉米的食用方法有很多，可以用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
薏米
薏米也是可以用于利水通淋的食材佳品，服用薏米不僅可以利水通淋，還可以健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風濕人士?；颊呖梢赃x擇用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
赤小豆
赤小豆具有一定的藥理用途，性味甘、酸、平，能利水通淋，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。為了使赤小豆的作用發(fā)揮的更好，可選擇用赤小豆、桑白皮，水煎煮約半小時，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。可以利水除濕，通乳，解毒排膿。宜于濕熱泄瀉。
冬瓜
吃東瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。想要利水通淋的病人平時飲食中可以選擇吃些東瓜。
以上介紹的這四種食材在我們生活中較為常見，雖然這些食材看似比較普通，但是利水通淋的效果卻非常的獨特，所以如果想要利水通淋的話，那么選擇吃這幾種食材是非常有幫助的，出現(xiàn)某些病癥的患者不妨試一試，平時吃這些食材來進行改善。
利水通淋是中醫(yī)上治療淋癥的一種方法。一般我們平時吃的食物基本不能起到很好的效果，所以想要治愈的話，需要選擇特殊的具有利水通淋功效的中草藥搭配起來使用。下面我們就一起來看看哪些中草藥有這樣的利水通淋的功效吧。
利水通淋是什么意思
利水通淋，治療學術語，指一種治法。治療下焦?jié)駸崴铝茏C的方法。癥見尿頻澀痛，淋瀝不暢或癃閉不通，小腹脹滿，口燥咽干，舌紅苔黃，脈數(shù)實等。常用八正散、石葦散等。用瞿麥、扁蓄、滑石、木通、車前草、石葦、海金砂、金錢草等藥。
利水通淋的食物有哪些
利水通淋可以多吃一些薏米、冬瓜、赤小豆、黑芝麻、山楂、粟米等食物。
利水通淋吃什么水果蔬菜
利水通淋一般的水果蔬菜是起不到這個效果的，可以多吃一些具有祛濕、利水、利尿的水果蔬菜，可以起到一定的輔助緩解病癥的功效。
利水通淋的中藥有哪些
利水通淋的中藥主要有車前子、滑石、木通、瞿麥、石葦、萆薢、燈芯草等。
利水通淋的中藥方劑
1、車前子500g、瞿麥500g、萹蓄500g、滑石500g、梔子500g、炙甘草500g、木通500g、煨大黃500g，具有清熱瀉火，利水通淋之功效。
2、通草、石韋、滑石、炙甘草、當歸各二兩，王不留行一兩，白術、瞿麥、芍藥、葵子各三兩。制備方法：上藥為細末。上為散。有利水通淋的功效。
3、生地黃、熟地黃、牛膝、豬苓、澤瀉、生黃柏、生知母各二錢，綠豆三錢，龍膽草一錢半，車前子一錢。功能主治：利水通淋。
4、黃連6克、黃柏9克、膽草6克、焦梔9克、甘草梢6克、車前草9克。功能主治：清肝瀉熱，利水通淋。
5、冬葵子30克、石南葉、榆白皮(去木，銼)、石韋(去毛)、木通(銼)各30克。制法：上藥共為細末。功能主治：利水通淋。
6、金錢草30g，生雞內金15g，萹蓄15g，瞿麥15g，滑石30g，車前子15g，木通6g，冬葵子30g，留行子18g，牛膝10g，白茅根30g。功效：清熱排石，利水通淋。
利水通淋的中成藥
1、腎舒顆粒：白花蛇舌草、海金沙藤、茯苓、萹蓄、瞿麥、黃柏、淡竹葉、地黃、大青葉、甘草。
2、排石顆粒：連錢草、車前子(鹽水炒)、關木通、徐長卿、石韋、瞿麥、忍冬藤、滑石、茼麻子、甘草。
3、金砂五淋丸：海金沙、豬苓、瞿麥、大黃、赤芍、萹蓄、關木通、茯苓、黃柏、地黃、車前子、黃芩、當歸。
4、分清五淋丸：關木通、車前子(鹽炒)、黃芩、茯苓、豬苓、黃柏、大黃、萹蓄、瞿麥、知母、澤瀉、梔子、甘草、滑石。
上面介紹的這些中成藥以及中草藥都是有著很好的利水通淋的功效的，不過這些中草藥并不是一些我們常見的藥食同源的中草藥，很多人對這些中草藥的屬性并不是特別的了解，所以大家在使用之前最好是事先咨詢一下醫(yī)生比較好。
很多人都有過上火的情況吧，經(jīng)常會出現(xiàn)一些肝火旺盛啊或是不舒服的情況出現(xiàn)。一些食物可以讓我們更加的健康，而且還可以起到保健的作用。很多人上火，出現(xiàn)小便不利的問題，那么什么樣的食物可以調理呢，下面的這些利尿食材可以經(jīng)常吃。
1.紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。
2.土豆
土豆因營養(yǎng)豐富，又被稱為“長在土里的蘋果”，它含有豐富的無機鹽分，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多余水分。土豆可以有很好的排毒的作用，對于排除體內多余的水分是很不錯的，而且還可以有利尿消腫的效果呢。
3.黃瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水，營養(yǎng)價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應急治療。黃瓜可以有很好的利尿的作用，而且還可以有緩解腎臟疾病的作用，可以利尿消腫。
關于吃什么可以利尿通淋的這個問題，大家都知道啦吧，可以看出的是這些食材對于利尿消腫有一定的效果，而且還可以有很好的保健的作用，對于排除多余水分有好處，還可以有利尿的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材。
大家都知道經(jīng)常便秘的話就會導致習慣性便秘，會有大便干燥啊或者是內分泌失調等等的情況出現(xiàn)，那么你知道應該如何排毒的嗎，一些潤腸通便的食材可以試試的哦，可以起到保健的作用，還可以有改善便秘的作用功效哦。
1.扁豆
扁豆的豆莢中膳食纖維豐富，常吃可以促進排便通暢。不過烹煮時間一定要長，沒有煮熟的扁豆是有毒性的。
2.圓白菜
圓白菜富含維生素、葉酸和膳食纖維，多吃可以促進消化，預防便秘，提高人體免疫力。圓白菜含有的粗纖維比較多，可以有促進消化的作用，而且還可以預防便秘哦。
3.生菜
生菜營養(yǎng)豐富，常吃能改善胃腸血液循環(huán)，促進脂肪和蛋白質的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排腸毒，防止便秘。生菜可以有預防便秘的作用，而且還可以改善循環(huán)，對于清除體內垃圾有好處。
4.竹筍
竹筍富含維生素B和多種礦物質，具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，能促進腸道蠕動，幫助消化，消除積食，防止便秘。竹筍含有的維生素和纖維素比較多，可以促進食欲，可以幫助消化，潤腸通便。
5.豌豆
豌豆富含人體所需的各種營養(yǎng)物質，可促進新陳代謝，提高人體免疫力，有利于胎寶寶發(fā)育，還具有清腸作用，可以防止孕期便秘。豌豆可以有清腸的作用，對于預防便秘有好處哦。
如何排毒呢，清理腸道垃圾的一些食物你都知道了吧，大家可以利用起來，經(jīng)常吃一些粗纖維的食物可以有潤腸排毒的作用，而且還可以有緩解積食的效果，幫助消化和吸收，這些食物大家可以經(jīng)常吃哦，可以有保健的作用呢，這些食物可以經(jīng)常吃。
疹子也叫濕疹，和濕氣重有關系。濕氣重可能是體內的，也可能和環(huán)境有關系，南方人都會經(jīng)常出現(xiàn)濕疹的情況，就是因為氣候潮濕導致的，下面的這些去濕氣的食物可以經(jīng)常吃，對于去除疹子來說有好處，來看看這些食物的介紹。
地瓜
是非常美味可口的食物，它所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。地瓜的食用方法有很多，可以選擇烤地瓜，連皮一起烤，味道好，而且也會有祛濕的作用，不要吃太多，以免上火。
蓮藕
夏天到了，蓮藕是必不可少的。蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出來凈化我們的血液。將蓮藕打成汁，放入一些蜂蜜調味皆可食用，可以放點糖也可以，對于滋陰祛濕有好處，還能緩解疹子。
醋
有利于我們人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。與上面的食物相比它雖然不美味，但是也有很好的功效?？梢悦刻煸缤碛貌鸵院笫秤孟♂屵^的醋，可以有抗菌消炎的作用，對于促進代謝有好處，還能緩解和去除疹子。
薏仁
有促進血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的功能，而且薏仁水是不錯的排毒方法，可以直接煮水食用，放入糖調味，是不錯的美白肌膚，去除濕疹的方法。
關于去除濕疹的一些食物，上面介紹了幾種，這些食物具有很好的保護肌膚的作用，對于緩解皮膚過敏導致的濕疹，還有濕氣重導致的濕疹都有很好的保護和調理的作用，大家可以試試這樣的方法。
中醫(yī)養(yǎng)生講究的是排毒，因為體內的毒素堆積的時間長了，人自然也就會出現(xiàn)各種的一些健康方面的問題哦，比如說會出現(xiàn)毒素堆積，內分泌失調等等的一些問題，如果是體內濕氣重的話，那么如何泄水逐飲的呢，吃一些排毒的食物吧，來看看這些祛濕的食材。
1、紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
2、胡蘿卜：胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。胡蘿卜具有排毒潤腸的作用，對于去除體內的毒素是有好處的，還可以有滋陰的效果哦。
3、地瓜：地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
4、山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。吃山藥的話可以有促進消化功能，而且還可以有排毒潤腸的作用，是不錯的泄水逐飲的食材。
5、綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。如果體內濕氣比較重的話可以吃綠豆，具有消暑解渴的作用，還可以泄水逐飲。
吃什么具有排毒的功效呢，上面的這些泄水逐飲的食材可以經(jīng)常吃，對于體內濕氣重啊還有毒素堆積的情況有改善的作用，山藥，地瓜，綠豆等等的這些食材都是不錯的選擇哦，可以有提高體質，排毒的效果，大家可以試試這樣的食材哦。
體內濕氣重的話，要如何去調理的呢，這是痰濕體重的一種癥狀，濕氣重，會出現(xiàn)各種不適的癥狀哦，比如說便秘啊或者是毒素堆積在體內等等，所以應該吃一些排毒的食物，下面推薦一些祛濕利水的食材，可以幫助你解決這個問題哦。讓你更加的健康起來。
冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。吃黃瓜的話可以有排毒的作用，對于清熱解毒利尿是有好處的，而且還可以有利水的功效呢。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。西瓜含有的水分是比較多的，可以有祛濕降壓的作用，而還可以有通小便的作用。
萵筍
味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
吃什么可以有祛濕的作用呢，上面介紹的利水的食材可以試試了，可以有保健養(yǎng)生的作用，而且還可以有去濕氣的功效哦，如果你的體內也有濕氣不容易排除的話，這些食物不防試試吧，營養(yǎng)物質豐富的同時，也可以有利水的效果。
到了夏季，人們都會感覺到很炎熱和壓抑，所以夏季要注意和學習一些防暑降溫的方法，這樣有利于身體健康。首先來說就是飲食，食物可以補充能量，而且還可以讓夏季防暑降溫，有哪些呢?來看看吧。
牛蒡
牛蒡可促進血液循環(huán)、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺鞒膳］虿桦S時飲用，長期服用。牛蒡可以泡茶也可以煲湯，具有調節(jié)體質，補充營養(yǎng)的作用，而且還可以防便秘哦，具有排毒的功效。
洋蔥
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。經(jīng)常吃些玉米可以有促進腸道蠕動，有利尿消腫的作用。
冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
關于夏季吃什么可以排毒祛濕的這個問題，上面小編推薦了幾種食材，這些食材都是比較常見的，而且還可以有促進腸道蠕動和排毒的作用哦。適合夏季食用，大家不妨試試這些食物吧。
立秋過后，天氣轉涼，許多男人開始進補以增強體質。其實，排毒比進補更重要，因為進補的東西越多，代謝產(chǎn)生的廢物也越多，如不能把來自人體外部環(huán)境和內部環(huán)境的毒素及時排出體外，對健康的危害會越來越大。所以，男人進補勿忘排毒。
咳嗽排毒
立秋過后，空氣干燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業(yè)廢氣中的毒性物質較多，這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這里潛入血液而株連全身。因此，不妨借助主動咳嗽法予以清掃。
具體做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外選擇一處空氣清新之處，做深呼吸運動。深吸氣時緩緩抬起雙臂，呼氣時使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反復做10遍，每做完一遍后進行幾次正常呼吸，防止過度換氣。只要每天堅持這樣做，肺部就可保持清潔。
運動排毒
合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒。
一是快步走：我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
二是練瑜伽：瑜伽是頂級的排毒運動，能夠幫助血液循環(huán)，潤滑關節(jié)，通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內外調節(jié)身體，展開排毒行動。
三是跳起來：彈跳可以刺激淋巴系統(tǒng)排毒，松弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環(huán)和呼吸，甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。
飲食排毒
通過合理飲食，排除體內的有毒物質。
一是肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜
、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。二是助腎排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
三是潤腸排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。
高品質的生活，就必然要回歸到自然的簡單狀態(tài)。男人需要排毒，也離不開排毒。
健康人排毒不應依賴于保健品，而應著眼于改善生活方式，樹立健康的營養(yǎng)觀念，平日注意運動;合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧，吸收足夠的纖維素，少食高脂肪食物，保持大便通暢，保持心情舒暢以及充足的睡眠，濫用排毒產(chǎn)品，很可能沒病倒排出病來了。
讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)出了問題，都會降低人體的排毒能力。
杜絕以下的不良習慣：
1、晚睡晚起為最大的致命傷。
2、早上不排便。
3、暴飲暴食。
4、不吃早餐。
5、濫用藥物。
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶醬)。
7、不當?shù)挠椭?如：色拉油為不穩(wěn)定油)，烹調盡量少用油，即便是好油，疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8、不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。
良好飲食習慣助你輕松排毒
1、每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。
2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品，速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
3、在日常飲食中控制鹽份的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。
4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。
5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。
【導讀】俄羅斯《都市日報》盤點5種對男性有益的食材，可助男性增強體質，保持機體活力，下面就為你介紹5種對男性有益的食材。
5種對男性有益的食材
1、牛肉
每100克牛肉或牛肝中含有70%每日必需的鋅元素。鋅元素在男性生殖器官機能方面能起到很大作用，因為它參與雄性激素的合成，而雄性激素是睪丸激素的重要組成部分。
2、巴西堅果
巴西堅果中含有各種微量元素，包括最重要的硒元素。硒元素可以幫助修復損壞的DNA,阻止癌細胞擴散。含硒元素的藥品可用于治療不育癥。專家建議，每天吃3至4顆巴西堅果即可。
3、西瓜
每100克西瓜果肉中含有200多毫克鎂元素，兩大塊西瓜就可以提供人體一天所需的鎂元素。鎂元素可增強精子活力，也就是提高做父親的可能性。此外，它還可以緩解肌肉緊張，降低血管張力，從而有助于戰(zhàn)勝壓力。而西瓜中含有的大量水分還能有效溶解和排除體內引發(fā)煩躁情緒的物質。
5種對男性有益的食材
4、 海魚
魚類產(chǎn)品中含有大量歐米茄-3脂肪酸，且男性對它的需求要遠遠大于女性。脂肪酸有助于降低膽固醇，并防止動脈粥樣硬化。
5、 西紅柿
西紅柿中富含類胡蘿卜素和番茄紅素。類胡蘿卜素能夠提高精子活力，番茄紅素能夠抑制雄性細胞的病理發(fā)展。多吃西紅柿還可使男性伴偶懷孕幾率提高8%至10%.
你是否經(jīng)常感覺到無力，或者是疲勞的情況呢，很多人都有氣虛的表現(xiàn)，如果不注意的話，時間長了就會導致一些疾病的發(fā)生哦，你知道應該如何去調理的嗎，下面的這些緩解氣虛體質，適合的一些食物，小編給大家介紹了相關的內容了，大家可以經(jīng)常吃這些食物。
南瓜
都說南瓜是寶，不管怎么吃都是美味的，也可以做成各種各樣的飯菜。冬天的時候很多人愛吃蒸南瓜或者南瓜面或者南瓜粥，都是不錯的選擇，氣虛體質的人適合滋補，而南瓜就是為我們補中氣的，所以可以幫助我們促進消化，還可以提高我們抵御感冒和緩解胃部不適的毛病哦!南瓜可以有緩解氣虛體質的作用，對于預防感冒緩解腸胃不適有好處，可以經(jīng)常食用。
洋蔥
洋蔥是做起來比較辛辣一些，但是確實促消化和除濕的好東西哦~!幫助我們減少積食，比如感覺自己有些胃動力不足的時候可以吃些洋蔥，所以是氣虛體質人的佳品?；蛘呤歉杏X感冒了，就涼拌個洋蔥木耳來吃，或者也可以炒著來吃，都是很美味的哦~!
生姜
氣虛的人比較怕冷，而且抵御嚴寒的能力比較弱，生姜就是比較暖的一個調味料，可是也可以作為姜湯來暖我們身體，放在菜里除了幫助提味兒以外還可以緩解頭痛和發(fā)熱，或者感覺沒食欲，和肚子脹。生姜可以緩解氣虛，對于緩解頭暈啊或者是頭痛的情況有一定的改善的作用和效果。
如何改善氣虛體質的問題，上面的這些食物可以經(jīng)常吃，可以起到調理體質的作用，對于抵御風寒，緩解腸胃不適，氣虛等癥狀有很好的作用和效果，而且還可以有提高免疫力，預防疾病的作用，所以這些食物大家可以經(jīng)常食用的哦。
如果身體出現(xiàn)了水腫或者堆積了一些毒素的話，那么這時需要采取治療措施的，通常情況下選擇一些食材也具備消腫毒的功效。那么可以消腫毒的食材有哪些呢？下面小編將為大家推薦五種食材，希望能對各位提供一些有效的幫助和參考。
黃瓜
黃瓜是最普通的一種蔬菜，但也有很多人會把黃瓜作為水果來吃，因為它的味道相當不錯，吃黃瓜不僅能感受到清香的口感，而且具有非常好的清熱解毒，消腫的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質營養(yǎng)成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等，是非常好的排毒養(yǎng)顏食物。它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝排出體內毒素。
綠豆
選擇吃一些綠豆來進行消腫毒也是非常有效果的。綠豆可以清熱、解毒、去火，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B群、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常喝綠豆湯能幫助排出體內毒素，促進人體正常代謝。
芹菜
芹菜含有大量的鈣和鉀，可以減少下半身水腫，特別適合下身肥胖的人食用。營養(yǎng)豐富的芹菜還可以平衡新陳代謝，有利于排毒。配合適當?shù)倪\動，可以使雙腿健美、挺拔。
苦瓜
木瓜雖然味道比較苦，但是保健的作用卻很好?？喙现写嬖谝环N具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。
茶葉
平時喝一些茶來消腫毒也是極有幫助的，茶葉性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛(wèi)士。茶葉對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質茶多酚，可以起到解毒的作用。
通過選擇吃以上介紹的這些食材來消腫毒的話，效果非常的理想，不僅如此，還可以緩解其他的一些病癥，能夠作為輔助治療病癥的良藥，食用的方法一般用以煲湯為好，這樣最能夠保留其營養(yǎng)價值，希望本文的講解能夠對各位有所幫助。
日常生活中可以見到的中藥藥材是比較多的，當然，很多的中藥藥材藥用價值都是非常高的，但是很多的朋友們出現(xiàn)了小便不利的癥狀以后不知道應該服用哪些藥材了，那么利尿通淋的中藥有哪些?下面我們一起來看看。
滑石
滑石是一種常見的硅酸鹽礦物，它非常軟并且具有滑膩的手感。滑石這種藥材的藥用價值也是非常不錯的，適當?shù)姆没梢云鸬椒浅２诲e的利尿通淋，清熱解暑，祛濕斂瘡的功效，尤其是炎熱的夏季，我們大家適當?shù)姆没强梢苑乐魏芏嗖“Y的。用于熱淋，石淋，尿熱澀痛，暑濕煩渴，濕熱水瀉;外治濕疹，濕瘡，痱子。用于小便不利、淋瀝澀痛等癥，可配車前子、木通等品;用于濕熱引起的水瀉，可配合茯苓、薏苡仁、車前子等同用。對暑熱病癥可配合生甘草、鮮藿香、鮮佩蘭等同用;治濕溫胸悶、小便短赤，可配合生苡仁、通草，竹葉等同用。
車前子
車前子這種藥材相信我們大家也是聽說過的，當然，車前子的藥用價值是非常高的，我們大家適當?shù)姆密嚽白?，可以起到非常好的利尿的功效，車前子為車前科植物車前或平車前的干燥成熟種子。本品性味甘寒，入腎、膀胱、肝、肺經(jīng)，功能利水通淋、滲濕止瀉、清肝明目、清熱化痰，為常用藥材。與木通、滑石、瞿麥等同用，可用于濕熱下注于膀胱而致小便淋瀝澀痛者;與香薷、茯苓、豬苓等同用，可用于暑濕泄瀉;與菊花、決明子等同用，可用于目赤澀痛。
生活中利尿通力的藥材有哪些?相信我們大家通過上面的這些介紹也是有了一個大概的了解了，所以我們大家如果患上了小便不利的癥狀了，那么我們建議大家適當?shù)姆靡恍┗蛙嚽白拥冗@些藥材，利尿的效果都是非常好的。
