改善打嗝的幾道有效的食療藥膳
冬季女人有效的美容養(yǎng)生食療方。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“改善打嗝的幾道有效的食療藥膳”，希望能為您提供更多的參考。
很多人都出現(xiàn)過打嗝的情況，通常情況下吃飽了飯都會(huì)打嗝，這是正常的現(xiàn)象，但是如果說打嗝不止的話，那么就需要得到重視，采取一定的緩解措施必不可少，因?yàn)榇蜞靡彩潜容^難受的一件事情，下面小編將為大家介紹可以改善打嗝的幾道有效的食療藥膳。
一、碧玉散
原料：準(zhǔn)備竹筍、綠豆、冰糖各三十克，六克柿蒂。
做法：將上藥入鍋內(nèi)，加入清水適量，水煎取汁300毫升。
服用方法：每次飲服一百毫升，每天服用三次即可。
功效：碧玉散可以促進(jìn)消化，改善腸胃，健康能夠，可以治療打嗝的現(xiàn)象。
二、韭菜子末
原料：韭菜子適量。
做法：韭菜子研末，備用。
服用方法：每次取3克，用溫開水送服每天3次。
功效：出現(xiàn)打嗝不止的情況時(shí)，通過服用本方來進(jìn)行治療，效果是非常顯著的。
三、枇杷葉粥
原料：準(zhǔn)備十克干枇杷葉，五十克大米，冰糖少許。
做法：
1、將枇杷葉用布包入煎，取濃汁后去渣。
2、加入大米一同煮粥，粥成后加入冰糖，煮至溶化即可。
服用方法：食粥，每天食用1—2次。
功效：用本方能夠改善腸胃健康，促進(jìn)消化，防治打嗝。
四、生姜蜂蜜汁
原料：準(zhǔn)備生姜汁、蜂蜜各三十毫升。
做法：將生姜汁和蜂蜜放入杯中，調(diào)勻即可。
服用方法：一次飲盡，愈后再服用1次。
功效：生姜蜂蜜汁能夠調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化，對(duì)于打嗝的現(xiàn)象有很好的治療作用。
五、沙參粥
原料：準(zhǔn)備三十克沙參，一百克大米，冰糖適量。
做法：
1、取沙參，煎取藥汁，去渣。
2、加入大米一同煮粥，粥熟后加入冰糖，溶化即可。
服用方法：每天食用1—2次。
功效：沙參粥可以溫補(bǔ)脾胃，促進(jìn)腸胃的消化，能夠有效預(yù)防打嗝的現(xiàn)象出現(xiàn)。
如果出現(xiàn)了打嗝的情況，那么不用擔(dān)心，選用以上介紹的這些食療藥膳來進(jìn)行改善是非常有效果的，不僅有效，而且非常的快速。大家在出現(xiàn)打嗝時(shí)可以嘗試這些食療藥膳，當(dāng)然平時(shí)也需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常的重要，每頓吃飯，不要吃得太飽。
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如果感覺到自己體內(nèi)比較燥熱的話，那么這是需要采取一定措施來進(jìn)行改善的，通過一些食療藥膳方來去濕熱的話，確實(shí)是非常理想的選擇，接下來小編將為大家推薦幾道，希望能夠?qū)δ切┫胍駸岬呐笥褌兲峁┮恍┯行У膸椭?/p>
清熱祛濕粥
做法：準(zhǔn)備三十克赤小豆，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各二十克，燈芯花、川萆薢各十克，赤茯苓十五克。
制作： 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。 溫?zé)岱场?/p>
療效：服用這道粥可以清熱祛濕。對(duì)于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥的病人非常適合服用。
清熱祛濕湯
材料：準(zhǔn)備半斤土茯苓，半斤粉葛，五十克赤小豆，五十克扁豆，陳皮半個(gè)，八碗水。
做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。
功效：服用這款湯可以去濕熱，清熱毒，能夠調(diào)理脾胃健康，滋陰養(yǎng)顏。
鵪鶉祛濕湯
材料：準(zhǔn)備四只鵪鶉，薏米、百合各五十克，三片姜。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。
功效：服用鵪鶉祛濕湯可以清熱祛濕，潤(rùn)肺化痰，出現(xiàn)濕熱癥的人平時(shí)可以經(jīng)常服用這道湯。
上述為大家介紹的這幾種食療藥膳方是非常具有保健作用的，特別是對(duì)于去濕熱有很好的效果，大家在平時(shí)生活中不妨經(jīng)常制作這些食療藥膳方來進(jìn)行服用，特別是在干燥的秋季選擇使用這些食療藥膳方的話，是非常適合的，希望本文的講解能對(duì)大家有用。
很多人出現(xiàn)了體熱，傷寒頭痛的病癥時(shí)，都會(huì)選擇一些食療藥膳方來進(jìn)行服用，以達(dá)到解表散熱的功效，那么有助于解表的食療藥膳方具體都有哪些呢？這是不少朋友發(fā)出的疑問，為此小編整理的相關(guān)的資料將為大家展開具體的介紹，希望能給各位提供一些參考。
生姜紅糖飲
做法：準(zhǔn)備三十克生姜，紅糖適量，生姜切片或絲，放煲內(nèi)，加水煎，煮開一刻鐘后加入紅糖即可服用。
功效：服用本方能夠解表散熱，對(duì)于太陽(yáng)傷寒初期，頭痛、身痛、無汗、呃逆的病癥有很好的療效。
姜棗湯
做法：準(zhǔn)備五十克生姜，六顆大棗，三十克紅糖，生姜切片或絲，大棗掰開，放煲內(nèi)，加水煎，煮開十多分鐘后加入紅糖即可服用。
功效：服用姜棗湯能夠解表散熱，對(duì)于面色蒼黃，身體乏力，經(jīng)常感冒，大便稀頻，口渴飲熱的病人有很好的改善效果。
姜蘇飲
做法：準(zhǔn)備十五克生姜，十片紫蘇葉，紅糖適量，將生姜切絲和蘇葉共同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮沸入紅糖后熱服。
功效：服用姜蘇飲能夠用于解表，可以治療外感風(fēng)寒，惡心、嘔吐、胃腹脹痛的病癥。
甘葛粥
做法：準(zhǔn)備六十克粳米，三十克葛根，先以水1500克煮葛根取汁去渣，用汁煮米做粥服用。
功效：本粥能夠用于治療外感傷風(fēng)及肌腠出現(xiàn)發(fā)熱重、口渴、無汗、兼見大便溏泄的病癥，具有很好的解表作用，兒童也非常適宜服用。
以上為大家介紹的這些食療方，對(duì)于解表的效果是比較理想的，如果出現(xiàn)了以上這些病癥的話，那么多可以用這些食療方來進(jìn)行改善調(diào)理，往往都可以收獲比較理想的效果，這些食療方具體的做法可以根據(jù)上文的講解來進(jìn)行制作，不僅具有很好的藥理功效，而且味道也非常不錯(cuò)。
貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下。臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組、同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn)。飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營(yíng)養(yǎng)成分，應(yīng)注意選用。
貧血的一般癥狀如下：
1.軟弱無力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。
2.皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
3.食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
改善貧血的食物：
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素C的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
上述食物日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時(shí)，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。
貧血的食療食譜：
一、芹菜炒豬肝
原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。
制作：
1.將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。
2.芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長(zhǎng)的段。
3.將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。
4.鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。
特點(diǎn)：豬肝細(xì)嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。 作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對(duì)婦女有益。
二、血糯紅棗粥
做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。
功用：補(bǔ)血。
三、桂圓蓮子湯
做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。
功用：健脾、安神、養(yǎng)血。
四、龍眼粥
做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。
功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
五、紅棗羊骨糯米粥
材料：羊脛骨1-2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯
作法：
1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。
2.紅棗去核。
3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。
功效：補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。
六、羊骨粥
做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。
功用：對(duì)於貧血具有畏寒者有良效。
七、阿膠芝麻核桃羹
做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃 肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二匙。
功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。
八、參棗湯
材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊。
功能：
1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤(rùn)心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。
2.人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)猓瑲馔鷦t精氣神自然足。
作法：
1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小火燜煮1小時(shí)間。
2.加入冰糖待溶化即可。
九、杞子南棗煲雞蛋
材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個(gè)。
作法：
1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。
2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。
十、鯉魚補(bǔ)血湯
材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。
做法：
1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。
2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒 至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。
3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。
4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分。
功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。
小編溫馨提示：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以+3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪?，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
很多人都有腰肌勞損的情況，就跟自己過度的疲勞有很大的關(guān)系，如果長(zhǎng)期進(jìn)行體力勞動(dòng)的話，那么就比較容易造成腰肌勞損的出現(xiàn)，要想改善腰肌勞損，那么就需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，除此之外，通過一些食療藥膳也有一定的幫助，下面小編就為大家講解這些可以改善腰肌勞損的食療藥膳。
1、枸杞羊腎粥：準(zhǔn)備一斤鮮枸杞葉，洗凈，切碎；羊腎2只，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎。二料與半斤大米，加水適量，用小火煨爛成粥，加調(diào)味品食用。每日1次，連服7—10天。枸杞羊腎粥不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，而且可以改善腰肌勞損。
2、鵪鶉枸杞杜仲湯：準(zhǔn)備一只鵪鶉，去毛及內(nèi)臟，加三十克枸杞，十五克杜仲，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用，可用于輔助治療腰肌勞損。
3、續(xù)斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，去毛洗凈，加續(xù)斷、杜仲各二十五克，置砂鍋內(nèi)煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。續(xù)斷杜仲豬尾湯對(duì)于改善腰肌勞損有較為理想的效果。
4、龜肉杜仲湯：準(zhǔn)備半斤龜肉，三十克核桃仁，十克杜仲，把這些食材放在一起煮熟，服用。出現(xiàn)腰肌勞損的朋友可以經(jīng)常服用這款湯來進(jìn)行調(diào)理。
5、食龜肉、核桃，飲湯，連服3日，間斷服用，可以有效改善腰肌勞損。
6、豬腎黑豆湯：準(zhǔn)備兩只豬腎，二兩黑豆，五克陳皮，五克小茴香，生姜2片，共煮熟，加調(diào)味品食用。隔日1次，連服5-7次。豬腎黑豆湯對(duì)于調(diào)理腰肌勞損非常有效。
7、杜仲豬腎湯：準(zhǔn)備三十克杜仲，豬腎2只，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-10日，可以輔助治療腰肌勞損。
8、核桃紅黃飲：選用六十克核桃，切細(xì)，加水適量煮熟，再加入三十克紅糖，五十毫升黃酒，稍加熱后趁熱飲服。每日1次，連服5-7日，對(duì)于腰肌勞損很有成效。
以上所介紹的這些食療藥膳對(duì)于改善腰肌勞損確實(shí)是非常有效果的，如果你也有腰肌勞損的情況存在，那么不妨試一試這些食療藥膳方相信都可以收獲不錯(cuò)的效果。當(dāng)然，這只能起到輔助的作用，關(guān)鍵的還是需要注重休息，并且做好相應(yīng)的護(hù)理工作，切記不可進(jìn)行大量的體力勞動(dòng)。
貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下。臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組、同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn)。飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營(yíng)養(yǎng)成分，應(yīng)注意選用。
作者：貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下。臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組、同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn)。飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營(yíng)養(yǎng)成分，應(yīng)注意選用。
貧血一般表現(xiàn)為面色萎黃、指甲蒼白、氣短、乏力、心悸、頭發(fā)枯黃、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)量少色淡等。貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白、維生素Ｂ和維生素Ｃ的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于補(bǔ)養(yǎng)生血。
現(xiàn)將有益于預(yù)防貧血的食療藥膳介紹如下：
１．腔骨５００克清水煮熟，加大棗５０克，香菇１００克，再煮半小時(shí)，酌加鹽及少量調(diào)料，喝湯吃肉。
２．荔枝、大棗、桑椹子各適量用糯米煮粥，早晚食用。
３．龍眼肉、熟地黃各１００克，加水適量，文火煮約半小時(shí)，加入阿膠３０克，紅糖少量，化開調(diào)勻即可食用。
４．豬心和羊心各一切塊，水煮至熟，加入黑木耳約１００克，胡蘿卜切塊１００克，調(diào)料適量燉熟即可。
５．蛤蚧一對(duì)除去頭足，加入白人參５０克、枸杞子１００克、當(dāng)歸１００克、沙苑子１００克裝入廣口瓶?jī)?nèi)，倒入白酒浸過中藥約一厘米，每日攪動(dòng)，半個(gè)月后，酌加蜂蜜口服，每天１～２次。 貧血的一般癥狀如下：
1、軟弱無力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。
2、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
3、食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
改善貧血的食物 ：
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
上述食物日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時(shí)，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。
貧血的食療食譜：
一、芹菜炒豬肝
原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。
制作：1、將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2、芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長(zhǎng)的段。3、將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。4、鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。特點(diǎn)：豬肝細(xì)嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對(duì)婦女有益。
二、血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：補(bǔ)血。
三、桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。功用：健脾、安神、養(yǎng)血。
四、龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
五、紅棗羊骨糯米粥材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯作法：1、將羊脛骨（或豬骨）敲碎。2、紅棗去核。3、將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。功效：補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。
六、羊骨粥做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。功用：對(duì)於貧血具有畏寒者有良效。
七、阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二匙。功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。
八、參棗湯 材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊。功能：1、紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤(rùn)心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。2、人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)?，氣旺則精氣神自然足。作法：1、紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小火燜煮1小時(shí)間。2、加入冰糖待溶化即可。
九、杞子南棗煲雞蛋材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個(gè)。作法：1、將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。2、蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。
十、鯉魚補(bǔ)血湯材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。做法：1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。2、將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。 3、紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分。功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。
提示：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以+3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪?，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用
平時(shí)一定要注重自己的腎部護(hù)理，因?yàn)槿绻I功能不好的話，很有可能會(huì)造成很多病癥的出現(xiàn)，對(duì)于健康的影響是巨大的。個(gè)人不注重自己的腎部護(hù)理，滋潤(rùn)功能非常差，所以要通過一些方法來進(jìn)行改善很有必要，通過一些藥膳方來改善自己的腎功能是有一定效果的，下面小編將為大家做出詳細(xì)的介紹。
枸杞豬腰粥
做法：準(zhǔn)備十克枸杞子，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，二兩粳米，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
功效：服用枸杞豬腰粥可以益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰，對(duì)于出現(xiàn)腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病癥很有調(diào)理效果。
炒核桃仁
做法：準(zhǔn)備十克核桃仁，炒香嚼食。
功效：食用炒核桃仁可以補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便，不僅可以改善腎功能還可以輔助治療腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘的病癥。
蓯蓉羊腰粥
做法：準(zhǔn)備十克肉蓯蓉，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，二兩粳米，同煮成粥。
功效：蓯蓉羊腰粥可以有效改善腎功能，對(duì)于腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿的病癥療效理想。
海參粥
做法：準(zhǔn)備五十克海參(切碎)，二兩粳米。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬半小時(shí)，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。
功效：服用海參粥可以補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血，改善腎功能，對(duì)于一些腎臟疾病患者非常適合服用。
以上為大家推薦的這幾道食療藥膳方是非常值得制作品嘗的，不僅在口味上非常的具有風(fēng)味，而且可以起到很好的補(bǔ)腎作用，經(jīng)常食用能夠改善腎功能，當(dāng)然想要改善腎功能，除了吃這些食療藥膳方以外，還要注意其他飲食的合理安排，并且要有良好的生活習(xí)慣，也不可忽視。
中醫(yī)痛經(jīng)辨證分五種證型：氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱瘀阻、氣血虛弱、肝腎虧損。痛經(jīng)者可以選用散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、暖宮七味丸、復(fù)方雷公藤糖漿、內(nèi)異消口服液等中成藥。
中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)發(fā)生常因多抑郁，或大怒傷肝，或過于貪涼，或生活于潮濕之地，或外傷風(fēng)冷寒濕之邪，或嗜食辛辣，使氣血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)。
專家建議痛經(jīng)者不妨服些藥膳來改善癥狀：
艾葉茴香蛋：艾葉、大小茴香各30克，雞蛋兩枚。加水煮，蛋熟后去殼再煮，食蛋。月經(jīng)前3~5天開始食用，連用7天。
歸芪羊肉湯：羊肉500克，當(dāng)歸60克，黃芪30克，放調(diào)味品食用。
益母煮雞蛋：益母草60克，元胡60克，雞蛋兩枚。加水煮，蛋熟后去殼再煮，去藥渣后吃蛋喝湯。月經(jīng)前3~5天開始服用，連用7天。
蘿卜陳皮湯：白蘿卜200克，陳皮20克，面粉及調(diào)味品適量，做湯食用。
桃仁餅：桃仁50克，雞內(nèi)金、陳皮、元胡各20克，磨為細(xì)末同適量面粉烙餅食用。
另外，痛經(jīng)者可以選用散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、暖宮七味丸、復(fù)方雷公藤糖漿、內(nèi)異消口服液等中成藥。
