介紹一些緩解動脈硬化的食物
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動脈硬化的癥狀在我們的生活中越來越常見了，我們很多的朋友們出現(xiàn)了動脈硬化的癥狀，大家要知道，動脈硬化的飲食注意事項(xiàng)是比較多的，所以我們必須要了解一下可以緩解動脈硬化的食物哦，下面我們就來一起詳細(xì)的看看吧。
1、緩解動脈硬化可以吃的食物是有很多的，黑芝麻是首選食材，在黑芝麻中所富含的營養(yǎng)成分非常的豐富，黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等物質(zhì)的，其中的亞油酸作用是很大的，是可以阻止動脈粥樣硬化的進(jìn)展的，也可以吃一些洋蔥的，洋蔥是可以降低有害的血脂，不僅能夠緩解動脈硬化，而且對于心肌梗塞等疾病也有一定的預(yù)防作用。
2、吃粗糧也是可以緩解動脈硬化的，比如蕎麥就是非常理想的食物。蕎麥中所含的脂肪酸大部分都是不飽和油酸，而且亞油酸十分豐富，里面所含的物質(zhì)是能夠軟化血管的，還能增加患者血管的彈性的，茄子也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，是能夠降低膽固醇，能夠緩解還有治療動脈硬化的，當(dāng)然了，粗糧的味道也是非常不錯(cuò)的，所以我們是可以經(jīng)常食用的哦。
3、動脈硬化的患者也可以去食用一些山楂的，山楂是具有調(diào)節(jié)心肌，增強(qiáng)心臟收縮功能還有冠脈血流量的作用，可以有效的降低血清膽固醇、水果里的蘋果也是非常不錯(cuò)的選擇，是可以抗氧化的，還有大蒜也可以，是能夠?qū)鼓切用}壁造成損害的，這樣可以幫助我們很好的緩解動脈硬化，并且還能夠降低膽固醇的哦。
相信大家通過上面的這些介紹，對于緩解動脈硬化的食物也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了動脈硬化的癥狀，那么我們就是可以多吃上面這些食物哦，可以幫助我們有效的緩解動脈硬化的哦。
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我們?nèi)梭w血脈是非常多的，并且主要的動脈更是直接影響著我們?nèi)梭w的健康了，但是很多的朋友們在生活中出現(xiàn)了動脈硬化的癥狀了，這對于我們?nèi)梭w的生命也是有著極大的危險(xiǎn)的，那么吃哪些食物可以幫助我們緩解動脈硬化呢?下面我們就來看看吧。
1、豆?jié){
豆?jié){屬于豆制品，豆?jié){中含有豐富的維生素和微量元素，對防治動脈硬化和高血脂非常有好處，經(jīng)常飲用豆?jié){，還有延緩衰老和美容的作用。
2、黑木耳
黑木耳有顯著的抑制血小板凝集的作用，也是動脈硬化的“良藥”。因?yàn)檠“逶礁撸l(fā)生動脈硬化和形成血栓的可能性就越大，所以黑木耳對動脈硬化和血栓形成十分有效。
3、山芋
山芋所含蛋白質(zhì)中粘液蛋白質(zhì)量很高，粘液蛋白能防止脂肪沉積在血管壁，從而維持血管壁的正常彈性。山芋中的纖維素還能阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了動脈硬化的患者朋友們，就是可以多吃一些山芋的哦。
4、洋蔥
洋蔥有助于消散血管內(nèi)瘀血塊。另外，洋蔥和青蔥、大蔥等其他蔥中所含的蔥素可以降低膽固醇，阻止血小板不正常的凝固，有效防止動脈硬化。
5、土豆
土豆是不錯(cuò)的選擇，土豆中含有大量維生素B6，有較好的防治動脈硬化的作用。目前，心腦血管疾病患者日益增多，可能與糧食過分精細(xì)、維生素B6攝入不足有關(guān)。土豆中有十分可觀的泛酸，人體內(nèi)泛酸正常，則會使交感神經(jīng)功能健全，這樣也是可以幫助我們很好的穩(wěn)定血壓的哦。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于緩解動脈硬化的食物也是有了一定的了解了吧，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了動脈硬化的現(xiàn)象，那么我們就是可以經(jīng)常使用改一下黑木耳，山芋以及土豆等等這些食物來緩解動脈硬化的哦。
動脈硬化的患者現(xiàn)在是越來越多了，一般多發(fā)于中老年朋友，這種疾病的出現(xiàn)，跟自己的身體機(jī)能下降和生活規(guī)律有很大的關(guān)系，也有一部分患者是由于不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致，對于動脈硬化的病癥得到有效的治療師每個(gè)患者都要注意的，在平時(shí)的飲食中，也要合理安排才行，那么緩解動脈硬化，該吃些什么好呢？下面我們來看一看。
1、緩解動脈硬化可以吃的食物是有很多的，黑芝麻是首選食材，在黑芝麻中所富含的營養(yǎng)成分非常的豐富，黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等物質(zhì)的，其中的亞油酸作用是很大的，是可以阻止動脈粥樣硬化的進(jìn)展的，也可以吃一些洋蔥的，洋蔥是可以降低有害的血脂，不僅能夠緩解動脈硬化，而且對于心肌梗塞等疾病也有一定的預(yù)防作用。
2、吃粗糧也是可以緩解動脈硬化的，比如蕎麥就是非常理想的食物。蕎麥中所含的脂肪酸大部分都是不飽和油酸，而且亞油酸十分豐富，里面所含的物質(zhì)是能夠軟化血管的，還能增加患者血管的彈性的，茄子也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，是能夠降低膽固醇，能夠緩解還有治療動脈硬化的，味道也非常不錯(cuò)。
3、動脈硬化的患者也可以去食用一些山楂的，山楂是具有調(diào)節(jié)心肌，增強(qiáng)心臟收縮功能還有冠脈血流量的作用，可以有效的降低血清膽固醇、水果里的蘋果也是非常不錯(cuò)的選擇，是可以抗氧化的，還有大蒜也可以，是能夠?qū)鼓切用}壁造成損害的，不僅能夠降低膽固醇，而且可以緩解動脈硬化。
合理地食用一些食物，對于動脈硬化的患者來說是非常重要的事情，飲食上面一定要注意，盡量清淡一些，并且要吃營養(yǎng)均衡，不可以吃太多的油膩的食物，辛辣刺激性強(qiáng)的食物也要忌口，當(dāng)然最為關(guān)鍵的還是要接受治療穩(wěn)定病情，并配合好自己的飲食。
動脈硬化對于我們?nèi)梭w的危害是非常多的，但是我們很多的動脈硬化患者朋友們在生活中不知道該怎么緩解病情了，其實(shí)我們生活中對于治療動脈硬化的食療方也是非常多的哦，那么哪些食療方對于緩解動脈硬化的病情有幫助呢?下面我們就來一起看看吧。
1、常吃大蒜:每頓飯吃3瓣以上大蒜，堅(jiān)持吃三個(gè)月以上。南方人若畏生蒜辣，可將生蒜沾醋吃。有位腦動脈硬化患者連續(xù)吃生大蒜3個(gè)月后去醫(yī)院檢查，腦供血的情況大有好轉(zhuǎn)，頭昏腦漲的癥狀也消失，記憶力也提高了。
2、葛根粉:將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用?；蛴酶鸶?50克與粳米100克煮成粥(先煮葛根，取濾液與粳米同煮)代早餐。堅(jiān)持食用3個(gè)月即可見效。葛根含黃酮類物質(zhì)，能擴(kuò)張腦血管，改善腦血液循環(huán)，確保腦供血良好。
3、吃松針:采集嫩松葉生吃，每日吃10至20克，或?qū)⑺扇~陰干，每次用10克泡開水代茶飲。堅(jiān)持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類黃酮，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，減少平滑肌細(xì)胞的增生，并且在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧舍樳€能夠幫助我們能防止動脈硬化和血栓形成的哦。
4、吃鮮青椒:鮮青椒富含豐富的維生素c和辣椒素，有助于防止動脈硬化和血栓形成，事實(shí)證明，經(jīng)常吃一些鮮辣椒是可以幫助我們有效的預(yù)防動脈硬化和冠心病的。
相信大家通過上面的這些介紹，對于緩解動脈硬化的食療方也是有了一定的了解了吧，所以我們即使在生活中出現(xiàn)了動脈硬化的癥狀，那么我們也不需要擔(dān)心哦，這些食療方可以幫助我們有效的治療動脈硬化的癥狀哦。
口腔疾病是生活中比較常見的一些疾病，一旦出現(xiàn)了口腔疾病，那么會給我們?nèi)梭w的健康造成很多的麻煩的，比如牙齦萎縮就是很常見的一種常見的口腔疾病，那么如何緩解牙齦萎縮的癥狀?下面我們?yōu)榇蠹医榻B緩解牙齦萎縮的一些方法。
一、飯后使用漱口液
如果我們大家出現(xiàn)了牙齦萎縮的情況，那么大家可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┦谝旱?，尤其是吃過飯以后，適當(dāng)?shù)氖褂檬谝嚎梢杂行У木徑庋例l萎縮的癥狀?，F(xiàn)在由于牙齒健康問題出現(xiàn)的越來越頻繁，很多人都選擇購買漱口液。每次在飯后就用漱口液漱口，這樣能夠有效的清楚口中的細(xì)菌與污垢。而且對于牙齒萎縮這個(gè)問題也有一定的緩解作用。葡萄糖氯已定含漱液就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。成人每次10毫升，兒童每次5毫升，每次含漱1～2分鐘后吐出來，不可以咽下去的。
二、使用雙氧水
另外，我們大家不知道的是，雙氧水對于幫助我們大家緩解牙齦萎縮的效果也是非常不錯(cuò)的，所以牙齦萎縮患者可以適當(dāng)?shù)氖褂秒p氧水來緩解病情的。雙氧水也就是我們化學(xué)里面的過氧化氫溶液，過氧化氫具有清洗、止血、滅菌、除臭的作用，用于口腔的清潔也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。每次用的量不要太多，用消毒棉簽蘸取一點(diǎn)點(diǎn)涂搽牙齦緣，如果看到有氣泡形成，就立刻用溫水漱口。每日3次，直至牙齦萎縮痊愈為止。
尤其是我們?nèi)粘Ｉ钪腥菀壮霈F(xiàn)牙齦萎縮癥狀的朋友們，在生活中一定要多注意自己的口腔衛(wèi)生，在生活中吃過飯之后，一定要記住及時(shí)的刷牙，清理口腔，保持好口腔衛(wèi)生是很重要的，另外，適當(dāng)?shù)氖秤秒p氧水可以緩解牙齦萎縮的癥狀。
動脈硬化是一種常見的心腦血管疾病，患有此病之后身體各種面都會出現(xiàn)一些癥狀，導(dǎo)致動脈硬化的原因有很多，在生活中要注意避免，患有動脈硬化的朋友吃什么對身體好呢?得了動脈硬化大家應(yīng)該及時(shí)治療。下面就詳細(xì)的了解一下吧。
動脈硬化的原因
1、高血壓
高血壓是導(dǎo)致出現(xiàn)動脈硬化的主要原因之一，這一點(diǎn)相信很多人應(yīng)該都知道的，主要是因?yàn)檠獕涸龈吡?，那么沖擊我們血管的力度就會增加，造成血脂易在動脈壁沉積，在血管中形成的斑塊就會導(dǎo)致出現(xiàn)動脈硬化的情況。
2、膽固醇
身體中膽固醇過高是導(dǎo)致出現(xiàn)動脈硬化的主要原因，會出現(xiàn)膽固醇過高都是攝入了很多動物脂肪。血液中膽固醇含量過多，這樣就會誘發(fā)出現(xiàn)動脈硬化，患者很有可能會出現(xiàn)心腦血管方面的疾病，所以在平時(shí)我們要注意飲食。
3、油脂飲食
我們生活中的飲食多少都是含有油脂的，不過很多人都會通過其他的飲食來進(jìn)行平衡和調(diào)節(jié)，如果喜歡吃油脂類的食物，不注意飲食平衡的人，就會使過多油脂沉積于血管壁上，這個(gè)就很容易引起動脈硬化或是其他的心腦血管疾病。
4、缺少運(yùn)動
運(yùn)動可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁，此外，運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓，消耗過剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，而減輕體重，因此缺乏運(yùn)動的人很容易得到粥狀動脈硬化。
5、高脂血癥
血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊，造成動脈硬化狹窄。
6、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題，血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性，在運(yùn)送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
7、抽煙
香煙中的尼古丁，一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁，受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊，同時(shí)，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。
8、肥胖
肥胖或體重過重的人，心臟負(fù)荷加重，血脂肪不正常的機(jī)率也較高，因而增加粥狀動脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，肥胖，易促發(fā)高血壓，糖尿病，高血脂癥，胰島素阻抵抗癥候群。
9、過大壓力
人會因?yàn)閴毫Χ黾幽I上腺素的分泌，于是引起血壓升高，心跳加快，傷害動脈血管內(nèi)壁。
10、家族史
家族史指的是基因上的因素，使某些人早期就發(fā)生動脈硬化疾病遺傳，其原因仍未明，有的是嚴(yán)重高膽固醇血癥，迭積在血液中，進(jìn)而促發(fā)動脈硬化發(fā)生，有的是早發(fā)性高血壓或是容易發(fā)生血栓等。
動脈硬化吃什么好
1、多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
老年癡呆癥狀是老年朋友比較常見的一種癥狀，患有此病之后身體方面會出現(xiàn)多種表現(xiàn)的行為。我們現(xiàn)在對于老年癡呆的治療還是比較困難的，一般老年朋友應(yīng)該在平時(shí)的生活中多注意預(yù)防，減少患有疾病的幾率。下面就一起了解一下老年癡呆吧。
老年癡呆的癥狀
1、測試有沒有記憶力減退
患有老年癡呆的朋友大多數(shù)會出現(xiàn)健忘的情況，所以在平時(shí)我們就要觀察一下自己有沒有經(jīng)常忘記一些事情，很多老年癡呆的患者對自己當(dāng)天做過的事情都記不得了，有可能剛剛做的事情或是說了一些話，轉(zhuǎn)身就忘記了，還有一些比較熟悉的人也不知道名字了。
2、測試自己能不能完成熟悉的工作
患有老年癡呆的朋友，就是連普通的家務(wù)活都不能勝任了，一些患者會連做飯的順序，或是穿衣服的順序都會弄錯(cuò)，所以不管是患者還是家屬，在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多注意患者的癥狀，如果有這個(gè)情況出現(xiàn)，就可能是老年癡呆了。
3、測試有沒有語言上面的障礙
患有老年癡呆的朋友在語言方面會有一些變化，患者會忘記一些比較簡單的詞匯，這個(gè)時(shí)候患者很有可能會使用一些平時(shí)不常用的詞匯代替，但是說出的話一般是不能被人們理解的，日常物品的名字也會經(jīng)常忘記。
4、測試計(jì)算能力有沒有減退
老年癡呆的計(jì)算能力會減退，如果經(jīng)常算錯(cuò)帳或是付錯(cuò)錢就要注意了。
5、測試在時(shí)間和地點(diǎn)上有沒有定向障礙
測試下有沒有忘記今天是幾年幾月幾日，在熟悉的地方有沒有迷路，測試后發(fā)現(xiàn)有這樣的問題，就要考慮老年癡呆了。
6、測試有沒有空間定向力障礙
老年癡呆測試在穿外套的時(shí)候會不會伸不進(jìn)袖子，有沒有迷路或是認(rèn)不得家門的情況，讓畫幾何圖形試試，看看能不能畫出來。
7、測試判斷能力是不是受損
有老年癡呆的人會反應(yīng)變的遲鈍，很難跟別人在交談的時(shí)候跟上別人的思路，測試下這樣的判斷力很重要。
8、測試有沒有情緒或行為上面的改變
老年癡呆患者的情緒會變的很不穩(wěn)定，往往會感覺很抑郁、淡漠或焦燥不發(fā)，注意力也會變的煥散，測試下這方面的情緒是否穩(wěn)定很重要。
9、測試是否有人格上面的改變
老年癡呆的為人處世跟病前是不同的，測試下患者有沒有人格上面的改變很重要，如果發(fā)現(xiàn)患者會懷疑家人把錢財(cái)?shù)任锲凡仄饋?，就要注意了?/p> 2、多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
3、宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時(shí)排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。
4、宜多吃些水產(chǎn)海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無機(jī)鹽的良好來源，在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。中醫(yī)認(rèn)為這類食物具有軟堅(jiān)散結(jié)的功效，故經(jīng)常食用，可以軟化血管。
5、宜吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。
6、宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，紅辣椒中含有一種番椒素的物質(zhì)，它能有效地降低人體內(nèi)膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì)，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養(yǎng)豐富。魚內(nèi)含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。
7、宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
動脈硬化的治療
動脈硬化西醫(yī)治療
①單硝酸異山梨醇，每次20毫克，每日2-3次;緩釋膠囊每次40毫克，每日1次;
②硝基地平緩釋片(拜新同)，30毫克，每日1次;
③地爾硫卓(合心爽緩釋片)60毫克，每日1次。
2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運(yùn)動的基礎(chǔ)上，血脂仍高于正常時(shí)，可用調(diào)脂藥。
①降低甘油三脂的藥物有：非諾貝特、阿伐他汀、吉非羅齊;
②降低膽固醇的藥物有：辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀;
3、抗血小板粘附和聚集的藥物
可防止血栓形成，防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有：腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
4、溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者，可用溶解血栓藥、抗凝藥，如尿激酶、重組組織型纖維旦白溶解酶原激活劑、肝素等。
除了以上的動脈硬化的治療方法外，也可采用介入治療，包括對狹窄或閉塞的血管，特別是冠狀動脈、腎動脈和四肢動脈施行再通，重新或旁路移植等外科手術(shù)，可以恢復(fù)動脈供血。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了動脈硬化的癥狀，我們現(xiàn)在對動脈硬化應(yīng)該了解了一些，患有動脈硬化的朋友應(yīng)該在平時(shí)多注意自己的身體狀況，飲食方面少吃油膩的食物，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，減少動脈硬化的發(fā)作，平時(shí)多吃水果蔬菜。
最近有些朋友們經(jīng)常說自己牙齦疼痛，非常的難受，其實(shí)我們?nèi)绻霈F(xiàn)了牙齦特通的癥狀，也是可以通過一些食物來進(jìn)行治療的，并且很多的食物對于我們保護(hù)牙齦都是非常有好處的，那么哪些食物有利于保護(hù)牙齦呢?下面我們來看看吧。
1、茶葉
茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多，堿性的茶水可以中和口腔的ph值，減少口腔細(xì)菌的滋生，這樣可以很好的避免一些細(xì)菌危害我們的牙齦。
2、茭白
菰類對保護(hù)牙齒也有幫助。茭白里所含的香菰多醣體(lentinan)可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。菰類帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2-3次各種菰類，是簡單又不花大錢的保健方法。
3、葡萄干
讓人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，這些化學(xué)物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。
4、薄荷
薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓你在呼吸時(shí)感覺氣味清新。另外，經(jīng)常喝一些薄荷茶對于幫助我們緩解牙齦發(fā)炎的效果也是非常好的。
5、水
喝水可以保護(hù)牙齒，使牙齦始終保持濕潤狀態(tài)，并能刺激口腔分泌唾液。因此建議在每一次吃完東西后都喝上一杯水，沖走口腔中留下的殘?jiān)皶r(shí)保護(hù)牙齒健康。
6、芋頭
芋頭因富含纖維素，所以有減肥與排毒的功效。但是除此之外，芋頭還有一個(gè)功效可能不太為人所知，芋頭含氟量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。
上面我們了解了許多的有利于保護(hù)牙齦的食物了，比如茶葉，葡萄干，水以及芋頭等等這些食物對于我們牙齦的健康都是非常的有好處的哦，所以我們牙齦不好的朋友們在生活中就可以經(jīng)常食用這些食物哦，這樣可以有效的保護(hù)牙齦哦。
