可以去濕熱的幾道食療藥膳方
食療養(yǎng)生方。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生保健方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“可以去濕熱的幾道食療藥膳方”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
如果感覺(jué)到自己體內(nèi)比較燥熱的話，那么這是需要采取一定措施來(lái)進(jìn)行改善的，通過(guò)一些食療藥膳方來(lái)去濕熱的話，確實(shí)是非常理想的選擇，接下來(lái)小編將為大家推薦幾道，希望能夠?qū)δ切┫胍駸岬呐笥褌兲峁┮恍┯行У膸椭?/p>
清熱祛濕粥
做法：準(zhǔn)備三十克赤小豆，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各二十克，燈芯花、川萆薢各十克，赤茯苓十五克。
制作： 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。 溫?zé)岱场?/p>
療效：服用這道粥可以清熱祛濕。對(duì)于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥的病人非常適合服用。
清熱祛濕湯
材料：準(zhǔn)備半斤土茯苓，半斤粉葛，五十克赤小豆，五十克扁豆，陳皮半個(gè)，八碗水。
做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。
功效：服用這款湯可以去濕熱，清熱毒，能夠調(diào)理脾胃健康，滋陰養(yǎng)顏。
鵪鶉祛濕湯
材料：準(zhǔn)備四只鵪鶉，薏米、百合各五十克，三片姜。www.cndadi.net
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。
功效：服用鵪鶉祛濕湯可以清熱祛濕，潤(rùn)肺化痰，出現(xiàn)濕熱癥的人平時(shí)可以經(jīng)常服用這道湯。
上述為大家介紹的這幾種食療藥膳方是非常具有保健作用的，特別是對(duì)于去濕熱有很好的效果，大家在平時(shí)生活中不妨經(jīng)常制作這些食療藥膳方來(lái)進(jìn)行服用，特別是在干燥的秋季選擇使用這些食療藥膳方的話，是非常適合的，希望本文的講解能對(duì)大家有用。
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很多人的血?dú)獠蛔悖?jīng)絡(luò)不通暢，那么這對(duì)健康的影響是非常大的，所以對(duì)這類人群來(lái)說(shuō)，要采取一定的措施來(lái)活血通絡(luò)是很關(guān)鍵的事情，通過(guò)一些食療方可以起到比較好的效果。下面小編將為大家推薦可以活血通絡(luò)的食療方，希望能幫助到大家。
黃豆猴頭菇雞湯
材料：準(zhǔn)備半斤雞肉，一百五十克黃豆，半斤猴頭菇，三十克茯苓，紅棗適量，油鹽適量。
做法：將雞肉洗凈后切塊備用；黃豆先用清水浸泡，洗凈后備用；猴頭菇用溫開(kāi)水浸泡軟后切成薄片備用；茯苓、紅棗（去核）分別洗凈；將上述的材料一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加清水適量，用大火煮沸后改用小火煮3個(gè)小時(shí)，以黃豆?fàn)€為度。
功效：服用黃豆猴頭菇雞湯可健脾、益氣、去濕，是活血通絡(luò)的良方。
棗蓮豬骨湯
材料：準(zhǔn)備一具豬脊骨，一百五十克大棗，一百克蓮子，三克木香，十克甘草。
做法：將豬脊骨洗凈砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好。同放沙鍋內(nèi)，加水適量，文火燉煮3個(gè)小時(shí)，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。
功效：服用棗蓮豬骨湯可以補(bǔ)中益氣、補(bǔ)脾、養(yǎng)血，非常適合需要活血通絡(luò)的人服用。
燕窩冰糖粥
材料：三克燕窩，冰糖適量，五克甜杏仁。
做法：把燕窩加冰糖煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
功效：燕窩冰糖粥可以活血通絡(luò)、潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏。
龍蓮雞蛋湯
材料：準(zhǔn)備十五克龍眼肉，五十克蓮子肉，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許。
做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用。
功效：服用龍蓮雞蛋湯可以寧心安神、養(yǎng)血潤(rùn)膚，活血通絡(luò)。
以上所介紹的這幾個(gè)食療方對(duì)于活血通絡(luò)的效果是值得贊揚(yáng)的，如果自己的體質(zhì)出現(xiàn)了一些問(wèn)題，那么不妨試著服用這些食療方來(lái)進(jìn)行改善，除此之外，還應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，這也是不可忽視的，也是休息睡眠要好，此外，還要保持良好的心態(tài)也很重要。
很多人都比較注重補(bǔ)脾，在飲食方面比較考究，但是又不知道該如何去選擇，其實(shí)在我們生活中可以補(bǔ)脾的食療方是有很多的，今天小編將為大家詳細(xì)介紹可以補(bǔ)脾的幾道食療方，希望能給那些想要補(bǔ)脾的朋友，提供一些有效的幫助和參考，下面我們一起來(lái)看一下。
冬瓜湯
用料：準(zhǔn)備一斤冬瓜，一斤半雞湯，兩只冬菇，五十克雞胸肉，二十克火腿，五十克鮮蝦，三十克瘦豬肉。
做法：
1、先把冬瓜清洗干凈后放入鍋內(nèi)加雞湯，大火煮一刻鐘；
2、放入雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘，加鹽、味精、香油即可食用。
功效：冬瓜湯可以清熱解毒，利水消腫，滋養(yǎng)脾胃，對(duì)于脾胃虛弱之人是非常適宜經(jīng)常服用的。
山藥羊肉湯
配料：準(zhǔn)備半斤羊肉，二兩山藥，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。
做法：先將羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，焯去血水；姜蔥洗凈用刀拍破備用；淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食用。
功效：服用山藥羊肉湯可以補(bǔ)脾胃，益肺腎，對(duì)于脾胃虛寒，腎虛的病人非常有益。
狗肉湯
配料：選用半斤狗肉，十克菟絲子，附片三克，蔥、姜、鹽、味精適量。
做法：先把準(zhǔn)備好的狗肉清洗干凈后切成塊狀，放入鍋內(nèi)焯透，撈出待用，姜切片，蔥切段備用。鍋置火上狗肉、姜入內(nèi)煸炒，烹入紹酒熗鍋，然后一起倒入沙鍋內(nèi)，同時(shí)菟絲子、附片用紗布包好放入沙鍋內(nèi)，加清湯、鹽、味精、蔥大火煮沸，改用文火燉兩小時(shí)左右，待狗肉熟爛，挑出紗布包，即可食用。
功效：經(jīng)常服用狗肉湯，可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，非常適合需要補(bǔ)脾補(bǔ)腎的人群服用。
通過(guò)服用這幾道食療方來(lái)進(jìn)行補(bǔ)脾的話是非常有效果的，這幾道食療方的補(bǔ)脾作用不僅非常的理想，而且還可以起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，在平時(shí)生活中，我們可以經(jīng)常制作這幾道食療方來(lái)進(jìn)行復(fù)用，對(duì)于調(diào)理我們的身體健康狀況是非常有幫助的，而且做法也非常的簡(jiǎn)單。
很多人都出現(xiàn)過(guò)打嗝的情況，通常情況下吃飽了飯都會(huì)打嗝，這是正常的現(xiàn)象，但是如果說(shuō)打嗝不止的話，那么就需要得到重視，采取一定的緩解措施必不可少，因?yàn)榇蜞靡彩潜容^難受的一件事情，下面小編將為大家介紹可以改善打嗝的幾道有效的食療藥膳。
一、碧玉散
原料：準(zhǔn)備竹筍、綠豆、冰糖各三十克，六克柿蒂。
做法：將上藥入鍋內(nèi)，加入清水適量，水煎取汁300毫升。
服用方法：每次飲服一百毫升，每天服用三次即可。
功效：碧玉散可以促進(jìn)消化，改善腸胃，健康能夠，可以治療打嗝的現(xiàn)象。
二、韭菜子末
原料：韭菜子適量。
做法：韭菜子研末，備用。
服用方法：每次取3克，用溫開(kāi)水送服每天3次。
功效：出現(xiàn)打嗝不止的情況時(shí)，通過(guò)服用本方來(lái)進(jìn)行治療，效果是非常顯著的。
三、枇杷葉粥
原料：準(zhǔn)備十克干枇杷葉，五十克大米，冰糖少許。
做法：
1、將枇杷葉用布包入煎，取濃汁后去渣。
2、加入大米一同煮粥，粥成后加入冰糖，煮至溶化即可。
服用方法：食粥，每天食用1—2次。
功效：用本方能夠改善腸胃健康，促進(jìn)消化，防治打嗝。
四、生姜蜂蜜汁
原料：準(zhǔn)備生姜汁、蜂蜜各三十毫升。
做法：將生姜汁和蜂蜜放入杯中，調(diào)勻即可。
服用方法：一次飲盡，愈后再服用1次。
功效：生姜蜂蜜汁能夠調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化，對(duì)于打嗝的現(xiàn)象有很好的治療作用。
五、沙參粥
原料：準(zhǔn)備三十克沙參，一百克大米，冰糖適量。
做法：
1、取沙參，煎取藥汁，去渣。
2、加入大米一同煮粥，粥熟后加入冰糖，溶化即可。
服用方法：每天食用1—2次。
功效：沙參粥可以溫補(bǔ)脾胃，促進(jìn)腸胃的消化，能夠有效預(yù)防打嗝的現(xiàn)象出現(xiàn)。
如果出現(xiàn)了打嗝的情況，那么不用擔(dān)心，選用以上介紹的這些食療藥膳來(lái)進(jìn)行改善是非常有效果的，不僅有效，而且非常的快速。大家在出現(xiàn)打嗝時(shí)可以嘗試這些食療藥膳，當(dāng)然平時(shí)也需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常的重要，每頓吃飯，不要吃得太飽。
經(jīng)?？人允潜容^常見(jiàn)的病癥，對(duì)于此類病癥的出現(xiàn)，采取一些措施來(lái)進(jìn)行納氣平喘是非常有必要的，通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行服用的話，可以收獲一定的效果，那么納氣平喘的食療方具體都有哪些呢？下面小編將為大家介紹幾招，希望能給各位提供一些幫助。
杏仁粥
做法：準(zhǔn)備十克甜杏仁去皮后研成泥狀加入到淘洗干凈的五十克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r(shí)服食，日服2次，可作早晚餐食用。
功效：杏仁粥具有納氣平喘的功用，對(duì)于咳嗽氣喘的病人很有療效，此外健康的人經(jīng)常食用能夠增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。
川貝雪梨豬肺湯
做法：選用一百二十克豬肺，洗凈切片，放開(kāi)水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。
功效：服用川貝雪梨豬肺湯可以潤(rùn)肺養(yǎng)肺，納氣平喘，可以輔助治療氣喘咳嗽的病癥。
蘿卜飲
做法：準(zhǔn)備紅皮蘿卜一只，洗凈切碎后，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用；或蘿卜切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。
功效：出現(xiàn)咳嗽、氣喘的病癥時(shí)可以服用本方來(lái)進(jìn)行調(diào)理，有很好的療效。服用本方不僅能夠納氣平喘，還可以提高免疫力。
選擇服用上文介紹的這幾道食療方來(lái)進(jìn)行納氣平喘的話，是比較有療效的，不僅療效比較好，而且也具有其它的滋補(bǔ)功效，可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，潤(rùn)肺養(yǎng)肺，止咳化痰等。在平時(shí)生活中，如果出現(xiàn)了一些不適的反應(yīng)，比如咳嗽氣喘等癥狀時(shí)，不妨服用這些食療方來(lái)進(jìn)行輔助治療。
斑癥指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸等暴露部位，尤好發(fā)于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。黃褐斑好發(fā)于中青年，女性尤多，是發(fā)生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、日曬等有關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。
1.胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。
2.黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤(rùn)膚滋肌。
3.白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為??；山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
4.枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開(kāi)水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。
5.健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6.當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺黎各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。
7.豬腎消斑粥
豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切了，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。
8.茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾撸铒L(fēng)通絡(luò)。
肺熱咳嗽的情況時(shí)有出現(xiàn)，這對(duì)健康的影響是很大的，務(wù)必要采取相應(yīng)的治療措施。通過(guò)一些食療藥膳方來(lái)達(dá)到潤(rùn)肺止咳的效果是比較不錯(cuò)的選擇，那么可以潤(rùn)肺止咳的食療藥膳方具體都有哪些呢？不少人都有這樣的疑問(wèn)，為此小編搜羅了相關(guān)的資料，將為大家展開(kāi)詳細(xì)的介紹。
蘿卜蜂蜜飲
材料：準(zhǔn)備五片白蘿卜，三片生姜，三顆大棗，三十克蜂蜜。
做法：先把備好的蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約半小時(shí)后，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日服用1～2次。
功效：服用蘿卜蜂蜜飲可以清熱生津，涼血止血，化痰止咳，散風(fēng)寒、止嘔下氣、和胃養(yǎng)血、潤(rùn)燥止咳，對(duì)于肺熱咳嗽的病癥很有療效。
百合蜜
用料：準(zhǔn)備六十克百合、三十克蜂蜜。
做法：先把備好的百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
功效：百合蜜口感香甜，服用本方可以潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)于咳嗽痰多失眠多夢(mèng)的病癥很有療效。
荸薺百合羹
材料：準(zhǔn)備三十克荸薺、一克百合、一個(gè)雪梨，冰糖適量。
做法：先把備好的荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠即可食用。
功效：服用荸薺百合羹可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積，潤(rùn)肺止咳，肺熱咳嗽的病人非常適合服用。
通過(guò)服用上文介紹的這些食療方來(lái)潤(rùn)肺止咳的話，效果是顯而易見(jiàn)的，這堪比一些藥物，雖然說(shuō)藥物的效果要比這些食療藥膳方更加的有效，但是往往會(huì)帶來(lái)一些副作用，而這些食療方就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，不會(huì)有任何的副作用，所以大家可以放心的服用。
很多人患上結(jié)石以后都感到非常的痛苦，難受，這是需要得到重視的一種病癥，也需要積極主動(dòng)地去接受必要的治療，但是有些結(jié)石的情況不是很嚴(yán)重的，那么通過(guò)一些食療藥膳方來(lái)進(jìn)行環(huán)境改善的話是有一定效果的。下面小編將為大家介紹可以排石的食療藥膳方。
藕節(jié)冬瓜湯
準(zhǔn)備一斤生藕節(jié)，兩斤冬瓜，洗凈切片，加水適量煮湯服。一天服完，藕節(jié)冬瓜湯不僅能夠清熱去火，還可以起到排石的作用。
冰糖核桃仁
準(zhǔn)備一百二十克冰糖，一百二十克香油炸核桃仁，共研細(xì)末，每次服六十克，每日服4次，開(kāi)水送下，可軟化結(jié)石，對(duì)于患有結(jié)石的患者來(lái)說(shuō)，非常適合服用。
赤豆粥
準(zhǔn)備粳米、赤豆各五十克，雞內(nèi)金二十克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟時(shí)拌入雞內(nèi)金粉，加適量白糖。每日2次食用，不用赤豆粥能夠輔助排石。
魚(yú)腦石粉
黃花魚(yú)頭中的魚(yú)腦石30粒，研成細(xì)末，分10等份，開(kāi)水送服，每次1份，日服3次。
烏梅桃仁
烏梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多飲水服用，對(duì)磷酸鹽結(jié)石有防治作用，患有結(jié)石的患者可以選擇食用。
石葦冬葵茶
準(zhǔn)備三十克石葦，三十克冬葵子，三十克金錢草，把這三種食材用水煎服，可排石。
玉米須茶
準(zhǔn)備五十克玉米須，二十克車前子，十克生甘草，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次溫服。
葵心茶
向日葵梗心100厘米，剪成3厘米長(zhǎng)的小段，水煎服，每天1劑，連服1個(gè)月。治結(jié)石伴血淋。
服用上述介紹的這些食療藥膳方對(duì)于派斯有一定的幫助，患有結(jié)石的患者可以選擇這些食療藥膳，但是大家不可以忽略的一點(diǎn)就是這些食療藥膳只能起到輔助的作用，如果自己結(jié)石的體積比較大，那么需要進(jìn)行碎石，接受進(jìn)一步的治療。
我們很多的朋友們身體的體質(zhì)可能都不是非常好的，所以在生活中很容易出現(xiàn)生病的情況了，但是還有一些朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肝膽濕熱的情況，一旦出現(xiàn)了肝膽濕熱的情況危害是非常大的，下面我們一起來(lái)看看調(diào)理肝膽濕熱的食療方。
蒲公英炒肉絲：蒲公英炒肉絲的味道是非常不錯(cuò)的，并且我們大家適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┢压⒊慈饨z，還可以幫助我們有效的調(diào)理肝膽濕熱的癥狀。豬肉100克、蒲公英鮮葉或花莖250克。制作：將蒲公英鮮葉或花莖去雜洗凈，瀝水，切段。豬肉洗凈切絲。油鍋燒熱，下肉絲煸炒，加入芡汁炒至肉熟時(shí)，投入蒲公英鮮葉或花莖炒至入味，出鍋裝盤即成。蒲公英有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。
白茅根燉肉：鮮白茅根50克，豬精肉500克。白茅根，豬肉洗凈，肉切片，白茅根切成小段，一同入砂鍋中，加蔥，姜，清水適量，先用大火燒沸，再用小火婉至肉熟爛，除去蔥，姜，白茅根，加入精鹽，味精，吃肉喝湯。清熱利濕;適用于肝膽濕熱，膽道結(jié)石，脅痛隱隱，所以我們大家如果出現(xiàn)了肝膽濕熱的癥狀，那么也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌酌└鶡跞獾?，這樣可以幫助我們大家有效的調(diào)理身體的，并且對(duì)于緩解肝膽濕熱的效果也是非常好的。
上面我們了解了許多的調(diào)理肝膽濕熱的食療方了，我們可以知道，蒲公英炒肉絲以及白茅根燉肉等等這些美味的菜譜保健功效都是非常不錯(cuò)的，并且對(duì)于幫助我們大家調(diào)理肝膽濕熱的效果更是非常好的，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了肝膽濕熱的癥狀，可以吃這些食療方來(lái)治療的。
雖然很多人都非常注重自己的肺部健康，但是他們往往不知道該如何進(jìn)行，要想保護(hù)自己的肺，改善自己的肺功能，那么就需要采取一定的行動(dòng)。除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以外，還要注意飲食的合理安排，通過(guò)一些食療方對(duì)于改善肺功能有一定的效果，下面我們一起來(lái)了解一下。
骨皮老鴨湯
原料：準(zhǔn)備一只老鴨，二十克地骨皮，三片生姜，調(diào)料適量。
做法：先把老鴨宰殺后去毛雜，洗凈，切塊；余藥布包，同入鍋中，加清水適量同煮至老鴨熟后去藥包，調(diào)味服食。
功效：骨皮老鴨湯能夠滋陰潤(rùn)肺，涼血止咳，可以輔助治療肺結(jié)核肺陰虧損，干咳，咳聲短的病癥。
三百童子雞
原料：準(zhǔn)備炙百部、蜜百合、白芨、貝母、天冬各三十克，一只童子雞。
做法：將諸藥布包，子雞去毛雜，納諸藥于雞腹中，文火燉熟，去藥渣、食雞飲湯，每周1次，3月～療程，連續(xù)2～3療程。
功效：服用三百童子雞能夠補(bǔ)肺養(yǎng)精，可以潤(rùn)肺養(yǎng)肺，能夠輔助治療肺結(jié)核?！?/p>
四寶燉乳鴿
原料：準(zhǔn)備兩只乳鴿，山藥、銀杏各一百克，香菇三十克，枸杞十克，調(diào)料適量。
做法：先把備好的乳鴿悶死后，去腳、翼尖，放入沸水鍋中焯水，撈起沖凈，山藥切成小滾刀塊；香菇發(fā)開(kāi)洗凈。取雞清湯500克，置鍋中，納入銀杏(銀杏食品)，山藥、香菇、枸杞、乳鴿及蔥段，姜片、料酒、精鹽、味精等調(diào)味品(調(diào)味品食品)，入籠中蒸約2小時(shí)，去蔥、姜即成，每周服用1～2劑即可。
功效：四寶燉乳鴿可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，潤(rùn)肺降火，對(duì)于肺部出現(xiàn)不適的人群非常適合服用。
以上為大家推薦的這幾個(gè)食療方，對(duì)于改善肺功能的效果是值得肯定的，不僅有助于肺部健康，能夠緩解一些肺部疾病，而且還可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。想要改善肺功能的朋友，平時(shí)一定要注意自我的護(hù)理工作要做好，要戒煙戒酒，避免食用對(duì)肺有傷害的食物。
對(duì)于很多的女性朋友來(lái)說(shuō)都是會(huì)被黑眼圈所困擾，這對(duì)于我們形象的影響是非常大的，很多時(shí)候黑眼圈是可以反映我們一些身體一些健康的問(wèn)題，今天我們大家就一起來(lái)了解一些可以幫助去除黑眼圈的食療方，幫助調(diào)理身體。
黑眼圈食療方：
枸杞豬肝湯
枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。我們可以在早晚各食用一些次，能夠很好的幫助補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目，我們?nèi)绻且驗(yàn)楦文I虧虛所引起的黑眼睛，就可以利用這款食療方來(lái)改善。
洋參豬血豆芽湯
西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。我們食用這款湯品能夠很好的幫助養(yǎng)神和補(bǔ)血，對(duì)于幫助清除黑眼圈有很好的效果，可以很好的幫助滋補(bǔ)身體。
當(dāng)歸雞湯粥
當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。我們食用這款粥品可以很好的幫助健脾胃，對(duì)于補(bǔ)氣血和強(qiáng)身健體有積極的作用，同時(shí)也可以很好的消除血虛所致的黑眼圈兒。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了女性朋友在生活中吃什么食物可以幫助很好的去除黑眼圈了，上面三款食療方都是非常不錯(cuò)的選擇，所以大家不妨自己試一試。
