可以活血通絡(luò)的三道食療藥膳
藥膳養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“可以活血通絡(luò)的三道食療藥膳”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
生活中很多人的氣血不足，經(jīng)絡(luò)不通，那么就需要采取一定的措施，通過一些食療藥膳來進(jìn)行活血通絡(luò)是很有必要的。那么可以活血通絡(luò)的食療藥膳到底都有哪些呢？很多朋友對(duì)此可能并不是很清楚，接下來小編將為大家展開詳細(xì)介紹。
龍蓮雞蛋湯
材料：準(zhǔn)備十五克龍眼肉，五十克蓮子肉，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許。
做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用。
功效：服用龍蓮雞蛋湯可以改善氣血，寧心安神、養(yǎng)血潤(rùn)膚，活血通絡(luò)。
百合紅棗銀杏羹
材料：五十克百合，十顆紅棗，五十克白果，半斤牛肉，生姜兩片，鹽少許。
做法：先將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。
功效：服用百合紅棗銀杏羹可以起到補(bǔ)血養(yǎng)陰、滋潤(rùn)養(yǎng)顏、潤(rùn)肺益氣的作用，此外還可以活血通絡(luò)，對(duì)于體虛的人很有幫助。
黃芪紅糖粥
材料：準(zhǔn)備三十克黃芪，一百克粳米，三十克紅糖，六克陳皮。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。
功效：黃芪紅糖粥可以滋補(bǔ)脾腎、養(yǎng)肺潤(rùn)肺、理氣健胃、燥濕化痰的作用，此外對(duì)于氣血比較虛弱的人也非常具有調(diào)理功效，經(jīng)常服用能夠活血通絡(luò)。
上述介紹的這三道食療藥膳對(duì)于活血通絡(luò)的效果非常的顯著。在平時(shí)生活中如果發(fā)現(xiàn)自己的氣血不足，身體出現(xiàn)了一些氣虛，或者經(jīng)絡(luò)不通的情況，那么這幾道食療藥膳是非常理想的選擇。當(dāng)然除此之外還要注重休息，避免疲勞，也是不可以忽視的。
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很多人的血?dú)獠蛔?，?jīng)絡(luò)不通暢，那么這對(duì)健康的影響是非常大的，所以對(duì)這類人群來說，要采取一定的措施來活血通絡(luò)是很關(guān)鍵的事情，通過一些食療方可以起到比較好的效果。下面小編將為大家推薦可以活血通絡(luò)的食療方，希望能幫助到大家。
黃豆猴頭菇雞湯
材料：準(zhǔn)備半斤雞肉，一百五十克黃豆，半斤猴頭菇，三十克茯苓，紅棗適量，油鹽適量。
做法：將雞肉洗凈后切塊備用；黃豆先用清水浸泡，洗凈后備用；猴頭菇用溫開水浸泡軟后切成薄片備用；茯苓、紅棗（去核）分別洗凈；將上述的材料一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加清水適量，用大火煮沸后改用小火煮3個(gè)小時(shí)，以黃豆?fàn)€為度。
功效：服用黃豆猴頭菇雞湯可健脾、益氣、去濕，是活血通絡(luò)的良方。
棗蓮豬骨湯
材料：準(zhǔn)備一具豬脊骨，一百五十克大棗，一百克蓮子，三克木香，十克甘草。
做法：將豬脊骨洗凈砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好。同放沙鍋內(nèi)，加水適量，文火燉煮3個(gè)小時(shí)，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。
功效：服用棗蓮豬骨湯可以補(bǔ)中益氣、補(bǔ)脾、養(yǎng)血，非常適合需要活血通絡(luò)的人服用。
燕窩冰糖粥
材料：三克燕窩，冰糖適量，五克甜杏仁。
做法：把燕窩加冰糖煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
功效：燕窩冰糖粥可以活血通絡(luò)、潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏。
龍蓮雞蛋湯
材料：準(zhǔn)備十五克龍眼肉，五十克蓮子肉，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許。
做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用。
功效：服用龍蓮雞蛋湯可以寧心安神、養(yǎng)血潤(rùn)膚，活血通絡(luò)。
以上所介紹的這幾個(gè)食療方對(duì)于活血通絡(luò)的效果是值得贊揚(yáng)的，如果自己的體質(zhì)出現(xiàn)了一些問題，那么不妨試著服用這些食療方來進(jìn)行改善，除此之外，還應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，這也是不可忽視的，也是休息睡眠要好，此外，還要保持良好的心態(tài)也很重要。
要想活血通絡(luò)的話，那么平時(shí)生活中一定要注重自己的飲食很重要。合理地選擇一些食譜來進(jìn)行食用，可以起到非常理想的效果，但是對(duì)于食譜的選擇必須要有所講究，那么可以活血通絡(luò)的食譜到底都有哪些呢？接下來小編將為大家詳細(xì)的介紹，希望能幫助到各位。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
用料：準(zhǔn)備一斤羊肉、三十克當(dāng)歸、五十克生姜。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
功效：當(dāng)歸生姜羊肉湯溫補(bǔ)效果極佳，對(duì)于氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性非常適合服用，可以有效改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀，是活血通絡(luò)的理想食療。
高麗參田七燉豬蹄掌
用料：準(zhǔn)備十五克高麗參、十克田七、五十克豬蹄掌（也可換成雞或瘦肉）。隔水燉一小時(shí)。
功效：服用高麗參田七燉豬蹄掌可以補(bǔ)氣、活血、通絡(luò)，適用于高脂血癥、高血壓、糖尿病、冠心病及骨關(guān)節(jié)炎患者。
阿膠蜜棗燉雞
用料：準(zhǔn)備十五克阿膠、蜜棗1個(gè)、五十克雞肉。隔水燉一小時(shí)。
功效：服用本方可以補(bǔ)血養(yǎng)血安神，適用于氣血虛弱、頭暈的癥狀，可以用于活血通絡(luò)。
黨參杞子紅棗燉雞
用料：準(zhǔn)備三十克黨參、十五克杞子、十五克紅棗、一百五十克雞肉。隔水燉。
功效：黨參杞子紅棗燉雞可以補(bǔ)血益氣，活血通絡(luò)，適宜虛不受補(bǔ)的人服用。
以上介紹的這些食譜活血通絡(luò)的效果是比較理想的，如果平時(shí)生活中體質(zhì)不是很好，那么可以選擇這些食譜來食用，而且這些食譜的做法也比較簡(jiǎn)單。當(dāng)然除了這些食物以外還有很多都是可以選擇的，大家可以根據(jù)情況需要來選用適合自己的食譜。
生活中很多人都出現(xiàn)了脾胃功能比較差的情況，胃口也不太好，對(duì)于這類人群來說，一定要注意做好相應(yīng)的保健工作，在飲食上面要注重安排，通過一些食療藥膳來幫助自己開胃健脾的話是比較可靠的，下面小編將為大家推薦三道可以開胃健脾的食療藥膳。
淮山雞內(nèi)金黃鱔湯
材料：準(zhǔn)備三十克淮山、十克雞內(nèi)金，半斤黃鱔，三片生姜。
做法：先把藥材稍浸泡，洗凈黃鱔宰洗凈，用熱水或鹽揉擦凈，再洗凈，起油鑊爆香姜，爆炒片刻，灑入少許米酒。一起下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)和姜，武火滾沸后改文火煲1小時(shí)，下鹽便可。為2~3人量。
功效：服用淮山雞內(nèi)金黃鱔湯可以健脾胃、補(bǔ)肺氣、益腎精、滋養(yǎng)強(qiáng)身。如果自己的脾胃功能不好，那么可以經(jīng)常選擇服用這款湯來進(jìn)行調(diào)理。
杞棗雞蛋湯
材料：準(zhǔn)備三十克枸杞子，十顆紅棗，兩個(gè)雞蛋。
做法：枸杞子洗凈瀝干，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，加入雞蛋煮熟，調(diào)味即可，分2次食用。
功效：服用杞棗雞蛋湯可以補(bǔ)肝腎，健脾胃，滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血除煩，經(jīng)常服用開胃健脾的功效非常的理想。
板栗燒土雞
材料：土雞半只，板栗十個(gè)，老姜、香蔥、蒜頭、香菜適量，老抽、白糖、油、生抽適量。陽虛體質(zhì)、容易疲勞者，可增加黃芪10克。
做法：先把土雞清理、沖洗干凈，切塊備用。下油熱鍋，爆香蒜頭，倒入土雞塊大火翻炒至變色，加入適量的老抽、白糖。再加適量的水沒過雞塊，倒入板栗、姜片，加適量的生抽燒開后中火燜30分鐘，至雞肉爛、板栗粉糯，撒入香蔥、香菜，大火收汁即可。
功效：服用板栗燒土雞可以滋補(bǔ)肝腎、健脾養(yǎng)血，適合氣血不足、脾胃虛弱、易腹瀉者食用。
以上介紹的這三道食療藥膳對(duì)于開胃健脾是非常有幫助的，平時(shí)生活中可以經(jīng)常服用來調(diào)理改善自己的脾胃功能。對(duì)于脾胃功能不好的人來說，除了通過食療來進(jìn)行開胃健脾以外，還要注意平時(shí)飲食應(yīng)該避免辛辣刺激油膩的食物。
肝氣郁結(jié)的病人在我們生活中是非常多見的，對(duì)于這類病人來說，采取相應(yīng)的護(hù)理措施是非常重要的事情。選擇一些食療藥膳方來調(diào)理肝氣郁結(jié)的情況是有一定效果的，當(dāng)然選擇的食療藥膳方必須要有所講究才行，下面小編將為大家推薦三道，希望能對(duì)各位有所幫助。
枸杞黃精燉白鴿
原料：準(zhǔn)備五十克枸杞子，五十克黃精，一只白鴿，細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
做法：先把白鴿活殺，去毛，去內(nèi)臟，洗凈，與枸杞子、黃精共置沙鍋中，旺火煮開，撇去浮沫，改文火煨一小時(shí)，加料酒、精鹽、味精，再煮片刻，起鍋，趁熱吃鴿肉，喝湯。
功效：食用枸杞黃精燉白鴿可以補(bǔ)肝腎，益精血。肝氣郁結(jié)的病人非常適合食用這道食療，能起到良好的調(diào)理效果。
沙參佛手粥
原料：準(zhǔn)備沙參、山藥、蓮子、佛手各二十克，糖適量，五十克粳米。
做法：把準(zhǔn)備好的山藥切成小片，與蓮子、沙參一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
功效：食用沙參佛手粥可以益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神，可以有效改善肝氣郁結(jié)的病癥。
豬肚白術(shù)湯
材料：準(zhǔn)備一具豬肚，六十克白術(shù)，四十五克煨姜，十五克胡椒，精鹽適量。
做法：先把豬肚清洗干凈，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水 后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi)，縫合豬肚，豬肚外以針刺小孔，放入清水，大火煮沸后，該用小火煮2小時(shí)，根據(jù)個(gè)人的口味可以放入適量的精鹽或者其它的調(diào)味品。最后撈出豬肚，切成塊狀，喝湯吃豬肚。
功效：服用豬肚白術(shù)湯可以溫中散寒，補(bǔ)脾益氣的功效，出現(xiàn)脾胃虛寒肝氣郁結(jié)的病人，可以經(jīng)常服用這道食療。
以上為大家介紹的這三道食療方，對(duì)于調(diào)理肝氣郁結(jié)的情況有著非常好的效果，不僅能使病情得到有效的改善，而且還可以溫補(bǔ)身體，提高自身的免疫力。當(dāng)然除了通過這些食療方來調(diào)理肝氣郁結(jié)的情況以外，還要注意自己的生活方式，要有良好的生活習(xí)慣。
如果發(fā)現(xiàn)自己的小孩出現(xiàn)了積食的情況，那么家長(zhǎng)朋友肯定是非常擔(dān)心的，因?yàn)檫@表明自己的孩子消化出現(xiàn)了問題，一定要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行治療很重要，通過一些食療藥膳方來消積食的話是可以起到比較顯著效果的，接下來，本文將為此做出詳細(xì)介紹。
香茅檸檬茶
材料：準(zhǔn)備五十克香茅、兩片檸檬(切碎)、一片斑斕葉(香蘭葉)、蔗糖(片糖)適量。
做法：
1、先把香茅洗凈，切成1寸長(zhǎng)，拍扁。
2、把斑斕葉(香蘭葉)洗凈切成1寸長(zhǎng)。
3、把檸檬切碎。
4、將香茅、斑斕葉(香蘭葉)置入鍋中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上半小時(shí)，然后加入檸檬和蔗糖即可當(dāng)茶飲(冷熱皆宜)。
功效：香茅檸檬茶清香可口，可以開胃消積，對(duì)于小兒積食的病癥很有療效。
橙皮龍眼蘋果茶
材料：準(zhǔn)備五克橙皮、三十克龍眼、一個(gè)蘋果。
做法：
1、先把備好的橙皮用清水洗凈，切成細(xì)條備用。2、把龍眼用清水洗凈，備用。
3、將蘋果洗凈，削去外皮，切成小方塊。
4、把準(zhǔn)備好的橙皮、龍眼、蘋果置入保溫杯中注入沸水，約半小時(shí)后飲用(也可作冷飲)。
功效：橙皮龍眼蘋果茶可以暖胃健胃，促進(jìn)消化，可以用于輔助治療積食的病癥，有較好的療效。
山楂茶
材料：準(zhǔn)備三十克山楂干品、無色汽水、蜜糖(蔗糖)適量。
做法：
1、先把準(zhǔn)備好的山楂用清水沖洗掉灰塵。
2、將以上材料置入鍋中，注入清水1000ml，煮上半小時(shí)，加入蜜糖或蔗糖適量。
3、待山楂水冷卻后置入冰塊及無色汽水，即可飲用。
功效：服用山楂茶可以消食導(dǎo)滯，可以用于治療消化不良，積食的病癥。
不管是小孩還是大人，只要出現(xiàn)了積食的情況，那么通過服用上文介紹的這幾道食療藥膳方來進(jìn)行調(diào)理改善都是比較有效可行的。這幾道食療方可以有助腸胃健康，幫助消化，對(duì)于治療積食病癥，能夠取得比較理想的效果。希望本文的講述能給出現(xiàn)積食的病人提供飲食參考。
喉嚨出現(xiàn)不適是非常常見的問題，尤其是對(duì)于抽煙的人來說，更會(huì)容易出現(xiàn)這種情況。對(duì)于喉嚨出現(xiàn)異常情況時(shí)，應(yīng)該要采取一定的方法來進(jìn)行改善，通過一些食療藥膳能夠有效的清咽潤(rùn)喉，下面小編將為大家推薦能夠清咽潤(rùn)喉的三道食療藥膳方，希望能對(duì)各位有所幫助。
1、牛蒡粥
做法：準(zhǔn)備六十克粳米，三十克牛蒡根，三十克白砂糖。先把牛蒡根煎汁，去渣取汁100毫升，然后將粳米洗凈倒入鍋中，加水500毫升，用旺火燒開后，再用小火煮成稀粥。在加入牛蒡汁，白砂糖攪拌均勻后，即可食用。
功效：食用牛蒡粥可以疏風(fēng)散熱，宣肺透疹，解毒消腫，能夠用于輔助治療腮腺炎、咽喉炎、扁桃體炎等病癥，經(jīng)常食用這道粥還能夠清咽潤(rùn)喉。
2、蕹菜荸薺湯
做法：準(zhǔn)備半斤空心菜，五十克荸薺，十克冰糖。先將荸薺洗凈去皮，蕹菜洗凈切碎，然后將蕹菜、荸薺同放在湯鍋內(nèi)，加水適量；大火煮沸，小火煎煮半小時(shí)，加糖就可以食用。
功效：蕹菜荸薺湯可以清熱涼血，解毒利尿，化痰消積，清咽潤(rùn)喉。適合出現(xiàn)熱病口干咽痛、煩躁、腦悶等癥的病人服用。
3、銀耳杏仁鵪鶉湯
做法：準(zhǔn)備二十五克銀耳(干)，二十五克苦杏仁，二十五克甜杏仁，一斤鵪鶉肉，五十克豬肉(瘦)，十克無花果，三克姜，四克鹽。銀耳用清水泡發(fā)洗凈，其余也是洗凈，瘦肉切厚片，沸水焯過，先將銀耳、苦杏仁、甜杏仁、無花果、姜入清水鍋中煮沸，然后在放入鵪鶉及瘦肉，改小火煲約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。
功效：服用銀耳杏仁鵪鶉湯可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，清咽潤(rùn)喉，滋陰補(bǔ)虛。
以上為大家推薦的這三道食療藥膳方對(duì)于清咽潤(rùn)喉的效果是非常顯著的，如果自己的喉嚨不是很舒適的話，那么不妨制作自己的食療藥膳方來進(jìn)行服用。不僅能夠清咽潤(rùn)喉，而且還可以緩解其它的一些病癥，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，是非常值得大家進(jìn)行制做服用的。
我們?cè)谏钪惺墙?jīng)常能夠見到許多的中藥藥材的，當(dāng)然，許多的中藥藥材不僅可以幫助我們治療許多的疾病，更是有著很不錯(cuò)的活血通絡(luò)的作用，但是很多的朋友們還不知道哪些藥材可以幫助我們起到活血通絡(luò)的功效，下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
穿心蓮
穿心蓮這種藥材對(duì)于我們大家來說應(yīng)該是非常熟悉的，其實(shí)穿心蓮這種藥材的藥用價(jià)值也是非常高的，并且具有非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，經(jīng)常服用還能夠預(yù)防許多的心血管疾病，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。穿心蓮味苦，性寒。歸心、肺、胃、膀胱經(jīng)。具有清熱解毒，利濕消腫的功效。宜于降火去燥?？芍渭毙跃?，胃腸炎，感冒，流腦，氣管炎，肺炎，百日咳，肺結(jié)核，肺膿瘍，膽囊炎，高血壓，鼻衄，口咽腫痛，瘡癤癰腫，水火燙傷，毒蛇咬傷。
三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，經(jīng)常適當(dāng)?shù)姆靡恍┤?，不僅可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，并且還能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抗病能力，對(duì)于許多的病癥都是有著非常好的預(yù)防作用，所以我們可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┤摺?/p>
通過我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于具有活血通絡(luò)功效的中藥藥材也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，穿心蓮以及三七等等這些常見的中藥藥材，都是有著非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康更是非常的有好處的，所以我們?cè)谏钪锌梢越?jīng)常服用這些藥材。
如果發(fā)現(xiàn)自己的體內(nèi)濕氣重，經(jīng)絡(luò)不通暢，那么就需要采取必要的緩解措施，通過一些食療來祛風(fēng)通絡(luò)，調(diào)整身體是比較有效的方式，那么可以祛風(fēng)通絡(luò)的食療方有哪些呢？很多朋友對(duì)此都比較茫然，下面小編將為大家推薦五道可以祛風(fēng)通絡(luò)的治療，希望能對(duì)各位有用。
1、生姜紅糖茶
做法：準(zhǔn)備五片生姜，紅糖適量。生姜放入保溫瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時(shí)飲用。
功效：服用生姜紅糖茶可以祛風(fēng)通絡(luò)，能夠用于治療肢體關(guān)節(jié)風(fēng)痹疼痛的癥狀。
2、生姜粥
做法：準(zhǔn)備五片生姜，三段蔥白，六十克糯米。將生姜、蔥白、糯米共入鍋中加水適量，煮粥熱服，常食有效。
功效：服用生姜粥可以散寒利濕、祛風(fēng)通絡(luò)。對(duì)于游走不定的關(guān)節(jié)疼痛有很好的療效。
3、五加皮醪
做法：準(zhǔn)備五十克五加皮，一斤糯米，酒曲適量。將五加皮水煮兩次去渣合汁，與糯米共煮成于飯，待冷，加入酒曲適量拌勻，發(fā)醞成酒醞。
功效：每日適量佐餐食用。可以通經(jīng)活絡(luò)，除濕祛風(fēng)寒，對(duì)于腕、肘、膝關(guān)節(jié)疼痛等癥有很好的改善效果。
4、防風(fēng)苡米飲
做法：準(zhǔn)備三十克薏仁米，十克防風(fēng)，三片生姜。將薏米、防風(fēng)、生姜共煎汁，飲用時(shí)棄渣留汁飲用。每日1劑，連用4-6日為一療程。功效：服用防風(fēng)苡米飲可以緩解關(guān)節(jié)不利、伸屈不直、風(fēng)寒濕邪等癥，祛風(fēng)通絡(luò)的效果顯著。
5、鱔魚湯
做法：選用半斤鱔魚，三片生姜，兩段蔥白，黃酒兩匙。將鱔魚洗凈后取肉切絲，和生姜、蔥白、黃酒共入鍋中，加水適量燉湯，調(diào)味佐膳服用。
功效：每日1劑，連用5-7日為1療程。本方可以改善肢體關(guān)節(jié)疼痛較劇、痛有定處、遇寒痛甚等癥，具有理想的祛風(fēng)通絡(luò)功效。
以上介紹的這五道食療方對(duì)于祛風(fēng)通絡(luò)的效果是比較理想的，如果自己想要通過食療方來祛風(fēng)通絡(luò)的話，那么這幾道食療方絕對(duì)是非常不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，除了這幾道食療方以外，還可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下采取一些針灸的方式來達(dá)到祛風(fēng)通絡(luò)的效果。
我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)是非常多的，并且這些經(jīng)絡(luò)對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來說是非常重要的，但是有些朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)堵塞的癥狀，這對(duì)于我們?nèi)梭w的危害也是非常大的，所以我們需要了解一下活血通絡(luò)的方法，下面我們就來為大家介紹一些活血通絡(luò)的食療方。
白芷桃花酒
根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，桃花以在農(nóng)歷三月三日或清明前后采摘藥效好，特別是于東南方向支條上的花苞及初放不久的花更佳。將采得的桃花與白芷、白酒同置入容器中，密封浸泡30天后即可飲用。白芷桃花酒的做法我們已經(jīng)了解了，我們可以知道白芷桃花酒的做法是非常簡(jiǎn)單的，所以在生活中就是可以經(jīng)常自己做著飲用的，另外，白芷桃花酒的保健功效也是非常不錯(cuò)的，具有非常好的活血通絡(luò)、潤(rùn)膚祛斑的功效，經(jīng)常飲用白芷桃花酒還能夠幫助我們起到美容的功效。
桂枝黃鱔湯
將當(dāng)歸、川芎、桂枝洗凈;紅棗洗凈，浸軟，去核。將黃鱔剖開，去除內(nèi)臟，洗凈，入開水鍋內(nèi)稍煮，撈起過冷水，刮去黏液，切長(zhǎng)段。將全部材料放入砂煲內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后，改文火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、調(diào)經(jīng)的功效。桂枝黃鱔湯具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血和血的功效，尤其是我們身體虛弱的朋友們，更是可以經(jīng)常食用桂枝黃鱔湯，可以幫助我們有效的調(diào)理身體，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，并且還有很不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的活血通絡(luò)的食療方，我們可以知道，原來這些美味的菜肴都是有著非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效的，所以尤其是我們那些經(jīng)絡(luò)堵塞嚴(yán)重的朋友們，在生活中更是可以經(jīng)常使用這些菜肴的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的氣血不足時(shí)，是需要進(jìn)行護(hù)理的。通過一些食物來幫助自己補(bǔ)血養(yǎng)血很有必要，尤其是對(duì)于女性來說，更要注重養(yǎng)血，通過一些食療方來幫助自己養(yǎng)血有很大的效果。那么可以養(yǎng)血的食療方都有哪些呢？接下來小編將為大家介紹三道。
烏雞湯
材料：準(zhǔn)備一只烏雞，紅棗、桂圓、枸杞適量。
做法：先把烏雞宰殺后去毛洗凈，先用開水焯一下，然后放入砂鍋中，加適量的水，放料酒、蔥姜、紅棗、桂圓，水開后轉(zhuǎn)小火，煲3小時(shí)左右，快出鍋時(shí)放入鹽和枸杞調(diào)味即可。
功效：烏雞湯不僅做法簡(jiǎn)單，而且味道鮮美，經(jīng)常食用可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋補(bǔ)強(qiáng)身，對(duì)于貧血，體質(zhì)虛弱的人非常適合食用。
當(dāng)歸紅棗排骨湯
材料：準(zhǔn)備半斤排骨，紅棗、當(dāng)歸適量。
做法：排骨剁塊后放入開水中焯一下，之后下鍋爆香，加適量的水，再放入紅棗和當(dāng)歸，煮沸后轉(zhuǎn)小火，煲2小時(shí)左右即可。
功效：當(dāng)歸紅棗排骨湯可以養(yǎng)血補(bǔ)血，溫補(bǔ)強(qiáng)身，尤其適合氣血不足和貧血的女性食用。
蜜糖紅茶
材料：準(zhǔn)備適量的紅茶茶葉，蜂蜜、紅糖適量。
做法：將紅茶用沸水沖泡，放置幾分鐘后加入準(zhǔn)備好的蜂蜜和紅糖，攪拌均勻即可飲用。蜜糖紅茶每天飯前都可以喝。
功效：蜜糖紅茶可以補(bǔ)血養(yǎng)血，對(duì)于女性氣血不足、貧血、食欲不振等情況有良好的改善效果。
平時(shí)能夠經(jīng)常食用這幾道食療方的話，那么可以收獲很好的養(yǎng)血作用。要知道如果自己的氣血不足或者出現(xiàn)貧血的話，帶來的影響是很大的，所以一定要注重補(bǔ)血養(yǎng)血，除了這些食療方以外，平時(shí)還要多吃一些含鐵質(zhì)高的食物，并且要注意多休息，不可勞累。
