哪些藥材可以起到活血通絡(luò)的功效
哪些運(yùn)動(dòng)可以起到養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供哪些藥材可以起到活血通絡(luò)的功效，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
我們?cè)谏钪惺墙?jīng)常能夠見(jiàn)到許多的中藥藥材的，當(dāng)然，許多的中藥藥材不僅可以幫助我們治療許多的疾病，更是有著很不錯(cuò)的活血通絡(luò)的作用，但是很多的朋友們還不知道哪些藥材可以幫助我們起到活血通絡(luò)的功效，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
穿心蓮
穿心蓮這種藥材對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)應(yīng)該是非常熟悉的，其實(shí)穿心蓮這種藥材的藥用價(jià)值也是非常高的，并且具有非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，經(jīng)常服用還能夠預(yù)防許多的心血管疾病，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。穿心蓮味苦，性寒。歸心、肺、胃、膀胱經(jīng)。具有清熱解毒，利濕消腫的功效。宜于降火去燥?？芍渭毙跃?，胃腸炎，感冒，流腦，氣管炎，肺炎，百日咳，肺結(jié)核，肺膿瘍，膽囊炎，高血壓，鼻衄，口咽腫痛，瘡癤癰腫，水火燙傷，毒蛇咬傷。
三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說(shuō):“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過(guò)人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，經(jīng)常適當(dāng)?shù)姆靡恍┤?，不僅可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，并且還能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抗病能力，對(duì)于許多的病癥都是有著非常好的預(yù)防作用，所以我們可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┤摺?/p>
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于具有活血通絡(luò)功效的中藥藥材也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，穿心蓮以及三七等等這些常見(jiàn)的中藥藥材，都是有著非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康更是非常的有好處的，所以我們?cè)谏钪锌梢越?jīng)常服用這些藥材。
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血液是否正常的流通，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常的重要的，如果在生活中出現(xiàn)了經(jīng)脈堵塞的癥狀，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)更是有著極大的危害的，所以我們?cè)谏钪芯托枰?jīng)常食用一些活血通絡(luò)的食物，那么哪些食物具有活血通絡(luò)的功效呢?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化，這對(duì)于我們的血管健康來(lái)說(shuō)無(wú)疑是很有好處的，并且海帶這種食物也是非常好吃的，所以我們?cè)S多的朋友們都非常的喜歡吃海帶，當(dāng)然，多吃一些海帶也是非常不錯(cuò)的選擇，還能夠幫助我們起到非常好的活血通絡(luò)的功效，有利于我們?nèi)梭w的健康。
茶葉
含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管，建議大家可以每天都選擇喝些茶，特別是選擇喝熱茶，不僅可以幫助我們解渴，還有非常不錯(cuò)的保健功效，尤其是活血通絡(luò)的功效更是非常好的，經(jīng)常飲用一些茶水，還能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的抗病能力和免疫力，對(duì)于預(yù)防一些病癥也是非常的有幫助的。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于具有活血通絡(luò)功效的食物也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，經(jīng)常食用一些海帶或者是茶葉，對(duì)于我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)的通暢是非常的有好處的，還能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處。
我們?cè)谏钪杏袝r(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)一些病癥的，比如血液循環(huán)阻塞，以及腫脹疼痛等等這些病癥對(duì)于我們?nèi)梭w的折磨是非常劇烈的，但是許多的朋友們對(duì)于緩解這些病癥的方法不是非常的了解，其實(shí)生活中有許多的中藥藥材都是有著很不錯(cuò)的活血止痛的功效，那么哪些藥材具有活血止痛的功效呢?
五靈脂
五靈脂這種藥材對(duì)于我們?cè)S多的朋友們來(lái)說(shuō)是比較陌生的，其實(shí)五靈脂是一種非常重要的中藥藥材，五靈脂這種藥材的藥用價(jià)值也是非常高的，并且具有非常好的活血止痛的功效。靈脂米即復(fù)齒鼯鼠的干燥糞便，靈脂塊是其糞便與尿液的混合物夾以少量砂石干燥凝結(jié)而成。五靈脂為復(fù)齒鼯鼠的干燥糞便，活血散瘀，炒炭止血。用于心腹淤血作痛，痛經(jīng)，血瘀經(jīng)閉，產(chǎn)后淤血腹痛;炒炭治崩漏下血;外用治跌打損傷，蛇、蟲咬傷。
楓香脂
楓香脂，中藥名。為金縷梅科植物楓香樹(shù)的干燥樹(shù)脂。7、8月間割裂樹(shù)干，使樹(shù)脂流出，10月至次年4月采收，陰干?；钛雇?，解毒生肌，涼血止血。楓香脂對(duì)于治療和緩解跌撲損傷，癰疽腫痛等這些病癥的效果是非常好的，并且經(jīng)常服用楓香脂還能夠幫助我們預(yù)防和治療吐血，衄血，外傷出血等這些疾病，因?yàn)闂飨阒幕钛雇葱Ч欠浅：玫摹?/p>
哪些藥材具有活血止痛的功效呢?相信大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了一定的了解，我們可以知道，楓香脂或者五靈脂等到這些藥材的活血止痛效果都是非常不錯(cuò)的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了一些腫脹疼痛的癥狀，那么我們是可以服用這些藥材來(lái)緩解病情的。
要想活血通絡(luò)的話，那么平時(shí)生活中一定要注重自己的飲食很重要。合理地選擇一些食譜來(lái)進(jìn)行食用，可以起到非常理想的效果，但是對(duì)于食譜的選擇必須要有所講究，那么可以活血通絡(luò)的食譜到底都有哪些呢？接下來(lái)小編將為大家詳細(xì)的介紹，希望能幫助到各位。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
用料：準(zhǔn)備一斤羊肉、三十克當(dāng)歸、五十克生姜。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
功效：當(dāng)歸生姜羊肉湯溫補(bǔ)效果極佳，對(duì)于氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性非常適合服用，可以有效改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀，是活血通絡(luò)的理想食療。
高麗參田七燉豬蹄掌
用料：準(zhǔn)備十五克高麗參、十克田七、五十克豬蹄掌（也可換成雞或瘦肉）。隔水燉一小時(shí)。
功效：服用高麗參田七燉豬蹄掌可以補(bǔ)氣、活血、通絡(luò)，適用于高脂血癥、高血壓、糖尿病、冠心病及骨關(guān)節(jié)炎患者。
阿膠蜜棗燉雞
用料：準(zhǔn)備十五克阿膠、蜜棗1個(gè)、五十克雞肉。隔水燉一小時(shí)。
功效：服用本方可以補(bǔ)血養(yǎng)血安神，適用于氣血虛弱、頭暈的癥狀，可以用于活血通絡(luò)。
黨參杞子紅棗燉雞
用料：準(zhǔn)備三十克黨參、十五克杞子、十五克紅棗、一百五十克雞肉。隔水燉。
功效：黨參杞子紅棗燉雞可以補(bǔ)血益氣，活血通絡(luò)，適宜虛不受補(bǔ)的人服用。
以上介紹的這些食譜活血通絡(luò)的效果是比較理想的，如果平時(shí)生活中體質(zhì)不是很好，那么可以選擇這些食譜來(lái)食用，而且這些食譜的做法也比較簡(jiǎn)單。當(dāng)然除了這些食物以外還有很多都是可以選擇的，大家可以根據(jù)情況需要來(lái)選用適合自己的食譜。
我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠吃到許多的美味食物，其實(shí)許多的美味食物對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)也是非常的有好處的，并且許多的美味食物還具有很不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，那么哪些食物具有活血通絡(luò)的功效呢?這個(gè)問(wèn)題是許多的朋友們都比較關(guān)注的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
玉米
玉米這種美味的食物在我們的生活中是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然，許多的美味食物不僅非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且在生活中多吃一些玉米，也是可以起到活血通絡(luò)的功效的。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管，玉米作為粗糧的一種，排毒降脂的功效是很強(qiáng)的，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)血液流通，可以說(shuō)是活血通絡(luò)的最佳食物。
西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用，是可以幫助我們清除體內(nèi)垃圾的，并且適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿還有很不錯(cuò)的美容功效，尤其是我們女性朋友們，在生活中更是可以經(jīng)常食用一些西紅柿的，另外，適當(dāng)?shù)某晕骷t柿，還有非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是很有幫助的。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于具有活血通絡(luò)功效的美味食物也是有了一定的了解，我們可以知道，玉米以及西紅柿等等這些美味的食物，不僅非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且我們?cè)谏钪薪?jīng)常食用這些食物還能夠起到非常好的活血通絡(luò)的功效。
我們生活中是經(jīng)常能夠見(jiàn)到許多的中藥藥材的，當(dāng)然，許多的中藥藥材不僅藥用價(jià)值是非常高的，并且還有非常不錯(cuò)的保健功效，并且許多的中藥藥材還能夠幫助我們起到非常好的壯陽(yáng)效果，但是許多的朋友們對(duì)于壯陽(yáng)的藥材不是非常的了解，那么哪些藥材可以幫助我們起到壯陽(yáng)的作用呢?下面我們就來(lái)一起看看。
冬蟲夏草
談到冬蟲夏草，相信我們大家都是非常熟悉的，因?yàn)槎x夏草這種藥材在我們的生活中非常常見(jiàn)，其實(shí)冬蟲夏草不僅可以幫助我們治療疾病，更是有著非常好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，尤其是我們出現(xiàn)了陽(yáng)痿等癥狀的男性，在生活中適當(dāng)?shù)姆枚x夏草是可以很好的緩解病情的。冬蟲夏草又稱冬蟲草、蟲草，它是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復(fù)合體。冬蟲夏草是一種傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)中藥材，與天然人參、鹿茸并列為三大滋補(bǔ)品。它藥性溫和，一年四季均可食用，老、少、病、弱、虛者皆宜，比其他種類的滋補(bǔ)品有更廣泛的藥用價(jià)值。
續(xù)斷
又名川續(xù)斷、和尚頭、山蘿卜，能夠補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，續(xù)折傷，止崩漏。用于腰膝酸軟，風(fēng)濕痹痛，崩漏，胎漏，跌撲損傷。酒續(xù)斷多用于風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷，所以如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了這些癥狀，那么我們就是可以通過(guò)服用續(xù)斷來(lái)治療的，效果非常好，另外，續(xù)斷的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效也是非常好的，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了腎虛或者是性功能不好的朋友們，在生活中也是可以適當(dāng)?shù)姆美m(xù)斷的。
哪些藥材可以幫助我們起到壯陽(yáng)的作用呢?上面我們就這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，具有壯陽(yáng)功效的藥材也是非常多的，比如冬蟲夏草以及續(xù)斷等等這些藥材，壯陽(yáng)作用都是非常不錯(cuò)的，所以我們男性朋友們，在生活中就是可以經(jīng)常服用這些藥材的，不僅可以幫助我們壯陽(yáng)，保健效果也是很不錯(cuò)的。
我們知道，人體身上分布著很多的血管以及經(jīng)絡(luò)，如果血管堵塞、經(jīng)絡(luò)不通暢的話，就有可能會(huì)引發(fā)一些血管類的疾病，影響我們的健康。所以針對(duì)這類人群，我們需要進(jìn)行很好的活血通絡(luò)的，下面我們一起來(lái)了解一下應(yīng)該如何活血通絡(luò)。
活血通絡(luò)是什么意思
活血通絡(luò)分為兩個(gè)部分，一個(gè)是活血化瘀，一個(gè)是通經(jīng)活絡(luò)，通經(jīng)活絡(luò)主要是改善神經(jīng)系統(tǒng)，活血化瘀主要是改善血液系統(tǒng)，兩者相互促進(jìn)。
活血通絡(luò)的食物有哪些
活血通絡(luò)大家可以多吃一些富含有維生素、礦物質(zhì)等元素的食物，可以幫助我們預(yù)防一些血管血液類的疾病。
活血通絡(luò)吃什么水果蔬菜
活血通絡(luò)的水果蔬菜有很多，例如鳳梨、葡萄柚、山楂、大白菜、檸檬、芹菜、洋蔥、韭菜等，活血通絡(luò)的效果都是很不錯(cuò)的。
活血通絡(luò)的中藥材有哪些
活血通絡(luò)的中藥材有很多，例如路路通、川芎、當(dāng)歸、田七、威靈仙、紅花、姜黃、劉寄奴、穿山甲等。
活血通絡(luò)的藥用方劑
1、黃芩9克，滑石塊30克，木通9克，車前子12克，土茯苓30克，赤芍30克，當(dāng)歸15克，赤苓皮30克，木瓜12克，生甘草12克，防己12克，牛膝12克。
2、威仙靈、羌活、獨(dú)活、當(dāng)歸、丹參、天麻、杜仲、牛膝、全蝎、靲蛇等。
3、熟地12克，首烏15克，當(dāng)歸10克，白芍12克，川芎9克，桃仁10克，紅花10克，赤芍9克，丹皮9克，香附6克，柴胡6克，白芷6克，蔥白3寸。
4、黨參30克，白術(shù)24克，茯苓15克，甘草9克，莪術(shù)60克，三棱30克，牛膝15克。
5、地龍250克，蜂房60克，全蟲20克，白花蛇4-6條，烏梢蛇60克。
6、九香蟲10克，五靈脂10克，延胡索10克，香附10克，丹參12克，三七粉3克，木香6克。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何活血通絡(luò)應(yīng)該是比較了解了吧，上面小編為大家準(zhǔn)備了一些藥用的方劑以及按摩的穴位，大家如果有需要的話，可以試一試，對(duì)于幫助我們活血通絡(luò)是有著很好的幫助的，希望大家不要錯(cuò)過(guò)了。
在生活中難免會(huì)磕磕碰碰，但是有時(shí)候也是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體受傷的情況，身體部位腫脹發(fā)青也是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，所以我們這時(shí)候就需要多做一些活血祛瘀的工作，其實(shí)許多的中藥藥材都是有著非常不錯(cuò)的活血祛瘀的功效的，那么哪些藥材具有活血祛瘀的功效呢?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
1、牛膝能活血祛瘀止痛
牛膝這種藥材對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)應(yīng)該是比較熟悉的，因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪惺墙?jīng)常能夠見(jiàn)到牛膝的，其實(shí)牛膝不僅具有非常高的藥用價(jià)值，并且對(duì)于我們?nèi)梭w的許多的病癥都是有著很不錯(cuò)的治療作用，另外，牛膝還有很不錯(cuò)的的活血祛瘀的功效。生用散瘀血，消癰腫。治淋病，尿血，經(jīng)閉，癥瘕，難產(chǎn)，胞衣不下，產(chǎn)后瘀血腹痛，喉痹，癰腫，跌打損傷。熟用補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。治腰膝骨痛，四肢拘攣，痿痹。性平，味苦、酸。可以補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，逐瘀通經(jīng)，引血下行。用于腰膝酸痛、筋骨無(wú)力、經(jīng)閉癥、肝陽(yáng)眩暈等癥。主治腰膝酸痛、下肢疲軟、血滯經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后血瘀腹痛、癥瘕、胞衣不下、熱淋、血淋、跌打損傷、癰腫惡瘡、咽喉腫痛。
2、益母草能活血祛瘀
益母草為唇形科、益母草屬植物，夏季開(kāi)花。其干燥地上部分為常用中藥，中國(guó)大部分地區(qū)均產(chǎn)，生用或熬膏用。一年或二年生草本全國(guó)大部分地區(qū)均有分布，生于山野荒地、田埂、草地等。在夏季生長(zhǎng)茂盛花未全開(kāi)時(shí)采摘， 味辛苦、涼，活血、祛淤、調(diào)經(jīng)、消水，另外，益母草對(duì)于幫助我們治療和預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，胎漏難產(chǎn)等這些癥狀的效果也是非常好的，并且還有很不錯(cuò)的活血祛瘀的功效，對(duì)于幫助我們緩解一些傷口的效果也是非常好的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了許多的具有活血祛瘀功效的藥材，我們可以知道，牛膝以及益母草等等這些中藥藥材都是有著非常好的活血祛瘀功效的，所以如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)受傷的情況，那么我們這時(shí)候就是可以適當(dāng)?shù)姆眠@些藥材的，這樣對(duì)于幫助我們傷口的愈合也是非常的有好處的。
生活中很多人的氣血不足，經(jīng)絡(luò)不通，那么就需要采取一定的措施，通過(guò)一些食療藥膳來(lái)進(jìn)行活血通絡(luò)是很有必要的。那么可以活血通絡(luò)的食療藥膳到底都有哪些呢？很多朋友對(duì)此可能并不是很清楚，接下來(lái)小編將為大家展開(kāi)詳細(xì)介紹。
龍蓮雞蛋湯
材料：準(zhǔn)備十五克龍眼肉，五十克蓮子肉，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許。
做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用。
功效：服用龍蓮雞蛋湯可以改善氣血，寧心安神、養(yǎng)血潤(rùn)膚，活血通絡(luò)。
百合紅棗銀杏羹
材料：五十克百合，十顆紅棗，五十克白果，半斤牛肉，生姜兩片，鹽少許。
做法：先將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。
功效：服用百合紅棗銀杏羹可以起到補(bǔ)血養(yǎng)陰、滋潤(rùn)養(yǎng)顏、潤(rùn)肺益氣的作用，此外還可以活血通絡(luò)，對(duì)于體虛的人很有幫助。
黃芪紅糖粥
材料：準(zhǔn)備三十克黃芪，一百克粳米，三十克紅糖，六克陳皮。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。
功效：黃芪紅糖粥可以滋補(bǔ)脾腎、養(yǎng)肺潤(rùn)肺、理氣健胃、燥濕化痰的作用，此外對(duì)于氣血比較虛弱的人也非常具有調(diào)理功效，經(jīng)常服用能夠活血通絡(luò)。
上述介紹的這三道食療藥膳對(duì)于活血通絡(luò)的效果非常的顯著。在平時(shí)生活中如果發(fā)現(xiàn)自己的氣血不足，身體出現(xiàn)了一些氣虛，或者經(jīng)絡(luò)不通的情況，那么這幾道食療藥膳是非常理想的選擇。當(dāng)然除此之外還要注重休息，避免疲勞，也是不可以忽視的。
血液循環(huán)是否正常對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，但是有些朋友們?cè)谏钪袝?huì)出現(xiàn)血液不同不暢的情況，還會(huì)引發(fā)許多的病癥，所以我們?cè)谏钪芯托枰鲆恍┗钛雇吹墓ぷ鳎鋵?shí)生活中許多的藥材都是有著很不錯(cuò)的活血止痛功效的，下面我們就來(lái)一起看看。
姜黃
姜黃這種藥材在我們的生活中是比較常見(jiàn)的，當(dāng)然，姜黃的藥用價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常服用一些姜黃還能夠起到非常好的保健功效，對(duì)于幫助我們活血止痛的效果也是非常好的。為姜科植物姜黃的干燥根莖。冬季莖葉枯萎時(shí)采挖，洗凈，煮或蒸至透心，曬干，除去須根。破血行氣，痛經(jīng)止痛。用于胸脅刺痛，胸痹心痛，痛經(jīng)經(jīng)閉，癥瘕，風(fēng)濕肩臂疼痛，跌撲腫痛。
乳香
乳香，中藥名。為橄欖科植物乳香樹(shù)及同屬植物樹(shù)皮滲出的樹(shù)脂?；钛袣庵雇?，消腫生肌。用于胸痹心痛，胃脘疼痛，痛經(jīng)經(jīng)閉等這些病癥，另外，乳香還有很不錯(cuò)的預(yù)防和治療產(chǎn)后瘀阻，癥瘕腹痛，風(fēng)濕痹痛等這些病癥的作用，并且日常生活中經(jīng)常服用一些乳香還能夠起到非常好的活血止痛的作用，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)也是非常的有幫助的。
上面我們了解了許多的具有活血止痛的功效的中藥藥材，我們可以知道，姜黃以及乳香以及活血止痛都是有著非常好的活血止痛的功效的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了血液循環(huán)不暢或者是腫痛等這些癥狀，那么我們是可以通過(guò)服用這些藥材來(lái)緩解病癥的，效果非常不錯(cuò)。
很多人的血?dú)獠蛔?，?jīng)絡(luò)不通暢，那么這對(duì)健康的影響是非常大的，所以對(duì)這類人群來(lái)說(shuō)，要采取一定的措施來(lái)活血通絡(luò)是很關(guān)鍵的事情，通過(guò)一些食療方可以起到比較好的效果。下面小編將為大家推薦可以活血通絡(luò)的食療方，希望能幫助到大家。
黃豆猴頭菇雞湯
材料：準(zhǔn)備半斤雞肉，一百五十克黃豆，半斤猴頭菇，三十克茯苓，紅棗適量，油鹽適量。
做法：將雞肉洗凈后切塊備用；黃豆先用清水浸泡，洗凈后備用；猴頭菇用溫開(kāi)水浸泡軟后切成薄片備用；茯苓、紅棗（去核）分別洗凈；將上述的材料一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加清水適量，用大火煮沸后改用小火煮3個(gè)小時(shí)，以黃豆?fàn)€為度。
功效：服用黃豆猴頭菇雞湯可健脾、益氣、去濕，是活血通絡(luò)的良方。
棗蓮豬骨湯
材料：準(zhǔn)備一具豬脊骨，一百五十克大棗，一百克蓮子，三克木香，十克甘草。
做法：將豬脊骨洗凈砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好。同放沙鍋內(nèi)，加水適量，文火燉煮3個(gè)小時(shí)，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。
功效：服用棗蓮豬骨湯可以補(bǔ)中益氣、補(bǔ)脾、養(yǎng)血，非常適合需要活血通絡(luò)的人服用。
燕窩冰糖粥
材料：三克燕窩，冰糖適量，五克甜杏仁。
做法：把燕窩加冰糖煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
功效：燕窩冰糖粥可以活血通絡(luò)、潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏。
龍蓮雞蛋湯
材料：準(zhǔn)備十五克龍眼肉，五十克蓮子肉，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許。
做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用。
功效：服用龍蓮雞蛋湯可以寧心安神、養(yǎng)血潤(rùn)膚，活血通絡(luò)。
以上所介紹的這幾個(gè)食療方對(duì)于活血通絡(luò)的效果是值得贊揚(yáng)的，如果自己的體質(zhì)出現(xiàn)了一些問(wèn)題，那么不妨試著服用這些食療方來(lái)進(jìn)行改善，除此之外，還應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，這也是不可忽視的，也是休息睡眠要好，此外，還要保持良好的心態(tài)也很重要。
飲食的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，尤其是孕婦朋友們，在生活中更是需要多注意飲食的健康，多吃一些養(yǎng)血安胎的食物是非常的有必要的，但是許多的孕婦朋友們還不知道吃哪些食物可以幫助我們起到養(yǎng)血安胎的功效，下面我們就來(lái)一起看看哪些食材具有養(yǎng)血安胎的功效。
紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。紫菜的食用方法也是非常多的，比如紫菜蝦皮蛋湯就是非常適合我們?cè)袐D朋友們食用的，不僅可以幫助我們補(bǔ)充大量的鈣物質(zhì)，還能夠幫助我們女性朋友們起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)血安胎的功效。
動(dòng)物肝
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現(xiàn)生理性貧血，以鐵補(bǔ)充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見(jiàn)。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動(dòng)物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，另外，我們也是可以將這些肝臟食物和水果搭配起來(lái)食用的，比如橘子或者是檸檬，這樣養(yǎng)血安胎的效果會(huì)更好的，還能夠幫助我們?cè)袐D朋友們有效的提高身體的免疫力，對(duì)于預(yù)防一些病癥也是非常的有好處的，還能夠起到緩解貧血的作用。
上面我們就哪些食材具有養(yǎng)血安胎的功效這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，生活中許多的美味食材都是有著很不錯(cuò)的養(yǎng)血安胎的功效的，這些食材都比較適合我們?cè)袐D朋友們?cè)谏钪惺秤茫晕覀兘ㄗh孕婦朋友們，在生活中經(jīng)常食用一些紫菜或者是動(dòng)物肝臟，對(duì)于身體的健康有利。
我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡吃西紅柿，所以在生活中是經(jīng)常會(huì)食用一些西紅柿的，尤其是我們女性朋友們，經(jīng)常吃一些西紅柿，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更是可以起到非常好的美容的功效的，下面我們就來(lái)一起看看西紅柿的美容功效。
祛斑、抗衰老
首先我們大家在生活中經(jīng)常吃西紅柿，可以起到非常好的祛斑和抗衰老的作用，尤其是我們女性朋友們?cè)谏钪懈菓?yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿的。每天早上喝一杯西紅柿汁或著吃一個(gè)西紅柿，對(duì)祛斑、抗衰老有著非常好的作用哦。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，因?yàn)槲骷t柿里面含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以有效的抑制黑色素的生長(zhǎng)，因此使沉著的黑色素減退或消失。還可以把新鮮成熟西紅柿搗爛后取汁加入少量的白糖，每天用來(lái)做面膜，長(zhǎng)期使用能夠使你的皮膚變得細(xì)膩光滑，美容預(yù)防衰老效果最佳。
美白、減肥
另外，我們大家在生活中經(jīng)常吃一些西紅柿，更是可以起到非常好的美白的作用的，并且對(duì)于那些想要減肥的朋友們來(lái)說(shuō)，吃西紅柿也是非常不錯(cuò)的選擇。經(jīng)常吃西紅柿可以使你的皮膚煥發(fā)光彩，因?yàn)槲骷t柿汁中含有一種天然的果膠，食用后可以有效的清除我們體內(nèi)沉積的垃圾，西紅柿除了食用外，還可以外用的哦，西紅柿汁對(duì)我們的肌膚有著非常好的滋補(bǔ)作用，不僅能夠消除皺紋，還能夠讓你的肌膚更加完美。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了西紅柿的美容功效了，我們可以知道，在生活中經(jīng)常吃一些西紅柿，既可以幫助我們大家祛斑，更是可以起到不錯(cuò)的抗衰老的作用的，另外，西紅柿還具有不錯(cuò)的美白和促進(jìn)減肥的作用，所以我們可以經(jīng)常吃西紅柿的。
