傷害心臟的食物一定要遠離
女性養(yǎng)生一定要簡單。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供傷害心臟的食物一定要遠離，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多的疾病都和飲食有關(guān)，所以說病從口入是有道理的哦。心臟是人體很重要的器官，是總指揮，所以如果心臟有了問題，你一定會有各種不適的情況，所以保護心臟很重要，一些傷害心臟的食物不能吃，哪些食物對心臟有傷害作用呢，來看看吧。
關(guān)注心臟健康，那么高鹽、反式脂肪酸、沙拉醬、能量飲料都要少吃為好哦!
1、高鹽
研究顯示，鹽是威脅心臟健康的罪魁禍?zhǔn)字唬绻腥嗣刻鞙p少攝入半茶匙鹽，冠心病將明顯減少。少吃加工食品，減少外出就餐次數(shù)。高鹽的飲食會導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)生，而且還會誘發(fā)心血管疾病，對身體健康是不利的，會傷害心臟。
2、反式脂肪酸
美國哥倫比亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，減少反式脂肪酸的攝入有助于預(yù)防心腦血管疾病。反式脂肪酸多存在于酥皮點心、奶茶等食品中。
3、沙拉醬
美國研究顯示，沙拉醬可能引起血糖升高，增加血液中“壞”膽固醇的水平，對心臟健康不利。最好用橄欖油、醋汁或檸檬汁代替。沙拉醬可以導(dǎo)致血糖的升高，而且還會增強膽固醇，對心臟不利。
4、能量飲料
專家表示，能量飲料含咖啡因和其他成分，會導(dǎo)致心跳加速，血壓升高，心律不齊，最好少喝為妙。
什么樣的食物會傷害心臟，小編介紹了一些食物，這些種類的食物最好少吃或者是不吃，尤其是中老年人要注意，少吃一些反式脂肪酸的食物，一些高鹽的食物也會誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生，所以這些食物一定要敬而遠之。傷害心臟的食物一定要遠離，否則上述的這些食物經(jīng)常吃，不僅會影響健康，而且還會誘發(fā)心臟吧，對心臟的健康不利哦。
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現(xiàn)在人們的生活水平質(zhì)量提高了，有很多人沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，導(dǎo)致了心絞痛的發(fā)作，心絞痛屬于心臟疾病的一種癥狀，給人們帶來嚴重的危害，有一些食物是心絞痛患者千萬不能吃的。
1、含有大量脂肪的食物和酒類
心絞痛患者不能大量的食用高脂肪類的食物，比如肥肉、油條等會導(dǎo)致冠狀動脈粥樣硬化，會讓冠脈管腔變窄，心肌缺氧和缺血狀態(tài)，從而加重或者誘發(fā)心絞痛的發(fā)作。長期性的酗酒也是導(dǎo)致冠心病發(fā)作的原因，酒里面含有大量的乙醇，當(dāng)進入血液之后就會加快心跳、升高血壓、導(dǎo)致冠脈的痙攣，增加了心肌的耗氧量，誘發(fā)心絞痛。
2、辛辣刺激性的食物
患者也不能吃辛辣刺激性的食物，比如大蔥、大蒜、胡椒、辣椒、生姜等，這些食物性溫烈，食用之后會進入血液從而導(dǎo)致心跳的加快，加重了心肌的缺血和缺氧，誘發(fā)了心絞痛的發(fā)作。
3、富含膽固醇的食物
心絞痛患者不能吃富含膽固醇的食物，比如動物腦、骨髓、肝臟、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類，里面富含大量的膽固醇，經(jīng)常性的食用就會升高血漿中的膽固醇，從而加重了心絞痛。
4、濃茶、濃咖啡和補益的藥物
濃咖啡和濃茶里面含有大量的咖啡因和茶堿，會導(dǎo)致患者的中樞神經(jīng)興奮，讓心跳加快、心律失常、增加了心肌的耗氧量，從而引起心絞痛。另外也不能吃一些補益的藥物比如人參、黃芪等，會加重心絞痛的發(fā)作。
同時心絞痛患者也不能吃一些腎上腺素類的藥物，比如阿拉明、多巴胺、腎上腺素、去甲腎上腺素等，容易導(dǎo)致心臟的缺血、血管腔會變窄，減少的血流量。
只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復(fù)，就能遠離癌癥、糖尿病、心臟病、高血壓。
有很多癌癥病人，早上我給他們做復(fù)診的時候就發(fā)現(xiàn)，原來有高血壓的，現(xiàn)在血壓都正常；原來有心腦血管有疾病的，現(xiàn)在藥物也不用再吃了。顯然，只要幫助這幾個器官慢慢的恢復(fù)正常，各種文明病都能脫離，但它不是單一要素。
如果癌癥只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫(yī)學(xué)上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然后就想我怎么把它殺掉，所以用手術(shù)把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然后藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。
這是我們在醫(yī)學(xué)上犯了最大的錯誤，它不是單一的，必須考慮到整體。
脾一定要先恢復(fù)，一定要養(yǎng)成習(xí)慣，每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50%以上，一定要養(yǎng)成這個習(xí)慣。
雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之后，脾好，肝就好。脾負責(zé)造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時。所以你該休息的時候一定要休息。
現(xiàn)在的人大部分都是肝不好，為什么不好？
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大克星。
油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不能吃得太油。脂肪對身體沒有什么好處。所以當(dāng)我們身體感覺不適的時候，有痛苦的時候，代表我們要改變──保護你的肝。
越睡越累──肝臟出問題的警訊
每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以后，干凈的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什么？每一個送到的地方都能獲得營養(yǎng)，就能獲得健康。
很不幸的是，現(xiàn)代很多人脾已經(jīng)先出現(xiàn)問題，脾本身就不收集血液。
只有一個辦法最養(yǎng)脾，五谷最養(yǎng)脾，可是現(xiàn)代人為什么脾這么差，身體這么多??？因為都不吃五谷雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，好不容易吃一點米，又吃白米，所以你一定要吃五谷雜糧，原始的雜糧，比如糙米。
但是我特別提醒大家，因為新加坡是屬于熱帶氣候，所以寒帶和溫帶氣候的谷物較不適合熱帶的人吃，特別注意一下，譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱，這些大部份都屬于寒帶溫帶的產(chǎn)物，當(dāng)然有極少數(shù)人的體質(zhì)是可以吃的，但大部份是不適合吃的，而不是這個東西不好。
我們熱帶地方最適合吃的是什么食物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；還有薏仁、小米，這些都是比較適合這邊的氣候吃的。在整個飲食習(xí)慣上面來說，一旦你能夠作調(diào)整，谷物一吃，脾臟的功能就可以恢復(fù)。
恢復(fù)大腸排便功能
如果你經(jīng)常感覺到疲倦，肝出問題，你應(yīng)該早一點休息。每天早上，你上廁所感覺很困難，上廁所很像打仗，跟馬桶打仗。真的很可憐！這個表示什么？
你身體纖維質(zhì)攝取量完全不足，為什么美國得大腸癌比例那么高，中國大陸沿海地區(qū)得大腸癌的人那么多，新加坡得腸癌是所有癌癥的第二，中國的內(nèi)地平常研究發(fā)現(xiàn)，根本沒有腸癌，因為他每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆，噗??！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。還不只是這樣，我跟你講，健康的人出來，每一條直徑大概兩、三公分，而且一出來是「咻」一條，30到45公分長，如果你放在土地上，它可以轉(zhuǎn)一圈，還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。
有一天，比利突然很興奮地打電話給我，說：「教授，你講的都是真的，我以前一直懷疑，我現(xiàn)在跟你認罪?！?/p>
我說：「什么事情你這么懷疑？」
「你說健康的人大便會有香草味，怎么可能！可是我現(xiàn)在我的糞便有香草味。」
為什么？因為毒都排掉了，你們沒有感覺牛糞就有香草味，可是現(xiàn)在的牛糞很臭，因為現(xiàn)在牛吃的東西也是亂七八糟，還有牛打抗生素，如果你上廁所有困難，這表示什么？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。
你如果大腸很好的時候，每天早上應(yīng)該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒。大腸蠕動在叫你了，為什么？因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什么我們告訴癌癥病人一定要9點睡，糖尿病也是，一般人11點前要睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。
每天吃幾餐就排幾次便，那么，你一天要上幾次廁所才夠？請記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。
你再看一下，排得好整齊，而且衛(wèi)生紙一擦，沒有什么大便，干干凈凈。我看有的人很可憐，十幾張衛(wèi)生紙還擦不干凈，所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。因為他體內(nèi)嚴重缺乏纖維素。這些毒如果不能正常地排出去，食物進入體內(nèi)12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以后，透過門靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。所以，為什么肝不好跟大腸有直接關(guān)聯(lián)，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù)，而且送到心臟的血都是干凈的，什么病都不容易罹患。
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官，全身的血液每小時經(jīng)過腎臟二十次，血液里新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調(diào)會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發(fā)炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫發(fā)、視力模糊、反應(yīng)遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經(jīng)錯亂。
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會經(jīng)過腎臟。如果污染物質(zhì)太多，造成腎臟負擔(dān)太重，短期也許會出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎現(xiàn)象，長期則有結(jié)石、功能衰退、血液不干凈等各種毛病，最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
腎的日常保養(yǎng)「預(yù)防勝于治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
造成腎臟失調(diào)的主要原因有下：
1.食用過多的動物性高蛋白質(zhì)食物，產(chǎn)生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閑。
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環(huán)境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃（喝）漿果類，如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁。攝取植物性蛋白質(zhì)，規(guī)律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
檸檬養(yǎng)腎法：
善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟。
一、溫檸檬汁保養(yǎng)腎臟：
每日起床后鮮榨一個檸檬，加入一杯200c.c.溫開水調(diào)和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
二、檸檬汁排腎結(jié)石
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前才榨汁、現(xiàn)榨現(xiàn)喝），加入適量溫開水調(diào)和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續(xù)喝七天（一天一打檸檬喝7天、其余飲食照舊）。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結(jié)石很大，已經(jīng)造成發(fā)炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
釋放壓力六大法
許多人都曾經(jīng)感受到生活、工作，甚至人際關(guān)系的壓力，壓力處理得宜，會變成一種動力，產(chǎn)生生命的活力?？墒牵绻@個壓力持續(xù)存在，沒有辦法得到紓解，壓力如果一直持續(xù)增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現(xiàn)很大的問題，引發(fā)免疫系統(tǒng)方面的疾病，問題就非常嚴重了。
大部分的憂郁癥都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉(zhuǎn)化。壓力來自于遇到很多的困難，所以我們要學(xué)習(xí)把困難改變。
跟壓力關(guān)系最大的是癌癥，得癌癥前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發(fā)生。當(dāng)你感到壓力來臨的時候，要學(xué)會放松。
第一個有效紓解壓力的方法就是轉(zhuǎn)變呼吸方式。
呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉松緊度。也就是說，當(dāng)你轉(zhuǎn)換呼吸方式的時候，肌肉和情緒緊緊繃的狀態(tài)都會獲得改變，這種方式也治療過口吃的病人。
你也可以自己練習(xí)搓動雙手，眼睛累了，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血變成循環(huán)的回流，體力和精力可以很快的充滿。
第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規(guī)律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當(dāng)作生活中規(guī)律的一環(huán)。
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現(xiàn)代人普遍睡不好覺。
臺灣醫(yī)師協(xié)會統(tǒng)計，臺灣每天靠安眠藥入睡的有500萬人，睡覺是一門大學(xué)問，千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會作惡夢。也不要壓在腹部，會承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。
睡眠品質(zhì)越好，壓力釋放的速度越快?？墒遣灰热矸浅＠哿嗽偃ニ?，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經(jīng)嚴重受損。
第四就是休息。休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉(zhuǎn)換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃，盡量帶便當(dāng)或公司準(zhǔn)備，不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌癥食品。盡量帶便當(dāng)比較節(jié)省時間，照我排毒餐程序來吃，吃完之后，留15分鐘來做和上班無關(guān)的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放松。
第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經(jīng)亢進，有時會刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。
什么是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳制品及肉制品等，所有的肉，尤其是經(jīng)過油處理的肉是壓力最大的。什么食物會使心情愉快？最重要的食物，蔬菜、水果、五谷雜糧。飲食重要的東西可以減輕壓力，就是水。
喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。（世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，世界上80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關(guān)系）。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽。日光有治療的功效。很多憂郁癥患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。
很多人都有便秘的情況，小編就是這類人群中的一個，相信也有很多讀者和小編有一樣的困擾吧。如果腸道的宿便清除不干凈，很容易導(dǎo)致多種疾病的。這樣影響著人們的健康，可不要小看這小小的便秘哦，很影響健康的。所以要養(yǎng)成好的習(xí)慣才能讓我們遠離便秘的困擾，下面我們一起了解一下吧。
按時上廁所
每個人都有各種習(xí)慣，糞便也不破例，到必定的時刻就要排便，假定常常推延糞便時刻，損壞超卓的排便習(xí)氣，可使排便反射削弱，致使便秘，所以不要人為地操控排便感。所以說要有規(guī)律的排便的施加，養(yǎng)成良好的排便的習(xí)慣，就可以減少便秘的出現(xiàn)了。
規(guī)律的運動
適度的運動對于改善便秘很有好處，因此提倡便秘患者應(yīng)適當(dāng)增加運動，可以增加運動量，這樣可促進腸道的蠕動，減少便秘的情況，比如說跑步、散步、體操以及其他形式的體育運動，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇，同時要注意自我腹部的按摩，也是促進腸道蠕動的方法。
按時作息
生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起、定時上床的習(xí)慣，并改善焦慮狀況，如果你長期工作壓力比較大，不妨想法讓自己的心情變得舒暢一些，同時保濕一個良好的心情，這樣也可以促進腸道的通暢，合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。
有人工作太忙，忘記了吃飯，忘記了上廁所，其實這樣是非常不好的生活習(xí)慣，生物鐘要養(yǎng)成了才能不讓便秘招惹上我們，所以要定時間的去廁所，養(yǎng)成好的排便習(xí)慣很重要。而且平時的話還需要有規(guī)律的運動，少吃一些辛辣刺激的食物，這樣可以減少便秘的發(fā)生。大家一定要牢記哦。
中醫(yī)提示，當(dāng)出現(xiàn)濕氣入體的情況后，你的中醫(yī)體質(zhì)就會受到損傷，這個時候，你的身體就會容易出現(xiàn)健康隱患。那么，面對濕氣入體的問題，我們該如何避免呢?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
有句古話叫：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。專家指出，體濕的人容易出現(xiàn)疲勞、汗多、頭重、四肢乏力、皮膚瘙癢、濕疹、腹脹等癥狀。下面我們一起來看看如何避免濕氣入體。
1、對付體濕，可以選擇多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔(dān)的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。另外，冬瓜和西瓜也屬于性寒味甘，清熱生津的食物，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。
2、房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。
3、少食甜膩食物。在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為甜膩化濕。
4、避開生冷食物。中醫(yī)認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
5、在外洗頭時，千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會使?jié)駳膺M入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。
以上介紹的養(yǎng)生之道，對避免濕氣入體會有幫助。做好這些預(yù)防措施，就能遠離濕氣入體的威脅。當(dāng)然，如果已經(jīng)出現(xiàn)了濕氣入體的情況，只要用對調(diào)理方案，就能給你盡快解決濕氣問題。
肺是進行血液中的氧氣交換的重要場合，而氣管則是人體吸收空氣的主要通道，它們與肺共同構(gòu)成一個完整的呼吸系統(tǒng)，并且受到肺部健康的鉗制，通常肺部出現(xiàn)病變，首先就會在氣管上顯現(xiàn)出來。
五行五臟學(xué)里面提到過，肺通鼻，也就是肺的健康狀況在鼻于上會得到反映。而跟其他五臟比起來，肺是踉它對應(yīng)的五官關(guān)系相對最為精密的一個，因為鼻子里的氣管就是直接通到肺里的，鼻子里面吸收到什么樣的空氣，肺里面就接受到什么樣的空氣。只依靠氣管中的纖毛黏膜等進行過濾，并不能完全清理干凈進入肺部的煙塵，所以我們一定要避開高煙塵的環(huán)境，平時更要多吃一些清肺的食物。
我們都知道吸煙和在煙塵環(huán)境下工作的人特別容易得支氣管炎，這是為什么呢。
其實很好理解，很多比較敏感的人一旦在灰塵比較大的環(huán)境里面就打噴嚏，很多家庭主婦在家里抖被子的時候，房間里的含塵量發(fā)生就會升高，一升高，人的喉嚨就會不舒服，然后就會噴嚏不斷。
一方面過多的灰塵附著在氣管里，增加了氣管的排塵壓力，所以呼吸系統(tǒng)容易出現(xiàn)病變；另一方面不斷的打噴嚏本身就是人體的一種自衛(wèi)機制，它在噴出灰塵的時候，卻會給身體器官帶來傷害，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)出現(xiàn)了有人在打噴嚏時大腦里面的毛細血管撐裂，導(dǎo)致腦溢血的個體案例。相信大部分有條件的人，也不會主動在含塵量很高的環(huán)境中長期生活。
但是煙的傷害卻常常被人所忽視，很多人甚至以為煙就是踉空氣一樣的氣體，只是有一點刺激性而己。我們都知道氣體是沒有顏色的，有顏色的不是氣體，而是有顏色的塵埃散布在空氣形成了有形狀的煙霧。
為什么被煙熏了我們會跟吃了灰塵一樣覺得喉嚨難受，眼睛被熏了更是會淚水長流，這就是因為煙霧中的塵埃引起了身體的不適反應(yīng)。理解了這一點的人再來看抽煙的問題，你每天吸入大量的煙霧，就相當(dāng)于把你的肺當(dāng)成一塊腌肉來熏，幾十年熏下來，整個肺里面全是黑色的煙塵。所以愛抽煙的人死后如果進行尸體解剖，他的肺一定是黑色的，就連支氣管的內(nèi)壁也被熏成了暗色。
所以有慢性支氣管炎的人，如果想早日擺脫支氣管的困擾，一定要遠離煙塵環(huán)境。只要持之不懈，身體的自我修復(fù)功能就能慢慢地清除掉身體里的垃圾，恢復(fù)健康并非是絕無可能的事。
心臟疾病的出現(xiàn)和很多的因素有關(guān)，比如說遺傳，還有后天的一些飲食環(huán)境所導(dǎo)致的，都很常見。傷害心臟的一些食物也有很多，所以我們?yōu)榱司芙^對心臟的傷害，應(yīng)該吃一些有益心臟的食物，吃什么呢，下面的這些食物就是不錯的選擇了。
1、燕麥
早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀，對心臟都很有好處;同時，燕麥能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇量，幫助保持動脈血管的通暢。
2、花生
花生內(nèi)含有可預(yù)防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量，有效率為12%～15%。此外花生中還有豐富的維生素E，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數(shù)量降低，使血管保持軟化，血液流通順暢，自然患心臟病的機會就少了。有關(guān)專家建議，最好每天吃12～20顆香脆的花生，既可滿足口腹之欲，又有防病健身的效果?；ㄉ梢杂蓄A(yù)防心臟疾病的作用，對于保護血管有好處，而且還可以有軟化血管的效果和作用的哦。
3、菠菜
菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維，能夠幫助心臟保持一個健康的狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風(fēng)險下降了25%。菠菜可以有保護心臟的作用，對于預(yù)防心臟疾病有一定的功效。
吃一些對心臟有益的食物是對保護心臟有很重要的意義，這些食物對于心臟有保護的作用，可以軟化血管，預(yù)防心臟疾病，對于防病治病有好處，還可以降膽固醇，這些食物大家可以經(jīng)常吃，對你的心臟有益。有益心臟的食物，上面推薦的這三種要經(jīng)常吃。
導(dǎo)讀：電器的普及也給電磁輻射帶來了發(fā)展空間，面對哦這么多的危害因子，我們應(yīng)該怎么做才能夠避免受到傷害呢！小編為大家精心準(zhǔn)備了一些好的方法，希望能對大家有所幫助。
健康警惕：這些電器千萬別搬進臥室
電磁輻射不僅會引起心悸、失眠、心動過緩、竇性心律不齊等癥狀；長期處于高輻射環(huán)境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質(zhì)發(fā)生改變，影響人體循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴重時還會誘發(fā)癌癥。
臥室是人們休息的主要場所，而且睡眠時生理機能減緩，人體抵抗力下降，這時如果處于電磁輻射之下，危害更加嚴重。
臥室：床頭音響勿放床頭
床鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲。如果長期睡在高磁場的地方，可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂的床頭音響是不應(yīng)該放置在床頭的。原則上任何的電器用品都應(yīng)該遠離你的床鋪。游人總抱怨睡眠質(zhì)量不好，其實很可能就是賓館的床鋪附近放置了電暖器、電風(fēng)扇、空氣清新機、空調(diào)等電器作怪，要知道，一個小型電暖器的磁場就可以高達200mG以上。微波爐：微波對小男孩傷害大一些微波爐的磁場極高。
與其他家電用品不同的是，即使僅是插著電沒有使用它，有的機型前方按鍵板的磁場仍可高達30~60mG，使用時的磁場則超過200mG。另外，研究顯示，這些泄漏的微波對男性生殖系統(tǒng)的傷害尤其大，因此小男孩更應(yīng)避開。
冰箱：把散熱管上灰塵吸掉
電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發(fā)出嗡嗡聲時，冰箱后側(cè)或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍（冰箱前后范圍測得1~9mG，后方正中央可高達300mG）。如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大，如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也減低家中的磁場。
非照明用的小型滅蚊燈，可別小看它，其磁場也可以超過500mG，應(yīng)該把它放在墻角。
很多家長讓孩童在電視前玩耍，或是靠得太近觀看，要知道發(fā)育中的小孩受磁場的干擾比成人更大。
電腦：液晶顯示器輻射較小
如果你的電腦桌太小，迫使你與屏幕的距離太近，不妨將顯示器盡可能向后退，當(dāng)然，換成液晶顯示器，輻射就相當(dāng)小了。至于電腦主機，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機前方磁場可超過4 mG，越靠后面磁場越高，所以能放遠一點就盡量放遠一點。電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要盡可能地遠離你的腳。
手機充電器：與之保持距離
帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到300mG以上，不過距離僅30厘米遠就馬上掉到1mG以下了。手機充電器、便攜式單放機在插座上的變壓器磁場也較高，所以要保持距離，以策安全。
磁場的穿透性很強，千萬不要忽視了相鄰房間或樓上樓下的影響。特別是一般電器的管線都接在后方，所以常常測得最高的指數(shù)是在電器的正后方，那么與高磁場一墻之隔的位置就要注意了。如果你經(jīng)常坐在沙發(fā)上，你頭后面是墻，而隔壁鄰居的電視的尾部剛好對著你的頭，那你可就遭殃了。
曾有人在孩子床上枕頭的位置測到1.6mG的磁場強度，最后發(fā)現(xiàn)是因為相鄰的主臥房有電視開著，而這電視就在小孩床頭的正后方；當(dāng)一個書桌設(shè)在冰箱所靠的墻后方時，書桌的磁場在2~7mG之間。所以，沙發(fā)、座椅和枕頭都最好不靠近與鄰居相隔的墻，因為你不知道墻那邊會有什么。
為了將這種危害降到最低，應(yīng)該做到兩點：其一，臥室里盡量不要放電器，即使要放，也要離床遠一些，最好在1米以外；睡覺時也不要把電子鬧鐘、手機等放在枕邊，手機至少要離頭部1.5米遠。其二，購置防電磁輻射產(chǎn)品加以防護，在電熱毯以及充水床墊的電熱裝置上罩上專用的屏蔽布等。其三，電視機、音響等電器關(guān)機后要切斷電源，不要用遙控關(guān)機，使其處于待機狀態(tài)。只要做到這些，基本上就可以防止在休息時受到電磁輻射的危害。
電磁輻射對人的影響雖普遍存在，卻并不可怕。不同的人或同一人在不同年齡段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，即使在超標(biāo)環(huán)境下，也不意味著所有人都會得病，但對老人、兒童、孕婦或裝有心臟起搏器的病人，對電磁輻射敏感人群及長期在超劑量電磁輻射環(huán)境中工作的人來說，應(yīng)采取防患措施。
電磁輻射對人體健康的危害
隨著社會經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，科技的進步在給我們生活帶來了許多便利的同時，也帶來了危害我們身體健康的電磁輻射污染。
電磁輻射是指能量以電磁波的形式通過空間傳播的現(xiàn)象。在日常生活和工作中，我們接觸的電磁輻射通常可分為射頻輻射和極低頻輻射。射頻輻射的頻率范圍在100KHz300GHz之間，如：手機、電視塔等都產(chǎn)生射頻的磁場。極低頻輻射的頻率范圍在3300Hz之間，如工業(yè)上用的交流電源等。電磁輻射的頻率越高，對人體造成的危害就越大。
據(jù)有關(guān)專家介紹，其危害主要有以下幾方面：
危害之一
可導(dǎo)致兒童智力殘缺。據(jù)最新調(diào)查顯示，我國每年出生的2000萬兒童中，有35萬為缺陷兒，其中25萬為 智力殘缺，有專家認為電磁輻射也是影響因素之一。世界衛(wèi)生組織認為，計算機、電視機的電磁輻射對胎兒有不良影響。
危害之二
它極可能是造成兒童患白血病的原因之一。醫(yī)學(xué)研究證明，長期處于高電磁輻射的環(huán)境中，會使血液、 淋巴液和細胞原生質(zhì)發(fā)生改變。意大利專家研究后認為，該國每年有400多名兒童患白血病，其主要原因是距 離高壓電線太近，因而受到了嚴重的電磁污染。
危害之三
能夠誘發(fā)癌癥并加速人體的癌細胞增殖。電磁輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能 ，嚴重的還會誘發(fā)癌癥，并會加速人體的癌細胞增殖。瑞士的研究資料指出，周圍有高壓線等經(jīng)過的住戶居 民，患乳腺癌的概率比常人高7．4倍。美國得克薩斯州癌癥醫(yī)療基金會針對一些遭受電磁輻射損傷的病人所 做的抽樣化驗結(jié)果表明，其癌細胞生長速度比一般人要快24倍。
到了冬天的時候萬物都好像停止了，冷空氣給人們的感覺就是比較凄涼。其實冬季是一個很美的季節(jié)，大家要懂得去欣賞，很多人都有冬季怕冷的情況，特別是女性們，那么如何去調(diào)理的呢，一些滋補的食物是需要吃的，來看看吧。
羊肉
含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來被用作冬季御寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。羊肉可以有滋補氣血的作用，對于溫補有好處，還可以起到補虛勞的效果，是不錯的促進食欲的食材，還可以驅(qū)寒。
核桃
核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。促進造血功能，增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，冬季食用可增加機體熱量，御寒保暖。經(jīng)常吃點核桃的話，可以有預(yù)防膽固醇高的作用，還可以緩解怕冷。
紅棗
秋冬首選紅棗進補，秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
吃什么可以有緩解冬季怕冷的情況呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，這些食物可以起到很好的保健的作用和效果，而且也可以有預(yù)防手腳冰涼的情況，這些食物大家可以經(jīng)常吃，對身體的健康是有好處的呢。
狐臭男女都會有，女性有狐臭的話是很煩惱的事情，經(jīng)常因為身體的異味，導(dǎo)致朋友們都很疏遠，而且自信心也會降低很多，女性狐臭的話要如何去處理?下面的這些食物調(diào)理的方法還是很重要的一個方面，下面就來看看這些飲食調(diào)理的方法。
西紅柿
多吃西紅柿，因為西紅柿汁由于能夠阻止細菌生長，苯甲酸對于細菌的分解有一定的抵制作用，因此對消除狐臭有一定作用。具體的操作方法是：洗浴后在一盆清水中加入500毫升西紅柿汁，然后將兩腋在水中浸泡15分鐘，這樣的方法每周兩次，可以用西紅柿浸泡藥棉擦拭腋下，每天早中晚三次，可以有幫助很好的消除狐臭的作用。
蔬菜
多吃一些蔬菜，因為蔬菜中的纖維素雖然是不能被人體的腸胃所吸收，但是本身還是會吸收大量的水分，那么就會增加糞便的軟度，多吃蔬菜可以幫助女性排除大便，更好的排除身體內(nèi)有毒的物質(zhì)，對于減少汗液的分泌來說有一定的好處。
喝水、西瓜
多吃西瓜，冬天多喝水，一天里飲水量一定要在2升左右才有效果。多吃富含水分的蔬果瓜類。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，對于機體內(nèi)有毒的物質(zhì)有利于排除，而且也可以有預(yù)防細菌滋生的作用，所以說女性平時要多喝水。
女性狐臭怎么去解決，積極的去治療，采取正確的方法去調(diào)理是很容易得到恢復(fù)的。上面的這些食物可以經(jīng)常吃，對于改善狐臭的情況來說有一定的好處，而且也可以有保健的作用，女性日常生活中必備的食物可以幫助緩解狐臭。
腸胃不好不能吃什么？很多人因為飲食習(xí)慣的問題容易腸胃不好，那么，腸胃不好不能吃什么，腸胃不好的飲食禁忌有哪些呢？一起和小編來看看腸胃不好不能吃什么的介紹吧！
1、辛辣食物
很多人無辣不歡，但是對于腸胃不好的人來說。辛辣食物對腸胃是有非常大的刺激的，會刺激胃粘膜，有燒心的感覺，甚至造成各種腸胃炎癥及胃病的出現(xiàn)。
因此，腸胃不好的人為了養(yǎng)胃，辛辣食物一定要忌口哦！
2、冷飲
冷飲雖然不會對胃造成燒心般的刺激，但是對于腸胃不好的人來說，喝冷飲會引起胃痛甚至腹痛，這會使你的腸胃一再受傷哦！
因此，腸胃不好的人應(yīng)該禁止食用如汽水、棒冰等冷飲的食物。
3、咖啡、茶
咖啡和茶都是不適合腸胃不好的人食用的。咖啡和茶均有使胃造成損害的咖啡因，會胃部分泌很多的胃酸，導(dǎo)致消化不良癥狀的出現(xiàn)。
因此，腸胃不好及胃潰瘍的朋友們一定要注意忌口咖啡和茶哦！
4、油炸食品
油炸食品雖然好吃，但是其高脂肪、高熱量讓很多瘦身朋友們望而卻步。其實，腸胃不好的人也不應(yīng)該吃太多油炸食物，因為過于油膩的食物會讓你出現(xiàn)腹瀉的癥狀哦。
女性在經(jīng)期一定要吃對食物
女性經(jīng)期不能吃的水果
女性經(jīng)期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
生活小提示
除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認為百無禁忌。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。
西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機制而排出，女性可以不必過份擔(dān)心。不過若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。
補充知識：女性經(jīng)期不要吃太熱性食物
很多女性認為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點。婦科專家介紹，經(jīng)期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養(yǎng)生的作用。
月經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥（健脾胃）、當(dāng)歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
經(jīng)期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
我們每個人的體質(zhì)是不一樣的呢，所以在日常的生活中要注意一些保健的方式和方法。這樣才能更加的健康。如果身體代謝速度比較慢的話很容易出現(xiàn)便秘啊或者是內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)，那么你知道如何加快代謝速度嗎，下面的這些食物可以是首選。
(一)金槍魚：新鮮的金槍魚肉和金槍魚罐頭都富含歐米茄-3脂肪酸，它能促進瘦蛋白的分泌，讓飽腹感的時間更長。此外，歐米茄-3脂肪酸還能加快人體的新陳代謝速度。鮭魚、大馬哈魚、鯖魚和沙丁魚也是歐米茄-3脂肪酸的極佳來源。魚肉可以有很好的提高腦力的作用，對于加快代謝速度有一定的效果和好處的哦。
(二)柚子：它含有柚皮素，這種抗氧化劑能讓人體更有效率地利用胰島素，讓血糖水平保持穩(wěn)定，還能加快熱量的燃燒，具有減輕體重的效果。
(三)燕麥片：這種粗糧能幫助人體抵御饑餓感，讓更多的能量參與到消化過程中，從而消耗掉更多的熱量。燕麥可以補充纖維素，可以潤腸通便，還可以有不能能量，可以幫助消化，對于加快代謝速度有好處。
加快代謝速度的一些食物你有所了解了吧，有利于消化和吸收，是很健康的養(yǎng)生食材，這些食材可以加快代謝的速度，對于提高免疫力有幫助，而且還可以促進消化和吸收，減少便秘的情況，同時還可以保護身體免受刺激。
腸胃疾病的發(fā)生是發(fā)病率比較高的疾病類型哦，經(jīng)常會出現(xiàn)在各個年齡段中，特別是一些年輕人，生活不顧慮，飲食不規(guī)律等都會導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)哦。你知道應(yīng)該如何去預(yù)防胃病的嗎，下面的這些食物就是不錯的選擇了，可以有預(yù)防胃病出現(xiàn)的作用。
蘋果：能健脾補氣，對胃口也比較好，并且能夠生津潤燥，能夠調(diào)節(jié)腸胃功能預(yù)防便秘，比較適合于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等。
包心菜：包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，對于胃火以及胃潰瘍具有很好的預(yù)防與治療效果。包心菜可以有預(yù)防腸胃疾病的作用，對于保護胃黏膜是有好處的，還可以有預(yù)防胃火大的作用，可以預(yù)防潰瘍。
菠菜：能夠促進胃部以及胰腺的分泌物質(zhì)的分泌，能夠增加食欲，有利于消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動，有利于排便，不過菠菜草酸含量過高，能阻止鈣質(zhì)的吸收，所以應(yīng)該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時食用。吃菠菜可以有促進消化促進食欲的作用，對于預(yù)防便秘有好處，還可以補血。
南瓜：能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害物質(zhì)，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發(fā)生，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。吃南瓜可以有補氣血的作用，同時也可以有消炎止痛的效果哦，對于預(yù)防腸胃疾病有好處。
預(yù)防胃病的一些食物，是生活中一定要吃的，除了這些還有很多，大家可以根據(jù)自己的需求和喜好選擇自己適合的一些養(yǎng)生的食材食用哦，可以吃南瓜，菠菜還有包心菜蘋果等等的食物，對于腸胃是一種保護的作用，而且還可以預(yù)防胃病。
生活中我們避免不了的就是要經(jīng)常用腦哦，如果大腦比較疲勞的話就會出現(xiàn)罷工的情況哦，出現(xiàn)記憶力下降啊或者是老年癡呆的情況。那么如何科學(xué)用腦呢?補腦是很重要的一件事情哦，下面的這些具有補腦作用的食物可以經(jīng)常吃哦。
香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
魚
魚是促進智力發(fā)育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。魚肉含有豐富的氨基酸和卵磷脂，對于提高大腦的記憶力和思維能力有幫助，是不錯的補腦食材。
葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊?？ㄗ芽梢杂醒a腦的作用，對于提高記憶力有好處，可以經(jīng)常吃，有補腦的功效。
如何科學(xué)用腦呢?上面的這些補腦的食物可以試試哦，可以有提高大腦記憶力和思維能力的作用，平時的時候多吃葵花籽啊，魚肉啊還有香蕉都是不錯的補腦食物，是科學(xué)用腦的基礎(chǔ)哦，所以日常生活中補腦的食物不能少。這些一定要吃的補腦食物感覺試試吧。
