遠(yuǎn)離癌癥：再忙也一定要看
女性養(yǎng)生一定要簡單。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“遠(yuǎn)離癌癥：再忙也一定要看”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復(fù)，就能遠(yuǎn)離癌癥、糖尿病、心臟病、高血壓。
有很多癌癥病人，早上我給他們做復(fù)診的時候就發(fā)現(xiàn)，原來有高血壓的，現(xiàn)在血壓都正常；原來有心腦血管有疾病的，現(xiàn)在藥物也不用再吃了。顯然，只要幫助這幾個器官慢慢的恢復(fù)正常，各種文明病都能脫離，但它不是單一要素。
如果癌癥只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫(yī)學(xué)上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然后就想我怎么把它殺掉，所以用手術(shù)把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然后藥越用越重，真的把它殺掉，癌細(xì)胞死了，人也死了。
這是我們在醫(yī)學(xué)上犯了最大的錯誤，它不是單一的，必須考慮到整體。
脾一定要先恢復(fù)，一定要養(yǎng)成習(xí)慣，每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50%以上，一定要養(yǎng)成這個習(xí)慣。
雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之后，脾好，肝就好。脾負(fù)責(zé)造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時。所以你該休息的時候一定要休息。
現(xiàn)在的人大部分都是肝不好，為什么不好？
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大克星。
油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不能吃得太油。脂肪對身體沒有什么好處。所以當(dāng)我們身體感覺不適的時候，有痛苦的時候，代表我們要改變──保護(hù)你的肝。
越睡越累──肝臟出問題的警訊
每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以后，干凈的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什么？每一個送到的地方都能獲得營養(yǎng)，就能獲得健康。
很不幸的是，現(xiàn)代很多人脾已經(jīng)先出現(xiàn)問題，脾本身就不收集血液。
只有一個辦法最養(yǎng)脾，五谷最養(yǎng)脾，可是現(xiàn)代人為什么脾這么差，身體這么多?。恳驗槎疾怀晕骞入s糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，好不容易吃一點米，又吃白米，所以你一定要吃五谷雜糧，原始的雜糧，比如糙米。
但是我特別提醒大家，因為新加坡是屬于熱帶氣候，所以寒帶和溫帶氣候的谷物較不適合熱帶的人吃，特別注意一下，譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱，這些大部份都屬于寒帶溫帶的產(chǎn)物，當(dāng)然有極少數(shù)人的體質(zhì)是可以吃的，但大部份是不適合吃的，而不是這個東西不好。
我們熱帶地方最適合吃的是什么食物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；還有薏仁、小米，這些都是比較適合這邊的氣候吃的。在整個飲食習(xí)慣上面來說，一旦你能夠作調(diào)整，谷物一吃，脾臟的功能就可以恢復(fù)。
恢復(fù)大腸排便功能
如果你經(jīng)常感覺到疲倦，肝出問題，你應(yīng)該早一點休息。每天早上，你上廁所感覺很困難，上廁所很像打仗，跟馬桶打仗。真的很可憐！這個表示什么？
你身體纖維質(zhì)攝取量完全不足，為什么美國得大腸癌比例那么高，中國大陸沿海地區(qū)得大腸癌的人那么多，新加坡得腸癌是所有癌癥的第二，中國的內(nèi)地平常研究發(fā)現(xiàn)，根本沒有腸癌，因為他每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆，噗??！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。還不只是這樣，我跟你講，健康的人出來，每一條直徑大概兩、三公分，而且一出來是「咻」一條，30到45公分長，如果你放在土地上，它可以轉(zhuǎn)一圈，還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。
有一天，比利突然很興奮地打電話給我，說：「教授，你講的都是真的，我以前一直懷疑，我現(xiàn)在跟你認(rèn)罪?！?/p>
我說：「什么事情你這么懷疑？」
「你說健康的人大便會有香草味，怎么可能！可是我現(xiàn)在我的糞便有香草味?！?/p>
為什么？因為毒都排掉了，你們沒有感覺牛糞就有香草味，可是現(xiàn)在的牛糞很臭，因為現(xiàn)在牛吃的東西也是亂七八糟，還有牛打抗生素，如果你上廁所有困難，這表示什么？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。
你如果大腸很好的時候，每天早上應(yīng)該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒。大腸蠕動在叫你了，為什么？因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什么我們告訴癌癥病人一定要9點睡，糖尿病也是，一般人11點前要睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。
每天吃幾餐就排幾次便，那么，你一天要上幾次廁所才夠？請記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。
你再看一下，排得好整齊，而且衛(wèi)生紙一擦，沒有什么大便，干干凈凈。我看有的人很可憐，十幾張衛(wèi)生紙還擦不干凈，所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。因為他體內(nèi)嚴(yán)重缺乏纖維素。這些毒如果不能正常地排出去，食物進(jìn)入體內(nèi)12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以后，透過門靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴(yán)重了。所以，為什么肝不好跟大腸有直接關(guān)聯(lián)，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù)，而且送到心臟的血都是干凈的，什么病都不容易罹患。
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官，全身的血液每小時經(jīng)過腎臟二十次，血液里新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調(diào)會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發(fā)炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫發(fā)、視力模糊、反應(yīng)遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經(jīng)錯亂。www.cndadi.net
任何進(jìn)入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會經(jīng)過腎臟。如果污染物質(zhì)太多，造成腎臟負(fù)擔(dān)太重，短期也許會出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎現(xiàn)象，長期則有結(jié)石、功能衰退、血液不干凈等各種毛病，最嚴(yán)重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
腎的日常保養(yǎng)「預(yù)防勝于治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
造成腎臟失調(diào)的主要原因有下：
1.食用過多的動物性高蛋白質(zhì)食物，產(chǎn)生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閑。
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環(huán)境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。
要保護(hù)腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃（喝）漿果類，如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍(lán)莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁。攝取植物性蛋白質(zhì)，規(guī)律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達(dá)到強(qiáng)腎的功效。
檸檬養(yǎng)腎法：
善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強(qiáng)化肝臟。
一、溫檸檬汁保養(yǎng)腎臟：
每日起床后鮮榨一個檸檬，加入一杯200c.c.溫開水調(diào)和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
二、檸檬汁排腎結(jié)石
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前才榨汁、現(xiàn)榨現(xiàn)喝），加入適量溫開水調(diào)和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續(xù)喝七天（一天一打檸檬喝7天、其余飲食照舊）。細(xì)小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結(jié)石很大，已經(jīng)造成發(fā)炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
釋放壓力六大法
許多人都曾經(jīng)感受到生活、工作，甚至人際關(guān)系的壓力，壓力處理得宜，會變成一種動力，產(chǎn)生生命的活力?？墒?，如果這個壓力持續(xù)存在，沒有辦法得到紓解，壓力如果一直持續(xù)增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現(xiàn)很大的問題，引發(fā)免疫系統(tǒng)方面的疾病，問題就非常嚴(yán)重了。
大部分的憂郁癥都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉(zhuǎn)化。壓力來自于遇到很多的困難，所以我們要學(xué)習(xí)把困難改變。
跟壓力關(guān)系最大的是癌癥，得癌癥前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發(fā)生。當(dāng)你感到壓力來臨的時候，要學(xué)會放松。
第一個有效紓解壓力的方法就是轉(zhuǎn)變呼吸方式。
呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉松緊度。也就是說，當(dāng)你轉(zhuǎn)換呼吸方式的時候，肌肉和情緒緊緊繃的狀態(tài)都會獲得改變，這種方式也治療過口吃的病人。
你也可以自己練習(xí)搓動雙手，眼睛累了，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血變成循環(huán)的回流，體力和精力可以很快的充滿。
第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規(guī)律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當(dāng)作生活中規(guī)律的一環(huán)。
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現(xiàn)代人普遍睡不好覺。
臺灣醫(yī)師協(xié)會統(tǒng)計，臺灣每天靠安眠藥入睡的有500萬人，睡覺是一門大學(xué)問，千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會作惡夢。也不要壓在腹部，會承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。
睡眠品質(zhì)越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經(jīng)嚴(yán)重受損。
第四就是休息。休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉(zhuǎn)換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃，盡量帶便當(dāng)或公司準(zhǔn)備，不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌癥食品。盡量帶便當(dāng)比較節(jié)省時間，照我排毒餐程序來吃，吃完之后，留15分鐘來做和上班無關(guān)的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放松。
第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經(jīng)亢進(jìn)，有時會刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。
什么是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳制品及肉制品等，所有的肉，尤其是經(jīng)過油處理的肉是壓力最大的。什么食物會使心情愉快？最重要的食物，蔬菜、水果、五谷雜糧。飲食重要的東西可以減輕壓力，就是水。
喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。（世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，世界上80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關(guān)系）。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽。日光有治療的功效。很多憂郁癥患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。
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很多的疾病都和飲食有關(guān)，所以說病從口入是有道理的哦。心臟是人體很重要的器官，是總指揮，所以如果心臟有了問題，你一定會有各種不適的情況，所以保護(hù)心臟很重要，一些傷害心臟的食物不能吃，哪些食物對心臟有傷害作用呢，來看看吧。
關(guān)注心臟健康，那么高鹽、反式脂肪酸、沙拉醬、能量飲料都要少吃為好哦!
1、高鹽
研究顯示，鹽是威脅心臟健康的罪魁禍?zhǔn)字?，如果所有人每天減少攝入半茶匙鹽，冠心病將明顯減少。少吃加工食品，減少外出就餐次數(shù)。高鹽的飲食會導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)生，而且還會誘發(fā)心血管疾病，對身體健康是不利的，會傷害心臟。
2、反式脂肪酸
美國哥倫比亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，減少反式脂肪酸的攝入有助于預(yù)防心腦血管疾病。反式脂肪酸多存在于酥皮點心、奶茶等食品中。
3、沙拉醬
美國研究顯示，沙拉醬可能引起血糖升高，增加血液中“壞”膽固醇的水平，對心臟健康不利。最好用橄欖油、醋汁或檸檬汁代替。沙拉醬可以導(dǎo)致血糖的升高，而且還會增強(qiáng)膽固醇，對心臟不利。
4、能量飲料
專家表示，能量飲料含咖啡因和其他成分，會導(dǎo)致心跳加速，血壓升高，心律不齊，最好少喝為妙。
什么樣的食物會傷害心臟，小編介紹了一些食物，這些種類的食物最好少吃或者是不吃，尤其是中老年人要注意，少吃一些反式脂肪酸的食物，一些高鹽的食物也會誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生，所以這些食物一定要敬而遠(yuǎn)之。傷害心臟的食物一定要遠(yuǎn)離，否則上述的這些食物經(jīng)常吃，不僅會影響健康，而且還會誘發(fā)心臟吧，對心臟的健康不利哦。
很多人都有便秘的情況，小編就是這類人群中的一個，相信也有很多讀者和小編有一樣的困擾吧。如果腸道的宿便清除不干凈，很容易導(dǎo)致多種疾病的。這樣影響著人們的健康，可不要小看這小小的便秘哦，很影響健康的。所以要養(yǎng)成好的習(xí)慣才能讓我們遠(yuǎn)離便秘的困擾，下面我們一起了解一下吧。
按時上廁所
每個人都有各種習(xí)慣，糞便也不破例，到必定的時刻就要排便，假定常常推延糞便時刻，損壞超卓的排便習(xí)氣，可使排便反射削弱，致使便秘，所以不要人為地操控排便感。所以說要有規(guī)律的排便的施加，養(yǎng)成良好的排便的習(xí)慣，就可以減少便秘的出現(xiàn)了。
規(guī)律的運動
適度的運動對于改善便秘很有好處，因此提倡便秘患者應(yīng)適當(dāng)增加運動，可以增加運動量，這樣可促進(jìn)腸道的蠕動，減少便秘的情況，比如說跑步、散步、體操以及其他形式的體育運動，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇，同時要注意自我腹部的按摩，也是促進(jìn)腸道蠕動的方法。
按時作息
生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起、定時上床的習(xí)慣，并改善焦慮狀況，如果你長期工作壓力比較大，不妨想法讓自己的心情變得舒暢一些，同時保濕一個良好的心情，這樣也可以促進(jìn)腸道的通暢，合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。
有人工作太忙，忘記了吃飯，忘記了上廁所，其實這樣是非常不好的生活習(xí)慣，生物鐘要養(yǎng)成了才能不讓便秘招惹上我們，所以要定時間的去廁所，養(yǎng)成好的排便習(xí)慣很重要。而且平時的話還需要有規(guī)律的運動，少吃一些辛辣刺激的食物，這樣可以減少便秘的發(fā)生。大家一定要牢記哦。
對于我們每個人來說，飲食都是非常重要的，不僅是要吃得好，而且也是要吃的健康，尤其是對于癌癥患者來說，對于飲食的要求就是更高了，不僅是要吃得營養(yǎng)，也是要對我們的病情有幫助，那么，癌癥患者的飲食一定要清淡嗎?
癌癥患者要飲食清淡，是不能夠食用太多油膩的食物，這似乎也是成為我們一種嘗試了，很多人在患病之后，就是立刻禁忌，不吃這，不吃那，只吃一些清湯寡水，但是我們是要注意做到營養(yǎng)均衡，均衡的營養(yǎng)攝入才是維持我們身體健康的根本。癌癥患者飲食的前提是要補充其他機(jī)體必備的營養(yǎng)元素，而油脂中含有人體必備的脂肪酸，這種脂肪酸癌癥患者應(yīng)多攝入，對提升免疫力很有幫助。因此，飲食太清淡對癌癥病人恢復(fù)也沒有好處。有些癌癥患者在沒有患癌之前比較喜歡吃油炸食品、豬板油、肥肉等油膩食物，在得了癌癥后，這些不良飲食習(xí)慣還是沒有改過來，時間長了會加重病情的發(fā)展。放化療、癌癥藥物對患者胃腸道或多或少都有些影響，同時癌細(xì)胞在侵入人體過程中，破壞了人體各個器官的功能，病人的食欲、味覺、消化功能大大減退，如果還一味進(jìn)食油膩食物，會影響病人胃口,同時也不利于吸收,若是消化道癌癥,還會加重病情。
在飲食上，癌癥患者是要很好的注意以清補為主，但是是要講究清淡，我們是可以多食用一些可以幫助消化吸收的食物，是可以適量的食用一些魚肉、瘦豬肉、蛋類等，來很好的補充蛋白質(zhì)，含蛋白質(zhì)多的食物有；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，還有魚、蝦、蟹等；牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價值最高，其中，紅肉類與腫瘤的發(fā)生密切相關(guān)，癌癥患者應(yīng)禁食，如牛、羊、狗肉等;禽類可以適量食用，但盡量把油脂去掉；蛋類可以適量食用；海產(chǎn)品類如蟹、甲魚等禁食，魚可以適量食用；奶類盡量少喝，可以喝點酸奶；豆類可以適量食用。
對于癌癥患者來說，吃得太油膩了對于疾病的恢復(fù)是沒有什么好處的，所以大家是要注意嚴(yán)格的進(jìn)行控制，飲食是要注意均衡，吃的健康才是重要的，大家在生活中是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜水果，在心理上也是要注意，這對于病情的恢復(fù)都是非常的有幫助。
懷孕初期，身體條件改變，妊娠反應(yīng)加劇，導(dǎo)致孕吐、厭食、睡眠不好等狀況，同時身體匱乏，運動減少，免疫力下降，從而讓感冒病菌更容易入侵身體。這也是為什么部分孕婦初期會反復(fù)感冒，感覺身體素質(zhì)大不如前。
那么孕期感冒能吃藥嗎？
出于對腹中寶寶的健康考慮，藥物肯定不是孕婦在感冒時的第一選擇。推薦二種孕婦感冒的治療方法：
方法一：
輕度感冒的孕婦，可多喝開水和熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、降溫，可促進(jìn)感冒的自愈.感冒后人胃口較差，胃腸消化系統(tǒng)不好，喝粥還可以促進(jìn)吸收，并且起到保護(hù)胃粘膜的作用。同時孕婦要注意休息、保暖。
方法二：
感冒較重伴有高燒者，除一般處理外，應(yīng)及時就醫(yī)，盡快地控制體溫。可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊等，亦可選擇使用藥物降溫。千萬不要服用安乃近等副作用較大的藥物。在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時，要避免采用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類的藥物，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用諸如醋氨酚等解熱鎮(zhèn)痛藥。
無論采取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可及時排出體外，有助于孕婦感冒的痊愈。
肺是進(jìn)行血液中的氧氣交換的重要場合，而氣管則是人體吸收空氣的主要通道，它們與肺共同構(gòu)成一個完整的呼吸系統(tǒng)，并且受到肺部健康的鉗制，通常肺部出現(xiàn)病變，首先就會在氣管上顯現(xiàn)出來。
五行五臟學(xué)里面提到過，肺通鼻，也就是肺的健康狀況在鼻于上會得到反映。而跟其他五臟比起來，肺是踉它對應(yīng)的五官關(guān)系相對最為精密的一個，因為鼻子里的氣管就是直接通到肺里的，鼻子里面吸收到什么樣的空氣，肺里面就接受到什么樣的空氣。只依靠氣管中的纖毛黏膜等進(jìn)行過濾，并不能完全清理干凈進(jìn)入肺部的煙塵，所以我們一定要避開高煙塵的環(huán)境，平時更要多吃一些清肺的食物。
我們都知道吸煙和在煙塵環(huán)境下工作的人特別容易得支氣管炎，這是為什么呢。
其實很好理解，很多比較敏感的人一旦在灰塵比較大的環(huán)境里面就打噴嚏，很多家庭主婦在家里抖被子的時候，房間里的含塵量發(fā)生就會升高，一升高，人的喉嚨就會不舒服，然后就會噴嚏不斷。
一方面過多的灰塵附著在氣管里，增加了氣管的排塵壓力，所以呼吸系統(tǒng)容易出現(xiàn)病變；另一方面不斷的打噴嚏本身就是人體的一種自衛(wèi)機(jī)制，它在噴出灰塵的時候，卻會給身體器官帶來傷害，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)出現(xiàn)了有人在打噴嚏時大腦里面的毛細(xì)血管撐裂，導(dǎo)致腦溢血的個體案例。相信大部分有條件的人，也不會主動在含塵量很高的環(huán)境中長期生活。
但是煙的傷害卻常常被人所忽視，很多人甚至以為煙就是踉空氣一樣的氣體，只是有一點刺激性而己。我們都知道氣體是沒有顏色的，有顏色的不是氣體，而是有顏色的塵埃散布在空氣形成了有形狀的煙霧。
為什么被煙熏了我們會跟吃了灰塵一樣覺得喉嚨難受，眼睛被熏了更是會淚水長流，這就是因為煙霧中的塵埃引起了身體的不適反應(yīng)。理解了這一點的人再來看抽煙的問題，你每天吸入大量的煙霧，就相當(dāng)于把你的肺當(dāng)成一塊腌肉來熏，幾十年熏下來，整個肺里面全是黑色的煙塵。所以愛抽煙的人死后如果進(jìn)行尸體解剖，他的肺一定是黑色的，就連支氣管的內(nèi)壁也被熏成了暗色。
所以有慢性支氣管炎的人，如果想早日擺脫支氣管的困擾，一定要遠(yuǎn)離煙塵環(huán)境。只要持之不懈，身體的自我修復(fù)功能就能慢慢地清除掉身體里的垃圾，恢復(fù)健康并非是絕無可能的事。
現(xiàn)在人們的生活水平質(zhì)量提高了，有很多人沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，導(dǎo)致了心絞痛的發(fā)作，心絞痛屬于心臟疾病的一種癥狀，給人們帶來嚴(yán)重的危害，有一些食物是心絞痛患者千萬不能吃的。
1、含有大量脂肪的食物和酒類
心絞痛患者不能大量的食用高脂肪類的食物，比如肥肉、油條等會導(dǎo)致冠狀動脈粥樣硬化，會讓冠脈管腔變窄，心肌缺氧和缺血狀態(tài)，從而加重或者誘發(fā)心絞痛的發(fā)作。長期性的酗酒也是導(dǎo)致冠心病發(fā)作的原因，酒里面含有大量的乙醇，當(dāng)進(jìn)入血液之后就會加快心跳、升高血壓、導(dǎo)致冠脈的痙攣，增加了心肌的耗氧量，誘發(fā)心絞痛。
2、辛辣刺激性的食物
患者也不能吃辛辣刺激性的食物，比如大蔥、大蒜、胡椒、辣椒、生姜等，這些食物性溫烈，食用之后會進(jìn)入血液從而導(dǎo)致心跳的加快，加重了心肌的缺血和缺氧，誘發(fā)了心絞痛的發(fā)作。
3、富含膽固醇的食物
心絞痛患者不能吃富含膽固醇的食物，比如動物腦、骨髓、肝臟、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類，里面富含大量的膽固醇，經(jīng)常性的食用就會升高血漿中的膽固醇，從而加重了心絞痛。
4、濃茶、濃咖啡和補益的藥物
濃咖啡和濃茶里面含有大量的咖啡因和茶堿，會導(dǎo)致患者的中樞神經(jīng)興奮，讓心跳加快、心律失常、增加了心肌的耗氧量，從而引起心絞痛。另外也不能吃一些補益的藥物比如人參、黃芪等，會加重心絞痛的發(fā)作。
同時心絞痛患者也不能吃一些腎上腺素類的藥物，比如阿拉明、多巴胺、腎上腺素、去甲腎上腺素等，容易導(dǎo)致心臟的缺血、血管腔會變窄，減少的血流量。
飲食對血糖的影響是最為直接的，因此想要控制血糖一定要遠(yuǎn)離那些會導(dǎo)致血糖升高的食物，這就不得不了解糖尿病人的飲食禁忌，下面一起來看看吧。
那些升糖很快的食物一定要遠(yuǎn)離
一、油炸類食物
油條跟油餅都屬于高熱量的食物，同時也屬于高碳水化合物的食物，在制作過程當(dāng)中需要很多油脂，屬于日常生活中的垃圾食品,這些食物在攝入之后不僅導(dǎo)致血糖升高，同時還可能會導(dǎo)致心血管并發(fā)癥，容易讓身體發(fā)胖，因此糖友們對這類食物一定要控制，最好不要吃。
二、無糖蛋糕
無糖蛋糕，看在無糖的面子上糖分應(yīng)該不多吧，這也是現(xiàn)在商家為了滿足糖尿病患者需求而推出的一種食物，這里所說的無糖，只是不含有蔗糖，雖然用一些甜味劑代替了蔗糖，但是蛋糕基本上是用淀粉制作的，淀粉在經(jīng)過分解之后就會形成大量的葡萄糖，因此即便是無糖蛋糕，糖尿病患者也要減少食用。
三、含糯米的食物
糯米是一種質(zhì)地比較硬、碳水含量比較高的食物，一般會被加工成粽子跟粥來食用，如果是甜味的，在制作的時候還總是會被搭配大棗跟豆沙一同食用，這些食物都會在短時間之內(nèi)讓患者血糖升高，而且糯米本身就是升糖指數(shù)很高的食物，單獨食用之后就會升高血糖，更別提搭配其他升糖食物一塊食用了。
四、水煮類食物
不管是水煮魚還是水煮肉片，看到這個食物你就可以發(fā)現(xiàn)，這就是經(jīng)過油湯煮過之后的食物，上面鋪滿了油脂，對健康是非常不利的，因此高血糖高血脂患者這些食物一定要少吃才好。
糖尿病的飲食禁忌
1、酒
酒精中的熱量是比較高的，而且在進(jìn)入人體之后還需要肝臟代謝，此外長期喝酒還會加重負(fù)擔(dān)，同時增加血脂含量，升高血脂，因此糖尿病人最好戒酒。
2、熱量較高的食物
很多堅果類食物，比如花生瓜子以及核桃等等都是熱量比較高的食物，因此糖尿病患者最好不要食用，想吃也要控制量。
3、含淀粉高的食物
含有淀粉含量高的食物也要少吃，因為淀粉會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，常見的有紅薯、土豆、玉米等等。
4、含脂肪高的食物
糖尿病患者也要少吃血脂高的食物，那些讓血脂升高的食物比如豬油以及肥肉等等膽固醇含量是比較高的，對于高血糖患者是非常不利的。
5、含糖量高的食物
多吃含糖量高的食物直接會影響血糖的含量，比如蜂蜜、巧克力、冰淇淋以及蛋糕等等，因此糖尿病患者一定要少吃。
導(dǎo)讀：電器的普及也給電磁輻射帶來了發(fā)展空間，面對哦這么多的危害因子，我們應(yīng)該怎么做才能夠避免受到傷害呢！小編為大家精心準(zhǔn)備了一些好的方法，希望能對大家有所幫助。
健康警惕：這些電器千萬別搬進(jìn)臥室
電磁輻射不僅會引起心悸、失眠、心動過緩、竇性心律不齊等癥狀；長期處于高輻射環(huán)境中，會使血液、淋巴液和細(xì)胞原生質(zhì)發(fā)生改變，影響人體循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重時還會誘發(fā)癌癥。
臥室是人們休息的主要場所，而且睡眠時生理機(jī)能減緩，人體抵抗力下降，這時如果處于電磁輻射之下，危害更加嚴(yán)重。
臥室：床頭音響勿放床頭
床鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲。如果長期睡在高磁場的地方，可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂的床頭音響是不應(yīng)該放置在床頭的。原則上任何的電器用品都應(yīng)該遠(yuǎn)離你的床鋪。游人總抱怨睡眠質(zhì)量不好，其實很可能就是賓館的床鋪附近放置了電暖器、電風(fēng)扇、空氣清新機(jī)、空調(diào)等電器作怪，要知道，一個小型電暖器的磁場就可以高達(dá)200mG以上。微波爐：微波對小男孩傷害大一些微波爐的磁場極高。
與其他家電用品不同的是，即使僅是插著電沒有使用它，有的機(jī)型前方按鍵板的磁場仍可高達(dá)30~60mG，使用時的磁場則超過200mG。另外，研究顯示，這些泄漏的微波對男性生殖系統(tǒng)的傷害尤其大，因此小男孩更應(yīng)避開。
冰箱：把散熱管上灰塵吸掉
電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發(fā)出嗡嗡聲時，冰箱后側(cè)或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍（冰箱前后范圍測得1~9mG，后方正中央可高達(dá)300mG）。如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大，如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也減低家中的磁場。
非照明用的小型滅蚊燈，可別小看它，其磁場也可以超過500mG，應(yīng)該把它放在墻角。
很多家長讓孩童在電視前玩耍，或是靠得太近觀看，要知道發(fā)育中的小孩受磁場的干擾比成人更大。
電腦：液晶顯示器輻射較小
如果你的電腦桌太小，迫使你與屏幕的距離太近，不妨將顯示器盡可能向后退，當(dāng)然，換成液晶顯示器，輻射就相當(dāng)小了。至于電腦主機(jī)，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機(jī)前方磁場可超過4 mG，越靠后面磁場越高，所以能放遠(yuǎn)一點就盡量放遠(yuǎn)一點。電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要盡可能地遠(yuǎn)離你的腳。
手機(jī)充電器：與之保持距離
帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到300mG以上，不過距離僅30厘米遠(yuǎn)就馬上掉到1mG以下了。手機(jī)充電器、便攜式單放機(jī)在插座上的變壓器磁場也較高，所以要保持距離，以策安全。
磁場的穿透性很強(qiáng)，千萬不要忽視了相鄰房間或樓上樓下的影響。特別是一般電器的管線都接在后方，所以常常測得最高的指數(shù)是在電器的正后方，那么與高磁場一墻之隔的位置就要注意了。如果你經(jīng)常坐在沙發(fā)上，你頭后面是墻，而隔壁鄰居的電視的尾部剛好對著你的頭，那你可就遭殃了。
曾有人在孩子床上枕頭的位置測到1.6mG的磁場強(qiáng)度，最后發(fā)現(xiàn)是因為相鄰的主臥房有電視開著，而這電視就在小孩床頭的正后方；當(dāng)一個書桌設(shè)在冰箱所靠的墻后方時，書桌的磁場在2~7mG之間。所以，沙發(fā)、座椅和枕頭都最好不靠近與鄰居相隔的墻，因為你不知道墻那邊會有什么。
為了將這種危害降到最低，應(yīng)該做到兩點：其一，臥室里盡量不要放電器，即使要放，也要離床遠(yuǎn)一些，最好在1米以外；睡覺時也不要把電子鬧鐘、手機(jī)等放在枕邊，手機(jī)至少要離頭部1.5米遠(yuǎn)。其二，購置防電磁輻射產(chǎn)品加以防護(hù)，在電熱毯以及充水床墊的電熱裝置上罩上專用的屏蔽布等。其三，電視機(jī)、音響等電器關(guān)機(jī)后要切斷電源，不要用遙控關(guān)機(jī)，使其處于待機(jī)狀態(tài)。只要做到這些，基本上就可以防止在休息時受到電磁輻射的危害。
電磁輻射對人的影響雖普遍存在，卻并不可怕。不同的人或同一人在不同年齡段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，即使在超標(biāo)環(huán)境下，也不意味著所有人都會得病，但對老人、兒童、孕婦或裝有心臟起搏器的病人，對電磁輻射敏感人群及長期在超劑量電磁輻射環(huán)境中工作的人來說，應(yīng)采取防患措施。
電磁輻射對人體健康的危害
隨著社會經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，科技的進(jìn)步在給我們生活帶來了許多便利的同時，也帶來了危害我們身體健康的電磁輻射污染。
電磁輻射是指能量以電磁波的形式通過空間傳播的現(xiàn)象。在日常生活和工作中，我們接觸的電磁輻射通?？煞譃樯漕l輻射和極低頻輻射。射頻輻射的頻率范圍在100KHz300GHz之間，如：手機(jī)、電視塔等都產(chǎn)生射頻的磁場。極低頻輻射的頻率范圍在3300Hz之間，如工業(yè)上用的交流電源等。電磁輻射的頻率越高，對人體造成的危害就越大。
據(jù)有關(guān)專家介紹，其危害主要有以下幾方面：
危害之一
可導(dǎo)致兒童智力殘缺。據(jù)最新調(diào)查顯示，我國每年出生的2000萬兒童中，有35萬為缺陷兒，其中25萬為 智力殘缺，有專家認(rèn)為電磁輻射也是影響因素之一。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，計算機(jī)、電視機(jī)的電磁輻射對胎兒有不良影響。
危害之二
它極可能是造成兒童患白血病的原因之一。醫(yī)學(xué)研究證明，長期處于高電磁輻射的環(huán)境中，會使血液、 淋巴液和細(xì)胞原生質(zhì)發(fā)生改變。意大利專家研究后認(rèn)為，該國每年有400多名兒童患白血病，其主要原因是距 離高壓電線太近，因而受到了嚴(yán)重的電磁污染。
危害之三
能夠誘發(fā)癌癥并加速人體的癌細(xì)胞增殖。電磁輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能 ，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥，并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。瑞士的研究資料指出，周圍有高壓線等經(jīng)過的住戶居 民，患乳腺癌的概率比常人高7．4倍。美國得克薩斯州癌癥醫(yī)療基金會針對一些遭受電磁輻射損傷的病人所 做的抽樣化驗結(jié)果表明，其癌細(xì)胞生長速度比一般人要快24倍。
大家都愛吃海鮮類的食物，特別是一些沿海地區(qū)的人們，每天都會吃這樣的食物。海鮮好吃，但是有些海鮮類的食物的膽固醇比較高，所以一定要根據(jù)個人的體質(zhì)去選擇吃哪些海鮮。下面小編就介紹幾個吃海鮮的小竅門，讓大家以后吃的放心，吃的安心。
少吃魚頭、魚皮，不吃魚卵、內(nèi)臟
吃海鮮時應(yīng)少吃魚皮，魚子及內(nèi)臟，魚皮，魚子及內(nèi)臟中的膽固醇含量要高出魚肉很多，所以在選擇食物的時候一定要少吃魚頭啊，或者是內(nèi)臟等部位，如果吃的太多的話攝入的膽固醇就會越多，而且很容易出現(xiàn)高血脂的情況，所以一定要注意這一點。
建議吃深海魚類
深海魚類中富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)是可以減少血小板凝聚的作用，而且還可以減低甘油三酯和膽固醇的濃度，而且還可以有降低心血管疾病的發(fā)生率的作用，所以深海魚是大家的首選。
海鮮蒸煮更安全
蝦蟹，深海魚類在運輸過程中會遭到污染，嗜鹽菌等很多繁衍，蒸煮海鮮是更安全的烹飪方法，因為選擇烹飪的方法溫度有著很重要的作用，溫度越高，而且海鮮熟的就越透，這樣可以把隱藏的細(xì)菌殺死，一般蒸煮的時間要以品種，大小來區(qū)別，一般中等的蝦蟹蒸氣五六分鐘就可以了，看自己選擇什么樣的食物而定。
上面給大家介紹了關(guān)于海鮮的一些小常識，這些都是告訴我們一定要注意海鮮的吃法和選擇，以免攝入的膽固醇含量比較高的話對身體會有一定的影響，希望以后大家在吃海鮮類食物的時候一定要記住這些常識，這樣會更加的健康。
中國每年新增肝癌病例數(shù)和死亡病例數(shù)均占全球新增病例數(shù)和死亡病例數(shù)的一半以上。用肝癌大國來形容中國，并不為過。腫瘤科醫(yī)生認(rèn)為：病從口入，尤其是癌癥，與我們?nèi)粘ｏ嬍车年P(guān)系極為密切。
遠(yuǎn)離肝癌復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移多吃這4種食物：
1. 胡蘿卜柑橘
專家認(rèn)為多吃水果防肝癌，蔬菜和水果對肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。如果每天堅持吃新鮮水果，患肝癌的幾率可減少52%.專家建議建議，每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400-800 克，可將患肝癌的危險性降低20%.
2. 綠茶
茶多酚是抗癌的主要成分，綠茶中所含的多酚類物質(zhì)比紅茶和烏龍茶都要多。有癌癥家族史的人和中老年人都應(yīng)該把綠茶作為日常除水以外的第一飲品選擇，但這里說的綠茶并非市面上賣的綠茶飲料。
3. 奶制品
德國科學(xué)家的研究曾發(fā)現(xiàn)，在羊奶、牛奶和奶酪里含有大量的人體不能自己生產(chǎn)的可對付氧自由基的不飽和脂肪酸一一亞油酸（CLA），因而多食奶制品有助于防癌。美國紐約州康奈爾大學(xué)的一項研究也發(fā)現(xiàn)，多喝全脂牛奶也可預(yù)防癌癥。此外，經(jīng)常喝酸奶可防止或抑制直腸癌的形成和發(fā)展。
4. 三筍
萵筍、竹筍、蘆筍這三種筍的包干防癌作用明顯，具有消痰、利尿解毒的功效。
在生活中很多人在不同的年齡段的時候都還是會存在長智齒的情況發(fā)生，因為智齒這種牙齒的話在人的口腔中有的時候并不會影響我們的正常的生活，所以在生活中很多人就會比較疑惑智齒是否一定要將其拔出，在平時生活中應(yīng)該在什么情況下可以將我們的智齒一定要拔出的呢?我們一起來看看吧。
智齒一定要拔嗎
在平時生活中的智齒是不一定要必須拔出的，需要看我們口腔內(nèi)生長的智齒是否會影響在我們生活中的正常的生活習(xí)慣，以及在平時生活中出現(xiàn)的長智齒的情況的話需要看是否會導(dǎo)致我們的口腔出現(xiàn)疼痛的情況，如果長智齒之后并不會有什么不利我們口腔的情況發(fā)生的話，這種情況下生長出來的智齒是可以不用將其拔出的，所以在平時生活中拔智齒的話建議還是看智齒的生長的情況來定會比較好。
在平時生活中如果智齒在生長的過程出現(xiàn)了這些情況的話，這種情況下的智齒是必須要將其拔出的，不然的話會對我們的正常的生活造成很大的不利的影響。
1、蛀牙
在平時生活中長智齒之后出現(xiàn)了長蟲牙的情況的話，這種情況的智齒還是建議將其拔出會比較好，不然的話會對我們之后口腔衛(wèi)生造成很大的不利的影響，不建議利用補牙的方式來進(jìn)行改善，因為補牙之后還是會造成之后出現(xiàn)加重的情況發(fā)生，所以建議出現(xiàn)了蟲牙情況下的智齒的話還是將其拔出會比較好。
2、導(dǎo)致鄰牙病變
在平時生活中長智齒之后導(dǎo)致自己口腔內(nèi)周圍的牙齒出現(xiàn)了一定程度的影響的，建議還是將其拔出會比較好一些，在平時生活中出現(xiàn)了牙齒周圍出現(xiàn)炎癥的情況發(fā)生的話，還是將智齒拔出會比較好一些。
3、引發(fā)冠周炎
在平時生活中出現(xiàn)了長智齒之后導(dǎo)致了牙齒的炎癥的發(fā)生的話，這種情況下智齒建議還是將其拔出會比較好一些，在平時生活中的智齒出現(xiàn)了口腔脹痛且引發(fā)了冠周炎的情況發(fā)生的話拔出智齒是比較好的。
在平時生活中長智齒這種情況是比較正常的，置于智齒是否是需要將其必須拔出的話，還是要看在平時生活中的智齒是否影響了我們的正常的生活，如果導(dǎo)致了我們的口腔出現(xiàn)了一定的不利的影響的話，建議還是將智齒拔出會比較好一些。
晝夜的溫度差別比較大，很多人都適應(yīng)不了這樣的天氣，也開始出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽的現(xiàn)象，其實在發(fā)燒的時候并非一定是需要輸液的，先看一看引起發(fā)燒的因素，如果在吃了消炎藥和退燒藥之后，因為恢復(fù)導(dǎo)致發(fā)燒的情況，反反復(fù)復(fù)持續(xù)加重的話就需要到醫(yī)院里面去進(jìn)行吃藥治或者輸液，具體的治療方法，應(yīng)當(dāng)要遵從身體的實際情況，不要在出現(xiàn)感冒發(fā)燒后盲目的治療。
孩子發(fā)燒的原因
于主任說，通常引起小兒發(fā)燒的原因有兩種，一種為疾病因素，另外一種為非疾病因素。顧名思義，非疾病因素主要指由外界環(huán)境影響所導(dǎo)致的發(fā)燒，包括氣溫過高、穿衣太多、喝水過少、水分丟失(流汗)等，這些在年齡較小的孩子身上要常見一些。疾病因素則主要以病毒和細(xì)菌感染最為常見，比如呼吸道、胃腸道感染等。
據(jù)不完全統(tǒng)計，到醫(yī)院就診的孩子中有70%～80%是由于呼吸道感染引起，主要表現(xiàn)為流鼻涕、打噴嚏、咽痛、咳嗽等；胃腸炎則表現(xiàn)為腹痛、嘔吐、腹瀉等。當(dāng)然，不同的年齡階段，引起發(fā)燒的原因也不盡相同，2～5歲的幼兒發(fā)燒的主要原因是各種呼吸道感染、尿道炎、腦膜炎、腸炎等。
家庭物理降溫指南
"首先，應(yīng)該先認(rèn)識到孩子發(fā)燒是一個警訊，它在通知你孩子的身體某個部位生病了。"于主任說，發(fā)燒是一種正常的免疫反應(yīng)，當(dāng)腋下溫度沒有超過38.5℃時，可以不必選用打針或輸液的方式來退燒，一些物理降溫的方法同樣能起到不錯的退熱效果。一是可以給孩子多喝水，以助發(fā)汗散熱，且能起到補充丟失的水分的作用。冷敷法也非常簡單易用，將用冷水打濕的毛巾敷在前額，待毛巾變熱后再重新用冷水浸透敷用。另外還可以將75%的醫(yī)用酒精(不能用純酒精)和溫水按1：1的比例對好，用柔軟的紗布或小毛巾蘸取，擦孩子的手心、腳心、腋窩和大腿根部，再擦拭四肢及背部，這種方法適合2歲以上的孩子。
別隨意打針輸液
需要提醒家長的是：孩子發(fā)燒時，不要隨意帶孩子打針輸液。這也是世界衛(wèi)生組織向家長宣傳的健康理念之一。這是因為用于兒童退熱的針劑主要是氨基比林及其衍化物，如安痛定、安乃近等，副作用比較大。如果孩子腋下的溫度超過了38.5℃，這時確實應(yīng)該給予退熱治療，可以先選擇口服退熱藥。
目前世界衛(wèi)生組織推薦的最安全、有效的藥物是用對乙酰氨基酚作為原料制成的藥片。這類藥物解熱的作用比較好，對胃腸道的刺激也小，通?？诜?0分鐘后就會產(chǎn)生退熱作用。服藥后如果不能起到退熱效果，再考慮打針或輸液。當(dāng)然，為孩子選擇何種藥物、吃多少劑量都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
如何正確量體溫
1.使用前將水銀柱甩至36℃以下，如此測量到的體溫才準(zhǔn)確。
2.需測量足夠時間，腋溫一般需夾5分鐘以上。
3.洗澡、飲食、運動后不可立即量體溫，洗澡后要半個小時才能測量體溫。(記者 沈冠英 李晗)
