收斂祛濕的幾種神奇的食材
夏季養(yǎng)生祛濕。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《收斂祛濕的幾種神奇的食材》，相信能對大家有所幫助。
經(jīng)常有人出現(xiàn)痢疾啊腹瀉的情況，和很多的因素有關(guān)系，比如說體內(nèi)濕氣重，或者是飲食環(huán)境所導(dǎo)致的一些情況都有關(guān)系的呢。如何去濕氣收斂呢，下面的這些食材具有神奇的作用，可以有緩解腹瀉的作用，還可以保護腸胃。
馬齒莧
馬齒莧，性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、 脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，不僅可補充機體的營養(yǎng)素，而且絕無增高膽固醇之憂。而且，馬齒莧藥用價值相當(dāng)高，以馬齒莧的水煎液對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌以及常見致病性皮膚真菌有明顯的抑制作用，對預(yù)防痢疾有良好作用，其治療效果不亞于黃連素和其他腸用抗菌素。馬齒筧具有抗菌消炎的通，對于治療痢疾有好處，具有很好的收斂祛濕的作用和效果，而且還可以有降低膽固醇的功效。
薏苡仁
薏苡仁，也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等 病證?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，去風(fēng)散濕。炒飯食，治冷氣;煎飲，利小便熱淋”。薏苡仁的營養(yǎng)價值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名 。特別是薏苡仁中維生素(維生素食品)B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年(老年食品)人、產(chǎn)婦、兒童(兒童食品)比較好的滋補食物。薏苡仁所含的鐵(鐵食品)、鋅、錳等微量元素(微量元素食品)也相當(dāng)高。《本草經(jīng)疏》對薏苡仁的 藥用記載更為詳細，說“薏苡仁性燥能除濕，味甘能入脾，并補益其脾，還有止泄之功效” 。吃薏米可以有去濕氣的作用，對于體內(nèi)濕氣重的情況有一定的改善的作用和效果，而且還可以有收斂的功效呢。
吃什么可以有收斂祛濕的作用呢，上面的這兩種食物具有藥用和保健的作用，對于促進食欲保護腸胃有好處，而且還可以有去濕氣的功效，對于預(yù)防腹瀉痢疾有好處，同時也可以起到收斂祛濕的效果，這些食物是生活的必備。
Ys630.com相關(guān)知識
到了夏季，人們都會感覺到很炎熱和壓抑，所以夏季要注意和學(xué)習(xí)一些防暑降溫的方法，這樣有利于身體健康。首先來說就是飲食，食物可以補充能量，而且還可以讓夏季防暑降溫，有哪些呢?來看看吧。
牛蒡
牛蒡可促進血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺鞒膳］虿桦S時飲用，長期服用。牛蒡可以泡茶也可以煲湯，具有調(diào)節(jié)體質(zhì)，補充營養(yǎng)的作用，而且還可以防便秘哦，具有排毒的功效。
洋蔥
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
玉米
具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。經(jīng)常吃些玉米可以有促進腸道蠕動，有利尿消腫的作用。
冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
關(guān)于夏季吃什么可以排毒祛濕的這個問題，上面小編推薦了幾種食材，這些食材都是比較常見的，而且還可以有促進腸道蠕動和排毒的作用哦。適合夏季食用，大家不妨試試這些食物吧。
夏季氣溫高，如果不注意降暑的話很容易出現(xiàn)中暑的情況，而且夏季也是一個濕氣重的季節(jié)，所以除了降溫以外，祛濕也是很重要的一個問題哦，那么如何祛濕消腫的呢，可以選擇一些具有逐水消腫的食材，可以幫助你緩解這個問題哦，來看看這些具體的介紹吧。
木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
西瓜
西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也不是很高，多吃也不會致肥。西瓜是夏季消暑的食物，可以將體內(nèi)多余的水分帶走，而且還可以有逐水消腫的效果。
蛋
蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸堿酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。柚子可以有去除水腫的作用，而且還可以有降脂減肥的功效呢。
冬瓜
冬瓜中富含的總氨酸含量是非常高的，這種元素對于解決自身出現(xiàn)的腎炎、腎損傷問題也可以達到一個很好的調(diào)理效果，能夠大大增加自身的排尿量，保護腎功能正常運轉(zhuǎn)。冬瓜含有的水分比較多，可以有利尿的作用和效果，具有祛濕的功效。
吃什么具有逐水消腫的作用呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了。這些食物具有消腫祛濕的作用，很適合夏季食用的哦，而且還可以有滋陰的作用，對于消腫去暑有好處，而且還可以幫助你排除體內(nèi)多余的水分，何樂而不為呢?
大家有沒有這樣的經(jīng)歷，就是每到了早晨起床的時候就會感覺自己的臉部的皮膚腫脹的感覺，這是因為水腫導(dǎo)致的，多和體質(zhì)有關(guān)，也有的是因為晚上飲水過多導(dǎo)致的，那么水腫怎么辦呢，食物是可以祛濕去腫的，來看看吧。
西瓜超強利尿功效
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
冬瓜可排清身體廢物
性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。冬瓜含有的水分是比較多的，而且具有利尿消腫的作用哦，對于排除毒素是有很大的幫助的，所以大家可以選擇冬瓜。
香菇消水腫
含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
香蕉防便秘
含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時因為香蕉有強烈的促進消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。香蕉具有預(yù)防便秘的作用，可以補充豐富的纖維素，具有排除毒素的作用和功效哦。
關(guān)于水腫應(yīng)該如何緩解的這個問題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中，我們可以看出的是食物不僅可以補充營養(yǎng)，而且還具有神奇的功效，如果你經(jīng)常出現(xiàn)水腫的情況，不妨試試這些水果去腫。
吃什么食物具有舒筋活血的作用?很多人都有經(jīng)絡(luò)不通的情況，比如說會出現(xiàn)氣血虧虛，月經(jīng)不調(diào)等等的癥狀表現(xiàn)，應(yīng)該如何去調(diào)理?可以選擇一些具有舒筋活血的食材來吃，這樣的話可以起到很好的活絡(luò)筋骨的作用和效果，來看看這些食材的介紹。
黑米
它也被稱之為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，它具有舒筋活血、補腎養(yǎng)胃的功效。黑米可以有緩解貧血的作用，對于預(yù)防貧血頭暈有一定的好處和作用，而且也可以有緩解腰酸背痛的功效。
黑芝麻
黑芝麻含有人體多種氨基酸物質(zhì)，在維生素的作用下，可以加速人體的新陳代謝。因此，中醫(yī)常用黑芝麻來治療四肢無力和腰酸背痛的情況，對于緩解腎虛來說有好處，還能有舒筋活血的功效。
米酒
米酒就是人們常見的黃酒，它已經(jīng)有兩千年的歷史。米酒不同于一般的白酒，它是以稻米為主要原料釀制而成的。它沒有通過蒸餾，酒精含量是非常低的。米酒可以有補充豐富的蛋白質(zhì)的作用，對于舒筋活血有好處，還能有美容養(yǎng)顏抗衰的功效。
綠茶
綠茶不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能夠舒筋活血。每天喝一杯綠茶，可以讓疾病遠離你。綠茶可以有清熱解毒去火的作用，而且是不錯的舒筋活血的茶品。
舒筋活血的幾種食材，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，上面的這些食材具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有活血美容的作用，米酒黑芝麻還有綠茶等等都是不錯的舒筋活血的好選擇，大家可以利用起來。
很多人的體內(nèi)有一些濕氣，而且自己的腎功能不是很好，那么就需要注重去濕補腎了。想要去濕補腎的話，那么一定要掌握一定的方法，特別是飲食方面要合理得當(dāng)?shù)陌才藕?，通過一些食材來幫助自己去是補腎有一定效果的，下面小編將為大家推薦六種食材。
1、綠豆
綠豆是可以是清熱、解毒的食物，還有降脂、保肝補腎的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。想要祛濕補腎可以吃些綠豆來幫忙。
2、紅豆
吃紅豆可以利水、消腫、清熱，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、祛濕補腎。
3、扁豆
扁豆可以健脾和中，消暑化濕，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。平時經(jīng)常食用扁豆還有祛濕補腎的功效。
4、薏仁
薏仁祛濕的效果是值得肯定的，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥，此外還具有補腎的效果。
5、黃瓜
吃黃瓜可以清熱解毒、生津止渴，黃瓜中富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
6、苦瓜
吃苦瓜能夠清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。平時吃些苦瓜來進行祛濕補腎非常有益。
上述為大家介紹的這六種食材，在我們生活中是非常常見的，這些食材雖然說比較普通，但是去濕補腎的效果卻是非常理想的，所以大家在平時生活中，如果想要祛濕補腎的話，那么選擇吃這幾種食材來幫忙是非常不錯的。希望小編的講解能為大家提供一些正確的參考。
很多的人群都有心血管疾病，對于高血壓高血脂的人群來說一定要注意調(diào)理體質(zhì)，可以選擇一些具有活血通絡(luò)的食物來吃，對于保護血管，降低心血管疾病有好處，還可以保護血管，來看看這些具有活血通絡(luò)作用的食材介紹，對于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處。
魚
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸，所以說經(jīng)常吃魚肉可以有預(yù)防心血管疾病的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，還可以有抗衰的功效，可以經(jīng)常吃。
紅糖
紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用，對于活血有好處，還可以活血的作用，是不錯的抗血栓的食物。
葡萄
葡萄是生活中很多人都非常喜歡吃的一種水果，而且有大量的研究發(fā)現(xiàn)，在平時生活中適當(dāng)多吃些葡萄還具有抗氧化以及延緩衰老的作用。除此之外在1997年，美國威斯康新大學(xué)早有研究發(fā)現(xiàn)，每天適量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁，可以有幫助消化和促進血液循環(huán)的作用，對于抗血栓有好處，還可以有活血通絡(luò)的功效，日常生活中的必備。
上面的這些具有活血通絡(luò)的食物可以經(jīng)常吃，這些食物可以有抗衰的作用，對于活血化瘀有幫助，還可以有抗衰的功效。葡萄，紅糖，魚肉都不錯的活血的食物，對強身健體來說有好處，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食物。具有活血通絡(luò)作用的幾種食材，比如說葡萄，紅糖，還有魚肉都是不錯的養(yǎng)生食材類型，而且也可以起到活血的作用，對于預(yù)防心血管疾病有好處。
進入初秋的季節(jié)，很多人都出現(xiàn)的了煩躁啊或者是火氣大的情況，和空氣干燥有一定的關(guān)系，所以到了換季的時候一定要注意選擇一些保健的方法哦，初秋如何防燥的呢，一些清心的食材可以選擇，可以有清熱解毒去火的作用，還可以緩解心煩的問題，來看看這些食材的介紹吧。
1、梨：
重所周知梨不僅可以清候潤肺，降火解壓，還能緩解“秋燥”，吃梨還能解酒解毒。但是梨是一種寒性的水果，老人就最好不要多吃梨了。有的人會拉肚子的話，用梨煮成糖水也是很好的。梨可以有清熱解毒的作用，對于緩解煩躁降火氣有好處。
2、大棗：
很多人都知道大棗有補血的功效，但是很少有人知道大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補養(yǎng)佳品。
3、菊花：
菊花可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒和頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當(dāng)飲用菊花茶，可以讓更好達到祛火潤肺的保養(yǎng)目的。菊花可以有清熱解毒除煩的作用，對于保護肝臟，緩解煩躁有好處。
4、核桃：
核桃是一種很好的補腦食品，吃核桃也可以補腎固精、溫肺定喘，對治療腎虛、咳嗽、尿頻等都有很好的作用。老人常吃核桃還可以防止老年癡呆。吃核桃可以補腦，而且還可以有緩解煩躁心情的作用。
初秋如何防燥的呢，上面的這些食物可以有清心降火的作用，菊花茶可以有養(yǎng)肝明目清心除煩的作用，還有核桃，可以補腦緩解煩躁的心情，大棗啊梨啊這些食物都適合初秋季節(jié)食用，可以有養(yǎng)心安神的作用，還可以緩解煩躁，趕緊試試這些食物吧。
