血淤體質(zhì)的調(diào)理 舒筋活血的飲食
體質(zhì)的飲食養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“血淤體質(zhì)的調(diào)理 舒筋活血的飲食”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
中醫(yī)講究體質(zhì)的養(yǎng)生方法，不同的人群不同的體質(zhì)，而且保健養(yǎng)生的方式也是不一樣的呢，你知道應(yīng)該如何去養(yǎng)生和調(diào)理的嗎，有些人屬于血瘀體質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，所以應(yīng)該吃一些舒筋活血的食物來調(diào)理，吃什么呢，下面的這些飲食很重要。
血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關(guān)。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。注意調(diào)整自身氣血，吃一些有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥，多做有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。血瘀體質(zhì)和氣血瘀滯有一定的關(guān)系，所以要做的就是舒筋活血，活血化瘀，可以通過食物來調(diào)理，吃一些活血的食物，同時(shí)也要注意少喝酒，多吃一些滋陰的食物，而且也要注意保持心理健康。
主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、魚、海參等。蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。這些食物可以有舒筋活血的作用，對(duì)于血瘀體質(zhì)有調(diào)理的作用，還可以活血舒筋。
血瘀體質(zhì)應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的調(diào)理之選了，可以有舒筋的作用，還可以提高體質(zhì)，對(duì)于血瘀體質(zhì)有調(diào)理的作用，同時(shí)也可以提高免疫力，這些食物要經(jīng)常吃，同時(shí)也保持樂觀的心態(tài)哦，這些都很重要。
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減肥，是每一個(gè)女性都經(jīng)過的一個(gè)過程。但是有些朋友發(fā)現(xiàn)，自己的減肥之路并不順利。其實(shí)這和自己的體質(zhì)有很大的關(guān)系的。對(duì)于血淤體質(zhì)的朋友們來說，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的減肥方法似乎并不是十分的有效。那么，血淤體質(zhì)怎么減肥大家知道嗎？如果你現(xiàn)在也是血淤體質(zhì)的話，下面的文章內(nèi)容可不能錯(cuò)過哦。
人的體質(zhì)主要有四種，血瘀便是其中一種。那么，血淤體質(zhì)的人應(yīng)如何減肥呢？怎樣去來判斷自己是否屬于血虛體質(zhì)的人呢？愛美女性網(wǎng)減肥問題庫，為網(wǎng)友解決一切減肥問題。本專題將告訴你血淤者應(yīng)如何減肥，血瘀體質(zhì)減肥要注意什么，以及如何判斷自己是否屬于血淤者。弄清體質(zhì)再減肥，能夠讓減肥收到事半功倍的效果。
血瘀體質(zhì)如何減肥？
對(duì)于血瘀體質(zhì)者減肥，在飲食方面要多吃活血的食物，適當(dāng)可以吃一些活血的補(bǔ)藥；而在運(yùn)動(dòng)方面，要選擇有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)。只有飲食與運(yùn)動(dòng)相配合才能有效幫助自身氣血的調(diào)整，才能減肥成功。
血瘀體質(zhì)減肥要點(diǎn)：
1、飲食中必須有適量的纖維素
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個(gè),或每餐前吃香蕉1-3個(gè)
3、主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤(rùn)腸通便
5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于促進(jìn)排便.可以采取快走,慢跑的等有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪
6、每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
7、保持心情舒暢,生活要有規(guī)律
怎樣判斷是否為血瘀體質(zhì)？
偏于血瘀的人最常見局部刺痛或絞痛固定不移，女性痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗夾有血塊，或閉經(jīng)，容易出現(xiàn)黑眼圈、黃褐斑，舌紫暗或有青紫斑點(diǎn)，舌下靜脈瘀血，脈澀等，甚至可見口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑，許多腫瘤病人都出現(xiàn)血瘀特征
1、皮膚會(huì)莫名其妙的經(jīng)常出現(xiàn)青斑;
2、兩頰會(huì)出現(xiàn)特別細(xì)小的血絲;
3、身體會(huì)莫名其妙的在不同的部位產(chǎn)生疼痛;
4、面色灰暗、容易出現(xiàn)褐斑;
5、容易產(chǎn)生黑眼圈;
6、記憶力衰退，容易忘事，經(jīng)常丟三落四。名醫(yī)張仲景說過：其人善忘者，必有久瘀血。我們的精神是靠血液供養(yǎng)的，血瘀、供血不足正是導(dǎo)致健忘癥的元兇；
7、嘴唇暗紫。
專家觀點(diǎn)：
血瘀體質(zhì)者一定要注意對(duì)自身血?dú)膺M(jìn)行調(diào)整，再配合補(bǔ)血的食物和有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)，才能讓你健康與減肥兼得。
好多的人都知道，現(xiàn)在的食療是非常流行的，也有著非常好的作用，雖然是聊趣事是一種非常好的養(yǎng)生方法，但是天天吃也是會(huì)讓人覺得受不了的，好水果本身就是適合天天吃的水果的種類有很多，大家可以換著花樣吃，那么血瘀體質(zhì)的人能夠吃哪些水果呢？下面小編就來給大家詳細(xì)的介紹一下。
葡萄柚
葡萄柚里面的檸檬醛，是可以降低小鼠整體的耗氧量的，也可以優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性的心電圖，所以檸檬醛是可以抑制住我血小板的聚集的。
葡萄
每天喝三杯紫葡萄汁是可以降低血小板的凝聚力，就像是阿司匹林的溶栓，或者是絨纖維的作用是一樣的，特別是葡萄皮里面所含有的類黃酮的物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病有著一定的作用。
橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。
檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
鳳梨
鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
柑橘
柑橘中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
上面給大家介紹的就是血瘀體質(zhì)的人可以吃哪些水果？現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧？以上給大家介紹的這些水果本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很高，而且味道也非常的不錯(cuò)，即便是天天吃也不會(huì)吃膩，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
早起常見鍛煉的老人，以背撞樹，強(qiáng)身健體。這方法看似簡(jiǎn)單，卻包涵了養(yǎng)生理念，與中醫(yī)的“鐵背功”有些相像。
中醫(yī)認(rèn)為，人的后背有多條重要經(jīng)脈，比如膀胱經(jīng)和督脈。膀胱經(jīng)從頭到腳，幾乎貫通全身，因而當(dāng)它出現(xiàn)異常時(shí)，也會(huì)牽連全身。督脈則是諸陽之會(huì)，打通督脈，即可祛除許多疾病。撞墻或撞樹法就是依照這個(gè)原理，按摩、擠壓背部經(jīng)絡(luò)，以及其上穴位，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。此外，以背撞擊墻面等硬物，對(duì)活絡(luò)全身血脈，強(qiáng)健腰背肌肉也很有好處。
撞墻(樹)的方法簡(jiǎn)單易學(xué)，可以隨時(shí)隨地練習(xí)。撞擊時(shí)，要由輕到重，時(shí)間由短到長(zhǎng)。如頂墻(或樹)較長(zhǎng)時(shí)間而不痛，可逐步延長(zhǎng)至5-10分鐘。在每次撞擊的同時(shí)，鼻子要短促噴氣，并發(fā)出“恩”聲。除垂直撞擊外，還可以將背從左向右，旋轉(zhuǎn)撞擊，或用身側(cè)面撞墻，力求讓整個(gè)背部都獲得適當(dāng)?shù)臄D壓。
但要注意的是，老年人身體較弱，且多有慢性病，在做上述動(dòng)作時(shí)要放慢，并控制力度，盡量輕一點(diǎn)，以防出現(xiàn)損傷或頭暈等問題。
現(xiàn)在不少人的工作都是比較忙的了，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一坐就是一天的情況了，這對(duì)于我們來說都是不陌生的了，特別是對(duì)于上班族們來說，很容易就導(dǎo)致自己出現(xiàn)血淤的情況了，這是不利于我們健康的， 那么有什么好方法可以行氣活血呢，一起看看吧。
改變飲食習(xí)慣
血瘀體質(zhì)者糟糕的飲食加速人體衰老。喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會(huì)導(dǎo)致血液過分粘稠，最終導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)血瘀。當(dāng)你正在享用那些油炸食品或是各種加工的單糖類食品時(shí)，對(duì)于我們的血管健康是沒有什么好處的，很容易就導(dǎo)致我們出現(xiàn)了不適的情況，對(duì)于我們的健康影響是很大的，所以想我們需要盡量的避免才行了哦。
戒煙戒酒
過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán)，尤其是血瘀體質(zhì)，它會(huì)使體內(nèi)累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血，由于瘀血不除，新血不生，血不養(yǎng)發(fā)而脫落;血瘀積而皺紋生，從而使你變得越來越衰老，抽煙喝酒是不少人的習(xí)慣了，但是這樣做對(duì)于我們的健康影響也是比較大的，所以就要學(xué)會(huì)戒煙戒酒的方法才行。
保持良好情緒
血瘀體質(zhì)者內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。 血瘀體質(zhì)是由血液運(yùn)行不暢，停滯淤積而引起。血瘀體質(zhì)的成因也多種多樣，如果久病不愈的體虛者，長(zhǎng)期情志不遂，情緒起伏不穩(wěn)，氣郁血滯，便會(huì)引起氣滯血瘀;在中醫(yī)學(xué)上，寒、熱、氣、血都可引發(fā)血瘀癥。如若淤阻于心，便會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、心痛的癥狀，因此一定要有好的心情才行了，這是我們行氣活血的好方法了。
上面我們就給大家介紹了行氣活血的方法了，可以發(fā)現(xiàn)行氣活血的情況是現(xiàn)在很常見的了，不少人都是會(huì)出現(xiàn)血淤情況的，對(duì)于我們的身體健康來說影響也是比較大的，所以學(xué)會(huì)及時(shí)的解決問題很有意義，這樣才可以更好的行氣活血哦。
你知道血瘀體質(zhì)嗎，會(huì)出現(xiàn)淤血啊或者是血液流通不暢的情況，出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生，所以體質(zhì)養(yǎng)生也是很重要的一部分哦，如果有血瘀體質(zhì)的話如何去調(diào)理才是很重要的一個(gè)問題哦，下面的這些適合血瘀體質(zhì)的食療調(diào)理方法不妨去試試吧。
1、玫瑰花茶
取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理氣解郁、活血化淤的功能，適用于經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。玫瑰花可以有活血化瘀的作用，而且還可以緩解腹痛啊還有氣質(zhì)淤血等情況出現(xiàn)。
2、姜棗茶
用生姜3片，打碎大棗5枚，泡制成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用，適用于痛經(jīng)下腹冷痛者。
3、當(dāng)歸茶
用當(dāng)歸6克，川芎2克，制成當(dāng)歸茶。此茶能夠補(bǔ)血活血，適用于經(jīng)期腹痛、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者。當(dāng)歸茶可以有補(bǔ)氣的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，適合身體虛弱血瘀體質(zhì)的人群。
4、鮮藕炒木耳
原料：鮮藕片250克，黑木耳10克。
制作方法：鮮藕洗凈連節(jié)切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調(diào)料，略微翻炒即可。
養(yǎng)生功效：這道菜制作簡(jiǎn)便，并具有補(bǔ)脾開胃，益氣補(bǔ)虛，止血，散淤和血的功效，對(duì)氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處。木耳可以補(bǔ)血活血，而且還可以有補(bǔ)虛的作用，經(jīng)常吃可以有活血的效果哦。
血瘀體質(zhì)的話應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，上面的這些食療的方法可以幫助你得到很好的改善的作用和效果哦，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力，這些食療的方法對(duì)于有血瘀體質(zhì)的情況有一定的改善的作用，血瘀體質(zhì)的食療調(diào)理趕緊試試吧。
對(duì)于血瘀體質(zhì)的朋友們來說，日常生活當(dāng)中一定會(huì)受到大很多的困擾。其實(shí)對(duì)于血瘀體質(zhì)的改善，只要大家掌握了正確的方法，調(diào)理起來是非常輕松的。那么，調(diào)理血瘀體質(zhì)最有效的方法是什么呢？專家告訴大家，如果不想藥物調(diào)理的話，那么食療是最好的調(diào)理血瘀體質(zhì)的方法。
血瘀體質(zhì)的女性一定要學(xué)會(huì)為自己調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，血瘀要多吃活血化瘀的食物，比如生姜、山楂、金桔、花茶等等，今天從飲食方面為大家介紹血瘀體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，下面我們來看看血瘀體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)大全吧。
血瘀體質(zhì)的人一定要少喝酒，酒雖然有活血作用，但是傷肝。活血短暫，傷肝永久，要論取舍，少喝為佳。可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，對(duì)肝臟又構(gòu)不成嚴(yán)重影響，尤其適合女性。
廣東人冬天很愛吃的糯米甜醋燉豬腳對(duì)瘀血體質(zhì)的人很好。
具體做法：把豬腳洗干凈，斬塊，先用開水淖一下去血水。鍋中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干塊（不要切片）、去皮熟雞蛋若干個(gè)、豬腳，然后加入清水。放在火上燉上三四個(gè)小時(shí)。每天可以吃 1 一 2 小碗，喝醋吃豬腳、雞蛋。陽虛、血虛、瘀血體質(zhì)有痛經(jīng)、月經(jīng)延后、經(jīng)血紫暗、月經(jīng)瘀血塊多、乳腺增生、子宮肌瘤、面色口唇晦暗、黃褐斑等的女性，冬天吃會(huì)覺得很舒服，吃完以后周身通泰，還能夠美容。整個(gè)冬天經(jīng)常吃的話，到春天的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉紅撲撲的，痛經(jīng)也會(huì)明顯減輕，舌象也不是那么紫了。而春夏秋季不冷時(shí)吃，容易上火。而且不適合濕熱、陰虛內(nèi)熱的人。
適合瘀血體質(zhì)的人吃的食物都是可以活血化瘀的：
1、蔬菜類
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時(shí)宜（晚上或者春夏多吃了）。
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點(diǎn)，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。
2、果品類
山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。
3、水產(chǎn)類
有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對(duì)于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯(cuò)。
4、菇類
養(yǎng)肝護(hù)肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。
紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后（葡萄酒除外）、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。
血瘀食療花茶
1、玫瑰花茶
取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理氣解郁、活血化淤的功能，適用于經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。
2、姜棗茶
用生姜3片，打碎大棗5枚，泡制成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用，適用于痛經(jīng)下腹冷痛者。
3、當(dāng)歸茶
用當(dāng)歸6克，川芎2克，制成當(dāng)歸茶。此茶能夠補(bǔ)血活血，適用于經(jīng)期腹痛、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者
血瘀食療方
1、鮮藕炒木耳
原料：鮮藕片250克，黑木耳10克。
制作方法：鮮藕洗凈連節(jié)切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調(diào)料，略微翻炒即可。
養(yǎng)生功效：這道菜制作簡(jiǎn)便，并具有補(bǔ)脾開胃，益氣補(bǔ)虛，止血，散淤和血的功效，對(duì)氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處。
2、山楂紅糖包
原料：山楂10克，紅糖適量。
制作方法：方法十分簡(jiǎn)單，只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成面粉包子，蒸熟即可。
養(yǎng)生功效：有利于化飲食，消肉積、痰飲、痞滿、吞酸，行結(jié)氣，化淤血。
禁忌：山楂紅糖包雖然對(duì)于血淤體質(zhì)的人來說是種不錯(cuò)的選擇，但胃酸過高者不宜食用。
3、桃仁粥
原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，紅糖50克。
制作方法：桃仁浸泡后去皮棄尖，與生地二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘后，除去藥渣，將粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據(jù)個(gè)人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。
養(yǎng)生功效：中醫(yī)認(rèn)為：“痛則不通，通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血活血;桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質(zhì)。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經(jīng)、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效。
禁忌：本粥適用于消化性潰瘍出血停止后或沒發(fā)生出血者，中醫(yī)辨癥為淤血內(nèi)停型，表現(xiàn)為胃脘痛如針刺，痛處固定不移，舌質(zhì)紫暗或有淤斑。潰瘍活動(dòng)出血時(shí)，則禁食本粥。
上面為大家介紹了血瘀體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，血瘀體質(zhì)的女性要多吃些上面介紹的活血化瘀的食物，也可以做些食療方來吃。
日常生活中總是可以見到許多的中藥藥材，當(dāng)然，很多的藥材的保健功效也是非常不錯(cuò)的，我們?cè)S多的朋友們也是經(jīng)常會(huì)服用一些藥材來調(diào)理身體，但是很多的朋友們對(duì)于舒筋活血的一些藥材還不是非常的了解，那么舒筋活血的藥物有哪些?相信大家對(duì)于這個(gè)問題也是非常關(guān)注的，我們一起來詳細(xì)的了解一下。
筋絡(luò)的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來說是非常的重要的，所以有些朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸彩墙?jīng)常會(huì)服用一些舒筋活血的藥物的，其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪芯哂惺娼罨钛πУ闹谐伤幰彩欠浅６嗟模饕怯脕頊亟?jīng)通絡(luò)，散寒化瘀，讓經(jīng)脈變得疏通，血活淤化，而這里要介紹的幾種藥物也是非常常見的中藥，有附子，肉桂，泡姜，壯陽不好的藥物有巴戟天，淫羊藿，這些藥物都比較適合一些外寒之人，這一些藥物的搭配合理的運(yùn)用，可以非常好的治療一些腹脹，泌尿系統(tǒng)疾病，所以一定要分清主次，辨證的論治，切不可亂用藥。
藏紅花是一種非常好的舒筋活血的藥物，紅花活血，還可以祛斑。中藥中有一種叫做丹參的藥物，它能夠很好的通經(jīng)止痛，對(duì)于女性調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)閉經(jīng)都有非常好的幫助。降香油，性溫，辛，內(nèi)服能夠行血破瘀，外涂可以止血定痛，三七粉也可以用來治療散瘀止血，消腫定痛。中醫(yī)的理論大多數(shù)都會(huì)跟氣血有一定的關(guān)系，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了腫痛等這些癥狀，那么適當(dāng)?shù)氖褂眠@些藥物都是非常不錯(cuò)的選擇，這些藥物對(duì)于幫助我們活血舒筋的效果都是非常不錯(cuò)的，并且還沒有什么副作用。
具有舒筋活血功效的藥材有哪些?相信大家通過上面的這些介紹，對(duì)于具有舒筋活血功效的藥材也是有所了解，我們可以知道，附子，肉桂等等這些常見的藥材，舒筋活血的效果都是非常好的，另外，紅花以及丹參等這些藥材也可以起到一定的舒筋活血的功效，有需要的話，大家可以適當(dāng)?shù)姆眠@些藥材。
