化痰的食物有哪些 推薦五種
人群養(yǎng)生化痰的食物。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“化痰的食物有哪些 推薦五種”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人都容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，因為氣候或者是個人體質(zhì)的因素，導致咳嗽啊或者是呼吸道感染等問題會比較常見。如何去化痰的呢，一些養(yǎng)生的食物具有化痰止咳的作用和效果，下面就來具體的介紹一些食物的調(diào)理方法吧、
1、石榴——潤肺止咳
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。建議吃法：鮮榨石榴汁。石榴可以有生津潤燥的作用，對于止咳化痰有好處。
2、豆腐——清熱潤燥
有清熱潤燥作用?？人詫儆陲L熱或肺熱者尤宜。建議吃法：茄汁豆腐。
3、冬瓜——消痰清熱
冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。吃冬瓜可以有清熱解毒化痰的功效，而且也可以有祛濕的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰有調(diào)理作用。
建議吃法：花蛤冬瓜湯。
4、白蘿卜——化痰止咳
蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。建議吃法：海米燒蘿卜。白蘿卜可以有潤肺止咳的作用，而且也可以清熱解毒，對于有咳嗽咳痰的情況有調(diào)理的功效。
5、梨——止咳化痰
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。吃梨可以有潤肺生津的作用，還可以清熱解毒，對于預防咳嗽或者是氣管炎有好處。
化痰的一些食物，小編都已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了，其實化痰的食物有很多，日常生活中多注意，多吃一些可以有滋陰潤燥作用的食材是不錯的選擇，可以起到止咳化痰的效果。還可以有去火的功效呢。
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相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，就是喉嚨里面的痰比較多，影響了我們的正常呼吸。其實導致痰多的原因有很多，我們在治療的時候應該根據(jù)具體的病因來解決。不過一般的方法就是化痰開竅。下面我們就一起了解一下哪些食物有這種功效。
什么是化痰開竅
治療學術語。指一種治法。又稱豁痰醒腦。治療痰證神昏的方法。分熱痰、寒痰兩種。熱痰。癥見痰盛氣粗、神昏譫語、身熱煩躁、舌紅苔黃，用牛黃丸、至寶丹;寒痰，癥見痰涎壅盛、神昏不省、面色青白、手足冷、脈沉，用蘇合香丸。
化痰開竅的食物有哪些
1、杏仁：有治療氣喘、咳嗽、氣逆、痰聚、氣短等癥。
2、百合：有溫肺止痰、清熱安神、養(yǎng)陰清心等功效。
3、無花果：健脾清腸、消腫解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、喉痛、癰瘡疥癬。
4、羅漢果：清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服?？捎昧_漢果1個，柿餅15克，水煎服食。
5、胖大海：有清熱、潤肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一錢(3克)，燉茶飲服，老幼者可加入冰糖少許。
6、陳皮：中醫(yī)臨床經(jīng)驗認為陳皮有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳和止胃疼的功效，對於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮來泡茶，加些冰糖，對於止咳化痰也有助益。
7、豆腐：有清熱潤燥作用，清熱，止咳，消痰。凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對肺熱咳嗽也有治療效果。
8、紫菜：紫菜性味甘咸而寒，能化痰軟堅清熱。凡屬肺熱咳嗽或風熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者，食之皆宜。
化痰開竅吃什么水果蔬菜
水果類：
梨：有生津潤燥，清熱化痰，主治熱病傷津，熱咳煩躁等癥。
柿子：有清熱、止咳、潤腸、化痰止泄等功能。
蘋果：有補心益氣、生津止咳、降壓等功效。
甘蔗：有滋陰潤燥，調(diào)中和胃，潤肺止咳之功效。
荸薺：荸薺能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3-5天。
蔬菜類：
蒜：有化痰止咳之功效。
蘿卜：能化痰消脹氣。
茼蒿：功效暖胃、養(yǎng)腸、利腸胃、化痰濁。
葫蘆：性味甘、淡、平;功效利水通淋。潤肺止咳。
竹筍：有消渴、益氣、消痰、防止咳嗽等功效。
化痰開竅的中藥方劑
1、山慈姑90g、麝香9g、紅大戟45g、千金子霜30g、五倍子90g、雄黃30g、朱砂30g，具有化痰開竅，辟穢解毒，消腫止痛之功效。
2、藿香12克，佩蘭12克，法半夏12克，瓜蔞殼18克，黃連9克，黃芩12克，梔子12克，天竺黃10克，郁金12克，菖蒲9克，竹茹12克，六一散30克。功能主治：清熱利濕，化痰開竅。
3、遠志15克(去心)，馬牙消22克(細研)，白僵蠶7.5克(微炒)，丹參15克，茯神15克，川升麻15克，白附子7.5克(炮制)，制法：上藥搗篩為散，同研令勻，煉蜜和搗三五百杵，丸如梧桐子大。功能主治：鎮(zhèn)驚安神，化痰開竅。
4、半夏9g，茯苓12g，橘紅9g，甘草6g，菖蒲12g，南星6g，枳實6g。功能主治：豁痰開竅。
5、生地12克，丹皮12克，澤瀉12克，茯苓12克，棗皮12克，牡蠣12克，龍骨12克，山萸肉12克，竹茹12克，白芍12克，山藥15克，石菖蒲9克，遠志6克。功能主治：滋陰潛陽，開竅化痰。
6、丹參12克，玉竹12克，女貞子12克，生牡蠣12克，鉤藤12克，竹茹12克，白芍15克，麥冬9克，茯神9克，柏子仁9克，知母9克，遠志6克，石菖蒲6克，甘草3克。功能主治：滋陰潛陽，開竅化痰。
化痰開竅的藥膳食療推薦
一、魚腥草蘆根湯
原料：取魚腥草、蘆根、連翹各15克。
做法：加水煎煮之后倒出藥汁，加入冰糖調(diào)味后飲用。
二、川貝銀耳百合枸杞雪梨
原料：川貝5克、干銀耳15克、干百合10克、干枸杞10克、冰糖25克、雪梨1個、清水適量。
做法：
1、川貝碾碎，銀耳、百合、枸杞用清水泡發(fā)后清洗濾干，冰糖置于小碗中備用;
2、雪梨去皮去核切成塊;
3、取一大燉盅，將步驟1、2中的所有材料倒入盅中，再加入清水至九成滿;
4、電飯煲注入小半鍋水，將燉盅蓋上，放入煲中，蓋上蓋子，先調(diào)到煮飯，煮至沸騰上汽時，改成煮粥，燉2小時左右即可。
三、枇杷雪梨汁
原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：
1、將雪梨去皮、核，切塊。
2、將枇杷果肉與雪梨、勻即可。
四、桂枝桔梗茶
原料：桂枝6克，桔梗6克，菟絲子6克，水800毫升。
做法：上述藥材簡單沖洗后，放入裝滿800毫升水的小鍋中，并放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水(約250mL毫升)，隔水煮至電飯鍋開關跳起即可取出食用。
看了上面的介紹，相信大家應該知道了哪些食物具有很好的化痰開竅的功效了。一般大家感冒的時候痰會比較多，這個時候吃一些具有化痰開竅的食物對于感冒的恢復也是很有幫助的。上面介紹的這些食物以及藥膳大家要牢記了。
如果我們的肺部出現(xiàn)了問題的話，就會導致我們?nèi)菀缀韲道锩嬗刑?，會感覺到非常難受。所以這個時候用中醫(yī)治療的話，可以選擇宣肺化痰的方法。下面小編為大家整理了一些宣肺化痰的方劑，希望可以幫助到大家。
宣肺化痰是什么意思
治療學術語?；捣ㄖ?。治療外感風寒，痰涎壅肺的方法。癥見胸悶，鼻塞喉癢，咳嗽痰多，舌苔薄白等，由風寒外束，肺氣不宣所致。用麻黃、蟬衣、杏仁、桔梗、辛夷、白芥子、皂莢等宣肺化痰，方如華蓋散。
宣肺化痰的食物有哪些
宣肺化痰的食物有很多，例如梨、白蘿卜、川貝、枇杷等，都是有著很好的宣肺化痰的效果的。
宣肺化痰吃什么水果蔬菜
宣肺化痰可以多吃一些白色的含有水分多的水果以及蔬菜，可以起到一定的緩解效果。
宣肺化痰的食療方推薦
梨子川貝
將梨子削皮，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。
羅漢果柿餅
羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。
蘿卜汁
選用紅皮辣蘿卜新鮮者500克，洗凈不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖(麥芽糖)2-3調(diào)羹，擱置一夜，即有溶出的蘿卜汁，頻頻飲服，或也可用鮮蘿卜與荸薺各500克，洗凈后一并搗汁或榨取汁水服用。
宣肺化痰的中藥方劑
1、蘇葉6g、杏仁9g、制半夏6g、茯苓10g、甘草3g、前胡6g、桔梗6g、枳殼6g、橘皮6g、生姜6g、大棗3枚。具有疏風解表，宣肺化痰之功效。
2、炙麻黃9克，細辛9克，射干9克，生石膏24克，五味子9克，炙甘草9克，法半夏9克。功能主治：宣肺化痰，平喘止咳。
3、前胡4兩，蘇葉4兩，半夏4兩，桔梗3兩，枳殼3兩，陳皮3兩，黨參2兩，茯苓2兩，葛根1兩半，黃芩2兩，木香8錢，甘草8錢。制法：上為細末，水泛為丸，如梧桐子大，裝袋或貯于瓷壇。功能主治：解表寧嗽，宣肺化痰。
4、川貝母15克、灸麻黃5克、桑白皮6克、葶藶子5克、蜂蜜適量。制法：將川貝母、灸麻黃、桑白皮、葶藶子曬干或烘干后，一同放入碾槽內(nèi)，碾成細末備用。每次按用量，用溫熱蜜糖水調(diào)勻即可。功能主治：宣肺化痰，止咳。
5、前胡12克，杏仁9克，桑葉12克，知母12克，麥冬9克，黃芩9克，銀花15克，款冬花15克，枇杷葉12克，桔梗9克，甘草6克。功能主治：清熱化痰，宣肺利氣。
宣肺化痰的按摩方法
按摩太淵穴
按摩手法：用手拇指端按在太淵穴處，由輕漸重地先掐后揉36次為一遍，每次按摩2-4遍即可。
按摩豐隆穴
取穴方法1：從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴。
取穴方法2：指小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。
按摩手法1：用拇指或中指端揉之或按壓，約1～3分鐘。
按摩手法2：按揉豐隆：用拇指羅紋面在豐隆穴上做環(huán)形揉動，次數(shù)：20-50次。
按摩天突穴
天突穴屬任脈，陰維脈與任脈之交會穴。穴位位于胸骨上窩，穴深部是氣管。氣管上連咽喉，下通于肺，屬于肺系。正因為天突穴位于肺系之咽喉要道，因此刺激天突穴可以起到宣肺氣、利氣道、化痰濁而止咳平喘。此外，天突穴還可以治療咽喉腫痛、失音嘶啞等病癥。
中醫(yī)上宣肺化痰的方法有很多了，包括中藥方劑、穴位按摩以及食療，這些都是幾乎不會有副作用的方法了，大家可以放心的使用。如果大家身邊也有人有痰多的煩惱的話，也可以將這些中藥方推薦給他，幫助他解除煩惱。
體內(nèi)濕氣比較重的話，就有可能會導致我們喉嚨生痰，會感覺到非常難受的，所以這種情況導致的痰多的話，就需要先進行祛濕，然后祛痰，這樣是治根本的方法。中醫(yī)上治療這種癥狀的方法叫做燥濕化痰，下面我們就一起來看看相關的內(nèi)容。
燥濕化痰是什么意思
治療學術語。中醫(yī)祛痰法之一。指燥濕藥與化痰藥同用，以治療脾虛痰濕的方法。燥濕化痰法主治濕痰證。癥見咳嗽痰多色白易咯、胸膈脹滿、惡心嘔吐、或頭眩心悸，舌苔白潤或膩，脈滑。治以理氣燥濕化痰，方如二陳湯等。
燥濕化痰和清熱化痰有何區(qū)別
這兩種治療方法不同，所主治的病癥也不一樣。清熱化痰法適用于痰熱郁肺癥，是治療痰質(zhì)粘稠，色黃，不易咳出，燥濕化痰法適用于痰濕蘊肺癥，是治療痰質(zhì)稀薄，量多，易咳。前者熱證重以清熱為主，后者濕邪重以除濕為主。
燥濕化痰的食物有哪些
燥濕化痰主要是側(cè)重在祛濕上，所以可以多吃一些具有祛濕作用的食物，再搭配以可以化痰的食物，能夠起到非常好的燥濕化痰的效果的。
燥濕化痰吃什么水果蔬菜
一般的水果和蔬菜對于燥濕化痰都是有一些好處的，大家只要注意不要吃辛辣刺激、寒涼性比較重的水果蔬菜就可以了。
燥濕化痰的中藥方劑
1、半夏15g、陳皮15g、白茯苓9g、炙甘草5g，具有燥濕化痰，理氣和中之功效。
2、半夏4.5g、天麻3g、茯苓3g、橘紅3g、白術9g、甘草1.5g，具有燥濕化痰，平肝熄風之功效。
3、半夏、橘皮各五兩，茯苓三兩，炙甘草一兩半，砂仁一兩，丁香五錢，生姜三兩。二陳湯加砂仁1錢，青皮半錢。具有燥濕化痰，和胃止嘔之功效。
4、半夏(砸碎)500克，醋2500毫升。功能主治：燥濕化痰，活血祛瘀，消腫止痛。
5、生牡蠣各15g，清半夏、茯苓各9g。龍眼肉6錢，酸棗仁(炒，搗)4錢，生龍骨(搗末)5錢，生牡蠣(搗末)5錢，清半夏3錢，茯苓片3錢，生赭石(軋細)4錢。功能主治燥濕化痰，息風止驚。
6、半夏二兩，茯苓一兩，枳殼(麩炒，去瓤)半兩，風化硝二錢半。功能燥濕化痰，軟堅潤下。
燥濕化痰的中成藥有哪些
1、牡荊油膠丸：取明膠100g、甘油30g、水130g，按常規(guī)配得黏度為2.8~3.2度的膠液，另取牡荊油與植物油按處方用量配成油液，按滴制法制備，干燥即得。
2、治濕平胃丸：蒼術(炒)400g、厚樸(制)200g、陳皮200g、甘草(炙)150g。以上四味，粉碎成細粉，過篩，混勻，另取大棗100g、生姜50g煎汁泛丸，干燥，即得。
3、二陳丸：陳皮250g、半夏(制)250g、茯苓150g、甘草75g。以上四味，粉碎成細粉，過篩，混勻。另取生姜50g，搗碎，加水適量，壓榨取汁，與上述粉末泛丸，干燥，即得。
4、杏仁止咳糖漿：杏仁水40ml、百部流浸膏20ml、遠志流浸膏22.5ml、陳皮流浸膏15ml、桔梗流浸膏20ml、甘草流浸膏15ml。以上六味，另取蔗糖244g，加水加熱使溶化，放冷，加入苯甲酸鈉適量，依次加入遠志流浸膏、桔梗流浸膏、甘草流浸膏、百部流浸膏、陳皮流浸膏、杏仁水，混勻，加水至1000ml，加滑石粉適量，攪勻，靜置使沉淀，濾取上清液，灌裝，即得。
看了上面的介紹，相信大家應該了解了，想要燥濕化痰的話，最好還是選擇中草藥來治療效果更為顯著一些。如果大家的痰比較稀、但是量比較多的話，可以選擇上面介紹的幾款中藥方劑以及中成藥來服用，可以很好的緩解了。
感冒是每個人都可能會遇到的，這個時候會出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，例如咳嗽、有痰等等，這些都是非常傷及我們的肺部健康的。所以想要緩解的話，可以試試多吃一些潤肺化痰的食物以及中草藥，效果好還沒有什么副作用。
潤肺化痰是什么意思
潤肺化痰，用具有養(yǎng)陰潤燥化痰作用的方藥治療燥痰證的治法。常用藥有貝母，款冬花等。
潤肺化痰的食物有哪些
1、柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。
2、百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。
3、銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
4、豆腐清熱，止咳，消痰。凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對肺熱咳嗽也有治療效果。
潤肺化痰吃什么水果蔬菜
潤肺化痰的水果蔬菜可以多吃一些雪梨、蘋果、白蘿卜、無花果、香蕉、蓮藕等。
潤肺化痰的食譜推薦
香油炒雞蛋
材料：香油50g，雞蛋2只，蜂蜜20g
方法：先將雞蛋在碗內(nèi)打散，炒鍋燒熱后，倒入香油，油熱依次加入蜂蜜和雞蛋，迅速翻炒，雞蛋凝固即可食用。
雙雪糖水
原料：雪耳半朵，雪梨一個，百合20克，甜杏仁20克，紅蓮子10克，冰糖30克。
做法：
1.雪耳用溫水泡發(fā)用剪刀剪去蒂，洗去雜質(zhì)，撕成小朵。甜杏仁用開水泡軟后去皮，紅蓮子和百合分別泡開洗干凈。
2.趁泡雪耳的時間，將雪梨洗干凈，去皮去核，將果肉切小塊。
3.湯鍋里加水適量，放入雪耳，雪梨，百合，甜杏仁和紅蓮子，大火燒開后小火煲3小時至雪耳軟糯，加冰糖調(diào)味即可。
紅糖姜湯
材料：紅糖、姜
做法：提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以后，放入姜片，熬制十分鐘即可。
潤肺化痰的中成藥推薦
1、枇杷葉69g、罌粟殼50g、百部15g、白前9g、桑白皮6g、桔梗6g、薄荷腦0.15g。以上七味，除薄荷腦外，其余枇杷葉等六味加水煎煮二次，每次2小時，合并煎液，濾過，濃縮至約750ml，加苯甲酸鈉2.5g，攪拌使溶解，加蔗糖600g，繼續(xù)加熱至沸，保持20分鐘，靜置，濾過，加入枸櫞酸0.5g、用乙醇溶解的香精適量及薄荷腦，攪拌，混勻，靜置，濾過，加水至1000ml，混勻，即得。
2、川貝母225g、知母225g、石膏300g、梔子(炒)180g、黃芩180g、桑白皮(蜜炙)150g、茯苓150g、瓜萎子(炒)150g、陳皮150g、枳實(麩炒)150g、甘草(蜜炙)30g、五味子(蒸)30g。以上十二味，粉碎成細粉，過篩，混勻。每100g粉末加煉蜜115一135g制成大蜜丸，即得。
3、百合100g、地黃200g、熟地黃300g、麥冬150g、玄參80g、川貝母100g、當歸100g、白芍100g桔梗80g、甘草100g。以上十味，粉碎成細粉，過篩，混勻。每100g粉末用煉蜜20~30g加適量的水泛丸，干燥，制成水蜜丸;或加煉蜜70~90g制成大蜜丸，即得。
4、天冬500g、麥冬500g。以上二味，加水煎煮三次，第一次3小時，第二次、第三次各2小時，合并煎液，濾過，濾液濃縮成相對密度為1.21—1.25(80C)的清膏。每100g清膏加煉蜜50g，混勻，即得。
上面介紹的這些都是很不錯的潤肺化痰的食物以及中草藥了，小編還為大家整理了有關潤肺化痰的中成藥，大家也是可以自己去藥店買來原材料回來制作的，效果很不錯。大家如果有這方面的困擾，可以自己試試了。
肺部疾病是比較常見的一種疾病類型，屬于呼吸系統(tǒng)疾病，如果不注意保護它的話很容易受到感染的威脅哦。如何化痰開竅的呢，一些食物可以起到保健的作用，可以有潤肺的作用，還可以起到保健的效果，來看看這些潤肺止咳化痰的食物吧。
蓮藕潤肺
原理：蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒，食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
食療用法：栗子蓮藕湯：將去皮小藕塊和處理干凈的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分鐘，稍冷動后調(diào)味服用。平時也可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝。蓮藕可以入肺，可以有滋陰的作用，對于清熱解毒潤肺起到了很好的作用。
葡萄潤肺
原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養(yǎng)肝腎，潤肺精，降火，通腸胃。葡萄可以有助消化的作用，對于潤肺有好處，還可以滋陰養(yǎng)顏。
食療用法：生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以強烈建議“全食”，既不吐皮還要嚼籽咽下。
豆?jié){潤肺
原理：含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。食療用法：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝于保溫瓶內(nèi)，不要一次喝過量，也不要與藥物同服。和豆?jié){可以有潤肺的作用，對于緩解煩躁有好處。
如何化痰開竅，上面的這些食物是你不二的選擇哦，而且還可以有滋陰潤肺的效果，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有化痰的效果，如果你經(jīng)常感覺到咳嗽或者是肺部不適的話，這些食物可以幫助你緩解，趕緊試試吧。
在夏季是非常炎熱的，很多人會由于高溫的原因?qū)е铝艘恍┎贿m的情況出現(xiàn)，嚴重的會導致中暑，這是非常危險的事情。因此，在夏季做好消暑解渴的工作是很重要的，通過一些食物可以起到非常好的幫助。下面小編將為大家推薦能夠消暑解渴的五種食物。
1、西瓜：西瓜可以說是夏季最受歡迎的水果，不僅口感好，而且能夠清熱解暑，生津止咳，這主要是源于西瓜中的營養(yǎng)含量很豐富，西瓜富含果糖、葡萄糖、蘋果酸、氨基酸、維生素C等物質(zhì)，能迅速補充夏天人體散失的大量水分和消耗的能量，所謂“暑天半個瓜，藥物不用抓”。
2、黃瓜：想要在夏季消暑解渴的話，那么吃一些黃瓜也是大有幫助的，黃瓜具有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫的功效。黃瓜味有點苦，因其含有一種胡蘆素，可增強人體的免疫功能。
3、絲瓜：據(jù)《陸川本草》記載，絲瓜“生津止渴、解渴除煩、治熱病口干、身熱煩躁有殊功”。絲瓜不僅是一種夏令佳蔬，而且還具有防病治病的功效?？梢詫⒔z瓜烹調(diào)成自己喜歡的菜肴進行食用，消暑解渴的作用非常好。
4、綠豆：吃綠豆可以清熱解毒，利尿消腫?？崾钍⑾?，喝點綠豆湯，可消暑解渴。
5、冬瓜：冬瓜的口感比較清淡爽口，是夏季消暑解渴的食材佳品，一般選擇用冬瓜來進行煲湯喝十分有益。冬瓜營養(yǎng)豐富，自古就是食療進補之佳品。它不僅有利尿消腫、清熱化痰的功效，對慢性腎炎、慢性肝炎、慢性支氣管炎、高血壓、心臟病、水腫、發(fā)熱等患者還是一味極為有效的輔助食物。用冬瓜、苡仁、百合、蓮子與鴨同燉，能消暑熱。
消暑解渴，就選擇吃以上介紹的這些食物，有著非常理想的效果。當然除了這些食物以外，還有很多都是具有消暑解渴功效的，像一些新鮮的時令水果蔬菜都是可以在夏季選用食用的。還需要注意在夏季做好避暑的工作，不要在高溫下進行體力勞動。
在生活中，我們難免會染上一些病菌，這跟不良的飲食和不良的習慣有很大的關系，所以要做好抗菌的工作是很重要的事情，通過吃一些食物來幫助抗菌是非常有效果的，但是選擇的食物一定要選對，下面小編將為大家推薦五種可以幫助抗菌的食物，希望能對各位有所幫助。
生姜
生姜對于抗菌的作用是非常顯著的，食用生姜可以參與人體細胞調(diào)節(jié)免疫，提升溶菌酶活性，對女性陰道滴蟲有較好的抑制作用，同時還能有效去除人體皮膚、指甲中所感染的部分細菌。因此想要抗菌的話，選擇使用生姜大有幫助。
蔥白大蒜
這兩種食材中都含有非常豐富的大蒜新素，這一物質(zhì)對葡萄球菌、鏈球菌、皮膚真菌有一定的抑制作用。如果人患上呼吸道感染、痢疾、腸炎等疾病，在沒有其他疾病的情況下，適當?shù)某赃@兩種食材，可以起到抗菌的效果。
馬齒莧
在馬齒莧中含有很多的天然抗生素，這是一種非常具有藥理作用的野菜，對于抑制細菌有很好的效果，吃馬齒莧可以抑制并殺死消化道黏膜的大腸桿菌、痢疾桿菌等，改善惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，同時，還能夠有效減輕皮膚紅腫、毛囊感染等癥狀。
平菇
想要抗菌的話，選擇吃平菇也是可以起到一定效果的，在平菇中還有大量的蘑菇核糖酸，能夠有效抑制細菌合成與繁殖。同時平菇中的營養(yǎng)成分還能促進人體新陳代謝、增強人的體質(zhì)，對于肝炎、病毒性感冒、慢性胃炎等都有較好的輔助治療作用。
茴香
茴香不僅是一種調(diào)料，可以讓菜肴的味道更香，而且它還具有抗菌的作用。茴香醚是茴香中非?；钴S的一種成分，它對大腸桿菌、痢疾桿菌以及變形桿菌等都有很好的抑制作用，可以預防、治療多種感染性腹瀉。
以上介紹的這幾種食物在我們生活中是非常常見的，這些食物的營養(yǎng)價值很高，而且能夠起到抗菌的作用，在平時我們可以經(jīng)常吃這些食物來抗菌預防病癥，不僅效果很好，而且也可以把這些食材烹調(diào)成美味的菜譜。希望通過小編的講解，能夠?qū)Υ蠹以诳咕矫嫣峁┮恍椭?br />
咳嗽痰多的情況是很常見的，所以說學會方法清肺化痰就顯得很重要，這是關系著我們健康的，而這時候通過吃些清肺化痰的食物來緩解這樣的問題，效果也是很不錯的，那么具體清肺化痰的食物都要哪些，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起跟著來看看吧。
清肺化痰的食物有哪些
對于清肺化痰的食物，我們應該有所了解才行，首先可以吃的就是白蘿卜，因為白蘿卜是色白的一種蔬菜，而且主要是對應五臟中的肺了，而且白蘿卜是性甘平味辛的蔬菜，可以歸肺脾經(jīng)，同時還有很強的下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便等功效存在，而且主要是可以治療肺痿、肺熱的問題，對于便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多等一系列問題都是有好處的。
銀耳也是屬于一種清肺化痰的好選擇，因為在其中是含有多種的氨基酸存在，是可以起到緩解皮膚干燥、瘙癢等問題的。而且因為銀耳是屬于一種性平無毒的食物，在補脾開胃的同時，還可以起到益氣清腸的功效，是可以幫助我們滋陰潤肺的。再加上銀耳是可以增強我們?nèi)梭w免疫力的，對于增強腫瘤患者對放、化療的耐受力是有好處的。
清肺化痰的水果有哪些
清肺化痰的水果還是非常多的，首先我們可以吃的就是梨了，因為梨屬于一種味甘性涼、微酸的水果，同時其中是有清熱生津、潤肺化痰的功效存在的，而且對于我們防治秋燥也有好處。再加上梨是可以幫助我們維持細胞組織健康狀態(tài)的，還可以起到軟化血管的效果。
生吃梨是可以有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，在煎水或者加蜜熬膏的時候，都可以有清熱潤肺、化痰止咳的作用存在。
荸薺是很適合我們吃的一種清肺化痰水果，是可以生食的，也可以煮熟吃，做成菜肴吃也是不錯的選擇。以為你荸薺是有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效存在的。而且因為荸薺還有清熱利尿的，是我們清肺化痰的好選擇。
清肺化痰的食物怎么吃
清肺化痰的食物中，花生是很不錯的一個選擇，在花生種是含有大量的蛋白質(zhì)存在，同時不飽和脂肪酸也比較豐富，是可以有扶正補虛、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫的功效存在，同時還可以幫助我們提高記憶力，對于我們健康有幫助，推薦大家用花生水煮之后吃，是不能炒后食用的。
而豆?jié){也是不錯的清肺化痰食物，因為豆?jié){是有利水、潤燥、清肺化痰的效果存在，是很適合給養(yǎng)肺的時候飲用。因為豆?jié){中是有一種類似于我們?nèi)梭w荷爾蒙的物質(zhì)存在，在幫助保持皮膚光滑白皙的同時，是可以起到維持體態(tài)的功效。而且因為豆?jié){中的不飽和脂肪酸也是比較高的，特別是纖維也很多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，對于改善停經(jīng)后更年期的癥狀是有好處的。還可以把豆?jié){喝紅棗、枸杞、綠豆、百合等食物搭配起來吃，對清肺化痰是有幫助的。
清肺化痰的食療方法
清肺化痰的飲食還是比較多的，首先推薦吃的就是川貝燉豆腐，需要我們準備好豆腐2塊，川貝母15克，還需要適量的冰糖。
首先我們要把川貝母打碎，然后和冰糖一起放到豆腐上，再放入到燉盅中，燉盅的時候就可以加蓋，用小火隔開水燉上1小時，然后吃豆腐和川貝末喝湯就可以了。
劍花豬肺湯也是不錯的一種清肺化痰食物，需要準備好劍花25-30克、豬肺1具。首先我們要把豬肺洗凈，然后擠除其中的泡沫，切塊之后就可以起油鍋，然后加生姜爆炒之后放入砂鍋中。再加入南杏和桑白皮，一起煲成湯之后就可以調(diào)味吃了。
功效：劍花又稱霸王花，性味甘微寒，有清熱潤肺，止咳作用，常用治肺結(jié)核，支氣管炎、頸淋巴結(jié)核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺，化痰止咳功效。
上面給大家介紹了清肺化痰的一些食物，如果我們經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽痰多情況，那么就應該多吃些清肺化痰的食物才行，上面介紹的這些食物清肺化痰的功效都是很強的，對我們保護肺部健康是有好處的，是大家不能錯過的好選擇。
血脂高的情況出現(xiàn)在中老年階段比較多，而且還會誘發(fā)心臟疾病的發(fā)生哦，所以降血脂是很重要的一個問題哦，除了積極的治療以外，一些輔助降血脂的食物就是不錯的選擇了，可以經(jīng)常吃，可以有個改善體質(zhì)的作用，來看看吧。
1、玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。燕麥可以有降膽固醇的作用，可以降血脂，同時也可以有提高體質(zhì)的作用。
3、牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。喝牛奶可以補鈣，同時也可以降低血液中的膽固醇的含量。
4、洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。洋蔥可以有降血脂的作用，對于預防動脈硬化有一定的好處。
5、大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
吃什么可以輔助降血脂的呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以有降脂的作用，對于預防膽固醇升高啊還有預防動脈硬化是不錯的選擇哦，同時也可以有提高免疫力的效果，對于中老年人來說是不錯的選擇，可以經(jīng)常吃。
