胃痛怎么辦 和胃止嘔的食譜
春季胃痛養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“胃痛怎么辦 和胃止嘔的食譜”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
經(jīng)常胃痛，出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，怎么辦?這是很多腸胃疾病的癥狀，由于飲食不當(dāng)，或者是著涼，生活習(xí)慣不健康等等的因素都是導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。下面的這些食譜可以起到緩解胃痛的作用，而且也可以有和胃止嘔的效果，來(lái)看看這些食譜的介紹。
鮮蘆根粥
做法：新鮮蘆根100克，青皮5克，大米100克，生姜2片。將鮮蘆根洗凈后，切成一厘米長(zhǎng)的細(xì)段，與青皮同放入鍋內(nèi)，加適量冷水，浸泡30分鐘后，武火煮沸，改文火煮20分鐘。
撈出藥渣，加入洗凈的大米，煮至大米開(kāi)花，放入生姜，再煮片刻，一日分2次溫服。
專家點(diǎn)評(píng)：蘆根清熱養(yǎng)陰，青皮行氣止疼，生姜和胃止嘔，大米養(yǎng)胃益脾。這些食物相互搭配，可以有去火的作用，對(duì)于腸胃不適，胃痛，或者是嘔吐的情況有調(diào)理的作用，可以有和胃止嘔的功效。
紅參苓術(shù)燉牛腱
做法：紅參、云苓8克、白術(shù)3克、牛腱150克、姜片適量。將牛腱洗凈切片，再與洗凈的藥材一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加清水300毫升，隔水燉2小時(shí)即成。
專家點(diǎn)評(píng)：紅參味甘微苦性平，能大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津安神，凡氣血津液不足之癥皆可應(yīng)用。這些食物相互搭配，可以有安神的作用，而且牛肉可以有補(bǔ)氣血的作用，特別適合腸胃不適體質(zhì)虛弱的人群。
胃痛怎么辦?上面的這些具有和胃止嘔的食譜不妨試試，這些食譜可以起到調(diào)理腸胃的作用，對(duì)于體質(zhì)虛弱的情況有一定的改善作用和效果，而且也有和胃止嘔的功效，所以如果你的腸胃也感到不適，胃痛怎么辦，這兩款和胃止嘔的食譜這些食譜不妨試試。
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如果你的腸胃不好要引起重視，注意保暖，少吃辛辣刺激的食物，同時(shí)也要注意飲食方面的調(diào)理。如何調(diào)理腸胃?如果你經(jīng)常出現(xiàn)不消化或者是嘔吐惡心的話，下面的這些具有和胃止嘔的食療方法不妨試試，可以起到很好的調(diào)理作用和效果。
養(yǎng)胃冬瓜湯
做法：冬瓜(帶皮)500克，火腿50克。將火腿先加入蔥、姜，水煮半小時(shí)，再加入冬瓜，小火燉約15分鐘，加入作料。
專家點(diǎn)評(píng)：冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除熱;火腿具有養(yǎng)陰和胃、健脾開(kāi)胃的功效。這樣的食療方法可以有很好的養(yǎng)胃的作用，而且也可以有緩解脾胃虛弱的情況，對(duì)于和胃止嘔有好處。
薏米扁豆化濕粥
做法：粳米50克，薏仁、扁豆各30克，荷葉、佩蘭各15克。薏仁、扁豆用溫水浸泡2~3小時(shí)，再與粳米、荷葉一起煮半小時(shí)，收鍋前加入佩蘭。
專家點(diǎn)評(píng)：薏仁有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;扁豆甘淡溫和、健脾化濕，主要用于脾胃虛弱、食欲不振者;這款食譜可以有緩解濕氣重的情況，對(duì)于出現(xiàn)的惡心嘔吐的情況有改善的作用，還可以緩解腹瀉，是不錯(cuò)的和胃止嘔食譜。
牛奶粥
做法：大米100克，牛奶500克。大米淘洗干凈，加水旺火燒開(kāi)后，改用小火煮成粥時(shí)，倒入牛奶攪勻，繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成?？芍苯邮秤靡部筛鶕?jù)口味加糖或鹽。
專家點(diǎn)評(píng)：補(bǔ)益氣津養(yǎng)胃生肌。這款食譜適合腸胃虛弱的人群，比如說(shuō)乏力，還有氣血不足的情況，是不錯(cuò)的養(yǎng)胃食譜。
吃什么可以有調(diào)理腸胃的作用，上面的這些食療方法可以試試，可以起到很好的調(diào)理作用和效果，而且也可以起到養(yǎng)胃的作用，如果是你的腸胃不好，上面的這些具有和胃止嘔的食療方法可以利用起來(lái)，對(duì)健康有好處。
消化不好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃痛，或者是嘔吐的情況，要如何去調(diào)理和改善?可以試試一些具有緩解腸胃不適的食療方法，可以起到養(yǎng)胃的作用，如何緩解消化不良導(dǎo)致的胃痛嘔吐的問(wèn)題，下面的這些具有和胃止嘔的食療方法可以試試，效果不錯(cuò)。
姜蘇粥
材料：生姜15克，鮮紫蘇葉30克，檳榔10克，大米100克，食鹽少量。
制作：紫蘇葉、生姜、檳榔、大米用水洗凈。生姜、檳榔切成薄片，然后將紫蘇葉、生姜、檳榔一同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水煎汁，用中火煮煎40分鐘后，取藥汁。然后將藥汁與大米一同煮粥，加食鹽調(diào)味即可。
功能：行氣化滯，和胃止嘔。本粥對(duì)脾虛胃寒氣滯者尤為適宜。這樣的粥品可以起到驅(qū)寒的作用，而且也可以有緩解胃痛的作用，對(duì)于和胃止嘔有一定的好處。
木棉花豆卷粥
材料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉30克，扁豆30克，大米100克，食鹽少量。
制作：將木棉花、燈芯花、大豆卷、大米洗凈。鮮荷葉洗凈后取其葉邊部分入藥。扁豆洗凈，炒至微黃。以上粥料一齊放入砂鍋內(nèi)煮粥，加食鹽調(diào)味即可。
功能：清熱去濕，消滯止瀉。本粥對(duì)濕滯癥者尤為適宜。這款食譜有去濕氣的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉或者是腸胃不適有好處。
萊菔子柿蒂粥
材料：萊菔子10克，柿蒂5個(gè)，大腹皮12克，大米100克，生姜絲、食鹽少許。
制作：萊菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗凈。把萊菔子、柿蒂、大腹皮放砂鍋內(nèi)，加清水煎取藥汁，將藥汁與大米一同煮粥，煮至米開(kāi)后，放進(jìn)生姜絲和食鹽，稍煮即可。
功能：理氣健胃，祛痰止嘔。本粥對(duì)胃寒氣滯癥尤為適宜。如果你經(jīng)常出血嘔吐不消化，這樣的一款食譜可以起到和胃止嘔的作用。
消化不好，上面的這些具有和胃止嘔的食譜不妨試試，這些食譜可以起到驅(qū)寒的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃有好處，同時(shí)也可以有緩解嘔吐的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處和作用，不妨試試這些養(yǎng)生保健的食譜，對(duì)健康有幫助。
腸胃不好是很多人的致命傷，這是由于我們沒(méi)有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，以及不注意自己的健康，導(dǎo)致的脾胃不和的情況。有如何去緩解和調(diào)理?可以選擇一些具有和胃止嘔的食療方法，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適，嘔吐是不振等情況有改善作用，來(lái)看看這些食療方法。
金芽牛肚粥
材料：鮮牛肚150克，麥芽30克，谷芽30克，雞內(nèi)金10克，大米100克，生姜絲、食鹽各少許。
制作：將鮮牛肚洗凈切丁。把麥芽、谷芽、雞內(nèi)金洗凈用紗布袋裝好，與牛肚丁、大米同煮粥，粥熟后將紗布袋撈出，加入生姜絲和食鹽再煮片刻便可。
功能：健脾開(kāi)胃，導(dǎo)食消積。這樣的一款食譜可以有養(yǎng)胃的作用，對(duì)于健脾胃緩解食欲不振起到了很好的作用。本粥對(duì)脾胃虛弱者尤為適宜。
普洱茶粥
材料：陳年普洱茶12克，大米100克。
制作：先將普洱茶塊加清水煮取茶汁，然后將茶汁與大米同放粥鍋內(nèi)煮粥。
功能：消食除脹。本粥對(duì)過(guò)食油膩，食滯不消尤為適宜。這樣的一款食譜可以有滋陰的作用，對(duì)于解油膩有好處，還可以緩解積食。
保和粥
材料：山楂、神曲、陳皮各5克，麥芽30克，茯苓、法半夏、連翹各10克，大米100克，砂糖適量。
制作：先將上述各種藥物煎取藥汁，然后將藥汁與大米放粥鍋內(nèi)煮粥，粥熟后加入少量砂糖調(diào)味即可。
功能：健脾胃，消食積。本粥對(duì)食積停滯，肉積不消尤為適宜。
曲末粥
材料：神曲15克，大米50克。
制作：先將神曲搗碎，加水煎取藥汁。然后把藥汁與大米同放粥鍋內(nèi)煮粥，溫?zé)崾秤谩?/p>
功能：健脾胃，助消化。本粥對(duì)食積難消，噯腐吞酸者尤為適宜。這款食譜可以有緩解食欲不振的情況，對(duì)于不消化有好處，還可以緩解嘔吐。
腸胃不和怎么辦?上面的這些具有和胃止嘔作用的食療方法不妨試試，這些食療方法可以起到很好的調(diào)理腸胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振，不消化，嘔吐等等的情況有改善的作用，所以這些食譜是不錯(cuò)的選擇，不妨試試。
胃是我們消化食物的地方，如果胃不舒服的話，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)很多不良的癥狀，例如嘔吐。經(jīng)歷過(guò)嘔吐的人應(yīng)該知道，嘔吐是非常痛苦的，而且對(duì)身體的傷害也是非常大。所以如果有以上這些癥狀的話，可以試試吃些可以和胃止嘔的食物。
什么是和胃止嘔
和胃：和胃，治療學(xué)術(shù)語(yǔ)。又稱和中。是治療胃氣不和的方法。胃氣不和則升降功能失常，癥見(jiàn)胃脘脹悶，噯氣吞酸，呃逆惡心，厭食，舌淡苔白等。常用藥物有陳皮、半夏、木香、砂仁、枳殼、香櫞、佛手等。
止嘔：防止或減輕惡心和嘔吐。
和胃止嘔按摩哪些穴位
1、掐內(nèi)關(guān)穴：用拇指指尖掐住對(duì)側(cè)內(nèi)關(guān)穴(在手腕上兩橫指，兩筋之中)1分鐘，以有麻脹感為度。
2、擦任脈：用一手的手掌自膻中穴(在兩乳中間)擦至肚臍，由上向下反復(fù)5—7遍。
3、推膀胱經(jīng)：讓別人用其一手手掌自肺俞穴(在第三胸椎棘突下督脈旁開(kāi)1.5寸處)推至胃俞穴(在第十二胸椎棘突下督脈旁開(kāi)1.5寸處)，自上向下左右各5—7遍。
和胃止嘔的食物有哪些
和胃止嘔的食物主要有牛奶、菠菜、玉米、糯米、紅薯、牛肉等。
和胃止嘔吃什么水果蔬菜
和胃止嘔的水果蔬菜帶有補(bǔ)脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運(yùn)用于脾胃衰弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等癥候。例如楊梅、枇杷、柚子、韭菜、竹茹、蘿卜等。
和胃止嘔的食譜推薦
早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。
做法
1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。
3、根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。
清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。
做法
1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
黃精粥
原料：黃精30g、粳米100g，冰糖適量。
做法
黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。
和胃止嘔的民間偏方
1、紫蘇葉茶。紫蘇葉10克，加水煎煮取汁，代茶飲。
2、竹瀝羊乳飲。羊乳200毫升，煮沸后加竹瀝汁20毫升、蜂蜜及韭菜汁各10毫升，攪勻飲。
3、生姜烏梅飲。烏梅10克，加水煎煮，加生姜汁10毫升，加白糖，代茶飲。
4、蘿卜葉蒂。蘿卜葉20克，加水煎煮取汁，代茶飲。
5、甘蔗汁。甘蔗200克，榨汁，加水適量飲。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)和胃止嘔的方法以及適宜吃的食物已經(jīng)有所了解了吧，這些食物不僅好吃，而且對(duì)我們緩解由于胃部不舒服導(dǎo)致的嘔吐可以有很明顯的效果的，大家一定要試試，不要錯(cuò)過(guò)這種方法了。
嘔吐也是屬于腸胃疾病的一種，很多人都有腸胃的疾病，那么對(duì)于嘔吐這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，一些養(yǎng)胃止吐的食物你知道有哪些嗎，下面就來(lái)看看這些可以和胃止嘔的食物吧。
1、牛奶
牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶。牛奶可以有保護(hù)腸胃的作用，如果你有嘔吐啊或者是腸胃不適的話，不妨喝點(diǎn)牛奶，可以有緩解的效果。
2、菠菜
味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。
菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時(shí)候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過(guò)量食用的話會(huì)妨礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。吃菠菜可以有補(bǔ)鈣的作用，而且還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于和胃止嘔有一定的好處和效果。
關(guān)于吃什么和胃止嘔的這個(gè)問(wèn)題，你知道了吧，腸通便，可以有緩解腸胃不適止吐的作用，而且還可以讓你有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種微量元素，是我們健康所需要的營(yíng)養(yǎng)哦。
嘔吐的情況是我們大家都比較容易出現(xiàn)的情況了，這是我們每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的情況了，在這時(shí)候我們就要注意及時(shí)的去緩解才行了，在這時(shí)候我們選擇合適的食物吃來(lái)降逆止嘔，這是很重要的了，那么具體吃什么可以起到降逆止嘔的作用呢，一起看看吧。
酸甜類的食物
適當(dāng)?shù)某砸恍┧崽痤惖氖澄锟梢赃_(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果。嘔吐問(wèn)題可能會(huì)加劇自身出現(xiàn)食欲不振問(wèn)題的幾率，適當(dāng)?shù)某砸恍┧崽痤惖氖澄铮梢杂行У拇碳の覀兊牡奈队X(jué)，對(duì)于容易出現(xiàn)嘔吐問(wèn)題的朋友們來(lái)說(shuō)，在這時(shí)候往往都是比較容易出現(xiàn)腸胃不適情況的了，特別是會(huì)出現(xiàn)胃口不佳的情況了，這時(shí)候我們就可以吃酸甜類食物來(lái)增進(jìn)食欲了，可以改善自身出現(xiàn)的嘔吐癥狀?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┥介介且环N非常不錯(cuò)的酸性水果，也有助于促進(jìn)消化。
易于消化的食物
如果我們出現(xiàn)了嘔吐的問(wèn)題，那么我們就推薦大家盡量多吃一些容易消化的食物，這樣的食物吃起來(lái)是非常有好處的，首先對(duì)于我們的腸胃健康是很有好處的了，一般來(lái)說(shuō)出現(xiàn)了嘔吐情況的朋友們的身體都是非常虛弱的了，在這時(shí)候我們多吃一些容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物也可以盡快的為人體所吸收，改善自身的虛弱體質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┸涳埫姘伎梢赃_(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果。也可以多喝一些雞湯，來(lái)改善身體素質(zhì)。
上面就給大家介紹了降逆止嘔的飲食選擇，我們可以發(fā)現(xiàn)上面給大家推薦的幾款食物就是非常好的了，我們是可以選擇去吃這些食物來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生的了，特別是可以幫助我們起到緩解嘔吐的作用了，都是非常好的降逆止嘔食物選擇，不要錯(cuò)過(guò)。
在平時(shí)的生活中，不少人都是容易出現(xiàn)嘔吐情況的了，這樣的情況是會(huì)對(duì)我們的健康造成很大影響的了，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中就要注意緩解嘔吐的方法才行了，那么具體我們應(yīng)該如何起到降逆止嘔的作用呢，下面就讓我們一起看看吧。
蔬菜和水果
如果我們出現(xiàn)了嘔吐的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟撕退且环N最佳的選擇。我們出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么無(wú)疑就容易出現(xiàn)食欲不佳的情況了，在這時(shí)候我們就需要注意補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)才行了，特別需要我們盡量多吃一些香蕉或者是柑橘這類富含維生素豐富的食物，香蕉中還富含了非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)人體的消化吸收，對(duì)于改善自身出現(xiàn)的惡心嘔吐癥狀也可以達(dá)到一個(gè)很好的食療效果。多吃一些新鮮蔬菜和水果，還可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素以及微量元素，可以大大增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。
補(bǔ)硒的食物
別看硒元素在人體內(nèi)的含量不多，但是補(bǔ)充體內(nèi)所需要的這種元素對(duì)于減輕嘔吐的問(wèn)題也會(huì)產(chǎn)生很大的幫助。建議大家在日常都可以多吃一些含硒元素比較高的食物，多吃一些蘑菇，蘆筍都可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)充效果，在這些食物中都是大量存在的了，是可以很好的幫助我們補(bǔ)充硒元素的了，再加上硒元素也是一種活性非常高的元素，非常容易被人體消化吸收，所以對(duì)于經(jīng)常嘔吐的朋友們來(lái)說(shuō)也是可以輕松進(jìn)行吸收的了，對(duì)我們的健康是很有好處的哦。
上面就給大家介紹了降逆止嘔的飲食選擇了，可以發(fā)現(xiàn)如果我們出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么就需要注意飲食才行了，上面給大家推薦的幾款食物都是很不錯(cuò)的了，對(duì)于經(jīng)常嘔吐的朋友們來(lái)說(shuō)，選擇吃這些食物可以很好的起到降逆止嘔作用。
如果經(jīng)常吃壞東西，飲食不合理的話，就很容易導(dǎo)致腹瀉啊或者是嘔吐的情況出現(xiàn)哦，那么你知道應(yīng)該如何緩解腹痛嘔吐的現(xiàn)象嗎?有很多可以保護(hù)腸胃止吐的蔬菜可以吃，可以起到和胃止嘔的作用，來(lái)了解一下吧。
菠菜
面對(duì)吃什么養(yǎng)胃的問(wèn)題，菠菜可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動(dòng)，從而有利排便。菠菜可以有養(yǎng)胃的作用，對(duì)于緩解腸胃不適，便秘消化不良的情況有改善的作用哦。
胡蘿卜
胡蘿卜增強(qiáng)抵抗力，它性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病，滋潤(rùn)腸胃，護(hù)胃保胃。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
甘藍(lán)
甘藍(lán)性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。吃甘藍(lán)菜可以有養(yǎng)胃的作用，對(duì)于緩解腸胃不適有好處，而且還可以有修復(fù)腸胃黏膜的作用，對(duì)于促進(jìn)代謝和消化有幫助。
如何緩解腸胃不適的這個(gè)問(wèn)題，小編介紹了一些和胃止嘔的食材，這些食物對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的不消化嘔吐的情況有改善的作用，而且也要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減少腸胃不適的發(fā)生，希望這些能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
