胃寒胃痛怎么辦，5個(gè)妙招應(yīng)對(duì)胃痛
春季胃痛養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“胃寒胃痛怎么辦，5個(gè)妙招應(yīng)對(duì)胃痛”，希望能為您提供更多的參考。
生活中幾乎每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷胃痛，胃痛是常見的病，主要是因?yàn)槲负鸬摹Ｎ负鸬奈竿葱枰ㄟ^飲食上做調(diào)理，其次要做一些緩解胃痛的方法，比如按摩、運(yùn)動(dòng)、穴位療法等。
1、穴位療法
穴位療法有不同的方法，其中較為有效的方法有兩個(gè)，一是揉內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
二是揉按腹部，兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
2、運(yùn)動(dòng)療法
這種療法有一些特定的動(dòng)作，包括跪姿前傾，做法是雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。
3、嘗試放松腹部
可以嘗試在胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。因此，經(jīng)常胃痛者在平時(shí)衣著上應(yīng)該多加注意。
4、讓胃更溫暖
有些人胃痛，是因?yàn)楸緛砭褪俏负娜?，他們常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，緩解胃痛的效果也是比較明顯的。
5、適當(dāng)吃點(diǎn)食物
很多人不知道，其實(shí)胃痛的原因有時(shí)是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。當(dāng)胃痛時(shí)，可以適當(dāng)吃點(diǎn)食物。
ys630.coM延伸閱讀
胃腸脹氣是一種常見的消化道疾病，多表現(xiàn)為脹氣打嗝，食欲不佳等癥狀。而出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象不僅與病理原因有關(guān)，還可能是源于個(gè)人的生活習(xí)慣。例如經(jīng)常吃淀粉這一類難以消化的食物、服用藥物影響腸胃菌群活力或者是壓力過大等都會(huì)導(dǎo)致脹氣癥狀。為防止脹氣的發(fā)生，應(yīng)多注意以下幾個(gè)方面。
1.少吃易脹氣的食物
如果腸胃比較脆弱，經(jīng)常容易脹氣，應(yīng)該在飲食方面多加關(guān)注，少吃容易產(chǎn)生氣體的這類食物。例如大豆類食物和紅薯類的淀粉食物，腸胃難以很好消化就容易產(chǎn)生氣體，最終導(dǎo)致人出現(xiàn)脹氣問題。所以平時(shí)大家最好還是少食用脹氣食物。
2.增加運(yùn)動(dòng)量
在出現(xiàn)脹氣問題后，建議各位加強(qiáng)自身的鍛煉。通過適量的鍛煉，可以幫助人體排出氣體，促進(jìn)體內(nèi)腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)可以緩解便秘問題，進(jìn)而消除脹氣的問題。
3.補(bǔ)充體內(nèi)益生菌群
出現(xiàn)脹氣的一大原因是使用由于人體內(nèi)部的益生菌群受到了而破壞，因而無法維護(hù)腸道內(nèi)的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。對(duì)于這一問題，建議大家多喝含有益生菌的飲品，例如酸奶、益生菌飲料等等。在這種方式下，可以以較為簡便的方法改善脹氣的問題。
4.飯后多揉肚子
在飯后，建議經(jīng)常出現(xiàn)脹氣的人們多揉揉自己的肚子。這種技巧不僅可以加速氣體的排除，同時(shí)在手部施加的壓力下，可以加速廢物的排除，緩解便秘的問題。
5.適量服用藥物
除了物理治療的辦法，還可以服用一些助消化的藥物如消食片等等。其可以在較短的時(shí)間類快速環(huán)節(jié)消化，，同時(shí)味道尚可，可以適應(yīng)大眾的口味。
跑步是鍛煉身體最直接，也是效果來的最快的一個(gè)方式。在跑步之前和跑步之后，會(huì)有拉伸準(zhǔn)備，這樣做的目的是為了降低跑步時(shí)對(duì)身體造成的傷害。跑步可以促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助腸胃進(jìn)行消化，還可以促進(jìn)骨骼的成長。跑步對(duì)人體有很大的幫助，但也有需要注意的事項(xiàng)，例如在跑步過程中會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況，該怎么辦呢？
跑步胃痛是怎么回事
空腹跑步引起
跑步是能提高身體的新陳代謝，增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃酸的分泌的，如果是在空腹饑餓狀態(tài)下去跑步，容易增加胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，從而導(dǎo)致跑步后出現(xiàn)胃部疼痛的不適癥狀。
用餐后立即跑步引起
在跑步過程中，血液大部分會(huì)供應(yīng)給運(yùn)動(dòng)肌肉，而消化器官的供應(yīng)血液相對(duì)會(huì)減少，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)減弱。如果在用餐之后立即就去跑步，不僅容易導(dǎo)致消化不良，可能引起胃部痙攣、在跑步之后出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。
缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉
在平時(shí)根本就不運(yùn)動(dòng)，偶爾參加一次跑步鍛煉，會(huì)使得腸胃等器官不能適應(yīng)這種強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，容易引發(fā)腸胃的不適。
跑步運(yùn)動(dòng)量過大
跑步的鍛煉強(qiáng)度超過了自身的負(fù)荷，身體會(huì)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，使得身體過度疲勞，而且也容易出現(xiàn)身體供氧不足的情況。這樣就容易導(dǎo)致不能維持腸胃器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，容易引發(fā)腸胃痙攣，出現(xiàn)不適。
受刺激引起的
在天冷的時(shí)候跑步，容易吸入冷空氣到肚子里，這對(duì)于腸胃的刺激是比較大的，胃部受涼之后容易產(chǎn)生痙攣，從而引起疼痛。
呼吸不暢導(dǎo)致
跑步過程中，因運(yùn)動(dòng)量大或呼吸方式不對(duì)等原因容易導(dǎo)致呼吸不暢，從而出現(xiàn)胸腔壓力不均，導(dǎo)致膈肌痙攣，引發(fā)胃部不適。
胃部受到壓迫
跑步過程中，腹部肌肉也是參與運(yùn)動(dòng)的，特別是在道路不平坦或上下坡時(shí)，腹部會(huì)受到一定的負(fù)荷，從而出現(xiàn)擠壓腸胃的情況，而一些腸胃不好的人就很容易出現(xiàn)腸胃疼痛的不適現(xiàn)象了。
患有胃部疾病
本身就患有像胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的人群，在進(jìn)行跑步鍛煉之后，加重了對(duì)胃部的負(fù)擔(dān)，也是會(huì)加劇胃部的不適的。
二 跑步后胃不舒服怎么辦
跑步后不立即吃飯
跑步后不立即吃飯，特別是跑步后出現(xiàn)胃痛的人。在跑步結(jié)束之后，血液大多還作用于運(yùn)動(dòng)肌肉，提供給消化器官的很少。如果這時(shí)再去吃飯，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃部不適的情況加劇?？梢栽谂懿胶?-2小時(shí)后吃一些流食，要避免吃生冷辛辣的食物。
做伸展運(yùn)動(dòng)
在跑步結(jié)束之后，不要馬上就坐下來休息，可以做一些身體伸展運(yùn)動(dòng)，對(duì)肌肉進(jìn)行拉伸，這樣不僅能幫助放松肌肉，消除身體疲勞，還能幫助緩解胃部不適的情況。
抬高四肢緩解供氧不足
跑步后出現(xiàn)胃部疼痛的不適情況，可能是因大腦缺氧所致，可以在跑步結(jié)束后，先走動(dòng)、休息一段時(shí)間后，通過抬高四肢或倒立來幫助四肢的血液回流心臟，幫助緩解胃部難受的情況。
進(jìn)行按摩
跑步后出現(xiàn)胃難受甚至是疼痛的時(shí)候，可以嘗試對(duì)內(nèi)關(guān)穴或足三里等穴位按摩來幫助緩解不適癥狀。
點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
一日三餐是人體正常的食物需求，人體需要從食物中獲取以供自己維持生命體征的營養(yǎng)元素，而不正確的飲食習(xí)慣或不固定的進(jìn)食時(shí)間都有可能導(dǎo)致人體面臨著患上胃病的可能性。對(duì)于胃病患者來說，胃病病發(fā)時(shí)，常常會(huì)疼痛難忍，無法進(jìn)食，需要吃一些止痛藥來緩解癥狀。但是胃痛時(shí)，如果沒有藥應(yīng)該怎么辦呢?
1,
如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得蹲下來，雙手抱住胃的地方，盡可能把上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會(huì)改善胃部的尖銳感。2
胃痛的時(shí)候：記得倒一杯比較熱的水，然后喝掉，這樣也會(huì)起到緩解的作用，這是因?yàn)榭赡芪杆徇^多導(dǎo)致了胃疼，所以喝水會(huì)稀釋掉。3
胃疼的時(shí)候：可能是吃得太飽而引起的不舒服，這時(shí)可以吃一點(diǎn)兒促消化的藥，或者是靜靜地不要?jiǎng)樱屛柑幵谄胶偷南癄顟B(tài)中。4
胃疼的時(shí)候：記得也可以喝一杯比較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去后，也會(huì)對(duì)你的胃疼有所改善。因?yàn)榕Ｄ踢M(jìn)入胃后，會(huì)隔開胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛5,
有時(shí)候胃疼也是因?yàn)轲囸I造成的，這時(shí)要記得常在自己工作的地方備一些零食，這樣當(dāng)你有饑餓感的時(shí)候，就吃點(diǎn)，也是可以減少胃疼的毛病的。6
胃疼的時(shí)候：(1)
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位位于手腕正中，距離手腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏寬度)處，在兩筋之間取穴，用拇指按揉，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。(2)
點(diǎn)按足三里：足三里穴位位于膝蓋邊際下三寸(四個(gè)手指并攏寬度)，在脛骨和q機(jī)長排骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可200次左右，手法可略重。(3)
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。胃腸道方面的疾病一旦發(fā)生，對(duì)我們健康的影響似是非常大的，胃痛漲又難受就是典型的例子。胃痛漲又難受的原因有很多，如果是疾病造成的，必須要盡快對(duì)癥進(jìn)行治療，偶爾發(fā)生的可以嘗試一些緩解的方式，能起到非常不錯(cuò)的效果。那么，胃痛漲又難受怎么辦？下面咱們就來看看解決的方法吧。
1、用清涼薄荷油畫圈按摩胃，沿著圓圈按摩肚子。
2、做簡易的舒緩運(yùn)動(dòng)蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
3、噯氣排氣脹氣時(shí)多走動(dòng)，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，不要催吐，會(huì)導(dǎo)致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以幫助消化，消除脹氣效果好。
中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)是從整體調(diào)理，而不是從表面癥狀入手，像石潭秋古方，謂崧茶，在茶飲中添加針對(duì)腸胃病患的藥材，直接對(duì)腸胃進(jìn)行調(diào)理，讓胃時(shí)刻享受最貼心的呵護(hù)。
食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
飲食注意
1、細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、怎樣熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個(gè)解決辦法。豆類在水中似乎會(huì)流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。
研究顯示，浸泡豆子12小時(shí)，或用濕紙巾覆蓋24小時(shí)，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
5、遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物
6、吃飽后不要馬上坐著
吃飽后可以散步或站一會(huì)兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
飲食調(diào)養(yǎng)
胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷，過燙，過硬，過辣，過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
胃痛怎么辦?這個(gè)問題應(yīng)該困擾了不少朋友。其實(shí)胃病是因?yàn)榇蠹业娘嬍沉?xí)慣不好造成的，平時(shí)生活中要多注意自己的飲食規(guī)律。注意營養(yǎng)均衡，還要按時(shí)吃飯，下面小編介紹一些可以養(yǎng)胃的食物給大家，希望大家多留心看看!
胃痛最常見的是胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等疾病引起的，也有因寒冷、辛辣刺激引起的胃痛。主要表現(xiàn)為胃脘部經(jīng)常疼痛并伴有胸悶、惡心嘔吐、返酸、大便稀或便秘等。當(dāng)胃出現(xiàn)問題，最好是開始調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，胃痛吃什么食物好呢?
胃痛的膳食原則
1、有胃病史的患者，餐前應(yīng)避免不良精神刺激，要注意細(xì)嚼慢咽，排除一切雜念;飲食宜清淡，多食用粥、爛面條、雞蛋羹等易消化的食物，以細(xì)、軟、爛為飲食原則。
2、脾胃虛寒者，宜以溫脾散寒的食物為主，在飲食上適量食用生姜、蔥白等有溫通作用的食物。避免生冷、化氣的食物，如冷飲、馬鈴薯、芋頭等。
3、忌食不新鮮、不潔凈的食物，不應(yīng)食用粗纖維、刺激性食物。此外，濃茶、酒等也應(yīng)盡量避免。
胃痛簡單的食療方
鮮姜3-5，紅糖適量，開水沖泡趁熱服。適用于因寒氣引起的胃痛。
佛手20克，煎湯去渣，粳米100克，加水煮粥后加糖。加入佛手湯稍煮即可。一天飲用2次。此方對(duì)慢性胃炎引起的胃痛有較好的功效。
鮮瘦羊肉250克，切成小塊先煮爛，再加100克大米一起熬成粥。一天服用2次。對(duì)于治療脾胃氣虛、陽虛類胃寒有效。
胃痛應(yīng)該吃的營養(yǎng)食譜
胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲
材料
胡蘿卜200克，陳皮10克，瘦豬肉100克，植物油、鹽、蔥、黃酒適量。
做法
1、將胡蘿卜切成絲，豬肉切絲后加入鹽、料酒拌勻，陳皮泡軟后切絲。
2、先炒胡蘿卜至8成熟出鍋，然后油炒豬肉絲、陳皮絲3分鐘，加入胡蘿卜，鹽、料酒炒香，添水燒7-8分鐘，加入蔥即可。
木須肉
材料
干黃花菜20克，黑木耳10克，豬肉60克，植物油、鹽、蔥、料酒適量。
方法
1、黑木耳用溫水浸泡發(fā)脹，再用冷水浸泡，備用。黃花菜浸泡一段時(shí)間，濾干。豬肉切片，加鹽、料酒拌勻。
2、植物油2匙，油熱后倒入肉炒2分鐘，再倒入木耳、黃花菜同炒，加鹽適量炒香，加入清湯半碗，燒8分鐘，撒上蔥花，翻炒幾下即成。
結(jié)語：會(huì)經(jīng)常胃痛的人或多或少都有些胃病。尤其是現(xiàn)在的年輕人，常常因?yàn)楣ぷ骶筒怀栽顼?，或者吃飯不及時(shí)。長時(shí)間飲食不規(guī)律，就容易造成胃病。希望大家要多多注意保護(hù)自己的胃，平時(shí)沒事的時(shí)候做些養(yǎng)胃的食物給自己吃!
對(duì)于很多的朋友來說，日常生活當(dāng)中是不可避免的需要喝酒的。但是有些人就是因?yàn)榭偸呛染?，才?huì)出現(xiàn)胃痛的情況。于是每到喝酒的時(shí)候，胃部就會(huì)出現(xiàn)疼痛。長久如此，就形成了一個(gè)不良的循環(huán)。其實(shí)，對(duì)于喝酒引起的胃痛的話，我們是可以進(jìn)行緩解的。喝酒引起的胃痛怎么辦？
喝酒后胃疼怎么辦
1、
酒前半小時(shí)可以喝適量的牛奶和酸奶，其進(jìn)入胃部能形成一層保護(hù)膜，防止酒精從血液進(jìn)入肝臟，同時(shí)也能起到保護(hù)胃壁的作用。2、
酒前半小時(shí)可服用高濃度膳食纖維素片，服用后需要飲足量白開水。纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。3、
酒前半小時(shí)服用維生素B、C，維生素B、C都有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服維生素C片6—10片，可預(yù)防酒精中毒。復(fù)合維生素B也比較有效，事前服用10 片。4、
如果家里面沒有維生素B、C片，則可吃上幾個(gè)橘子或者橙子，其富含維生素C，對(duì)于分解酒精也有一定的作用。5、
餐桌應(yīng)酬，喝酒前總會(huì)先吃個(gè)飯。切記吃飯吃個(gè)7分飽，也不好大量喝水喝茶，給你的胃留出一個(gè)空位好喝酒。6、
可以嘗試服用一些喝酒前服用，防止喝酒后胃痛的藥物，但是這個(gè)方法著實(shí)不提倡，畢竟“是藥三分毒”，藥物可能對(duì)腎臟和肝臟都造成負(fù)擔(dān)。酒后胃疼的原因
1、喝酒過度過量
往往導(dǎo)致喝酒后胃疼的原因都是由于喝酒過度，胃負(fù)擔(dān)加重胃部不適導(dǎo)致胃疼，這也是許多人喝酒胃疼并出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀的原因。
2、
自身胃部疾病
還有可能是因?yàn)楸旧砭陀形秆谆蛘呦罎儯诤染坪缶凭珜?duì)胃有刺激反應(yīng)，胃部受到酒精的刺激而產(chǎn)生痙攣等生理反應(yīng)導(dǎo)致胃部疼痛。
3、喝兌飲料的酒
有些人喜歡在喝酒的時(shí)候，兌一些飲料，如汽水。這對(duì)胃是很大的傷害，因?yàn)槠泻亩趸紩?huì)刺激胃黏膜，加快酒精的吸收速度，不只不利于
解酒，反而會(huì)加重身體的不適。
4、空腹喝酒
喝酒為了讓自己不吐，在喝酒前什么都不吃，直接就和，先喝啤酒再喝白酒，就這樣酒全下肚了，但胃里除了酒精就沒有其他的，危害極大。
胃痛引起的疼痛感是難以忍受的，胃痛多見于急慢性胃炎，那么，胃痛怎么辦才可以緩解呢?或者是胃痛如何治療呢?胃痛一般是日常的不合理飲食，或者是生活作息不正常而引起的，所以胃痛問題應(yīng)該從生活上的細(xì)節(jié)做起預(yù)防。
為什么會(huì)胃疼?
引發(fā)胃疼的原因很多，急慢性胃炎、十二指腸潰瘍病、胃神經(jīng)宮能癥、胃潰瘍、胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病都可能引發(fā)胃疼。此外，服用了某些藥物如阿司匹林、抗腫瘤藥等，可引發(fā)胃粘膜損傷引發(fā)胃疼;進(jìn)食了過冷、過硬、過辛、過辣、難以消化的食物會(huì)引發(fā)胃疼;大量酗酒、暴飲暴食、情緒過于激動(dòng)、過度疲勞等都可能引發(fā)患者出現(xiàn)胃疼癥狀。
胃疼所伴隨的癥狀除了胃部不適之外，往往還伴有不停的打嗝、腹部脹氣、惡心嘔吐、胸悶氣短、燒心反酸、發(fā)燒盜汗、空腹疼痛、飽脹餓痛，嚴(yán)重的還有吐血等癥狀，不論是哪種原因引發(fā)的胃疼，都要引起高度重視，切不可硬抗，要及時(shí)的到醫(yī)院檢查診治，對(duì)癥處置。
胃痛怎么辦才可以緩解?
1、放松腹部
胃痛的時(shí)候，最好是可以找個(gè)地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。
2、吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里，以備不時(shí)之需。
3、給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
4、穴位療法
(1)揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
(2)點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
5、運(yùn)動(dòng)療法
(1)跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。
(2)伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部， 雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。
(3)站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
6、藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥，以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。
胃痛的注意事項(xiàng)：
對(duì)于胃疼患者而言，如何緩解胃疼的癥狀是他們急于想知道的。常言道：三分治、七分養(yǎng)，胃疼除了要及時(shí)的到醫(yī)院查明發(fā)病原因，必要的藥物治療之外，更主要的是要注意日常的預(yù)防。
1、不能暴飲暴食
如果患者進(jìn)食了過量的食物，胃酸就會(huì)被擠入食道，進(jìn)食的食物越多，食道內(nèi)的胃酸就越多，胃疼的癥狀則越明顯。因此，即使是胃部以前沒有不適的，也不能暴飲暴食，要注意七分飽即可，特別是晚上進(jìn)食不能夠過多，注意不能晚飯會(huì)立即上床睡覺，這樣會(huì)加重胃疼的癥狀。
2、日常合理膳食
對(duì)于患有胃部不適的患者而言，要注意少吃過涼、過熱、過硬、過于辛辣刺激的食物，要盡量多吃松軟的、易于消化的食物，少吃富含粗纖維的食物。
胃痛、反酸水，甚至嘔吐是很難受的經(jīng)歷，所以發(fā)生這種情況肯定要盡早解決，但是不能盲目，首先要搞清楚胃痛反酸水嘔吐的原因是什么，才能對(duì)癥下藥，既不白白的吃藥，又能高效的解決疾病帶來的痛苦，如果沒有那么嚴(yán)重，可以多喝熱水，水是生命之源這句話也不是全無道理的，多熱水確實(shí)有時(shí)候可以解決。
1、
西醫(yī)治療：用胃動(dòng)力增加胃腸道蠕動(dòng)，抑制膽汁反流入胃，用胃粘膜保護(hù)劑保護(hù)胃黏膜免受膽汁損傷，用胃膜素覆蓋胃黏膜以減輕反流的膽汁和胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，以及用促使胃粘膜分泌粘液，促進(jìn)炎癥愈合等。2、
中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為膽汁反流性胃炎是脾胃升降失調(diào)、水飲停滯胃脘，兼有肝氣郁結(jié)引起，應(yīng)對(duì)癥配合飲食調(diào)養(yǎng)治療。3、
手術(shù)治療。4
、物理治療①
促胃動(dòng)力：通過促進(jìn)胃排空，減少膽汁在胃內(nèi)的停留時(shí)間，促進(jìn)反流物的排空。常用包括甲氧氯普胺(胃復(fù)安)、多潘立酮(嗎叮啉)等。增強(qiáng)胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃排空以及幽門和十二指腸的擴(kuò)張，加速食物通過。②
結(jié)合膽鹽類：如達(dá)喜(鋁碳酸鎂)，通過與膽酸和溶血磷脂酰膽堿結(jié)合，繼而減輕膽鹽對(duì)胃黏膜的損傷，對(duì)膽汁反流性胃炎明顯，為臨床上主要用。③
抑制胃酸：胃酸和膽汁有疊加的作用，對(duì)胃黏膜的損傷作用強(qiáng)，抑酸對(duì)膽汁反流者同樣有效。常用的抑酸劑主要為H2受體阻斷劑(H2RA)及質(zhì)子泵抑制劑(ppI)。④
抗幽門螺桿菌治療：幽門螺桿菌感染引可以起胃黏膜炎癥，膽汁反流性胃炎可與幽門螺桿菌感染并存。因此，對(duì)膽汁反流性胃炎合并Hp感染者的治療，在常規(guī)應(yīng)用抑酸劑、胃黏膜保護(hù)劑和胃動(dòng)力的同時(shí)。還應(yīng)首先考慮去除幽門螺桿菌。這不但有利于疾病的愈合，更可減少誘發(fā)癌變的可能。
