平時要保護眼睛健康 注意預防青光眼
平時飲食如何注意養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？下面是小編為大家整理的“平時要保護眼睛健康 注意預防青光眼”，僅供您在養(yǎng)生參考。
現在我們大家不僅在平時的工作中會大量的用到電腦，而且在平時的生活中，手機、電視都是我們不離手的選擇，這時候就容易導致我們出現眼睛疲勞的情況，而且還要小心發(fā)展為青光眼，那么吃什么可以預防青光眼情況，一起看看吧。
獼猴桃
獼猴桃是維生素C含量非常高的一種食物，選擇吃獼猴桃就能夠補充大量維生素C，而眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，因此眼睛的健康就需要維生素C的保護才行，如果缺乏維生素C容易患青光眼。想要保護眼部健康，那么就不妨選擇吃青光眼。
玉米
玉米屬于粗糧的一種，也是我們最常吃到的一種玉米，選擇吃玉米能夠保護眼睛健康，在玉米中含有大量的葉黃素和玉米黃素可以保護眼睛，擁有強大的抗氧化作用，吸收進入眼睛內的有害光線，保持黃斑的健康，這樣可以幫助我們預防青光眼問題。
豬肝
動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，而對于我們人體來說，補充維生素A就顯得很關鍵，可以幫助我們的眼睛抗氧化，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，對青光眼的患者來說也很適合吃。
想要讓眼睛健康，那么在平時就要注意對眼睛健康保護才行，上面推薦的食物都不錯，能夠幫助我們保護眼部的健康，同時有效緩解眼部的疲勞，還能幫助我們很好的預防青光眼問題出現，所以對青光眼患者來說，不能錯過吃這些食物。
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說到青光眼，這是我們大家都不陌生的了吧，這是現在非常常見的一種疾病了，是屬于眼部疾病的一種，我們患上青光眼的原因往往都是由于用眼的時候不去重視導致的，那么我們應該怎么預防青光眼的問題呢，下面就讓我們給大家推薦按摩穴位的方法吧。
青光眼患者快速摩擦雙手，當感到雙掌因摩擦發(fā)熱時，迅速將手掌根部放在雙眼球上，使眼球受到手的熱敷。雙手摩擦會產生高靜電，眼球接觸雙掌會受到一股電流作用，產生治療效應。如果每天數次，并持之以恒，可使眼壓下降，眼球變軟，癥狀緩解。
睛明穴在內眼角上方0.1寸處;承泣穴位于眼球正下方，約在眼眶骨附近;合谷穴位于手背部位，第二掌骨，中點，拇指側，別名虎口。用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。堅持按這些穴位，便能預防、改善綠內障，這些穴位都是非常有利于我們眼睛健康的，所以我們在生活中就要經常的按摩，預防青光眼問題的出現哦。
眼部按摩：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。從內眼角按摩到外眼角，像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。1個地方按5秒，5秒之后，指尖離開皮膚。1天做2次，請在有時間的時候和睡前做。如果我們對于這樣的情況是可以堅持下去的，那么對于眼睛的好處就很不少了，堅持下去是可以有效的幫助我們保護好自己眼睛健康的，對于青光眼這樣的問題是可以有效的起到預防作用的哦。
上面我們就給大家介紹了青光眼的情況，可以發(fā)現青光眼是現在很常見的一種疾病了，對于我們大家的影響是非常大的，是不利于我們眼睛健康的，所以如果想要讓我們的身體健康，學會預防青光眼的問題很有必要，按摩穴位的方法不能錯過。
眼睛是心靈的窗戶，這是我們經常會聽到的一句話，這句話就在很大的程度上說明了我們眼睛的重要性，一雙好眼睛對我們健康有很大幫助，不過現在很多人對眼睛都不太重視，甚至會出現青光眼的情況，這時候就要通過飲食護眼才行，一起看看吧。
胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中很常見的一種蔬菜，在平時烹飪的時候會經常用到胡蘿卜，而且吃法也非常多，同時胡蘿卜富含極高的營養(yǎng)價值，常吃不僅能養(yǎng)生防病，還能幫助保護眼睛健康，這主要是因為胡蘿卜中含有豐富的維生素A，這種物質是維護眼睛健康所不可或缺的一種重要微量元素。吃胡蘿卜主要可以補充胡蘿卜素，這種物質能幫助我們人體吸收和利于維生素A，從而起到保護眼睛以及預防夜盲癥的作用。同時，在胡蘿卜中還含有豐富的植物纖維，這是腸道健康所需的重要成分，這種物質遇水之后會發(fā)生快速膨脹，所以能很好的起到潤腸通便的效果。
石榴
水果是我們每天都應該吃的，而且吃水果都能補充營養(yǎng)，石榴就是其中比較好的一個選擇，其中含有非常豐富的營養(yǎng)素，其中維生素C和B族維生素都是石榴中含量較多的成分，這些維生素不僅是我們人體所需要的物質，而且還可以保護血管健康，效果不錯，另外，在石榴中還含有花青素的成分，這種物質能有效消除外界自由基對眼部肌膚所產生的危害，并能增加眼部血管的彈性以及光滑度，這樣首先能幫助我們緩解眼部疲勞的情況，而且還能幫助我們促進腸胃健康。
出現青光眼這樣的疾病，很容易就對我們的眼睛健康造成影響，這時候不僅會感覺眼部變得容易疲勞，同時還會出現視力下降的情況，如果問題比較嚴重，甚至會出現失明的情況，所以一定要及時治療，同時多吃這些食物也能輔助護眼。
青光眼是常見的疾病，很多人眼部都有這樣的困擾，它對人的視力影響很大，對我們的日常生活影響也是很大的。那么，青光眼的早期癥狀有哪些呢?怎樣預防青光眼呢?青光眼吃什么好呢?感興趣的朋友請看下文吧。
青光眼的早期癥狀
一、眼脹、頭痛、視物模糊，尤其是在情緒激動如生氣后，或在暗處停留過久(如看電影或電視后或在暗室工作后)上述癥狀出現，經過休息后緩解，這是青光眼的早期癥狀，又稱做青光眼的小發(fā)作，多次反復出現后，有可能出現急性發(fā)作，出現劇烈的眼痛、頭痛、視力急劇下降，伴惡心、嘔吐等癥狀，有時可誤診為急性胃腸炎及腦血管病等。
二、過早出現老花眼。如40歲以前出現老花眼，尤其是女性，且的老花鏡度數變化很快，需頻繁更換眼鏡。
三、早晨起床后看書、報較為吃力，并可出現鼻根部酸脹和眼眶、前額脹痛。出現這種情況是因為，正常人的眼壓有晝夜波動的規(guī)律，一般清晨偏高，夜間偏低，而青光眼患者24小時眼壓波動幅度更大，故早晨眼壓就更高，所以出現上述癥狀就該盡快去醫(yī)院就診。
四、晚上看燈光時出現虹視，所謂虹視，就是在燈光旁出現五彩繽紛的暈圈，好像雨后天空出現的彩虹。這是由于眼壓升高，角膜水腫而造成角膜折光改變所致。
五、視力逐漸下降。驗光配鏡視力矯正不到1.0(對數視力表為5.0)，尤其高度近視者，配戴適度的眼鏡后仍常有頭痛、眼睛憋脹感。由于高度近視眼的鞏膜變長，彈性明顯下降，當出現高眼壓時，自覺癥狀不明顯或無癥狀，不能引起患者的注意，醫(yī)生也和容易出現漏診，而視功能損害(包括視力下降，視野縮小)卻日益加重，所以高度近視的朋友應該每半年到一年去專業(yè)的眼科醫(yī)院進行眼底檢查，做到早預防早治療。
六、如喝水較多(如一次喝水超過300毫升)，在飲水15~30分鐘后出現眼脹、頭痛，也應該要注意。這是因為，飲水速度快、量多，可使血液稀釋引起滲透壓降低，進入眼內的房水就會增多，從而引起眼壓升高。
七、并且有青光眼家族史的病人，對其子女要留意視力、眼壓及視野的變化，因為一些青光眼與遺傳有關。
八、如一眼已確診為青光眼，對另一只眼要密切觀察，因為原發(fā)性青光眼多數是兩眼患病，只不過發(fā)病有先后而已。
怎樣預防青光眼
1、常摸自己的眼球、看燈光
青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現后及早治療。
2、防止便秘
便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。
3、堅持體育鍛煉
體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
在日常的生活中，很多的人在睡覺的時候都會打呼嚕。如果經常出現的話有可能是某種疾病的癥狀，最好及時排查原因并致力。打呼嚕是睡覺時最不能忍受之一。那么，打呼嚕怎么治呢?是什么原因導致的打呼嚕呢?下面就來了解一下吧。
打呼嚕怎么治
治打呼嚕的偏方
1、花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。
2、采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞。
3、可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠。
4、只要在臨睡前將3-4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。
5、找口腔醫(yī)生造一個鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的軟腭,抵住舌頭使之不致壓縮,達到預防打鼾的作用。
6、把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內,要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的,當打鼾者要轉身仰臥時,就會壓著后背的玻璃球,從而立即轉身側臥或俯臥,這樣,鼾聲就不會出現或明顯的減輕?；蛟谒潞蟊痴锌p一個小口袋,里面放一個兒童最小號的皮球或網球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲。
7、晚上睡覺前,用大拇指關節(jié)按揉眉心,鼻梁骨上面有個小洼的地方,多按一會。
8、兩手互相按虎口。
9、大拇指指甲掐按食指指尖,靠外側,距離指甲縫隙2mm左右的地方,多按壓一會兒。
10、鼻子兩側1個半指寬的位置,不到眼保健操的洼,按揉。
11、龍膽草、當歸各十克。浸泡1小時以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。
12、每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬,連續(xù)吃一個星期,如果有效果那么就要繼續(xù)堅持。需要特別注意的是,咬蔥白不能夠太過,應該根據自身情況來決定具體的量是多少。
13、每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是,可以有效的潤滑咽喉,保持晚上睡覺的時候呼吸通暢。
打呼嚕是什么原因
1、舌頭肥大
盡管有些人體形并不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃體,軟腭和舌體肥大,懸雍垂過長,咽喉松弛,舌后綴等。
2、身材肥胖
肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄,在白天清醒的時候,咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放,因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,就會產生渦流還引起震動,就這樣陣陣鼾聲也就產生了。
4、主動檢查老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。
5、保持愉快的情緒
生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
6、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠苭，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
7、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂
在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
青光眼吃什么好
蜂蜜和甘油
1、蜂蜜和甘油能降低眼壓，因它們是高滲劑，飲用后可增高體內血液的滲透壓，加速吸收眼內的水分，促使眼壓降低，起到緩解癥狀和治療的效果。青光眼在急性期的患者，可1次口服100ml蜂蜜水或50%甘油;慢性患者可每天飲用3次蜂蜜水，每次50ml。
高纖維素食物
2、青光眼患者應多吃富含纖維素的食物，如玉米、海帶、蘑菇、大豆、芹菜、苦瓜等;幫助身體排除有害物質和廢物，防治便秘。因為便秘不但會使體內毒素淤積，還會促使眼內房水分泌增加，引起眼壓升高，不利于病情。
利水食物
3、青光眼因眼內房水過多而致眼壓高，在飲食中適宜多吃利水的食物，減少房水潴留，輔助降低眼壓。有利水功效的食物有：紅豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、黃花菜、薏苡仁等。
益于視力的食物
4、青光眼后期對視力影響較大，在飲食中多攝取有益于視力的食物，如魚肝油、黃豆、胡蘿卜、花生、蛋黃、動物肝臟、牛奶、魚、紅甘薯、植物油等。
結語：通過以上的介紹，大家對青光眼的相關知識是否有了更多的了解了呢?我們預防青光眼應該常摸自己的眼球、看燈光、防止便秘、保持愉快的情緒、保持良好的睡眠等，以上小編還介紹了青光眼吃什么好，大家可要牢記哦。
眼睛模糊按這里 按摩可預防青光眼
眼睛是人體重要的視覺器官，如果不好好保護眼睛，很容易引發(fā)眼部疾病，從而導致失明等重大疾病。而其中的青光眼，是導致人類失明的三大致盲眼病之一，那么應該如何預防青光眼呢？中醫(yī)認為，按摩可以有效預防青光眼。
什么是青光眼？
青光眼是指眼內壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。
而青光眼主要分為：先天性青光眼、原發(fā)性青光眼、繼發(fā)性青光眼、混合型青光眼。各種類型的青光眼的臨床表現及特點各不相同，應做到早發(fā)現、早治療。
下面來看看其中繼發(fā)性青光眼的特點有：
由眼部及全身疾病引起的青光眼均屬此類，病因頗復雜，種類繁多，現僅簡述最常見的幾種繼發(fā)性青光眼：
1、白內障繼發(fā)青光眼
晶體混濁在發(fā)展過程中水腫膨大，或易位導致前房相對狹窄，房水排出受阻，引起眼壓升高，一旦白內障術后，很快視神經萎縮而失明。
2、屈光不正（即近視、遠視）繼發(fā)青光眼
由于屈光系統調節(jié)失常，睫狀肌功能紊亂，房水分泌失衡，加之虹膜根部壓迫前房角，房水排出受阻，所以引起眼壓升高，此類患者的臨床特點是自覺視疲勞癥狀或無明顯不適，戴眼鏡無法矯正視力，易誤診。
3、外傷性青光眼
房角撕裂，虹膜根部斷離，或前房積血，玻璃體積血，視網膜震蕩，使房水分泌，排出途徑受阻，繼發(fā)青光眼視神經萎縮。
4、角膜、結膜、葡萄膜炎等繼發(fā)青光眼
眼內炎癥引起房水混濁，睫狀肌、虹膜、角膜水腫，房角變淺或瞳孔粘連，小梁網阻塞，房水無法正常排出引起眼壓升高。
預防青光眼的按摩方法有哪些?
穴位按摩法
①適當按摩有益于眼睛的穴位，如涌泉穴、多揉復溜、養(yǎng)老穴。
青光眼患者快速摩擦雙手，當感到雙掌因摩擦發(fā)熱時，迅速將手掌根部放在雙眼球上，使眼球受到手的熱敷。雙手摩擦會產生高靜電，眼球接觸雙掌會受到一股電流作用，產生治療效應。如果每天數次，并持之以恒，可使眼壓下降，眼球變軟，癥狀緩解。
②多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。
睛明穴在內眼角上方0.1寸處；承泣穴位于眼球正下方，約在眼眶骨附近；合谷穴位于手背部位，第二掌骨，中點，拇指側，別名虎口。用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。堅持按這些穴位，便能預防、改善綠內障。
眼部按摩：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。
從內眼角按摩到外眼角，像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。1個地方按5秒，5秒之后，指尖離開皮膚。1天做2次，請在有時間的時候和睡前做。
【注意】：用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分，千萬別按、戳眼球。按摩的力度不要過大，以感覺不到疼痛的輕柔力量進行。此法除了能改善綠內障（即青光眼）外，還能改善白內障、干眼病。
頸項部按摩：頸部跟青光眼的發(fā)生也有著很大的關系，所以頸部的按摩也不可少。按摩頸項部，明顯感覺到有壓痛或頸椎變形，則需多按揉其處。
因為頸部異常會導致眼睛疲勞、視力下降，甚至出現青光眼等癥狀。在異常部位多施以按揉便會收到意想不到的效果。效果明顯表現時只需3-5分鐘就會感到眼睛變得明亮起來。
以上就是預防青光眼疾病的中醫(yī)按摩方法。而在生活中為了防治青光眼疾病有很多的治療方法，為保障自身眼部健康，可以選擇找到合適自己的治療方法來預防青光眼的發(fā)生。
眼睛是心靈的窗戶，很多人都早早的戴上了眼鏡，或者是有一些眼部疾病的威脅。你知道青光眼疾病嗎，發(fā)病率還是比較高的呢。那么如何保健的呢，除了正確的治療外，一些預防的方法也是需要去了解的哦，來看看吧。
一、保持情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，勿過喜過悲，遇到不順心的事要冷靜對待，千萬不可著急生氣，無數病例證明，著急和生氣會導致眼壓急劇升高，如得不到及時治療，可能在數小時后失明。保持心情穩(wěn)定可以起到很好的緩解眼壓升高的作用，而且還可以有緩解情緒的效果。
二、控制飲水量，每次不超過300ml，防止1次飲水過多引起血漿滲透壓下降，致房水產生增多使眼內壓力升高。
三、每頓飯后，閉上患眼，雙手食指放在上眼皮上輕輕按摩眼球20次左右，促使飯后眼內多余的房水排出眼外，保持正常眼壓。
四、看書、寫字、玩電腦等保持時間在20-30分鐘以內，休息10分鐘后可再繼續(xù)。要戴正確的矯正屈光不正的眼鏡，已達明視和減少眼疲勞?？磿臅r候要注意正確的姿勢，同時也要注意減少眼睛疲勞。
關于青光眼保健預防的一些方法，你都知道了吧，要從生活中小的事情做起，這樣可以減少一些青光眼或者是眼部疾病的發(fā)生哦，所以大家要注意保護自己的眼睛，上面的這些預防保健的方法大家不妨利用起來吧。
青光眼是威脅人類健康的重要眼病。無論在發(fā)達國家還是發(fā)展中國家，無論是城市還是農村，無論是男性還是女性，青光眼均是致盲和視力喪失的重要原因之一。
其致盲的主要原因如下：
1、發(fā)病率高，流行病學資料表明，青光眼在全球是僅次于白內障的導致視力喪失的主要病因，在40歲以上的正常人群中，每50人中就有一個是青光眼患者。據保守的估計，我國青光眼患者500~600萬，因青光眼而導致的盲人約為40~50萬；
2、發(fā)病具有隱匿性和突發(fā)性，僅僅只有不到50%患者意識到自己得了病；
3、青光眼的發(fā)病有遺傳傾向，在患者的直系親屬中，10～15％的個體可能發(fā)生青光眼；
4、青光眼所導致的視功能損傷是不可逆的，后果極為嚴重；
5、青光眼是一種終身性疾病，對個人、家庭和社會帶來了巨大的痛苦，并造成了難以估計的損失。
但所有的這些資料并不表明得了青光眼就是得了絕癥，因為青光眼患者只要被早期發(fā)現，合理治療，絕大多數人均可在有生之年保持有用的視力。因此，我們對青光眼的治療應該是“防患于未然”，要在自然人群中早期發(fā)現青光眼，就可以在青光眼患者發(fā)生嚴重視功能損害之前對他們進行正確的診斷、合理的治療。這樣就能減少青光眼患者的痛苦，減輕家庭、社會的負擔。
那么，如何才能做到“防患于未然”呢？要做到這一點，就必須進行青光眼的篩查。由于青光眼有可能悄悄地奪走你的視力，因此請定期檢查眼睛。那么，是不是所有的人都需要進行青光眼的篩查呢？其實不然。只有那些有危險因素的人群才有必要進行專科的檢查，以明確自己是否有患青光眼的可能。
哪些人是青光眼篩查的主要對象呢？也就是說，如何才能知道自己是不是青光眼的易患者呢？這是很多人都希望了解的問題。有的患者說，青光眼就是眼壓高，到醫(yī)院去測測眼壓就可以了，只要眼壓不高，就肯定不是青光眼；也有患者認為，醫(yī)生發(fā)現我的眼壓高，那我這頂青光眼的“帽子”就戴定了。其實這都是片面的理解。因為，高眼壓并非都是青光眼，而眼壓正常也不能排除青光眼。因為，正常人和青光眼患者的眼壓分布有一段的重疊，也就是說，正常人中可能存在一部分眼壓高、但不是青光眼患者的人群；青光眼患者中也可能存在眼壓不高或正常的人群。
此外，目前大量的臨床資料也表明，有部分患者在眼壓得到控制后，視神經萎縮和視野喪失仍然進行性發(fā)展，這就提示我們，除眼壓因素以外，還有其他因素參與青光眼的發(fā)病。種族、年齡、近視眼及家族史，以及任何可引起視神經供血不足的情況，如糖尿病、心血管疾病、血液流變學異常，都可能是青光眼的危險因素。眼壓升高不是青光眼發(fā)病的唯一危險因素，但這并不意味著眼壓測量不重要。因為，所有的實驗性青光眼和繼發(fā)性青光眼的病理過程都證實，眼壓升高是引起視神經、視野損害的重要因素。眼壓越高，導致視神經損害的危險性越大。
那么，究竟什么樣的人才有必要進行青光眼的篩查呢？要解決這個問題，我們要從年齡、家族史、全身病史以及眼部的屈光狀態(tài)等方面來進行了解，因為青光眼的發(fā)病與這些因素有較密切的關系。因此，青光眼預防的主要對象就是那些具有危險因素的人群。因為這些具有青光眼危險因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時都可以引起眼壓升高，所以平時必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素，以預防青光眼的發(fā)生。而有些類型的青光眼患者，如原發(fā)性開角型青光眼、原發(fā)性慢性閉角型青光眼和青少年型青光眼，絕大多數無任何自覺癥狀，因此更應引起重視。
一、年齡與青光眼
臨床上，青少年型青光眼較易誤診及漏診，尤其是并發(fā)近視的患者。家長們大都認為孩子的視力下降、近視度數進行性加深，是學習負擔太重引起的，又因其一般無自覺癥狀且眼外觀基本正常，而忽視了其它眼部疾患。他們不知道青光眼可促進近視的發(fā)展，而近視尤其是高度近視又是青光眼的危險因素之一。因此，當您的孩子近視日益加深時，您需要為他們做的不僅是為其配戴合適的眼鏡，更重要的是要到專業(yè)的眼科進行全面細致的眼科檢查以排除青光眼。
此外，中老年也是青光眼的高發(fā)階段，尤其是45歲以上的人群。當出現以下情況時，千萬不要掉以輕心，應盡早進行檢查。⑴ 經常有類似于感冒的頭痛、惡心等癥狀，但休息后癥狀自動緩解或消失者；⑵ 經常出現一過性視物模糊、注視白熾燈光周圍出現彩虹圈，不能用其他原因解釋者；⑶ 不能解釋的視疲勞及不明原因的視力下降，特別是戴眼鏡或頻繁換眼鏡仍感不適者；⑷患有與青光眼有關的其他眼病患者，如高度近視、高度遠視、視網膜中央靜脈阻塞、眼外傷、白內障、炎癥、眼部腫瘤等；⑸患有與青光眼有關的全身病患者，如糖尿病、高血壓、低血壓、甲亢和海綿竇栓塞等，有四肢寒冷、血管痙攣等癥狀者。對于上述人群，我們應及時給予全面的眼科檢查，并定期追蹤。因為上述人群若真的罹患青光眼，而又未及時就醫(yī)的話，患者的視神經及視野將會遭受不可逆的損害。
二、家族史與青光眼
不同類型的青光眼具有各自的遺傳性和家族性，確切的遺傳方式尚未完全清楚，最可能是多基因多因素遺傳。如原發(fā)性開角型青光眼在近親家庭中的發(fā)病率較高，約5%~19%，而有家族史者發(fā)病率高達50%。雖然青光眼患者家庭的發(fā)病率比一般家庭高得多，但這并不代表所有青光眼患者的后代都會得青光眼，也就是說即使有先天遺傳內因，還要加上后天各種不利的外在條件才會發(fā)病。因此，強調有青光眼家族史的人群，尤其是父母、兄弟姐妹等直系親屬中有青光眼患者的人群，應定期進行眼科體檢，以期及早發(fā)現。一般說來，年齡在35歲～40歲時，可每隔2～3年檢查一次；40歲以上的人，最好每年到醫(yī)院進行一次檢查。另外，一只眼診斷為青光眼，另一只眼應高度警惕，盡早檢查。
總的來說，青光眼作為全球第二大致盲眼病，其致盲的嚴重性受人矚目，其早期診斷存在較大的困難且費用高，并且其治療方法有待完善，因此青光眼防治的關鍵在于早期預防，這就需要患者更多的理解和合作，也需要能掌握現代青光眼專業(yè)知識的眼科醫(yī)生。只有醫(yī)生和患者通力合作，重視青光眼的預防和保健工作，才能真正地做到將青光眼這個疾病扼殺在搖籃中，才能真正做到防患于未然，才能真正有效地防止青光眼導致的盲目。
青光眼是一種比較常見的視力疾病，如果我們大家在生活中出現了青光眼的癥狀了，那么會給我們人體的健康造成許多的不利影響的，另外，青光眼的類型也是比較多的，慢性青光眼和急性青光眼都是比較常見的，下面我們來看看慢性青光眼和急性青光眼的癥狀。
慢性閉角型青光眼：
慢性閉角型青光眼是比較常見的一種眼科病癥，并且慢性閉角型青光眼的癥狀表現也是非常多的，一旦出現慢性閉角型青光眼的情況，那么會嚴重的影響我們的健康。此型占原發(fā)性青光眼患者50%以上，發(fā)病年齡30歲以上，隨著生活節(jié)奏的不斷加快，社會競爭日趨激烈，腦力勞動者有急劇升高的趨勢，此型發(fā)作一般者有明顯的誘因，如情緒激動、視疲勞，用眼用腦過度，長期失眠，習慣性便秘、婦女在經期，或局部、全身用藥不當、均可誘發(fā)，表現為眼部干澀，疲勞不適，脹痛、視物模糊或視力下降、虹視，頭昏痛，失眠、血壓升高。
急性閉角型青光眼：
此型多發(fā)于中老年人，40歲以上占90%。女性發(fā)病率較高，男女比例為1：4。來勢兇猛，癥狀輕劇，發(fā)病時前房狹窄或完全關閉，表現突然發(fā)作的劇烈眼脹頭痛、視力銳減、眼球堅硬如石，結膜充血、惡心嘔吐、大便秘結、血壓升高，此時全身癥狀較重易被誤診為胃腸炎、腦炎、神經性頭痛等病變。如得不到及時診治24-48小時即可完全失明無光感，此時稱“暴發(fā)型青光眼”，但臨床上有部分患者對疼痛忍受性輕強，僅表現為眼眶及眼部不適，甚則眼部無任何癥狀，而轉移至前額、耳部、上頜竇、牙齒等部疼痛。另外，我們大家需要知道的是，一般急性閉角型青光眼都是因為慢性閉角型青光眼所導致的，所以我們大家一定出現了青光眼的情況，那么必須要及時的進行治療的。
上面我們詳細的了解了慢性青光眼和急性青光眼的癥狀表現我們大家也是有了一定的了解了，所以我們大家如果出現了上面的這些癥狀，那么必須先弄清楚自己是屬于慢性青光眼還是急性青光眼，然后對癥治療。
青光眼是最常見的一種眼科疾病，如果對于這樣的疾病我們大家不能有所重視，那么就容易傷害我們的眼睛健康，導致出現各種的眼部問題，比較嚴重的就是失明的情況了，那么如果我們患上了青光眼的問題，應該如何的解決呢，一起看看日常如何護理青光眼吧。
飲水時宜少量多次：青光眼患者對水的負荷能力比正常人弱得多。所以，青光眼患者不能一次進大量水，而是應該分成多次飲用，如果我們喝水太多了，那么無疑是不利于自己健康的，如果喝水太多了，那么就容易導致病情的惡化，是不利于我們健康的哦。
避免長時間停留在黑暗環(huán)境：青光眼患者應避免長時間停留在黑暗環(huán)境中看電影、電視或長時間持續(xù)讀寫，中間應該休息一會兒，平時空出幾分鐘來護理一下眼睛，像瞳仁(草本護眼)眼.貼，疏徑通絡，調和氣血，控制眼病的發(fā)生和發(fā)展。
每天進行合理有氧運動：在日常生活中，青光眼患者應該每天都參加一些適量的、有效的有氧運動。運動可以使人體內血液發(fā)生重新分布，流入肌肉組織的血液增加，而流入分泌房水的睫狀體的血液減少。
適當熱水浴：熱水浴可以視為一種溫熱療法。中樞神經系統在受到高溫刺激時，可調動人體的自我保護機制，誘導熱休克蛋白等保護性蛋白的產生，可以發(fā)現這樣的情況是很常見的，如果我們大家不能對這樣的情況有所重視，那么這樣才可以幫助我們大家更好的進行保健，是每個人都不應該去重視的。
關注自己也關注他人 ：前認為青光眼是一種與遺傳有關的眼病。因此，青光眼患者在密切注意自己病情變化的同時還應該多關心自己的直系親屬，讓他們定期到醫(yī)院進行青光眼相關檢查，使青光眼得到早期發(fā)現和治療。
上面我們就給大家介紹了青光眼的一些護理方法，可以發(fā)現，如果我們患上了青光眼這樣的疾病，那么是一定要有所重視的，這樣的疾病對于我們的影響是非常大的，不利于我們眼部的健康，所以護理青光眼就是非常重要的，希望可以幫助大家。
在平時的生活中我們不少人會出現眼部的不適情況，這時候不僅會出現眼部的疲勞情況，而且還會有人出現眼睛的一些疾病，最常見的就是青光眼，而且青光眼的情況也容易對健康造成影響，所以就要通過飲食緩解青光眼問題，一起看看吧。
香蕉
香蕉是大家不陌生的水果，這實際上是熱帶水果的一種，不過現在已經走到了我們的平常生活中，經常吃些香蕉能促進健康。如果人體攝入鹽分過多，就會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫，讓我們的眼睛健康受到影響，而香蕉中的鉀含量非常高，這種物質可以幫助排出這些多余的鹽分;另外香蕉中還含有大量的β-胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光等，也是導致我們出現青光眼的重要原因，而多吃香蕉不僅可以緩解這些癥狀，還能在一定程度上緩解眼部疲勞，所以對青光眼的問題能很好的緩解。
蛋黃
蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認對眼睛很好的營養(yǎng)素，所以我們在平時每天都應該選擇吃上一個雞蛋，就能夠讓人體吸收到蛋黃中的營養(yǎng)物質，這樣可以幫助我們改善視力，而且吃后可以使眼睛更明亮。同時這兩類營養(yǎng)物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，這樣不僅能預防青光眼，同時對視網膜黃斑變性和白內障等眼疾也能預防。
上面介紹的幾款食物，都是能夠幫助我們保護眼部健康的食物，這些食物中的營養(yǎng)物質含量很高，所以我們在平時吃這些食物能夠補充大量的食物，可以幫助我們保護眼部健康，特別是可以預防青光眼這樣的疾病出現，所以患上青光眼就不能錯過吃。
1.肝陽上亢型：
證見突然眼紅視糊，角膜水腫，瞳孔散大，眼脹硬疼痛，伴頭痛眩暈，面紅，口干，煩躁易怒，舌紅，苔黃膩，脈弦。
2.水濕內阻型：
證見時而眼脹，虹視，視物不清，前房較淺，眼壓偏高，多伴頭痛，舌苔膩，脈濡滑。
3.痰火上擾型：
證見頭眩目痛，眼壓偏高，心煩而悸，食少痰多，胸悶惡心，口苦，舌質紅，苔黃膩，脈弦滑或滑數。
4.心脾兩虛型：
證見勞倦后眼癥加重，急性青光眼的癥狀頭眩眼脹，瞳神略有散大，視物昏朦，有虹視，失眠，耳鳴，五心煩熱，口燥咽干，舌絳少苔，脈細數。
5.肝腎兩虛型：
證見視力緩降，視野漸窄，日久方知，瞳神散大，腰膝酸軟，耳鳴目干，舌質紅，苔薄白，脈細。
6.有肝郁氣滯型：
證見頭目脹痛，視朦，黑睛霧濁如呵氣，瞳神散大，觀燈火有虹暈，眼壓增高，全身癥狀有情志不舒，胸悶暖氣，食少納呆，嘔吐泛惡，口苦，舌質紅，舌苔黃，脈弦數。
