青光眼最基本的飲食建議 青光眼應(yīng)該這樣預(yù)防
有關(guān)80多歲的老人應(yīng)該這樣養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話(huà)題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“青光眼最基本的飲食建議 青光眼應(yīng)該這樣預(yù)防”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
青光眼是常見(jiàn)的眼病。如果能從日常飲食中注重對(duì)眼睛的保護(hù)，則可有效預(yù)防治眼病的發(fā)生和發(fā)展。那么眼病該吃一些什么食物，才能夠有效的預(yù)防青光眼的發(fā)生呢，下面為大家介紹青光眼最基本的飲食建議，一起來(lái)了解吧!
預(yù)防青光眼的飲食建議
一、預(yù)防青光眼就要多吃“綠”
據(jù)報(bào)道，綠色蔬菜不僅有益于身材、皮膚、頭發(fā)，也同樣對(duì)預(yù)防糖尿病、青光眼、以及一些癌癥有所幫助。這些好處主要來(lái)源于綠色蔬菜中含有的豐富維他命(尤其是維他命c(diǎn))和抗氧化劑(類(lèi)胡蘿卜素和黃酮類(lèi)化合物)。
最近一項(xiàng)由布列根和婦女醫(yī)院及哈佛醫(yī)學(xué)院一起配合完成的研究也指出，綠色蔬菜可以有效地降低患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
研究人員分析了超過(guò)10萬(wàn)例40歲以上患者(6.3萬(wàn)名女性和4.1萬(wàn)名男性)的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)于1986年至2012年在美國(guó)收集。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常食用綠色蔬菜(尤其是甘藍(lán)、萵苣和菠菜)的人從45歲開(kāi)始，患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)降低了21%。這些綠色蔬菜的葉片中含有硝酸鹽，硝酸鹽負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)血液循環(huán)、有利于降低眼壓，從而降低了患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
二、多補(bǔ)維生素C
大棗、西紅柿、橘子、蘋(píng)果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是最有效的預(yù)防性食品。此外，老年人要注重對(duì)鋅和維生素A、D、E及核黃素的充分?jǐn)z入，這些元素能起到明目的作用。含鋅較高的食品有蝦、蝦皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊等。富含維生素A、E和核黃素的食品有，各種動(dòng)物肝臟、牛奶、蛋黃、蟹黃、黑木耳、黃豆、黑芝麻等。
三、多吃黑豆蜂蜜
膳食應(yīng)多食用水果蔬菜、豆制品、動(dòng)物肝臟、蜂蜜。黑豆有補(bǔ)腎養(yǎng)血之功，老人服用能固齒明目。蜂蜜含有多種氨基酸，可延緩衰老。
溫馨提示：多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補(bǔ)益肝腎的食品，可起到防治青光眼的功效。青光眼患者不宜多飲水，日常牛奶、豆?jié){、果汁等流質(zhì)飲食也應(yīng)注意適量。不宜食用大蔥、生姜、大蒜等辛辣食品。
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很多人都有眼部問(wèn)題，眼睛在出現(xiàn)問(wèn)題后，也是需要及時(shí)的改善，否則對(duì)自身也是有著很大損害，青光眼是很常見(jiàn)的，對(duì)出現(xiàn)這樣眼睛問(wèn)題后，也是需要及時(shí)治療，使得眼睛問(wèn)題不會(huì)在繼續(xù)發(fā)展，那青光眼吃什么好呢，在這個(gè)問(wèn)題上也是很多人不太清楚的，它們?cè)谑澄镞x擇上，也是比較多。
青光眼雖然不會(huì)直接危害到人體生命，但是對(duì)這樣問(wèn)題出現(xiàn)后，不治療也是會(huì)讓問(wèn)題變大，而且對(duì)有這樣眼部問(wèn)題，電腦、書(shū)、電視也是要少看，青光眼吃什么好呢?
青光眼吃什么好：
一般來(lái)說(shuō)，青光眼患者不需要忌口，但要合理飲食。青光眼性視神經(jīng)損害可能與視神經(jīng)的血液循環(huán)障礙有關(guān)，因此，飲食清淡些為好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。
應(yīng)增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚(yú)、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補(bǔ)益肝腎的食品。
若無(wú)糖尿病，可選用含糖較多的食品，如蜂蜜、赤小豆、西瓜、絲瓜等，具有利尿的作用，可使血液滲透壓升高，加快眼內(nèi)房水的吸收，減少房水的生成，有利于降眼壓。飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食，進(jìn)食不宜過(guò)飽，速度宜慢，這對(duì)穩(wěn)定血管神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有益。
通過(guò)以上介紹，對(duì)青光眼吃什么好呢，都是有著很好的了解，以上的食物都是很好選擇，不過(guò)要注意的是，對(duì)這些食物在吃的時(shí)候，也是要適量，這樣了身體吸收這些食物營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)在人體消化上，都是沒(méi)有任何的負(fù)擔(dān)。
青光眼的并發(fā)癥有很多的，一般輕的會(huì)出現(xiàn)眼睛的視力減退，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)失明，所以我們對(duì)青光眼一定要格外的注意，除了必要的治療之外，飲食上的調(diào)理對(duì)青光眼的恢復(fù)也有著一定幫助性作用，那么到底對(duì)于青光眼來(lái)說(shuō)吃什么才可以對(duì)我們的眼部有所幫助，下面就一起來(lái)了解下。
方法：
1、吃蜂蜜能降眼壓：服用蜂蜜對(duì)治療青光眼有明顯效果。急性青光眼病人口服蜂蜜100毫升，癥狀可緩解；眼壓持續(xù)偏高的慢性青光眼病人，也可每日服50毫升蜂蜜，每日早晚各服1劑.
2、吃能防便秘的食物：臨床上不少急性青光眼病人常出現(xiàn)大便秘結(jié)現(xiàn)象。便秘對(duì)青光眼病人來(lái)說(shuō)，是一種有害因素.
3.吃有利水功效的食物：青光眼眼壓高是由于眼內(nèi)積聚過(guò)多的水分，使用利水藥可增加房水流量，減少房水潴留。有利水作用食物有赤小豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、金針菜等，可常作為青光眼輔助治療食品.
4.吃富含維生素E和B類(lèi)的食物：青光眼后期多會(huì)嚴(yán)重影響視力，維生素類(lèi)對(duì)保護(hù)視力有好處。如麥芽、植物油、黃豆、花生、蛋黃等富含維生素E；粗糧、大棗、豆類(lèi)、瘦豬肉等富含維生素B1，動(dòng)物肝臟及綠葉蔬菜含維生素B12
建議：忌大量飲水和含咖啡因飲品，因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)大量飲水，血液稀釋?zhuān)瑵B透壓降低，可使房水生成增加，導(dǎo)致眼壓明顯升高。也不宜多喝咖啡和茶（尤其是濃茶），因?yàn)樗鼈冎兴目Х纫蚰芘d奮副交感神經(jīng)，導(dǎo)致眼內(nèi)血管擴(kuò)張和房水分泌增多，從而引起眼壓升高。
對(duì)于青光眼的患者朋友們來(lái)說(shuō)在飲食上要注意多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如高蛋白質(zhì)的食物，另外是要注意盡量少用眼，不要使我們的眼睛過(guò)于疲勞，可以多給眼睛做些按摩，最好不要在夜間光線(xiàn)比較暗的情況下用手機(jī)看書(shū)。
青光眼是指眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來(lái)?yè)p害，如不及時(shí)治療，視野可以全部喪失而至失明。青光眼是導(dǎo)致人類(lèi)失明的三大致盲眼病之一，那么青光眼如何食補(bǔ)比較好呢？下面和大家分享幾款適合青光眼患者的食療方法，趕緊get吧。
青光眼如何食補(bǔ)比較好？
一、二冬粥
天冬15克，麥冬15克，粳米120克，冰糖適量。粳米洗凈。加天冬、麥冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖適量，每日2次，每次1小碗。
作用：適用于閉角性青光眼伴口干唇燥，大便干結(jié)者。
二、牡蠣粥
牡蠣15克，青葙子9克，陳皮6克，粳米60克。前三味加水煎湯，去渣后加入粳米煮成粥。每日1劑，連服10天，對(duì)久病陰虛者有效。
三、萊菔子胡蘿卜飲
萊菔子20克，胡蘿卜適量。先將萊菔子裝入小紗布袋中與切成碎末的胡蘿卜同煮，待胡蘿卜熟后，取出萊菔子，連湯食用。每日1次，具有降眼壓作用。
四、白茅根決明子飲
白茅根25克，決明子25克，洗凈后加適量水煮成汁即成。每日2次，早晚服用，具有降眼壓、明目之功能。
五、蜂蜜決明子薄荷飲
蜂蜜15克，決明子5克，薄荷葉5克，共同用沸水沖泡，代茶飲。長(zhǎng)期飲用具有明目、降眼壓作用。
以上是青光眼患者的食療方，在接受醫(yī)學(xué)治療的同時(shí)，在飲食上也要加以控制哦。
當(dāng)人的眼壓高于視神經(jīng)篩板的承受力時(shí)就會(huì)出現(xiàn)青光眼視神經(jīng)損傷，要辨別是不是高眼壓癥以及青光眼要看青光眼視神經(jīng)損傷。青光眼的可能性越大，那么眼壓就越低，發(fā)生正常眼壓性青光眼的可能性越小。眼壓如果是或超過(guò)30毫米汞柱，基本就是青光眼。青光眼降眼壓的方法可以從日常飲食來(lái)調(diào)節(jié)，青光眼降眼壓的食物有什么？
一.原料
潔凈的絲瓜花10克，放入瓷杯中，以沸水沖泡，蓋蓋溫浸10分鐘，再調(diào)入蜂蜜適量，趁熱頓服，每日2—3次。有清熱解毒、降眼壓之功效。 青光眼患者可用紅茶5克，放入瓷杯中，以沸水沖泡，蓋蓋溫浸10分鐘，再調(diào)入蜂蜜適量，趁熱頓服，有溫胃止痛的功效。 蜂蜜50克，加水適量飲用。1—2次／日服。蜂蜜作為高滲劑，服后能改變血液和房水滲透壓，使血液內(nèi)滲透壓增高，以吸收眼內(nèi)水分而使眼壓下降。
二.青光眼降眼壓的方法
1、體位的改變也會(huì)引起眼壓的改變
因?yàn)樽藙?shì)的改變會(huì)破壞血液動(dòng)力學(xué)的平衡，從而使兩眼間的血管灌注發(fā)生改變。當(dāng)從站立或坐位改變?yōu)榕P位時(shí)，眼壓可升高2~3毫米汞柱，如將頭位低于心臟位置，必然會(huì)引起眼壓的升高；從仰臥位恢復(fù)到坐位或站立位時(shí)，則眼壓下降。而且，睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣在下一側(cè)的眼壓較高，青光眼患者在夜間患眼的視神經(jīng)損害較重。
2、抬高床頭有益于降低眼壓
改變睡覺(jué)側(cè)臥的方向在一定程度上使病程延緩，側(cè)臥時(shí)，應(yīng)采取健眼在下患眼在上的體位。使用較柔軟的枕頭，因?yàn)橛舱眍^可能會(huì)阻斷眼內(nèi)引流從而導(dǎo)致眼內(nèi)壓增高。
3、身體的姿勢(shì)也會(huì)影響眼壓。
正常人在由坐姿換成平躺位置時(shí)，眼壓可能上揚(yáng)六毫米汞柱。若是采取倒立的姿勢(shì)，眼壓可能會(huì)上揚(yáng)十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦運(yùn)動(dòng)，我們會(huì)勸其盡量避免倒立的動(dòng)作。此外，在短時(shí)間內(nèi)喝下大量的液體（如五百C.C.）會(huì)使眼壓升高。
4、全面檢查，眼壓不是唯一因素。
無(wú)論是在診斷或是治療青光眼時(shí)，醫(yī)師都不只關(guān)心眼壓一個(gè)因素，而是多方評(píng)估后再做結(jié)論。雖然眼壓不是唯一的致病因素，我們必須了解的是，眼壓愈高的患者其罹患青光眼的機(jī)率也愈大。
5、經(jīng)常貼敷眼睛。
大家要共同在生活中做好疾病的護(hù)理保健，不讓疾病奪取我們的光明。關(guān)于青光眼的護(hù)理，如果您現(xiàn)在還沒(méi)有考慮手術(shù)治療，美 國(guó) 瞳仁就是不錯(cuò)的選擇，它可以補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，排出眼部的毒素。如果您的青光眼到了必須要?jiǎng)邮中g(shù)的地步，那么用眼tie護(hù)理還可以防止感染和復(fù)發(fā)。
三.注意事項(xiàng)
1、積極開(kāi)展防盲的宣傳，使群眾了解青光眼的主要癥狀及其危害性，一旦發(fā)生青光眼，能夠主動(dòng)與醫(yī)生配合并按醫(yī)囑用藥。
2、應(yīng)把青光眼的普查工作作為重點(diǎn)，對(duì)40歲以上，特別是有青光眼家屬史者，應(yīng)做眼壓、視野及眼底檢查，對(duì)已確診或疑有青光眼者，應(yīng)建立病案卡，定期復(fù)查。
3、做好心理護(hù)理，解除患者精神上的緊張和焦慮，安定情緒，樹(shù)立信心，配合醫(yī)生的治療。
4、飲食要易于消化，不宜一次大量飲水，禁止吃刺激性食物，保持大便通常
青光眼是眼科常見(jiàn)病，并且治療起來(lái)不容易，需要多方面的配合，所以朋友們平常的時(shí)候一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，杜絕青光眼的發(fā)生。中醫(yī)講究食療，今天我們就來(lái)看下青光眼的七種食療方法，這些食療方法對(duì)應(yīng)不同類(lèi)型的青光眼，朋友們可以參照下。
青光眼的七種食療方法
方法一：白菊花茶+羚羊角粉
處方：白菊花;羚羊角粉0.3克。
用法：白菊花泡茶、送服羚羊角粉。每日2次
主治：適用于閉角性青光眼伴頭痛項(xiàng)強(qiáng)者。
方法二：二冬粥
處方：天冬15克，麥冬15克，粳米120克，冰糖適量。
用法，粳米洗凈，加天冬、麥冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖適量，每日2次，每次1小碗。
主治：適用于閉角性青光眼伴口干唇燥，大便干結(jié)者。
方法三：天麻粉饅頭
處方：面酚250克、天麻扮販克。
用法：面粉加入天麻粉，做成饅頭，每日食1劑 。
主治：適用于閉角性青光眼伴頭痛血壓升高者。
方法四：桂圓紅棗湯
處方：桂圓肉20克，紅棗20枚。
用法：桂圓肉、紅棗同煮桂圓紅棗湯。每日食1劑
主治：適用于老年人青光眼緩解期少氣乏力者。
方法五：扁豆糕
處方：扁豆35克，豌豆35克，米粉250克。
用法：扁豆、豌豆磨粉，加入米粉，蒸為豆糕，分次食用。
主治：閉角性青光眼。
方法六：甲魚(yú)杜仲湯
處方：甲魚(yú)1只(約置250克)，杜仲9克、料酒、精鹽各適量。
用法：甲魚(yú)活殺去內(nèi)臟，加杜仲(紗布包)。入碗以料酒、精鹽調(diào)味，隔水蒸熟，去杜仲。食甲魚(yú)喝湯。
主治：適用于開(kāi)角性青光眼者及耳鳴、腰酸、舌紅少苔者。
方法七：鯉魚(yú)赤小豆湯
處方：鯉魚(yú)1條(約重500克)，赤小豆40克，蔥花、料酒、精鹽各適置。
用法：鯉魚(yú)活殺洗凈，加赤小豆(紗布包)，人鍋同煮，至魚(yú)熟湯濃，加蔥花、料酒、精鹽調(diào)味，去赤小豆。喝湯食魚(yú)，每日2次，每次1小碗。
主治：適用于開(kāi)角性青光眼，眼瞼水腫、小便不利者。
以上的這些食療方法原材料都是很普遍的，所以找起來(lái)不費(fèi)勁，并且很經(jīng)濟(jì)，而且堅(jiān)持食用效果很好，所以，患者朋友們完全的可以試一下。
青光眼患者是致盲人群的重要目標(biāo)，據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)顯示目前全球共有7000萬(wàn)青光眼患者，其中1000萬(wàn)患者已經(jīng)失明了，并且現(xiàn)在每年還在增加。治療青光眼，如何控制青光眼的眼壓才是至關(guān)重要的。一些食物對(duì)青光眼降低眼壓效果也是不錯(cuò)的，那么吃什么食物對(duì)青光眼有好處呢？
青光眼患者吃這些食物好
1、吃蜂蜜能降眼壓
專(zhuān)家稱(chēng)：服用蜂蜜對(duì)治療青光眼有明顯效果。急性青光眼病人口服蜂蜜100毫升，癥狀可緩解;眼壓持續(xù)偏高的慢性青光眼病人，也可每日服50毫升蜂蜜，每日早晚各服1劑。原因是蜂蜜屬高滲劑，服后能使血液滲透壓增高，以吸收眼壓水分，達(dá)到降低眼壓作用。
2、吃能防便秘的食物
臨床上不少急性青光眼病人常出現(xiàn)大便秘結(jié)現(xiàn)象。便秘對(duì)青光眼病人來(lái)說(shuō)，是一種有害因素。所以，患者平時(shí)適量吃些含纖維素蔬菜，以利于腸道蠕動(dòng)，吃香蕉也有同樣作用。必要時(shí)，也可在菜肴中加些芝麻油。當(dāng)大便不暢通時(shí)，要少吃肉類(lèi)(尤其是燥熱的牛肉)及燥熱之品。除蜂蜜外，含糖多的食品要少吃。
3、吃有利水功效的食物
青光眼眼壓高是由于眼內(nèi)積聚過(guò)多的水分，使用利水藥可增加房水流量，減少房水潴留。有利水作用食物有赤小豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、金針菜等，可常作為青光眼輔助治療食品。如可用：赤小豆30克，紅棗10枚，二味共煮，豆熟爛即可食用，每日服2次，連服數(shù)日。
4、吃富含維生素E和B類(lèi)的食物
青光眼后期多會(huì)嚴(yán)重影響視力，維生素類(lèi)對(duì)保護(hù)視力有好處。如麥芽、植物油、黃豆、花生、蛋黃等富含維生素E;粗糧、大棗、豆類(lèi)、瘦豬肉等富含維生素B1，動(dòng)物肝臟及綠葉蔬菜含維生素B12。
特別提示：除了飲食以外，患者的心情也是影響青光眼治療的一個(gè)重要因素。研究表明，青光眼能否治愈與患者的情緒有直接的聯(lián)系，很多突發(fā)性的青光眼失明就是因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定造成的。
桑葚是一種大家都喜歡吃的水果，而且也是一種藥材，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，桑葚可以直接吃，也可以泡酒或者是泡茶喝，今天介紹一道桑葚菊花茶，可以有緩解夜盲癥的作用，補(bǔ)充豐富的維生素A，對(duì)于預(yù)防青光眼有好處，來(lái)看看桑葚菊花茶的泡制方法。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
出現(xiàn)夜盲癥時(shí)、視覺(jué)面銳度降低時(shí)、出現(xiàn)青光眼時(shí)
適宜人群:
夜盲癥患者、青光眼患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、腹瀉者
桑葚菊花茶
所需材料
菊花5克、桑葚6克、冰糖適量
桑葚菊花茶的泡法
1、先在杯中放入5克的菊花，6克的桑葚，然后加入適量的冰糖。
2、沖入燒開(kāi)的水，浸泡五分鐘左右，就可以拿出來(lái)飲用了。
桑葚菊花茶的功效與作用
桑葚具有增強(qiáng)免疫力、防止血管硬化、健脾開(kāi)胃、護(hù)發(fā)之功效。菊花可祛風(fēng)除濕、消腫止痛，治療鶴膝風(fēng)等關(guān)節(jié)炎。桑葚菊花茶為人體提供較多的花青素，這樣的物質(zhì)對(duì)于改善視力有一定的好處，而且也可以有效的緩解夜盲癥或者是青光眼的問(wèn)題，對(duì)于保護(hù)視力有好處，適合經(jīng)常用眼的人群。
桑葚菊花茶是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生茶品類(lèi)型，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力，預(yù)防血管硬化，而且也可以有健脾胃的作用，對(duì)于經(jīng)常用眼的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，日常生活中可以經(jīng)常飲用桑葚菊花茶。
腋臭這種疾病最大的危害就是影響了患者的日常交際，甚至造成事業(yè)的發(fā)展。對(duì)于一些敏感的腋臭患者，在夏季時(shí)不敢抬高自己的手臂，其實(shí)這樣是不能遮掩腋臭異味的。通過(guò)飲食可以很好的幫助調(diào)理，常見(jiàn)的食物有以下幾種。
腋臭最基本的飲食建議
1、多吃蔬菜
常吃蔬菜對(duì)人體有益，蔬菜中的纖維質(zhì)雖不能被人體的腸胃所吸收，但本身會(huì)吸收大量的水分，增加糞便形成的軟度，有益排便，從而排除體內(nèi)的細(xì)菌和毒素，有效減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，可以減輕腋臭
2、多喝乳酸飲品
乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，因?yàn)榧?xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長(zhǎng)。
3、含鐵食物
如菠菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝、畜禽血等，進(jìn)入胃后與鹽酸結(jié)合，變成氯化亞鐵，可產(chǎn)生出類(lèi)似于氫氣的春菊香味。
4、含鎂食物
如冬瓜、玉米、紅薯、杏仁、麥類(lèi)、海藻類(lèi)、豆類(lèi)等，能讓體表散發(fā)出杏香。
預(yù)防腋臭需要注意的事項(xiàng)
1、注意皮膚的清潔
首先皮膚的清潔衛(wèi)生是腋臭患者所需要注意的事項(xiàng)之一，平時(shí)腋臭患者要注意保持自身的衛(wèi)生清潔，勤洗澡勤換衣，減少細(xì)菌的滋生，防止腋臭的加重。
2、衣服不要選擇緊身的
其次就是患有腋臭的患者在穿衣方面應(yīng)該注意盡量選擇寬松一些的衣服，不要選擇緊身衣，以免對(duì)汗液的分泌揮發(fā)產(chǎn)生阻礙導(dǎo)致細(xì)菌的滋生進(jìn)一步的加重腋臭的病情。
3、專(zhuān)業(yè)治療腋臭
患上腋臭建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行腋臭治療，目前治療腋臭只有手術(shù)可以完全治好腋臭，微創(chuàng)術(shù)就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不過(guò)前提是要去正規(guī)腋臭專(zhuān)科進(jìn)行手術(shù)比較有保障一點(diǎn)。
溫馨提示大家：通過(guò)科學(xué)飲食可以很好的幫助調(diào)理腋臭，但卻起不到治療的作用。因此在閱讀完以上內(nèi)容后，可適當(dāng)選擇適合自己口味的食物來(lái)避免疾病的惡化。要想治愈該病，還是需要患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，再加上膳食則會(huì)更好哦！
夏天是四季中最炎熱的季節(jié)，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入高溫階段，高溫天導(dǎo)致很多人出現(xiàn)中暑癥狀，因此，夏季的時(shí)候，我們要注意防暑。飲食是很重要的一部分，那么預(yù)防中暑吃什么?下面我們來(lái)看看中暑最基本的飲食建議。
預(yù)防中暑的飲食建議
1、補(bǔ)充維生素：可多吃些新鮮蔬菜和水果。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：常吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又易于消化的食品。
3、多喝湯，多飲茶：多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。溫茶能降低皮膚溫度1-2度，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過(guò)多而丟失的鹽分，對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。
4、多吃粥：如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
5、多吃青菜：如各種豆類(lèi)、瓜類(lèi)、小白菜、香菜等。
6、多吃瓜果：西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類(lèi)之首。另外，香瓜、黃瓜、獼猴桃都有很好的清熱解暑作用。
中暑的預(yù)防原則
1、充足的睡眠。合理安排休息時(shí)間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達(dá)到防暑目的。
2、科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。
3、做好防曬措施。室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。
4、合理飲水能夠起到預(yù)防中暑的作用。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動(dòng)量前后避免大量飲水。
實(shí)生活中很多人都會(huì)患上鼻炎，而生活中許多因素都會(huì)導(dǎo)致鼻炎的出現(xiàn)，因此對(duì)于人們來(lái)說(shuō)做好鼻炎的預(yù)防措施很必要，那么預(yù)防鼻炎的飲食要怎么樣呢?下面小編就為大家介紹下預(yù)鼻炎最基本的飲食建議。
預(yù)防鼻炎可多吃的食物
1、芒果
吃芒果能夠預(yù)防過(guò)敏性鼻炎，這是因?yàn)樵诿⒐杏写罅康木S生素C，維生素C有很強(qiáng)的抗菌消炎作用，能夠抵抗常見(jiàn)的炎癥。
同時(shí)，芒果的葉子、莖中有一種提取物，能夠抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時(shí)具有抑制流感病毒的能力。
2、蘋(píng)果
吃蘋(píng)果能夠預(yù)防過(guò)敏性鼻炎，吃蘋(píng)果時(shí)，能夠吸收維生素C，對(duì)于消炎有幫助。同時(shí)，蘋(píng)果中的纖維素，幫助腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，把雜質(zhì)排出體外。
蘋(píng)果吃進(jìn)嘴里，在咀嚼時(shí)，滋潤(rùn)喉嚨，對(duì)于呼吸、消化都有極大的幫助。
3、胡蘿卜
吃胡蘿卜能夠預(yù)防過(guò)敏性鼻炎，在胡蘿卜中有胡蘿卜素，能夠預(yù)防皮膚過(guò)敏，對(duì)于過(guò)敏性皮炎有很好的治療。
其中的β-胡蘿卜素還能夠調(diào)節(jié)細(xì)胞間的平衡，增強(qiáng)身體抵抗力，讓身體不再出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
4、菠菜
吃菠菜能夠預(yù)防過(guò)敏性鼻炎，在菠菜中有大量的礦物質(zhì)，身體缺乏礦物質(zhì)會(huì)造成病毒傷害身體，吃菠菜能夠增強(qiáng)抵抗力，殺滅這些細(xì)菌。
菠菜中的維生素較多，對(duì)于保護(hù)皮膚有幫助，避免病毒、細(xì)菌傷害皮膚，預(yù)防發(fā)生過(guò)敏性疾病，妨多吃一點(diǎn)。
5、香菜
吃香菜能夠預(yù)防過(guò)敏性鼻炎，發(fā)生過(guò)敏性鼻炎往往是因?yàn)榉?、脾、腎三個(gè)部位氣虛導(dǎo)致，同時(shí)吃寒性食物會(huì)加重過(guò)敏性鼻炎。
香菜屬于溫性食物，能幫助補(bǔ)充陽(yáng)氣，并且，香菜屬于刺激性較小的蔬菜，不會(huì)對(duì)呼吸道粘膜造成很大的刺激。其中的維生素、礦物質(zhì)還能夠提高抵抗力，不妨多吃一點(diǎn)。
6、酸奶
喝酸奶能夠預(yù)防過(guò)敏性鼻炎，發(fā)酵類(lèi)的食物中有大量的有益菌，這些有益菌能夠增強(qiáng)免疫力，有效的預(yù)防過(guò)敏。
喝酸奶能夠調(diào)整身體中的腸內(nèi)菌叢生態(tài)，對(duì)于身體調(diào)節(jié)有幫助，不妨多喝一點(diǎn)。
腎癌的發(fā)病給人的生活帶來(lái)很大的危害，對(duì)于腎癌的預(yù)防日常生活中要重視，預(yù)防腎癌飲食也是很重要的，今天我們看一下預(yù)防腎癌的食物有哪些?
預(yù)防腎癌的飲食建議
1、水
水是預(yù)防腎癌最好的“藥”。多飲水有助于減少腎癌發(fā)生。吸煙者容易患癌是因?yàn)榕c煙草中多種有毒物質(zhì)對(duì)腎小管和集合管長(zhǎng)期慢性刺激，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)基因突變，而多飲水可以降低毒素的有效濃度，減少基因突變的幾率。
2、香蕉
每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)幾率要小將近一半。香蕉等水果蔬菜中大量含有一種特殊的抗氧化性的化合物，叫做酚醛塑料，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)抑制腫瘤形成的功能，因此被認(rèn)為是此類(lèi)食物具有抗癌作用的原因。
3、胡蘿卜
其富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用，通過(guò)清除體內(nèi)自由基，預(yù)防肺癌。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)要素維生素A，可防止正常細(xì)胞癌變。
4、萵苣
近年的研究發(fā)現(xiàn)，萵苣中的含有一種芳香烴羥化脂，能夠分解食物中的致癌物質(zhì)亞硝胺，防止癌細(xì)胞的形成，對(duì)于消化系統(tǒng)的肝癌、胃癌等，有一定的預(yù)防作用，也可緩解癌癥患者放療或化療的反應(yīng)。
5、西紅柿
經(jīng)常吃富含番茄紅素的水果蔬菜有助于降低罹患腎癌的危險(xiǎn)。番茄紅素不僅可通過(guò)吃西紅柿獲得，還可通過(guò)使用番茄醬、番茄汁和番茄沙司等西紅柿制品攝取。研究結(jié)果表明，番茄紅素與較低腎癌發(fā)病率之間存在重要關(guān)聯(lián)。與番茄紅素?cái)z入量最小的婦女相比，番茄紅素?cái)z入量最大(相當(dāng)于每天吃4個(gè)西紅柿)的婦女腎癌危險(xiǎn)降低45%。
食療是預(yù)防腎癌的秘方，吃具有增強(qiáng)身體、抗癌作用的食物，如蘑菇、大麥、薏苡仁、荸薺、香菇和黃豆等。具有分解致癌物——亞硝酸胺作用的食物如胡蘿卜、豌豆、龍須菜、南瓜、萊瓜和豆芽萊等。
肝病如果是做好積極預(yù)防的工作，那感染的機(jī)率也會(huì)明顯的減少，尤其是一些沒(méi)有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的人群，容易產(chǎn)生對(duì)肝臟的傷害，不但會(huì)引起肝病的發(fā)生，還會(huì)在加重肝臟負(fù)擔(dān)后讓肝病病情加重，因此想要減輕肝病的病情，那就得調(diào)理好飲食，并且喝點(diǎn)蜂蜜對(duì)病情也有好處。
肝病患者的飲食建議
1、多食蔬菜、水果，以補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，也助于促進(jìn)消化功能。肝臟功能減退時(shí)常常影響脂肪代謝，因此飲食要低脂肪、低糖、高蛋白。
2、高蛋白飲食要包括植物和動(dòng)物蛋白，如豆制品、牛肉、雞肉、魚(yú)肉等，動(dòng)植物蛋白質(zhì)要各半搭配。攝入蛋白質(zhì)在消化后被分解為氨基酸才能吸收，然后在肝臟合成蛋白質(zhì)。
3、當(dāng)動(dòng)植物蛋白質(zhì)每天均衡提供時(shí)，可彌補(bǔ)各自的不足，明顯增加蛋白質(zhì)的利用率。適量的植物蛋白質(zhì)能抑制動(dòng)物性脂肪量，減低動(dòng)脈硬化，保證必需氨基酸的充分吸收利用。
4、食量要恰當(dāng)。肝病時(shí)消化功能減弱，進(jìn)食過(guò)飽常導(dǎo)致消化不良，也加重肝臟負(fù)擔(dān)。吃飯八成飽最好，暴飲暴食對(duì)肝臟、胃腸功能都不利。
5、肝病患者的飲食必須要合理。特別是慢肝病人，飲酒無(wú)異于在飲毒藥，飲酒后有80%的乙醇迅速吸收入血，其中90%～95%在肝內(nèi)代謝，飲酒過(guò)多，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，機(jī)體免疫力降低。
肝病應(yīng)該這樣預(yù)防
1、疫苗
肝炎既然是一種病毒性傳染病，就和其他一些病毒性疾病一樣，能通過(guò)注射疫苗來(lái)預(yù)防。目前已經(jīng)正式使用的肝炎疫苗為甲型肝炎與乙型肝炎的疫苗。
2、戒酒
要保肝就一定要戒酒，如果長(zhǎng)期大量飲酒則必定難逃肝病的厄運(yùn)。現(xiàn)如今人們的生活水平提高了，人際交往也越來(lái)越頻繁，喝酒便成了交際的重要手段，而且各地都有各地的“酒文化”。嘴上“干杯”的叫得越歡，你的肝，就越受罪，酒精肝也就不遠(yuǎn)了。
3、限脂
脂肪肝是近年來(lái)明顯增多的肝臟病，常與肥胖癥、糖尿病共存。要遠(yuǎn)離脂肪肝，應(yīng)從調(diào)節(jié)飲食入手?？刂浦撅嬍钞?dāng)然是必需的，但含糖類(lèi)食品的總量也應(yīng)該控制，包括米飯面條，因?yàn)檫^(guò)多的糖類(lèi)食品在人體內(nèi)也能演變?yōu)橹尽?/p>
4、清潔
甲型肝炎與戊型肝炎經(jīng)消化道傳染，預(yù)防的方法主要是注意飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，不喝生水。生食小水產(chǎn)食品就有傳染甲型或戊型肝炎的可能，最好不吃。
乙型肝炎和丙型肝炎經(jīng)血液傳染，所以應(yīng)該盡量避免輸血和應(yīng)用血液制品，如白蛋白、球蛋白等等，盡量少注射藥物，如需注射，應(yīng)用“一次性”注射器。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于肝病的
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